美丽来自于睡眠 http://bbs.61bay.com/v0-1-53861.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:美丽来自于睡眠 Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/aa53861.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 与孩子沟通的好方法 http://bbs.61bay.com/v0-1-53860.htm ]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-53860.htm 大家好吗？呵呵 http://bbs.61bay.com/v0-1-53859.htm 大家好，我是新来得。希望可以认识大家
]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-53859.htm 家__是什么?? http://bbs.61bay.com/v0-1-53858.htm 这才是真正的家庭！]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-53858.htm 家有股男” http://bbs.61bay.com/v2-1-53857.htm 前几天股市大跌，股男更是变本加历，早晨一睁开眼就打开电视看证券交易，吃完饭就走，回来就坐到电脑前，就好像我和儿子都不存在！很是烦恼！]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v2-1-53857.htm 孩子就要上一年级了,作为家长我们该做些什 http://bbs.61bay.com/v0-1-53856.htm Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-53856.htm 千万不要让小孩看太多新闻联播 否则作文会 http://bbs.61bay.com/v0-1-53855.htm “六·一”前夕，五年级一班学生刘小华因患感冒请假。班主任指示班干部们自发组织到刘小华家里慰问。第二天，班里黑板报登出了一篇《本班新闻》，全文如下：
　　 　　
　　　　本班讯pp昨天上午，阳光明媚，鲜花斗艳。刘小华同学家里欢声笑语，人头攒动。五年级一班班长赵官、副班长张僚僚在体育委员欧阳猛南、文娱委员李美媚陪同下，不远千米，深入到患感冒发低烧的班级成员刘小华家中，为他带去节曰的问候和良好的祝愿。
　　 　　
　　　　赵班长与张副班长兴致勃勃地参观了刘小华的小房间，饶有兴趣地玩了四盘“魂斗罗”游戏，与普通同学同乐。接着，班级领导与刘小华同学的双亲亲切地拉起了家常。赵班长还愉快地回忆起去年和刘小华开始一起作弊的往事。在交谈中，赵班长多次关心地强调：“刘小华生病了，就不要做作业了。好好休息，身体是革命的本钱嘛！”刘小华激动地说：“感谢班干部的关心！我一定要战胜病魔，克服一切困难，早曰回到温暖的大集体中，回到亲爱的老师和同学中间！”
　　 　　
　　　　接着，赵班长一行又在刘小华家门口兴致勃勃地踢起了毽子。蓝天如洗，鸟儿也受到这集体温暖的感染，唧唧喳喳，歌唱美好的生活。
　　
　　中午，刘爸爸买来香喷喷好吃看得见的某某牌牛肉干和清凉可口的鲜榨橙汁，宴请赵班长一行。席间，宾主就小学生连吃两根冰棍是否会闹肚子等问题进行了深入愉快的双边会谈。
　　
　　下面是经典的跟贴
　　
　　1.会谈始终在亲切友好的气氛中进行————替楼主补一句
　　
　　2.同学们就刘小华的疾病达成了广泛的公识。
　　
　　3.并承认世界上只有一个学校，班级是学校不可分割的一部分.
