http://bbs.61bay.com/v11-1-229649.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Fri, 09 May 2008 12:22:49 +0800 http://bbs.61bay.com/aa229649.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v101-1-229648.htm

　　下面的测试可以帮助你了解、确定你的孩子与同伴交往属于哪种类型：

　　1.你的孩子愿意同邻居的孩子一起玩儿吗？

　　A愿意

　　B有时有，有时没有

　　C不愿意

　　2.你的孩子在与别的孩子一起玩儿时：

　　A 情绪愉快

　　B 有时高兴，有时生气

　　C 会咬小朋友，打人家或是抢别人的玩具

　　3.你的孩子在外表长相上是不是很招人喜欢？

　　A 是的

　　B 难以判断

　　C 不是

　　4.你的孩子在受到别人攻击时的态度是：

　　A哭

　　B躲避

　　C还击

　　5.你的孩子对待陌生小朋友的态度是：

　　A主动接近

　　B不理不睬

　　C拒绝

　　6.你的孩子对新的陌生环境的态度是：

　　A愉快接受

　　B有父母陪伴就可进入

　　C拒绝进入新环境

　　7.你孩子平时的个人清洁卫生情况：

　　A非常好

　　B有时好，有时不行

　　C不大好

　　8.你的孩子看到别的小朋友跌倒时的表现：

　　A走上去帮忙

　　B好像没有看见一样

　　C走上去看着别人笑

　　9.你的孩子在看到别的小朋友在哭时：

　　A走上前去安慰别人

　　B好像看不见似的

　　C别人哭他也哭

　　10.你的孩子同别的小朋友在一起时面部表情：

　　A经常微笑

　　B面无表情

　　C经常发怒

　　11.当同伴也要玩同一玩具时，你的孩子表现是：

　　A同朋友一起分享玩具

　　B把玩具让给别人，去玩别的

　　C拒绝别人，自己独自把玩

　　12.对于自己的糖果：

　　A大方地与人分享

　　B在成人的提示下与他人分享

　　C拒绝分享

　　13.你的孩子在一帮小朋友当中：

　　A经常当头儿

　　B跟着别人走来走去

　　C自己独来独往

　　14.你的孩子对待小朋友告状的态度是：

　　A接受别人的意见

　　B无所谓

　　C对小朋友进行报复

　　15.你的孩子在托儿所排队时候经常站在第一位吗？

　　A是

　　B不是

　　C不一定

　　16.总的来讲，你的孩子：

　　A行为积极，性格外向

　　B情绪时好时坏，看场合

　　C脾气急，易冲动

　　评分标准：

　　凡是选A的，均得1分；选B，得2分；选C，得3分。

　　如果您有什么疑问，想得到更多妈妈们的育儿经验，好问母亲随时为您守候。

　　如果您有什么要咨询，想得到最权威的育儿方面的知识，专家答疑给您最权威的服务

　　请您根据上述标准计算出每题得分以及总分，然后参考下面文字自行判断孩子大致的同伴交往类型。需要指出的是，这种划分只是相对的，您的孩子也有可能介于某两种同伴交往类型的中间，属于交叉型或混合型。另外，随儿童年龄的增长和教育及环境的改变，同伴交往能力也会有所改变，丑小鸭也会变成白天鹅。

　　(1) 受欢迎型：总分在16分至26分之间的婴儿属于这种同伴交往类型。由于广受欢迎，他们通常被称为“明星儿童“。他们一般长相好、卫生清洁，行为积极、友好，性格外向、善于交往。在交往中主动性强，也容易对没有同伴共玩感到难过。这类婴儿很少孤独，即便有也只是暂时的现象，不用父母费心。他们的活动有规律，节奏明显，容易适应新环境，也容易接受新事物和不熟悉的人。他们情绪一般积极愉快，对同伴的交往行为反应适度。由于他们生活规律、情绪愉快，且对同伴的行为提供大量的积极反馈，因而容易受到同伴及成人的喜爱。对此，父母要保持头脑清醒，千万不要因此而宠坏孩子，更不能让他从小滋生骄傲自满情绪。否则现实生活中经常会出现“小事了了，大事平平“的情况。

　　(2) 中间型：总分在27分至37分之间的婴儿大致属于这种同伴交往类型。大多数婴儿都属于这种类型。他们在各个方面表现中等，情况一般，长相不漂亮但也不丑，个人卫生不太差，行为说不上积极，但也不太消极，友好也是分人和看情况的，性格有外向也有内向的，在交往上属于“推着肯走、不推就不走“的情况。因为他们基本的生活形态就是这样，所以也就容易习惯，情绪反应不太激烈。这一类孩子会随着年龄的增长，随着成人抚爱、教育以及社交能力发展的不同而发生分化，进一步演变出“一般型“和“被忽视型“两种不同的社交类型。对此，父母要经常有意地带孩子出去参加有吸引力的集体活动，有意地安排孩子与同伴成对或分组活动，以增加交往机会，促进社交能力的发展。

