http://bbs.61bay.com/v12-1-229183.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Thu, 08 May 2008 09:47:13 +0800 http://bbs.61bay.com/aa229183.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v12-1-229182.htm 　　小儿在玩玩具做游戏时，家长尽量不要手把手去教，也不要急于帮助他，鼓励小儿自己想办法去探索。在不断探索的过程中，小儿会发现解决问题的好办法，体会到成功的喜悦，这对小儿今后积极地探索世界大有好处。

　　大人可以把小儿喜欢的玩具拴上一根绳子，绳子约30厘米，把玩具放到小儿拿不到的地方，把绳子放在小儿手边，大人逗引小儿拿玩具，在经过努力拿不到玩具的情况下，看小儿是否能拉绳子抓到玩具。如小儿不会，大人可拉给他看，然后把绳子交给小儿，让他在探索绳子偶然拉动玩具的兴奋中重复这一动作，获得动作经验。

　　另外一种训练方法是把一个干净的小口塑料瓶装几颗小圆糖，在旁边放一个勺子，然后对小儿说：“宝宝快把瓶子里的糖拿出来”，看小儿用什么办法将瓶中圆糖取出来。家长千万不能说：“把瓶子里的糖倒出来”。小儿开始可能会用手去抓，当手塞不进去时，也可能会用旁边的小勺塞进瓶子里去掏，经过多种方法努力后，小儿最终会学会把瓶子倒过来从而倒出糖丸。这是一个了不起的进步，小儿经过自己的努力取得了成功，以后不管做任何事，小儿都会自己去想办法，动脑筋，这对培养小儿的独立性和探索精神非常有帮助。

]]> Thu, 08 May 2008 09:35:25 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-229182.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-229181.htm 　　谁都希望自己的孩子更聪慧一些，可怎样才能如愿呢？专家们提示，大多数智商高的孩子都有以下特点：

　　1.远血缘婚配生育的孩子。有资料显示，父母均是本地人的孩子平均智商为102.45，父母是省内异地者平均智商106.17，而隔省婚配所生子女的智商则高达109.35。提示异地通婚可提高下一代的智商水平。

　　2.父母在最佳生育期生育的孩子。一份抽样结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均智商为103，而24～28岁这段时间生育者则高达109，但太晚生育(29岁以后)的子女又低于105。故专家推荐24～29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士，30岁左右当爸爸为优。

　　3.吃母乳长大的孩子。英国剑桥大学营养学家对300名7～8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿的食谱相对照，发现吃母乳长大的儿童智商普遍较高，比吃代乳品长大的同龄儿平均高出10分之多。

　　4.体重适中的孩子。有关专家将超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿相比较。发现其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态。

　　5.坚持吃好早餐的孩子。美国斯旺西大学心理学博士戴维·本顿特别强调早餐的重要意义。他的调查资料显示，吃早餐后参加高难度考试的学生，其得分明显优于那些空腹参考者。

　　6.勤于活动的孩子。美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于活动者。他强调，锻炼能使大脑处于最初的活动或放松状态，想象力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。

]]> Thu, 08 May 2008 09:34:34 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-229181.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-229180.htm 　　孩子走路了！他终于迈出了第一步，这让你感到非常自豪。但是，对他走路的姿势，却不敢恭维。不要过于担心，当他越来越自信地迈出双脚时，他的腿也会站直了。

　　他总跌撞……

　　会走已经有一个半月了，可他为什么还总是跌跌撞撞的？一直到1岁半，这都是完全正常的。在迈出了第一步之后，还需要大约3~6个月的时间，孩子他才能很好地控制脚步。没有跌跌撞撞的过程，是不可能完全控制自己的脚步的。然而，这个时期的孩子会经常摔跤！他的肌肉还不是很结实。至于平衡的保持，他的内耳还需要一段时间，来记录下所有的参数。不过，到了2岁左右时，如果在公园的小路上走路，他还跌跌撞撞，除非他是有意这样做，否则那就要带他去看医生了。如果医生没有发现神经方面的毛病，他可能会建议你去看骨科方面医生，以排除骨架结构的问题。

