http://bbs.61bay.com/v11-1-230916.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Tue, 13 May 2008 13:43:24 +0800 http://bbs.61bay.com/aa230916.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-230915.htm 儿子一天长大，我就是想知道怎样让孩子更快乐？]]> Tue, 13 May 2008 13:40:54 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-230915.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-230914.htm 　　啤酒品种很多，一般可根据生产方式，产品浓度、啤酒的色泽、啤酒的消费对象、啤酒的包装容器、啤酒发酵所用的酵母菌的种类来分。

啤酒的度数

　　很多朋友将１２度的啤酒误认为含有１２％的酒精浓度，其实啤酒的度数和白酒度数的含义是两码事，白酒的度数是其酒精含量。而啤酒的度数实际上指的是麦汁浓度，即１２度的啤酒是用含糖量为１２度的麦芽汁酿造成的啤酒。而啤酒的酒精含量多数在３．５％至４％之间。

温度和啤酒

　　啤酒专家们的研究结果表明，啤酒温度在１０℃时泡沫最丰富、既细腻又持久，香气浓郁，口感舒适。要保持这个酒温，需要根据环境温度适当调节啤酒温度，如环境温度在２５℃时，啤酒应冷冻到１０℃左右，环境温度在３５℃时，啤酒应冷冻到６℃最好。

　　　

　　　　　如何斟啤酒

　　●将啤酒杯洗干净，斟酒前用凉水把杯子再刷一遍，如有条件还可将洗干净的玻璃杯放在冰箱里先降降温。

　　●斟酒时啤酒瓶与酒杯呈直角，酒斟向杯子正中，一直斟到泡沫上升到杯口为止。

　　●稍候片刻，待泡沫消退一些后，再次向杯子正中斟酒，直至泡沫呈冠状，高出杯口。

啤酒不宜与烈性酒同饮，有些人习惯于喝啤酒之后随即又饮烈性酒，这样易刺激肠道，引起消化功能紊乱。

　　不宜饮用冷冻啤酒 夏季贮存啤酒的理想温度是9摄氏度～10摄氏度。有些人专爱喝冷冻啤酒，但冷冻啤酒因其蛋白质与鞣酸产生沉淀，饮用后易引起胃肠不适，导致食欲不振。

　　不宜在喝啤酒的同时吃腌熏食品 腌熏食品中含有机胺及因烹调而产生的多环芳烃苯并芘、氨基酸衍物，当饮酒过量而使血铅含量增高时，上述物质与铅结合，可诱发消化道疾病甚至肿瘤。

　　不宜用啤酒送服药品 啤酒与药物合服将产生不良的副作用，即增加酸度，又使药物在胃中迅速溶解，还破坏血液吸收而降低药物疗效，有时甚至会殃及生命。特别是对各种抗生素、降压药、镇静剂、抗凝剂、抗糖尿病药口，用啤酒服后反应尤为显著。

　　注意饮用啤酒不要过量 尽管啤酒是营养性、低酒精度饮料，但毕竟含有一定的酒精度，故适量饮用为佳，一般而言，每人每天1瓶～2瓶为宜。严禁长期、连续的狂喝暴饮，这样将导致慢性乙醇中毒。

　　不宜在大（文章来源：华夏酒报·中国酒业新闻网）汗之后饮啤酒 大汗淋漓，汗毛孔扩张，饮啤酒会导致毛孔也因骤然遇冷而收缩，暂时中止出汗，从而使身体散热胺阻，诱发感冒等疾病。

　　身体过肥胖者不宜喝啤酒 啤酒营养丰富，含热量相当高，同时啤酒可帮助消化，增强食欲。若原来是肥胖者，长期过量饮用啤酒，使血液的液体增多，会增加心脏的负担。长期如此，将会造成心肌肥厚、心脏扩大，而收缩功能又比正常心脏弱。这种体积在、力量小的心脏，被医生界称为“牛心”或“啤酒心”。

　　不宜饮用被太阳直接照射的啤酒 啤酒中含有多种硫化合物，如胱氨酸、胱甘肽等，这些物质在阳光照射下会产生“光化作用”，破坏酒中的营养素，特别是B族维生素。为保证啤酒的质量，贮存啤酒最好装入纸箱或木箱中，放在阴凉通风处。

　　　　　　