　　(3) 困难型：总分在38分至48分之间的婴儿大致属于这种同伴交往类型。他们大都体质强、力气大，行为消极、不友好，脾气急、易冲动，喜欢交往但却不善于交往，结果弄成孤家寡人。例如，有的婴儿喜欢咬人，见到同伴本该打招呼，可他上去就咬人一口，吓得同伴以后再也不敢同他玩了。另外，由于他们时常大声哭闹、烦躁易怒、爱发脾气，对同伴及成人的交流产生消极反应，父母常常不敢带他们到公众场合，这样久而久之其社交能力就得不到很好的锻炼，只会使其越来越不受同伴欢迎。对这类婴儿需要进行行为矫正，要让他们改掉消极、不友好的行为习惯，逐渐削弱性子急、爱冲动的毛病，另外还要教会他们必要的社交技巧，使他们学会交往。

]]> Fri, 09 May 2008 12:21:53 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-229648.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-229647.htm 手足口病

病原體

手足口病是一種病毒性感染。最常見的病原體是甲類柯薩奇病毒，屬於腸病毒的一種。手足口病多數會在夏天及初秋出現。

病徵

發病初期會出現類似感冒的症狀，發燒情況可能持續4至5日。手掌、腳掌，有時臀部，亦會出現無痛的皮疹或水＆#60669;。口腔內會有疼痛的潰瘍，導致吞嚥困難，因而食慾減退。這些水＆#60669;及皮疹通常會在7至10日內消退。併發症並不常見。在罕見的情況下，此病才會引發病毒性腦膜炎。

傳播途徑

手足口病主要透過受患者的糞便污染的食物而傳播。直接接觸患者穿破的水＆#60669;亦會傳播病毒。患者 在患病第1周最易把此病傳染他人，而患者的糞便在數周內仍具傳染性。

潛伏期

潛伏期為3至7日。

治理方法

在大多數情況下，發燒、紅疹及潰瘍會在1周內自動消退，患者通常可完全康復。現時並無有效治療此病的方法，但可採用症狀療法，使患者的熱度、以及潰瘍引致的痛楚得以紓緩。處理鼻喉排出的分泌物、糞便及弄污的物品後，須立即洗手。如兒童發高燒，活力減退或病情惡化，家長應及早攜同子女就醫。

預防方法

預防手足口病最重要是注重個人生。

1. 保持空氣流通。

2. 飯前、如後，以及處理尿片或其他被糞便沾污的物品後應洗淨雙手。

3. 保持雙手清潔，並用正確方法洗手。

4. 雙手被呼吸系統分泌物弄污後(如打噴嚏後)應立即洗手。

5. 打噴嚏或咳嗽時要掩口鼻，並妥為清理口鼻排出的分泌物。

6. 兒童的玩具或其他用品應常常徹底清洗。

7. 病童應留在家中，直至熱度及紅疹消退，以及所有水＆#60669;結痂後才回校上課。

8. 減少到人多擠迫的地方。

]]> Fri, 09 May 2008 12:20:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-229647.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-229646.htm 　　如果父母感兴趣的话，不妨测定一下您的家庭环境是否有利于孩子的发展。问卷共12个题目，若您对每一道题的回答是完全肯定的，得2分；不完全肯定的，得1分；否定的，不得分。

　　一、我们家每个成员都对家庭承担义务，每人至少有一件必须按时做的事。

　　二、大家都按一定的时间吃饭、睡觉、娱乐、工作和学习。

　　三、孩子的课外作业和阅读放在游戏、看电视或其他事之前进行。

　　四、孩子功课做得好，或者成绩优良、有进步，父母就给予表扬。

　　五、孩子有一个安静的学习环境，有做功课的书桌，还有学习资料和其他书籍。

　　六、父母和孩子一起谈论新闻、读过的书、看过的电影或电视节目。

　　七、经常带孩子去博物馆、动物园、图书馆、历史遗址等有意义的地方。

　　八、鼓励孩子使用优美的语言，给他纠正错误的字句，并帮助他掌握新词。

　　九、每天晚饭或其他全家聚集时，共同谈论当天发生的事，同时认真倾听别人的谈话。

　　十、知道孩子目前的老师是谁，孩子在学校做了些什么，现在用什么课本。

　　十一、了解孩子的长处和缺点，能在他需要的时候给予鼓励和特别的帮助。

　　十二、和孩子谈谈将来，谈谈中学、大学，谈谈受进一步教育的打算和将来的工作等。

　　经测定后，如果得分在10分以上，说明您的家庭环境处于上等；6分以下处于下等；6分至10分之间，属于中等。处在中等尤其是下等的，说明您的家庭环境存在某些问题，需要引起重视，并需对所发现的问题有意识地加以调整和弥补。

]]> Fri, 09 May 2008 12:20:08 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-229646.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229645.htm 成功有方法，失败有原因。意识决定行为，行为决定结果。所以掌握科学的育子观是从根本上、源头上解决问题。在孩子的成长中设加油站，不要做拦路虎。虽然家长是无意识的，但现实生活中，我们不知不觉中就充当了三只拦路虎。即负向教子、包办代替、急于求成。必须坚决打掉它。正确的方法是：

