http://bbs.61bay.com/v11-1-27994.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Thu, 12 Apr 2007 13:35:18 +0800 http://bbs.61bay.com/aa27994.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-27993.htm Thu, 12 Apr 2007 13:34:44 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-27993.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-27992.htm 1，有一个三岁大的小女孩儿，她的母亲在接她下幼儿园回家的路上经过一处过街天桥，这位粗心的妈妈没有牵着女儿的手，而是让女儿跟在她的后面走，结果突然有一个精神病抱起孩子就把她扔到桥下去了，自己紧跟着也跳了下去摔死了，小女孩儿没有被救活.............

2、有一柆母亲推着几个月大的婴儿和孩子的姥姥一起出来晒太阳，在一个安静的场所坐着，一会儿孩子的姥姥要去买菜，让孩子妈妈在这儿等她回来，走后，过来一位中年妇女，开始和这位妈妈聊天，夸她的孩子怎么怎么漂亮，一会儿就聊得很投机，这时这位中年妇女问孩子妈妈要不要看报纸，孩子妈妈接过报纸就开始看，结果不一会儿就闻到一股香味，开始头晕，她的反应还算快，赶快推起宝宝往人多的地方走，而且还赶紧拿起宝宝的水瓶喝水，这时正好遇到了买菜回来的孩子的姥姥，才脱出险境。

从这两个事例中希望各位爸爸妈妈有所警惕，现在的社会太乱了，什么样的人都有，特别是有许多居心不良的坏人，所以在外面一定不要和陌生人接触时要特别谨慎，特别是带着宝宝的父母，现在外面拐卖孩子的事情太多了，没准什么时候自己的宝宝就被拐子盯上了，要特别特别注意。

另外孩子和父母出门时，一定要牵住孩子的手，特别是人多或者是危险的地方，这样遇到紧急的情况可能还会有缓冲的余地，就象第一个事例，如果那位妈妈在天桥上能牵着孩子的手的话，那结果很可能就不一样了。所以也提醒各位父母，不要等悲剧发生后再去后悔，那是没有用的。

我再讲讲我个人的一个经历，有一次带何杨从公园出来正赶上公园门口跳集体舞的晚练时间，练舞的再加上看热闹的，大门口简直是人山人海，我拿着摇摇车在人群里前进那困难可想而之，就在这时我发现何杨不见了，吓得我血直往头上冲---庆幸的是这小家伙还算聪明，找不到妈妈了就去了停车场，找到了妈妈的摩托车，站在车旁等妈妈---这件事让我至今想起来还后怕不已呢。要是那天遇到了坏人，要是何杨找不到妈妈，跑丢了，我都不知道我还能不能活了。

所以我觉得为人父母一定要负责任，一点一滴的事儿都要负责任，养孩子本来就不是一件容易的事情，社会上也有许多许多危险所在，所以希望为人父母的人一定要特别特别的小心，特别特别的注意，因为孩子是个弱小的生命，他们存在的危险要比大人大许多许多，因为他们没有自我保护能力，因为他们太弱小，因为他们没有反抗的能力，还因为他们没有辨别好坏的能力，所以让我们当父母的好好保护自己的孩子，不要让他们受到伤害。

]]> Thu, 12 Apr 2007 13:30:32 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-27992.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-27991.htm 　　牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

　　要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比 吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗 肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。

]]> Thu, 12 Apr 2007 13:24:13 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-27991.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-27990.htm ]]> Thu, 12 Apr 2007 13:19:40 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-27990.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-27989.htm ]]> Thu, 12 Apr 2007 13:19:34 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-27989.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-27988.htm ]]> Thu, 12 Apr 2007 13:19:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-27988.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-27987.htm ]]> Thu, 12 Apr 2007 13:19:23 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-27987.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-27986.htm ]]> Thu, 12 Apr 2007 13:19:17 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-27986.htm http://bbs.61bay.com/v30-1-27985.htm 　　根据妊娠期妇女的特殊情况，应该补充特殊的营养成分，以保证其体内维生素等物质不会缺乏，一下介绍了一种水果蔬菜汁，是妊娠期妇女补充维生素的极加饮品。

　　名称：胡萝卜苹果奶

　　原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。

　　制作方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。

　　说明：蛋黄和牛奶中，都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪，能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖，也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等微量元素，这些对促进生长发育，维持肌肉和骨骼的正常功能，都大有帮助。

　　由上述主要营养成分看，这一果菜汁对补充体力、增加各种维生素的吸收有极好的效果。这一饮料，还有解毒、消毒的作用，对那些在工作中常接触有害因素的人来说，应经常饮用。

]]> Thu, 12 Apr 2007 13:19:07 +0800 http://bbs.61bay.com/v30-1-27985.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-27984.htm ◆ 豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。