如何鉴别啤酒

　　一看　看酒体色泽。普通浅色啤酒应该是淡黄色或金黄色，黑啤酒为红棕色或淡褐色。看透明度。酒液应清亮透明，无悬浮动或沉淀物。看泡沫。啤酒注入无油腻的玻璃杯中时，泡沫应迅速升起，泡沫高度应占杯子的1/3，当啤酒温度在8摄氏度～15摄氏度时，5分钟泡沫不应消失。当泡沫消失，杯壁上应挂有花边样泡沫和滞物。开瓶时泡沫突涌的啤酒不能视为好啤酒。

　　二闻　闻香气，在酒杯上方，用鼻子轻轻吸气，应有明显的酒花香气，新鲜、无老化气味及生酒花气味，黑啤酒还应有焦麦芽的香气。

　　三尝　品尝味道，入口纯正，没有酵母味或其他怪味杂味，口感清爽、协调、柔和，苦味愉快而消失迅速，无明显的涩味，有二氧化碳的刺激，使人感到杀口。

　　啤酒的营养功效

　　解渴　啤酒具有较高的水含量（90 %以上），喝起来清火润喉，夏日一杯酒，清凉爽心头，其感觉美不胜收。

　　提神　啤酒中的二氧化碳和有机酸具有清新、提神的功效。一方面适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛；另一方面能刺激神经，促进消化。

　　助消化　生产啤酒用的主要原料是大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，牟增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。

　　利尿　啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑溢血液供给，护张冠状动脉，并能过提供的血液对肾脏刺激而加快人体的代谢活动。

　　减肥　在各种减肥方法中，啤酒能起到很好的减肥效果。这是因为它含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。喝啤酒“大肚福体”之说是没有道理的。

　　防病　据美国加州奥克兰大市的帝王永久医疗中收的试验青蛙，适度饮啤酒的人比禁酒者和嗜酒狂可减少患心脏病、溃疡病的概率，而且可防止得高血压和其他疾病。

]]> Tue, 13 May 2008 13:40:27 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-230914.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-230913.htm 　你不妨看看自己有没有下列些不正确的“小习惯”，重新检视自己的生活作息，找出治本的健康守则。

　1.一双鞋天天穿着不换

　　由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。

每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。

　　建议：准备2到3双鞋，轮换着穿。回到家中要换上拖鞋，让“累”了一天的鞋也透透气。

　2.习惯紧身的衣服

　

　　紧身的衣服能够突出身体的完美曲线，许多女孩子对此“爱不释身”，即使体重增加了以后还不肯加大尺码。然而，长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。

　　如果裤子太紧，会使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引发胸闷胸痛。同时，长时间穿着过紧的裤子不利于体内气体的排放运作，所谓“不通则痛”，腹涨等各种疾病也由此产生。

　　建议：除了减肥之外，或不再自欺欺人的添购一些宽松的衣物。

　　

　3.洗衣服时尽量省水

　　虽然节约用水是一种很好的环保行为，但是，如果洗衣服时用水过少，不能彻底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就会刺激皮肤，尤其是敏感性皮肤，还可能会引发皮肤病。

　　洗涤用品多含化学制剂，大都对皮肤有一定的刺激性，残留在与我们天天肌肤相亲”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔顺剂引发的问题更多。

　　建议：洗衣服时，该用水就用水，至少应该达到洗干净的标准。别因盲目省水危害自己的健康。

　4.手提过重的东西

　　

　　女人弱质纤纤的形象已经不再受到社会的推崇，现代女性往往要从事一些以往只有男人才做的重型体力活。但是，千万别不顾自己的承受能力，去做一些超出你身体负担极限的事情。医生告诉我们，很多扭伤甚至脱臼的案例都是因为负担过重的东西造成的。

　　建议：别逞强，拿不动的东西就不要拿。负担重物时尽量让重物靠近身体。

　5.早上起床就光脚丫子

　　很多脚部疾病都是由此产生的。脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

　　建议：早上起床或晚上在家时，穿一双平低的拖鞋。

　6.总是夹着电话筒讲电话

　　这个动作很容易引发背部和颈部的肌肉疼痛。为了避免听筒的滑落，多数人总很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。

　　这一动作还有可能会引起严重的疾病。法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致左眼失明，并且说话也出现困难。

　　建议：使用免持听筒，或是保持正确的姿势。

　　

