http://bbs.61bay.com/v13-1-8355.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Tue, 23 Jan 2007 13:44:26 +0800 http://bbs.61bay.com/aa8355.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-8354.htm Tue, 23 Jan 2007 13:37:38 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-8354.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-8353.htm 因为，已经确定，油炸食品中还有至癌的东东，那么，孩子吃了，长期吃了，岂不是很恐怖？

希望大家看到～

screen.width-400)this.width=screen.width-400“>]]> Tue, 23 Jan 2007 13:27:04 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-8353.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-8352.htm ]]> Tue, 23 Jan 2007 13:09:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-8352.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-8351.htm Tue, 23 Jan 2007 12:56:38 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-8351.htm http://bbs.61bay.com/v1-1-8350.htm Tue, 23 Jan 2007 12:48:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-8350.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-8349.htm Tue, 23 Jan 2007 12:41:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-8349.htm http://bbs.61bay.com/v5-1-8348.htm Tue, 23 Jan 2007 12:33:08 +0800 http://bbs.61bay.com/v5-1-8348.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-8346.htm 　　1、说说说，不停地说。注意！我们可不是鼓励你成为絮絮叨叨的唐僧。你需要做的，是把日常生活中发生的每一件事情，通过清晰准确、生动形象的表达告诉给孩子。当孩子坐在澡盆里洗澡的时候，你可以不停地对孩子讲：“小肚皮上是不是觉得温温的？”“你听，洗澡水溅在澡盆上‘仆——仆——’的声音……”“好了现在该出水了。看看小手指的指肚，泡在水里的时间长了，都起了小皱褶。”总之，运用你的经验和所有感官，帮助孩子增加体验，并且学会如何描述。

　　2、书籍是人类进步的阶梯。读书，从多早开始都不算早。而孩子从小养成的阅读习惯，将很大程度上影响到他今后的学习习惯。所以，只要有可能，从孩子很小就开始带着他一起读书吧。你们可以先从一张、两张卡片开始，然后过渡到配有很多插图的彩绘本，最终慢慢进入以文字为主的阅读。

　　3、一起听歌唱歌。歌曲是孩子们接受和掌握语言的最佳形式，他们在学会旋律的同时，自然而然就记住了歌词。所以，每天安排一些时间，和孩子一起听歌、唱歌。唱的过程中，你可以配合上相应的手势，帮助孩子理解歌词的意思。

　　4、不要小看讲故事。经典的儿童故事，不单能够教给孩子勇敢、诚实、勤劳和爱，同时也是一个非常好的语言学习课堂。而且，对于不是非常善于言辞的父母来说，讲故事是教给孩子良好表达方式的捷径之一。不过，父母还是要提前做一些功课的。首先，挑选那些比较精致的译本，无论翻译还是插图，都应该和一流的故事内容相般配。其次，自己先浏览一遍，不要边讲边看，那样会严重破坏孩子的收听兴趣和故事的价值。最后，如果故事内容里面有你不认可的部分，可以进行适当改编。

　　5、迎合孩子的兴趣.不要主观地按照你的喜好，给孩子安排阅读内容。平时多观察孩子的兴趣点，抓住要害，才能强化效果。如果孩子对F1感兴趣，可以给他提供更多、更详细的有关赛车的图片和知识。如果孩子最近沉迷于烹饪，多带去超市转转，告诉他每种食物的来源、口味和营养。同样是看书，如果孩子对于故事情节没有兴趣，而是纠缠于画面上的七星瓢虫的话，你不妨就把话题转到这种小昆虫上。总之，有兴趣才有效果，做父母的需要见机行事，灵活处理。

　　6、不要指摘孩子的发音。孩子在学习语言的过程中，肯定有吐字不清晰，甚至沾染了其他口音和错误发音的地方。这个时候不要模仿、更不要嘲笑他，你只要用正确的发音重复一遍他的话就可以了。敏感有聪慧的小家伙并不需要很长时间，就可以在你若无其事的影响下，学习到正确的吐字发音。

