迎六一！婴幼儿奶粉米粉纸尿裤特价批发

迎六一！婴幼儿奶粉米粉纸尿裤特价批发 http://bbs.61bay.com/v0-1-231512.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:迎六一！婴幼儿奶粉米粉纸尿裤特价批发 Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/aa231512.htm 儿童博客网-论坛日记儿童博客网-论坛日记 UTF-8 胆小的地震 http://bbs.61bay.com/v101-1-231511.htm 猫问田鼠：“老兄，地震时，你害怕惊慌了吗？我想你肯定吓得四处乱窜！”

“没有......没想到地比我抖得还厉害。那时候我才知道自己是多么勇敢冷静啊！”田鼠沾沾自喜地回忆着。]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-231511.htm 加油，同胞！加油，中国！ http://bbs.61bay.com/v0-1-231510.htm 1月新疆乌鲁木齐的大火 2月肆虐的雪灾，冻裂了中国大地；3月的西藏骚乱，烧伤了美丽的圣地；4月的奥运火炬全球传递受阻，刺伤了中国人向世界张开的双臂；善变的5月，胶济铁路火车相撞，撞碎了多少旅人的梦；突然传遍全国的儿童手足口病，令全国父母心头纠结；震动传及东南亚的四川大地震，撼及整个中国的灵魂……

然而，中国在低头抱怨吗？没有，中国挺起了他的脊梁！献给坚强的中国：

当风雪阻断归路，我们彼此取暖！

当主权面对挑战，我们亮出利剑！

当圣火遭遇屈辱，我们义无反顾！

当病毒吞噬生命，我们用爱弥补！

当列车冲出轨道，我们竭诚互助！

当震撼撕裂大地，我们开山辟路！

勇敢面对磨难，挺起中国人的脊梁！

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-231510.htm 过多食用豆制品可致性早熟. http://bbs.61bay.com/v0-1-231509.htm 豆制品内的植雌派激素如同一把双刃剑对成年有有一定好处但对于孩子却是一剂“催化剂”大量服用豆制品，植物激素会扰乱孩子正常的生长发育，最直接的后果是性早熟。

学龄前的儿童不要长期大量吃豆制品，具体吃多少，医生会根据孩子的实际成况提出建议。]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-231509.htm 让我们家长和孩子一起关注汶川大地震 http://bbs.61bay.com/v101-1-231508.htm 当我看到那么多孩子消失在我们的眼前,我的心久久不能平静,泪不自觉得流了下来,能活着真好!现在的我们是多么的幸福!

当我看到灾后很多很多的人都伸出了他们的援助之手,我的心久久不能平静,泪不自觉的又一次流了下来,祝愿灾区的人们能早日渡过难关,重建家园!

让孩子知道这次重大的灾难带来的不幸,让孩子们更加珍惜现在的生活.

让孩子知道灾后有那么那么多的人们都来帮助和关心受灾的人们,让孩子们了解什么叫一方有难八方支援,让孩子们更加有爱心,同情心.甚至奉献的精神.

让孩子们知道我们的世界都充满爱!

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-231508.htm 妈妈买的省心,爸爸觉得放心,宝宝用得开心 http://bbs.61bay.com/v21-1-231507.htm 婴儿纸尿裤批发零售:.好奇.帮宝适.贝亲.妈咪宝贝.花王

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在网上的知识堂里看到地震自救大全，转载下来，传给大家好好看看。

震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况做出不同的对策。

　　学校人员避震

　　在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

　　地震时，在街上行走避震

　　地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

　　车间工人避震

　　车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。

　　地震发生时行驶的车辆应急避震

　　（1）司机应尽快减速，逐步刹闸；

　　（2）乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

　　楼房内人员地震时应急避震

　　地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。

　　在商店遇震应急避震

　　在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。

　　震后自救

　　地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

　　地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

　　在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

　　设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

　　维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

　　震后互救

　　震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了“救人于危难之中“，的崇高美德。

　　抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。

　　震后救人时间要快

　　震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做法是:先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远；先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；先救“生“，后救“人“。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。

　　救人的方法

　　应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。

　　通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。

　　营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息；四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。

　　在进行营救行动之前，要有计划、有步骤，哪里该挖，哪里不该挖，哪里该用锄头，哪里该用棍棒，都要有所考虑。

　　过去曾发生过救援人员盲目行动，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员，因此在营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效果，盲目行动，往往会给营救对象造成新的伤害。