7.随便就倒头就睡

　　因为工作繁忙，或是其它一些条件的限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。

　　睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

　　建议：尽量避免睡在床以外的地方。如果实在无法避免，睡一会起来一会，也会比一直睡在不舒适的地方强。

　8.从不清洗牙刷

　　“牙刷还需要清洗？”是的，正所谓“病从口入”，牙刷每天都要到我们的口中“光临”1－2次，它的卫生当然不可小视。实际上，牙刷在清洗我们的口腔时，就会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗就会有细菌产生。

　　建议：刷牙后仔细清洗牙刷，尤其要记得冲掉上面残余的牙膏和食物残渣。感冒后一定要记着更换牙刷。

　　

9.在飞机上久坐不动

　　长时间地坐着不动会加重背部及腿关节地压力，甚至会促成血凝块的产生。在飞机上久坐不动就更加危险。地球引力使血液流入心脏，但在飞机上，地球引力明显减弱，如果有血凝块产生并流入肺部，就会引起致命的肺阻塞。

　　建议：乘坐飞机时，可别就赖在座位里不动了，记得多起身走走动动。

　10.长时间地不眨眼睛

　　这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

　　建议：用眼一段时间要注意休息，眨一眨眼睛]]> Tue, 13 May 2008 13:39:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-230913.htm http://bbs.61bay.com/v1-1-230912.htm 　　新华社天津４月２１日电（记者 周润健）每位家长都希望自己的孩子拥有一双健康明亮的眼睛，可是由于缺乏相应知识和重视不够等原因，很多孩子因过早近视而戴上眼镜，有的甚至与“镜”终身为伴。儿童保健专家提醒，孩子眼睛的防治要从幼儿阶段开始，早发现才能为眼疾患儿赢得最佳治疗时间。

　　天津市河西区第二幼儿园每半年为中大班幼儿进行的视力检测结果显示，双眼视力在１．０－１．５的占幼儿测试人数的２１％、双眼视力在０．８的占３２％、有４７％的幼儿单眼视力在０．８％以下。测试结果令人担忧。

　　该园保健专家何杏然分析认为，长期受到各种光环境的影响是幼儿视力低下的主要原因，如电视、电脑、游戏机、电焊弧光、日光直射等；幼儿用眼时间长，眼睛与屏幕距离不当；有些孩子爱挑食，饮食结构不合理，膳食营养失衡，体内缺乏某些人体必需的营养元素，从而影响视神经及视觉细胞的生长发育，导致视力低下；家长望子成龙心切，小小年纪就为幼儿报了许多学习班，对眼睛带来较大负担；一些家长没有从小培养孩子用眼的好习惯，而对幼儿园为幼儿查出视力低下又未引起足够重视，没能及时为幼儿进行治疗，错过矫治最佳时机。

　　为让幼儿远离近视，何杏然等保健专家忠告说，室内光线要充足，尽量采取自然光，室内照明要符合要求；儿童不要在光线过强或过暗的环境下看书、写字；连续看书、写字时不超过半小时；培养儿童良好的看书、写作姿势，眼与书本之间距离保持３０－３５厘米，书与桌面成３０－４０度角；看电视时间不应超过３０分钟，其距离大于电视机对角线的５－７倍；不能让孩子长时间玩电脑游戏；合理营养，少吃甜食和零食，不挑食、不偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充丰富的维生素Ａ和Ｂ等；加强体育锻炼，多进行户外活动，眺望远方；坚持让幼儿做眼睛保健操，按摩眼部肌肉血管和神经。

　　只要时时注意将这些综合措施落实到孩子日常生活中，就能有效避免幼儿视力低下的发生。

]]> Tue, 13 May 2008 13:37:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-230912.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-230911.htm 我儿子今年上二年级，有几个妈妈总在一起玩，今天说起了，上奥数的事，有的家长急得，一年级就上了，我感觉，太累了，聊着，听着，竟然有的小同学上的奥数课，上到初中的课了。哎！我不理解。像问问：“上小学的孩子究竟应不应该上奥数？”]]> Tue, 13 May 2008 13:35:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-230911.htm http://bbs.61bay.com/v1-1-230910.htm 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

维持优美的身段不容易

]]> Tue, 13 May 2008 13:28:28 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-230910.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-230909.htm 生姜

中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

二、能增强记忆力的食物：

黄豆

含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

三、能提高灵敏度的食物：

核桃

含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

四、能集中精力的食物：

洋葱

能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

五、能提高分析能力的食物：

花生

含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

六、能促进睡眠的食物：

小米

有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。

七、能提高效率的食物：

糖

能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率

]]> Tue, 13 May 2008 13:23:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-230909.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-230908.htm 这里好多小朋友们,非常喜欢!!就加入你们大家庭.