1、 正向教育。既：关注优点，积极思维。

我们在教育孩子的过程中无论您用什么方法无外乎二种方法。

一是正向手段：表扬、鼓励、赞美、夸奖、欣赏、肯定等

二是负向手段：批评、动机、挖苦、指责、挑剔、惩罚等

而负向手段则会带来难以估量的后果。

第一、 限制孩子的潜能的发挥。

第二、 蚊子、孩子一起打。

第三、 珍珠和斑点一起削。

正确的方法是：

（1) 关注优点。

（2)积极思维。

2、 不包办代替，自动化成长。

一是自己的事情自己做；

二是不会的事情学着做：

三是别人的事情帮着做。

3、 循序渐进，不急于求成。

正确的方法是：

（1 )小步前进。目标就是追前面的那一名！

（2）推迟判断。二、 科学地爱孩子

　家庭教育不可缺少的是让孩子懂爱、想爱、会爱、能爱。心中有爱就有阳光，否则，情感的天空总是阴的。

　正确的方法是：

1、 从小立规矩。

第一、 培养孩子心中有别人。

第二、 从小关注植物和动物的成长，培养孩子体贴、关心、照顾的关爱之心。

2、 创造机会让孩子表达爱。

爱是什么？是用心灵去体会别人最细微的精神需求。孩子最早的这种感受就来源于父母。

3、无条件接纳孩子。

三、 做学习型家长

1、学会并懂得不同时期孩子的心理和生理特点

家教是一门科学，有规律性。是一门艺术，需要家长依据理论、规则进行创造性的劳动。

2、以身作则、言传身教。

3、摆正和孩子的关系

四、营造良好的育人环境。

1、 适合孩子学习的智力环境

（1）消除消极信息。

（2） 说成功的话。大脑是听不得“不”的

2、 情感环境。

五、系统教子

1、学会激励、学会期待

哪怕天底下所有的人都看不起您的孩子，做父母的都应眼含热泪的欣赏他，拥抱他，赞美他，为自己创造的生命而自豪，您要坚信，您的孩子能做天底下最好的孩子。只要您没放弃，您的孩子就有希望。

2、 舒展孩子的心灵

不是聪明的孩子被夸奖，而是夸奖能使孩子更聪明。不是愚笨的孩子被指责，而是指责能使孩子愚笨。教育的作用是教会孩子做人，做一个自己快乐并给别人带来快乐的人。

]]> Fri, 09 May 2008 11:49:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229645.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229644.htm 　　可是，不吃肉行吗？回答当然是否定的，而且按照古人“五谷为养，五畜为益”的说法，也表明吃饭时加些肉食有益身体。但前提是主食还是要吃饭。因此，专家表示：对于正处在快速发育当中的宝宝而言，经常适量吃点肉是让他们健康成长的重要饮食内容。而不是因为吃肉会“损脑”、变“孤独”、怕孩子“肥胖”、受“激素”……就放弃这类营养美食。

　　科学食肉：肉类营养大评比

　　·牛肉

　　食用季节：一年四季均可食用。

　　适用人群：牛肉性微温，各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。

　　营养特点：蛋白质含量高达20％，富含血红素铁，是补血的好食品。同时，锌、硒等微量元素和各种B族维生素含量也比较高。

　　脂肪含量：普通牛肉脂肪含量平均低于6％，但是“肥牛肉”的脂肪含量可达30％以上。如果宝宝已经有点胖，不要经常带他去涮肥牛。

　　推荐部位：

　　1、里脊部位最嫩，适合短时间烹调的菜肴，如炒肉丝、肉片、煮咖喱饭卤等；

　　2、肩肉也比较嫩，适合一般烧炖；

　　3、牛腩适合煲汤，腱子肉则适合长时间煨或者做成酱肉。

　　食用方法：如果宝宝较胖，要限制脂肪和热量，则最好选择酱牛肉，其次是清炖牛肉。如果宝宝不胖，那么可以选择红烧、炒等方法。但夏天不宜吃涮肥牛。

　　·羊肉

　　食用季节：最好在冬春季食用。但是如果宝宝怕冷而瘦弱，夏天也可以常吃。经常“上火”怕热的宝宝夏秋应当少吃羊肉。

　　适用人群：羊肉性温热，中医认为它益气补虚，适合虚寒体质的宝宝。身体瘦弱、怕冷、吃凉东西后容易胃痛腹泻的宝宝最适合吃羊肉。如果宝宝身体怕热、吃凉东西感觉舒服、经常大便燥结，则要少吃羊肉。

　　营养特点：蛋白质、维生素含量与牛肉接近，富含血红素铁，也是补血的好食品。

　　脂肪含量：普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉，平均可达14％，用来做涮羊肉的“肥羊片”脂肪含量可超过30％。如果宝宝体瘦怕冷，在冬天带宝宝去吃涮羊肉是个好主意。

　　推荐部位：

　　1、羊肉整体质地细嫩，里脊、通脊、肩肉、后臀都适合短时间烹调的菜肴；

　　2、羊排骨适合煲汤，腿肉则适合长时间煨炖。

　　食用方法：加萝卜等蔬菜配料烹成的清炖羊肉几乎适合所有的宝宝；烤羊肉和孜然羊肉适合不容易上火的宝宝。消化不良和脾胃比较虚弱的宝宝要注意，一定不能吃冷羊肉，要趁热吃。

