http://bbs.61bay.com/v101-1-238761.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Mon, 02 Jun 2008 19:01:30 +0800 http://bbs.61bay.com/aa238761.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v13-1-238760.htm 点击阅读：
鍏勾绾х墿鐞嗕範棰?user=tenglu]]> Mon, 02 Jun 2008 19:00:25 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-238760.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-238759.htm 点击阅读：
连滚翻~~我---翻，翻，翻]]> Mon, 02 Jun 2008 19:00:02 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-238759.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-238756.htm 　　近期有机会观赏了由中央电视台隆重推出的、中国电视剧制作中心精心打造的30集电视剧《戈壁母亲》，心灵受到了一次强烈的审美震撼，精神获得了一番纯净的艺术感召。作为一部时代正剧，剧作描绘的是在新中国艰难而辉煌的史册上需要大书一笔的、深刻体现中华民族精神的奇迹——开拓千年沉睡的戈壁荒漠、献身崭新时代的无私理想的新疆生产建设兵团。而其令人耳目一新之处，不仅在于选题的独特，更在于视角的独特：在宏阔的历史背景中，塑造出一位平凡而又独特的女性——戈壁母亲。中国古代经典文献《文心雕龙.才略篇》强调了“华实相扶，文质相称”的原则，我以为，这一具有深意的概括，可以用来理解艺术创作在内容与形式结合上的一种本质关系，它包涵着作品内容的充实与丰富，也包涵着作品形式的鲜明与通达，并要求通过整合使其相互间形成内在的关联，从而以真实的生命表现，引发接受者的感动。我想，这一原则完全可以用来对于《戈壁母亲》进行审美的观照与思考。

]]> Mon, 02 Jun 2008 18:31:08 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-238756.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-238755.htm

一个出身贫苦的男孩，为了积攒学费而挨家挨户地推销商品。

这天傍晚，他奔走了一整天，又累又渴又饿，可身上只剩下一毛钱。他决定向下一户人家讨一口饭吃。

可是，当一位天使似的姑娘打开大门时，他却有点不知所措了。他不好意思张口要饭吃，只求姑娘给他一口水喝。

姑娘看出他的疲惫和饥饿，微笑着给了他满满一大杯牛奶。

男孩饥不择食地喝完牛奶，嗫懦地说：“我应该付您多少钱？“

姑娘仍旧微笑着对他说：“您不用付钱。妈妈经常教导我们：施以爱心，不图回报。”

泪水涌上男孩的眼眶，他轻轻地说：“那么，就请您接受我由衷的感谢吧“

其实，男孩本来是打算退学的，如今，他仿佛看到上帝在朝他点头微笑，他觉得浑身有劲，男子汉的豪气又迸发出来了。

若干年之后，有一位来自小城镇的姑娘得了一种罕见的重病。当地的医生束手无策，只好把她送到大城市去，请专家们会诊治疗。

一位有名的医生参加了会诊。当他看到病历上记载的家庭地址时，他马上直奔病房。来到病床前，他一眼就认出了：这位病人就是当年送过满满一大杯牛奶给他喝的天使。他回到办公室，决心竭尽所能，回报这位“施以爱心，不图回报”的姑娘。

经过艰辛的努力，手术成功了，姑娘渐渐康复。这位医生要求医院把账单送到他的办公室，他付清了一切费用，并微笑着签上了自己的名字。

姑娘坚持要知道她应该支付多少医药费。可是当账单送到她的手上时，她又不敢看，因为她确信：这笔费用将会花去她所有的积蓄，或许，还不够。最后，她还是鼓起了勇气，颤抖着翻开了这沓厚厚的账单。末尾的签字锁定了她的目光，她不禁轻声读了出来：“医药费―—满满一大杯牛奶 霍华德· 凯利先生。”