大家好,谢谢你们的支持!!!]]> Tue, 13 May 2008 13:13:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-230908.htm http://bbs.61bay.com/v1-1-230907.htm 　　编者按：孩子的成长需要父母用心去培养。从本期开始，我们将不定期地推出《海外育儿》这一栏目，将国外的一些好的育儿方法介绍给读者，希望能给为人父母者一些借鉴。

　　和国内的许多家庭一样，找保姆也是美国父母们的热门话题。纽约州的多萝茜·威尔森女士———两个孩子的母亲，就为自己找到了个好保姆而感到欣慰：孩子们的生活被安排得妥妥帖帖，再不会像以前那样手忙脚乱地连早餐都顾不上吃了；孩子们的身体被照顾得健健康康，几乎没有再去看过医生；更重要的是，保姆热爱她的工作，对经常变动的看护安排毫无怨言。像这样的好保姆是怎样找到的呢？不妨来看看美国父母们的经验之谈吧。

　　首先，在你决定找保姆之前得做好心理准备。可以问一问自己以下几个问题：

　　1.雇佣一个外人照看孩子有何利弊？

　　2.让这个外人与家庭成员朝夕共处有何利弊？

　　3.我了解作为雇主的责任吗？我将如何打理这件事？

　　4.我能放心让一个外人单独留在家里看孩子吗？

　　5.我能够支付保姆费用吗？

　　如果上述问题你都能自信地做出肯定回答，就可以着手进行下一步的工作了。

　　接下来是面试候选人，这是对保姆综合素质的一个直观的考察。而选择恰当的问题询问候选人有助于你鉴别对方是否为理想人选。

　　以下是几例提问样题：

　　1.请告诉我你以前带小孩的工作经历。你对这项工作最喜欢的是什么？最不喜欢什么？

　　2.你如何看待并安排孩子们一天的起居和活动，是根据孩子的特点、需要还是主人的要求？

　　3.你认为当保姆面临的最大问题是什么？

　　4.你具备哪些能力来应付这些问题？

　　5.你的长期目标是什么？

　　6.你开车吗？你说第二语言吗？

　　7.你可以提供推荐人吗？

　　当然，你还可以特别针对自己孩子的年龄和你的要求提出其他问题。除此之外，让候选人提出自己的问题也是有好处的。当你感到对方令人信任时，最好花时间与之讨论你的家庭、起居安排以及每天的生活规律。

　　面试以后，你可以联系她的推荐人，进一步评估候选人的背景资信，以求更好地掌握其人格和业绩表现。

　　最后，你可以发出录用信了。不过，在发信之前，你还有如下工作要做：

　　◆了解雇佣保姆的相关法律规定。可以咨询律师，或到图书馆查阅雇工法案。

　　◆签订一份书面雇工协议。协议应明确保姆的工作要求和相关责任，越详细越好，如打电话、看电视的时间、一日三餐方面的安排等，以及其他双方应共同遵守的内容，务必使双方都感到满意。

　　千万别嫌麻烦，因为当这一切换得了一个称职的好保姆后，你才发现这样做是多么值得。

　　《江南时报》 (2004年09月08日 第三十版)

]]> Tue, 13 May 2008 13:08:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-230907.htm http://bbs.61bay.com/v1-1-230906.htm 　　1、教育孩子不必对他人的批评大惊小怪

　　教育孩子，当然应该坚持表扬为主，但不妨在孩子牙牙学语或学步时，就有意识地让孩子既听到正面肯定，也听到反面的批评。此时，须注意对幼儿的批评一定要语气温和，分析中肯，且以更多的表扬为前提，如：宝宝学说“喝水”很清楚，但学说“吃饭”还不清楚时，妈妈可以说：“你说的话不够清楚，再说一遍，好吗？”或“宝宝昨天学走路一点不怕累，怎么今天就怕累了？”有意识地早早“引进”批评可以帮他下意识体会到：批评和表扬同样常见！事实上，在幼儿时期就能适应批评的孩子，长大后往往也较能适应社会，其中也包括拥有正确对待来自他人的批评乃至非议的平和心态，以及较强的承受挫折能力。