　　施救和护理

　　先将被埋压人员的头部，从废墟中暴露出来，清除口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通，对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废虚，切忌强拉硬拖。

　　对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗。

　　避震要点

　　震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。

　　身体应采取的姿势：

　　伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

　　抓住桌腿等牢固的物体。

　　保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

　　避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

　　学校避震

　　正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。

　　在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

　　不要回到教室去。

　　震后应当有组织地撤离。

　　千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！

　　必要时应在室外上课。

　　家庭避震

　　地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

　　室内易于形成三角空间的地方是：

　　炕沿下、坚固家具附近；

　　内墙墙根、墙角；

　　厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

　　公共场所避震

　　听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

　　在影剧院、体育馆等处：

　　就地蹲下或趴在排椅下；

　　注意避开吊灯、电扇等悬挂物；

　　用书包等保护头部；

　　等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

　　在商场、书店、展览、地铁等处：

　　选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

　　在行驶的电（汽）车内：

　　抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近。

　　地震过去后再下车。

　　户外避震

　　就地选择开阔地避震：

　　蹲下或趴下，以免摔倒；

　　不要乱跑，避开人多的地方；

　　不要随便返回室内。

　　避开高大建筑物或构筑物：

　　楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；

　　过街桥、立交桥；

　　高烟囱、水塔下。

　　避开危险物、高耸或悬挂物：

　　变压器、电线杆、路灯等；

　　广告牌、吊车等。

　　避开其他危险场所：

　　狭窄的街道；

　　危旧房屋，危墙；

　　女儿墙、高门脸、雨篷下；

　　砖瓦、木料等物的堆放处。

　　强震过后如何自救

　　1、地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。

　　2、使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。

　　3、一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。

　　4、地震是一瞬间发生的，任何人应先保存自己，再展开救助。先救易，后救难；先救近，后救远。

　　地震谣言如何甄别

　　1、正确认识国内外当前地震预报的实际水平，人类目前作出的较大时间尺度的中长期预报已有一定的可信度，但短临预报的成功率还相对较低。

　　2、要明确，在我国，发布地震预报的权限在政府，任何其他单位或个人都无权发布地震预报消息。对待地震谣传，要做到不相信、不传播、及时报告。

　　3、学习地震常识,消除恐震心理。

　　4、不要轻信谣言,盲目抢购。

　　大震来临时，家庭成员该如何避震，专家建议掌握三条原则：

　　原则一：因地制宜，正确抉择。震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律，要具体情况具体分析。这些情况包括：是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。

　　原则二：行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。

　　原则三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震录》里曾记载：“卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵“，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。

（跟贴：地震时，生死选择就只有几十秒时间的选择，所以要根据情况，能跑则跑到空旷处，不能跑或来不及跑时就只能躲在桌子之类东西下面。并不是按作者所说，要等震后才选择跑到安全地带，那样可能是被楼崩塌压死了。）

高楼避震三大策略

　　专家建议，在北京这样以楼房为主的大都市中，居民应该有意识地掌握一些科学适用的避震策略。

　　策略一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。

　　按照国家有关标准，北京地区居民楼房应具有抵御烈度为8度的地震破坏的能力。专家建议，地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是，不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。

策略二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。

　　需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救；躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。

　　策略三：近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒

　　家庭避震秘笈

1．抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具底下就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

　　2．选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

　　3．做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

　　地震时的10条须知

　　1. 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面

　　大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

　　2. 摇晃时立即关火，失火时立即灭火

　　大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

　　从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。

　　为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。

　　地震的时候，关火的机会有三次:

　　第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时

　　在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！“，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

