http://bbs.61bay.com/v0-1-35790.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Sun, 29 Apr 2007 07:48:52 +0800 http://bbs.61bay.com/aa35790.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-35789.htm 做妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。我也一样走入了这个误区。

随着蹦蹦的长大，辅食吃得渐渐多起来。我也生怕自己的宝宝少吃到哪样美食，担心缺乏哪种营养。每天努力地为他安排着各种各样的食谱，各种各样的营养搭配。这种方式肯定是没有错误的，但关键是量一定要掌握好。

回想蹦蹦在前几月的饮食，吃饭总量是偏多的。因为他不爱喝奶粉，我总担心他缺营养，想方设法想让他多吃点，尤其是荤菜。蹦蹦倒也好喂，食欲还不错，一般给他准备的饭都可以喂下去。有一段时间他吃三顿饭，每一顿都是大半碗稠粥或面条，再加上好几种鱼/虾/肉/肝/蔬菜等，还一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉（他同时还吃母乳）。现在想来那时真是鬼迷心窍了，才七八个月的孩子，要给他那么多东西吃，身体负担能不重吗？

最近一段时间，虽然依然是三顿辅食，但我已经把量大大减少了。在保证各种营养种类的前提下，我时刻告诫自己：宁愿少吃，不能多吃。每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉他消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛奶和水果不减。这样即易消化，还保证了营养。

经过一段时间的饮食调整，蹦蹦的消化系统和代谢系统得到了休息，最近明显感觉到他的食欲大大增强。每次无论吃什么饭都会急得吱哇叫，迫不及待地用手去抢食物和小勺往嘴里塞。这在以前是很少有过的。

其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

还是那句老话：“要得小儿安，三分饥和寒”。确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊。

四、水是健康之源

众所周知，水是个好东西，水能治百病。但到了小宝宝身上，有时喝水变成了一件很困难的任务。许多妈妈会想，喝水太费劲了，不爱喝就算了，反正喝那么奶，也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是婴儿的一天需水量。

喝水当然最好的是白开水，但许多宝宝可能根本不接受白开水。蹦蹦也不爱喝，但他喜欢喝果汁。我的方法就是给他喝果汁加水，开始1比1，后来越兑越淡，果汁越来越少，几乎接近白开水了。现在，他已经养成了喝水的习惯，到时会主动想喝，而且也可以喝点白开水了。每天我也会煮点梨水给他喝，放上一两粒川贝和红枣。小婴儿的体质一般是偏热型，容易上火，经常喝点梨水，润肺祛火，也算是起到保健作用吧。

对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或用小勺喂。小宝宝的习惯是靠家长来培养的，如果他10个月时不喝水，那到一岁他也不喝，到两岁、三岁，如果一直没有养成喝水的习惯，对健康是非常不利的。

最近两个月，我给蹦蹦喝水的量较以往更大一些，每天一般在250CC以上。他的尿量、汗量比以往大了，感觉体内原有的郁热慢慢散出，我想这也是抵抗力增强、少生病的一个重要原因。而且，小婴儿肾脏功能发育不全，往往由于喂养不当肾脏功能受到一定的影响。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。

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]]> Sun, 29 Apr 2007 07:47:47 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35789.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35788.htm 不要因为宝宝自出生以来还未生过病而洋洋自得地认为宝宝的抵抗力很强，也不要以为自已坚持母乳喂养就可以保证宝宝不生病。六个月之前的宝宝，确实还没有到疾病的高发阶段。一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。

母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些，但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养，一样得病不多，有些是母乳喂养，反而经常生病。并不能因为这个而怪罪母乳。要相信母乳永远是婴儿最好的食品。只是个体差异和护理方法不同而已。你要想一想，如果你的宝宝不吃母乳，也许得病的几率会更高。话题扯远了。

所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。以往不会生病的情况，现在可不一定，千万不能大意。尤其到春季、冷热交替的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从思想上重视起来。

二、少穿衣、少盖被

其实我在蹦蹦八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。

蹦蹦奶奶家暖气很热，室温在22度以上，中午更高。前几个月刚来奶奶家，一直穿着保暖内衣裤，有时甚至再加一件春秋衣。蹦蹦经常手心热热的。蹦蹦爷爷奶奶就怕冻到孙子，有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。晚上睡觉，蹦蹦奶奶给做了棉睡袋，柔软暖和，可怜蹦蹦睡前总是满头汗呵。在我的请求下，又改做了一个薄棉的，好歹不太出汗了，但我估计还是比较“温暖”。就是这几个月，蹦蹦频繁生病。

八个月之后，我坚决去掉了蹦蹦身上的保暖衣。在家，只穿一件春秋衣，一个薄马甲。当然，刚睡醒时，要再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活动开了暖和了再去掉。（刚睡醒时宝宝身体热量少，这时要特别注意宝宝不要着凉）到中午阳光明媚时，会连马甲也去掉。只穿一件单衫的蹦蹦，无比利索，小手渐渐变得温润、潮湿。这才是健康的体温表现。

晚上睡觉，我也忍痛摒弃了那件柔软的薄棉睡袋，改为一套春秋衣裤。原来盖在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。蹦蹦睡觉时的汗消失了，睡眠也踏实了许多。

其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，MM们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

]]> Sun, 29 Apr 2007 07:46:14 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35788.htm http://bbs.61bay.com/v20-1-35787.htm 　　鼓励自己的名言：