　　他走路像螃蟹一样！

　　他的两脚朝内，像个大夹子！在刚学会走的孩子中，这种走路姿势很常见。在最初的几年中，小孩子走路时，头往前探，使他的双脚朝内。大约3岁左右，当他的大腿和小腿肌肉更结实后，这种走路的姿势就会消失。如果他的双脚一直朝内，而且你觉得这种走路姿势实在不雅，你可以在他坐在地上玩的时候，注意让他盘着腿坐，而不要让他叉着腿。或者给他买硬帮的鞋，用不了一年的时间，你就可以纠正他走路的姿势。

　　他走路像个鸭子

　　这是生理问题，因为他还是平足。小孩子需要在走路的过程中，磨练他的脚底的肌肉，练出弧形。95%的孩子在5岁前，脚底会自然出现弧度。蹬三轮或两轮小轱辘童车，孩子脚底弧度会更快地形成。如果你觉得孩子走路难看，也可以在孩子2岁左右时，让他做用脚趾夹铅笔、手绢或大扣子的游戏；在游乐场玩时，拉着孩子的手，让他踩滚桶；或是鼓励他用脚尖走路。婴儿平足是很正常的事情，相反，如果婴儿是弓足，很可能表明存在神经系统紊乱的问题。

　　他走路像西部牛仔

　　他的双腿叉开，好像经过马术训练似的。2岁前，如果他的双腿像似个括号，你不必太担忧。然而，如果一直这样，可能表明有缺钙和维生素的迹象，就需要治疗了。在某些情况下，还可以给孩子的双腿打上石膏，来帮助校正孩子的双腿。但这要在确诊的情况下，由医生来操作进行。

　　他夹着大腿走路

　　双腿呈现X型，一般在不愿意走路(走不了长路，稍走点路就嚷嚷着要抱)、不好动的孩子中较为常见。有些人不友好地称之为“大屁股综合征”。有时，这种姿势是缺少肌肉负重锻炼。一般只要进行一点锻炼，甚至在8岁左右做一点体操训练，就能把这种不雅的走路姿势纠正过来。

]]> Thu, 08 May 2008 09:33:09 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-229180.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-229179.htm 　　虽然婴儿过早直立行走可能引起骨骼的畸形,如0型腿或X型腿，宝宝早一点学会直立行走，对他的智力发育却很有好处。

　　那么怎样才能让宝宝尽早学会走路又不妨碍他的骨骼发育呢？

　　婴儿不可能像成人练健美那样来增加肌肉力量，但可以通过爬行、攀登和游泳这三个动作练习来获得直立所需要的力量又不会发生骨骼的畸形。

　　爬行：是婴儿第一个远距离移动身体的动作，它既让婴儿全身肌肉得到锻炼又让全身的重量均匀地分布在四肢上，对骨骼不会产生不利的影响。心脏是人体血液循环系统的泵，人体由躺到直立使心脏这个泵负担骤增，不利心脏的发育，研究证明经过爬行这个中间环节的婴儿心脏发育得更好。但是爬行这个动作缺少脚对人体重量支持的感觉，而且在肌肉力量的锻炼方面还不全面。所以从爬行到直立行走中间需要增加攀登这个动作。

　　攀登：让婴儿手脚并用地爬上垂直的梯子。不会走路的婴儿爬垂直的梯子？这是多数人的疑问，生物力学能对这个疑问做出正确的回答。直立行走时人体重心在脚的支撑点上方，属于不稳定平衡，而攀登时人体重心在手的握点下，属于稳定平衡。婴儿早期有抓握反射，婴儿动作发展的首尾规律，手的动作发展较早有利于攀登。攀登时婴儿上肢肩带的屈肌得到很好发展，身体成垂直姿势使腿部用力同行走比较接近，所以独自爬上梯子对婴儿独立行走有非常大的意义。