　　第二次机会在大的晃动停息的时候

　　在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。

　　大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火！关火！“，并去关火。

　　第三次机会在着火之后

　　即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

　　3. 不要慌张地向户外跑

　　地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

　　4. 将门打开，确保出口

　　钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

　　平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

　　5. 户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

　　当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

　　在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。

　　在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

　　此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。

　　在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

　　6. 在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

　　在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。

　　就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。

　　如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。

　　搭乘电梯的话

　　在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

　　高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。

　　万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

　　7. 汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶

　　发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

　　都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。

　　有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

　　8. 务必注意山崩、断崖落石或海啸

　　在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。

　　在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。

　　9. 避难时要徒步，携带物品应在最少限度

　　因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

　　对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

　　10. 不要听信谣言，不要轻举妄动

　　在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

　　从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

　　平时的准备工作

　　1. 自己家的安全对策是否万无一失？

　　平时的准备工作，是将受害控制在最小程度的基本。

　　对大衣柜、餐具柜厨、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施。

　　在餐具柜厨、窗户等的玻璃上粘上透明薄膜或胶布，以防止玻璃破碎时四处飞溅。

　　为防止因地震的晃动造成柜厨门敞开，里面的物品掉出来，在柜厨、壁橱的门上安装合叶加以固定。

　　不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方。

为防止散乱在地面上玻璃碎片伤人，平时准备好较厚实的拖鞋。

　　注意家具的摆放，确保安全的空间。

　　充分注意煤油取暖炉等用火器具及危险品的管理和保管。

　　加固水泥预制板墙，使其坚固不易倒塌。

　　2. 紧急备用品准备好了吗？

　　(1)饮用水 (2)食品、婴儿奶粉 (3)急救医药品 (4)便携式收音机、手电筒、干电池 (5)现金、贵重品 (6)内衣裤、毛巾、手纸等

　　3. 从平时起，建立邻里互助的协作体制

发生大地震时，可以预计在广大区域造成巨大灾害。在这种情况下，消防车、救护车不可能随叫随到。所以，，有必要从平时起通过街道等组织，与当地居民进行交流，建立起应付发生火灾、伤员时的互助协作体制。

　　从平时起，邻里之间应就一旦有事时互助协作体制进行商谈。

　　积极参加市民防灾组织。

　　积极参加防灾训练。

　　临震应急准备

在已发布破坏性地震临震预报的地区，应做好以下几个方面的应急工作：

　　1.备好临震急用物品，地震发生之后，食品、医药等日常生活用品的生产和供应都会受到影响水塔、水管往往被震坏，造成供水中断。为能度过震后初期的生活难关，临震前社会和家庭都应准备一定数量的食品、水和日用品，以解燃眉之急。

　　2.建立临震避难场所住的问题也是一件大事。房舍被震坏，需要有安身之处；余震不断发生，要有一个躲藏处。这就需要临时搭建防震、防火、防寒、防雨的防震棚。各种帐篷都可以利用，农村储粮的小圆仓，也是很好的抗震房。

　　3.划定疏散场所，转运危险物品：城市人口密集，人员避震和疏散比较困难，为确保震时人员安全，震前要按街、区分布，就近划定群众避震疏散路线和场所。震前要把易燃、易爆和有毒物资及时转运到城外存放。

　　4.设置伤员急救中心在城内抗震能力强的场所，或在城外设置急救中心，备好床位、医疗器械、照明设备和药品等。

5.暂停公共活动得到正式临震预报通知后，各种公共场所应暂停活动，观众或顾客要有秩序地撤离；中、小学校可临时在室外上课；车站、码头可在露天候车。

　　6.组织人员撤离并转移重要财产如果得到正式临震警报或通知，要迅速而有秩序地动员和组织群众撤离房屋。正在治疗的重病号要转移到安全的地方。对少数思想麻痹的人，也要动员到安全区。农村的大牲畜、拖拉机等生产资料，临震前要妥善转移到安全地带，机关、企事业单位的车辆要开出车库，停在空旷地方，以便在抗震救灾中发挥作用。

　　7.防止次生灾害的发生城市发生地震可能出现严重的次生灾害，特别是化工厂、煤气厂等易发生地震次生灾害的单位，要加强鉴测和管理，设专人昼夜站岗和值班。

　　8.确保机要部门的安全城市内各种机要部门和银行较多，地震时要加强安全保卫，防止国有资产损失和机密泄漏。消防队的车辆必须出库，消防人员要整装待发，以便及时扑灭火灾，减少经济损失。

　　9.组织抢险队伍，合理安排生产临震前，各级政府要就地组织好抢险救灾队伍（救人、医疗、灭火、供水、供电、通信等）。必要时，某些工厂应在防震指挥部的统一指令下暂停生产或低负荷运行。

