http://bbs.61bay.com/v12-1-6202.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:转载1岁之内宝宝的音乐智能 Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/aa6202.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-6201.htm ]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-6201.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-6200.htm 点击阅读：酸奶和鲜奶]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-6200.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-6199.htm Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-6199.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-6198.htm 点击阅读：4周岁小儿咽喉炎能否彻底痊愈]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-6198.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-6197.htm 　　通俗地说，智力就是人的脑筋灵不灵。智力、智能、智慧，虽然用词不同，但其含义都是指人的聪明才智。从心理学来看，智力指的是人的认识能力与活动能力所达到的水平。智力主要是由观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力与操作能力所构成。

　　开发宝宝智力

　　医学研究发现，新生儿的脑神经细胞约为140亿，和成人的数量差不多，也就是说，宝宝一出生就已经具备了成人的智力潜能，当妈妈向宝宝输入“指令”的时候，宝宝就已启动左右脑的“运作”功能了。

　　有的妈妈希望自己的小宝宝聪明一点，会刻意去发展他的左脑功能，例如从小就不断地给宝宝讲故事、听音乐等，这样的做法固然有作用，但也存在偏颇。专家认为，要想婴幼儿左右脑均衡发展，要掌握适当的时期，对宝宝的左右脑进行以下三步骤开发,这样才能事半功倍：

　　首先是保证营养，也就是注意食物的“益智配方”。小宝宝从出生起大脑就开始不断地需要吸收各种帮助大脑发育发展的营养元素，ARA和DHA成分对脑部和视觉发育非常重要。

　　其次是多进行益智游戏，用游戏和玩具，通过科学的训练和学习方法，向宝宝输送精神营养,最大限度地开发孩子的脑部潜能，升级孩子的智力。

　　最后是妈妈和宝宝的积极交流，专家告诉我们，在宝宝玩游戏的同时，妈妈的参与很重要，因为妈妈的爱心和耐心能够很好地诱导宝宝投入到游戏当中，将精神营养和物质营养有机地联系起来，给予宝宝最大的安全感和最好的心灵沟通。

]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-6197.htm http://bbs.61bay.com/v33-1-6196.htm Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v33-1-6196.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-6195.htm Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-6195.htm http://bbs.61bay.com/v30-1-6194.htm 点击阅读：我皮肤过敏可否怀孕]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v30-1-6194.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-6193.htm 1、清晨慎补水

许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。

消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。

鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　2、餐前补水最养胃

吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

3、多喝看不见的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　　4、记住利水食物

所谓利水食物是指能增加身体水分排***的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。

补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

5、畅饮与美容无关

身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

6、水里的“杀机”

经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。

现在各种家用水处理机也纷纷登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的设备存在后续维护的问题，就如同饮水机，可能成为饮用水二次污染的源头。

7、喝运动饮料的学问

剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水。果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲究，过高不利于降低体温散热，过凉会造成胃肠道痉挛，一般应口感清凉，温度在10左右。

8、警惕酸味饮料

各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。特别是在盛夏，由于天气炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。

　　9、甜饮料的陷阱

如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%，超过了西瓜、苹果、柑橘等很多种水果，一听350毫升的可乐所含的能量等同于一片面包、一个玉米或250克水果。各种果汁的含糖量与此相当，甚至还要更高于它。脉动、她/他、激活等看上去像水的维生素饮料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，对体重的影响相当可观。也的确听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

　　10、淡盐水的坏处

淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含 1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口能清除口腔 内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。

但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。

11、识破“花样”水

纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。

矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。

矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。

12、爱运动更要会补水

运动补水要掌握以下原则：

a.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2%。

b.运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升；运动前即刻补150—250毫升；运动中每15~20分钟补120—240毫升；运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。

13、勤补水不明智

身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000~2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况；或者处于感昌、发烧等感染性疾病中；又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。而一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了，那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了。

　　14、维生素C饮料多喝无益

新上市的饮料中很多都含有维生素C，维生素C的益处自不必说，为了预防缺乏，每天人体需要补充60~100毫克。“酷儿”的维生素C含量为3~30毫克/100毫升，“脉动”为25~50毫克/100毫升，“她”是15毫克/100毫升，也就是说，饮用此类饮料一瓶获得的维生素C就能满足每天的需要量。那么，如果你饮用2瓶、3瓶，甚至更多呢？会不会发生维生素C中毒的情况呢？好在维生素C的安全范围广，但是千万不要以为它是多多益善的，过量摄入能引起泌尿系统结石，渗透性腹泻以及大剂量维生素C依赖症。