［成功原由］ 本文之所以情真意切，感人肺腑，是因为作者运用了“前呼后应法”。如“给了他满满一大杯牛奶”与“医药费——满满一大杯牛奶”; “施以爱心，不图回报”与“回报这位‘施以爱心，不图回报’的姑娘”; “一位天使似的姑娘”与“这位病人就是当年送过满满一大杯牛奶给他喝的天使” ; “微笑着给了他… … ”与“仍旧微笑着”等。这样写使全文前后呼应，上下贯通，线索清晰，结构新巧，人物形象更加突出、典型。

]]> Mon, 02 Jun 2008 18:27:42 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-238755.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-238754.htm 这让我想起一个真实的故事：在一个偏远山村里，有一个穷苦的三口之家，父亲因病失去了劳动能力，天天离不开母亲的照顾，家里就靠儿子为别人放羊维持生存。儿子到了10岁还一个字不识，他想上学。母亲决定拿出全家积蓄“供给”他，孩子临走时跪着对父母发誓，他一定学成才，将来报答父母。于是，他走出了大山。他几十年勤奋刻苦，时刻牢记要报答父母，凭惊人的毅力出色完成学业，并且在科研方面取得杰出成果。

当他自感有能力报答父母时，他的父母早因贫穷而双双去世。跪在父母的坟前，苦涩悔恨的泪涌出眼眶……他全懂了，但太晚了。

后来，有记者采访他时，问他对当初的选择是否后悔。“我十分后悔。”他说。“为什么？您如果当初不上学，今天您可能还在放羊呢！”记者问。“因为我没有做到人最基本的事——孝敬父母，后来的一切都是以牺牲父母为代价的。”

这位科学家把孝敬父母推迟到他事业有成之后，结果怎样呢？多么可惜呀！显然，他不是不想孝敬父母，而总是感觉机会没有成熟。正是这种等待，给他带来了永远无法弥补的遗憾。

让我们从中吸取教训，孝敬父母不是一个多么远大的目标，万万不要只在心里盘算将来如何尽孝，而眼前可以为父母做的事却不做，将来不一定有机会啊！人世间没有后悔药，为了不让悲剧重演，我们一定要从现在开始，从点滴做起，孝敬父母。

“香九龄，能温席。”九岁的小黄香就能用自己的体温为父亲暖被窝，这并不是为父母做了一件多么大的事，却被人们传颂至今。这就是孝敬父母，只要我们能为父母做一些力所能及的事，就是尽孝。

想想看，我们身边是不是有很多可以做的呢？在家里多帮父母做家务，多陪父母谈心，让父母在家里多放松一些；在学校努力学习，把好成绩带给父母，让他们看到自己为孩子付出心血的回报。这些难道不都是孝敬吗？这些很难做到吗？这些难道现在不就可以去做吗？

朋友们，让我们从现在做起吧，从点滴做起吧！孝敬我们亲爱的爸爸妈妈，报答他们的养育之恩！

]]> Mon, 02 Jun 2008 18:16:50 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-238754.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-238753.htm ]]> Mon, 02 Jun 2008 17:50:56 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-238753.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-238752.htm http://bbs.61bay.com/v23-1-238336.htm]]> Mon, 02 Jun 2008 17:49:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-238752.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-238751.htm 妈妈告诉他小心点！

小明骑第一圈的时候告诉妈妈：“妈妈你看我可以不用手骑。”

小明骑第二圈的时候告诉妈妈：“妈妈你看我可以不用脚骑。”

小明骑第三圈的时候告诉妈妈：“妈妈你看我牙都没了！！”]]> Mon, 02 Jun 2008 17:47:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-238751.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-238750.htm

惠惠和幼儿园的小朋友去动物园后，妈妈问她：“动物园里什么最好看？”

　　