　　7、有节制地使用电视和教育软件。父母不要因为孩子能够重复某个电视广告词而心花怒放，其实这是对孩子强大的语言模仿能力的一种浪费。按照美国儿科学会的观点，2岁以内的孩子是不应该看电视的，而2岁以后，也仅限于每天40分钟以内的教学片。因为电视里充斥了大量的不规范语言，而且无论是电视节目还是电脑学习软件，都很难做到与孩子之间的交互表达，所以它们对于提高孩子的语言表达能力，具有一定的局限。

　　8、保护好小耳朵。 孩子们很容易患上一些和耳朵有关的疾病，特别是那些已经上了幼儿园的孩子，很容易成为交叉感染的受害者。而一旦孩子的听力受到影响，他的语言表达能力也势必受到影响。所以，平时多留意孩子的小动作，随时捕捉孩子耳朵方面的不适。

　　9、多带孩子出去玩.动物园、海洋馆、博物馆不仅仅是帮助孩子多认识些动物、植物和星星那么简单，他可以拓宽孩子的知识面，进而激发孩子的求知欲。能够让孩子从心底里好学的关键，就是激发出孩子的求职潜能，所以多带孩子接触外界，多见世面。

]]> Tue, 23 Jan 2007 12:20:08 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-8346.htm http://bbs.61bay.com/v23-1-8345.htm 　　直到有一天母亲躺进了医院，儿女们才看出两位老人携手走过人生的真情。

　　这样的爱情往往会被忽略，但这样的爱情存在于大多数普通百姓的人生中。

原文：

从来都以为父母是不很般配的一对。倒不是因为长相什么的。只是从小就听父亲说：我和你妈从来也说不到一块去。十四岁就从农村出来自谋生路的父亲虽然从来没进过学堂，可在解放军这所大学校里锻炼了几年，说起话来也相当有理论高度。只是一上饭桌，那夸夸其谈的高深理论，那有点太明白的社会经验，不说母亲不太愿意听，就是父亲引以为自豪的、有出息的女儿、女婿们也时常开玩笑说父亲的谈话“可读性不强”。所以父亲与母亲之间就常有口角，每次的争论差不多千篇一律都是用“你长得漂亮，看不上我。”“你理论水平高，我配不上你。”这样的气话来收场。有时父母当着众多的女儿、女婿、外孙们口角时，那份叫真的神情，直看得我们笑痛了肚皮。

　　直到有一天，直到母亲躺进了医院，父母间的相互依赖，相互体贴与关心才叫我们这些晚辈们真正看清了他们牵手走过的日子，懂得了父母间的真爱。

　　凌晨五点多，一阵电话铃声把我从睡梦中惊醒。先我一步抢过电话的老公，一边急忙穿衣服，一边拨急诊电话，一边冲着睡眼朦胧的我喊到：“妈昏倒在厕所里了。快，准备好钱，送妈上医院。”说完拉开门就冲了出去。我和儿子赶紧起床，拿起家里仅有的现款，也飞跑着跟了出去。

　　当我们气喘吁吁跑上十九楼时，母亲已从昏迷中醒了过来。几个女婿掺扶着母亲下了电梯，拦住一辆车将母亲送到了医院。母亲在医生的检查中，又昏过去了几次。那天的情形十分危险，一个上午，我们姊妹几个全都守在医院里。到了中午，母亲的病总算稳定了下来。跟母亲住在一起的妹妹说：“姐，你回家去看看咱爸吧。早晨，我看见他的两腿都在发抖，紧张得一句话也说不出来。”

　　一看我回来了，刚才还在屋里转来转去的父亲默默地坐在沙发上，装着轻松地说：“你母亲身体一向不太好，趁这个机会好好地检查一下。你们几个不要都挤在医院里。好好安排一下时间，不要打乱仗。 ”我使劲地点点头。医院已给母亲下病危通知书的事还是不要给父亲讲吧。母亲这一生住过两次医院，一次父亲在知道了情况后也跟着住进了医院，还有一次父亲昏倒在刚刚从手术室里出来的母亲病床前。母亲每次说到这些都说：你们看你爸多没出息。父亲解释说，我晕血，我害怕看到医院的白色。1956年参军的父亲，参加过多少次剿匪，见过多少血雨腥风，怎么可能怕血？我知道，这是父亲太在乎母亲的缘故。