　　游泳：是一种全身运动，由于水的浮力均匀的作用于人体，所以游泳运动也不会对骨骼生长产生不利的影响，婴儿在水中憋气的本能可以很容易地学会游泳。直立的另一个条件是平衡能力。因为人体直立是重心高于支点的不稳定平衡，我们成人由于长期的使用这一姿势，形成了动立定型，感到直立行走太容易了，不需要什么平衡能力。对于婴儿来讲平衡却是直立行走的重要条件，利用婴儿的前庭反射，进行旋转练习是提高婴儿的平衡能力的好方法。

　　对婴儿来说，“最好的方法就是“运动教育”，因为“运动教育”很合乎婴儿期生长发育的特点。

]]> Thu, 08 May 2008 09:32:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-229179.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-229178.htm 　　1岁3个月的谦谦走得非常稳当和自如洒脱了，不时还要垫脚、下蹲、弯腰，做操、跳舞，慢走、快走，有点跑的趋势了。看看日记，回想他学习走路的历程，真快呀。其中虽然有些小插曲，总得来说是顺利的，符合小儿发育的。目睹一个满身发红满脸皱纹缩在怀里的小婴孩逐渐成长为眉清目秀、能直立行走、咿呀说话的小男孩，做妈妈的心里，喜悦要满溢出来了。

　　7个月13天：把谦谦放地上扶着沙发，倒是能站一会了，但也不敢让他多站。

　　9个月2天：在谦爸老家，一个远亲得意地说他的孙子8个月就会走路了，我真不敢相信，我们谦谦还不能开步呢。

　　9个月9天：这一个月来，一把谦谦抱起来站，他双脚就蹦呀跳的，满脸笑成花，乐此不疲。

　　9个月24天：带谦谦出去玩时，看到小区里有个11个月多的小女孩绑着学步带走路，走得挺好了，据说她10个半月就开始走了。看来我们谦谦大概要到1岁才能走，我心里羡慕着，转念一想，我妈说我小时候1岁半才会走的，后来还是又走又跑又跳，正常不过了，应该是有个体差异吧。

　　10个月26天：这段时间谦谦喜欢自己站着窗前，紧拉栏杆看窗外，得意洋洋的样子。

　　1岁：到这会，谦谦还不会独自行走呢，只是能扶着栏杆或绕茶几战战兢兢走几步。

　　1岁15天：五一假期里把谦谦送回我的老家了。听说现在他终于可以牵着手迈步开走了。

　　1岁24天：谦谦在老家呆了半个多月后回来了，吃完午饭，他就拉扯着我朝楼下游乐园去玩了。他一只手牵着我，走得非常快，而且不觉得累似的绕着小区不歇气能转个遍，让我又惊又喜。人说倒会不会的事儿兴致就很大，估计谦谦很快就会自己走了。

　　1岁1个月3天：以前我一直以为大多数小孩在1岁时都能独走，谦谦都1岁零1个月了，怎么还不会独走？我查阅了朋友，一位公认的好妈妈的育儿日记，她有个长得非常好的女儿，身高体重都大大超前。小女孩是1岁零两个月独自走路的，她妈妈很理性，很相信自己的宝宝；女儿她爸眼见别的小孩会走而非常着急，她批评了这种“急功近利”、“盲目攀比”的思想。今天又看到书上说：“有的宝宝早在满周岁以前甚至八九个月就能单独行走，有的则一岁半甚至更晚，但绝大多数要到1岁零两三个月才行。1岁3个月是身心发育的一个分界线，作为婴儿到幼儿的转变期。开始走路的年龄是由神经系统发育水平、个人愿望、身体状况、练习机会、爬行水平等诸多因素决定的。比如突然生病、摔跤都会推迟走路。如果过迟要怀疑是否智力低下、缺钙等。开始时大人用手牵着走，逐渐放开，宝宝自己就能独自向前走两三步，但马上就得抓住什么东西以保持身体平衡。虽然这两三步路也是摇摇晃晃的，但是只要能走几步，就可以一天天多起来。”，我总算得到一些抚慰。我觉得顺其自然是最好，所以谦谦学走路没有用过学步车(用也可以，但必须短时间，必须有人看守)，学步带好像只用过几次(学步带蛮好的呢)，学步历程如下：扶腋下走——牵两只手(臂)走——牵右手(臂)走——牵左手(臂)，现在牵着任一只小手都能走挺好了，前几天只许我们牵他一只手，现在连这一牵都想使劲扔掉呢。