惠惠说：“大象。它有两条尾巴，一条在后面，一条在前面。”]]> Mon, 02 Jun 2008 17:45:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-238750.htm http://bbs.61bay.com/v33-1-238749.htm 点击阅读：
宽容在我心,阳光伴我行]]> Mon, 02 Jun 2008 17:44:04 +0800 http://bbs.61bay.com/v33-1-238749.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-238748.htm 点击阅读：
撕开冷饮的“伤胃”面纱]]> Mon, 02 Jun 2008 17:37:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-238748.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-238747.htm ]]> Mon, 02 Jun 2008 17:33:38 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-238747.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-238746.htm 1阴阳五行 / 2天干地支 / 3甲子纳音 / 4四柱排法 / 5四柱三元 / 6日干十神 / 7用神喜忌 / 8胎元命宫 / 9十神分析 / 10十神心性 / 11大运小运 / 12八格外格 / 13富贵贫贱 / 14吉星凶煞1 / 15吉星凶煞2 / 16吉星凶煞3 / 17吉星凶煞4 / 18性格职业 / 19健康仪表 / 20祖业父母 / 21婚姻 / 22子女兄弟姐妹 / 23财官功名 / 24僧佛之道 / 25流年运程

五行生克

素问曰: /“......五行者, 金木水火土, 更贵更贱, 以知生死, 以决成败./“

五行相生: 金生水, 水生木, 木生火, 火生土, 土生金.

五行相克: 金克木, 木克土, 土克水, 水克火, 火克金.

五行相生含义:

木生火, 是因为木性温暖, 火隐伏其中, 钻木而生火, 所以木生火.

火生土, 是因为火灼热, 所以能够焚烧木, 木被焚烧后就变成灰烬, 灰即土,所以火生土.

土生金, 因为金需要隐藏在石里, 依附着山, 津润而生, 聚土成山, 有山必生石, 所以土生金.

金生水, 因为少阴之气(金气)温润流泽, 金靠水生, 销锻金也可变为水, 所以金生水.

水生木, 因为水温润而使树木生长出来, 所以水生木.

五行相克含义: 是因为天地之性

众胜寡, 故水胜火. 精胜坚, 故火胜金. 刚胜柔, 故金胜木.

专胜散, 故木胜土. 实胜虚, 故土胜水.

五行生克制化宜忌:

金: 金旺得火, 方成器皿.

金能生水, 水多金沉; 强金得水, 方挫其锋.

金能克木, 木多金缺; 木弱逢金, 必为砍折.

金赖土生, 土多金埋; 土能生金, 金多土变.

火: 火旺得水, 方成相济.

火能生土, 土多火晦; 强火得土, 方止其焰.

火能克金, 金多火熄; 金弱遇火, 必见销熔.

火赖木生, 木多火炽; 木能生火, 火多木焚.

水: 水旺得土, 方成池沼.

水能生木, 木多水缩; 强水得木, 方泄其势.

水能克火, 火多水干; 火弱遇水, 必不熄灭.

水赖金生, 金多水浊; 金能生水, 水多金沉.

土: 土旺得水, 方能疏通.

土能生金, 金多土变; 强土得金, 方制其壅.

土能克水, 水多土流; 水弱逢土, 必为淤塞.

土赖火生, 火多土焦; 火能生土, 土多火晦.

木: 木旺得金, 方成栋梁.

木能生火, 火多木焚; 强木得火, 方化其顽.

木能克土, 土多木折; 土弱逢木, 必为倾陷.

木赖水生, 水多木漂; 水能生木, 木多水缩.

五行四季衰旺

旺相休囚死就是五行在四季（十二个月）中衰旺情况，见下表：

季/态 旺 相 休 囚 死

春季 木 火 水 金 土

夏季 火 土 木 水 金

秋季 金 水 土 火 木

冬季 水 木 金 土 火

四季 土 金 火 木 水

　