　　有几个女人是因为灵魂的美而被爱呢？——张爱玲

　　不要对苦练内在修行以追上对你的外形心存顾虑的男人抱太多希望。

　　女人的追求其实只是用行动告诉这个男人，请你追求我！意思是拉开架势，垂下鱼线，愿者上钩而已。——张小娴

　　即使那条鱼是龙王三太子，你也要保持钓鱼者的矜持与高贵。

　　女追男，限百米。——网络言情高手无名氏

　　一开始就给自己设置底线，一旦追不上尽快解脱。不停受挫却不停地追，往往不是因为你爱他有多深，而是咽不下那口气。

　　男追女，像喝茶，开始没觉得好，慢慢越品越有味；女追男，开始感觉像喝桔子水，到最后越冲越淡，像白开水。——吴若权

　　想好再去追，别一时冲动追到手才发现是白开水。

女追男红黑榜

　　红榜

　　点到即止

　　闫丽 25岁 网络公司客户经理

　　他是我的客户，初次见面本来约好10点，他临时有事推迟到11点，我们谈完已经到了午饭时间，他说第一次见面就让你久等，不如我请你吃饭赔罪吧。我压抑着咚咚乱跳的心，假装为难地考虑了一下，说对不起我发个短信，本来和朋友约好一起吃饭的。然后对着手机乱按了一气。

　　他不仅吃我吃了饭还给我生意做，我没理由不回请他。第二次一起吃饭，我们之间随意了许多。三天后，我买了条领带送给他，谢谢他对我工作的支持。再三天后，我以自己生日为名请他出来吃饭。我一个星期主动约了他三次，这已经不是一个寻常的数字。好啦，如果他有意，该明白我的心，如果无意，我再努力也没有。

　　我收手。两周后，他约我吃饭。见面的第一句话是，你好像突然失踪了，我很不习惯。我微笑，知道自己成功了。

　　追男指南

　　虽然一见钟情，却在对方要求一起吃饭时适当矜持并最后决定推掉别人的饭局。这个小花招对他有两点暗示：

　　A.有很多人想跟我一起吃饭，我的人缘很不错。

　　B.我推掉了别人，说明我重视你。

　　一星期约人家三次，真可算死缠烂打。不过只要找到合情合理的理由，并在约会时保持矜持与可爱，让他觉得——

　　这是个可爱的女孩，对我也挺有意思的，我是不是应该追求她？

　　主动几次后见好就收，无论如何他都会想——

　　人家女孩子主动几次了，于公于私、于情于理，我都应该主动一下。

　　短信平台

　　王静瑶 27岁 文员

　　上次去广州出差我有些迫不急待，我跟他虽然每次都是因为工作沟通而见面，但我能感觉到彼此之间的默契。回深圳时，他照例开车送我去车站，似乎有点儿依依不舍的意思。

　　到了火车站，他说我走了。我点头，心想，如果他就此挥手作别，我便打消非分之想。如果他站在车窗外直到火车开动，我就发短信给他。

　　他犹豫了一下终于下车，站在车窗外目送我离去。我暗暗地想，这个男人是天性温吞喜欢日久生情，还是对每个女人都如此细心关照呢？赌一次吧，我发短信给他，“天气预报说广州近几天降温，你要小心身体，照顾好自己。”

　　忐忑不安地过了半小时，终于等到他的回复“不好意思，一直在开车，刚看到短信，你也别总熬夜，有什么事随时打我电话。”我拿着手机，内心充满喜悦。

　　第二天，我发了一条短信，“我感冒了，昨晚发烧到39.5度。”一连接到他三条问候的短信。男人大约特别容易因怜生爱，我没再回他，让他担心一下吧！

　　晚上九点，我又发了一条信息给他。“我在看漫画。刀刀说，一个人并不孤单，孤单的是想另外一个人。”他的电话马上打过来了，问我：“你住在哪里，我刚开车到深圳。”

　　天哪！

　追男指南

　　短信是女追男首选，貌似随意，却可以打持久战，即使被拒绝也不显得尴尬——

　　只要把握似是而非的原则，自己创作并不难。也可转发暧昧指数更高的短信，男人很吃这一套。

　　在短信中表示对他恰到好处的关心，给他一种耐人回味的感觉——

　　如果从第一条短信开始暧昧，你则容易成为被男人占便宜的三流追求者。在未探明他的态度之前，最安全的短信内容是对他表示礼貌而恰当的关心，倘若他对你印象不坏，定会心知肚明。

　　偶尔小女人般地“示弱”，激发他的怜爱之心——

　　他拿着手机看你诸如“头涌”、“不舒服”、“我感冒了”……之类的柔弱状，肯定不会看过就算了的，透过他的回复就可略知一二他对你的好感程度。

　　黑榜

　　空耗青春

　　钱筠 27岁 瑜珈教练

　　我喜欢他，于是勇敢去追。送他礼物、帮他洗衣服、他生病了我请假照顾他。他从没有拒绝，但也没说喜欢我。很高兴时会夸我是个好女孩。我以为他羞于表达。然而半年后，他突然去追另外一个女孩子了。我哭了，他拍着我的肩说，我们是朋友，我以为你一开始就知道呢。

　　三不男人信条：闲来无事享受一下女人对他的好，不主动、不拒绝、不负责任。

　　颜面扫地

　　罗铃 23岁 护士

　　他忧郁腼腆，特别有艺术家气质，一定喜欢浪漫的求爱方式。于是我请江西的朋友空运了一簇他老家三清山的杜鹃花。像扛着一株小树一样站在他公司楼下，下班的人流中无数双眼睛盯着我，这正是我心目中最浪漫的效果。终于，他出来了，我把花递给他，他红着脸，头一低便闪身而过。我一个人站在人来人往的繁华路段，像个大傻瓜。

