http://bbs.61bay.com/v0-1-240620.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Fri, 06 Jun 2008 16:12:01 +0800 http://bbs.61bay.com/aa240620.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v23-1-240619.htm 茶水清清,人生淡淡

喝茶，喝的是一种心境，

感觉身心被净化，滤去浮躁，

沉淀下的是深思

茶是

一种情调，

一种欲语还休的沉默；

一种欲笑还颦的忧伤；

一种“千红一杯，万艳同窑”热闹后的落寞

茶是对春天记忆的收藏，在任何一季里饮茶，都可以感受到春日那慵懒的阳光。

坐在一个人的房间，倒上一杯茶，看着茶叶的翻卷也常会生出好多感慨：

茶要沸水以后才有浓香，人生也要历经磨炼后才能坦然,无论是谁，如果经不起世情冷暖，浮浮沉沉，怕是也品不到人生的浓香。日子过得久了，历经了人情冷暖，就像那三滚后的茶叶，慢慢地沉入了杯底，用沉默来作为惟一微笑的表情，而那温软的茶水也就像我们的内心，足以接纳一切友善的或是不友善的表情。

有一种场景总让人如痴如醉，不胜神往：窗外潺潺的雨夜，屋内融融的炉火，闲闲地一捧香茗，一卷诗书。红袖添香的意境，不亦乐乎哉！

如是，爱喝茶。说行随心性也好，说附庸风雅也罢，至今仍不敢称“品”而只称“喝”，却也由只喝得出茶的苦涩，到“嗅”得出茶的清香，至如今。无茶的日子，真的觉得平淡、索然无味

于我而言，最喜欢在一个寂寞的雨夜，泡一杯清茶，独坐在窗前，看落叶飘零，听雨敲窗棂，在氤氲的茶雾中，在淡淡的茶香中，品清清浅浅的苦涩，想浓浓淡淡的心事。

轻轻晃动手中的茶杯，看淡绿色的茶或针或片，忽上忽下，簇拥着，沉沉浮浮，变换着不同的位置，试图寻找一个属于自己的最佳平衡点.

呷一小口茶，任清清浅浅的苦涩在舌间荡漾开来，充溢齿喉。之后，深吸一口气，余香满唇，在肺腑间蔓延开来，涤尽了一切的疲惫冷漠。人仿佛也醉了，朦胧中，久久不愿醒来。

]]> Fri, 06 Jun 2008 16:10:02 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-240619.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-240618.htm 特点及功效:帮助消化,健胃整肠]]> Fri, 06 Jun 2008 16:08:30 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-240618.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-240617.htm 悬赏分：0 - 解决时间：2008-5-5 21:27

月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠,姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船.这首诗的月亮是（上选月或下选月或残月或圆月）]]> Fri, 06 Jun 2008 16:05:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-240617.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-240616.htm 特点及功效:可以松弛神经,清凉退火解热.还可以缓解大便硬实和便秘]]> Fri, 06 Jun 2008 16:00:49 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-240616.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-240615.htm 清洁电器的内部时，首先要保证断电半小时，再打开显示器后盖，用电吹风机将里面积累的灰尘吹净。然后，用无水酒精棉球擦洗电路板，用干布团轻擦内部线路，最后再用电吹风机吹干。如果有条件，最好请专业技工清洗，以免出现安全问题。

家电勤擦辐射小

　　一些以视频为终端显示器的电器，如电视机、电脑等，在这方面的表现尤其明显。这些电器的显示器特别容易吸附灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中，并随着灰尘在室内空气里弥漫，很容易被人体的皮肤吸附，甚至随着呼吸道进入体内，久而久之就会对健康造成不良影响。

　　人体也是个导电体，电磁辐射作用到人的身上，同样会产生电磁感应，并有部分的能量沉积，最终导致人体细胞功能和细胞状态异常，改变神经细胞的电传导，扰乱人正常的生理活动，日积月累还会造成神经衰弱及神经功能紊乱。

因此，带有显示器的电器最好经常擦拭，清除灰尘的同时，也就把滞留在里面的电磁辐射一并清除掉了，可以有效地防止辐射对健康的危害。

　　家用电器上的灰尘多了，还会带来其他环境污染和安全隐患。彩色电视机的灰尘里含有一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。实验证明，电视机连续3天不擦，这种致癌物在空气中的含量就会急剧升高。灰尘还会使电子元器件、电路板和散热器经常超负荷工作，最终导致耗电量增加，甚至会烧坏电子元件，引起火灾。

