| [楼主] 你是个压力太大的妈妈吗? |
 2008-2-15 9:17:21
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| luolan
 罗蓝
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1、房间里十分安静，于是你利用这难得的空闲时光： A、列出10来件你觉得非做不可的事，然后立即着手一件件去做。 B、去干你觉得最急迫的那件事，洗衣服还是做晚饭，或者…… C、小睡一会儿 如果你选A，那你还真需要做这个测试了。选B还算合情理，但若选C，你会得到专家的大力赞赏。 专家指出，做母亲特别是做小婴孩的母亲确实是一份十分累人的工作。想起来永远有10来件事情等着你去干。但是妈妈们其实低估了自己的生理需要，大多数妈妈都严重缺乏睡眠。睡眠不足令你暴躁易怒健忘，更容易出事故，在做日常家事上效率更低，甚至影响到你的免疫系统，还容易患上慢性疾病。 减压小对策：做完一件事就该歇一会儿，别老惦记着没做完的事。事实上，不妨问问自己，这些事值得自己永远干得直不起腰来吗？专家提醒勤劳得一刻不歇的妈妈们：孩子觉得最重要的并不是房间是否整齐，厨房的地板是否干净，他们更需要的是一个愉快的精神焕发又充满理智的妈妈。 2、你隔多久出去为自己办一件事？ A、一周一次 B、一月一次 C、只在梦中 选A说明你做得不错。选B说明你还懂得善待自己。如选C，专家提请你要引起注意了。 太多的妈妈表示找不到理想的保姆照顾孩子，自己出去扔下孩子不管，心里有犯罪感。但是，你有没有想过，世界上哪有一份每周7天每天24小时的工作？要知道，在自造的高压力高要求之下，你很难担当起一个完美妈妈的角色。同你的姐妹、朋友交流一下育儿经，让你的丈夫照管一下孩子，让孩子的祖辈同孩子培养培养感情。记住，一定为自己留下一点时间，孩子不是一刻也离不开你的。 3、现在是下午5点，一般略微空闲的时刻，你在家中： A、轻松地逗孩子玩一会儿 B、想想自己或许有时间准备一顿晚餐 C、准备做饭，想给孩子洗个澡，重新整理床铺…… 选A当然最好。选B也还行。选C，你简直是女超人，一天下来，这时候无论你还是保姆和孩子，都挺累的，这时候，脾气很容易暴躁。 想想看，怎样合理安排一下，令你在黄昏略微轻松一下？谁规定宝宝临睡前一定要洗澡了？他上午高兴的话，不如上午就把澡洗了。想吃一顿家里做的晚餐可以在周末，准备好半成品，热热就成了。 4、最近一次你单独同丈夫在一起是： A、谈谈孩子 B、互相拥抱，大笑 C、忘了，不知有多久没有独处了 A还行，选B当然更好。选C，如果这样的状况延续下去，可不利于你们的夫妻关系。更新你同做了爸爸的丈夫的爱，会令你成为更快乐身心更健康的妈妈。同丈夫独处，不必刻意安排什么节目，但确实是必须的，这样你才不会失去当初爱的感觉，问问自己为什么你愿意同这个人过一生，同他养孩子。待孩子睡了，一起看一部新的VCD，一起在沙发上坐坐，喝杯茶或咖啡，看看窗外。 5、十分心烦时，你会： A、不理孩子 B、对孩子大吼 C、打他屁股，又觉得后悔 A和B在通常情形下是正常的，专家认为，妈妈脾气是很难改的，但如何有效控制你的脾气还是可以一试的。先找出原因，是什么事情什么人会弄得你十分心烦：同丈夫吵了一架？最近经济上有点拮据？接了一个你讨厌的电话？然后，在你的坏脾气发作以前提醒自己注意，发生的一切同孩子无关。无论怎样，打孩子来出气的妈妈是不对的。 6、什么时候你觉得最棘手？ A、孩子哭个不停 B、孩子大发脾气 C.孩子不肯睡觉，或者睡了不醒 D、老粘着你，不让你离开一步 E、其他 没有对错好坏。专家认为，这些情形每天都发生，问题在于妈妈是否控制得了这些情形。感觉控制不住情形是很烦人的，而这类情形永远都在发生，总是你让他睡的时候他不肯睡，你让他吃的时候他不肯吃，凡此种种，孩子的这些行为都是正常的，同你这个妈妈能不能干、合不合格没有丝毫关系。有时候，最好的办法是深呼吸，告诉自己让他去，他困了总要睡的，饿了总要吃的。 7、你觉得你是个好妈妈吗？ A、常常这样想 B、有时候 C、不如我期望的那么好 若选A，很好，选B，你尚需增强你的自信心。若C是你真心的选择，听听专家的说法吧。大多数妈妈都会疑虑自己这个妈妈做得不够好，照顾孩子用了妈妈们太多的心力和精力，常常令她们怀疑自己：是不是笨手笨脚？是不是不够耐心？是不是很难相处？看到孩子很心烦，希望他快点睡着了我可以歇口气，是不是就证明我这个妈妈不好？妈妈们平时不愿宣泄自己真实的情绪，觉得做妈妈的不该这样，妈妈应该是任劳任怨的。专家指出存在所有如上的感觉都是很正常的。妈妈们要相信自己，闲时不妨找个人聊聊，探讨一下育儿技巧，交流一下做妈妈的感受，增强自己信心。 8、你和孩子在一起，最开心的时刻是： A、周末的早晨同孩子一起依偎在床上 B、同孩子一块玩游戏 C、在公园里嬉戏 D、其他 选任何一样都行，关键是你要认识到育儿是生活中一件充满乐趣的事情。很多父母在日常的忙碌中忽略了这一点，只觉得辛苦，忘了为人母亲的单纯的快乐。问问孩子他们最喜欢同你一起干什么，他们的回答可能会出乎你的意料，你心目中他们最喜欢的是去海边度假，过生日或者其他热闹的场合，然而他们真正喜欢的或许只是同你一起坐在床上看书听故事，跟你去买菜，跟着录音机一起唱歌，在花园里玩捉迷藏的游戏，孩子真正高兴的只是妈妈一心一意地陪他。（文/忻之湄） 来源于:好孩子