　　
　　4.刘小华同学表示要用“3个戴彪”伟大思想武装自己，抵抗病魔。
　　
　　5.要紧紧的团结在以班主任为中心的班集体周围，一心一意抓学习，聚精会神某发展……
　　
　　6.刘小华同学以大无谓的英雄主义精神同病魔做斗争，目前已取得了阶段性的胜利，身体进一步向良好的方向发展。
　　
　　7.陪同访问的还有，物理课代表，前卫生值日委员会副主任张二蛋同志。
　　
　　8.为配合本次探视活动，学校领导特意去电信局开通了168XXXXX热线号码，以方便其他不能自发前往的同学对刘小华慰问，其中包括小华怎么得了病，得的是什么病，能否治好等有奖竟猜内容。回答正确者，奖励小红花……
　　
　　9.原则通过《关于慰问刘小华同学生病一事的慰问纪要》并下发各班级班主任认真学习、研讨
　　
　　10.要紧紧抓住吃药这个根本点，使刘小华同学切实享受到同学们和老师的慰问成果，努力实现疾病细菌的持续减少。班级本学期分数计划纲要提出：本学期期间同学们学习成绩要增长5％左右，这是一个极其艰巨的任务。实现这一预期目标，既需要继续扎扎实实地工作，又需要有新的思路和新的措施。
　　
　　11.据XX市XX学校5月25日电：参加五年级一班学生刘小华慰问会的同学在分组讨论赵班长同志报告时认为，赵班长同志关于本班级头一年重要战略机遇期和集中力量全面建设优秀班级的论述，表达了全班同学的共识，代表着全班同学家长的心愿，更加增强了我们的历史使命感和紧迫感。结合工作实际，与会者表示，一定要紧紧抓住本年第一学期重要战略机遇期，加快推进英语学习和语文作文体制学习，完成好关系全班的四门主课（语数英政），为全面建设全校优秀班级而努力奋斗。　　
　　12.班长当即责成卫生委员，一定要严把卫生关，杜绝此类事故的再次发生。
　　
　　13.班长说，今年是我和刘小华同学建交3周年。3年来，在双方共同努力下，友谊关系持续发展。两家人交往密切，聚会、交流日趋活跃。双方关系的发展得益于双方人格上相互尊重、相互信任、互不干涉私事；经济上互利互惠、优势互补、共同发展；在班级事务中都遵循学校宪章的宗旨以及公认的同学关系基本准则，共同促进双方和班级的和平、稳定与发展。
]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-53855.htm 绿豆汤的吃法及禁忌 http://bbs.61bay.com/v5-1-53854.htm 但以下几类人不适合饮用：
　　1.属于寒凉体质的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。
　　2.老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。
3.正在服用各类药物的人。
绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会分解药效，影响治疗。
专家支招
　　要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。
]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v5-1-53854.htm 现在的学生不爱学习的根本原因是什么?怎样 http://bbs.61bay.com/v0-1-53853.htm 是不是我们应该从小学抓起?家长和老师都要注意做到位呀.]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-53853.htm 患牛皮癣的母亲能哺乳吗? http://bbs.61bay.com/v13-1-53852.htm 点击阅读：
患牛皮癣的母亲能哺乳吗?]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-53852.htm 新发现：话太多也是抑郁 http://bbs.61bay.com/v13-1-53851.htm 　　在别人眼里，张先生一直很善侃，不管是哪，只要有他在肯定热闹。他也是一个闲不住嘴的人，一会不说话就憋得难受，常常大半夜地给朋友打电话聊天。可是不久前，他却因为抑郁症住进了医院。周围的人知道后都傻了眼，这么爱说话的人居然也会得抑郁症？
　　分析：
　　我们通常认为，抑郁的表现就是孤僻、不爱说话。可是日前，心理学家发现：像张先生这样话太多也可能是抑郁症的一个反映。过分爱说话的人往往由于内心焦虑，需要通过不断说话来释放，这些人身边的亲友常这样反映：“跟他聊天光听他说话，听得我都烦了。”这也反映了这类人的性格特点，他们的说话可以被称为“口腔攻击”，就是通过说话来表达攻击性，把自己的内心压力倾倒给别人，一旦别人不接受或暂时失去发泄对象，他们的压力就会积攒起来，给自己造成伤害。
　　这样的抑郁症，经常会伴有言语攻击或暴力行为，并且越抑郁越激烈，对他人有一定的伤害性。另一方面，他们的抑郁一般不会特别重，因为他们能够发泄出来，让别人代替他们承担。这样，他们的内心就有了出口，使抑郁情绪得以减轻，而非像一般抑郁症那样只知道自己“咽苦水”。
　　其实，在心情不好的时候，并不是只通过向别人倾诉才能缓解抑郁。你可以给自己多找一些更好的方法释放情绪，比如运动、看球、唱歌等，这样既能让自己舒坦，也不至于让别人觉得你太烦。