　　IT女性防辐射小招术：电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

]]> Fri, 06 Jun 2008 16:00:18 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-240615.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-240614.htm

洗烫消毒

先用硬刷和清水将菜板表面和缝隙洗刷干净，然后再用100℃的开水冲洗一遍。

阳光消毒

阳光中的紫外线有杀死细菌的作用，菜板不用时应放到太阳底下曝晒，这样不仅可以杀死细菌，而且可使菜板干燥，减少病菌繁殖。

撒盐消毒

每次使用菜板后，都要用刀将板面的残渣刮净，每隔6～7天在板面上撒一层盐，这样既可杀菌，又可防止菜板干裂。

葱姜消毒

菜板用久了，会产生怪味。用生葱或生姜将案板擦遍，然后一边用热水冲，一边用刷子刷洗，怪味就会消失。

醋消毒

切过鱼的菜板，只要洒上点醋，放在阳光下晒干，然后用清水冲刷，就不会有腥味。

]]> Fri, 06 Jun 2008 15:57:52 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-240614.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-240613.htm 　　这些科学家针对23万身体健康的人进行了67项研究，结果显示，并“没有足够的证据”表明任何抗氧化剂会起到延长人体寿命的功效，而且其中一些还会增加人们的死亡率。

　　一直以来，人们都认为诸如维生素A、维生素E、维生素C、胡萝卜素、硒等抗氧化剂可以消除人体内的自由基，而后者可以通过细胞运输，破坏其他分子结构等导致细胞受损，而这样的细胞损坏被认为是衰老和各种健康问题的原因。但是研究者们却认为，正是由于这种原因才导致抗氧化剂破坏了人体的防御系统。

　　科研人员通过实验发现，服用维生素A补充剂能够使健康人士的死亡风险增加16%，服用胡萝卜素则会增加7%的死亡风险，对于维生素E药丸的服用者这个比例为4%。此外，尽管实验并没有得出维生素C药剂会增加人们死亡风险的结论，但也没有发现其有助于抵抗疾病的相关证据，而许多人都坚持服用维生素 C来防止感冒。

　　对于上述研究，英国卫生部称，人们应当设法从合理膳食中摄取身体所需的维生素，在服用大剂量抗氧化补充剂时应当谨慎。

　　英卫生部发言人表示：“服用高剂量的纯维生素补充剂时需要非常小心，这些药物对于人体长期健康的影响还未有定论，它们有可能会对人们的身体造成危害。人们在服用这些产品之前最好先听取医生或营养师的意见。”

　　不过英国饮食健康协会的工作人员凯瑟琳·柯林斯却认为，这项研究说明对于维生素类药物的管理应当更加规范。]]> Fri, 06 Jun 2008 15:56:09 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-240613.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-240612.htm 　　材料：菠菜500克、鸡蛋3~4个、干珧柱10克、生姜3片。

　　烹制：菠菜洗净，切段;干珧柱稍浸泡，撕丝。在铁镬中加入清水1250毫升(5碗量)、干珧柱和姜，武火滚沸，下菠菜，改中火滚至刚熟，打开蛋壳下蛋黄和蛋清，稍滚至刚熟，调入适量食盐、油便可。此量可供3~4人用。]]> Fri, 06 Jun 2008 15:55:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-240612.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-240611.htm ：去斑 补水 镇静

方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。

方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净

西瓜清凉柔肤面膜DIY

：西瓜所含的维他命a、b、c，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。

1、用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。

2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。

3、最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。

西瓜果漾

：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。

材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。

1、西瓜去皮切片榨纯汁。

2、菠萝去皮，纵切成长条榨

西瓜汁补水爽肤

：西瓜含有大量水分和纤维， 敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。

材料：西瓜半个

做法：先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。]]> Fri, 06 Jun 2008 15:55:24 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-240611.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-240610.htm 　　正常情况下，人体通过正常饮食、正常饮水，体内的钠一般不会缺乏，而人在整夜睡眠中未饮滴水，但是呼吸、排汗、泌尿等生理活动仍在进行，需要消耗损失许多水分。早晨起床时，血容量减少，钠离子浓度偏高，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水反而会加重高渗性脱水，不仅令人倍加口干，而且还会使已经处于早晨高峰期的血压更高，危害健康。这对于本身患有高血压、心衰的人群来说更是危险。