　　中午，父亲就只是偎在那个小沙发里，也不出去走动一下，只是喝酒，喝得晕晕乎乎，也不过问母亲的情况，只是看着我们跑来跑去。我有些生父亲的气：几十年的夫妻啊，为什么都不到医院去看一看，你还真的晕血吧，鬼才相信。

　　来回在医院与家之间奔忙的老公对我说：父亲有点怪怪地，他好像知道母亲的病情。父亲说，如果母亲走了，他也就没多少时间了。我一听，心里猛地一震，都说亲人之间有感应，难道父亲……

　　我赶紧回家跟父亲轻描淡写地说了母亲的病情。父亲眼瞅着电视，喃喃地说：“我梦见鸽子飞走了。大概我们夫妻的缘份也尽了。”体重只有八十来斤的父亲，缩在沙发一角，饱经风霜的脸上深深地刻着岁月的无情，一滴老泪顺着眼角悄悄地滚落出来，“那是只白色的鸽子，在我们的楼上盘旋了几圈，就飞走了。”父亲从窗台上拿起小三角杯，呷了一口酒。

　　好像在相书上看到，梦见鸽子必失配偶这样的话。我们虽然不相信那一套，但此时安抚父亲的心情比什么都重要。千万不要再来一次母亲住院父亲紧跟的事了。年迈的父亲怎么能经得起这样的折腾。赶紧托人从别人家花高价买回几只信鸽，告诉父亲，你的鸽子我们给你找回来了，你放心吧，母亲一定会没事的。

　　大概是父亲的真情挽留住了母亲，母亲终于活转了过来。一天中午，自己有病都不去医院，一辈子在母亲的照顾下常常戏语“吃饱了不想家”的父亲，在屋里转悠了几天后终于找了个借口，说要去给母亲送饭而来到了医院。我们姊妹几个偷偷一笑：这回不怕晕血了？机灵的妹妹早已给父亲让开了地方。等到妹妹去接班时，悄悄地推开房门，只见父亲坐在病床前，给母亲不知在说些什么，母亲开心地笑着。妹妹还听见父亲跟母亲说要买空调，回家后要好好地保养身体。这以后，都是父亲给母亲送饭了，他们在一起呆的时间也越来越长，父亲全然忘记了晕血这回事，他们更珍惜彼此所拥有的时间。

　　后来，母亲出了院，父亲就每天盯着母亲的休息、锻炼和饮食情况。有一天，电视里正在转播香港电视连续剧《新白娘子传奇》。父亲正看得起劲，突然，没有听到母亲均匀的呼噜声的父亲，赶紧叫保姆进去看了，才放心地对我们说，“你妈是属长虫的，可别跟白娘子一样，现出原形就不回来了。”

]]> Tue, 23 Jan 2007 12:14:07 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-8345.htm http://bbs.61bay.com/v1-1-8344.htm Tue, 23 Jan 2007 12:10:53 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-8344.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-8343.htm Tue, 23 Jan 2007 12:07:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-8343.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-8342.htm 　　孩子刷牙用水的温度问题，往往是家长们最经常和最容易忽略的问题。可是家长们千万不要以为这个问题无关紧要而不去干预，随便孩子喜欢用冷水或热水刷牙漱口都无所谓。要知道用冷水、热水刷牙，对孩子幼嫩牙龈、牙齿来说都是一种骤冷、骤热的刺激。骤冷会引起牙龈血管的痉挛收缩，不利于牙的营养供应和代谢需要，骤热会引起牙龈血管充血、肿胀，甚至导致牙龈出血，长期受这些不良刺激，会缩短牙齿的寿命。

