引用地址：http://www.xici.net/b1020463/d75525969.htm 发表于：2008-8-13

    人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时，大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过多，并已引发许多疾病，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡状况，应给孩子吃些苦味食品。

    一、苦味可促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌；还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲、促进消化，对增强体质、提高史疫力有益。

    二、苦味可清心健脑。苦吵食品泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。

    三、苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌，帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。

    四、苦味可泄热、排毒。祖国医学认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧，还能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮疖，少患其他疾病。

    苦味食品就在日常饮食生活中，关键是注意选择，合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多，如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鲜果品中，有苹果、杏、荸荠、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外还有荞麦、莜麦等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等，用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季，莲子芯适用于夏季饮用。

     老话这样说：吃的苦中苦，方为人上人啊！先吃吧～～

    引用地址：http://www.xici.net/b1024213/d75483956.htm

    也许你从来没想到过，自己随便说出来的一句话，会对孩子小小的心灵产生非常重大的影响。你所使用的语句可能让孩子更加乐于合作，更加自信，更加快乐，哪些话会有让孩子快乐的魔力呢？

    　　“你自己来做决定吧。 ”

    　　如果你想让孩子做某件事，或者是停止做某件事，建议你这样说。

    　　你可以对你的女儿和她的小伙伴说：“你们来做决定，是想留在这里安静地玩，还是到外面去？”5分钟后，孩子们依旧大声喧哗，你就可以再告诉他们：“我知道了，看来你们是决定到外面去了。”

    　　“妈妈爱你，但妈妈不喜欢你这样做。”

    　　身为父母，总免不了有时候会责备孩子。这个时候，最重要的是要将事情本身与做事情的人分开——这样，孩子会知道自己做了一件不好的事，但这并不意味着自己是个不好的人。

    　　在批评孩子的同时告诉他“妈妈爱你”，这样做也能提醒你自己，批评孩子的目的是帮助他分清对错，而不是处罚他。

    　　“你来试试帮我解决这个问题。”

    　　如果你的孩子做了什么让你生气的事——吃饭的时候不停地哼唱幼儿园学的新歌谣，或者试图用手里的青菜画一幅画——你可以这样说。说得就好像问题出在你自己身上，然后请你的孩子帮你想一个解决的办法。

    　　这是个有魔力的句子，它可以让孩子感觉到自己的行为是受欢迎和受尊重的，让他可以不把你看作是他的对立面。

    　　“不同的人有不同的需要。”

    　　“西西有洋娃娃，我也要一个。”这是小孩子最常用的讨价还价的简单逻辑。

    　　你一定要清楚地告诉他：“不同的人需要不同。”你要让孩子了解，“每个人只有在真正需要的时候才能得到。”比如，隔壁姐姐配了眼镜，并不意味着小区所有小孩都可以得到眼镜。

    　　南京一名小学生爽口爽心：让年仅三岁半的女儿阅读上千册书籍，看千部影片，欣赏百种演出，作为父亲，希望女儿能够出类拔萃、鹤立鸡群，他的出发点很好。但是女儿才三岁半，那些书本上的道理、知识她哪能记得住？岂不是白白浪费时间么？更何况这个年龄的孩子喜欢玩耍，崇尚自由，她父亲的做法就是扼杀了她的个性！束缚了她的自由！孩子就在这种书海里过日子，哪里还有时间放松一下呢？哪里还有时间找别的小朋友玩？这样一来，她的性格肯定会发生变化，她的内心说不定会很孤独呢。这种“人造神童”将来一定会成为大才女吗？