　　2、让孩子学会认真倾听

　　不论批评有多尖锐、多不中听，你都应该要求孩子认真倾听。因为只有认真倾听，才会发现其中也许确实有几分道理，最后才能虚心予以接受。从而让孩子渐渐明白：对他人的批评认真倾听，不仅是一种文明的表现，而且也是完善自我的必要方法。

　　3、冷处理但不要默不作声

　　冷静处理并不意味着对批评默默无语。父母应教育孩子对批评的合理成分虚心接受，甚至列出改进的办法或措施。当然，对批评者的感谢更能体现出接受批评的诚意。要求孩子掌握的“冷处理”技巧包括：不要对批评者反唇相讥，不要“自卫还击”，不要夸张等等，相反，应在认真倾听的基础上冷静地分析出尽可能多的合理成分。

　　4、允许作出解释

　　当批评不符合事实，也应允许孩子作出解释，因为让孩子虚假地表示接受批评，但心里大感委屈实际上不仅于事无补，还可能引发种种弊端。与此同时也要让孩子明白：解释的目的并不是推卸本来应负的责任，还应要求孩子保持解释时心平气和、实事求是的态度。

　　5、对批评者一视同仁

　　不少孩子可以做到认真倾听并虚心接受来自老师或父母的批评，但对来自同龄人的批评却拒之门外。这时应教育孩子：只要批评有道理，即便这批评来自小伙伴，也应虚心接受。

　　实际上，只要孩子学会了“善待”批评，那么批评完全可以如同表扬一样，成为鼓励孩子前进的春风，而且还起着表扬难以起到的警示作用。

　　文/林林

来源：《年轻妈妈之友》]]> Tue, 13 May 2008 13:01:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-230906.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-230905.htm 点击阅读：
我在厦门迎圣火!]]> Tue, 13 May 2008 12:58:18 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-230905.htm http://bbs.61bay.com/v1-1-230904.htm 

很多父母都认为，宝宝在换牙之前出现蛀牙没啥大不了的，换牙的时候掉了再长出新的就好了，因而对宝宝的口腔保健几乎是完全轻视，造成了孩子龋齿非常普遍。中国儿童保健协会的儿童健康专家吴家懿教授说，宝宝的蛀牙直接影响生长发育，而且还会对成人后的恒牙产生巨大危害。因此，家长在给宝宝充分关爱和营养的同时，千万别忘了保护好宝宝的牙齿，帮他们把好健康第一关。

食物残渣引起蛀牙

只要宝宝的口腔卫生没搞好，就容易产生蛀牙。吴教授说，宝宝从６个月左右开始长牙，基本上每４个月长出４颗牙来，一般在２岁半左右，乳牙会全部长完。所以，宝宝在３岁前就能吃像牛奶、果汁、秋梨膏、零食、泡过的碎面包等软软的东西，有的宝宝已经开始和大人一样吃正餐了。

这就麻烦了，食物残渣、甜食的糖分留在口腔里，贴在牙齿上，是长蛀牙的最直接原因。最有效的预防办法是每顿饭吃完后都喝一杯清水，然后再用清水、淡盐水漱口或刷牙，如果宝宝可以做到，那么吃零食和甜果汁的频率再高也没有关系。可事实上，没有哪个宝宝是愿意刷牙的，而父母又睁一只眼闭一只眼，结果只能是哎哟哎哟地嚷牙疼了。如果换牙前产生蛀牙脱落，恒牙长的早，会发育不健全，还能影响发音和语言能力。

另外，除了不重视口腔卫生长蛀牙，宝宝的很多不良“恶习”也被妈妈们忽略了，从而造成牙齿不健康。像吃手指头、咬嘴唇、偏侧嚼东西、乱咬东西、用牙签剔牙、托着腮帮子睡觉等毛病都会让宝宝长大后牙齿或面部出现牙石、牙垢或错颌畸形。

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父母要以身作则

有句话说“父母是孩子最好的老师”，这话用在宝宝的牙齿健康上一点都没错。宝宝是绝对不会主动刷牙的，吴教授说，如何让他们“爱”上刷牙，全靠父母是否以身作则。其实，宝宝在出生到３岁之间是培养各种习惯的年龄，３岁以后再想培养就相当困难了。