　　胆小男人信条：攻势猛烈地追求男人的女人，不是太强势搞不定就是花心靠不住。

　　女追男十大糗

　　* 送花

　　最大限度挑战他的男儿本色，要知道女追男已经是一重挑战啦。

　　* 写情书

　　白纸黑字或电脑存档，一旦失败羞辱将永远保存，还洋洋洒洒N多字。

　　* 拉横幅

　　2006年度最流行之男追女招数，反过来用在女追男上，就算他对你有心也会被吓跑。

　　* 直接对他说我爱你

　　如果他是腼腆型，会因你火力太猛而不知如何是好，如果他是外向型，会因失去了第一次说“我爱你”的权力而不爽。

　　* 肉搏战

　　夏天快到了，肉搏战比较容易让他无法抗拒。然而如果他无法抗拒的只是你暴露过多的身体，占过便宜就跑你就死的太难看啦。

　　* 自我吹嘘

　　从公司杰青到天才儿童，以为把自己描绘成希拉里就能迫使他主动出击，忘了人家需要的是老婆而不是CEO。

　　* 守株待兔

　　长发美女每天守在公司楼下或家门口，横听竖看都像鬼故事。

　　* 送豪礼

　　因豪礼而爱上你的男人你养不起，如果他不是这样的男人，你又何必破费送豪礼？

　　* 自己低到尘埃里

　　“你现在可能不爱我，但我愿意等。”“我知道自己配不上你，然而我是世界上最爱你的人。”这样的爱情，就算得到了，以后男人变心变意也会振振有辞：“我本来都不爱你，是你死缠烂打来着。”

　　* 扮作免费全职钟点工

　　无微不至的照顾能用白不用，用了也白用。]]> Sun, 29 Apr 2007 06:52:25 +0800 http://bbs.61bay.com/v20-1-35787.htm http://bbs.61bay.com/v10-1-35786.htm screen.width-400)this.width=screen.width-400“>

别把一呼一吸不当回事儿

　　　　新闻链接

　　1 美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分！

　　2 常坐办公室的人，因为坐姿的局促和固定，通常只采用胸式呼吸法。而这样的呼吸，每次的换气量非常小，造成我们在正常的呼吸频率下，依然通气不足，体内的二氧化碳累积；加上长时间用脑工作，机体的耗氧量很大，进而造成脑部缺氧。于是白领们经常出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合症。

　　　　认识常见的呼吸法

　　其实，我们大多数都不知道该怎样正确呼吸！千万不要觉得这种说法可笑，它可是有科学依据的。我们常见的呼吸主要有两种方式：胸式呼吸和腹式呼吸。

　　　　●胸式呼吸

　　以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸

　　廓前后、左右径增大。由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。

　　　　●腹式呼吸

　　腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的胸式呼吸一次约 10～15秒，能吸入约500毫升空气。

　　腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。

　　我们大多数人，特别是女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好地锻炼。这样氧气就不能充分地被输送到身体的各个部位，时间长了，我们身体的各个器官就会有不同程度的缺氧状况，很多慢性疾病就因此而生。

　　所以学会呼吸，能有效地增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮。这样我们就能更好地抵抗感冒、支气管炎、哮喘和其他呼吸系统疾病；同时由于横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼，我们的活力与耐力也都会相应得到增加，精力也就更充沛了。

　　　　你的呼吸健康吗？

　　　　以下方法能帮你判断自己的呼吸方式是否健康：

　　●如果吸气时胸部和腹部收紧，呼气时反而鼓起，则说明呼吸方式错误。

　　●如果放在胸部的手比放在腹部的手起伏明显，或者放在腹部的手几乎静止不动，则说明呼吸方式不健康，呼吸过于浅短。

　　呼吸减压术

　　生活充满了各种压力，而且一向如此。完全消除压力并不是一个好的选择，我们的建议是，学着去激活那些所谓的“放松反应”，在自主神经系统内，由交感神经主导(也就是对抗或逃避反应)转为副交感神经主导(心率放慢，血压下降，新陈代谢和免疫系统达到最佳状态)。而学习呼吸法，是最简单、最有效的方式。它能够利用头脑和身体的联系，去影响你的身体健康。以下是三种简单的呼吸法，选一个你最喜欢的，试试吧。

　　●叹息式

　　当你感觉胸部发闷、头脑混乱、或者是情绪难以自控时，暂停手里的工作；

　　1: 找一个相对宽敞一点的地方，通过你的鼻子慢慢地吸进空气，再通过鼻子深深地呼出；当空气滋润你的肺部时，释放一个长长的叹息，感觉一股气体冲出你的肺部即可。

　　2: 重复8～12次，能有效的帮你平复情绪，振奋精神。

　　●器械辅助法

　　1: 拿两个小哑铃、或直接用装满水的矿泉水瓶代替。吸气，抬起双臂，双手手肘弯曲，上臂与前臂呈90度，保持该姿势，双手手肘用力靠拢；

　　2: 呼气，打开你的手肘，像扩胸运动那样，尽可能拉开你的肩部，用力挺胸，慢慢吐气。

　　3:重复3～5次，并每次逐步加快。

　　这种活跃的呼吸练习，能鼓舞你的循环系统并放松你紧张的神经系统。

　　●隐蔽式

　　这种方法没有大的动作很适合在办公室自己练习。

　　1: 将舌尖顶住你的上唇牙齿的背后，并在练习过程中一直保持这样的姿势。

　　2:用鼻子深深吸气四秒，请一定闭紧嘴。

　　　　呼吸大家说

　　　　{推荐方法：胸腹联合式呼吸法}

　　该方法能有效帮助你控制气息强弱，想要像播音员、主持人那样声如洪钟、长说不累，不妨尝试一下。

　　“播音对气息的要求：稳劲、节省、持久、自如、协调。人们日常的呼吸比较平稳，比较浅。播音的气息变化很多，日常呼吸是远远不能满足播音的需要。所以，通常我们都采用胸腹联合式呼吸法。平时在家里的时候你可以经常练习，时间长了，自然就可以掌握。”