　　此外，要时不时地暗示自己要平心静气，但也不要变成另一个极端——完全压抑自己的情绪，要相信事情都会有解决的办法，那些坏心情会随时间渐渐淡去。
　　如果你的周围有像张先生这样不停跟你说话的人，那么，在忍无可忍的情况下，可以婉转地告诉他，你也很忙，不想一直听他说话；同时，你可以提醒他去心理门诊进行咨询，让咨询师教他怎样调整。
]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-53851.htm 研究发现工作压力大人易发胖 http://bbs.61bay.com/v13-1-53850.htm 　　医学研究已经发现，来自工作的这种长期压力与心脏病和代谢综合征均有关联。此次伦敦大学学院医学院的埃里克·布伦纳及其同事发现，上班族的工作压力越大，他们变得肥胖的可能性也越大。
　　研究人员共对6895名男性和3413名女性进行了长达19年的跟踪调查，被调查者在调查开始时的年龄在35岁至55岁之间。调查过程中，这些人会定期提交有关工作压力大小的调查问卷。结果发现，那些至少在3次问卷中表示自己工作压力大的人，比从未感觉工作有压力者的肥胖可能性要大73%。
　　布伦纳等人认为，上述调查结果提供了“强有力的证据”，证明工作过程中的高强度心理负荷是导致肥胖的重要因素。
]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-53850.htm 找到适合你的那款花茶 http://bbs.61bay.com/v13-1-53848.htm 　　1、甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼，退肝火，消除眼睛疲劳。
　　2、素馨花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。
　　3、金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
　　4、菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。
　　5、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
　　6、甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，有效的清除身体内的毒素。
　　减肥族适合的花草茶
　　1、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
　　2、玉蝴蝶：清肺热，利咽喉，美百肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。
　　3、辛夷花：排毒养颜，消暑只咳，降压减肥。
　　4、马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效，可治偏头疼，还有瘦身的功用。注意孕妇避免使用。
　　胃虚族适合的花草茶
　　1、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
　　2、薄荷：有助于开胃，促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。消除口臭，解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。
　　3、金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
　　4、桂花茶：对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。
　　5、金盏花：具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。
　　老年人适合的花草茶
　　1、素馨花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。
　　2、百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，有安心、益智、润肺止咳之功效。
　　3、熏衣草：有助于镇静神经、帮助睡眠
　　4、千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素E及多种微量元素，具有清肝明目，止咳定喘，降压排毒，美容、养颜等功效。
]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-53848.htm 专家建议每日做10件健康事 http://bbs.61bay.com/v0-1-53847.htm
　　据香港商报报道，美国心脏病权威，曾任前美国总统柯林顿医疗顾问的欧宁胥(DeanOrnish)，历经数十年研究发现，拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。
　　再忙也要和家人聊天
　　不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。