　　1岁1个月4天：下班回家听妈妈说谦谦能自己走两三步了。真的吗？好想试试，可是他正睡着呢。

　　1岁1个月5天：又到小区游乐园的小房子那儿玩，看到熟悉的牛牛弟弟，比谦谦小近半个月，可早会走了，近来摔了几跤摔怕了，倒不怎么敢走了。回家时扶着谦谦上楼梯，他不歇气可以上两层，开始每一阶梯双脚都上，后来一脚一个阶梯，兴致高得很。

　　1岁1个月8天：谦谦走路进展不大，让他在两三人之间独走，摇晃着走几步，就扑到人怀里了。幺儿，是的，妈妈坚信，“只要能走几步，就可以一天天多起来”。妈妈满心期盼、拭目以待着。

　　1岁1个月9天：这几天他不喜欢上楼，倒喜欢我们扶着他下楼了。昨天也算是个里程碑的日子吧。傍晚带谦谦出去玩的时候，他能独自走至少10步以上了。待地势平坦、他站稳不挣扎不扭身才悄悄丢开他。我高兴坏了。也许我们早放手他更早就学会了呢。说者容易做者难，总是不敢丢手怕摔着他。

　　1岁1个月10天：谦谦可以自己走一段路了，可是不好好走。走到下水道的井盖上总要低头“研究”一下，走到路边浅沟蹲下捡石头，一会又拐到草地里去了，或者追小狗。前面提到的那个小女孩10个半月开始系学步带学走，不到12个月就已经自己走了；牛牛也在1岁前通过坐学步车绑学步带学会了走路。小女孩的妈妈和奶奶看见我们，笑着说：谦谦要学会走啦，快啦快啦；走路腰板好直，不像牛牛，坐了学步车的，走路腰是勾起的，向前扑的样子。得到一句夸奖，真高兴。

　　1岁1个月22天：谦谦月初又回了一趟老家。谦谦自己走着觉得身后没人搀他，往往会脚一顿身一仰，这下学步带派上大用场了，我手松松地拉着学步带，谦谦可以走很远，而且上坡、下坡、拐弯以及凹凸不平的路面也还行，真让人欣喜。他走路猴急不怕摔，性子像他老爸，不像我这么慢条斯理。

　　1岁2个月5天：谦谦能自己走得很远了，尽管不是非常稳当，转身、上缓坡都可以，下坡差点。跟着小狗冲到水洼里，跟着小鸭撵到菜地里，可怜老妈我在他屁股后头累得腰酸背疼。谦谦蹲下开初必须扶着东西或给他个手指牵着，现在勉强也能自己蹲下了。

　　1岁2个月19天：谦谦又从老家回来了。家里地板有点亮亮的，看起来有点滑，谦谦开始颤颤乎乎，伸手要“牵、牵”，一会儿后，他的胆儿我的胆儿都大了，便任他自己走了。

　　1岁2个月21天：谦谦现在喜欢推着方凳子走，从厨房门口推到客厅窗前，一路“嘟嘟”，然后又推回来，乐此不疲。傍晚带谦谦出去玩，他晃悠着手走着，有时两臂直直地甩动，象“做操”，有时两小手幽雅柔软地翻转着，象”跳舞”。他自己走走停停，转好多个圈，我要这么转肯定都晕了。我经常朝地上扔皮球之类的东西叫谦谦捡，他现在不仅自己站起，下蹲、弯腰也很自然了。看到一个胖乎乎的大谦谦几天的小哥哥战战兢兢地走着，远没有谦谦走得好呢。