　　●胸腹联合式呼吸的要领：

　　1.吸气要吸到肺底；

　　2.随着气流从口鼻同时吸入，可感觉腰带渐紧，小腹控制渐强；

　　3.呼气时，保持住腹肌的收缩感，以牵制隔肌与两肋使其不能回弹。随着气流的缓缓呼出，小腹逐渐放松，但最后仍然要有控制的感觉。

　　

　　　　｛推荐方法：瑜伽呼吸法｝

　　瑜伽一向推崇修身养性，想要平复心境，休养生息，不妨尝试该法。

　　“我们看不见风，但可以从树的摆动中知道它的去向。生命能量也是如此，我们看不见它，但可以借由呼吸状况来看到它的存在，在瑜伽中，呼吸即是生命能量的展现。在古印度，瑜伽师深信，人的呼吸次数是生而注定的，呼吸的次数决定了你寿命的长短。因此，当你把呼吸的速度放慢时，你的寿命就会增长。”

　　●瑜伽呼吸的要领：

　　1.有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

　　吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内废气、浊气，使身心得到安定。

　　2.瑜伽特别强调深长的呼吸，它可以使头脑灵活，精力充沛。

　　普通人每分钟呼吸15～16次，而瑜伽练习者通过调整气息，可以使呼吸自然绵长到5～6次。这种“品尝空气”的方法能使肺部获取到充足的宇宙能量，促进血液循环。

　　3.瑜伽采用的呼吸法属于腹式呼吸，这样呼吸法，能使人的横隔膜向下运动，进而有效锻炼心肺功能。

　　　　{推荐方法：吐纳练息}

　　气功，中国古老文明的传承之一，讲究精、气、神三者合一。喜好太极等柔态养生运动的你，不妨一试。不论什么功法，大都要求呼吸做到：悠、匀、细、长、缓。呼吸气的锻炼，必须由浅入深，由快至慢，逐渐练习，不能要求在短时间内即形成完整的深长呼吸。

　　●吐纳练息的要领：

　　吸气时气贯注于腹部；呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能，进入功能态。

　　　　｛推荐方法：利用精油帮助呼吸｝

　　“呼吸是精油进入人体的媒介。由于精油的芳香分子带负电、有些带正电，当精油的分子进入鼻腔后，由呼吸道进入肺，再藉由肺泡氧气输送的方式，从血管运送到全身，这些带电位的物质会产生能量，与身体产生不同的作用。此外，精油还能有效地协助细胞排除因新陈代谢而产生的二氧化碳、毒素及废物，具有体内环保的效果。”

　　●“精油呼吸”的要领：

　　1.人体吸入精油后，精油只需8～10分钟的时间就会渗透到皮肤，而大约需要经过20～70分钟后才能完全被人体吸收。所以使用精油帮助呼吸后，最好能够平躺放松。

　　2.将茶树精油2滴+桉树精油3滴+天竺葵精油1滴，滴于香熏炉作蒸熏，可帮助治疗咳嗽和呼吸系统疾病。

]]> Sun, 29 Apr 2007 06:43:04 +0800 http://bbs.61bay.com/v10-1-35786.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35785.htm 发型对女人很重要，衣服随意一点可以，但是发型是整个精神面貌的焦点。我曾经说过女人不用香水，就和没有穿衣服没区别。但是穿了衣服不一定就美，一个好的发型，可以提高女人的整体形象，美丽的女人都会注意自己的发型和整

体风格的配搭。

男性的流行风格：这几年流行的发型都会蓬乱一点，就像是刚刚从被窝里面钻出来的一样，好像完全没有整理过。男士明年也会有卷发的风格，我们可以看到英国王子、法国贵族的发型，很注重细节。而时尚是轮回的，稍稍的卷曲的发型，也就是我刚才说过的维多利亚风格，也会流行于男士。

发型上的变化和发型会在什么风格的变化：这些年来一直流行的是波波一组的风格，比较粗糙，比较粗放、随意。而维多利亚比较注重质感细节，例如在时装上丝、毛的运用，感觉上比较精细精致。现在我们可以看到很多的发型像鸡毛掸子，越乱越流行，明年则会往精致的方向靠拢，维多利亚风格会逐渐成为主流。

目前的都市发型有什么缺点：现在大家都过于注重流行，而不是注重中国女人的头发发质和脸型。中国人的头发比较粗，比较硬，不像西方人的发质细、软、卷曲，而且东方人的脸型比较宽，立体感不如西方人强。我曾经以书来比喻东西方人脸型的差异，就是东方人的脸型像书面，西方人的脸型像书脊。对于亚洲人来说，向上走的发型会更适合，而卷发的头发另头发更容易打理，更容易塑造出精致的发型。

卷发对亚洲人来说非常适合，而且是比较“偷懒”的发型，稍稍喷上定型剂则可以塑造出很干练的发型，配合套装出席正式场合就很不错；如果在头发上加上饰品有可以配上晚装，出席很正式的场合了。亚洲女性烫头发比较容易出来形状，而且硬而粗的发质经过卷烫之后更容易出来形状，做出向上托的发型，适合亚洲人的脸型。

瑞丽女性网]]> Sun, 29 Apr 2007 06:40:08 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35785.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35784.htm 圆脸

