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冬季宝宝营养食谱 1

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[楼主]

冬季宝宝营养食谱 1

2008-1-14 22:13:18

xiabude

夏鑫宇
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西芹虾仁

[营养保健]西芹营养丰富,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,含铁也比较高,西芹中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素,有促进食欲、健脑、清肠利便、解毒消肿等功效,对儿童健康十分有益.

原料:西芹、虾仁.

调料:盐、料酒、蒜、大豆油、淀粉

制作方法:1.虾去皮去虾线,用少许料酒水淀粉和盐抓匀备用.

2.把西芹切成片蒜沫若干备好.

3.锅内温油把虾仁用温油滑熟盛出.

4.锅内热油,下一半蒜沫,出香味后,加入西芹迅速翻炒,西芹颜色

变至深绿色,加入虾仁,撒剩下的蒜沫,翻炒加盐出锅.

特点:西芹脆嫩,虾仁鲜香.

相关主题： 4岁宝宝论坛营养健康保健
家教搜索：4岁营养健康保健

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[1楼]回复　　　

59.46.16.1.*

2008-1-15 12:42:33

changxiuhuai

瀚宝

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让眼前一亮的好文章，不错，支持！

[2楼]回复　　　

222.212.11.*

2008-1-15 23:27:22

xiabude

夏鑫宇

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谢谢支持鑫宇的朋友们!!

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请支持夏鑫宇，

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