　　家长们应帮助孩子调好刷牙用水的温度，可以根据天气的变化冬天宜用温水，夏天不要用过凉的水。

　　儿童不宜使用多泡沫牙膏

　　牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量在18％以上，皂质在口腔唾液中容易分解成苛性碱或酯酸，不但刺激口腔粘膜，而且破坏唾液中的酵酶。另外，含皂量大，摩擦力相应降低，从而影响洁齿效果。因此，家长不宜给儿童选择多泡沫牙膏。

　　儿童使用含氟牙膏对发育和健康有不良影响。

　　实验证明，局部使用氟化物可以预防龋齿，但效率仅有20％。氟牙膏含氟化物1000ppm，用含氟牙膏刷牙，每日氟的总摄入量将远远超过儿童的正常需要量。体内含氟量增加，发生骨折的可能性也随之增加。研究证实，局部应用氟化物及摄入氟化物，对儿童发育和健康均有一定的潜在危险性。因此，儿童不宜使用含氟牙膏。

　　儿童忌长期使用药物牙膏

　　药物牙膏的电视广告很多，而儿童患牙疾的比例很高，父母爱子心切，常长期给孩子使用药物牙膏，殊不知，物极必反，药物牙膏用时间长了，反而会影响儿童口腔卫生。

　　药物牙膏对口腔疾病虽有一定的作用，但长期滥用，其害不浅。如长期使用消炎护齿类牙膏，不仅使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在杀灭一些病菌的同时，还会杀灭口腔中的正常细菌，不仅会给疾病治疗带来困难，还会出现新的感染。另外，许多药物牙膏中含有生物碱和刺激性强的物质，长期使用，不仅可以损害口腔内的娇嫩粘膜，还会因长期不断的较强刺激，使牙龈、口腔、舌头、口唇、咽喉等处发炎。

　　正确的刷牙方法

　　１. 准备一把适合适儿童使用的标准牙刷（即横排二三排，竖排六七排）。

　　２. 教会儿童怎样拿牙刷。

　　３. 刷牙前，先准备一杯温水，将牙刷先浸温水，再挤一点牙膏在牙刷上面。最好用含氟的牙膏，如氟化钠、氟化锶、叶绿素牙膏等，这对预防龋齿有一定作用。

　　４. 刷牙的顺序，要顺着牙面由上向下，由下向上地直刷，将牙缝中的食物残渣刷出来，然后用水含漱几次，再刷牙的内侧，再用水含漱，这样，既可以清洁牙齿，又可以减少口腔的细菌及食物发酵产酸的机会，并且有利于改善牙龈的血液循环。

　　５. 要早晚各刷牙１次，坚持晚上刷牙尤为重要。刷牙以后不要再吃东西，如果吃了，要再刷１次。这样，到五六岁时，孩子已养成了刷牙的良好习惯，对保护口腔卫生，防止龋齿的发生很有好处

]]> Tue, 23 Jan 2007 11:52:19 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-8342.htm http://bbs.61bay.com/v23-1-8341.htm 我刚到公司不久，就被安排要和领导一起出差。当然有一点小紧张，不过更多的兴奋。当时我们住在一个高档酒店的套间里，一到酒店老板就和客户谈起来了，吩咐我沏茶招待客人。结果正好没有开水了，服务员又不在，于是我只好从冰箱里拿矿泉水……后来好不容易找到服务员，烧好水，老板和客户的谈话已经结束了，我只好给老板沏了一杯茶……我赶紧诚惶诚恐地解释给老板听，他和我说了两点，一是这是基本的公关常识，以后要安排好。二是以后即使要用矿泉水也不要用酒店的，这种酒店的矿泉水十几块钱一瓶，而外面只要几块钱。这次出差留给我的印象特别深刻，还好老板看我刚毕业不久，没有责怪。从那以后，我才意识到出差的学问真大呀！于是赶快的讨教我的前辈师兄。

