http://bbs.61bay.com/v0-1-51818.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Fri, 01 Jun 2007 22:03:53 +0800 http://bbs.61bay.com/aa51818.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v13-1-51817.htm screen.width-400)this.width=screen.width-400“>]]> Fri, 01 Jun 2007 22:00:38 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-51817.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-51816.htm [FACE=新宋体][/FACE]宝宝今天四岁四个月了,学习钢琴也有20天了,最近他总说学钢琴很累,我也知道他很累,但是不想让他放弃,所以对他严了点,看到别的小朋友在5岁多的时候就能弹很好听的歌了,我就很急.不知道怎么办才好啊.学习钢琴是他自己要求的,因为他性格比较温和,所以我也觉得他也比较适合.现在该怎么办啊???请高人指点下.]]> Fri, 01 Jun 2007 21:59:13 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-51816.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51815.htm 我

我的心在乎

其实，这是大家熟知的故事：一个暴风雨之后的早晨，一位老人沿海边散步，他发现昨夜巨浪把许多小鱼抛到了离海水有几米远的沙滩上，足有上千条。只见一个七八岁的男孩弯腰在拣那些鱼，不停地把鱼往海水里扔。老人走上前问：这么多鱼，你能扔完吗？孩子没有回答，只是手不停地扔鱼。老人又问：救这些鱼或不救它们，谁也不知道，谁也不在乎。你为何要这样做呢？孩子说：小鱼知道，小鱼在乎，我的心在乎！

“我的心在乎！”孩子这句话深深感动了我。茫茫大海，对于这些小小可怜的生命只是沧海一粟，然而在生命的世界里却是上千条鲜活的生灵，也许有人不在乎，但所有善良的心一定在乎！就像那个男孩那颗透明、善良的心。

善良，像一颗缀在叶尖的露珠，也许它很小，但它可以滋润一朵花并让它美丽的开放；善良，像一座草屋，也许它很破旧，但它可以让疲惫无助的旅人过一个平安的夜晚；善良，像一座心桥，也许它并不宽，但它可以联结所有相隔已久的陌生与期盼。一颗善良的心灵就是一片春天，悄无声息地温暖着那些遇到危难和受伤生命。

所有的生命都有可能遇到不幸，所有遇难的生命都渴望另一个生命善良的关怀。当我遇到受伤的生命时，我也会说：我的心在乎！

永远有利息在人间

著名学者陈之藩在青年时，胡适先生给了他一张四百美元的支票，资助他到美国留学。陈之藩后来有了钱马上就还给胡先生，还写了一封信致谢。胡适接到信后给陈之藩写了回信：“之藩兄：谢谢你的来信和支票，其实你不应该这样急于还此四百元。我借出的钱，从来不盼望收回，因为我知道我借出的钱总是‘一本万利’，永远有利息在人间的。”

“永远有利息在人间”，说得多么好啊！一个人在世上能把私利看淡到如此境界，确实是不易的。陈之藩在后来说：“我每读这封信时，并不落泪，而是自已想洗个澡。我感觉自已污浊，因为我从来没有过这样澄明的见解与这样广阔的心胸。”恩惠在人间必会在人间得到丰厚的“利息”。

“永远有利息在人间”，人活在世上，有这样一种澄明的心胸，才能昭如日月，平淡坦然，人生才算上大自在！

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:57:32 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51815.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51814.htm 　　英国国家文化基金会最新的研究结果表明，停止给孩子讲故事的行为将有碍他们学习成绩的提高。研究显示，那些在上学后继续在睡前听父母讲故事的孩子更容易在全国统考的阅读理解项目取得好成绩。

　　在孩子上学前的四五年里，53%的英国父母会在每晚给孩子讲故事，当孩子长到5岁至8岁时这样做的父母只有37%，而当孩子到了12岁，睡前讲故事的父母就剩下21%了。

　　研究报告总结说：“值得家长注意的是，父母培养孩子的阅读习惯不应该因为孩子入学而放弃。研究证实，父母是培养孩子阅读能力中最重要的因素，比家庭背景和社会阶层都重要。”

　　这项报告基于英国国家文化基金会和英国广播公司举行的全国家庭阅读竞赛的调查结果。报告显示，英国人在过去5年里的阅读兴趣有所下降，其中男孩尤为明显。　　

　　目前，仅有55%的男孩表示喜欢阅读，而在5年前有70%；同时，喜欢阅读的女孩也从5年前的85%下降至75%；此外，13%的少年儿童表示不喜欢阅读，而全世界这样的孩子有6%。

　　英国全国家庭阅读竞赛负责人斯特朗表示：“父母与孩子一起读书有很多益处。父母为孩子培养阅读习惯是孩子取得优异学习成绩的关键。”

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:55:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51814.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51813.htm Fri, 01 Jun 2007 21:54:28 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51813.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51812.htm 冬春之交，一些人口干舌燥，认为多吃水果可降火。但瓜果均有一个寒凉的特性，由于老年人大都体虚胃寒，若以瓜果去“败火”，必然适得其反。

　　

　　什么是“火”呢？按中医的说法“火”乃六淫之一，是一种病因，它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包治“百火”，这里面有讲究。

　　

　　一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　

　　再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。

　　

　　西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:54:20 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51812.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-51811.htm 一、 要深入了解自己的孩子

我这里说了解孩子，不是说家长要知道孩子喜欢什么，不喜欢什么；孩子多高、多重等外在的一些因素，而是要知道你的孩子是什么样的一个人，是什么样的人格类型。作为家长既要认识到自己的人格类型，也要充分理解孩子的人格类型。比如有的孩子内向，有的孩子比较外向，这些都是孩子的天性，是与生俱来的，很难更改。因为他就是这样一种类型。人格类型大体可以分为四类：驱动型人格，这样的人有思想，有主意，比较适合做领导；分析型人格，像陈景润一样，比较扎实，是能够坐下来认真研究事物的人；表现型人格，自身有一些优势，善于利用各种机会来展示自己；亲切型人格，以自己的品质取胜，但不懂得要求别人。其实，这些类型的人各有优点，也各有缺点，所以在培养孩子的时候，要分析一下孩子属于哪种类型，重点补充教育相对欠缺的一面，培养孩子的综合素质。但是所有的这些同样离不开人的成长环境影响，其中最重要的是要培养孩子读书的好习惯，从中获得熏陶。

