| wangshu
 王舒
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孩子聪明的关键养育法 宝宝聪明可爱，自然是每位爸爸妈妈的希望。但是你知道吗，聪明宝宝是可以"订做”的，如果你在宝宝的日常饮食、运动和教育上早做规划、多加注意，就能够起到事半功倍的作用，轻轻松松，打造一个健康聪明的宝贝儿。 聪明宝宝"动”出来 大动作、精细动作的发展和肢体的协调能力与宝宝的智力发展紧密相关。灵敏、协调、健康的宝宝自然是聪明宝宝啦！那么怎么培养一个运动宝宝呢，下面给父母们介绍几个简单的游戏或办法，以供参考。 NO1.宝宝抬头游戏 适应年龄：1月－4月 具体操作：在每次睡醒或洗完澡后进行。把宝宝翻过身来，使其俯卧在床上，两臂屈肘手心向下，两臂距离稍比肩宽，呈"趴着”状，使其支撑身体。妈妈在前面可呼唤宝宝的名字，或拍手或用发响的玩具逗引孩子努力抬头、支撑。这项运动可以训练宝宝能尽早的控制他的头部。每次游戏时间1－2分钟。 NO2.爬行游戏 适应年龄：6月以后 具体操作：从6－7个月后，就可以有意识地训练宝宝学爬行，每天睡醒后或玩耍时，让宝宝趴在床上，妈妈在前面用玩具逗引他，鼓励宝宝爬过来拿，爸爸在后面用手掌推宝宝的脚掌，帮助他开始学匍匐爬行，也可以用一条长毛巾环裹住宝宝的腹部，由爸爸轻轻向上提起，帮助宝宝学用手膝爬行。 在宝宝学会爬行后，妈妈更可以想出很多有趣的游戏，帮助宝宝熟练爬行动作和技巧。如：钻"山洞"--让他从你的肚皮底下爬过去；越"盆地”——让他从大澡盆上爬进来，爬出去；"突破封锁线”——把你的身体作为障碍物，让他从你的身上爬过去。 NO3.玩皮球 适应年龄：各年龄段。 具体操作：拾皮球——宝宝学会扶站后，可将他扶站在有栏杆的小床边，让他一只手扶栏杆，在宝宝脚边放一个皮球，引导他弯下腰用另一只手拾身边的皮球。这个动作不仅可以练习婴儿弯曲及直立身体，还可促进宝宝的手眼协调能力。宝宝会走以后，球类玩具就更能促进儿童多种动作的发展，如行走、跑、滚动、扔、弯腰、下蹲等。使儿童全身上下的肌肉、骨骼都得到锻炼，动作逐渐灵敏，准确。 捡球：将球放在儿童前面，由近及远加长距离让儿童去捡。成人将球滚出去，让儿童边追边捡。 扔球：把球扔出去再捡回来，可逐渐加长距离，练习跑、捡、弯腰等的全身及动作。 滚球：宝宝和成人相互滚球，练习手眼协调的准确性；如将球滚过积木或小凳搭成的门洞；也可以小伙伴之间互相传球玩。以培养友好的人际关系。 踢球：将皮球放在儿童脚前，鼓励宝宝去踢，还可训练他边走边踢的动作，使下肢动作更加灵活稳定。 NO4.日常生活照料 具体操作：从6个月起，就可以培养宝宝自己捧奶瓶喝奶、喝水，自己拿小饼干自己吃，开始添加辅食时，制作一些手指状食品如水果条、蔬菜条、小肉皮，让宝宝自己拿着吃。年龄再大些，在1岁左右，就可宝宝自己用匙吃饭，3岁以后训练用筷子夹食物吃。这些动作不仅可以促进宝宝手指的精细动作发育，而且还可以培养宝宝的自我进食能力，增强自我服务能力，为他今后的独立生活能力打下基础。 此外，对一些年龄较大的孩子，在每天带孩子外出散步时，可以让他从台阶上跳上跳下、可以和妈妈比赛谁跳得远、跳得高，走直线，从而训练孩子的下肢骨骼和肌肉，以身体的及平衡能力。 千万记住，在各种游戏和训练中，爸爸妈妈一定不要吝啬你的赞扬话，要用丰富的表情、由衷的喝彩、兴奋的拍手、竖起大拇指的动作，营造一个"强化”的亲子气氛，让宝宝充分体验到成功的欢乐。