　　·猪肉

　　食用季节：一年四季均可食用。

　　适用人群：猪肉性平，各种体质的宝宝都可以吃，相对更适合消瘦的宝宝，较胖的宝宝要适当控制。

　　营养特点：蛋白质含量低于其他肉类，平均为15％左右。血红素铁含量不及牛羊肉，但比鸡鸭肉多。微量元素含量较为丰富，维生素B1含量在各种肉当中最高，也含有磷脂，对大脑思维有益。

　　脂肪含量：猪肉在各种肉类当中脂肪含量最高，瘦肉也可达20％以上，但是各部位差异较大。如果宝宝已经有点胖，应当适当控制猪肉的食用量。

　　推荐部位：

　　1、里脊部位适合炒肉丝，后臀可用来炒一般菜肴；

　　2、肩肉适合用来制作肉馅，也可以做炖肉；

　　3、敲开的棒骨和脊骨适合加点醋煲汤。

　　食用方法：猪肉本身油脂较高，所以最好不用煎炸一类的烹调方法。如果能选择清炖、烤、煮等方法最好，炒食时应控制放油数量。肉馅和灌肠通常要加入较多肥肉糜以保持细嫩口感，所以应当适当控制加了肉馅的食品。

　　·鸡肉

　　食用季节：一年四季均可食用，冬春更为适合。

　　适用人群：鸡肉性微温，各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它补中益气，对身体较弱、食欲不好的宝宝更为适宜。

　　营养特点：蛋白质含量达20％，含铁量低于牛羊肉。微量元素较为丰富。在各种B族维生素中，尼克酸的含量最高。乌鸡的维生素和矿物质含量比普通鸡更高。

　　脂肪含量：去皮土鸡肉的脂肪含量仅有5％左右，而乌鸡更低，通常为3％。但是，育肥鸡的脂肪含量较高，可达10％-20％。

　　推荐部位：

　　在各部位当中，鸡翅尖和鸡爪的脂肪含量最高，但肉质也最为细嫩。

　　1、胸肉脂肪含量低，但肉质较粗而且微量元素含量较低；

　　2、鸡脖部位颜色深红，不仅肉质细腻，而且含铁、锌、锰等最多，营养价值很高；

　　3、鸡胗和鸡心都是补铁的佳品，蛋白质也十分丰富。

　　食用方法：鸡肉各部位肉质均十分柔嫩，适合各种烹调方式。为了保持鸡肉低脂肪的优点，不妨选择较为清爽的烹调方式，如白斩鸡、清炖鸡、气锅鸡等；如果希望促进宝宝食欲，也可以选择咖喱鸡、烤鸡、烧鸡、小炒鸡、口水鸡等。但是，香酥鸡、辣子鸡、炸鸡一类烹调方式需要经过油炸，不仅损失营养成分，而且热量过高，不利健康。另外需要注意的是，鸡汤内所含的营养成分远低于鸡肉，妈妈不能因为宝宝喝了鸡汤便感觉营养足够了。

　　·鸭肉

　　食用季节：最适合夏秋季节食用。中医认为它有滋阴补血的效果。

　　适用人群：鸭肉性质偏凉，容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以用鸭肉代替鸡肉，起到清补作用。

　　营养特点：鸭肉的蛋白质含量略低于鸡肉，在16％左右。铁含量低于牛羊肉，略高于鸡肉。

　　脂肪含量：普通鸭的脂肪含量略高于鸡肉，约为7％-10％，但低于猪肉。北京烤鸭经过填饲育肥，脂肪含量可达38％。如果宝宝已经有点胖，不要经常带宝宝去吃烤鸭。水鸭的脂肪当中，不饱和脂肪酸含量比鸡油更高，故而营养价值也较高。

　　推荐部位：

　　1、鸭胸肉脂肪含量最低，肉质也相对细腻；

　　2、鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富；

　　3、鸭肝和鸭血铁含量极高，最适合用来补血；

　　4、鸭掌蛋白质含量高达26％，但矿物质和维生素含量低；

　　5、如果用来炖食，以可溶性物质较多的老鸭较好。

　　食用方法：如果宝宝经常上火，可以选择清炖鸭，或者盐水鸭等烹调方法。酱鸭和烧鸭的脂肪含量也不很高，适合各类人食用。油炸的“馋嘴鸭”和含油脂过高的烤鸭则要适当控制。]]> Fri, 09 May 2008 11:38:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229644.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-229643.htm 点击阅读：
鸡蛋妙用若干种]]> Fri, 09 May 2008 11:29:54 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-229643.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-229642.htm 点击阅读：
爱的太多也是一种伤害]]> Fri, 09 May 2008 11:29:02 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-229642.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-229641.htm 点击阅读：
美丽的环境]]> Fri, 09 May 2008 11:19:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-229641.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-229640.htm 直到去年的母亲节,妈妈带孙女去公园玩儿,女儿回来的时候,手里拿着一束野花,它虽不美,也不娇艳.当女儿把它举到我的眼前,我惊喜万分,心中却想起了为女儿付出的一切......甜蜜中略带枯涩.

女儿说:“姥姥让我摘花,祝妈妈母亲节快乐!妈妈你快乐吗?“我抬头看看母亲,心中的惭愧与内疚使我手足无措,对呀!今天是母亲节.也是我妈妈的节日,而我却......