辰、戌、丑、未月土旺金相其他皆为休囚（3月木、6月火、9月金、12月水有余气）

五行归类系统表

五行 木 火 土 金 水

方向 东 南 中 西 北

时序 春 夏 长夏 秋 冬

五气 风 暑 湿 燥 寒

生化过程 生 长 化 收 藏

脏 肝 心 脾 肺 肾

腑 胆 小肠 胃 肠 膀胱

窍 目 舌 口 鼻 耳

体 筋 脉 肉 皮毛 骨

志 怒 喜 思 忧 恐

色 青 赤 黄 白 黑

味 酸 苦 甘 辛 咸

音 角 征 宫 商 羽

声 呼 笑 歌 哭 呻

五行之性

木主仁, 其性直, 其情和, 其味酸, 其色青. 木盛的人长得丰姿秀丽, 骨骼修长, 手足细腻, 口尖发美, 面色青白. 为人有博爱恻隐之心, 慈祥恺悌之意,清高慷慨, 质朴无伪. 木衰之人则个子瘦长, 头发稀少, 性格偏狭, 嫉妒不仁.木气死绝之人则眉眼不正, 项长喉结, 肌肉干燥, 为人鄙下吝啬.

火主礼, 其性急, 其情恭, 其味苦, 其色赤. 火盛之人头小脚长, 上尖下阔,浓眉小耳, 精神闪烁, 为人谦和恭敬, 纯朴急躁. 火衰之人则黄瘦尖楞, 语言妄诞, 诡诈妒毒, 做事有始无终.

土主信, 其性重, 其情厚, 其味甘, 其色黄. 土盛之人圆腰廓鼻, 眉清木秀,口才声重. 为人忠孝至诚, 度量宽厚, 言必行, 行必果. 土气太过则头脑僵化,愚拙不明, 内向好静. 不及之人面色忧滞, 面扁鼻低, 为人狠毒乖戾, 不讲信用,不通情理.

金主义, 其性刚, 其情烈, 其味辣, 其色白. 金盛之人骨肉相称, 面方白净,眉高眼深, 体健神清. 为人刚毅果断, 疏财仗义, 深知廉耻. 太过则有勇无谋,贪欲不仁. 不及则身材瘦小, 为人刻薄内毒, 喜淫好杀, 吝啬贪婪.

水主智, 其性聪, 其情善, 其味咸, 其色黑. 水旺之人面黑有采, 语言清和,为人深思熟虑, 足智多谋, 学识过人. 太过则好说是非, 飘荡贪淫. 不及则人物短小, 性情无常, 胆小无略, 行事反覆.

四柱五行宜从事的行业与方位

宜木者, 喜东方. 可从事木材, 木器, 家具, 装潢, 木成品, 纸业, 种植,养花, 育树苗, 敬神物品, 香料, 植物性素食品等经营和事业.

宜火者, 喜南方. 可从事放光, 照明, 光学, 高热, 易燃, 油类, 酒精类,热饮食, 食品, 理发, 化妆品, 人身装饰品, 文艺, 文学, 文具, 文化学生, 文人, 作家, 写作, 撰文, 教员, 校长, 秘书, 出版, 公务, 正界等方面的经营和事业.

宜土者, 喜中央之地, 本地. 可从事土产, 地产, 农村, 畜牧, 布匹, 服装,纺织, 石料, 石灰, 山地, 水泥, 建筑, 房产买卖, 雨衣, 雨伞, 筑堤, 容水物品, 当铺, 古董, 中间人, 律师, 管理, 买卖, 设计, 顾问, 丧业, 筑墓, 墓地管理, 僧尼等方面的经营和事业.

宜水者, 喜北方. 可从事航海, 冷温不燃液体, 冰水, 鱼类, 水产, 水利,冷藏, 冷冻, 打捞, 洗洁, 扫除, 流水, 港口, 泳池, 湖池塘, 浴池, 冷食物买卖, 飘游, 奔波, 流动, 连续性, 易变化, 属水性质, 音响性质, 清洁性质, 海上作业, 迁旅, 特技表演, 运动, 导游, 旅行, 玩具, 魔术, 记者, 侦探, 旅社,灭火器具, 钓鱼器具, 医疗业, 药物经营, 医生, 护士, 占卜等方面的经营和工作.

宜金者, 喜西方. 可从事精纤材或金属工具材料, 坚硬, 决断, 武术, 鉴定,总管, 汽车, 交通, 金融, 工程, 种子, 开矿, 民意代表, 伐木, 机械等方面的经营和工作.

