| [楼主] 孩子的健康成长需要什么条件 |
 2007-11-1 17:33:31
|
|
| tangruiqi
 唐睿琪
等级 小市长
人气 48833
财富 8903
鲜花 2621
文章 629
相册 300
返 回 |
|
孩子的健康成长需要什么条件 来源：中国儿童教育网 一、选择儿童食品 最近，美国营养学家将十种"最佳儿童食品”推荐给家长，即新鲜蔬菜和水果、鸡胸脯和去皮的鸡腿、谷类、小麦类或其他低糖的谷类加工食品、精瘦的牛肉、低脂肪的热狗、不含脂肪的玉米片和土豆片、用气泵压出不含铅的爆玉米花，还有全麦饼干或运动饼干。 这十种食品既有主食，又有零食，而且富于营养。相反，汽水，汉堡包、高脂肪热狗、奶酪、炸薯条、含奶酪及巧克力、雪糕、红肠等食物，因脂肪信息量太高，易导致肥胖，被列为十种"最差的儿童食品”，宜予以限制。 二、定期祛除体内寄生虫 蛔虫等肠道寄生虫，不仅掠夺营养，妨碍孩子的体格发育，而且还削弱智力。美国康乃尔大学营养学教授史蒂文森博士奉献的"锦囊”，是定期打虫，即每隔4-6个月，在医生指导下服用一次打虫药。特别是每年的秋末冬初，仍是打虫的最佳时机，不要错过。 三、补充维生素 尽管从理论上讲，只要一日三餐、膳食平衡，人体不必额外补充维生素，但实际上由于食品加工、过度烹调以及生活节奏紧张等因素，常可导致人体维生素缺乏，孩子更是如此。如果能在医生指导下，全理地给孩子补充多元维生素，可提升孩子体内的维生素D和血红蛋白水平，有助于身高与体重的顺利增长。 四、锻炼手指 "心灵手巧”，手指与脑组织有着千丝万缕的联系，锻炼手指也就等于锻炼大脑。要想孩子更聪明，就应从小强化孩子的手指锻炼。 你不防这样做：在1岁之内，让孩子多做爬行、抓衣角、扶栏杆、摸玩具等活动；2-3岁时，让孩子学习洗脸、洗手、自己穿衣服、扣扣子、系鞋带、使用筷子吃饭等；3岁以后，让孩子多接触儿童乐哭，如电子琴等。此外，尤其值得提倡削铅笔，项练习需要两手协调配合，注意力高度集中。 五、不妨晒晒日光浴 教你一招，让孩子每天进行30-45分钟的日光浴，可以加速皮肤中维生素D的合成，进而提高孩子的抗病能力，并能促进个头生长。 在冬春季，若能采用脚心日光浴的办法，效果尤佳。方法是：脱光孩子的鞋空头袜，让阳光直晒其脚心。资料显示，脚心日光浴对易发于儿童期的佝偻现、贫血、龋齿等疾病的防治有独到的作用，可以明显改善孩子的体质。 同时，也可早晚刺激孩子的脚心，此法对促进小宝宝的动作发育特别有益，重点放在脚掌着地的那部分，每次做1-2分钟。 六、按摩穴位 按摩穴位本是成人自我保健的一种方法，但对孩子同样有好处。中医认为，按摩、推拿等方法，可以开发儿童智力，促进生长发育，提高免疫力，保护儿童健康等。 按摩哪些穴位呢？主要有两组，一组是能健脾和胃的穴位，如足三里（位于膝眼下三寸，胫骨外筋内）和中脘（位于脐上四寸）；另一组是能补肾的穴位，如三阳交（位于内踝高点上三寸，胫骨内侧后缘）、二马（位于手背无名指与小指掌骨小头之间的凹陷中）及涌泉（位于脚心前凹陷中）。 按摩力度要适中，每天2-3次，每次3-5分钟。 七、营造安静的环境 给孩子营造一个安静的生活环境也颇有意义。研究表明，噪声不仅损害孩子的听力，也可株连其发育，在吵闹环境中生活的孩子体重普遍低于安静环境中的同龄儿，其智力发育也后者平均低20％。 原因在于噪声会影响人的消化功能，同时使人体中的维生素B、谷氨基酸等营养物质消耗量增多，这样的孩子老是"养不胖”。 八、抓住敏感期 育儿还是一在秘诀，那就是要抓住孩子的发育感期。