二、 要抓住孩子成长的人生关键期

人一生是有几个关键期的，孩子2-4岁是学习语言的最佳时期。这个时候，孩子学习识字的兴趣非常高，家长要适时抓住这一关键期，重点引导，会达到事半功倍的效果。

女儿在3岁的时候，妈妈就开始指导她认识一些简单的字，慢慢增加难度。现在是信息时代，其实孩子获得知识的途径非常多，包括电视。有时候老师、家长反对孩子看电视，但是我不这样认为。我认为电视在目前现实中是相对比较成熟的一种媒体，孩子可以适当看一点，关键要注意正确引导，不能看一些毫无价值的电视节目。记得有一次和孩子去市里玩，有个商场楼顶广告是“菲林格尔地板”，女儿看到后说：“妈妈，那是“菲林格尔地板”。”妈妈就问：“你怎么认识“菲” ？”女儿说：“《蓝猫淘气三千问》里有个菲菲，就是这个字。”我们都很惊讶，这说明女儿在看电视的时候不光是在看热闹，而是在动脑子记忆字幕中的字。所以女儿的识字量大大增加，在上幼儿园大班的时候，就可以阅读《格林童话》了，并获得了万婴跟踪亲子中心“识字小博士”称号。那时虽然她不会写，但这已经足够了，现在女儿上学学习相对比较轻松。

我个人认为，电脑上网是绝对不能碰的。目前来说，电脑上网还是一个新生事物，对孩子的诱惑力非常大。网络发展初期就像许多事情一样，都会带有一些急功近利的成分，国家对于这方面的法律、规章制度还没有形成一个比较完善的管理体系。五花八门的无聊、低级的东西随处可见，国家从大角度暂时顾不上，我们当家长的应该及时制止这种行为，等制度完善了，网络健康了，孩子有明辨是非能力了，再上网也不迟。否则，这些都会改变孩子的价值观和世界观。要知道，要想把一个迷恋电脑的孩子从电脑前拉回来是非常困难的。

三、 让孩子以父母为榜样

我们的孩子在幼儿园的时候，都学过三字经“子不教，父之过”，这里的父就是指父母。我们都知道，父母是孩子第一任老师，父母的一言一行都深深印在孩子脑海里，影响孩子的一生。

可能由于种种原因，我们当父母的文化层次会有差距。我认为这些不是问题的关键，关键是做人的原则不能变。咱们国家历年来都不乏文盲父母培养出大学生的例子，这些父母不能给予孩子知识，但是他们教会了孩子很多为人之道，感染了许多良好的思想品质和积极进取、努力拼搏的精神。这些父母在孩子们眼中都是伟大的，都是孩子学习的榜样。所以，父母不要抱怨自己文化低，教不了孩子，抱怨，只是自己没有做好榜样的借口。孩子表现不好了，不要一味的责骂孩子，要多找找自己的原因。

四、 让孩子知道他是父母的骄傲

中国人一方面爱面子，一方面想鼓励孩子上进。常常说，你看人家孩子多用功，成绩多好，人家又得了什么奖。这种比较最要不得。况且常常是当着很多人的面说。你每一次把孩子和别人比，只会增加他的不满和痛苦，对于事情没有什么帮助。孩子在自己力所能及的范围内做好一件事情，父母应该及时表扬：你非常了不起，我们感到很高兴。

现在社会向多元化发展，不能简单以考试成绩来评价孩子的优劣。受遗传基因影响有些孩子学习就是不行，父母也不能严厉批评，好像孩子无可救药一样，要发现孩子闪光的一面，正确引导。俗话说行行出状元。让孩子感觉到无论将来做什么工作，他永远是父母的骄傲。

五、 平等交流，让孩子了解所有他想知道的事情

与父母之间，平等是孩子最需要的，这也是与孩子沟通交流的基础，没有平等无从谈沟通。现在的孩子生活在五光十色的世界里，学习的东西很多，想知道的东西也很多，家长一定要不厌其烦的满足他的好奇心。只要他问，家长就应该答复，包括天文地理、自然环境、生理卫生、家庭状况、未来打算、父母之间的故事等等。让孩子与你无话不谈，他会从中得到有益的东西。

今年母亲节那天，我领女儿去肯德基吃饭，服务生过来让女儿在卡片上写一句祝福妈妈的话，女儿很认真地写，我想看看，女儿还不让，说贴上去再看。服务生贴在展板上以后，我过去看了一下，女儿是这样写的：谢谢妈妈养育了我，我想妈妈一定很费劲！这是缘于以前我给她讲过妈妈怀孕时的样子，以及生产的过程，在她脑海里有了基本印象，她才有这种想法。再看看别的小朋友写的，基本都是祝妈妈节日快乐，身体健康等一些套路词。

其实教育来源于生活。

六、 学习第一不是目的，注重培养学习方法，养成好的学习习惯

小学生的年龄是记忆力的黄金年龄，不论学什么都非常快，但是，忘得也非常快，为什么？因为他们都是死记硬背，没有理解。一年级更是如此，背的东西很多，需要打基础，父母可以在这方面加强一下，在背古诗、儿歌的过程当中，尽量给他讲文章的意思或故事大概，不管他能否听懂，这样会潜移默化的提高她的学习兴趣，以后也知道怎样去学习。