　　医生最后强调，人体只有在夏天或运动出汗以及腹泻等情况下，为补充盐分预防脱水才有必要喝淡盐水，而健康人群则没有必要，同时也不主张饮用淡盐水保健。]]> Fri, 06 Jun 2008 15:54:56 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-240610.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-240609.htm 　　有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由37摄氏度快速下降至20摄氏度以下，导致胃部收缩，减少胃酸分泌，蠕动的消化工作也暂时 “罢工”。约需30分钟甚至更久待胃部回复温暖状态之后，消化功能才会渐渐恢复正常。这样一来，很容易造成积食、腹胀，次数多了便会引发消化不良。同时，大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。所以，饭后尽量少进食生冷食物，即便要吃，也至少要间隔上1个小时。

　　此外，剧热运动后也不宜大量吃冷饮。这时全身的血液循环加快，胃肠的血液相对较少，大量吃冷饮会使胃黏膜血管收缩，容易发生胃肠功能紊乱。（转自：生命时报）]]> Fri, 06 Jun 2008 15:54:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-240609.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-240608.htm 　　

　　一术运元。右手按囱门，左手按枕骨，各做旋转按摩36次。然后两手搓热，环摩两眼角36次。

　　

　　二术补脑。两手掌放在脑门（前额）处，做旋转环摩55次。

　　

　　三术拭目。用手指指腹按摩两眼眶四面各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。按摩至微有泪出为度。久久行之，则古稀之年眼仍不花，可以在灯下看书。

　　

　　四术驻颜。两手掌心在颧骨处环摩36次。再从前额向下轻推至下巴处36次。

　　

　　五术明堂。从胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。两手掌一上一下，旋转按揉心胃部36次。再两手于胸前交叉，按摩两乳36次，然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。最后，两手回到明堂处，再按揉36次。

　　

　　六术扶膂（脊柱）。两手掌先在两后腰处环摩55次。然后空拳叩打腰臀部。将两手在胸前交叉，点按双侧肩井穴（两手从胸前交叉搭肩，中指尖下处），再点按大椎（颈后第七颈椎棘突下）以及由上至下的督脉经穴，如身柱（第三胸椎棘突下）、命门（第二腰椎棘突下）等，一直做到尾骨尖下的长强穴（在尾骨尖端与肛门连线的中点）。每个椎体下都要点按，要默默记数。

　　

　　七术舒臂。将两臂向前伸直，做旋转手臂36次。然后两手交叉，互抱肩部，按揉肩部36次，最后两手互抱肘部，做按揉活动36次。

　　

　　八术息踵。两手掌分别按揉膝部36次。再互搓捉心、腘窝、内外踝等处各55次。最后轻搓会阴部36次。

　　

　　九术启。两手掌轻压外耳道36次。再以手掩耳，手指敲枕部，做鸣天鼓36次，同时上下齿相叩36次。

　　

　　十术嗽泉。两手在脸上轻按上下牙龈，按摩齿根36次。再用舌尖顺、逆时针方向在口内旋转搅动各36次。最后做叩齿36次，待津液满口时缓缓咽下，用意念导入丹田。]]> Fri, 06 Jun 2008 15:54:01 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-240608.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-240607.htm 你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。

解决方法：避免在键盘上吃东西，要不然像我一样买一个防水的PHILIPS键盘，然后每过一段时间就给他打扫卫生，擦澡（虽然这样还是很脏的）；你要是腰包更加饱的话，可以考虑半年换一个键盘（我从来不建议用差的键盘，那可是关乎健康的问题）试试，应该情况会好一些。还有记得给你房间买一个饭桌了。

二、烟盅、烟头

像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样，烟也可能会跑进你的软驱并危及资料。烟雾也可能会覆盖CD-ROM、DVD驱动器的读取头，造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。

解决方法：要保护你的系统和你自己的最佳方式，就是不要抽烟。如果你就是戒不掉抽烟这个习惯的话，到外面去抽，或在计算机四周打开空气清新器吧！当然更不要把你的键盘当烟灰缸用。

]]> Fri, 06 Jun 2008 15:53:23 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-240607.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-240606.htm 就不要着急让他走什么捷径

