急救药放身旁

    　　现在天气炎热，本来就是心脑血管疾病的高发时段，再加上看比赛休息不好、情绪波动，久坐不动，可能引发高血压、心脏病等疾病复发。因此，有心脑血管等慢性病的人尽量不要单独看比赛，最好有人陪伴，还要把急救药放在身边，有不舒服的感觉就要立即服药。

    　　直播刺激太强，不如看转播

    　　广东省中医院治未病中心主任医师毛炜指出，一般不提倡患有心脑血管疾病的人，观看激烈的比赛项目，

    　　如足球、篮球。进球时兴奋异常， 一旦丢球，控制不住大吵大骂。这种强烈的心理反应，往往会加重心脏的负担，心率加快。

    　　对患有某些心脑血管疾病的人，最好选看一些比赛不太激烈的项目，如游泳、跳水、水球、田径、柔道和艺术体操等。

    　　情绪激动时最好转移一下注意力，干脆离开电视机，让精神状态恢复平衡。如果不能控制自己的情绪，可不看直播，看已经知道结果的重播，也一样能欣赏到精彩的比赛呀。

    　　忌疲劳观赛

    　　疲劳更是引发心血管疾病发作的重要原因。你得注意，看电视一小时要休息一下，不仅对眼睛有好处，在室内走动走动，放松一下，还能有效缓解疲劳和紧张。而当自己有疲劳感觉时应立即休息。

    　　最后提醒你，比赛精彩勿忘定时服药。

    　　提点：

    　　心脑血管疾病者看比赛，控制情绪很重要。一旦感觉不适，记得服用急救药，眼不见心为净，停止观看休息去吧。

    　　单凭多多夸奖，就能把孩子塑造成“人见人爱”的天使吗？在“赏识教育”的发祥地美国，也有越来越多的知识阶层的父母，在反思“过分鼓励”的害处，太多的鼓励就像太多的糖一样，要知道，你若想让孩子知道“糖”的美，就不要让他掉进糖罐出不来。

    　　夸张鼓励毫无意义

    　　“你好乖呀！”“你真是懂事的好孩子，你是爸爸妈妈的骄傲。”“哦，今天早上你表现得像一个天使！”对于小于5岁的宝宝来说，这样“抽象”的鼓励毫无意义，他根本不明白他的哪些行为像“天使”，哪些行为又成了爸妈的“骄傲”。既然鼓励的目的是为了强化宝宝的好行为，那么表扬应该越具体越好。我们会发现，一旦我们指出孩子的哪些行为“有进步”，孩子以后会遵循这些行为规则去做事情，他就会自觉自愿，我们的养育过程就会“省力而见效”。具体到某一个细节的鼓励往往是低调的，比如，“你今天早上主动帮妈妈铺床，我真高兴，谢谢。”“你主动帮妈妈摆放碗筷，下楼时主动搀扶爷爷，真不错！”低调而具体的鼓励听上去随意而亲切，明白地告诉孩子：这是应该养成的行为，我们是一家人，互相帮忙，这很自然。

    　　引发反感和不安

    　　相当一部分父母误解了“赏识教育”的基本原则，他们以为“赏识教育”，就是挖地三尺也要找出夸孩子的理由来，甚至认为，“孩子本没有这些长处，你夸了他，他不好意思否认，自然就会朝这个方向努力。”孩子会怀疑父母这样夸他是有他们自己的目的，“他们为了让我乖乖就范才这么说，他们很虚假。”为了表扬“真正的自我”，孩子很可能得到的赞扬越多，就越顽劣。

    　　受不了挫折和批评

    　　因为超乎寻常的夸奖给孩子造成一种错觉，觉得自己就是最好的，或者自己做事永不会错。这样他受到老师和小朋友的批评时，会很受不了。因此，在家受到无微不至夸赞的孩子，经常到大班快毕业时还没有喜欢上幼儿园，他也会时不时产生这样的困感，“为什么我把玩具捡回抽屉里，妈妈就会夸我‘真了不起’，老师却会批评我没有把玩具一样样收进纸盒里呢？”家庭教育对孩子鼓励的“过分慷慨”，事实上与幼儿园的鼓励原则形成双重标准，这让孩子感到迷惑，从而更有可能乐意呆在家中，而不愿意留在集体活动的场景中。