　　所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。
　　让自己有好睡眠
　　好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美：1)先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态。2)以自己最自然、最舒适的姿势躺好。3)躺平后，做几个深呼吸，让自己放松下来。然后用感觉从头到脚扫描一遍，看哪个部位紧绷，再试着放松下来。4)如果心里还想着工作，可用数息法，想象自己呼吸时，把负面的情绪吐出去，然后把正面的能量吸进来，来回呼吸几次，直到心情平静。5)全心放松，渐渐入睡。
　　要工作也要娱乐
　　只知埋头工作，容易热情缺缺，不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。也可以在工作以外培养一些兴趣，缺乏娱乐，是很难为自己打气的。
　　吃饭时把电视关掉
　　研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心的吃饭，好好享受桌上的食物。
　　把大自然带进屋内
　　静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中的模样，都能给人安详宁静的心境。专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。
　　每日运动30分钟
　　许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的Walking运动开始，每天快走20到30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。
　　用牙线剔牙
　　用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。
　　吃一顿营养的早餐
　　早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。
　　每日5蔬果
　　根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。
　　戒烟
　　抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中40几种会致癌，吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为二手烟比一手烟还毒，已被WHO列为头号致癌物质，而孩子往往是二手烟最大的受害者。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟，导致婴儿吸入二手烟引起的。二手烟也会增加儿童气喘的次数，且加重病情。
]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-53847.htm 汤里只要有胡椒就是幸福 http://bbs.61bay.com/v23-1-53846.htm 　　小时候，我有一个很了不起的小朋友小姐姐，她会在暗夜的茉莉花香里唱舒伯特的《小夜曲》：我的歌声穿过黑夜向你静静飞去，在这幽静的小树林里爱人我等待着你……唱时她黑黑的脸在夜色里明亮悠扬，像在黑暗里的茉莉花香——这让我很崇拜她。要知道，我们那会儿唱的歌儿还是诸如：马兰花马兰花风吹雨打都不怕……因为她的歌声，舒伯特的这首小夜曲的歌词于我便是“从来不需要想起，永远也不会忘记”。
　　有天在她家吃饭，大约还喝了一个很简单的汤。出去玩的时候，她悠悠地说：要是每顿饭后汤里，都有胡椒就是幸福了。
　　我当时真是如雷轰顶，也因此自觉卑俗——我那会儿的幸福观还停留在糖、点心类食物的肉欲阶段，而她的幸福观竟然触及食物的精神，已是能让灵魂飞扬的香料了——想必我此后多年的行程，都是踩在这颗胡椒上的旅行。
　　或者正是小姐姐的声音让那个男人率领五艘小小的渔船，准备驶离塞尔维亚港从大西洋一直向西航行。航行前，他低下身子检查船上的每一个锚、钉，每一条绳索，他的手沉静遥远，他的目光沉静遥远——遥远处，就是能让小姐姐幸福的传说中的香料群岛。这个名叫麦哲伦的男人的手向着那颗飞翔的胡椒解开了缆绳，凭一张错误百出的地图，几则谬误的传闻、一群乌合之众、向根本就不存在的海峡驶去，一往无前地进入一个万劫不复之地……在他之前，1492年的哥伦布也曾循着小姐姐的声音，出发寻找“出产香料的印度群岛”。但他没有到达这个目的地，却莫名其妙地“发现”了新大陆，世界就是如此的光怪陆离，如此让人心醉沉迷，它让驶向一颗胡椒船发现了一个大陆；它也让1519年9月20日清晨向着一颗胡椒出发的船，在文明人类中最坚强的一员麦哲伦的带领下，完成了人类有史以来最辉煌的旅行。这人类历史上第一次环球航行证实了地球是圆形球体的猜想——在人类还没有从外层空间观测自己星球的时候，葡萄牙军人麦哲伦在500年前就用勇气和意志弄明白了地球的形状。但这个男人弄不懂的大约是，他载着265人出行的船队，最终只有18个人重新回到了塞尔维亚港，其中没有他自己；他最弄不懂的大约是，就在船马上便要驶达香料群岛之时，1521年4月27日，麦哲伦在与菲律宾群岛中的马克坦岛土著人冲突时，中箭死去——上帝为什么让他弄懂那么多东西却拒绝让他驶向他的那颗胡椒？