正常的上学年龄 是经过很多时间总结出来的最合理的上学年龄

年龄过低了 可能接受能力不足 或者适应能力不足等等

况且大多数孩子都是在6-7岁上学的 如果让5岁的孩子上学 他很有可能因为年龄的问题变得很特别 这有可能是好事 但也有可能出现负面影响

既然有最合理的上学年龄 何必去冒这个险让孩子提前上学呢

]]> Fri, 06 Jun 2008 15:48:16 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-240606.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-240605.htm Fri, 06 Jun 2008 15:47:26 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-240605.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-240604.htm cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180532_1307112202517_1509722612.jpg“ target=_blank>cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180532_1307112202517_1509722612.jpg“ border=0 alt=按此在新窗口浏览图片 onload=“javascript:if(this.width>screen.width-400)this.width=screen.width-400“>

是否曾注意过你的食指和无名指的长度？科学家的一项最新研究显示，男童食指和无名指的长度比可能与他们的数学能力相关。

科学家把食指（第2根手指）和无名指（第4根手指）的比率称为2D:4D。通常男性的无名指比食指更长，而女性的2D:4D常常为1。科学家认为，2D:4D的数值低意味着胎儿期睾丸激素的水平更高。而且，2D:4D常常也与一些与大脑相关的特征有关，例如音乐能力和左利手。

如今，在5月出版的《英国心理学杂志》上，英国巴斯大学的心理学家Mark Brosnan和他的同事报告了他们对于儿童的2D:4D与其认知能力的关系。在记录了74名6至7岁之间的南童和女童的手指长度之后，他们把这些实验参与者的2D:4D与他们的英国标准语文数学测验的成绩作了比较。cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180532_1307112202517_1227688265.jpg“ target=_blank>cn.yimg.com/user_img/200711/22/ba07180532_1307112202517_1227688265.jpg“ border=0 alt=按此在新窗口浏览图片 onload=“javascript:if(this.width>screen.width-400)this.width=screen.width-400“>

结果，他们发现男童组实验参与者2D:4D数字越低，他们的数学成绩也就越好。在女童组中未发现这种现象，但是他们发现2D:4D数字越高的女童（可能其睾丸激素水平也低）的语言能力更好。

Brosnan认为食指和无名指的比率不但可以用来测量雄性和雌性激素在子宫中的相对贡献，而且可以用来预测人的认知能力。不过，他承认他们“并非认为测量手指长度可以替代学术能力测试（SAT）考试）

然而其他一些科学家对此表示怀疑，他们说科学家尚未证明2D:4D是一个胎儿期睾丸激素水平的可靠标志。美国密歇根州立大学的心理学家S. Marc Breedlove评论说，这种相关性表明了确定性激素作用的困难程度。他把手指长度称为“最多是一种非常粗糙、不完备的标志”。

]]> Fri, 06 Jun 2008 15:46:54 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-240604.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-240603.htm 哇！简直是太美了，与大家一起分享！]]> Fri, 06 Jun 2008 15:46:47 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-240603.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-240602.htm 　　蚊子发出“嗡嗡”的声响，使人心烦，更重要的是它会咬人，更爱咬宝宝光滑的小嫩肉，娇嫩的皮肤被蚊子叮过，会留下奇痒无比的红包，给宝宝增添无限痛苦。很多爸爸妈妈因为错误选择了驱蚊产品而引发宝宝皮肤过敏。为了让宝宝过一个安全无“蚊”的夏天，让我们一起想办法驱赶可恶的蚊子吧。

　　恼人的驱蚊大战

　　每到夏天，家住一楼的王女士最苦恼的事就是蚊子太多。只要一回到家，第一件事就是点蚊香，点一个还不够，得点两个。晚上睡不着，蚊子就像飞机似的在耳边呼呼地飞来飞去……王女士的宝宝快一岁了，虽然给宝宝涂抹了驱蚊产品赶走了蚊虫，但仍旧难逃身上有红疙瘩的厄运，宝宝还出现了浑身奇痒无比的症状，这可把她心疼得不得了。

　　一到夏天，驱蚊灭蚊便成为每个爸妈的必修课。但因为皮肤炎症到医院就诊的宝宝依然不少，因为错误选择了驱蚊产品而引发皮肤过敏的宝宝不在少数。对此，专家提醒爸爸妈妈们：要小心谨慎为宝宝选择驱蚊产品。