    　　用料：鸭梨1200克，去核干红枣80克，姜20克，蜂蜜100毫升，冰糖100克。

    　　做法

    　　1.将鸭梨洗净，削去外皮，然后用礤子将梨擦成梨蓉和梨汁。

    　　2.姜削去外皮切成细丝。干红枣洗净，沥去水分，去核。

    　　3.将干红枣、冰糖和姜丝放入汤锅中，和梨蓉及梨汁用大火烧沸后，盖上盖子转小火慢慢熬煮约30分钟。

    　　4.用漏勺捞出汤锅中煮着的梨蓉和红枣，用勺子挤压出更多的梨汁。过滤掉梨渣、红枣渣和姜丝，继续用小火熬煮约60分钟，离火晾凉。

    　　5.在熬好的梨膏中调入蜂蜜，混合均匀，放入密封罐中，随取随喝。

    　　提示

    　　1.制作秋梨膏时，可根据需要加入罗汉果、生地、葛根、贝母等中药材，可起到保健作用。

    　　2.煮梨汁时，如果放入的红枣较多，则成品的颜色较深，且其中的红枣味道会盖过梨膏的味道。

    　　3.熬煮时间视个人喜好的浓稠度增减。

    　　4.蜂蜜应选用普通的、没有特殊口味的蜂蜜，不然蜂蜜的味道会盖过梨膏味道。

    　　5.调入蜂蜜时，梨膏的温度不宜过高，否则会破坏蜂蜜中的营养成分。

    　　6.饮用时，可取1~2勺秋梨膏，用温开水冲调开即可。

    　　7.秋梨膏应放入冰箱内冷藏保存。

    　　8.秋梨即秋季所产的鸭梨或雪梨。秋梨味道酸甜，可以起到生津、止渴、润肺、清心的作用。

    　　■清热解暑要继续 清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

    　 ■寒凉饮食适当少 西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。

    　　■“少辛增酸”益肝肺 爱吃辛辣刺激食物的人们要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

    　　■滋阴润肺以防燥 立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

    　　■体重食欲需平衡 经过炎热的夏季，人们往往胃口大开，进食较多，而秋季又是收获的季节，好吃的食物也特别多，人们往往容易放纵食欲，大吃大喝。这样不但会造成肥胖，还会引起各种疾病，如痛风、痔疮、脂肪肝等，要注意浅尝辄止。

    　　■细嚼慢咽利肠道 饮食中食物的多样、营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，应多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如芹菜、玉米等。进食时，细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能通过纤维食物保持肠道水分和防治肠燥便秘。多咀嚼可生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥

    1．在分子水平，克隆一般指DNA克隆(也叫分子克隆)。含义是将某一特定DNA片断通过重组DNA技术插入到一个载体(如质粒和病毒等)中，然后在宿主细胞中进行自我复制所得到的大量完全相同的该DNA片断的“群体”。

    2．在细胞水平，克隆实质由一个单一的共同祖先细胞分裂所形成的一个细胞群体。其中每个细胞的基因都相同。比如，使一个细胞在体外的培养液中分裂若干代所形成的一个遗传背景完全相同的细胞集体即为一个细胞克隆。又如，在脊椎动物体内，当有外源物(如细菌或病毒)侵入时，会通过免疫反应产生特异的识别抗体。产生某一特定抗体的所有浆细胞都是由一个B细胞分裂而成，这样的一个浆细胞群体也是一个细胞克隆。细胞克隆是一种低级的生殖方式－无性繁殖，即不经过两性结合，子代和亲代具有相同的遗传性。生物进化的层次越低，越有可能采取这种繁殖方式。

    3．在个体水平，克隆是指基因型完全相同的两个或更多的个体组成的一个群体。比如，两个同卵双胞胎即为一个克隆！因为他（她）们来自同一个卵细胞，所以遗传背景完全一样。按此定义，“多利”并不能说成是一个克隆！因为“多利”只是孤单的一个。只有当那些英国胚胎学家能将两个以上完全相同的细胞核移植到两个以上完全相同的去核卵细胞中，得到两个以上遗传背景完全相同的“多利”时才能用克隆这个词来描述。所以在那篇发表于1997年2月出版在《Nature》杂志上的轰动性论文中，作者并没有把“多利”说成是一个克隆。

    另外，克隆也可以做动词用，意思是指获得以上所言DNA、细胞或个体群体的过程。

    二、克隆技术

    1．DNA克隆

    现在进行DNA克隆的方法多种多样，其基本过程如下图所示(未按比例)

    可见，这样得到的DNA可以应用于生物学研究的很多方面，包括对特异DNA的碱基顺序的分析和处理，以及生物技术工业中有价值蛋白质的大量生产等等。

    2．生物个体的克隆

    (1)植物个体的克隆

    在20世纪50年代，植物学家用胡萝卜为模型材料，研究了分化的植物细胞中遗传物质是否丢失问题，他们惊奇地发现，从一个单一已经高度分化的胡萝卜细胞

    可以发育形成一棵完整的植株!由此，他们认为植物细胞具有全能性。从一棵胡萝卜中的两个以上的体细胞发育而成的胡萝卜群体的遗传背景完全一样，故为一个克隆。如此的植物的克隆过程是一个完全的无性繁殖过程!