脸圆的人在相学上主金水，对人际关系及财运都有加分的作用，但却有很多人想尽办法去瘦脸，除了会影响运程外，也会降低她的社会地位。

下巴丰满

下巴丰满(尤其是有双层下巴)的人，千万不要看它不顺眼，这种人通常会拥有两栋以上的房产，何丽玲的下巴不是也挺可爱的吗？

臀大

臀部大的人，在相学上代表有财运，所谓“十肥九富，不富在没屁股”，有很多人会因为自己的屁股大而去瘦臀，结果瘦的却是自己的荷包。

腿不能细

纤细的腿固然令人赏心悦目，然而相学上有云“腿长脚瘦，奔走不停，辛苦之相也”，如果不想成为劳碌命，就舍弃那双鸟腿吧！

小腹有脂肪

相学家认为人的小腹像悬箕的形状是一种福寿之相，“背无三甲、腹无三壬，此皆不寿之验”，因此不妨留一点小腹来屯积运势，“腹肌”小心换来的是“腹饥”哟！]]> Sun, 29 Apr 2007 06:38:45 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35784.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35783.htm Sun, 29 Apr 2007 05:51:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35783.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35782.htm Sun, 29 Apr 2007 05:32:23 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35782.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35781.htm Sun, 29 Apr 2007 05:28:10 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35781.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35780.htm 　　瘙痒不单纯是皮肤病的主要症状，也常常是某些内脏疾病的，因此，切不可等闲视之！

　　皮肤瘙痒常见于哪些情况？

　　◆ 肝、胆道疾病患者。由于血中脂质盐含量增高，刺激皮肤感觉神经末梢所致；

　　◆ 慢性肾炎、慢性肾盂肾炎病人发展至慢性肾功能不全，均可因血中尿素浓度增高，而致使皮肤瘙痒。

　　◆ 糖尿病患者由于血糖浓度增高，皮肤易被细菌感染，也常常出现皮肤剧痒。

　　◆ 部分甲状腺机能亢进的病人和贫血病人也会发生皮肤瘙痒；

　　◆ 还有些是因为对镍、铝、汞砷、福尔马林、酒精等物品过敏，引起皮肤瘙痒。

]]> Sun, 29 Apr 2007 01:29:59 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35780.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35779.htm 　　常用的皮肤病外用药有以下几种：

　　一、溶液：常用的溶液有４％硼酸溶液，１∶５０００～１００００高锰酸钾溶液，０．１％利凡诺凡溶液等。使用这些溶液的目的，大多是作为湿敷。皮肤病的湿敷，主要是冷敷，其目的是通过冷敷使有渗出液的创面，渗液减轻，创面清洁。正确的湿敷方法是：使用比创面略大的消毒纱布４～６层（普通消毒口罩也可代用），浸透上述这一湿敷溶液，略拧干，以不滴水为度，放在创面上，根据创面渗液情况，平均每隔１５分钟到３０分钟更换纱布一次，要保持纱布清洁和潮湿，湿敷的主要目的是通过纱布的虹吸作用，使创面上的渗液，全部被纱布吸收，再加上不断冷敷，使皮下扩张的毛细管收缩，新的渗液减少，达到创面清洁的目的。这种情况主要适用于急性湿疹、皮炎、二度烫伤后疱溃破的渗液面，但大面积湿敷要考虑到药物吸收中毒的可能性，冬天使用要慎防感冒。

]]> Sun, 29 Apr 2007 01:27:10 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35779.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35778.htm 专家在研讨会上指出，尝试用中草药代替传统有机合成化合物而成为化妆品添加剂已成为热门话题，而化妆品中使用中草药等天然成分还面临着许多挑战。

]]> Sun, 29 Apr 2007 01:23:37 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35778.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35777.htm 　　人在进入睡眠状态时，身体的各个器官看似处于休息状态，但说梦话、梦游、打鼾、磨牙、腿抽动等等“小动作”，可能就是某些疾病的征兆。　　

　　磨牙

　　口腔是人体与外界交流的渠道，也是情绪兴奋的源点之一，它具有反映紧张、悲观等情绪的功能。

　　假如人在白天的情绪过于紧张或激动，那么在睡眠中，大脑管理咀嚼肌的部分仍旧会处于兴奋状态，就会不断地做咀嚼动作。

　　与寄生虫有关的胃肠功能紊乱，例如蛔虫病等，也会导致人在夜间磨牙。由于蛔虫的扰动使肠壁不断受到刺激，就会引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。

　　营养摄入不均衡，不喜欢吃蔬菜，会造成维生素和微量元素的缺乏，从而引起面部咀嚼肌在夜间不自主地收缩，产生磨牙现象。

　　腿抽动

　　不少人都曾有过这样的情况，刚入睡或即将醒来时，肢体或全身会突发性地抽动，然后就突然醒过来。专家把这一现象称作“睡眠启动”，这是由于大脑误读了肌肉在人体入梦时的自然放松过程，反应性地使肌肉突然紧张以控制肌肉的松弛感所致。

　　但是，如果抽动现象出现频繁，则要注意以下情况：白天运动过量，使得腿部肌肉紧张过度，以至于晚上仍无法恢复正常，导致抽动。此外，体内缺钙，腿也会偶尔抽动。

]]> Sun, 29 Apr 2007 01:19:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35777.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35776.htm 哈尔滨医科大学医学心理学教授王丽敏说，孩子们之所以会使用这些不符合语法规范的“新词”，是由于他们所掌握的词汇量太少，而且对词汇掌握不正确所致，一般会随着儿童对词义的理解及词汇量的增加逐渐消失。

在此过程中，家长要多与孩子谈话，随时随地教孩子与周围事物有关的词汇。多给孩子讲故事，鼓励他们用自己的语言复述。多给孩子创造言语交际的机会，练习正确运用已掌握的词汇，鼓励孩子表达自己的想法，积极而巧妙地回答孩子的提问，创造一些如游戏类的语言表达的情境，不断扩大和丰富儿童的语言，用生动而具体的事例，逐渐增强儿童对词义的理解和掌握。

]]> Sun, 29 Apr 2007 01:14:43 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35776.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35775.htm 　　1．责任焦虑期