◆ 豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

　◆ 痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。

小贴士：　　

不要给婴儿喂食豆浆

　有许多人认为，豆浆有丰富的蛋白质，而且，比牛奶更有补血功效、更易吸收，所以就用豆浆代替牛奶喂婴儿。郑州大学公共卫生学院、营养与食品安全教研室主任韩萍教授说，婴儿应该用母乳或与母乳成分接近的奶粉喂养，绝对不能用豆浆来代替，豆浆的营养成分满足不了婴儿的需要。

饮豆浆不要空腹

人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。专家提醒，油炸食品对健康不利，而空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。早餐饮豆浆的同时，可吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。

]]> Thu, 12 Apr 2007 13:09:34 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-27984.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-27983.htm 　 吃饭过多过饱

　　有些人碰到合自己口味的饭菜时，便十分贪吃，这样会使胃觉得很不舒服，造成胃胀过度，蠕动缓慢，以致消化液分泌不足，消化不良，功能障碍，且营养吸收少，易引发人体衰老。

　　喝茶过于浓

　　过浓的茶会使人胃黏膜收缩，蛋白质凝固，并冲淡胃液；影响消化和人体对铁质的吸收，也影响到正常的晚间睡眠。

　 　洗脸过频过勤

　　频繁洗脸会使脸部保护皮肤皮脂膜受到经常性破坏，既影响脸部的抗外部污染侵袭的抵抗力，也使皮肤受更多的刺激而容易使人未老先衰。每天早、中、晚各洗一次脸较为合适。

　　早餐吃得不饱

　　这样会使机体的新陈代谢遭到破坏，引发疲倦，头痛，胃溃疡，贫血等疾病。也由于热量不足，营养不良，体能消耗加快，影响正常的工作学习，危及身体健康。

　　穿得过多过暖

　　穿得过于暖和，不利于保护身体，尤其是在冬季，七分暖三分寒，是最理想的穿着。吃菜不宜过咸，清淡陪伴终身；鞋跟不宜过高，保持身体平衡；生活要有规律，讲究适度都是不益于人们保健的。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

]]> Thu, 12 Apr 2007 13:08:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-27983.htm http://bbs.61bay.com/v22-1-27982.htm 　　青少年正处于学知识，长身体的关键时期，这时最突出的特点就是一个“长”字. 青春期来临，青少年身体长高每年少则6－8厘米，多 则10—13厘 米；体重增加每年少则5－6公斤，多则8－10公斤。长身体需要大量的蛋白质。脂肪、糖、维生素、矿物质等营养物质。而蛋白质等营养物质又大量存在于动物性食物中。因此，青少年吃荤有利于生长发育。

　　动物性食物含有大量的人体生长所必需的营养物质。就蛋白质而言，动物性食物的蛋白质中含有氨基酸的比例与人体很接近，可称为优质蛋白质，它不仅含量丰富，而且容易被吸收、利用，这是任何植物性食物所不及的。虽然糖脂肪和蛋白质等营养素可以在体内互相转换，但程度上却有很大不同，蛋白质能在很大程度上转变成糖和脂肪，而糖、脂肪转变成蛋白质的程度就很低，尤其是人体必需的8种氨基酸，在体内是无法转变的，只能由食物提供。　

　　细胞的增殖全靠蛋白质当原料，青春期人体内的某些特殊物质急剧增多，促进生长代谢的激素、增强抵抗力的抗体、促进体内化学变化的酶等合成，无不依赖于蛋白质的参与，就连脑和神经系统兴奋性的加强也少不了它。科学家已发现，蛋白质中的氨基酸——赖氨酸是参与人体新陈代谢的重要营养物质，它的摄入对青少年的长发育有很大影响，而这些蛋白质、赖氨酸、脂肪、维生素、钙、磷、以及微量元素大多存在于鸡肉、猪肉（瘦）猪内脏、蛋、鱼和牛奶等动物性食品中。

　　总之，人体所需要的各种营养素都要靠膳食来提供。处在生长发育中的青少年不宜吃素食，须荤素合理搭配，营养成分齐全，才能保障和促进分健康成长。

]]> Thu, 12 Apr 2007 13:06:59 +0800 http://bbs.61bay.com/v22-1-27982.htm http://bbs.61bay.com/v22-1-27981.htm “健康地吃”既不浪费钱又能省去反复节食的麻烦。一个体重正常的女性，一天应该怎么吃？

　　一餐一道过油菜

　　以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的油分。不过，就算是在减肥期间，一餐吃一小匙左右的油还是有必要的。专家表示：油可以使肚子不容易饥饿而减少吃零食的机会，并具有提高胡萝卜素吸收率的效果。

　　吃够白鱼、红肉、豆制品

　　低热量且高质量的蛋白质一定要多加摄取，代表食品则有白色的鱼、红色的肉类、豆类及豆类制品、乳制品等。女性一天所必须的蛋白质为６０克。专家提示：蛋白质除了制造肌肉及血液外，也是成为荷尔蒙材料时不可或缺的营养素。蛋白质不足的时候健康状态就会受到影响，少吃的行动无法长期持续。