　　10.做好家庭防震准备在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划，检查并及时消除家里不利防震的隐患。 ⑴检查和加固住房对不利于抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。对于笨重的房屋装饰物如女儿墙、高门脸等应拆掉。 ⑵合理放置家具、物品固定好高大家具，防止倾倒砸人，牢固的家具下面要腾空，以备震时藏身；家具物品摆放做到“重在下，轻在上”，墙上的悬挂物要取下来成固定位，防止掉下来伤人；清理好杂物，让门口、楼道畅通；阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂物；易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方； ⑶准备好必要的防震物品准备一个包括食品、水、应急灯、简单药品、绳索、收音机等在内的家庭防震包，放在便于取到处。 ⑷进行家庭防震演练进行紧急撤离与疏散练习以及“一分钟紧急避险”练习。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-231505.htm (转帖）汶川地震组图：救援在行动！牵住你 http://bbs.61bay.com/v0-1-231504.htm 按此在新窗口浏览图片

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]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-231504.htm 教孩子使用零花钱的十种办法 http://bbs.61bay.com/v0-1-231503.htm 2.不能随便拿家长的钱，应事先向家长轻请示，得到允许后才可拿钱。

3.找回的零钱应及时上缴，即使是自己的压岁钱也应该向家长说明用途。

4.零用钱不能随便买一些玩具或街头零食。

5.零用钱可以买相关的书籍，但不能只买不看。

6.零用钱可以去救助那些急需帮助的人。

7.零用钱不可以去网吧或做一些有害无益的事情。

8.在忘记带钱的时候，应像老师和同学借，事后要及时归还。

9.应牢记家长赚钱不易，不可以用零用钱与同学攀比穿戴或购买高级文具。

10.对于零花钱的使用最好能有一份记录或者计划，使自己从小能有理财的能力，真正学会勤俭节约。]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-231503.htm 婴儿不可忽视的7种能力 http://bbs.61bay.com/v101-1-231502.htm 　　1. 辨认人脸的能力

　　婴儿天生的眼睛与眼睛接触的能力，对形成良好的母婴关系起着非常重要的作用。婴儿一出生，与妈咪眼睛接触的能力就在飞速地发展。

　　婴儿能力显露方式：

　　* 一出生，婴儿就会被人脸所吸引。只要有人脸出现在面前，就会好奇地盯着看。

　　* 婴儿出生后1周之内，就学会了辨认妈咪的脸。

　　* 到满月的时候，婴儿关于脸的知识得到积累，不再仅仅是对脸产生兴趣，甚至还能准确地把熟悉的脸和陌生的脸区分出来。看到妈咪的脸，会表现得更加愉快。

　　* 婴儿虽然不能看清远处的东西，但能很容易辨认出妈咪的脸。妈咪在给婴儿喂奶，或者将他抱在怀里的时候，会很自然地把自己的脸放在离婴儿大约20厘米的位置，这正好是在婴儿的可视范围之内。

　　给父母的贴心提醒：

　　要尽可能多和宝贝对视，这种眼与眼的对视有助于催化宝贝智力的发育。比如，给宝贝喂奶的时候，不要一边看电视(或者做跟人聊天等别的事情)，一边喂奶，而要温柔地看着宝贝的眼睛，温和地跟他说说话，吸引宝贝来看妈咪的脸。