在孩子的学习过程中，家长要注意观察孩子的学习情况，了解她的学习方法。女儿在参加淄博市珠心算大赛的时候，我就特别留意她是怎么计算的，我看到大部分的孩子都是举起一只手，在头上比划，而一小部分孩子是看着题在默默考虑，女儿也是这样，我感觉孩子已经掌握了基本的思路，并不是死记公式，生搬硬套。比赛完后我就给女儿打气，你非常棒，这样学习就对了。女儿获得淄博市心算大赛二等奖。但是后来，幼儿园老师让学习珠心算乘除法，我就回绝了，我觉得这已经达到目的了，孩子掌握了一种学习方法，并且开发了智力，这就足够了，不一定非要出什么成绩，再学可能会影响与小学的学习方法接轨，到时候南辕北辙就麻烦了。

家长要有意识的培养孩子的学习习惯。有一次，女儿在读报纸，看到了一个字问我：“爸爸，这个字读什么？”我一看，我也不认识，我就问：“你学了吗？”女儿说：“没有。”这时候，作为家长不能随便一说：“你以后会学的。”这样孩子就会放弃对陌生字的认识，从而降低学习的积极性。当时我对孩子说：“咱们一起查查字典，看看到底读什么。”这样一来，女儿就会养成不会的字就查字典的习惯，也培养了她遇到问题解决问题的好习惯，不会遇到事情就退缩，或不管不问。

放学回家，一定督促孩子先完成作业再玩。现在，全国各地教育部门都在减轻孩子作业负担，作业都不是很多，关键是养成先学习后玩的习惯，良好的习惯养成了，孩子学习起来就不会很吃力。家长要以身作则重视学习，让孩子感觉学习是很重要的事情，来不得半点马虎。现在老师经常安排家长为孩子布置作业，家长工作都比较忙，我有时也有应酬不在家，但是我会想办法尽量早回去，给女儿布置作业，没有落下一次。女儿现在就很重视家庭作业，都是按时完成。孩子上学了，不和上幼儿园一样，可以边玩边学，边学边玩。学生就是要学就好好学，玩就好好玩，这样学习才会轻松愉快，没有负担。

七、 培养孩子自信、快乐的性格，学会尊重别人

家长培养孩子的目标不要集中在对孩子的技术学历教育上。现在的社会，高学历教育随时都可以获得，而未来真正具有竞争力的是孩子自己的人格，在于“人品制胜”，在于孩子是否懂得关心别人、关注别人。重视自己给别人的感觉，首先自己的心里要有别人。好多孩子得到过多的物质享受，往往对别人没有感觉，变得麻木而自我，在成年以后便不可能塑造良好的人格，实际上已经从小就淘汰了自己。

现在好多孩子都是爷爷奶奶或者保姆帮着带，现在普遍认为爷爷奶奶带孩子容易溺爱孩子，保姆容易放任自流，这些情况确实存在。但是，分析原因其实还是家长的问题，如果他们能带好孩子，我们就没必要在这里谈家长教育孩子的问题了。西方发达国家也非常不赞成由爷爷奶奶或保姆带孩子，基本上都是自己带，但是我们条件不如人家，目前家长都要为生活为事业打拼，有些还要为家庭基本生活拼命工作，国情限制了我们给孩子更多的时间。我们在这种情况下，还是应该尽最大努力多与孩子在一起，沟通学习，探讨人生。要让孩子看到我们正在享受生活，我们正积极努力工作改变现状，我们孝敬父母，尊重他人，尊重孩子的同学朋友，尊重同学的家长，孩子会从中学到很多做人的道理。

教育事业是非常庞大的一个系统工程，我们家长在其中扮演的角色至关重要，当然也不可能面面俱到。我们不可能保护他一辈子，要让孩子在成长过程中保护好自己，我们电力系统的一句警语非常好，跟大家一起分享一下：我不伤害别人、别人不伤害我、我不被别人伤害。我希望我们的孩子能在这句话的保护下健康成长。我在孩子入学的留言册上写了一句话：希望孩子将来能快乐生活、快乐工作、快乐学习。虽然简单的几个字，但是它涵盖了一种人生哲学，这也是我们成年人不断追求的一种人生境界。我希望我们的孩子将来能达到这种境界，国家努力，我们努力，孩子也努力。让我们共同努力！

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:52:56 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-51811.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51810.htm ★ 兴趣永远第一

　　凌志军在畅销书《微软小子》里讲了个故事，朱丽叶的儿子沃伦秉性聪慧，才14岁，就已完成高中学业，可以上大学了。在这种情况下，大多数中国父母都会很自豪地叙述孩子的成功，朱丽叶却并不想让儿子现在就上大学，原因是想让他更多地享受童年时光，让他做他喜欢的事情。 她与作者有如下的问答：

　　“作为老师，你觉得“成绩、兴趣、快乐童年、道德”中什么对学生最重要？”

　　——“兴趣永远是第一。没有兴趣就没有一切。有了兴趣，伟大的成绩便随之而来。”

　　“那么，作为母亲，你觉得什么对孩子最重要？”

　　——“兴趣，还是兴趣。我希望他有一个很快乐的童年。不过，兴趣还是第一位。有兴趣才有快乐。”

　　这位母亲的信念与一位前苏联的教育家异曲同工。一次，这位教育家给学前班的孩子们上课。他准备了一个“发言球”，一边从讲台扔出去，一边说“2+3=”，哪个孩子接到球，哪个孩子就说出答案，孩子们学得很高兴。听课老师有的就不理解，说你这不是多此一举吗？直接提问不就可以了吗？要什么“发言球”？他回答说，没有“发言球”，当然也可以提问，但是孩子们却没有了发言的兴趣。

　　“兴趣是最好的老师”，这句话已成老生常谈，却仍被很多父母熟视无睹。如果你希望孩子越来越聪明、越学越爱学，那就把激发、呵护、提高孩子对学习活动的兴趣放到每日日程上吧。