又是一年母亲节,我的心中深深地印着一个人-----那是我的妈妈!]]> Fri, 09 May 2008 11:17:51 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-229640.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229639.htm 其实我也知道，老人带孩子也很不容易，可是毕竟还是隔代的人，在教育上跟家长是有很大出入的，他们总是会心疼孩子，比较溺爱他们，可是现实却不得不让我们担心。]]> Fri, 09 May 2008 11:09:04 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229639.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229638.htm 听“幼儿心理健康讲座”有感

日期：2006年11月7日 出处：闵行四幼 作者：吴雯燕 编辑：mh4y 阅读:157次

10月30日晚上18：30，我们金榜园区心理培训课程正式的启动了。这次培训利用了家长资源，主讲郑敏老师是中二班小朋友程宇盟的妈妈，郑敏老师的整个心理健康讲座围绕三大方面做了专业、精辟、生动的阐述，通过本次活动我获得了很大的启示。

我认为对幼儿实施心理健康教育，必须符合幼儿心理发展的一般特征。一是尽管幼儿对外界各种事物充满了好奇，渴望独立参加社会实践活动，但他们从事独立活动的经验及能力水平远跟不上他们的需要，这使得我们在制订、实施心理健康教育时，应考虑以游戏为主，寓教育于游戏之中，对幼儿产生潜移默化的影响。

二是幼儿各种心理过程常有明显的具体形象性和不随意性，而抽象概括性和随意性只是刚刚开始发展，因此，在建立幼儿心理健康教育模式时，应尽可能具体化、形象化，具有新颖性。如通过他们所熟悉的动画人物、故事、游戏等来完成教育活动及功能。

三是幼儿在这一时期已开始形成最初的个性倾向，这使得我们在幼儿阶段通过心理健康教育来培养幼儿良好的个性品质、道德行为等成为可能。

了解了幼儿的心理发展的一般特征，我们就可以有的放矢的采取有效的教育措施进行引导。幼儿时期情绪极端丰富而强烈，且起伏变化大。教师要积极地采取多种办法，引导幼儿调整情绪，控制幼儿的情绪，使他们始终保持快乐、积极的心态，让他们对学习和活动充满热情。首先，要积极运用转移注意调节法。当幼儿情绪不好、甚至有抵触情绪时，不能对幼儿下强制性的命令，更不能惩罚幼儿，最好的办法是转移幼儿的注意力。比如给幼儿讲故事、念儿歌、画画给他们看，进而转移幼儿的注意焦点，冲淡以至使他们忘却烦恼，使情绪逐渐好起来。其次，要积极运用逗乐调节法。在幼儿情绪低落时，要用讲笑话，模仿幼儿熟悉的滑稽动作、语言等方法，尽量逗幼儿发笑，将消极情绪转化为积极情绪。但切忌为了让幼儿高兴而许诺。因为若诺言不能兑现，幼儿就对教师产生不信任感；若兑现，幼儿也会养成“只要耍脾气、哭闹，就会满足要求”的不良心理倾向。另外，还要积极运用运动调节法。幼儿情绪低落时，往往不爱活动，不爱说话，不爱跟小朋友玩。而越不活动、不说话，情绪越低落。此时，要尽量想办法带幼儿做一些他们喜欢的运动，如滑滑梯、玩游戏、与小宠物玩耍等。使幼儿从低落的情绪中走出来，由悲伤转为喜悦。

]]> Fri, 09 May 2008 11:07:24 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229638.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229637.htm “濒临死亡”和“灵魂出窍”是一种与睡眠相关的大脑疾病

美国肯塔基州立大学的研究学者们认为，“濒临死亡”和“灵魂出窍”的奇怪的现象是睡眠疾病中的一种——快速眼动期入侵(sleep disorder rapid eye movement(REM) intrusion)，在这个现象过程中，人的意识可以早于身体苏醒，也就是说人们可能会产生意识脱离开自己身体那样的幻觉，也就是人们常说的“灵魂出窍”。研究者同时还相信，当心脏突然停止跳动这样的现象发生时，就会立刻引起快速的眼动期入侵，从而导致“濒临死亡”的经历产生。这也就意味着“濒临死亡”和“灵魂出窍”是人们突然进入一个“睡梦般状态”(dream-like state)的错觉，两者是紧密联系在一起的。

美国亚特兰大居民帕姆·雷诺兹(Pam Reynolds)可以说是有证据可查的世界首个经历“灵魂出窍”的人。1991年雷诺兹经历了一场脑部动脉瘤手术，手术需要医生将她脑中的所有血液排除掉，而雷诺兹因此也处于了医学中所说的“脑死亡”状态长达45分钟(注：原文数字)。手术结束后，当她苏醒时却惊人的描述了她在“脑死亡”过程中的所有经历。她表示她刚才与逝去的亲属们进行了交流，甚至于她也详细的描述出了手术过程中的每一个步骤，连医生从她的头脑中取走了一块骨头她都清楚的记得。雷诺兹的经历就是所谓的“濒临死亡”与“灵魂出窍”。而据相关资料统计，大约有18%的人经历过“鬼门关”，他们都是在心脏病发作之际体会了“濒临死亡”。

专家普遍认为，肯塔基州立大学研究者的理论可以很好的对“濒临死亡”和“灵魂出窍”诸多方面特征作出合理解释，目前，人的大脑中可以引起快速眼动入侵的地带已经得到确定，它位于脑干。此外，脑干的活动事实上可以独立于高级脑(higher brain)。因此当脑中的高级区域死亡后，脑干仍然可以继续运转，从而快速眼动期入侵现象的发生也就不足为奇了。