比如孩子的降生。此时应该时常以互相传递敬重与爱慕之情来巩固和发展爱情。

　2．厌倦劳动期

家务是这一时期的矛盾焦点。作为妻子，首先要认识到丈夫有愿意分担家务的愿望，并强化他的意愿。而作为丈夫，既然认识到有责任分担家务，那么就应该在实践中担当起来。

　　3．逐渐分离期

到一定时间，夫妻之间会出现所谓的“静默期”，相互之间很少吐露内心的想法和情感，似有无话可说的感觉。这时，男女双方通常会去找能谈心里话的知交。

4．七年渴望期

这时是离婚率的最高年份，聪明的夫妇往往在这时重新调整他们的生活，使之丰富多彩。

　　5．实力地位较量期

通常表现为为钱、为孩子、为性或为姻亲而发生争吵。改善的措施有：应听取抱怨，不要把争论暴露在他人面前；可以在双方都轻松而平静的时候多次讨论。在争吵中提出离婚是不明智的。

　　6．二十年渴望期

一般也称为男性“绝精期”。这是他最需要得到安慰与理解的时候。如果他妻子不能给他这种理解和安慰，往往会导致他去寻找另一个女性来得到这些。

　　7．老年恐慌期

一些人慢慢失去生活的追求，开始欣赏或抱怨所过的生活。鉴于此，夫妻双方应该相互理解和安慰，共同战胜恐慌心理。

另外，在漫长的婚姻生活中，也经常会出现一些威胁夫妻之间关系的预兆，它们分别是：

　　1．各行其是

人们每天要忙于工作、照顾孩子，还要兼顾自己的爱好，参与公共活动，常将夫妻之间的关系放到脑后。

　　2．不再牵手

当男女双方的关系还新鲜的时候，他们之间的触摸会很频繁，然而，对于多数夫妻来说，随意的亲昵举动最终会消失殆尽，他们不再手挽着手，甚至连像“谢谢你昨天那顿美味的晚餐”这样赞赏的话也懒得说。

　　3．不了解对方的喜怒哀乐

不知自己伴侣的喜怒哀乐，意识不到自己的那一半正在为何事焦虑，这对婚姻无疑是一个潜在的危险信号。

　　4．缄默不语

过分地息事宁人只能导致冷淡和距离。其实，双方将心中的不满表现出来，反而有助于消除差异，找到解决问题的办法。

　　5．嘲弄过去

有人往往以嘲笑的口气说：“我掉进了他设下的陷阱。”或者，“他不停地追我，我实在厌烦透了，只有嫁给他。”这是对婚姻不满的表示。

　　6．凡事往坏处想

夫妻之间不能享受互相信任所带来的愉悦，这是一个不妙的信号，信任是婚姻的保护伞。

　　7．丈夫突然充满激情

他眼里闪着的热烈异常的光彩是你们婚前热恋时曾有过的，但他们总是陷入遐想而漠视你的各种反应，那么他的激情便不是因你而发，兴奋点在外面。

　　8．有外遇的男人

常常晚归，晚归总是有美丽的理由，如果恰巧某一次，他说和某人在一起， “某人”又打电话来找他，这就是破绽。这样的破绽你不能不留意。

　　9．莫名其妙地对你好起来

帮你买衣物，替你做家务，甚至对你的亲朋好友热情无比，很有可能他是在尽量平衡自己的心理。

　　10．从他对第三者的态度可以看出他情感的变化

以前他对第三者嗤之以鼻，现在却为好朋友的外遇开脱，表示理解和同情，这种变化不可等闲视之。

针对上述情况，我们要有一个理智的认识，并针对具体情况制定具体的化解策略，这样才会避免这些危机。在实际生活中，有一些妻子因为发现了丈夫有上述情况后就开始与他们大吵大闹，并最终导致双方之间的冲突。

当然，夫妻间发生冲突并不是坏事。从某种意义上讲，冲突具有打破平淡的作用。在夫妻冲突中，双方可把各自不同的意见和情绪都宣泄出来。冲突不仅可深化夫妻双方感情，而且还能使人得到某种心理上的安慰。如果一味地克制忍让、压抑情感，那是不利于身心健康的。

那么，如何驾驭冲突朝着良好的愿望转移，发挥冲突的积极功能，使之成为夫妻化解危机、增进交流、深入了解的手段呢？这就要求双方掌握分寸，掌握冲突的艺术。下面几点方法可能对您有所帮助。

　1．如果发生了不可避免的口角，应控制在家庭内部

要学会让步，终止口角。让步者时常会成为“胜利者”。如果由不适当的外部因素来调和夫妻矛盾，只会埋下更大的危机。

　2．切勿攻击对方的弱点

十全十美的丈夫是没有的，要学会容忍对方的小缺点。每当要批评对方之前，请先想想你自己的缺点。

　　3．针对特定的话题

发生冲突时，应就事论事，一定要努力弄清他说的话的潜在含义。勿扯进过去所有的事情，不可互揭疮疤，以免挫伤对方的感情，更不得摔砸东西。平心静气地阐述自己的理由，是解决问题的正确方法。