★ 告诉孩子，失败了没关系

　　学习、活动总有胜败、输赢，怎么给予孩子评定是一门艺术。因为孩子本身不具备自我评价能力，大多数是靠他人对自己的态度来进行自我认识。>>>给孩子挫折也是一门艺术

　　下例中的老师很擅长于这门艺术——

　　幼儿园里，老师要求小朋友用左右手拍球30次。阳阳动作欠协调，拍了20多次，球滚掉了，阳阳两眼直望着老师，急得眼泪也淌了出来。怎样给他打分呢？打“×”？标志着失败，若打“☆”，又不符合事实，失去了游戏的真实与趣味。能否打出一个既不是失败又不是成功，让阳阳又乐于接受的记号呢？老师在阳阳耳边悄悄地说：“你拍得很好，只差几个球，离‘☆’只缺一条边。”老师走到黑板前在阳阳名字后面打了一个缺一条边的“☆”。阳阳破涕为笑，承认自己与其他人相比是差了一点点。

　　缺条边的“☆”虽然也表示不成功，但不是结果，仅是一个过程，离成功仅是一步之差，却给孩子带来了希望，增强了成功的欲望。阳阳在以后的活动中充满自信，第二次拍球终于成功，老师不仅给他打了一个“☆”，还在第一个缺条边的“☆”上添了一条边，因为阳阳不怕受挫，仍然继续努力。

　　当孩子为“失败”而难过时，父母不应以怜悯的态度对待孩子，或者在孩子面前唉声叹气，更甚至劈头盖脸地责骂孩子，正确的方法是让孩子明白，失败、错误没什么大不了的，人人都可能碰到，勇敢、聪明的人会从失败中吸取教训，继续努力。

　　允许孩子失败，也是对孩子能够成功的一种信任。

　　最后，让我们思考国际21世纪委员会对“最初的教育”是否成功的判断标准：看它是否“提供了有助于终身继续学习的动力和基础”。如果是，这种教育可以说是成功的；否则就是失败的。

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:52:21 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51810.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51809.htm 一、利用特点，启发多思

　　儿童在未入学之前就具备了较为丰富的思维能力。他们对陌生的事物往往充满了天真的想象。对周围的事物往往喜欢追根刨底。家长在辅导孩子学习时应紧紧抓住儿童的这一特点，拓开儿童的思维，培养儿童多说，激发儿童的求知兴趣，辅导儿童捕捉事物的内在联系。有效地发展儿童的思维兴趣。第一，根据儿童息息相关的生活小景有机的设置训练，因势利导地解决“谁做什么“，“谁是什么“，“谁怎么样“等较为简单的问题，理顺儿童对事物的简单思维。第二，通过实物，引导儿童了解其外貌、构造及作用，提高儿童观察事物的能力，理顺儿童了解对事物的形象思维能力。第三，通过欣赏图片，启发儿童积极思维，理顺儿童抽象思维能力：“思“这是作文的先决条件，必须使儿童得以健康地发展?合理地培养。儿童多思的习惯，我认为这是指导儿童习作的第-步。

　　二、抓住兴趣，培养多说

　　儿童的思维兴趣很容易兴起，他们基本上都具有遇事爱问的特点，但是如何培养他们的兴趣，把他们的所见所闻用语言较为完整地，有条理地有所侧重地表示出来，这是指导小学低年级习作的第二步。也是非常关键的一步，在启发他们多说的同时，首先应抓好儿童说话的层次训练．对于低牛级来说，一般进行最基本的说话层次训练，使学生弄明先说什么，再说什么，最后说什么。从时间上所以按先后顺序训练，从距离上可以远近顺序训练，从方位上可以按上下、左右、高低、内外的顺序训练，从事物的形状上可以按大小、长短、方圆的顺序训练等等。其次要抓好儿童说话的侧重(即详略)训练。儿童-天接触的事物很多，其中总有使他们感受最深的-件事。如何指导儿童用语言把-天所接触的事物有所侧重地表达出来 ，这是指导儿童习作的难点所在。首先，应指导儿童恰当地解决“今天做了哪些事，主要做了哪些事“等一类问题。其次，根据儿童的特点，设置情景，辅导儿童抓住最典型的，最突出的，使人难忘的情景，启发他们多说。

　　三、根据能力，培养多写

　　恰当地指导儿童多写，这是指导低年级作文教学的第三步。指导儿童由多思、多说过渡到多写，首先要正确诱导儿童的顺向思维发展，指导儿童进行简单的练笔。一是指导自己一天的经历，进行认真地回忆，再口述，最后记录下来。二是指导儿童根据事物的特征、形态按习惯性的顺序记录下来。三是对某具体事物按一定的顺序采取问答式办法记录下来。其次是培养儿童的习作兴趣。一般来说，80％的学生对习作有畏难情绪，兴趣性很淡薄，为此帮助儿童提高习作兴趣非常重要。对儿童习作兴趣的培养，主要是鼓励，每次作文讲评应以总结成绩为主，眉批尾评及批改符号应富于褒扬色彩，使儿童知道自己在不断地进步。多写能不断地提高儿童的习作能力，对于低年级来说，应采取循序渐进的办法。一天一练，认真写日记。二年级以写篇为主，辅导儿童写情节日记。　　

低年级作文教学的多思、多说、多写三步训练，是联系紧密的三个步骤，但“写“是它最终的落脚点。

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:51:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51809.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51808.htm 　　维生素Ｄ的来源有两个途径，一个是天然食品，含量最高的是鱼肝油，每克可含维生素Ｄ１００～２００国际单位，其它如鸡蛋、黄油、牛奶也含有少量的维生素Ｄ。有人计算从饮食中得到的维生素Ｄ每天大约为１２５国际单位（３．１２５微克）。另一来源是人体内自己合成，在人的皮肤中含有一种物质，称为维生素Ｄ原，化学名称为７－脱氢胆固醇，经日光中的紫外线照射后，可以转化成维生素Ｄ也称维生素Ｄ３，是人体维生素Ｄ的主要来源。如果能够得到充足的阳光，人体每天可以合成维生素Ｄ３约２００～４００国际单位，基本上可以满足人体的生理需要。因此，成年人、７岁以后的儿童、居住在农村及户外工作者，有足够的时间接触日光，就不会产生维生素Ｄ的缺乏。