　　最不提倡的方法：化学剂灭蚊

　　提到驱蚊灭蚊，我们第一个想到的就是喷雾剂、蚊香，但这些产品都含有化学成分，蚊香在燃烧时还会形成烟雾微粒，很容易造成咳嗽、胸闷反应，甚至诱发哮喘，不适合婴幼儿使用。

　　对于宝宝来说，夏季规避蚊蝇干扰最简单有效的方法就是在婴儿床上挂上一个蚊帐。蚊帐防蚊无毒无害，安全健康，还能防风过滤空气，适合儿童使用。但如果实在做不到这点，专家表示，可以考虑使用驱蚊剂，但一定要选择婴儿专用产品，驱蚊产品的气味越不明显、烟雾越少越好，这些产品考虑到宝宝的耐受性，使用起来更安全。

　　宝宝防蚊：注意生活小细节

　　在日常生活方面，妈妈要注意一些小细节，给宝宝全方位的呵护，让蚊子无处遁形。

　　妈妈要多给宝宝吃蔬菜。有一些蔬菜中含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，宝宝吃下后，蚊子也会离他远点，因为蚊子不喜欢人体分泌出的大蒜味。

　　还有一招是让宝宝穿浅色衣服。伊蚊(又叫花斑蚊)，最喜停在黑色衣服上。蚊子咬人与人们所穿的衣服颜色大有关系。如果穿深蓝色或褐色的衣服，被蚊子叮咬的几率会大些。

　　此外，夏天许多宝宝喜欢光脚穿鞋，妈妈不妨给宝宝穿上袜子，因为宝宝穿上袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。

　　试试防蚊“土方法”方便又实用

　　用八角、茴香洗澡：去厨房的调味罐里找出八角、茴香各两枚，泡于温水脸盆中。妈妈宝宝都可以用这盆水洗澡，洗后身上淡淡的香味就如同加上了一道无形的防护罩一样，蚊子再不敢近身。

　　残茶除蚊：如果你是个有心人，那就收集平时喝剩的残茶叶，将其晒干后就可以在蚊子容易进出的地方燃烧，驱除蚊虫。或者将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在室内，其烟味同样可以驱蚊。不过操作时别熏到了宝宝。

　　风油精驱蚊：在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。一段时间后清凉油表层会有污垢，要及时刮掉，以免减弱效力。

　　糖水粘蚊：找出家里的空酒瓶，每只酒瓶装进约10毫升的糖水溶液，轻摇几下，使瓶子内壁周围粘上糖液，分别摆放于蚊虫活跃之处。蚊虫闻到糖味，会自动投入“瓶中陷阱”被死死粘住。这招有点“守瓶待蚊”的味道，不过能灭一个算一个。

　　香皂水灭蚊卵：在阳台放一个盆，盆里放上香皂与洗衣粉制成的肥皂水，可以引诱蚊子在水里产卵。这种咸性的环境不适宜蚊虫生存，因此过后数日，水盆中就会布满许多死亡的幼小蚊虫卵。

]]> Fri, 06 Jun 2008 15:44:24 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-240602.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-240601.htm 　　李义民说，在饮食习惯方面，首先是进食过饱会影响大脑发育。长期饱食使人体内大量血液长时间聚集在胃肠道，令脑部缺氧，出现记忆力、智力减退。其次是轻视早餐。不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给，大脑的营养供应不足，长此以往妨碍大脑发育。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而不吃早餐或早餐过于简单的儿童由于营养素密度较低，精力下降相对较快。第三是吃过量甜食。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，从而减少了高蛋白和多种维生素的摄入，难以确保儿童大脑快速发育的营养需求。

　　在生活习惯方面，首先睡眠不足最妨碍大脑发育。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，如果儿童长期缺乏睡眠或睡眠质量太差，会加速脑细胞的损伤及死亡。其次是家长过度呵护，导致孩子不习惯动脑思考。大脑具有“用进废退”的特点，只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。第三是带病用脑。家长不要让孩子在身体不适或患病时勉强坚持学习，因为大脑是全身耗氧量最大的器官，患病时人体无法保证大脑工作所需的氧气，此时学习不仅效率低还容易造成大脑损害。

]]> Fri, 06 Jun 2008 15:42:02 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-240601.htm