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| [1楼]回复 |  221.195.17.*
2008-2-15 9:27:01
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| wangjunyu050
王浚宇
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| [2楼]回复 | 221.195.17.*
2008-2-15 9:27:10
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| wangjunyu050
王浚宇
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罗蓝真是好可爱哟！罗蓝提出了很好的话题，您还有什么更好的，一起讨论吧！
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| [3楼]回复 | 58.49.48.1.*
2008-2-18 8:27:50
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| luolan
罗蓝
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把养育孩子当作是一件充满乐趣的事情,说的多好啊,虽然也一直是这样做的,但是有时还是免不了会发脾气.
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| [4楼]回复 | 117.92.181.*
2008-2-18 9:22:44
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| zyx888
周炜轩
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罗蓝说的太对了，看了很高兴。谢谢您
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| [5楼]回复 | 58.49.124..*
2008-2-24 10:18:32
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| 110999
梁家康
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把养育孩子当作是一件充满乐趣的事情,说的多好啊
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| [6楼]回复 | 59.33.12.1.*
2008-4-23 10:06:29
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| sunboypeng
祥峰
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| [7楼]回复 | 121.12.200.*
2008-4-23 10:49:12
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| 71121116
罗晓
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谢谢楼主罗蓝的分享，我会继续支持你！
压力总是自己给自己的,怎么调节只能靠自己了.只要想着要孩子快乐,先让自己开心起来.
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| [8楼]回复 | 125.40.88..*
2008-7-2 6:09:06
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| zhanghaoran1
郭浩然
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有时很清楚，可一旦付出和期望有很大差异时不得不怀疑自己是否真的太笨，怎么调解呢？这篇文章我测了，还不算压力太大，可心里还是觉得耽误孩子了，养不教父之过。
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| [9楼]回复 | 60.209.204.*
2008-7-19 10:32:46
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| wanxiaoyu
晓宇
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