]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-53846.htm 睡眠时间并非越长越好 http://bbs.61bay.com/v0-1-53845.htm 　　娱乐不一定是休息
　　适当的娱乐能使人身心放松，精神愉悦，应该说是一种较好的休息。但是如果过度欢娱就失去了休息的意义。娱乐时间最好控制在每天连续3小时内。
　　睡眠时间并非越长越好
　　适度的睡眠能消除疲劳，恢复精力。睡眠时间的长短，应根据疲劳程度而定。对于成年人来说，夜晚睡8小时足够。如果睡眠时间长，那么活动时间必定相应减少，也会影响健康。
　　静止不动不等于休息
　　不少人以为坐在沙发上或躺在床上静止不动就是休息，其实不是。因为休息的含义是指暂时停止工作。如果一个脑力劳动者，虽然是坐着或躺着，但是还在那里动脑筋继续思考问题，那就不算休息。
]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-53845.htm 一生不可错过的八座小城[推荐2] http://bbs.61bay.com/v23-1-53844.htm 　　青岩离贵阳市29公里，它的历史可以追溯到600年前，是贵阳周边保存相对完好的一个古镇。
　　电影里叫卖牛肉粉的摊子就摆在“定广门”下，往外是一条蜿蜒的石板路，两旁都是青幽连绵的水稻田。不时有农人赶着牛从路上慢悠悠地走过来，穿过城门洞，到别处的村寨去。
　　青岩还是个四教同存之地。1573年到1946年，佛教、道教、天主教、基督教相继传入青岩，相安无事，形成独特的风情。解放前，周恩来父亲周懋臣和邓颖超母亲杨振德，以及李克农的家属均在青岩住过，遗址仍在。而著名诗人周渔璜、明末清初的状元赵以炯的故里也是青岩。现在古镇内的赵状元府是惟一收门票的地方，价格2元。
　　青岩古镇沿袭了江南镇子精致蜿蜒的做派，但是因为依山势而建，所以又顺从了许多山的形状。贵州多岩层，小巷人家的外墙很多用层岩做成，很有质感。泛着岩石星点白光的一溜院墙，在青石板的承托下，弯弯地延伸，惹人不禁想去触摸。
　　地理位置：青岩古镇位于贵州省贵阳市郊，已经有六百多年的历史。小镇离贵阳市区只有29公里。
　　交通：往返程可在贵阳河滨公园旁的郊区车站乘坐38路车直达，每半小时一班车，3元/人。也可搭乘摩托车，3元/人。
　　特别提示：小镇有很多“红领巾小导游”免费为游客讲解景点，感觉很亲切。可以品尝地道的农家菜，喝苦丁茶。卖新鲜豆浆的街边小店用古老的石磨磨豆浆，五毛钱一大碗。
　　推荐路线：状元府第—天主教堂—李克农曾居地—周恩来父亲居住地—慈云寺—迎祥寺—百岁牌坊—节孝牌坊—定广门—古驿道和古城墙。
　　【小城之六，德夯】苗语为“美丽的峡谷”。由于山势跌宕，绝壁高耸，峰林重叠，形成了许多断崖、石壁、峰林、瀑布、原始森林。区内溪河交错，四季如春。这里有丰富的动植物资源，自然风光十分秀丽迷人，有“小张家界”之美称。若在非枯水期去，可真正领略全国落差最大的瀑布“流纱瀑”的魅力。
　　这里居住着一群苗族百姓，民风古老纯朴。他们以歌为媒，自由恋爱。女人喜戴银饰，穿无领绣花衣；男人爱结绑腿，吹木叶。他们自己种桑养蚕，纺纱织布，手工织品巧夺天工。这里的人们沿用古老的方法榨油、造纸、碾米、织布，用筒车提水灌田。小溪河旁，成千上万大大小小的筒车，吱吱攸攸地转动，构建了一幅美丽的田园风光。
　　德夯村现居住有80多户人家，他们的节庆活动主要有三月三、四月八、六月六、苗年、斗牛节、姊妹节等，其中尤以苗年最为隆重。苗族的文化活动有苗歌、苗舞、抢狮、上刀梯、斗牛、赛牯牛，粗犷豪放，生动活泼。丰富多彩的民俗活动有苗家做客、拦门对歌、敬酒、苗家跳歌晚会、歌舞会、苗族鼓舞、灯火送客等30多种节目。在德夯旅游，您还可以亲手榨油、造纸、织布、碾米等，充分体验古老民俗风情和大自然美的享受。
　　地理位置：德夯位于湖南省，凤凰附近。
　　交通：在凤凰汽车站坐凤凰—吉首的汽车(8元/人，约90分钟车程)，在吉首火车站有到德夯的旅游专线车(5元/人，40分钟车程)，包面的40元/台。
　　特别提示：德夯门票28元，有农家提供住宿，小吃“桃花虫”非常不错。
　　推荐路线：德夯苗寨—矮寨公路奇观—玉带瀑布—神气观音—娩君台
　　【小城之七，丹巴山寨】丹巴藏族属嘉绒支系［意指讲藏语方言嘉绒话，并以农业生产为主的藏族，藏区称这地区的藏民为“绒巴”(农区人)］，只有语言，无文字，很多新一代藏民甚至只能说汉语，不会说藏语，且大都已汉化，民风相当纯朴，热情，好客。世代居住的藏寨和他们雍容华贵的民族服饰及饰物，热烈隆重的祭祀庆典，别具一格婚丧嫁娶，悠扬悦耳的山歌，矫健欢快的锅庄，以及香喷喷的青稞酒、酥油茶、藏瓜汤，构成了一幅幅动人的民俗风情画卷。
　　丹巴山寨是嘉绒藏寨中最具特色的，尤以甲居、聂呷、革什扎和巴底乡最为突出。几百幢民居依山就势、错落有致地融于自然环境中，体现了天人合一的理念。远远看去，充满灵气的山谷中，翡翠般的青草绿树之中，是那沉甸甸的田地和隐在密林深处的寨房，伴着时有时无的潺潺溪流，一幅富有动感的绝妙山寨画卷随之展示。碉楼寨房一般为三层，也有四层的，一侧还配有厢房。但不论房屋和厢房如何建造，顶层外缘都环围着黄、黑、白三种色带，这是嘉绒藏寨的一大特征。