我师兄叫超，从大学毕业后就到公司做证券经纪人，羞涩又内向的性格注定了他的不引人注目，但是就是因为和老总出差表现优异，才被提拔为客户经理，真是出差带来的天赐良机。

师兄所说的出差准备是：

第一，出差异地，不同的环境和交际范围，往往能给你提供不同寻常的机会，而你的出色表现将使上司转变对你固有的、不利的评价，使你得到足够的重视。千万不要小看这一步，这意味着你是初级竞争阶段的优胜者，你已在不知不觉中为“成功”的数据库里添加了一串有用的字符。

第二，升职的关键是得到上司的赏识，尤其在出差这个特定时段，做人行事更要处处仔细，千里之行，始于足下，千万不要以为那些微不足道的小事无所谓，很多上司，不论男老板还是女老板，都是非常关注小节的，敏锐的上司总会从点滴之处洞悉你的品质。

第三，师兄还给了我一个秘密武器，轻松安排好行程，每次还能顺便带领着老板吃好玩好。]]> Tue, 23 Jan 2007 11:50:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-8341.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-8340.htm ２００４．０６．０１]]> Tue, 23 Jan 2007 11:45:21 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-8340.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-8339.htm 　　生活好了，节日里孩子大吃大喝的少了，但因为吃的东西杂，积食导致消化功能紊乱还是大有人在，如红薯和花生，红薯和鸡蛋，冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食，更容易造成胃内“打架”。吃过多油腻的食物后腹部受凉，也是导致胃肠功能失调的诱因。

　　积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。所以妈妈们要注意。

　　如何发现宝宝积食

　　·宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

　　·宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

　　·宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

　　·可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

　　四套方法何对付宝宝积食

　　1.饮食疗法

　　糖炒山楂

　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

　　做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

　　妈咪亲身体验

　　天意妈，济南

　　用糖炒总觉得麻烦，我发现给宝宝煎服山楂汤也很有效果。我从超市买了些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。有时如果没有买到新鲜山楂，就买些未加工过山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。另外，我发现山楂有清肺功效。

　　山药米粥

　　功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

　　做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

　　妈咪亲身体验

　　陈女士，北京

　　如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药，那种褐色长长，像是根茎类作物就是山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，但效果也是不错的。

　　白萝卜粥

　　功能：开胸顺气，健胃。 对小儿消化不良，腹胀有疗效。

　　做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　妈咪亲身体验

　　都都妈，上海

　　白萝卜本就是清凉败火的食物，我平时就经常单独做汤给宝宝喝，但可能是因为味道的缘故，孩子并不爱吃，现在放在粥中，又加了红糖，孩子爱吃多了。

　　小编推荐：

　　其实醋也是一宝，鸡蛋伤食的宝宝，可用醋一汤匙兑米汤喝；吃了太多油腻的食物，宝宝觉得恶心时，可喝几口醋，小口、慢咽会觉得舒服些。

　　2.按捏疗法

　　捏脊

　　让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　揉中脘

　　胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　摩涌泉

　　足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

　　3.运动疗法

　　户外运动

　　坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

　　饭后散步

　　吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

　　4.药物疗法

　　小儿化食丸

　　当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸。

　　包装：每丸1.5g。

　　用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次。

　　小提示：要用开水溶化后服用。

　　小儿消积止咳口服液

　　当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。

　　包装：每支10ml。

　　用法：小于1岁每次服用5ml，每天3次；

　　1-2岁每次服用10ml，每天3次；

　　2-4岁每次服用15ml，每天3次；

　　5岁以上每次服用20ml，每天3次。

　　小提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。

　　小儿积食，预防为主

　　·帮助您的宝宝调整好饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。

　　·七分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。

]]> Tue, 23 Jan 2007 11:44:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-8339.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-8338.htm 点击阅读：孩子早恋家长不再动怒]]> Tue, 23 Jan 2007 11:40:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-8338.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-8337.htm 一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：“应对之忌口，因为它们对人体的健康有害。”而事实上真是如此吗？其实，万物皆有个度，只要掌握好这个度，你便不会因为它们而受害了。

　　1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康

　　 如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。

　　 2、喝矿泉水绝对可以放心

　　很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。近日，荷兰科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染，其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