而成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它将不断地激活宝宝的兴趣和动机，极大地促进他形成自信的个性心理特征，更加健康茁壮地成长。 聪明宝宝"想”出来 在孩子的成长过程中，孩子的想像能力和创造能力应该是最不受拘束、最丰富多彩、最没有固定框架的，爸爸妈妈千万不要用刻板的教条去限制宝宝哦。那么，如何才能锦上添花，培养孩子更丰富的想像力和创造力呢？说来，也不难。下面就提出几点建议： NO1.听听、看看大自然 走出家门，多带孩子去绿地、公园、郊外，在大自然的蓝天白云、青山绿水、鸟语花香里，让孩子充分利用自己的感官，去看、去听、去闻、去触摸，感受大自然的奇妙，同时让他的身心得到充分的放松。 在大自然轻松的环境中，父母可以不失时机，给孩子提一些小问题，引导孩子去观察、去思考、去想像，在春天观察小草的返青、树木的发芽，秋天观察小草的变黄、树木的落叶等，边玩边聊，是培养孩子发散性思维和创造性思维的好时机。 NO2.玩沙游戏 带孩子到有水、有沙的公园、游乐园或海边游玩。准备好水盆、小木桶、漏斗、小铲子、小瓶子、小船、小鸭子、玩具房子、玩具小桥、玩具鱼等。爸爸、妈妈在一旁要尽量启发、引导、协助孩子如何玩，但切不可要孩子照着您的模式做。 可以用沙堆成一个小山丘，在上面挖地洞、开河沟，造小桥、造房子，种植树木花草，饲养小动物等。对孩子的每一次创作都可以让孩子作一番他自己的讲解和说明，从而开动宝宝的脑筋，发展他的想像，提高他的创造欲望。 NO3.和孩子一起听音乐 音乐是美的，音乐也是一门抽象的艺术。在欣赏音乐的过程中，不仅能领略美妙的韵律，而且随着音乐的波荡起伏，还能启发孩子的感知和想像。如进行曲的雄壮、舞曲的活泼、摇篮曲的悠然、叙事曲的欢快等等。妈妈可以经常和孩子一起听音乐，启发孩子边听边想，也可以结合讲童话故事和听叙事曲，启发孩子感受音乐中的某些内涵。在给孩子听音乐的过程中，一定要给孩子充分的动作和语言上的自由，鼓励孩子能边听边随着音乐翩翩起舞，做表演游戏。 NO4.让孩子涂涂画画 让孩子拿起笔来涂涂画画，在培养孩子想像力和创造力中起到了非常重要的作用。孩子画画是最能显示儿童想像和创造能力的活动。给宝宝一支蜡笔和一张白纸，让他在上面自由发挥，虽然在早期宝宝的创作往往没有任何意义，但3岁以后，孩子就开始出现有意识的作画，并且兴致和热情很高。虽然画得不好但信心百倍，画了这个，又画那个，并且喜欢给书上的插图涂抹颜色，给书上的特写头像安上身子，这些行动，充分显示了孩子对美的追求和创造的欲望。这时候，妈妈可以依据孩子的有限经验，启发他联想，就会使画面越来越丰富。 NO5.过家家 让孩子在游戏中充当一些小家长，和爸爸、妈妈玩过家家游戏。表现在家庭生活中的一些日常活动，如买菜、烧饭、看病等等，这时爸爸、妈妈可以设想一些情节，让宝宝去解决，这样不仅让孩子从中学到许多生活知识，还启发了孩子动脑，想像可能遇到的问题以及解决的方法。 聪明宝宝"吃”出来 许多研究都指出，身为父母若注意选择孩子所吃的东西，做好营养上的调理，对孩子的智能提升能起到事半功倍的作用。专家们把智能提升的营养调理原理，归纳为三大管道：常食健身祛病食物、多吃增强脑功能的食物、避免食用伤脑、伤身的食品。 NO1.