4．动口勿动手

当夫妻双方各自宣泄时，要理智地掌握用词分寸。不要恶言相向，不要刻意伤害对方。千万不能失控而动手打斗。

　　5．切勿因屈居下风而闷闷不乐

夫妻间的冲突，无所谓输赢、高低，不必耿耿于怀，结怨报复。若在冲突时善意地运用幽默，则可能化解一场激烈的冲突。

　　6．冲突发生后，千万不要离家出走

离家不归会使冲突更趋激化，从而产生新的危机，甚至导致夫妻关系的破裂。

　　7．不论冲突如何厉害，一定要在夜间同床共眠

中国有句俗话：“床边争吵床边休。”亲近，会使双方感到冲突并未使两人的心分开；使双方从反思中获得更深层的了解；使爱情的基础更牢固；使夫妻在感情上更趋融洽、和谐。

夫妻间冲突的争吵常常令双方都感到痛苦。如果我们听凭自己的愤怒情绪蔓延，那么它会像一把双刃剑，既伤了对方也伤了自己。较好的处理方法是，在争吵中不要去想自己多么有理、多么委屈，应该更多地看到对方的痛苦，让自己平静下来，主动后退一步。待双方都冷静下来后，再进行合理的交流和沟通，让彼此双方都能够认识到自己的错误。这样，更有利于化解婚姻中的危机。

]]> Sun, 29 Apr 2007 00:54:05 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35775.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35774.htm 　　徐雯介绍，厌食症是指小儿排除了其他急慢性疾病的较长时期的食欲不振或减退，无饥饿感，甚至拒食的一种病，多见于儿童期。据介绍，临床发现小儿厌食症近年呈上升趋势。徐雯表示，城市孩子得厌食症更为常见，因为他们几乎每日都是吃精食而非杂粮，所以胃肠道功能反而没有农村孩子发达，另外营养吸收有偏离，如缺锌等也会导致厌食症产生。

　　“大部分厌食症孩子都较瘦，一旦得了厌食症可能反复不愈，还可能引起小儿抵抗力减弱，出现缠绵难愈的呼吸道感染，也可转化成营养不良，影响儿童的健康成长。”徐雯表示，小儿厌食应引起家长的重视，及早就医。

]]> Sun, 29 Apr 2007 00:53:25 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35774.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35773.htm 父母都有些溺爱自己的子女，自己怎么骂都行，但决不准许别人讲自己孩子的坏话。所以在他们面前，即使你开爱人的玩笑也要注意分寸，免得自讨没趣。如果你和爱人吵架闹了矛盾，爱人的父母怎么劝你、替你数落他的不是，你只需点头就可以了，千万不要毫无心机地控诉起来，小心在你们之间埋下不快的种子。

2．不要在娘家人面前抱怨丈夫及其父母

虽然你仅是一种无心抱怨，但这也不是一种明智之举，因为你的话会直接影响你的父母对他们的印象，即使你是无意之中泄露的，疼爱你的父母仍然会记在心里。如此，亲家之间自然无法和谐相处.

3．不要把自己的让步当成一种委屈

不要为自己的让步感到委屈，要知道，你的最爱是其父母辛辛苦苦几十年爱护关照出来的美味果实，被你采摘，任你享用，你除了心存感激之外，还敢存有二心吗？你要学会从细微之处关心他们，并且心中要既无阴影也无委屈，家庭关系自会融洽。

4．学会做一个好的倾听者

也许你与妯娌不和，也许你与小姑不睦，也许你总是在抱怨他们如何给你“穿小鞋”，怎么离间你与老公，怎么心胸狭窄、小市民，但你千万不要把这些想法诉诸行动，记住一条原则：看法归看法，做法归做法。对这些亲人就是有了天大的意见，也要当他们是爱人的亲人。比方说，任何人都希望得到他人的尊敬，因此即使你觉得他们的烧菜水平还在你之下，也不妨向他们请教其拿手好菜的做法；遇到困难时也别忘了征求一下她们的意见，学不学听不听在你，关键是要让她们获得一种心理平衡，日后就会少制造一些麻烦。

5．把心胸放宽广一些

心眼小的人容易走进死胡同，爱为一些小事斤斤计较，处处总想着沾光，生怕吃亏。有时妯娌之间、大姑子和兄弟媳妇之间、小姑子和嫂子之间、晚辈和长辈之间都会发生争执，产生计较。多数的计较大都是晚辈把目标集中在长辈身上，说长辈不公道有远有近，比如，老人看某个孩子的日子过得较紧，就多给了他点钱，或平时在生活上多帮助了他一些。此时，大姑子、嫂子、妯娌之间就会有意见，认为老的偏心眼，而且他们有些时候并不明说，净在老人面前说些疙瘩话。由此，妯娌之间闹分家。所以，在家庭交往中最忌讳的是相互计较，最可贵的是心胸宽广。]]> Sun, 29 Apr 2007 00:42:44 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35773.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35772.htm 1.　对你的亲友保持微笑

　　婚后，不管是娘家的和婆家的亲戚，常常因为各方面的原因，来往都比较频繁，针对这些上门的亲友，你一定要学会微笑。每个地方的人们也许语言不相同、风俗不一样、习惯不一致，但全世界都有一个相同的共识——微笑意味着友好和放松。

2.　学会理解和关心亲人

　　一般来说，人们总是可以敏锐地觉察到自己的痛苦，却对别人的难处缺乏了解。他们想不到要了解别人的需要，更不会花工夫去体会，有的甚至知道了也会装不知道，大概是因为事不关已，便高高挂起了吧。

3.　让眼睛会说话

　　眼睛是心灵的窗户，通过眼睛可以表达和传递出非常丰富的信息。当你在与人相处时，双方的眼神、眼色都是十分微妙的。一个人说出的话，可能真，也可能假，但一个人的眼睛一般来说是不会说谎的，除非他是经过特殊训练的。所以，在与自己丈夫的亲朋好友打交道时，要学会用“眼睛”。

4.　“谢谢”两字暖人心

　　与亲朋好友的交往过程中，“谢谢”这两个字如果能被正确运用，它就会变得很有效力。

5.　掌握致歉的艺术

　　给自己的亲人带来麻烦或引起别人的不快时，哪怕事情再小，也必须向对方致歉。致歉最常用的方式是说声“对不起”。

　　适时地向自己的亲人道歉，可以避免引起令人头痛的争吵，甚至更严重的冲突。从这点上说，致歉比答谢要重要得多。从来不向别人致歉的人生活中总是常常遇到麻烦，你难道能保证自己永远不做错事吗？