　　3、喝咖啡有损人体健康

　　咖啡容易导致体内的钙质流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上，咖啡对人体是有益处的，它能促使脑细胞兴奋，具有提神的功效。早上起床后如果觉得尚未睡醒，头脑昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上隐，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健康造成损害。

　　4、褐色面包就是全麦面包

　　注意饮食健康的人，却经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。

5、黄油面包片比炸薯条更健康

　　曾几何时，人们都知道快餐中的炸薯条热量大，转而选择看起来更健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实，抹上黄油的面包片和炸薯条相比，两者的油脂含量区别极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同。而且相对来说，炸薯条所含的维生素C更丰富，所以黄油面包不并不比炸薯条更健康。

　　6、早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿

　　什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起来仿佛更加丰盛，但实际上它和涂果酱的面包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人，其血糖含量通常较低，而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以，实际上吃果酱面包片更耐饿。

　　7、葡萄糖能使人保持极佳的状态

　　虽然葡萄糖快速提供的“闪电能”可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满，但这种能量会很快地被消耗掉，人甚至会感觉到比以前更饥饿。

　　8、未喷农药的水果不用洗

　　即使绿色水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。水果果皮上(如草莓、苹果)的虫卵是看不见的。倘若水果不洗净就吃，就容易受到细菌的感染。

　　9、甜味剂有助于减肥

　　很多人都知道吃塘容易发胖，所以用甜味剂来代替糖分就可以帮助我们减肥了。但研究表明，所有甜味剂(尤指塘精)均会加速胰岛素的分泌，其结果是让你对糖更依赖。

　　10、沙拉对人体健康极为有益 　

大概是因为沙拉的卡路里含量低，因此为许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%，但实际上人体从沙拉中所摄取的养分也是很低的，不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。此外，许多蔬菜的硝酸盐含量都也较高，这主要来源于种植蔬菜的肥料，其潜在危险不可小视。

　　11、晚上吃东西会毁了好身材

　　如果这观点是正确的，那么地球上99%的人都会发胖。事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。

　　12、黄油比人造黄油卡路里高

　　黄油和人造黄油的卡路里含量是相同的。事实上，某些人造黄油制品的卡路里含量不但不比普通黄油低，而且其非饱和脂肪酸含量更高，更容易导致体内胆固醇水平的升高！

　　13、深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值高

　　深色往往是健康和营养价值高的代名词，但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量。

　　14、蜂蜜的热量低，有助于减肥？

　　如果你寄希望于蜂蜜来减肥，那么你的希望往往就会落空。事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克堂含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。

15、热带水果中的酶有助于瘦身 　　

如果真是这样那有多好啊，我们只需要吃菠萝和木瓜体重就能降下来了。但事实上，热带水果所含的酶，具有支持蛋白质消化的功能，使食物更好地为人体吸收，但身体的脂肪却不会被燃烧掉。因此，瘦身不能靠酶来实现。

　　16、吃土豆容易发胖

　　很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果呢！土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。一只中等大小的不放油的烤土豆仅含几千卡热量，而做成炸薯条后所含的热量能高达200千卡以上。令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂，做过土豆烧牛肉的人都知道，土豆的吸油力是很强的。

　　17、红糖比白糖更有益

　　红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。而且，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险。

　　18、蔬菜生吃更健康

　　不少蔬菜生吃确实更健康，因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜，如：土豆、豆角和茄子含有有毒的物质，务必烹饪煮熟后才能食用；胡萝卜含有丰富的维生素A，但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪，才能从中获取足够的维生素A。

　　19、喝酒可以暖身

　　饮一杯酒之后虽然人会感到周身暖和，但这仅是一种错觉，人的体温实际上不升反降了。因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液由于表面扩大而较快地降温，体温也因而下降了。]]> Tue, 23 Jan 2007 11:38:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-8337.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-8336.htm Tue, 23 Jan 2007 11:38:19 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-8336.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-8335.htm 点击阅读：新的儿童观]]> Tue, 23 Jan 2007 11:29:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-8335.htm