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上班族午餐吃馒头更有益健康

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[楼主]

上班族午餐吃馒头更有益健康

2008-7-3 16:17:09

mayepenggege

马业朋
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对于疲劳的上班族来讲，午餐吃馒头比吃米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。

国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。

钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。

馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以上班族午餐时用馒头代替白米饭更有营养。

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[1楼]回复:上班族午餐吃馒头更有益健康　　　

117.92.192.*

2008-7-3 20:26:30

ssdwp

周子翔

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实在是太有用了，谢谢马业朋的提醒！

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