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孕妇缺钙怎么补

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[楼主]

孕妇缺钙怎么补

2008-2-24 15:11:00

mingyubaby

严茗育
等级初中生
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由于肚子里还有一个宝宝，孕妇容易发生缺钙，而一旦缺钙，对小宝宝的发育会有很大的影响。因此，在整个孕期，都要注意补钙的问题。一是可以吃孕妇钙片；二是可以多吃含钙的食物，有几个简单的食疗方法：

韭菜虾皮：小虾米是补钙的好食品，与韭菜同炒后食用；

排骨汤：用猪骨或者牛骨炖汤，熬制时滴几滴白醋，有助于骨头中钙的分离，便于钙的吸收。由于孕妇体质容易上火，一般不选用羊骨；

另外，紫菜，海带，鸭血及牛肉中，都含有较多的钙，在平时饭食中注意添加。

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