做妈妈的要多费些心思，在怀孕期间就要注意增加钙，这对婴儿的牙齿提供了很好的发展基础。但事实上，由于母亲缺钙引起宝宝牙齿不健康的遗传因素并不明显，关键还是后天的保护。

６个月刚开始长牙的宝宝就可以开始刷牙了，现在医院里有专门为宝宝们设计的小牙刷，只需要妈妈套在手指头上，用柔软的小牙套，或纱布在宝宝每餐后沾清水或淡盐水，甚至抹一丁点牙膏都可以，轻轻擦洗他的小牙面，这样不但清洁口腔，还有助于牙齿的生长。

两三岁大的孩子懂得自己刷牙的时候，父母首先一定要做到早晚刷牙，每次刷牙的时候带着孩子一起刷，重视他的刷牙质量，慢慢培养习惯，让孩子对父母有信任感。而且，小孩子的牙刷千万要柔软，握柄要便于抓握，刷头大小还要适合孩子的嘴，小的活动灵活，刷的部位也更彻底。同时，不要让宝宝用成人牙膏，容易伤害口腔黏膜。



定期检查健康状况

吴教授说，孩子只要一开始长牙就应该定期到医院进行检查，宝宝们最好半年去检查一次。在宝宝换牙之前，一旦发现长了蛀牙，就要及时到医院检查治疗，否则会影响恒牙的健康。

很多父母认为只有成人才能洗牙，其实不然，孩子也可以洗。在定期检查过程中，医生会告诉你是否该洗牙了，如果牙齿保护得好自然不用洗，如果出现少量牙石，医生会用儿童专用的小工具，像是药片、液体来给宝宝洗牙的。

有时候，孩子的牙齿可能还没到需要洗牙的程度，但医生会建议使用牙线清洁牙缝。尤其是年幼的宝宝发育不完善、缺钙，牙齿表面凹凸不平，牙齿排列不整齐，都会让牙缝里有食物残渣存积，再加上刷牙不到位，就会出现蛀牙。这时候，把牙线轻轻压到牙缝里，让牙线紧贴着牙面上下前后移动，来清除残渣。一周用１－２次就能达到效果。



保护牙齿从小做起

和发达国家相比，我国的儿童口腔健康状况差距相当大。虽说全世界的孩子都不喜欢刷牙，但是发达国家的父母都普遍重视孩子的牙齿健康，他们能认识到乳牙对恒牙的重要性，因此注重对孩子刷牙习惯的培养。同时，欧美的很多国家从孩子没出生时就开始注意口腔健康，宝宝出生后６个月起妈妈就开始注意他的牙齿变化，每３－６个月看一次牙医。因此，国外儿童的龋齿发病率明显偏低。

与之相比，我国儿童在这些方面做得都不到位，而且家长也不重视，通常只是遇到问题了才想起来去医院，但已经晚了。因此，以期通过提高孩子的牙齿健康水平，来改善成人的牙齿健康状况，的确任重而道远。

（齐鸣）

来源：《北京娱乐信报》 （责任编辑：宋丽云）

]]> Tue, 13 May 2008 12:46:44 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-230904.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-230903.htm Tue, 13 May 2008 12:39:53 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-230903.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-230902.htm --4-6岁幼儿注意力的培养

注意并不是一种独立的心理过程，而是伴随着心理过程存在的心理特征，并使心里过程顺利进行的一种保证。注意维持着观察、记忆、思维、想像等心理过程，如果没有注意力，连简单的活动也不能进行，更无法从事复杂活动。蒙台梭利认为：培养幼儿的超常智力，就必须培养儿童具有出色的注意力。

人的精力是有限的，幼儿更是如此，因此家长一定要指导孩子掌握有意注意与无意注意协调运用的学习方法，调节好幼儿的注意广度和范围。不要让孩子因掌握过多的知识内容而感觉疲劳，对学对产生厌恶、惧怕的心理；或者知识学习了许多，但都泛泛而懂，一知半解。同时应指导孩子在每次学习的开始都明确自己的学习目的，把注意力高度集中在主要方面，在次要方面分配适当的精力。

一、专心致志有益于幼儿智力开发

幼儿天性好动活泼，很难在某一时刻内特别专注地注意一种事物。然而注意力在幼儿时期培养，对其未来的成长发展有着至关重要的帮助。让幼儿养成专心致志的良好习惯，是智力开发必不可少的因素。----[意]蒙台梭利