　　去到丹巴，就不能不去看墨尔多山。墨尔多山海拔5105米，它是藏族最古老的宗教———黑教的神山，也是嘉绒藏族文化中心，藏区四大神山之一。
　　丹巴出美人，世所公认，特别是来自丹巴美人谷的美人特别多。如果您有兴趣，不妨亲自去饱饱眼福。
　　地理位置：丹巴位于四川省旅游西部环线的中心。
　　交通：去丹巴可在成都茶店子客运站坐车去，经都江堰、卧龙山、四姑娘山路线到达丹巴县，一天一班，早上6∶30发车，车程6小时。还可从成都出发，经雅安、泸定、康定北上道孚到丹巴。
　　特别提示：丹巴的民俗独具地方特色。无论其服饰、婚风丧俗、饮食文化、男女间的谈情说爱、歌舞、民间节日聚会等等，与我国其他藏区相比，迥然不同。最适合背包客的有丹巴青年旅馆，床位价格在20—50元之间。另外，目前丹巴住宿条件最好的是丹巴大酒店，鑫茂宾馆，标准间价格在150—300元之间，可供游客选择。
　　美食：香猪腿、老腊肉、土鸡、酸菜、咂酒、蜂蜜、野生菌等。
　　推荐线路：D1：丹巴县城—大渡河上游—梭坡乡古碉群落； D2：从“热水塘”到永西村方圆一百多平方公里的区域，有“蟠桃山”、“狮子山”、“热水塘”等。
　　【小城之八，凭祥】凭祥境内有友谊关等国家一级口岸，是我国通往越南及东南亚最大及最便捷的陆路通道。
　　地处边陲要塞的凭祥有着两关一卡十九隘，历史上是兵家必争之地。当你踏上这块神奇的土地，就会被遐迩闻名的友谊关所吸引。该关建筑雄伟，形势险峻，为中国九大名关之一。城门上“友谊关”三字苍劲有力，字体雄浑，为陈毅元帅墨迹。
　　凭祥是广西重要的旅游城市，除了友谊关，更有古战场遗址、法卡山、金鸡山、白玉洞、地下长城、亚热带森林等旅游景点。这里居住着壮、汉、瑶、侗、苗等8个民族，各民族之间和睦相处，当地花样繁多的民俗活动令人留连忘返。
　　在凭祥，你可以亲身感受到中越文化的交流和碰撞。走在凭祥炎热而狭窄的街道上，随时都可见到头戴草帽、面庞黝黑的越南人，他们或者兜售越南土特产和走私品，或者大肆抢购中国物美价廉的日用品。凭祥多壮族，他们口嚼槟榔，食五色饭，并以槟榔和五色饭招待客人。
　　凭祥地处祖国西南边陲，与越南交界，边境线长97公里，距离越南首都172公里，与广西首府南宁市相距231公里。
　　凭祥境内有友谊关等国家一级口岸，是我国通往越南及东南亚最大及最便捷的陆路通道。
　　地处边陲要塞的凭祥有着两关一卡十九隘，历史上是兵家必争之地。当你踏上这块神奇的土地，就会被遐迩闻名的友谊关所吸引。该关建筑雄伟，形势险峻，为中国九大名关之一。城门上“友谊关”三字苍劲有力，字体雄浑，为陈毅元帅墨迹。
　　凭祥是广西重要的旅游城市，除了友谊关，更有古战场遗址、法卡山、金鸡山、白玉洞、地下长城、亚热带森林等旅游景点。这里居住着壮、汉、瑶、侗、苗等8个民族，各民族之间和睦相处，当地花样繁多的民俗活动令人留连忘返。
　　在凭祥，你可以亲身感受到中越文化的交流和碰撞。走在凭祥炎热而狭窄的街道上，随时都可见到头戴草帽、面庞黝黑的越南人，他们或者兜售越南土特产和走私品，或者大肆抢购中国物美价廉的日用品。凭祥多壮族，他们口嚼槟榔，食五色饭，并以槟榔和五色饭招待客人。
　　理位置：凭祥地处广西西南边，临近南宁。
　　交通：已开通广州—凭祥的列车。广州至南宁有一趟普快，下午15∶51发车，到南宁第二天6∶50。硬座票价59元。到南宁就可以赶上南宁至凭祥的普快5517次，8∶00开车，中午12∶10到(建议在凭祥北站下)，票价15元。
　　特别提示：凭祥北站是凭祥的繁华地段，旅馆旅行社多。单人标间价格也就25-30元，20元的也能找得到。从凭祥到友谊关最省钱的办法是先搭去浦寨或弄怀的小面包到去友谊关的路口，2元。路口有很多摩托车到友谊关(1-2元)。
　　八座小城，有些你也许已经去过了，也许还没去过，无论如何，那里一定隐藏着值得回忆和期待的故事。
]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-53844.htm 电脑人必吃的防辐射水果 http://bbs.61bay.com/v0-1-53843.htm 　　随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。
　　常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。
　　以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
　　科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。(转自：大众生活报)
]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-53843.htm 请爱心妈妈商讨孩子的暑假生活? http://bbs.61bay.com/v0-1-53842.htm Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-53842.htm 笑话十则，轻松一下吧 http://bbs.61bay.com/v0-1-53841.htm > >>一个学生马上就回答：“兄弟般的情爱。”...