四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位

木: 肝与胆互为脏腑表里, 又属筋骨和四肢. 过旺或过衰, 较宜患肝, 胆,头, 颈, 四肢, 关节, 筋脉, 眼, 神经等方面的疾病.

火: 心脏与小肠互为脏腑表里, 又属血脉及整个循环系统. 过旺或过衰, 较宜患小肠, 心脏, 肩, 血液, 经血, 脸部, 牙齿, 腹部, 舌部等方面的疾病.

土: 脾与胃互为脏腑表里, 又属肠及整个消化系统. 过旺或过衰, 较宜患脾, 胃, 肋, 背, 胸, 肺, 肚等方面的疾病.

金: 肺与大肠互为脏腑表里, 又属气管及整个呼吸系统. 过旺或过衰, 较宜患大肠, 肺, 脐, 咳痰, 肝, 皮肤, 痔疮, 鼻气管等方面的疾病.

水: 肾与膀胱互为脏腑表里, 又属脑与泌尿系统. 过旺或过衰, 较宜患肾,膀胱, 胫, 足, 头, 肝, 泌尿, 阴部, 腰部, 耳, 子宫, 疝气等方面的疾病.

]]> Mon, 02 Jun 2008 17:22:09 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-238746.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-238745.htm ———格伦＆#8226;多曼 [p1]

忽视儿童生理成熟度

儿童的身心发展是有先后次序的，早期教育必须在适宜的生理成熟度的基础上进行适时的训练，才能取得好的效果。过早和过晚都会造成对孩子的伤害，我们都知道狼孩儿、猪孩儿的故事，他们就是因为错过了语言和社会规范等各种智能开发的时机，所以，即便科学家提供良好的条件，也不能使他们赶上最普通的孩子的智力水平。而过早的开发孩子的某种智能，不仅达不到预期的效果，还会造成对孩子的伤害。对此，家长朋友应该了解一下孩子敏感期的知识。

“学习”狭隘化 [p5]

谈到学习，许多人就想到学校里坐在课堂上听课，以及那些繁多的定理和常识。这种理解未免过于狭隘和刻板了。当一个婴儿能够辨认出妈妈和其他人的区别的时候；当一个男孩子出于对异性的好奇而在书店里翻《女性心理学》的时候；当一个人第一次吃西餐，小心翼翼地模仿别人的时候；当一个女生注意明星们的着装搭配的时候；当一个人新买了电器，看说明书的时候；当一个司机在陌生的地方打开地图寻找他应该走的路线的时候……这些都是在学习，而且是更重要的学习。因需而求谓之学，我们需要的某种知识和技能我们现在还没有，我们去追求它，这就是学习。人们在生活中用到的百分之八十的知识是课堂之外学到的，比如交往的常识，心理调节能力，如何应变以及各种各样的社会经验和潜规则等。课堂上的学习仅仅是学习的一种，并且不是最重要的一种，课堂上的学习可以让我们得到高分，可以让我们进入名牌大学，可以让我们在进入人才市场的时候有一张镀金的入场券，然而，它仅仅是入场券，究竟如何打开局面靠的是我们在课堂之外练就的本领和走出学校之后学到的知识。

说这么多，是想告诉朋友们不要狭隘地理解学习，以便不狭隘地要求孩子。对于幼儿来讲，他们是通过游戏和生活学习的，他们提出的每一个问题都是在学习，他们参与的每一个游戏或者活动都是学习；对于幼儿来讲，他们广泛的好奇心和兴趣是大自然最好的馈赠，幼儿借此增长他们的知识和能力，广泛地探索和兴致勃勃的状态对于幼儿来讲是无比重要的，前者让孩子不断发现自己的天赋，后者让孩子达到内心的和谐和心理的自我建构。