　　2.观察周围环境的能力

　　婴儿一出生就开始了探究周围环境的活动，这对他尽快地适应环境，获得生活经验非常重要。

　　婴儿能力显露方式：

　　* 婴儿一出生，如果一个比较大的物体出现在离眼睛大约20厘米远处，就会追随这个物体几秒钟。

　　* 出生几天后，婴儿就能追视红色的光，并且把头偏向这种光，用眼睛盯着观看。

　　* 1周之内，婴儿就能学会有目的地观察物体。比如，偶然发现自己挥动的小手，可能就会不时地追视小手，并且好奇地观看。

　　给父母的贴心提醒：

　　宝贝出生后，可以给提供一些合适的物体，比如红色的气球、红色的毛线球等，有意识地逗弄宝贝，帮助他发展这种与生俱来的观察周围环境的能力。

　　3.倾听环境中声音的能力

　　婴儿喜欢倾听环境中的各种声音，并对这些声音做出反应。这也是探索环境非常重要的一项能力。

　　婴儿能力显露方式：

　　* 出生几秒后，婴儿就能准确地判断声音来自的方向，并把脸转向声源。

　　* 出生12小时之后，婴儿就能区分人声与其他声音，并对那些看得见的有节奏的运动发生反应。

　　* 婴儿出生后喜欢玩弄声音，以此来跟妈咪交流，也特别喜欢倾听妈咪的声音。

　　给父母的贴心提醒：

　　婴儿所在的环境不要鸦雀无声，一些日常的声音对宝贝来说是有益的。比如说话声、扫地声、倒开水的声音等。此外，不要长时间地把婴儿扔在一边不管，而要多跟他“交谈”，跟他说说周围的一些事情，同时也听他“呀呀”地与父母对话。

4. 感受周围环境的能力

　　婴儿一出生，五种感觉器官就发挥作用，对周围环境中发生的一切产生兴趣，并做出不同的反应。

　　婴儿能力显露方式：

　　* 当周围环境出现明显的变化时，新生儿会大吃一惊甚至因此哭叫起来，直到环境恢复正常。

　　* 当有强光射向婴儿时，会闭上眼睛或者扭转头部，避开这种光线。

　　* 当别人的动作对婴儿产生干扰时，也会转头避开这种干扰。

　　给父母的贴心提醒：

　　注意给予婴儿的刺激要有限度，如果刺激太多太激烈，婴儿就会启动自我保护机制来拒载这些信息，结果就会导致注意的广度较低，失去很多学习的机会。因此，父母要观察宝贝，如果他试图避开父母的刺激，那就让他好好休息一会儿，不要再打扰他。

　　5.早期自发微笑的能力

　　婴儿早期的微笑是一种经过高度组织的行为，是思维开始的表现。这种早期自发的微笑来自婴儿内部的感觉，而非对他人行为的一种反应。

　　婴儿能力显露方式：

　　* 大约出生后两周，婴儿就会对妈咪的声音或者周围环境带给他的刺激做出反应，出现早期的微笑行为。

　　* 当周围环境给予婴儿的刺激太强时，早期微笑行为就会转化成啼哭；相反，当这种刺激太弱时，他就会忽略不计。

　　* 当婴儿几个月的时候，自发的微笑就会转化成真正意义上的社会化微笑。

　　给父母的贴心提醒：

　　尽管婴儿早期这种自发的微笑并非对他人行为的一种反应，但是父母还是要经常逗宝贝玩耍，给予他一些愉快的刺激，促进他更多地产生这种微笑，并逐渐转化成真正社会化的微笑。

　　6.模仿动作与语言的能力

　　模仿在宝贝成长的过程中发挥着极其重要的作用，没有模仿，宝贝成长的进程就会延缓甚至出现停滞。

　　婴儿能力显露方式：

　　* 婴儿出生后不久就能模仿妈咪的面部表情和身体动作。

　　* 出生14天的婴儿能模仿成人手指的动作。

　　* 几周后，婴儿会蠕动嘴唇模仿言语动作，并且一出生就能区分不同的音素。

　　给父母的贴心提醒：

　　从婴儿一出生，父母就要经常和婴儿交谈，即便他还听不懂任何言语，但是他会喜欢父母尤其妈咪跟他说话，并且慢慢在这样的交谈中熟悉语音语调，最终学会语言。

　　7.通过哭传递信息的能力

　　婴儿一出生，就会通过哭声来表达自己的需求，把需要的人招回身边，来满足他的需求。哭是婴儿早期交流的重要手段。

　　婴儿能力显露方式：

　　* 婴儿的哭声有很多种不同方式，节律和强度都不同，他通过这些哭声来表示自己的需求，妈咪很快就会根据婴儿的哭声摸出规律，明白什么样的哭声表示饿了，什么样的哭声表示尿了或者害怕了。

　　* 有的婴儿天生就比较难以安抚，他的哭可能会比较频繁，并且持续的时间也比较长；另外一些婴儿则比较容易安抚，只要需求得到满足，哭声即刻就停止。

　　给父母的贴心提醒：

　　轻轻地摇晃婴儿，抚摸搂抱婴儿，或者将婴儿举高都是安抚他的非常好的方式。当婴儿啼哭时，要尽快满足他的需求。及时满足婴儿的需求，防止婴儿过于频繁的哭闹不会宠坏婴儿，相反还会增进婴儿与父母之间的亲子关系，鼓励他更好地发展社交技能。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-231502.htm (转）汶川地震感人组图：母亲呵护受惊女儿 http://bbs.61bay.com/v0-1-231501.htm http://news.qq.com　 2008年05月13日02:17 　金羊网-新快报　　评论8