]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-6193.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-6192.htm 点击阅读：脸部皮肤痒如何治疗]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-6192.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-6191.htm 女的说：是个女的，很漂亮，国母，她的姓是唐朝后面的那个朝代

男的脱口而出：宋祖英

全场哗然

李咏曰：玩笑开大了

一对夫妻，猜食品名称，老婆比划老公猜。大屏幕上跳出“馒头“一词

　　老婆描述：圆圆的，白白的，能吃的

　　老公：…………

　　老婆继续描述：就是白白的，软软的，你昨晚上还吃来着！

　　老公看来是急坏了，脱口而出：“mimi！“

　　李咏都笑趴下了。。。。。

PART1:

　　一对夫妻，猜颜色，老公比划老婆猜。大屏幕上跳出“白色“一词

..........老公不断比划,老婆还是不知道.....

老公急了,于是......

　　老公描述：李永的内衣!

　　老婆:白色!

全场倒...

(当天李永穿着西服,内穿白衬衫)

PART2:

大屏幕上跳出“醋“一字

老公:女人最喜欢吃男人的什么呀?

老婆(兴高采烈地):豆腐!!

]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-6191.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-6190.htm 关于安全感这个问题，男女的看法明显是不同的，女人觉得这个男人有安全感，不会是因为他高大英俊、经济雄厚这些外在条件，而是对方让她有了托付终身的信心，所以她才会心甘情愿地和对方在一起。外在条件或许是她爱上你的理由，但却不是安全感能诞生的原因。都说女人穿戴的衣裳越多越有安全感，但是女人交往的男人越多越没有安全感，所以安全感其实就是衡量有没有爱情的经典标准。女人的安全感来自于对男人的爱，而女人的爱又给了男人安全感。

所以，在安全感这个话题中，男人是源泉，女人是主宰。

当你希望在她心中建立起一定的地位，你能否让她觉得有安全感其实就是制胜关键。

1.要懂得尊重女方

不要太多地干涉对方的选择，最好鼓励她发展自己的专长，因为每个人都是一样的，如果做的是自己不喜欢的东西，是不会有激情和干劲的，你觉得好，未必她认为就是最适合自己的。现代好男人的一条重要标准是，尊重所有的女性，包括仅有一面之缘的人。

2.温暖的肢体接触

为何女人都爱挽男人的手？因为这样亲密，让人感觉踏实。人其实都有身体的接触欲望，男人女人都一样。掌心、怀抱的温暖，是最令女人印象深刻的，远比什么钻石更能记住一辈子。她一般在想起你时，都多半是想起你的怀抱，所以，不要吝惜拥抱和十指交缠。

3.适时的嘘寒问暖

关心体贴每个女人都很受落，但是过分的关心只会让她不胜其烦。她苦恼的时候你好好充当垃圾桶的角色就可以了。有时女人需要的，只是一个能够诉说的对象，说完了就释放出来了，并不一定要求结果。

尽量记住她和你提过的朋友的名字，在她遇到困境时，给予你能想到的最好的建议。

4.让她的家人朋友都欣赏你

长辈们实在是厉害，眼睛超毒，如果你能赢得她家人、朋友的欣赏，简直就打通了一半。因为女人通常都很容易被身边的人影响，有赞赏你的人，在很多事情上你都会得到很多帮助。

5.尽量做到胸襟开阔、宽容忍让

虽然现在很多男人因为原先在家就是小太阳，事事要求公平，但是，毕竟女人需要哄，所以请不要太意气用事，如果不是涉及原则，先让步，只有让你们的矛盾平和下来，两人才能冷静下来，再寻求一个解决方法。

6.善待对方的宠物

女人们都觉得，喜欢小动物的男人心地善良，能照顾好宠物，肯定也会照顾好自己的家人。如果你实在不喜欢小动物，但是你也不要表现得太明显，可以以婉转温和的方式告诉她，你对毛发过敏之类的理由比较容易被接受。

7.要有运动爱好

有某种运动爱好的男人，较容易找到情绪的出口，你让她感觉到是和一个心中有热情的男人在一起，会让她对生活充满信心。我想，没有一个女人喜欢和只爱喝酒发泄的男人整天生活在一起吧。

8.让她觉得向你倾诉是安全的

如果一个女人能开诚布公地与你沟通，说明你在她心中是有一定地位的。但是你最好懂得什么时候该说话，什么时候该闭嘴。不要害怕表达，可以适当地和她分享你的感受和想法，这样她会觉得你是站在她这边的，内心就会更加依靠你。要让她确信，你不会因为她表达出内心想法而嘲笑她。