　　维生素Ｄ与日光的关系

　　动物内脏、鱼肝油、蛋黄等食物富含维生素Ｄ。但除食物来源外，经常接触阳光也能补充一部分维生素Ｄ。维生素Ｄ有Ｄ２及Ｄ３两种，前者是一些酵母或麦角固醇经紫外光照后的产物，后者是人或许多动物表皮内的７－脱氧固醇经紫外线照射后产生的。儿科医生经常建议年轻的父母抱婴儿到室外晒晒太阳，道理就在于此。这样通过紫外线的作用，表皮就能合成一部分维生素Ｄ以补充食物来源的不足，防止佝偻病的发生。但由于玻璃窗能吸收绝大部分紫外线，因此，在室内晒太阳是起不到这种作用的。维生素Ｄ须运往肝、肾等器官进一步代谢，转化成具有生理活性的形式后才能发挥作用。

　　对成年人来说，只要经常接触阳光，就能获取人体所需的绝大部分维生素Ｄ；但对婴幼儿来说，由于其生长发育快，相对需求较成年人高，单靠日光照射所产生的维生素Ｄ还不能满足身体需要，故也应注意从食物中补充。

　　为防止维生素Ｄ缺乏，提倡城市儿童多做户外活动，接受充足的日光照射。生长较快的婴幼儿（特别是６～１２月龄的婴儿）则应添加鱼肝油或维生素Ｄ制剂以增强维生素Ｄ的供给。

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:47:46 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51808.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51807.htm 东

东京都足立区一家保育院经过3年的实验发现，让儿童早睡能够显著改善儿童白天瞌睡、磨人以及焦躁的现象。

　　该保育院对儿童父母进行询问后发现，焦躁、易攻击别人以及磨人的孩子，多数都在晚上10时以后才睡觉。研究人员还发现，通常夜间照明过亮等因素会导致儿童晚睡，而如果不能在规定时间让儿童睡觉，晚睡现象就会越来越严重。

　　改善儿童睡眠的关键是早睡早起，白天尽量在户外活动。这家保育院的早睡实验进行半年以后就收到了明显效果。

　　专家指出，幼儿时期睡眠不规则将对成长产生不良影响，生物钟混乱将导致激素分泌系统紊乱。比如，促使人们产生睡意的“褪黑激素”对于正常发育必不可少，这种激素分泌最多的时期在1至5岁期间，而晚睡的孩子的褪黑激素分泌量会降低。

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:45:51 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51807.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51806.htm 宽容就是卸下心中的石头

一次，老师问小朋友：“你们有讨厌的人吗？”小朋友们有的不吱声，有的点点头。接着，老师发给班级每个孩子一个纸袋，告诉他们：“今天，我们来玩一个游戏，请你们把你所讨厌的人的名字写在一个纸条上，也可以用符号代替。每天放学之后，请大家到路边找一些石头，回去把这些写着名字的纸条贴到石头上。把你非常讨厌的人的名字，贴在大一点的石头上；一般讨厌的，贴在小一点的石头上。每天，你都把‘讨厌的人’放进这个袋子里，带到学校里来。”

　　小朋友们听了，感到很有趣，放学后，他们都抢着到处去找石头。第二天一早，孩子们都带着装了石头的袋子来到学校，你一言我一语地相互讨论……

　　时间一天天地过去了，第三天、第四天、第五天……有些小朋友袋子里的石头越装越多，他们自己几乎都快提不动了。

　　“老师，拎着这些石头来学校好累啊！我都快累死了！”小朋友们开始有一些抱怨。老师笑了笑，对孩子们说：“那就放下这些石头吧，以后也不要往里面放石头了！”

　　小朋友们都很诧异，为什么不搜集了呢？

　　“孩子们，讨厌一个人，就等于在你的心头加了一块石头。你讨厌的人越多，你也就越累。我们每个人都应该学会宽恕别人，不要把小事儿记在心上……”。

　　相信多年以后，这些孩子都能记得那个故事，都能记得应该怎样对待别人。

　　相信孩子曾对你说过，自己不喜欢谁之类的抱怨，对此你是怎样对孩子说的？

　　宽容是一帖健康的良药，宽容是一种美德。告诉孩子，每个人都有可能犯错误，只有大方地看待别人的错误，才能原谅别人。如果一直保持生气的状态，对自己的心理也是个负担。

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:43:45 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51806.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51805.htm 例 会： 群贤毕至，少长咸集。

监 考： 魔高一尺，道高一丈。

减 负： 蜀道之难，难于上青天。

家 访： 随风潜入夜，润物细无声。

外出参观： 它山之石，可以攻玉。

教师节： 一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。

班主任： 1.晨兴理荒秽，带月荷锄归。

2.一年三百六十日,都是横戈马上行。

接手新班： 年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。

对优等生： 平生不解藏人善，到处逢人说项斯。

对后进生： 羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关.

