| renchenzhe
 任晨泽
等级 小市长
人气 13870
财富 7092
鲜花 519
文章 147
相册 170
返 回 |
|
首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在；其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病；另外，高盐饮食可能抑制黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。 吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。许多人喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免。 儿童饮食应以清淡为主。味精、酱油、虾米等含钠极高，但由于风味和营养，小儿可限量进食。 营养学家建议，1至6岁的幼童每天食盐不应超过2克，1周岁以前以每日不超过1克为宜，3个月后的婴儿可适当吃些咸食。小儿膳食中应该加食盐，只是尽量避免过多。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应严格控制饮食中的盐摄入量。建议用"餐时加盐”的方法控制食盐量，既可以照顾到口味，又可以减少用盐。"餐时加盐”，即烹调时或起锅时，少加盐或不加盐，等菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。因为就餐时放的盐主要附着于食物和菜肴表面，来不及渗入内部，这样既控制了盐量，又可避免碘在高温烹饪中的损失。
|
|
相关主题：
1岁宝宝论坛
口腔 婴儿 营养 饮食 呼吸 上呼吸道 缺锌
家教搜索：1岁 口腔 婴儿 营养 饮食 呼吸 上呼吸道 缺锌
|
 (献鲜花 )
 | |
|
人气156 回复4
2007-8-28 8:02:44
122.89.128.*