　　9.搞清楚和女性朋友的分界

无论男女，都应该有自己的朋友圈子，但是玩暧昧的男人肯定是让女人最为痛恨的。如果你对别的女人不好意思拒绝，那么，迟早她就会毫不可惜地拒绝你。说是虚荣心也好、没安全感也罢，总之，她们都希望自己的男人能始终出现在自己的视线当中、听力范围内。你可以让她知道你来往的朋友是谁，但是你们可以事先沟通好，大家可以在信任的基础上互相给对方空间。适当的时候，给点甜蜜的话吧，很多时候，女人就受你这一套。

]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-6190.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-6189.htm 一天有个年轻人来到王老板的店里买了一件礼物，这件礼物成本是18元，标价是21元。

结果是这个年轻人掏出100元要买这件礼物，王老板当时没有零钱，用那100元向街坊换了100元的零钱，找给年轻人79元，但是街坊后来发现那100元是假钞，王老板无奈还了街坊100元。.现在问题是：

　　王老板在这次交易中到底损失了多少钱？

期待你的答案...

]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-6189.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-6188.htm Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-6188.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-6186.htm 点击阅读：孩子偏瘦、偏矮怎么办？]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-6186.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-6185.htm 　　第1类：未育女性提前进入更年期

　　女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。权威研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这10年的免疫力，主要针对的是妇科肿瘤。

　　第2类：性生活失调影响子宫健康

　　传统中医学讲，子宫肌瘤归属于“癥瘕”(肚子里结块的病)范畴。而“癥瘕”的形成多与正气虚弱、气血失调有关。中医讲解“癥瘕”：妇人为性情中人，夫妻不和，势必伤及七情，七情内伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为“癥瘕”。可见，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

第3类：抑郁女性多发子宫肌瘤

　　中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

　　中医讲情绪对子宫肌瘤的影响时提到：“气滞，七情内伤，肝失条达，血行不畅滞于胞宫而致，表现为下腹痞块，按之可移，痛无定处时聚时散，精神抑郁，胸胁胀满。”讲的也是这个道理。

]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-6185.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-6184.htm 对于各种虚寒气滞性肠胃疾病，诸如便秘、腹泻、胀气、腹痛、消化不良等症状，在辨证用药的基础上，可以用水杯(裹上毛巾)或者暖水袋装上热水400ml，温敷腹部，以水变冷、不烫伤为度，不效再敷。同时也可以配合腹部按摩的方法治病，疗效显著。此法最方便简单，容易操作，病人也容易学习接受，男女老幼皆宜。尤其适应各种虚寒气滞疾患急性发作期、药物起效慢时。腹部按摩可利用水杯依据病情顺、逆时针方向温敷揉按，最后温敷肚脐，疗效良好。

中风偏瘫、面瘫、类风湿关节炎

中风偏瘫、周围性面瘫皆属于中风范畴，患者局部肌肉废用，肢体感觉失灵甚至缺如；类风湿关节炎属于中医风寒湿痹，病人关节肿胀、痹痛游走不定、关节屈伸不利等。这些疾患致使患者肢体血运停滞，不能正常工作，可以在辨证针灸、用药的基础上，用酒瓶装上热水，温敷患处，边敷边滚动，能温经通络、散寒祛湿。此三类疾病，病情迁延反复，病期较长，病人及家属容易丧失信心。本法简便易操作，可重复性强，患者及家属容易学习掌握，随时随地皆可采用，可定时定量温敷，也可不定时不定量温敷，应手取效，很适合上述疾病恢复期使用。注意勿烫伤皮肤。

风寒感冒、慢性疲劳综合征

在辨证用药治疗的基础上，可将薄生姜片在热水中加热后擦背部，重点部位是颈部、太阳膀胱经周围，以背部皮肤泛红、患者能忍受为度，力量均衡，不可过用蛮力。可以祛风解表，散寒通络，同时可以配合针灸、推拿按摩等，效果颇佳，不妨一试。

]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-6184.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-6183.htm 　上榜理由：工作太忙，身体太累。这是很多人为自己的懒惰找的借口。实际上，健身教练说：每天只要抽出半个小时左右的时间，就可以锻炼好身体。在2007年，赶快为自己办个健身卡吧。

　温馨提示：在选择健身中心的时候，要考虑健身房的空气质量、器械质量及摆放密度、光照、视觉舒适度等。

　 2.做个胃镜

　上榜理由：胃癌发病率逐年升高，不健康的饮食习惯成了胃癌促发的一个重要原因。随着冰箱的普及，居民吃隔夜菜和回锅菜的几率相应增加，而且，年轻人家庭的冰箱拥有率明显高于中老年人。