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成都锦江区妇产科医院在地震后将即将生产的产妇转移到了室外,这位丈夫给妻子送上深情一吻,陪伴着妻子。

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昨日下午，河南郑州震感明显，在郑州第五人民医院紧急疏散病人过程中，一位母亲全心呵护受到惊吓的女儿。

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成都邛崃，一名女生受到惊吓，男同学们热心相助。

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南京有明显的震感。人们纷纷携手奔上街头，第一时间打电话问候亲人。

心里很难过，我不知道人们面临这样的危险时刻，心里那种感觉要分离一样的心，象撕碎一样，我为四川的人们祝福，祝福你们平安！！！！！！！！！！

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-231501.htm 美国孩子对父母的九条“告诫 http://bbs.61bay.com/v0-1-231500.htm .我的眼睛并不像您那样见过世面，请让我自己慢慢地观察一切事物，并希望您不要对我加以过分的限制。

.家务总是繁多的，我的童年也是短暂的，请花一些时间给我讲一点世界上的奇闻，不要把我当作取乐的玩具。

.我的感情是脆弱的，请对我的反应要敏感一点，不要整天责骂不休，对待我应像对待您自己一样。

.我是上帝赐给您的一件礼物，请爱护我，抱我的时候要经常训教我所作的运动，指教我靠什么生活，训练我对人的礼貌。

.我需要您的鼓励，不要经常批评和威吓。但要记住，您可以批评我做错的事情，不要批评我本人。

.请给我一些自由，让我自己决定自己的事，允许我做错事或不成功，一边从错误中汲取教训。总有一天，我会随心所欲地，正确地决定自己的生活之路。]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-231500.htm 宝宝翻滚爬站要多训练 http://bbs.61bay.com/v101-1-231499.htm 翻身训练

4至6个月的宝宝，身体各部分的发展日臻成熟，会出现一些反射反应，跃跃欲试地想来个“咸鱼翻身”。先是尝试着趴下，再试着平躺，小宝宝好有韧劲啊，一刻都不停息。

方法指导

宝宝清醒时，平躺在床上，妈妈将吸引宝宝的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，如果他对玩具感兴趣的话，甚至会伸出手去，这样的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。妈妈也可以用双手抓住宝宝的脚，慢转至另一方向，由下往上带动身体翻转。

妈妈抱起宝宝，让宝宝与自己的身体保持一段距离，最好不要让宝宝贴着妈妈的胸部。与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，可以帮助宝宝翻身。

安全提醒

宝宝大部分时间仰卧在床上，当他开始翻身时，一定要注意看看小手触及的地方有没有危险物品，以防宝宝随意抓握被弄伤，更要防止宝宝将物品放入嘴中造成窒息。

刚刚学会翻身的宝宝，喜欢尝试新事物带来的快乐，所以喜欢翻来翻去。如果你的安全措施没有做好，他很有可能从床上滚下，导致受伤，所以宝宝床的护栏作用不可轻视。

处于翻身阶段的宝宝，妈妈一定要细心照看，最好不离开宝宝。受运动能力的限制，他很有可能翻过去就翻不回来了，没有大人的帮助，很容易导致宝宝窒息死亡，希望妈妈细心谨慎。

安坐训练

6至8个月的宝宝，脊部、背部、腰部已渐渐茁壮，所以从翻身到坐起是连贯动作的自然发展。通常宝宝会先靠着呈现半躺坐的姿势，接下来身体会微微向前倾，并以双手在两侧辅助支撑。但是如果他倾倒了，就无法自己恢复坐姿，一直要到8个月大时才能无需任何扶助自己坐直。

方法指导

一般来说，宝宝4个月左右时，妈妈就可用手支撑宝宝的腰背部，让他维持短暂的坐姿。到了6个月开始学习坐立时，妈妈可在宝宝面前摆放一些玩具，引诱他去抓握，前倾力量可以渐渐锻炼宝宝的坐立能力