　　谦谦学习走路这期间摔了好多次，比如碰到窗户栏杆上，倒在地上，磕到桌子棱上，疼在他身上，痛在我心里，暗暗说以后更加要十二万分小心。谦谦爸总告诫我：不要太紧张，小孩难免摔跤，就是在摔跤中长大的嘛。好吧，除了小心，我要放松、放手、鼓励、赞叹，对宝宝的任何事都应该这么吧。

　　有一天，碰到牛牛和他阿姨，阿姨睁大眼睛瞧着：谦谦这么快就会走了，走得这么好，没多久前才开走的嘛。我得意地笑。

]]> Thu, 08 May 2008 09:31:45 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-229178.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-229177.htm Thu, 08 May 2008 09:25:08 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-229177.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-229176.htm 1.你会活得长一些，并且活得更潇洒

2.可以让你精力更充沛，让老板或上级对你刮目相看。

3.你的记忆力有所增强。

4.你可以成功减肥。

5.同学聚会时，你可以气死当年笑话你胖的人。

6.你可以省去很多买药和看大夫的钱。

7.你夏天穿泳衣的时候更有自信。

8.可以让你打羽毛球赢那个半专业队的。

9.你会认识更多的人，特别是在健身俱乐部里。

10.你会对运动员有更多的崇拜，看体育节目更开心。

11.出去旅游时的选择范围大大增加。

12.可以让你身材更好，看起来更年青，更容易“傍”到大款。

13.你可以帮助公司或单位节省医药费。

14.你怀孕时身体更好，生产更轻松。

15.你撞车受伤后恢复更快。

16.你站如松，行如风，坐如钟。

17.你可以更好的扶老携幼、郊外种树、帮助残疾人。

18.你得前列腺病的可能性降低。

19.你更年期综合症的症状减少。

20.可以让你跟外孙玩得更开心。

21.你更热爱生活。

22.没有人再叫你“豆牙菜”。

23.在你的婚礼上你最苗条、最漂亮。

对我来说，这是一个新奇的不健身的理由：

不锻炼身体有各种理由。当我接触的朋友越多，听到的理由也就越是五花八门。他们对于不锻炼的另一种说辞是：锻炼很好，我也希望有一个健康的漂亮的身体，我随时可以开始锻炼。但问题是我常常不能一直坚持下去，那么一旦锻炼停止，我的身体发而会比锻炼前更胖，所以还是不锻炼的好，至少我还可以保持现在的体态。

这个说法听起来似乎很有道理，但实际上也只是一种偷懒的借口。我们都知道长胖的原因不是健身，而是运动太少吃得太多。大多数不运动的人到了中年都会大腹便便，体态松软。如果一直给自己借口不锻炼，你也会像大多数人一样。从25岁以后随着年龄的增长，人体内的肌肉会减少，取而代之的是更多的脂肪。这是一个基本的生理规律，但是你坚持运动就可以把年轻时候的身材保持得更久甚至更好。许多国外成功人士都有良好的健身习惯。美国前总统里根就是一个热衷于力量训练的人。他从总统的位置退休的时候已经年过七十，但还是精力充沛，行动敏捷，体态坚实。如果你想有一个漂亮的身材，不是保持现状就可以得到的，当你开始健身之后，你会发现这也许是你一生中作过的最重要的决定之一。通过你的努力，会得到一个全新的自我。每一个人内心中都渴望得到别人的认同和赞许，当你的改变和自信引起别人注意的时候，可能你会后悔为什么没有更早开始。

在美国，许多受过良好教育的成功人士都把健身作为自己每周的必修课，用健身来保持自己良好的状态、缓解自己的压力。往往良好的身材也是成功和地位的象征。中国人的健身意识越来越强，健身的人也越来越多，再过5年希望你不要成为你朋友圈中唯一不行动的人。所以既然你都明白健身对自己是有好处的，不要担心自己坚持不下去。你所尝到的甜头，会让你想要更多。当你下决心并坚持下来以后，你的自我感觉会像你的身材一样好。青春永驻不是神话，健身和良好的心态可以帮助你实现这个愿望。

]]> Thu, 08 May 2008 09:22:25 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-229176.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-229175.htm 妈咪美白妙招