在敏感期内，同样的措施可以收到事半功倍之效。 体重 有两个敏感期，1岁之内、11-14岁。 身高 男童为11岁、13岁、17岁等三个年龄段；女童则从11岁起，每2年来一次飞跃。 骨骼 12-14岁，此期补足钙质，骨骼的骨质密度与硬度将大大增强，终身爱益。 形体 3岁以内为敏感期，此期形成的体形便是未来的基本形态。 脑力 2岁幼儿的大脑皮质活动已接近成人水准，4岁时可达成人2倍多，一直接续到8岁。抓住这8年时间进行智力开发，日后大脑会更发达。 语言 口头语言的敏感发育期为2-3岁，书面语言的发育敏感阶段则为4-5岁。（摘编）
|
|
相关主题：
8岁宝宝论坛
美国 家长 食品 营养 身高 健康 玩具 教育 语言 智力
家教搜索：8岁 美国 家长 食品 营养 身高 健康 玩具 教育 语言 智力
|
 (献鲜花 )
 | |
|
| [1楼]回复 |  221.202.21.*
2007-11-2 10:37:32
|
|
| wtlightly
小齐齐
等级初中生
人气4904
财富2811
鲜花257
日记-4
相册0
|
|
 多好的内容,看后又增长了认识,谢谢楼主的分享!
|
(儿童视频)
|
|
| [2楼]回复 | 124.161.45.*
2008-2-12 10:27:51
|
|
| xingyu0212
欧阳星宇
等级小学生
人气1743
财富703
鲜花14
日记41
相册4
|
| |
| [3楼]回复 | 222.132.22.*
2008-2-12 11:05:22
|
|
| yufei666
李宇飞
等级高中生
人气5138
财富3331
鲜花208
日记245
相册187
|
| |
看后又增长了认识,谢谢楼主的分享!
|
(儿童视频)
|
|
| [4楼]回复 | 202.97.134.*
2008-2-15 9:16:43
|
|
| yhr060115
袁浩然
等级议员
人气24782
财富3054
鲜花66
日记28
相册35
|
| |
谢谢楼主唐睿琪的分享，我会继续支持你！
|
(儿童视频)
|
|
| [5楼]回复 | 202.97.134.*
2008-2-15 9:16:46
|
|
|
| yhr060115
袁浩然
等级议员
人气24782
财富3054
鲜花66
日记28
相册35
|
| |
谢谢楼主唐睿琪的分享，我会继续支持你！
|
(儿童视频)
|
|
| [6楼]回复 | 202.97.134.*
2008-2-15 9:16:51
|
|
|
| yhr060115
袁浩然
等级议员
人气24782
财富3054
鲜花66
日记28
相册35
|
| |
谢谢楼主唐睿琪的分享，我会继续支持你！
|
(儿童视频)
|
|
| [7楼]回复 | 221.205.40.*
2008-5-15 11:46:30
|
|
| reallylove
酷儿
等级托班
人气159
财富7
鲜花0
日记0
相册0
|
| |
另外，我还想补充一点：孩子的健康成长还需要充满关爱的环境.我的孩子所在的太原大唐幼儿园,环境设施可以说一流,但是那里的老师整天有无数抱怨,3个老师看不到30个孩子,有时轮流上班.对待孩子也是待管不管的.这样的老师能指望对孩子有爱心吗?
|
(儿童视频)
|
|
| ·第1/1页· | 请支持唐睿琪， | 页数：[1] |
想讨论“孩子的健康成长需要什么条件”吗？请您注册或登陆
| | |
人气297 回复7