　　砂糖一天一大匙

　　砂糖和脂肪一起吃是发福致病的原因，不过要想煮出好吃的菜，少量地使用是有必要的，因此一天要以一大匙为限。吃点心时要尽量避免喝甜的饮料或吃蛋糕类的食物，如果真的很想吃甜点时，与其选择使用大量脂肪和砂糖制作的甜点，倒不如食用羊羹或小馒头等不含脂肪的糕点。

　　改变烹调方法

　　油炸食物或用油拌炒的食物摄食过量是肥胖的元凶，因此不要因为速食品方便又好吃，便经常做油炸的食物，而是要积极考虑能减少热量的调理法。此外，就算是同样的油炸食物，如果将食材切得很细小后再炸，比较容易吸附油脂因此热量较高。也就是说依据油炸法的不同，所含的热量会有相当大的差异。“成人为了配合正在成长期间的孩子，通常会烹调油炸食物等菜肴的例子相当多，这种情况绝对会肥胖的。因此，即使是使用相同的素材，成人的部分请使用蒸、煮、烤等低卡路里的调理法较为合适。“依据专家的这种建议，只要稍稍改变调理的方法，便能使菜肴更美味并减少热量。

　　喝白开水

　　酒精或甜的饮品是减肥最大的“敌人”，而开水及茶是你最好的伙伴。即使是果汁成分１００％的饮料，也含有相当多的糖分，因此尽量忍耐不喝才是最上策。一般认为喝酒不会囤积热量，实际上酒类所含的热量相当高，像１００毫升清酒所含的热量为１９８大卡（糖质９．０克），一杯红葡萄酒的热量也有８０大卡（糖质１．７克）。

　　专家表示：无论如何都无法戒除的人，甜的饮品以一天一瓶、啤酒（大瓶）一瓶，用这个作为标准，自己决定饮用的量。

　　吃二两主食

　　一餐中所吃的米饭，以小饭碗一碗（１１０克）为限，面包则是以六片装的一片为限。专家建议：将１１０克的米饭填入饭碗中，请用眼睛打量并牢记分量的多寡。同样的，乌龙面、意大利面等面食，只要事先牢记一次食用的量，便能很容易地控制热量了。 (摘自珈玛医生中华健康网) 　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　

]]> Thu, 12 Apr 2007 13:06:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v22-1-27981.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-27980.htm （2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

（3）善于休息，睡眠好。

（4）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。

（5）能够抵御一般感冒和传染病。

（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

]]> Thu, 12 Apr 2007 13:05:56 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-27980.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-27979.htm ]]> Thu, 12 Apr 2007 13:05:20 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-27979.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-27978.htm 　　人的营养主要从食物中获得，食物对人体的营养作用又是通过它们所含的营养素来实现的。食物必须通过消化、吸收的过程才能被各器官和组织利用。

　　老年人有特殊的营养需求，这是由于衰老过程需营养的补充。虽然在热量方面需求减低，但营养的质量要求和营养素的多种要求都与年轻人不同。一般来说老年人和所有的人一样，需要碳水化合物（糖）、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素，另外还需食物纤维及水分。

　　但该从哪些食物中得到这些营养素呢？通常主要从粮谷类、豆类、蔬菜瓜果类、肉类、水产类、蛋类和奶类中获得。各类营养素各司各的功能，人体对其需要量亦不同。缺乏或过多，各营养素之间的比例不平衡，都会影响老年人的健康。譬如老年人的摄入的碳水化合物及脂肪应适当减少，但蛋白质需要量却应加强和保证。维生素和微量元素必须增加。老年人的牙齿、消化功能都不如年轻人，所以吃什么，如何吃也是必须认真研究的问题。 　　　　　　 　 　

]]> Thu, 12 Apr 2007 13:04:07 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-27978.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-27977.htm ]]> Thu, 12 Apr 2007 13:03:40 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-27977.htm http://bbs.61bay.com/v23-1-27976.htm 　 (1) 据科学测试,每开关一次日光灯,对灯管的影响,相当点亮3-6小时,所以要尽量减少灯的开关次数.

　　(2) 碰到日光灯忽明忽暗不停地闪动时,要及时换个新动器.

　　(3) 灯管使用一段时间后,将它取出旋转180度后再装上,长使用时间.

]]> Thu, 12 Apr 2007 13:03:18 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-27976.htm http://bbs.61bay.com/v23-1-27975.htm 　　朋友欢聚，喝一两杯酒，增加宴会气氛，未尝不可，但如果过量，又该怎么办呢？下 面向网友介绍几种简便易行的“解酒方法”。

　　1、鲜藕250 克，洗净捣烂挤汁。

　　2、白醋1 小杯。

　　3、冷盐开水一碗。

　　4、绿豆50克煎汤一碗。

　　5、鲜萝卜一斤捣烂挤汁；

　　6、葛花25克煎汤一碗。

　　以上任何一种方法，服用后即可解除酒醉的症状

]]> Thu, 12 Apr 2007 13:02:34 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-27975.htm