来源：

关键字：美容 美白

在进行美白时，首先需要专业的皮肤科医生鉴定，了解肤质的准确状况；接着，选择合适自己的产品，但是，市面有些宣称可短时间变白的“美白产品”，极可能含“汞”成分，容易使胚部肌肤受到伤害，导致无法回复的后遗症！女人年纪的增长，肌肤的循环及代谢速度也会跟着减缓。

所以，健康的美白观念是你在二十五岁之前，不要过度频繁使用美白产品，若是过度抑制黑色素形成，只会让肌肤缺乏保护而趋向提早老化，而最佳使用美白产品的时机，则是在秋季。二十五岁之后的成熟女人，由于适应性色素沉淀出现了不可逆性的变化，所以必须要注意淡化斑点及均匀肤色的美白保养，并且经常使用美白新产品。

一、美白基础保养

1、洗净脸上的污质

早晚用轻柔的方式，洗净脸上的油污和脏东西，洗脸时，要以温水轻柔的拍打脸部，洗净后，再用冷水反复拍打脸部，帮助脸部收缩；擦拭时，用干净的毛巾轻轻压贴脸部即可。

2、避免日晒

盛夏阳光开始放射出紫外线，只要是在阳光下，都应该撑起一把防晒的深色伞，或戴上帽子及墨镜，避免因脸部肌肤的角质层变薄，反而造成黑色素的沉淀。

3、避免大量的流汗

除非是运动，否则要尽量避免大量的流汗，因为较高的体温以及汗水，会使皮肤内层的脆弱血管扩张，让皮肤有发红的现象。

4、拒绝晒黑三步骤

a、确实的做好防晒工作

预防紫外线，由于酪胺酸晦对黑色细胞有很大的抑止作用，因此，也可以避免肌肤产生黑色素。

b、淡化、美白处理

利用维它命c、及过氧化氢等成分，将已在皮肤表面形成的黑斑、晒斑作还原淡化的处理，也就是选择合适的美白保养产品，并且要勤于动手做。

c、增进肌肤代谢

对于形成已久，并深入肌肤底层的黑斑，必须由有效成分将其自体内代谢。

5、全日美白行程表

a、起床

肌肤状况：让肌肤做完全清洁及基础的保养，也别忘了加入美白的防护工作。

美白要诀：美白勤打底。

b、外出上班

肌肤状况：外出时，要打伞、戴太阳眼镜、着长袖衣裤和戴帽子等，别让肌肤直接曝晒于阳光下。尽量不要在上午11：00-下午2：00之间出门。

美白要诀：拒绝紫外线的侵扰。

c、饮食

肌肤状况：外食或是自理时，三餐应该避免太咸、太热、刺激性的食物。

美白要诀：远离辛辣与刺激性食物。

d、室内防晒

肌肤状况：其实灯光也是有紫外线的，保持灯源与自己身体的适当距离，尤其是卤素灯。就连窗外射进来的阳光，也是有紫外线的。

美白要诀：快与光保持距离。

e、下班

肌肤状况：这时的阳光仍具杀伤力，还是得做好防护的工作，并且比照日间外出的防晒法。

美白要诀：别让夕阳二度侵袭。

f、夜晚

肌肤状况：美白的功夫不仅在白天，夜间更是最佳的肌肤美白修护时间，夜间的补强与深层调理，可以有效地抑制并淡化黑色素，加速新陈代谢，让黑色素排出体外。

美白要诀：夜间深层美白修护。

g、睡眠

肌肤状况：晚上十点到清晨二点间，是最佳的美容睡眠时间，有了充足的睡眠，才可以让肌肤得到充分的休息，并恢复健康，呈现白皙无瑕、晶莹剔透的美丽。

美白要诀：舒服的美容觉。

二、美白新吃法

美白可以靠“吃”得到，你没听说吧？

举凡一些含有维生素c、茄红素、胡萝卜素与生物类黄酮的食物，可以加强肌肤老旧细胞的更新代谢，也能抵抗自由基的产生，使皮肤光彩明亮。

这些食物得来很容易，包括蓝莓、绿茶、红茶、番茄、奇异果、深绿色蔬菜、地瓜、青椒、甜椒、木瓜等都是不错的美白食物。

美白蔬果汁

准备材料：

葡萄柚1/2个、凤梨100克、苹果100克、柠檬1/2个、蜂蜜

做法：

1、葡萄柚压汁备用。

2、苹果、凤梨榨汁后，现加入葡萄柚汁调和。之后再加入柠檬汁和少许蜂蜜调匀即可，可依个人口味酌量加减。

效果：

果汁内有丰富的维他命b、c、e，加上蛋白质、苹果酸、柠檬酸、钙、铁等美白大补贴，除了能让肌肤美白外，还能防止皮肤粗糙长斑，促进体内排便。

美人护肤汁

准备材料：