因材施教: 深处种菱浅种稻，不深不浅种荷花。

被学生难住: 弟子不必不如师，师不必贤于弟子。

工作十年： 何意百炼钢，化为绕指柔

学科带头人：弄潮儿向涛头立，手把红旗旗不湿。

竞聘上岗： 本是同根生，相煎何太急。

换 校 长： 江山代有才人出，各领风骚数百年。

新课程改革： 1.忽如一夜春风来,千树万树梨花开。

2.一朵忽先变，百花皆后香。

制定教学计划: 千红万紫安排着,只待新雷第一声。

继续教育： 工欲善其事，必先利其器。

集体备课： 奇文共欣赏，疑义相与析。

写教案： 寻章摘句老雕虫，晓月当帘挂玉弓。

导入新课： 1.转轴拨弦三两声,未成曲调先有情。

2.将军欲以巧伏人,盘马弯弓惜不发。

讲 课： 为人性僻耽佳句，语不惊人死不休。

骨干教师示范课:鸳鸯绣了从教看,要把金针度与人。

迎接检查： 花径不曾缘客扫，蓬门今始为君开。

准备职评材料： 这次第，怎一个忙字了得。

双 休 日： 1.悦亲戚之情话，乐琴书以消忧。

2.矮纸斜行闲作草,晴窗细乳戏分茶。

假期旅游： 1.江山留胜迹， 我辈复登临。

2.登山则情满于山,观海则意溢于海。

3.登东皋以舒啸，临清流而赋诗。

教师涨工资： 坐观垂钓者,徒有羡鱼情。

工资被扣： 无可奈何花落去,千金散尽还复来。

囊中羞涩： 自古圣贤尽贫贱，何况我辈孤且直

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:41:59 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51805.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51803.htm 各种食品由于所含的营养成分、水分、酸度、盐分及组织结构不同，保存的温度和期限也不一样，下面是一些常见食品在冷藏和冷冻条件下的保存期限，可供参考、选择。

鸡肉　　　　　　　冷藏２～３天，冷冻１年

鱼　　　　　　　　冷藏１～２天，冷冻３～４个月

牛肉　　　　　　　冷藏１～２天，冷冻３个月

猪肉　　　　　　　冷藏２～３天，冷冻３个月

香肠　　　　　　　冷藏２～３天，冷冻２个月

面包　　　　　　　冷藏２～３天，冷冻２～３个月

苹果　　　　　　　冷藏２～３天

柑橘　　　　　　　冷藏１周

菠菜　　　　　　　冷藏３～５天

胡萝卜、芹菜　　　冷藏１～２周

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:39:44 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51803.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51802.htm 放在冰箱中的食物保险吗？

冰箱已进入千家万户，成为家庭中的“四大件”之一。冰箱是利用制冷剂将食品温度降低，抑制食品中的细菌、霉菌的生长，防止食品腐败变质的。冰箱的作用，主要是抑制或减慢细菌的生长、繁殖，但不能杀死食品中的细菌。另外，低温也可以减慢食品中化学变化的速度（据测定，每下降１０℃化学速度可减慢一半）和抑制酶的活力。一般冰箱冷藏室的温度在４～１０℃左右，冷冻室的温度可下降到零下１２℃至３０℃。在冷藏室的温度下，大部分引起食品腐败变质的细菌生长大为减慢，甚至停止生长，但仍有一些细菌及霉菌能继续生长繁殖，少数细菌和霉菌甚至在零下６℃至零下１０℃时仍能生长，一种分解脂肪的酶在零下１２℃至零下２０℃时仍能分解脂肪，使脂肪变质。因此要长期保存含脂肪高的食品，如鱼类，就必须在零下２５℃至零下３０℃中保存，才能防止脂肪的变质。

放在冰箱中的食品，并不能永久保存。尤其在冷藏室中存放的食物，仍然可以发生腐败变质、长霉，甚至导致食物中毒；而冷冻室的食品，保存的时间可以长一些。因此放在冰箱中的食物并不是进了保险柜，还要根据食物的品种，注意存放的温度和期限，以免食品变质及发生中毒。

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:38:07 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51802.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51801.htm 家庭四大细节最易致癌

癌症诊治过程中，经常遇到这样的情况：不幸接连降临同一个家庭，丈夫刚刚得了肠癌，妻子又被诊断出乳腺癌，连子女也难逃癌症威胁。虽然不排除家族性遗传因素，但不可忽视的是他们共同生活的家庭环境促成了这种“巧合”。

　　家庭环境不只局限于家中的卫生是否干净，还有其他种种因素！

　　第一个细节：家人的饮食习惯

　　北京医院肿瘤科主任程刚教授认为，不良的家庭环境对肿瘤的形成有一定的影响，有时可能成为致癌因素。以饮食习惯为例，一家人如果都喜欢吃腌制的泡菜，他们可能因同时摄入泡菜中的苯二胺致癌物，而患同类疾病。

　　小编提醒：吃长时间煮的火锅致癌！

　　第二个细节：家庭的生活方式

　　还有一种致癌因素是没有做好病毒的“隔离”措施，导致家中多人患癌。程刚教授就遇到这样的病例：姐姐患肝癌不到一年，妹妹也同样患上了肝癌。患病原因是家庭传染，因为家人在知道姐姐患乙肝的情况下，没有进行相应的“隔离”，导致妹妹传染上乙肝病毒，随着病情的加重，最终转变为肝癌。

　　第三个细节：家庭环境卫生

　　另外，家庭卫生环境中，还需注意几个重点区域。厨房，烹饪过程中的油烟含致癌物苯并芘，长期过多吸入可诱发肺癌；储藏室、壁橱，阴暗、潮湿的环境会使霉菌大量繁殖，造成衣物和食品霉变，而发霉食品中的黄曲霉素也是强致癌物。

　　第四个细节：家庭关系

　　家庭关系也对肿瘤的形成有一定的影响。紧张的人际关系，心理上长期受压抑可致使体内环境失调而降低人体免疫力，从而更容易患上癌症。有调查发现，不幸婚姻史、夫妻感情不和者，增加女性患乳腺癌的危险性。

　　程刚教授提醒，虽然我们的家庭环境有很多不安全的因素，但是也没必要太过恐慌，只要优化家庭环境，保证生活环境健康，我们还是非常安全的。

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:35:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51801.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-51800.htm 怎样做个会讲故事的父母？

　　有位爸爸来信：“3岁的宝贝女儿最喜欢听故事，所以我很认真地对待给她讲故事这件事。可是，当我非常专注地按照书上句子念时，总是故事没讲完，女儿已经‘逃离现场’，只留下自尊心受伤的我。唉，怎样才能让女儿喜欢听我讲故事呢？”

