http://bbs.61bay.com/v0-1-55681.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Tue, 12 Jun 2007 21:19:43 +0800 http://bbs.61bay.com/aa55681.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-55679.htm

广西柳州市资深中医学专家陈江源表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。

春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天８小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。

头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。

睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。

“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子（晚１１时到第二天晨１时）、午（白天１１时到１３时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:17:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55679.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55678.htm

惇

不管你是打 还是复制，都可以，你看你能打得出没！

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:15:45 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55678.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55677.htm 广州军区武汉总医院骨科陈庄洪主任介绍，年轻女性流行穿吊带装，但这种时装对颈椎健康不利，特别是颈椎已经出现早衰症状的人，还会使病变加速。

因为吊带衫只有一根带子系在脖子上，穿上这样的衣服时间长了会导致颈部不自主的前屈，使颈部肌肉紧张、痉挛、组织发生损害，造成颈部动力平衡失调，日子久了，颈椎在原有的生理性退变的基础上加速退变，最终导致病变的椎体增生、椎间盘退变、韧带钙化等，刺激或压迫相邻的神经根血管而加重颈椎负担。

此外，穿吊带衫易使颈部受寒，特别是夏天在有空调的办公室里工作时，穿吊带衫或低领装也是诱发颈椎病的一个重要因素。

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:15:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55677.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55676.htm 研究显示，最利于脊柱健康的睡眠姿势应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属于不良睡姿，应及时纠正。例如，有人喜欢趴着睡，为了呼吸，只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。又如，有些妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，容易形成侧弯，可导致脊柱病。另外，睡觉时头部应放于枕头中央，以防落枕。脊柱疾病患者应选择相对较硬的木板床，而弹簧床对脊柱生理平衡没有任何好处。

与此同时，纠正生活中的很多不良姿势对脊柱的保健也十分重要。比如，有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，不是窝在沙发里，就是趴在床上，而且习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，长期维持这样的姿势便会形成屈颈、屈背、扭腰等不良姿势，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳，导致脊柱疾病。

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:12:34 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55676.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55675.htm ●在回复中打‘哈哈’暗恋你的人会立即向你告白 

●在回复中打‘蠢蠢’你会发现从现在开始你见到的每个人都在向你微笑 

●在回复中输入你最恨的人的名字，撒旦会戏弄他 

●在回复中输入‘米饭’你今天的晚饭肯定是米饭，而输入蜘蛛，将会有成千上万蜘蛛爬到你的餐桌上 

●在回复中输入‘我爱你’30分钟后，你就会接到一个电话，电话那边无论男女，对你说的第一句话都是我爱你。 

●在回复中输入××人是垃圾 被你诅咒的人会向你道歉 

●在回复中输入‘力量’在你关上电脑前会觉得体力倍增 

●在回复中输入脏字，你的愿望将永远不会实现 

●如果不回复，那么你的生命将变得非常昏暗，第二天你醒来的的时候，会发现有一只庞大恶心的蜘蛛在你的被子里



本人先声明;这个纯属娱乐.如有雷同.纯属巧合..

如果你在这里说了一句脏话或是骂人..那么你的愿望就不可能会实现..所以.请朋友们另可信其有..不可信其无哦..呵呵..

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:08:56 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55675.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55674.htm 打嗝的时候,用纸条卷一个纸捻儿,捅到鼻子里,打几个喷嚏就止住

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:06:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55674.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-55673.htm 点击阅读：
荒野的呼唤]]> Tue, 12 Jun 2007 21:06:30 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-55673.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55672.htm 眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:06:08 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55672.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55671.htm

目前缺锌的孩子很多，儿童缺锌会出现各种疾病，如感冒、肺炎、支气管等病。儿童缺锌还将引起孩子的味觉迟钝、食欲不佳、甚至会导致发育不全、智力下降等症。现介绍四种日常食疗方法。 1、吃三豆粥。取绿豆、黑豆、赤豆(小豆)适量，加少许米，洗净后同煮，煮烂后加入糖或盐便成。 2、吃猪胰泥。将猪胰买回洗净切开后，用力刮成泥状，再加入少量油、盐、生粉和味精等调料拌和，蒸煮即可食用。 3、吃粟子糊。将粟子肉研成粉末，用粟子粉适量加水及糖，或加少许米粒煮成稀糊状即可。 4、吃苹果泥喝苹果汁。用汤匙轻轻刮苹果成泥喂宝宝吃。也可用水煮苹果汁。 5、此外，大豆、牛肉、牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，可适当吃些。上述几种食物常给您宝宝吃些对提高锌的吸收大有好处。

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:06:03 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55671.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55670.htm 流鼻血的时候，如果左鼻孔流，就往右耳朵里吹口气，立刻止血！反之亦然。别问我两个鼻孔都流怎么办，如果你真的那么惨，建议你还是去医院吧。

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:05:08 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55670.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55669.htm 血流不止，此时可以使用蛋白来止血

将蛋白涂抹在纱布上，再敷在伤口上就好了，因为蛋白的成份具有凝固血液的作用可以止血。

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:04:32 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55669.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55668.htm **香水喷蚊子**

纱窗外侧若有蚊子停留，表示你家已经被蚊子盯住了。如果不赶紧除掉蚊子，它可能伺机而入。别拿杀虫剂喷，一来可能顺风回吹入屋内，对人体有害，二来杀虫剂会附着在纱网上，异味久久不散。不妨用香水喷几下，蚊子会随即坠地，留下的味道至少比杀虫剂好闻多了。

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:03:47 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55668.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55667.htm 洗澡时，身上若有伤口的话，碰到水，就会很痛，而且不小心就会发炎，这时可以在伤口上涂抹油质物，像面霜之类的，与水隔离，也就不会痛了！

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:03:03 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55667.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55666.htm 买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果

用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹！

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:02:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55666.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55665.htm 鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:01:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55665.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55664.htm 到超市买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子消失，小腹平平，体重也减轻喽

]]> Tue, 12 Jun 2007 21:01:10 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55664.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55663.htm 每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后，经过一觉醒来，头发就变形了！其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型喔！

]]> Tue, 12 Jun 2007 20:59:58 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55663.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-55662.htm 心爱的音乐cd片不小心刮伤，往往会影响播放的效果，有没有方法可以让cd片回复原有的美好旋律？方法很简单，只要用油性笔涂在刮痕上即可，不论什么颜色的油性笔都可以。在电台的工作人员都知道这个公开的秘诀，不过对于太深的刮痕，这方法就不是很好喽！

]]> Tue, 12 Jun 2007 20:59:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-55662.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-55661.htm 点击阅读：
微量元素与儿童健康]]> Tue, 12 Jun 2007 20:57:13 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-55661.htm