“灵魂出窍”是大脑感知区域的反应

说来也很有趣，“灵魂出窍”的破解是科学家在一次偶然的研究过程中发现的。在几年前，瑞士神经学医生奥拉夫·布兰科(Olaf Blanke)在对一位43岁癫痫病人进行常规检查，他通过脑地形图分析系统对病人进行检测，他首先将电极植入病人脑部，观察当医生施加电刺激时，病人大脑各部分控制着什么样的功能。就在他对脑部的其中一部分进行电刺激时，病人突然感受到了“灵魂出窍”的感觉，并且表示竟然可以看到自己的身体。而当他连续对那个部位进行刺激时，病人每次都会产生那样的“经历”。布兰科立即意识到，原来当他对病人脑部位于“颞部顶骨连接部位”的叫“角回”(angular gyrus)的区域进行刺激时，会立刻导致“灵魂出窍”现象的产生。

布兰科认为，颞部顶骨连接部位(temporal parietal junction)也是大脑中控制身体感知以及位置感觉的区域，当它在和“角回区域”处理大脑信息发生交错时，我们就会立刻感到自己的意识从身体中释放出来，于是就会出现“灵魂出窍”的感觉。这种交错现象一般只能出现在强烈刺激和“濒临死亡”状态下，这也可以解释为什么很多人在极度悲伤或极度兴奋时，能够感受到自己的“灵魂”。

布兰科与肯塔基州立大学的研究学者们都在对“濒临死亡”与“灵魂出窍”进行着科学的解释，科学家相信，“濒临死亡”与“灵魂出窍”是快速眼动期入侵受到刺激的结果，“灵魂出窍”是由大脑中高级脑的神经反应；“灵魂出窍”完全是一种科学现象，并不是那么神秘，只是人在处于“濒临死亡”时才会出现。目前科学家还在继续研究当人处于”脑死亡“状态后，大脑高级神经中枢是否还会继续工作一段时间。]]> Fri, 09 May 2008 11:04:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229637.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229636.htm 手足口病属于中医“温病”范畴。病因为感受湿热疫毒，内伤湿热蕴结，心火炽盛；病位在肺、脾、心三脏。基本病机为气候湿热地区外感时邪疫毒，卫表被遏，肺气失宣，症见发热、头痛、身楚、咳嗽、流涕等，由于素体湿热内蕴、心经火盛，内外交争，心经之火上蒸于口舌，脾胃湿热熏蒸于四肢，则发为疱疹；如果毒邪没有及时祛除，耗伤气阴，可出现心悸、胸闷、气短；邪毒炽盛，逆传心包，内陷厥阴，可出现壮热、神昏、抽搐等危象。

中医认为，湿热体质的小儿最容易感染手足口病。那么，什么样的小儿属于湿热体质呢？比较概括地说，湿热体质的主要表现有：性情急躁，思维不够敏捷，肢体懒惰，不爱运动，口中常可闻到异味，大便黏滞不爽，小便发黄，喜欢吃煎炸烧烤食物及甜食，爱喝含糖饮料，很少饮用足量的凉白开水，进食水果与蔬菜也很少，时有皮肤疮疖等病发生，经常出现上火症状。]]> Fri, 09 May 2008 11:03:21 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229636.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229635.htm 1、此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。

2、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明日。

3、觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

4、勿将今日之事拖到明日。

5、学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的。

6、学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。

7、幸福或许不排名次，但成功必排名次。

8、学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分――学习也无法征服，还能做什么呢？

9、请享受无法回避的痛苦。

10、只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。

11、谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

12、时间在流逝。

13、现在流的口水，将成为明天的眼泪。

14、狗一样地学，绅士一样地玩。

15、今天不走，明天要跑。

16、投资未来的人是忠于现实的人。

17、受教育程度代表收入。

18、一天过完，不会再来。

19、即使现在，对手也在不停地翻动书页。

20、没有艰辛，便无所获。

]]> Fri, 09 May 2008 11:01:30 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229635.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229634.htm 女人应该花点儿心思挑拣适合自己的食物，才能很好地主宰自己的身体，变得健康与美丽起来。这里说的“挑”不是告诉你不吃什么，而是根据季节的变化、身体状况的改变以及生理周期的循环来“挑”不同的食物。

要学会“挑食”,首先必须了解自己的体质。女人的体质多数都是有些“阴虚”的，所以滋阴很重要。日常饮食中，要“挑食”那些有滋阴和补气功能的食物，用玉竹、沙参、西洋参、当归、黄芪等中药材煲汤是能让你美丽的。

补血对女人非常重要,不一定非要血虚才去补，因为每个月的生理周期会让我们流失很多铁质，所以时常要吃些动物内脏、海带、紫菜、黑豆、牛奶、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜、西兰花等含有丰富铁质的食物。尤其每个月例假结束之后,更应该多吃一些生姜、当归、益母草、熟地、红枣、桂圆、乌鸡、枸杞、红糖等活血养血的食物。