重结果轻过程

其一，快乐比结果更重要。孩子从过程中获得的感受以及建立的相应态度，比孩子所学的具体的结果更重要。孩子没学多少东西，但是在学习的过程中得到了快乐，喜欢学习、喜欢知识，这种态度比什么都重要。 [p9]

一些功利心很强的父母，总是期望孩子很早就学有所成，比如背唐诗、记单词、学数学等，可谓去本求末。其实孩子多背几首唐诗，多识几个汉字，这一丁点优势很快就会消失，长远来讲对孩子并没有什么特别的好处，假如孩子因为父母刻意的、功利的要求而对学习产生抵触感，就更因小失大了。

其二，孩子从过程中得到的锻炼比结果更重要。对于婴儿来言，看到比看懂重要，听到比听懂重要，感官知觉是智力的先导，即便孩子不能理解，或者说记住的东西很快忘记了(比如背唐诗)，背过本身是重要的，这个过程已经会对孩子智能的发展起到了很大的促进作用。

总之，我们并不反对智能开发，更不反对孩子博学多才，但是，我们要以孩子内心的和谐为前提。对于幼儿，我们不应该有特别刻意的学习目标和计划，而是要对孩子自然的兴趣和自发的表现给予足够的支持和关注。当我们不去刻意追求的时候，结果往往是意外的收获.

]]> Mon, 02 Jun 2008 17:12:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-238745.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-238744.htm 我的圈子如下：

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]]> Mon, 02 Jun 2008 17:00:47 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-238744.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-238743.htm 宜少不宜多：饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物——苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害，并容易患血管疾病。因此，早餐不可不吃，但也不可吃得过饱。

宜软不宜硬：在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。

健康养生网贴心提示早餐宜选择的食物：

富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。

富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。

富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。

富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。

]]> Mon, 02 Jun 2008 16:45:21 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-238743.htm http://bbs.61bay.com/v5-1-238742.htm Mon, 02 Jun 2008 16:35:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v5-1-238742.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-238741.htm 　　在下列16个问题中，每个问题有3种答案：a.经常吃，即几乎每天都吃，2分。b.吃，即一般一周或两周吃一次，1分。c.很少吃或不吃，即一个月内偶尔吃一次或基本不吃，0分。

　　1.你是否吃水果？

　　2.你吃绿叶或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或西兰花吗？

　　3.你吃莴笋、西红柿吗？

　　4.你在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食？

　　5.你喜欢吃全麦面包或杂粮吗？

　　6.你喜欢吃黄色或红色的蔬菜，如胡萝卜或辣椒吗？

　　7.你常吃豆类食物，如大豆、豌豆或扁豆吗？

　　8.你常用洋葱、大蒜或草药作为调味品并替代一部分食盐吗？

　　9.你吃深海中的鱼类，如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗？

　　10.你吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子吗？

　　11.你将瓜子、花生或其他干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗？

　　12.你吃肉时会去掉肥肉，或吃大豆制品、豆类食物吗？

　　13.你吃低脂奶类食品，如低脂酸奶或低脂牛奶吗？

　　14.你在饭馆进餐时，点蔬菜吗？

　　15.你在烹调时，会用葵花子油、橄榄油或豆油等植物油替代猪油或牛油等动物油吗？

　　16.你饮用水果汁或蔬菜汁吗？

　　分数在0至10分，表明你选择的食物有问题。因此你必须仔细检验你的膳食，并选择所提问题中分数高的食物来食用。这一措施不必急于求成，要逐渐改变。

　　分数11至21分，表明你所选择的食物基本是对的，但还可以做得更好。最好你每天都选择或大部分选择吃分数最高的食物。

　　分数22至32分，表明你的膳食中的营养素已经相当好了，一般不必再补充维生素或保健品。

]]> Mon, 02 Jun 2008 16:30:59 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-238741.htm http://bbs.61bay.com/v5-1-238740.htm screen.width-400)this.width=screen.width-400“>]]> Mon, 02 Jun 2008 16:25:49 +0800 http://bbs.61bay.com/v5-1-238740.htm