　温馨提示：胃病对于平时不注意身体的人来说，是最为危险的病因。那么，为了有个健康的身体，赶快去做个胃镜吧。

　 3.拒绝亚健康

　上榜理由：不知你是否有过这样的经历：一早起身，觉得很不舒服，或是头晕乏力，或是腰酸背痛。去医院，ＣＴ、Ｂ超一番折腾，医生的结论，你什么问题也没有。于是，你认为医生无能，是在敷衍自己；医生认为你无理取闹，疑神疑鬼。其实，你们两人都没有错，你只是处在了“亚健康”的状态，即“未病”，而并没有真正得病。

　温馨提示：过度劳累、嗜烟酗酒、饮食无规律、运动不得当，甚至工作环境通风不畅等等都可能成为导火线。在2007年，我们要坚定地拒绝亚健康状态，除了拒绝不良嗜好外，还要防止过度劳累，对过大的工作压力说“不”。

　 4.去看心理医生

　上榜理由：联合国世界卫生组织对健康下的定义为：健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的美好状态或完全安宁。

　但是长期以来，中国人似乎更关心自身的生理环境，对营养保健、锻炼强身投入了极大热情，却忽视了对健康同样重要的心理环境——稳定的情绪、愉悦的精神、坚定的意志。

　温馨提示：对心理健康的重视，标志着社会的文明程度，不断进步的社会期待着心理咨询步入正轨，人们也一定会越来越意识到心理咨询的重要。请在2007年平平静静地说一句：“我去看心理医生。”

　5.做个饮食计划

　上榜理由：今年胖了一点，或者是今年老吃快餐了？没关系，从明年开始，给自己定个饮食计划，拒绝快餐，享受清淡食物。还要忌暴饮暴食，给自己做个定时定量的饮食计划，不挑食，不偏食。

　温馨提示：每天一杯奶，就能满足每天人体8种必需氨基酸需求量的50％，同时也补充了必要的蛋白质。每周一餐海鱼，因为海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有明显的降血脂作用，可保护血管和增加血流量，防止冠心病的发生。

　6.拒绝盲目减肥

　上榜理由：“太平公主”迅速蹿红，最高的性感境界被标注为“骨感”。

　温馨提示：盲目减肥有害身体健康。

　 7.建立个人健康档案

　上榜理由：“管理健康”是一个听起来有些新鲜的词汇，其实很多人已经开始应用健康管理来拯救自己的身体状况。因而，健康完全是可以通过管理来实现的。

　 温馨提示：在平时，我们就给自己建立起一份健康档案，这如同一个数据资料库一样，将个人既往疾病史、药物治疗史记录在案，有效预防保健。

　8.改善口腔环境

　上榜理由：很多人有一定程度的口臭，以为每天跟别人见面的时候吃吃口香糖就行了。实际上，口臭在一定程度上反映了你的牙齿有或多或少的病因。在这个时候，应该积极地咨询口腔医生，不要等严重了才去看病。

　温馨提示：有条件的话，最好半年左右洗牙一次。

　 9.做个健康投资

　上榜理由：有人为了看病，花费巨资寻求专家、名医，购买好药，看病花费数字惊人，其实只要早期注重健康投资，完全可以减少因疾病而发生的健康消费。

　温馨提示：购买一份适合自己的健康保险，因为生病后的支出肯定比之前所做的健康投资费用要高得多，而特殊群体更应该提早加大对健康的投资。

　 10.每月一次户外运动

　上榜理由：到空气清新的公园或山林不仅可以放松身心，还可以锻炼身体。

　温馨提示：户外活动首选爬山，这种有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的有害物排出。

]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-6183.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-6182.htm

“妈妈，我是怎么长大的呀？？”乐乐看着自己小时候的照片好奇地问。 　　

妈妈一听，教育的机会来了，就说：“你是妈妈一把屎一把尿喂大的。”

乐乐一听就哭了：“你怎么给我吃这个呀？呜！”

*男生还是女生

开学了，老师问炎炎：“你是男生还是女生？”

“我是妈妈生！”

*滥用成语

刚上二年级的小明在爸爸出差的时候给爸爸写了一封信，信的内容如下：

我最亲密无间的爸爸：你好！

最近身体是否健壮如牛，工作是否蒸蒸日上。我现在正在奋不顾身的学习，前天，老师表扬了我的丰功伟绩，我听了以后沾沾自喜。您批抨我爱滥用成语，我以后一定前功尽弃，卷土重来。祝爸爸万古长存！您独一无二的儿子小明

screen.width-400)this.width=screen.width-400“>倒霉screen.width-400)this.width=screen.width-400“>顾此失彼screen.width-400)this.width=screen.width-400“>screen.width-400)this.width=screen.width-400“>

]]> Sat, 30 Aug 2008 11:17:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-6182.htm