     刘翔哥哥真了不起呀！跑得那么快，为国争光！妈妈也很喜欢他的！可是比赛还没开始，刘翔哥哥的脸上就露出了痛苦的表情，怎么回事儿？妈妈担心的说“完了，刘翔可能比不了了！他的脚伤又发了！不是说已经好了吗？”

     枪身响了，刘翔哥哥刚跑了几步就停了下来，痛苦的坐了下来，他眉头紧锁，只停留了一下，就退场了！

     虽然刘翔哥哥不比赛了，可妈妈说他仍然是个英雄！我想我还是原谅他的，他是因为有伤才不能比赛的！我在公共汽车上听到有人骂他了，我心里很不高兴，你那么了不起，你怎么不去跑呢？我心中的刘翔哥哥还是我的偶像！

     加油，哥哥！

    　　中国科学院心理研究所副研究员周林说，在育儿方面，家长的态度一般分两种，一种是较为开放的，例如美国等国家，对孩子都持顺其自然的态度，管得很松，这样有其好的一面，即利于孩子养成天真、坦率的性格，但不容易培养他们的是非观念。而中国家长大多是另一种，即对孩子严格管理，它好的一面是能从小培养孩子的是非观念，负面效果是，过多的批评、呵斥可能会影响孩子的自信心，使孩子变得胆小怕事。

    　　其实，失败是成功之母，失败可以积累经验教训。许多家长在宝宝犯错误时，总是大加谴责、恐吓，却忘记了犯错误是很好的学习机会。家长们的批评是想阻止宝宝再犯同样的错误，但这样做常常会产生相反的作用。孩子们或因害怕受责备而不敢冒险，失去学习新技巧的热情和胆量；或产生反叛心理。而且，过于频繁的责备不仅让孩子变得“皮”了，对批评充耳不闻；在成长的岁月里，更会在他的心里留下阴影，认为自己做什么都不行。

    　　因此，周林建议，家长批评孩子，不妨每天只说个一两次，不要逢事就说，因为有的错误，孩子可能马上就能自己明白，不说也罢。而对于重大的错误，在批评时也应该注意两点。一是冷处理。即家长在批评孩子时，不妨放低声音，或采取沉默，这比高声大喊要更有效果，孩子反而会更紧张，会感到“不自在”，进而反省自己的错误。第二是要趁热打铁。因为孩子的时间观念比较差，昨天发生的事，仿佛已经过了好些天了，加上孩子天性好玩，刚犯的错误转眼就忘了。如果觉得孩子做的错事必须批评，那么别拖拉，马上就说，否则就起不到应有的教育作用。

    （来源：中国成长网）

    　　专家们分析说，这主要是由于她们从自己身体的左侧所观察到的孩子的表情，可以更直接地反映到右脑中，而众所周知，右脑是专门用于分析、判断、处理表情的。这样，母亲在照看婴儿时便更得心应手，而且会对婴儿的喜怒哀乐作出较快捷、准确的判断和反应。也有专家对此作出另外的诠释。他们认为，身处母亲左侧的婴儿可清晰地感受到母亲的心跳，从而安全感大增。还有一种解释是：当母亲怀抱孩子靠左时，较为强有力的右手便腾了出来以便能更好地应对意外情况或保护年幼的孩子。

    　　专家指出，怀抱孩子采用的正确姿势还应包括：

    　　1. 抱孩子时，不应该让孩子的腿蜷起来，而应该让其自然伸直，这样长大了不易成为“罗圈腿”。

    　　2. 怀抱孩子时让孩子的胸和背脊尽可能挺直。

    　　3. 尽可能给孩子小小的躯体以足够面积和力量的支撑，这样孩子会感到更为稳定舒适。时常有意改换抱的姿势，也会让孩子感觉舒服。

    　　4. 婴儿在3个月大之前，抱时不要让他脸朝前，而应采用腹部贴腹部的姿势。

    　　5. 为保障孩子安全，最好不要单手抱孩子。

    　　6. 不足半岁的婴儿，由于骨骼、肌肉都还嫩，加上呼吸系统还不够强健有力，抱时不宜太紧，不然很容易影响其正常生长发育和呼吸顺畅。

    　　7. 为避免孩子传染到疾病，抱孩子时大人的口鼻不宜和孩子凑得过近。

    （来源：《年轻妈妈之友》）