　　主持：相信这位好爸爸很努力讲故事了，但事实上他是把念故事和讲故事混淆了，讲故事可是有学问的。做父母后，有样本领是必须的，那就是给你的宝贝讲故事。孩子的第一个偶像如果是你，也许就因为你会讲故事。

　　观点一

　　先会念故事再学讲故事

　　我说的念故事，就是父母逐字逐句给孩子念书上的故事。比如我自认不善表演、讲故事水平不够好，但我态度很好，能先从不需技巧的念读方式开始，为孩子讲故事。当然，由于念的方式较呆板，所以常常不能让儿子满意。不过，我也不是呆“念”，我选来念读的故事，一定是语句流畅的，否则不仅孩子听得不耐烦，也无形中影响孩子的语言发展。所以我会选些经典的故事来念。念段时间后，我就“升级”成讲故事了，我能够除了表达故事内容外，还边讲边进行角色模仿和表演，这我可是用了心的，平时我看动画片就比较留意各类角色的声音、情绪。现在，儿子最爱听我讲故事，说我是讲故事高手。

　　观点二

　　不同年龄段用不同方式讲

　　我女儿语言能力发展特别好，这和我从小给她讲故事有关。我讲故事不是抓过一本书就读，而是根据她不同的成长阶段，采用不同方式讲。比如女儿还是婴儿时，我没有觉得她还很小，什么都听不懂。这时，我常给她讲很短的、句子重复的小故事，培养她对语言韵律的喜爱，我想，这是个扎根的过程。例如我会抱着她“开飞机”，边开边讲“大飞机，上蓝天，呼地一下不见了”等，女儿至今还记得。等女儿开始说话时，我从不用儿语，如“小狗狗吃饭饭、拿杯杯等”，讲故事也一样，我总是先会把她搂在怀里，边讲边让她看图，她很容易理解且接受。我想，我们给孩子讲故事时，只要有充分的耐心与爱，尽可能地多讲多和孩子交流，成为讲故事高手并不难。现在女儿大了，我给她订阅故事画报，每天睡前给他讲故事，还和她比赛讲故事，不仅要让她“吸收”，还要让她“消化”，锻炼她语言和表达能力，也让她享受妈妈的爱。

　　观点三

　　选择最好的时间讲故事。

　　以前我总认为临睡前是最常规的讲故事时间，因此，常被这种约定俗成束缚住，比如我恰恰在那个时候疲惫不堪，这时给孩子讲故事就有种上刑的感觉，弄得孩子也不满。所以，我的经验是选择最适合自己家的开讲时间，可能在早餐后，也可能在晚饭前，只要自己和孩子感到放松和愉快的任何时候就好。另外，给孩子讲故事不妨听从孩子的指挥，因为父母又不是广播电台，所以讲什么、讲多长、讲几遍不该是父母说了算，也得听听孩子的想法。比如，我常请孩子选书，哪怕那个故事他已经连续听了3天。而且，我从来都允许他在我讲述的时候打断我，提问题或发表评论。还有，在他表示累了或不想听了的时候，我会依照他的意愿中止讲述。因为我的目的就是让孩子在听故事时获得快乐。

　　观点四

　　起好头和创造不同的结局

　　现在可是讲究个性的年代，象“从前……”“今天，我给你讲个关于……的故事”不能吸引我儿子了。我只好开始研究新鲜有创意的开头，吸引他注意力，比如我会用提问式开头、猜谜式开头、一首诙谐儿歌也是讲故事的好开始；和开头相对，一些老掉牙的结局，孩子也不会满意的，如“从此，王子和公主幸福地生活在一起……”“妖怪终于被打败了……”我的经验是，要想成为讲故事高手，故事书只是个基础，父母要和孩子可在此基础上进行创造，随心所欲地发挥自己的想像力，比如我就将小矮人描述成中国式的、日本式的、太空式的，情节也会发生一些变化，我甚至还为女儿创造了个属于她个人色彩的白雪公主，7个小矮人分别拥有不同的颜色。于是，故事的情节、结局也就变成了好多种，女儿百听不厌。

　　观点五

　　戏剧化一些，孩子很喜欢。

　　我认为讲故事的方法比故事本身更重要，因此，给孩子讲故事时，父母有时候要把“尊严”和“个人形象”抛到脑后。比如我就想方设法给故事里的每个角色安排不同的音色，有时，单凭声音和语气实在没法区别，我就会捏着鼻孔、把食指塞进嘴里来产生特技效果，我想讲故事的关键是把快乐传达给孩子。因此，我想和广大父母朋友共勉：放下长辈的身份，把自己当成孩子的伙伴，讲到开心处，和孩子一起尽情地笑；讲到紧张的地方，也要握紧拳头，怵怵发抖，这样才能和孩子取得共鸣，孩子一定也更爱听你讲故事。

　　观点六

　　不要忽略讲故事时的提问

　　我的经验是，给孩子讲故事要从容，不要像赶火车那样着急，目不斜视、照本宣科。我一般会在需要的时候停下来，可沿着故事的情节线索，问孩子一些有趣的问题来强化故事的效果，比如我会问儿子：“你可以看出大灰狼化装成的外婆和真外婆有什么不一样吗？”“青蛙自己想不想变成王子” “你猜农夫会再向金鱼要什么礼物”等，引导孩子感受和理解。提问很重要，能锻炼孩子的观察力、想象力和推理能力，同时也使他听故事时特别专心。但是，给孩子讲故事并不是在上课，如果问题无趣又让孩子无从回答，比如“这个故事告诉我们什么道理”就很不妥。我会将提问当作游戏，当儿子回答不出时，我还会提出辅助性引导，以拓展他的思路。