> >>
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> >>2.我去17中学实习的时候，被分到初2教生物，我和学生讲各种生物都生活在不同的环境中，我问学生：“大家知道蜻蜓生活在什么样的环境中吗。”以学生答：“蚊子多的地方。”我一想也对，就又问：那蚊子生活在什么样的环境中呢？“蜻蜓少的地方。”
> > 那学生没等我叫他就抢着回答。。我当时差点晕过去。
> >>
> >>3.有此阅历史卷，有一道题目是：请写出我国任意一年的空军部队人数和飞机数。
> 又一学生的答案：1800年 空军人数0 飞机数0 我无奈的只能判对-_- 因为世界上第一架飞机是1903年才诞生的
> >>
> >>
> >>4.一日某语文老师说：苏州网师园有一绝对，没有人能对出来，看看你们有没有能对出来的：风风雨雨，暖暖寒寒，处处寻寻觅觅。
> >>只听下面一学生不假思索的说：男男女女，漂漂亮亮，世世亲亲爱爱。。。老师当场倒地。
> >>
> >>
> >>5.一日，一位老师想启发学生什么叫“反哺”。就举例问道：你们的父母现在花很多钱替你们矫正牙齿，将来父母亲老了，你花钱给父母镶假牙，这种情况叫什么？一
> 学生答：以牙还牙。。
> >>
> >>6.有一报社公开征求：“南通州北通州南北通州通南北”的下联。一老师和学生说有
> > 一句对得特好，就是：“东当铺西当铺东西当铺当东西”。
> >>此时一学生在下面叫板，老师就让他起来对，结果该生语出惊人：男学生女学生男女学生生男女。。。。-_-
> >>
> >>7.有次我带学生去春游，初中嘛，男女学生兴趣不同所以总是分开活动。女生穿着游
> > 泳衣走来走去的，一方面显示自己，一方面享受阳光。男生则卷着裤子在水里抓小鱼。
> >
> >>我不禁感叹道：我不记得我读初中的时候，女孩子有没有这么成熟。
> >>就听见身后一女生说：一定有，只不过老师你正在抓小鱼所以没注意罢了。
> >>我无语。。。
> >>
> >>
> >>8.快毕业的时候，有不少学生忙着写毕业留言册。我班里有一差生没有毕业，要留级。 我怕他有太大心理负担，就在学生们让我写留言的时候特意看看他的留言。结果。。。
> > 我发现他在每本纪念册上写的都是：“我还有事，你们先走吧。”
> >>
> >>
> >>9.某日，我上课，一学生睡觉被我叫起来，他死活不承认自己睡觉了。。我当时很生气，就问他：你没睡觉干嘛把眼睛闭上？学生回答：我在思考老师说的每一句话。
> 我又问：那你干嘛总“点头”？ 学生：因为我觉得您可讲的好啊。 我不甘心放过他，
> 就又问他：那你怎么留口水了？ 那学生理直气壮的回答：老师，你的课讲的很有味道。。。 我无话可说-_-
> >>
> >>
> >>10.马上考试了，我怕班上一差生不及格，就问他：看得怎么样了？那学生信心十足的回答：我看完了！ 结果考试成绩一出来，他又不及格。我气愤的把他找来：你不是
> > 都看完了吗？怎么又不及格？ 那学生一脸无辜的说：老师，我说的是“我看，完了！ ”。。。
]]> Sat, 30 Aug 2008 02:15:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-53841.htm