有些蔬菜，比如香菜、茴香等，味道很重，建议不要多吃，尤其是上火、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者更要少吃，因为吃这些味道重的菜容易生痰，不利于健康，特别是皮肤健康。

选择食物一定要符合“当地、当季、盛产”的六字原则。老人们常说“冬天的萝卜夏天的姜，不是人参胜人参；夏天的萝卜冬天的姜，不是毒药胜砒霜。”在中医看来，违背自然生长规律的菜，违背了春生夏长秋收冬藏的寒热消长规律，会导致食品寒热不调，气味混乱，营养失调。如夏天的白菜，外表没什么异样，但味道远不如冬天的；冬天的西红柿大多质硬而无味。

女人还得根据时节来“挑食”，比如，冬天，煲上一锅萝卜排骨汤，对身体很是滋养；但夏天吃萝卜会让你变黑哦。香菜含有很大成分的挥发油，可能会让你过敏；韭菜很香，但吃的时候一定要放鸡蛋，否则很容易消化不良。

女人的嘴一定要变得馋一些才对，女人要从根本上使自己变得健康美丽，那就试着“挑食”吧。]]> Fri, 09 May 2008 11:00:21 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229634.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229633.htm 1、在火腿的加工贮存过程中，含有一定量的亚硝酸盐，亚硝酸盐虽然有一定的防腐性，但也有一定的致癌性，所以在烹调前要先用水焯或蒸制一下，从而去除或降低其亚硝酸盐的含量，有利于健康。

2、在风味和口感上：（1）不要使用刺激性较强的调味品。这是因为火腿味厚馨香，鲜美醇正，如果用辣油、咖喱等厚味品调制，会遮盖火腿的本味，使其风味全失。（2）不要干炒。因为干炒，火腿的鲜味就不易发挥出来。另外，火腿本来含水分就少，如再经过干炒，质地会变得更加干硬，使菜肴口感不佳。（3）不要用酱或加酱油。否则，会改变火腿原有的特殊风味，使其芳香、鲜味皆无，口味愈重，色泽也会愈黝黑难看。]]> Fri, 09 May 2008 10:57:46 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229633.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229632.htm 其实这样的事情并不仅仅发生在餐饮业人士当中。在很多企业或单位当中，都会出现到饭点而吃不上的事情。这时候，如果一直饿下去，直到深夜再暴吃，一则容易患上胃病，二则容易患上胆结石，三则营养不平衡，四则降低当时的工作效率。人在低血糖状态下，动作准确性和思维敏捷性都会下降，很容易发生工作效率低下，甚至频频发生失误。

那么，饥饿的时候又不能及时吃上正餐，应当吃点什么方便入口的东西才好呢？我问了若干人，他们的回答都不相同。

女士A：我带着一包饼干，忙起来就吃白开水就饼干凑合一餐。

点评：饼干的主要成分是油、糖和面粉，营养价值较低，热量很高，吃起来就很难停住。对控制体重和血糖不利。如果后面工作结束再吃饭，恐怕就有发胖的风险了。除了饼干之外，蛋糕、小点心都有这种问题。

女士B：我吃巧克力，又能解饿，同时里面有咖啡因还能让人感觉有精神。

点评：巧克力含糖50%，脂肪40%，和饼干一样，对控制体重不利。而且，在同样多的热量下，牛奶巧克力几乎是最不容易饱的东西。一块50克的巧克力含热量高达280千卡左右，吃起来却觉得没多少东西。

女士C：我经常一边吃袋装膨化食品一边在电脑前工作。其实我觉得吃水果好些，但是忙成那样子，谁还有空买水果洗水果削水果啊！

点评：膨化食品就是淀粉加上油、盐和味精等调料，蛋白质含量比方便面还要低。一方面维生素严重不够，另一方面它们吃了很不容易饱。

看来，常见的做法都不如人意。那么，如果推迟吃饭时间，到底该吃什么呢？

我对那位经理说：我知道餐饮服务实在太忙，吃盒饭都来不及。但是，为了改善工作质量，服务员的体能必须补充。建议厨房购买一个食堂用豆浆机，每天打豆浆，再加入6%的糖。在工作忙的时候，员工们只要花费半分钟的时间，就可以喝到一杯甜豆浆，既不影响工作，又能解饿解渴，胃里马上就会感觉到舒服和满足。豆浆成本低，不会给企业增加太多负担。员工精神好了，少摔掉一两个碗，成本也就补回来了。

经理说：这真是个好办法！她表示接受建议，争取让员工每天午、晚餐工作最紧张的时间能喝上甜豆浆。

其实，对于很多人来说，最好的应急食品就是甜豆浆和牛奶了。它们既解饿，又解渴；喝起来很快，不产生垃圾，营养价值高，对胃肠的安慰作用强，又不会令人发胖。

可是，很多人都说：不是说什么“空腹不能喝牛奶”、“空腹不能喝豆浆”吗？

这个谣传该是破灭的时候了。

如果不是乳糖不耐的人，空腹完全不妨喝牛奶，热牛奶更好。如果的确喝牛奶不舒服，那么喝甜豆浆是适合所有人的好选择。

加糖6%的甜豆浆，大致含有2%的蛋白质，7%的碳水化合物，还有不到 1%的脂肪。1杯200毫升的甜豆浆中含能量约90千卡，63%左右的热量来自于碳水化合物，蛋白质所占比例只有17%，根本不会造成什么蛋白质的浪费！虽然糖本身营养价值不够高，但是甜豆浆的营养素密度，仍然远远高于饼干面包膨化食品之类，而且它所含热量低，饱腹能力强，能迅速缓解食欲，也是预防下一餐多吃的最好措施。

