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 张雅晴
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维持心理平衡五要诀 来自： 作者： 阅读 982 次 紧张愤怒和敌意等不良情绪会加速人体衰老过程.现代生活中如何保持心理平衡,是人们共同关心的问题.以下是心理平衡的要决,值得我们借鉴. 1、对自己不苛求 有些人把自己的抱负目标定得太高，会对自己所做的事情要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成绩，心情就会自然舒畅。 2、不要处处与人争斗 有些人心理不平衡，或处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。 3、对亲人期望不要过高。 妻子盼望太夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。 4、适当让步 处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼 。 5、找人倾诉烦恼 生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知已好友倾诉，心情就会顿感舒畅。
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2008-7-14 11:03:13