常食健身防病食物 吃出聪明的原理，除了尽量别让孩子吃伤脑、伤身的食品外，还要积极地鼓励他多吃一些会防病健身的食物。 幼龄的孩子在智能提升时最大的敌人就是生病，每生一场病就会使智能提升的效果打一个大折扣，最常见的病是感冒。美国于一九九六年发明了一种可含于口中的防感冒片。主要的成份是可以从多吃牡蛎而得到的锌。加拿大的科学家也发现某些果汁会杀菌，包括小红莓汁、葡萄汁及凤梨汁。过敏医学专家也发现鲑鱼脂及亚麻子油都含有益健康与脑功能的阿琳娜酸，孩子吃了不但会较聪明，也不易气喘。 我国的科学家也证明了蒜头会杀病毒细菌及霉菌，并且能抗癌。丹麦的科学家发现了姜有比西药更强的防吐功能，对肠胃炎有预防及治疗的作用，如果在给孩子吃的食物中，您常用上述几种食物，不仅对孩子的健康有益，而且对提高智能也有帮助。 NO2.多吃增强脑功能的食物 多让孩子吃鱼，真正能增强脑功能。鱼肉是一种含有全部必需氨基酸的好蛋白质，大脑细胞可以拿来当原料，鱼脂也含有许多天然不饱和的必需脂肪酸，能制造出优良的脑神经元细胞膜。鱼类又含有许多助脑的矿物质，如钙、镁、锌、矽等，能做大脑运作时的催化剂。如贝类中的干贝、虾、蟹、牡蛎等海鲜，也能通过类似鱼类补脑的机制强化大脑。 大脑反应迅速或缓慢，要视脑细胞可运用的燃料充盛度如何，脑细胞传导资讯（电讯）时要靠一些生化传导物质，而这些生化传导物质的主要食物来源，包括动物内脏（如鸡肝、猪肾）、蛋类、黄豆、糙米、小麦胚芽、鱼卵、青豆、高丽菜、向日葵花子，多吃这些食物还会增强孩子的记忆力。 新鲜的蔬菜及深绿色的水果，一般都含有丰富的维生素C，能减少大脑神经元受到伤害。含碘的紫色食物，如紫叶甘蓝、紫菜及一些海带、海苔，也能强化脑功能，宜常给孩子吃。 NO3.避免给孩子吃伤脑伤身的食品 氢化油食品 氢化油是在本来有益人脑人体的不饱和食用油中，用人工灌入了氢气。使原油的分子构造扭曲而成一种跨脂。人脑若用跨脂来制造神经元的细胞膜，所得到的是一种劣质膜，比正常的神经元细胞膜粗糙僵硬，养料要进入脑细胞，废物要排出脑细胞都因劣质膜受障碍，脑功能就会逐渐退步。 氢化油食品：速食店用来炸薯条、炸鸡肉的油几乎都是氢化油；超市里的包装西点如蛋糕、饼干、冰淇淋等食品也大多用氢化油，甚至大部份的面包、土司都含氢化油。 高糖食品 高糖食品含有大量的精制白糖。过多的精制糖食用后会使血糖急剧升高并波动起伏。不但会干扰孩子情绪的稳定性，也会使孩子白血球的杀菌能力下降。因此多吃高糖食品的孩子较常会闹情绪、学习能力下降，而且特别容易感冒。 高糖食品：糖果、果冻、蛋糕、甜饼、汽水等等都是常见的高糖食品。 易引起过敏的食品 过敏食物因人而异，但对某些食物过敏的孩子，若不小心吃到含歧敏成份的食品时，脑功能及健康都可能会受到损害。 易引起过敏的食品：有乳糖不耐症的孩子若天天喝大量牛奶，很可能会有昏沉、精神难集中、情绪不稳定、睡眠不足、不安稳、易患感冒、气喘、多动、学习障碍、肠胃道鼓胀气、腹泻、中耳炎等；患有唐氏症的孩子，一般都对乳醣不适应，也不宜喝牛奶；大量食用味精也会伤害脑功能，孩子要避免多吃含味精料理的食物。
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2007-3-16 9:41:22
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