相比之下，吃100克蛋糕，就有350千卡左右的热量；吃两块45克的巧克力，热量更高达将近500千卡，它们都含有大量的脂肪。相比之下，喝豆浆就健康多了，饭前喝它几乎不用担心有发胖危险。

在夏天人们胃口疲惫不想吃饭的时候，也不妨考虑用豆浆、牛奶和酸奶来作为解饿饮料，能有效补充蛋白质和B族维生素，令人精神为之一振。此外，豆浆还可帮助清热解暑，酸奶则帮人预防肠道感染。在家固然可以喝自制豆浆，在单位也可饮用这些产品。目前超市里都有瓶装和盒装豆浆、豆奶和牛奶出售，携带方便，饮用也十分方便。

那些习惯于用甜点心来充饥的朋友们，饥饿时不妨试试喝甜豆浆，试了才知道它的好处]]> Fri, 09 May 2008 10:56:51 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229632.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229631.htm

　　热水泡脚

　　每晚用较热的水泡脚１５分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　生吃大葱

　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

　　冷水浴面

　　每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

　　按摩鼻沟

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）１０余次。

　　呼吸蒸气

　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面

　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹３至５分钟热风，每日数次，可减轻症状。

]]> Fri, 09 May 2008 10:54:51 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229631.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229630.htm 宫颈癌是人类确定由病毒引起并且可以用疫苗预防的癌症之一。那么，用HPV疫苗真的可以预防宫颈癌吗？答案是肯定的，只是需要时间验证。

癌症分三级预防，其中一级预防最重要，也就是肿瘤疫苗接种。一级预防是用疫苗接种的方法阻断病毒对子宫颈上皮细胞的损害。通俗地讲是“无病防病”反映了政府和社会对女性健康的重视程度。二级预防指的是病毒在体内已经起破坏作用，子宫颈上皮细胞已经发生病变，但被医生发现了，并及时进行了治疗，是消除疾病的“隐患”。三级预防是子宫颈上皮已经发生癌变，需要“及早治病”，是医生的职责。目前，临床多采用手术、放疗、化疗相结合的方法综合治疗。

很多人对肿瘤的一级预防不以为然，认为一级预防需要大量的投入，很不合算。事实上，三级预防才是最不经济的。人得病后，不仅可能丧失对社会贡献的能力，而且可能面临死亡的威胁。宫颈癌的高发年龄段是40-49岁。四十不惑，这个阶段的女性正是社会和家庭的主力，生病后家庭将面临患者的心里恐惧、医疗费用开支增加等一些例问题。需要强调的是，一级预防的效果不是以4年或5年计算，而是需要较长时间的观察期，需要时间累计。正如2006年欧洲专家发表在《疫苗》杂志上的一篇文章所说，评价HPV疫苗最初时间是20年，但一个完整的评价需要30年时间。

美国癌症协会建议：9岁以上的女性都应该接种宫颈疫苗

临床证明，约70﹪的宫颈癌是由HPV16及HPV18两种人乳头状病毒引起的，而目前宫颈癌疫苗对这2种类型的人乳头状病毒有预防作用。进5年来的研究亦表明，对于预防HPV16及HPV18这两种病毒引致的宫颈癌，该疫苗的功效是百分之百，而且副作用很小。

2006年6月8日，HPV疫苗经美国食品药品管理局（FDA）批准上市。现在国际市场上有穆克公司的二价疫苗，针对HPV16及HPV18。葛兰素史可必成公司的四价疫苗，针对HPV6、HPV11、 HPV16及HPV18。国内对这两种疫苗进行了大量的宣传，但迄今为止，HPV的疫苗还没有在我国上市，国人有望在4-5年之内用上疫苗。

一般地说，疫苗应在可能的HPV感染之前接种，大多在9-18岁，目前放宽到26岁。美国癌症协会出台新指南，建议 9岁以上的女性都应该接种宫颈癌疫苗。英国声明，12岁以上的女性都将列入疫苗接种的计划人群中。通常，宫颈癌疫苗需要注射3次，第一次注射后，第二次和第三次分别在2个月后及6个月后，总费用约为4000元。目前，疫苗的效力可持续5年。

疫苗降低HPV感染率效果良好

2006年，英国《柳叶刀》杂志报道，对3800名24-45岁妇女随访4年的结果证实，疫苗可以防止90﹪的妇女感染HPV病毒，减少宫颈低度病变（HPV6、11）100﹪，并可减少宫颈高度病变（HPV16、18）94﹪的宫颈上皮内瘤样病变从而预防宫颈癌。 2007年12月发表在《疫苗》杂志上的荟萃分析显示，接种疫苗后的总体结果，感染风险降低了87﹪和78﹪，故认为疫苗是有效的。总之，HPV疫苗的问世，是医学界的一项重大进展，为预防宫颈癌的发病立下了汗马功劳。]]> Fri, 09 May 2008 10:54:40 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229630.htm