　　主持：童年时光，父母讲故事是每个家庭的固定节目，故事时间也会成为童年回忆的重要内容。在此，我们也给您些小提示，让您的故事时间更完美。2岁前，孩子更喜欢艳丽的颜色、可爱的插图，他们会陶醉于父母讲述故事的声音，以及坐躺在妈妈怀里的那种温暖感觉。2岁后，孩子开始关注故事的本身，他们留心故事的主要脉络，并能记住故事里的每个角色，他们甚至能够提炼出某个场景发生的主要情节，这时，孩子已经在通过故事认识整个世界了

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:33:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-51800.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-51799.htm 这些育儿理论和做法，乍一看很简单，其实里面蕴含很多科学理念，很多是这里的爸爸妈妈们思考和实践后的真知。　　■ 环境和习惯　　1、环境很重要，自己要做得正。

2、孩子不需要太聪明，太锋芒毕露，我觉得那不是好事；关键是良好习惯的培养。

　　3、不要轻易养成一个坏习惯，那样你会发现，纠正一个坏习惯的时间会是2倍，3倍于养成习惯的时间；不要因为一时眼前的短暂利益妥协，随便就给孩子引入新的不良习惯，比如因为孩子不吃饭，就开电视让孩子看，来达到多喂几口饭的目的。 ■ 尊重与保护4、尊重孩子，习惯换位思考。5、注意保护孩子的注意力和兴趣。 ■ 教育技巧6、教育孩子注意技巧，循序渐进，不要一口吃成个胖子，一步步来；了解当前孩子的特点，不拔苗助长。7、社会上很多“早教”的方法，当不知道怎么做的时候，就不做，有所为有所不为；信奉宁缺勿滥，过犹不及。8、孩子是社会的孩子，不要把自己太当作孩子的救世主，唯一。9、不要过多纠缠在自己育儿细节上的为什么，理论依据。做就做了，既成事实，没那么多讲究。 ■ 与孩子谈话10、说真话，当你发现有些真话说出来可能会效果不好，那就注意说话的技巧，宁可说一半，说的外交辞令些，也不要说瞎话；11、说孩子听得懂的话。习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了，忌讳像唐僧。12、有预见性，明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协，那么就不要去干预孩子，否则最后结果只会更坏不会更好。 ■ 关于饮食13、注意比较均衡的配比即可，无需太精细；1岁以前孩子保证奶量；一岁以后注意三餐即可；一天中的饮食做不到各类搭配均衡，那么一周中的饮食搭配一下，都兼顾一下，也是可以的，孩子不会饿死自己。14、吃饭一定要在餐椅上吃，不吃请离开。15、外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候，也没必要太担心，能力范围内稍微注意下，比如选家干净的饭店；其他比如菜中是不是有味精，菜是不是绿色食品等，就没必要太担心了。16、补钙什么的做到心中有数，不缺不补；多晒太阳。 ■ 关于穿衣与生病17、穿不讲究，不刻意，穿的多少和妈妈差不多就行，少一件比多一件要好。孩子运动量大，玩出汗风一吹更容易感冒，还更不容易好。孩子流鼻涕了，加一件衣服。判断冷热，摸孩子后脖子；18、注意加强寒冷训练。19、不给孩子经常，动辄吃小药。20、天冷季节，不定期给孩子吃点vc，或者每天吃点富含vc的水果。感冒症状轻的时候，比如只有流鼻涕，不需要刚开始就吃药，可以多灌水；感冒大多数是病毒性的，病毒没有特效药，吃药14天好，不吃药2个礼拜好；很多时候都是大人自己心理安慰。感冒发烧去医院的话，尽量要求验血。一个人可能不生病吗？不可能；所以孩子感冒的时候，小病的时候，不要惊慌失措，辩证地想，得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情，没必要太在意。 ■ 关于玩与体验21、每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。22、生活游戏化，游戏生活化；每天想办法让孩子大笑狂笑若干次。23、玩不怕脏，放手让孩子玩，摸爬滚打，不头破血流就可以；不影响到自己安危，不影响到他人利益，就不要对孩子的行为举止干涉太多；不是所有危险的东西都禁止孩子走近；可以控制的范围内，教孩子危险在哪里，怎么避免。24、尽量多给孩子自己体会的机会，不直接告诉结果；让他去摸索，去磕碰，去失败； ■ 关于爱与责任25、教孩子学会等待；26、教孩子对自己的行为负责；27、教孩子付出和回报是双向的，学会感恩。28、睡觉尽量陪孩子入睡。 ■ 关于竞争29、最重要的一句，我只需要一个70分的孩子，所以我也只要当一个70分的妈妈；不对自己严格要求，马马虎虎过得去就可以，我毕竟也是第一次当妈啊。30、教孩子直面失败，我可以不服，但是我输得起，我可以选择放弃，也可以选择再次冲击，但是我不能在对手面前大哭。 ■ 关于打架31、有小朋友进攻，学会审时度势，先正告一次，然后的基本原则就是，打得过就打，打不过就逃；在幼儿园的时候，可以大叫吸引别人的注意力。32、不先出手打人，无论谁先动手，你都不可以第一个哭。 ■ 关于理财33、让孩子对自己的东西有决定的权利；34、计划3岁以后，会给孩子引入每周零用钱的机制——要开始学有限的钱来办自己最想做的事，学开源，学节流。 ■ 关于另类体验35、常带孩子去远足，去郊外；不惧怕风雨。36、争取每年都能到一次乡下，找不一样的感受。 ■ 关于表扬37、表扬是阳光雨露天天要有，但不能泛滥，避免孩子过渡依赖表扬从而失去自我评价能力。38、表扬不要假大空，不能老是“你真聪明、你真棒” ，要表扬孩子具体的点滴进步，而不要跟他说：你是最棒的。

]]> Fri, 01 Jun 2007 21:30:58 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-51799.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-51798.htm Fri, 01 Jun 2007 21:30:30 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-51798.htm