安全提醒

宝宝学坐时，妈妈不要让他坐得时间太久。宝宝的脊椎骨尚未发育完全，如果长时间坐着，对脊柱的发育不利。

宝宝坐着时，不要让他跪坐，两腿形成“w”状或将两腿压在**股下，容易影响腿部发展。最好的姿势是，采用双腿交叉向前盘坐。

不可让宝宝单独坐在床上。如果将宝宝置于床上，床面最好有与其身体呈垂直角度的靠垫围在侧面和后面，以防有外力或宝宝动作过大而摔下床。此外，妈妈可将宝宝坐的空间用护栏围起来，里面放些玩具可让宝宝有兴趣地坐起来。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-231499.htm 让我们为灾区人民祈祷吧 http://bbs.61bay.com/v0-1-231498.htm Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-231498.htm 10种喂奶情况阻碍BB发育 http://bbs.61bay.com/v101-1-231497.htm 穿工作服喂奶

　　医护?实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦,因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒?细菌和其它有害物质?所以妈妈无论怎么忙,也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)洗净双手后再喂奶不迟?

　　生气时喂奶

　　美国生理学家爱尔马的实验显示,人在生气时体内可产生毒素,此种毒素可使水变成紫色,且有沉淀?由此提示,妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶,以免宝宝吸入带有“毒素“的奶汁而中毒,轻者生疮,重者生病?

　　运动后喂奶

　　人在运动中体内会产生乳酸,乳酸潴留于血液中使乳汁变味,宝宝不爱吃?据测试,一般中等强度以上的运动即可产生此状,故肩负喂奶重任的妈妈,只宜从事一些温和运动,运动结束后先休息一会再喂奶?

　　躺着喂奶

　　宝宝的胃呈水平位置,躺喂易导致宝宝吐奶?正确之举是妈妈取坐位或中坐位,将一只脚踩在小凳上,抱好宝宝,另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺,以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳?吐奶?

　　喂奶时逗笑

　　宝宝吃奶时若因逗引而发笑,可使喉部的声门打开,吸入的奶汁可能误入气管,轻者呛奶,重者可诱发吸入性肺炎?

　　香皂洗乳

　　为保持乳房清洁,经常清洗确有必要,但不可用香皂来清洗?因为香皂类清洁物质可通过机械与化学作用除去皮肤表面的角化层,损害其保护作用,促使皮肤表面“碱化”有利于细菌生长?时间一长,可能招来乳房炎症?为避此害,最好用温开水清洗?

　　着浓妆喂奶

　　母亲身体的气味(又称体臭)对宝宝有着特殊的吸引力,并可激发出愉悦的“进餐“情绪,即使刚出娘胎,也能将头转向母亲气味的方向寻找奶头?换言之,母亲体味有助于婴儿吸奶,如果浓妆艳抹,陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味,可使宝宝难以适应而致情绪低落,食量下降而妨碍发育?

　　常穿化纤内衣

　　化纤内衣的最大危害,在于其纤维可脱落而堵塞乳腺管,造成无奶的恶果,这是日本东京公立女子大学泉谷川教授的最新发现?他研究了部分无奶母亲,从其乳汁中找到了大量的茧丝状物,这些茧丝状物是因乳房在内衣或乳罩内做圆周运动时脱落而侵入乳腺管的?故喂奶母亲暂时不要穿化纤内衣,也不要佩戴化纤类乳罩,以棉类制品为佳?

　　喂奶期减肥

　　产后大多肥胖,不少女性急着减肥而限吃脂肪?但脂肪乃是乳汁中的重要组成成分,一旦来自食物中的脂肪减少,母体就会动用储存脂肪来产奶,而储存脂肪多含有对宝宝健康不利的物质?故为宝宝的安全起见,须待断奶以后再减肥不迟?

　　喂奶期食谱不当

　　喂奶母亲要讲究食谱的科学性?一不可吃素,因为宝宝发育所必需的优质蛋白?不饱和脂肪酸?微量元素以及A?D ?E?K等脂溶性维生素,皆以荤食为多,如果吃素势必导致乳汁的营养质量降低;二不宜大量吃味精,味精对成人是安全的,但其主要成分谷氨酸钠可渗入乳汁而进入宝宝体内,导致孩子锌元素缺乏,妨碍体格与智能发育;三不宜大量饮用麦乳精?因麦乳精有回奶作用,可能造成宝宝缺“粮”?　　

