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 康康
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很多人喜欢给刚刚出生的婴儿枕一个小枕头，其实小枕头不利于新生儿的正常发育。 新生儿的脊柱是直的，平躺时，其背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，因此新生儿不需要枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至导致意外。但为了防止吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点。 专家说，婴儿长到三四个月时，其颈椎开始向前弯曲，这时睡觉时可枕１厘米 高的枕头。七八个月学坐时，婴儿胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕 ３厘米 高的枕头。过高、过低都不利于其睡眠和身体正常发育。 如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。因此，3个月宝宝应开始使用枕头。宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，高度以3～4厘米为宜，并可根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整。 枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填。民间有用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物。婴儿的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等过敏源黏附在枕面上，不仅散发臭味，还容易诱发支气管哮喘症或导致皮肤感染性疾病。因此，宝宝的枕套、枕芯要经常洗涤和晾晒。 附:1:枕头里可能藏有大量致病真菌和 尘螨 据美国生活科学网站介绍，致命生态系统在你的枕头里。 一份最新研究说，你最喜欢的枕头里有一个完整的生态系统，里面有恶心的虫子，可能还有致命的真菌。研究者发现，在一个最普通的枕头里有超过100万个真菌孢子。这还不算，一些其他研究已经发现，枕头和其他床上用品里藏匿着尘螨，尘螨是一种形如蜘蛛的微小生物，他们以人体皮肤上掉落的小细屑为食。枕头是以真菌为食的尘螨的温床。真菌反过来又以尘螨的粪便（以及人类皮屑）作为氮和营养的主要来源。 研究者说，枕头里最常见的真菌是曲霉菌，也是最容易引发疾病的一种真菌。 睡觉时，枕头处是被褥里污浊气息通过的"咽喉要道”，加之睡觉时，呼出的不纯净空气大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢浸染，枕头成为"脏乱差”的典型。仅靠清洗外部的枕巾和枕套，只能"治标不治本”；枕芯内的污秽气息不能除掉。 尤其值得注意的是，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内，可能导致夫妻之间或孩子的交叉感染。 2:枕头太高之危害 所谓"高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。枕头太高会加重颈椎负担，可能导致落枕; 若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的枕头太高了。 3:枕头过低之危害 如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是枕头过低，引起头部轻微充血导致的。 枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。 4:枕头的软硬度 枕头的软硬度要适中，稍有弹性。枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，引起头部不适；枕头太软，使头部凹陷其中影响血液循环,而且难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳；枕头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，易产生肌肉的疲劳和损伤。太强的弹性会产生振动，刺激耳朵，长期下去，容易产生不良的后果，也会引起不适的感觉，影响睡眠。适当的枕头应稍具硬度并且透气。 5:枕头的大小 枕头的大小也不应该随心所欲，一般成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间，枕头的宽度应该大于30厘米。外形以圆柱形或哑铃形较为适宜，以中间低、两端高的元宝形为最佳，可维持颈椎的生理曲度，缓解疲劳。 6:落枕或失枕概念 中医所谓的落枕或失枕，原意是指睡眠时头离开了枕头而引起的颈背部疼痛和颈部活动障碍。较多的落枕患者是缘于睡眠姿势不良，枕头过高或过低，枕头软、硬程度不当。当颈椎长时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时，颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而导致其痉挛。如果此时颈背部再受风寒侵袭，则更容易造成颈背部气血凝滞，经络痹阻，使局部肌筋强硬不和，活动欠利。 本病起病较急，但因为是单纯的肌肉痉挛，故较易恢复，轻者可3—5日内自愈；重者则有可能延续数周不愈，有的反复发作，甚于发展为颈椎病。 枕头如何保养 1:洗涤办法 枕头的蓬松柔软如何保持及手洗的正确方法 有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以我们每3----6个月就要清洗一次枕头。 手洗的正确方法： 1使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。 2把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的 洗涤液一定要挤尽。 3过清水，直至把枕头漂洗干净，最后把多余的水分挤干。 4将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。 机洗枕头应该注意些什么 1使用温和的洗涤剂进行洗涤。 2使用大型的洗衣机，可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤，以均衡水流。 3如果烘干的话，枕头会更容易恢复原有的弹性，并更加柔软蓬松。
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2007-10-24 22:57:01
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