6.　摆正自己的思想

　　虽然那一群复杂又难记的亲戚朋友令你感到陌生，但想一想，那些人都是与你最亲最爱的那个人相处了二三十年的，没有你在的时候，是他们在照顾呵护着你的爱人。想到此，你难道不心存感激吗？所以不要只对自己娘家亲戚好，要尽量一碗水端平。

7.　经常问候亲戚

　　逢年过节要记得问候亲戚，让他们知道，他们对你非常重要

8.　不要斤斤计较

　　与亲戚交往气量要大，不要斤斤计较。要你敬我一尺，我敬你一丈。

　　9.　巧妙处理因为亲戚问题而引发的夫妻矛盾.要以维护婚姻为前提，巧妙处理因为亲戚问题而引发的夫妻矛盾。夫妻商量好后，再对亲戚讲明；帮助亲戚要量力而行；自己能力范围外的事，要对亲戚讲明不能帮的原因。

　　“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。这是老祖宗留给我们的箴言，我们应该将之发扬光大，在继承的同时更要大力发展，弘扬“爱吾爱以及人之爱”的精神！这样，我们就能够处理好亲人之间的关系。

]]> Sun, 29 Apr 2007 00:37:04 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35772.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-35771.htm 和人熟悉是从沟通开始的，要从闲谈起步。在与婆婆所谈论的话题中，你可以了解到她所感兴趣的事物，清楚她的习惯和价值观，从而加强你对她的了解。

２. 经常在婆婆面前演出“肉麻戏”

这并不是说要你和丈夫在婆婆面前表现得过分亲昵，而恰恰相反，这可是为人媳妇最应忌讳的一点！这里所指的“肉麻戏”，乃是指在婆婆面前，你要表现出你对丈夫的疼爱与照顾。比如，如果你们和婆婆住在一起，你就可以与丈夫在婆婆面前合演一些戏，让你的婆婆知道，你对她的宝贝儿子可是呕心沥血的，什么好吃的好用的，你都不跟他抢；什么家里家外的事，你都抢着做。此时，肉麻一点、夸张一点都不要紧。重要的是，要让婆婆的心里得到满足，要知道，当妈妈的都偏心眼，就是看你怎么歪打正着啦！

一旦婆婆满意了你的这一点，她就会马上心疼你的营养不良、辛苦劳累，巧克力会成打地给你买，家务会大力地帮你做。终有一天，婆婆会把你拉到一旁说：“你啊，不要把他宠坏了，让他自己动动手吧！”她嘴上虽然如此说，心里却是甜丝丝的，肯定是对你满意至极。

３. 要和婆婆站在同一战壕

一般来讲，婆婆很容易把媳妇看成“编外人员”，而心生隔膜，所以为了使婆婆早日接纳你，你必须要“更高、更快、更强”地灌输给婆婆一些“迷魂汤”，全方位地使她感受到你甚至比她亲儿子还要向着她。这是婆媳相处的重要一招，百试不爽。

当然，这需要一些高智商和一点大胸襟。你要坚决做到任何无伤大雅的问题都是婆婆有理，比如说，坚决拥护婆婆的营养方案，坚决不让富态的婆婆吃减肥药。由此，自会营造出一种亲近、融洽的气氛，使婆婆感觉到你就是他们中的一员。

４. 适当地示弱

在旧社会里， “多年的媳妇熬成婆”，媳妇受尽了婆婆的欺负，可现在不同了，你又年轻又独立，她那宝贝儿子好不容易把你追到手，你在他心目中的地位可是如日中天。相比起来，婆婆却正好相反，所以她才会把你视作“竞争者”，潜意识里会对抗你的“入侵”。而这些，正是她心虚、敏感的表现，由此，她才会和你斤斤计较，不肯示弱。

此时，你不妨照顾一下婆婆的不良情绪，遇到一些明明是婆婆做得不好的事情时，你尽可以大度一下，低下你高昂的头，表现出你已经服输，等到婆婆心气顺了，想必她也不会真的和你没完没了。

５. 巧妙地表示关心

在日常生活中，要学会巧妙地表达你对婆婆的爱意与尊敬。比如，适当地赠送礼物给她。礼物代表什么？就是表示出你是否真的观察到你身旁的人在日常生活中最需要的实用之物。送礼物不容易，但只要你用心，就能够体察到什么东西能够送到她的“心坎儿”上了。相处久了，你的婆婆就能感受到你给她的一份体贴和照应。

６.不要把婆家娘家分得太清

结了婚后，似乎就有了婆家娘家之分，有了我父母与你父母之说，感觉上有亲有疏、有远有近。由此，夫妻间的矛盾就不可避免地出现了，为二人世界蒙上了一层阴影。其实，婆家娘家都是家嘛！只要放宽你的心胸，很多问题都会迎刃而解。

７. 把婆婆当朋友

把婆婆当成年纪稍长的同性朋友，从性别上去照顾她，认识她。

８. 尊重婆婆

尊重、爱、理解、信任、体谅、感恩，这些用在友谊中的情感，也一样适用婆媳之间。

９. 为对方着想

你们爱同一个人，情感的出发点是一致的，所以在家庭事务方面，要学会多为对方设身处地地着想。

10. 知进退，有眼色

一个温文有礼的女人，是知进退、有眼色的。知道在长辈面前，什么该说，什么不该说；什么该做，什么不该做；什么能做，什么不能做。

]]> Sun, 29 Apr 2007 00:26:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-35771.htm