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-231497.htm 假单亲家庭更伤孩子 http://bbs.61bay.com/v0-1-231496.htm 作为孩子的父母，要让孩子认识到：尽管父母可能会远离自己，但他们对自己的爱是不会因此而变化的；父母不要在孩子面前吵架，批评对方；其次要互相合作，理解，共同承担责任，研究对策，保持一致的教育态度和教育方案。此外，可以尝试下列方式加强沟通，减轻影响：

1.在外地工作的父母和孩子应该经常通过电话，书信或电子邮件互相交流，假期是一起外出旅游。

2.周末到亲戚家玩，以替代远离父母之爱，促进对孩子的性别认同。

3.鼓励子女对人真诚，宽容，信任和尊重，多和同学一起做作业，参加集体活动，生日时请同学来玩，以友情弥补亲情的不足。

4.孩子每天可以对着镜子鼓励自己“爸爸不在身边，我也是男子汉”，每周发现自己的一个优点，以消除自卑。

5.请老师协助，对孩子多肯定，赞美和鼓励，帮助孩子建立信心，培养学习兴趣。]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-231496.htm 耐心究竟从何而来？ http://bbs.61bay.com/v0-1-231495.htm 　　可是为什么如此渴望成功的我们却常常没有耐心？

　　有个马拉松运动员，叫山田本一（1984年和1986年的世界冠军），似乎能够告诉我们答案。他在自传中如此说道： “每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在四十几公里处的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了”。

　　我在写作课上，反复强调最重要的一件事是“You know exactly what you want”其实也是这个意思。耐心不是凭空来的，是需要了解支撑的。

　　但是这里已经出现了一个死循环：了解本身也是需要耐心的，没有耐心的人是没耐心深入了解任何事情的，于是，最终他们对任何事情都没有耐心。

　　关于耐心，还有另外一个故事。早年美国有专家做了这么一个实验，把一些只有四岁的孩子各自单独留在屋子里面并给他一块棉花糖，告诉他大人要离开十五分钟，在这段时间如果他不把那块棉花糖吃掉，等大人回来的时候将给他另一块棉花糖。而对于一个只有四岁的孩子来讲，把他关在一间什么也没有的屋子里，他的所有注意力都在那块棉花糖上了，十五分钟的时间是那么漫长，那块棉花糖的引诱是如此的大。研究发现，可以忍着不把棉花糖吃掉的孩子长大以后大多数人都成为了成功的人士；而急着把棉花糖吃掉的孩子长大以后大都平平无奇。

　　这个故事的关键并不在于最后有多少孩子最终长成成功人士，关键在于告诉我们，四岁的时候，每个人的耐心程度竟然就已经大不相同了。也许耐心是天生的。更可能的解释是，每个人天生的耐心程度大致相同，只不过，来自于周遭环境以及身边成年人的行为模式等等的因素短短四年的影响，已经使孩子们的耐心程度千差万别。

　　最近的反思告诉我，我自己在各个方面都没有天生的优势——就好像大家说我照相的时候，天生底版就比较差一样。今天，我是一个相当有耐心的人——至少在某些方面。仔细回想，这跟我很小的时候学弹吉他有相当大的关系。尽管弹得不好，但是，那样的练琴经历告诉我，哪怕为了弹会弹好一个小节，都可能要练上几十遍，再加上后来的自我欣赏几百遍才行。

　　于是，当有个朋友问我如何培养耐心的时候，我的建议是，仔细回想一下自己的某一擅长的习得过程，就自然知道自己的耐心是如何养成的了，然后，把那个模式应用到新的技能习得过程中就好了。当然，如果一个人活到20岁，竟然没有任何擅长，别说我，神都帮不了了。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-231495.htm 游泳小常识 http://bbs.61bay.com/v0-1-231493.htm 2.下水前一定要充分活动一下，如能做一套体操更好。

3.水中不可持续的拼速度，要一会快一会慢的变换泳姿。

4.如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游到岸边休息。

5.如身体上有未痊愈的伤口尽量不要去游泳，避免不必要的感染。]]> Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-231493.htm 幼儿教师教改论文 http://bbs.61bay.com/v0-1-231492.htm Fri, 22 Aug 2008 09:45:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-231492.htm