注意力，就是人们在一个时刻内集中地反映某些事物的心理活动的能力。人在注意时，心理活动总是有选择地反映一定的对象而离开其余的对象，这样对保证获得准确清晰的认识。人在注意时，心理活动不仅指向而且还集中在该对象上，对多余活动进行抑制，以保证认识完整而深刻。

注意是学习与成才的重要条件，该学什么，该做什么，该如何做，这种对内容的选择都是由注意决定的。在单位时间内，因为人的精力有限，不可能一心两用，故只有靠心专致志、全神贯注、聚精会神，才有可能达到最佳效果。

注意对人的一生具有十分重要的意义，它可以保证人能及时而准确地反映客观事物及其变化，使人能更好地适应周围的环境。在社会生活中，人们常常关注那些含有重大社会意义的问题，从而能更好地观察思考这些问题，根据自己对这些问题的认识来采取一定的行动。

良好的注意力能使人们集中自己的精力，提高观察、记忆、想像、思维的效率，可以说，能集中注意力的人就等于打开了智慧的天窗，所以注意力的培养对于开发人的智力，提高学习质量与工作效率，是必不可少因素。

怎样培养孩子的注意力呢？

在家庭里，要注意创造良好的学习、生活环境，避免分散孩子的注意力。良好的学习、生活环境，对孩子教育起着很大作用。当孩子认真看图书、绘画、做事情的时候，成人们要为孩子创造安静的环境，不宜把电视或音响的声音放大，更不宜在孩子旁边打麻将、大吵大闹，或者发出其他噪音，以免分散孩子的注意力。家长要善于在日常生活小事中提高孩子的注意能力，要养成孩子的生活规律性，这对提高孩子注意力的稳定性是很重要的。在家里，无论教孩子收拾、放置物件，或者使用各种劳动工具，都要提出具体要求，并且给予具体指导，使他（她）做事有始有终，做出结果。

家长要结合自己孩子的表现，选择一些教育孩子专心学习、做事的故事，促使孩子注意力发展。

二、幼儿注意力的特点

幼儿的注意不同于成人，是由无意注意向有意注意逐渐发展的。不可能一下子让幼儿完全集中精力注意一件事，培养和训练过程中，要根据这些特点有针对性的因材施教，才有好的效果。---[意]蒙台梭利

注意是心理活动对一定对象的指向和集中。注意本身并不是独立的心理过程，但对感知、记忆、想像和思维等心理过程具有定向、组织和调节等作用，使之处于积极状态，保证了对注意对象的清晰反映，从而提高了心理活动的效率。注意是人完成各种活动，特别是智力活动的重要心理条件。但注意也感知等心理过程一样，是有发生发展过程的，而且其发展水平直接影响智力发展水平。因此注意也是幼儿智力因素的主要成分之一。所以了解幼儿注意的发展特点，对开发幼儿的智力有重要意义。

●幼儿的注意力表现多是无意注意

3岁之前幼儿的注意基本上都是无意注意，3-6岁幼儿的有意注意虽然有所发展，但无意注意仍然居于主导地位。主要表现为：

1、外界刺激是引起幼儿无意注意的主要因素。

2、与兴趣和需要关联的事物逐渐成为幼儿无意注意的原因。

●幼儿的有意注意在逐步发展

在成人的指导帮助下，幼儿随着年龄的增长，知识经验的积累，言语能力特别是内部言语能力的逐步提高，开始能以词语表达自己的活动意向，对自己能提出一些活动目标和任务要求，这样，幼儿就能对自己的心理活动和行为进行一定的组织和调节。幼儿的有意注意开始发展起来。幼儿有意注意的发展具有以下特点：

1、幼儿的有意注意发展有明显的年龄特征。

2、幼儿的有意注意是在成人的指导和帮助下发展起来的。

三、幼儿注意力的培养

在幼儿时期，幼儿注意力的培养必须给予足够的重视，这种培养是多方面、多层次结合的。不要急于求成，也不要记幼儿失去兴趣，这对于幼儿注意力的集中和智力的发展将会带来很大的影响。----[意]蒙台梭利

●怎样培养幼儿的注意力

1、注意培养幼儿的兴趣

幼儿的注意与兴趣有密切关系，直接兴趣是幼儿无意注意的源泉，幼儿的注意受兴趣所左右。幼儿感兴趣的活动或游戏，注意力不但容易集中，而且维持的时间也较长。培养幼儿广泛的兴趣，逐步提高兴趣发展水平，有利于促进幼儿注意力的发展。

2、培养良好心境，消除不良情绪

家长和教师应根据幼儿体力、智力和情绪的变化情况，安排幼儿的活动，使幼儿保持良好的心境。幼儿与家长、教师情感沟通，情感融洽，父母及教师的良好的情绪示范，正确的教养态度，对培养幼儿的良好心境和消除不良情绪也有重要作用。

3、丰富幼儿的知识、经验，训练幼儿掌握动作技能

幼儿的知识、经验不仅有助于兴趣的形成与发展，而且能促进注意的广度、稳定性、注意的分配等良好注意品质的发展。在日常生活中，有意识地训练幼儿的动作和技能，并熟练掌握，这对幼儿适应环境，培养注意的分配能力十分有益。

4、与幼儿意志品质培养相结合

幼儿有意注意的发展与幼儿意志行动的发展有密切的关系。幼儿有意注意的品质体现了幼儿意志品质。因此，应当把幼儿注意品质的培养与幼儿意志品质的培养结合起来。

5、针对幼儿注意的个别差异进行教育

幼儿注意品质的发展有明显的个别差异，尤其表现在注意的稳定性和注意力分配等方面。教师要细心观察幼儿注意品质的个别差异，针对具体情况，进行教育。

6、防止分心

由于心理发展水平不高，幼儿控制自己的注意力困难，如教育失当，幼儿容易出现分心现象。防止分心的方法有：排除无关刺激干扰；灵活交替运用有意注意和无意注意，防止幼儿疲劳产生。

7、运用注意规律，组织幼儿活动

幼儿注意力的培养必须遵循幼儿注意发展规律，合理组织活动，并配之以各种有效的措施，才能取得好的效果。

●幼儿良好的注意品质

人的注意品质体现了注意发展的水平，随着年龄的增长，幼儿注意稳定性增长，注意的范围扩大，注意的分配和注意的转移等品质都有一定的发展

1、注意稳定性的逐渐增强；

2、幼儿注意的广度逐步扩大；

3、幼儿注意分配能力不断增强；

4、幼儿注意转移力不断发展。

注意是发现的起点。注意力是一个人所有能力产生的源头和基础。幼儿智力开发，离不开父母对幼儿注意力的培养训练。一个注意力集中的幼儿，肯定可以在成才的人生中发现未来。

]]> Tue, 13 May 2008 12:37:22 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-230902.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-230901.htm ]]> Tue, 13 May 2008 12:34:59 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-230901.htm http://bbs.61bay.com/v23-1-230900.htm 有些妈妈会用使衣物柔软的柔顺剂，但是柔顺剂却不适用于尿布。因为，柔顺剂能在尿布表面可形成一层保护膜，不利于吸收尿液。如果宝宝拉了，而父母却没及时更换，就很容易刺激宝宝的皮肤，或者污染宝宝的阴部。

教你一招：父母可在洗完尿布后，在清水中加入2-3升的醋（3调羹），将尿布置于其中浸泡约5－6分钟，再直接放入洗衣机中脱水。之后即使不用清水再洗一遍，也不会残留醋的味道，而且经过浸醋处理的尿布会非常轻柔，能有效使皮疹远离宝宝的小屁股。

]]> Tue, 13 May 2008 12:34:28 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-230900.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-230899.htm ]]> Tue, 13 May 2008 12:34:21 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-230899.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-230898.htm 酸奶宜饭后喝

专家认为，空腹大量饮用酸奶不利健康。医学资料指出，在通常状况下，人体胃液的PH值在1～3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，从而有利于人体健康。因此，饭后两小时左右，人的胃液被稀释，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

此外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及被彻底消化吸收就已排出。而饭后喝酸奶则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝酸奶补钙

据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

但专家提醒市民，晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。

喝酸奶预防慢性病

专家认为，饮用酸奶可有效预防部分慢性病。专家指出，酸奶中的优质蛋白质和B族维生素，具有提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用，对预防和减轻感冒、慢性支气管炎等老年性秋冬常见病有帮助。老年人坚持饮用酸奶，不但可以获得充足的营养，还具有防病保健功能。

但是酸奶也并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

]]> Tue, 13 May 2008 12:33:01 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-230898.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-230897.htm Tue, 13 May 2008 12:29:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-230897.htm