苹果200克，牛奶250cc、香瓜50克、蜂蜜少许。

做法：

1、香瓜和苹果切成适当大小，放入榨汁机内榨成汁。

2、盛起果汁后，加入牛奶及适量蜂蜜调匀即可。

效果：

果汁内有维他命a、b、c苹果酸、酒石酸等成分；能改善肠胃的吸收及排泄，也能让粗糙的肌肤变得柔亮，它还可以健胃整肠、消除脂肪，对于减肥也很有帮助。

三、特殊按摩手法，为美白加分

步骤1　　额头部分

中指及无名指由两眉中央往上交替滑动，沿着发际滑到太阳穴。

步骤2　　鼻梁部分

使用左右手的中指及无名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感觉。

步骤3　　唇部

由下巴中间画圆至人中部分滑出。

步骤4　　颊部

由两颊顺着肌肉生长方向，以螺旋的方式分成三个部分，由内向外滑动。

步骤5　　眼部

由眉头沿着眼缘画一圈，再加回到眉头，稍加压力按住两秒。

步骤6　　耳部

在耳缘部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。

步骤7　　脖子

在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。

]]> Thu, 08 May 2008 09:19:43 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-229175.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-229174.htm 因为牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下，会生成一种有毒物质——果糖基赖氨酸。这种物质不能被人体消化吸收，会对人体产生危害。如果要放糖，最好等牛奶煮开后再放糖。

另外，牛奶中放糖，要放白糖，不要放红糖，因为牛奶中的蛋白质遇到酸、碱后，会发生凝胶或沉淀。红糖质地较粗，含非糖物质较多，其中含有一定量的草酸和苹果酸等。如牛奶加入红糖，有机酸达到一定含量时，就会使牛奶变性沉淀，不能食用。]]> Thu, 08 May 2008 09:15:01 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-229174.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229173.htm (转)建行一同志转送: 今天经过一栋大楼门口，门口有一提款机。有一个老伯，一直看著我走过他身边，突然叫住我。他说他不识字，拿一张提款卡要我帮他在大楼门口的自动提款机取钱。我回答我无法帮你取，叫警卫帮你。结果，他就回答我说不用了,继续找其他路人帮他取钱。朋友们要记住---取款机可是有摄影机耶。万一他说我抢劫或是偷他的提款卡，甚至他的卡片是偷来的，帮他领钱会在提款机留下影像，绝对

　　会让你百口莫辩！我会警惕 ! 是因为已有同事上当，目前仍官司缠身。显然这是诈骗集团在找替身了! 请力传出去~~~ 骗案真是层出不穷,一不小心就会踏入陷阱,真是令人防不胜防！提醒各位朋友在外多小心！]]> Thu, 08 May 2008 09:11:24 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229173.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229172.htm

第一种情况因为比较隐私，俺知之不详。但是第二种因为俺的医生朋友比较多，听来不少。总体来说大多数出现状况的人都是因为太紧张，心系母子安危，又被老婆的痛不欲生状及血腥画面刺激到而昏倒。也有部分人原因相对特殊一些。凡晕倒的人时间段也不相同，分出生之前、之中、之后等几个阶段。

有人在胎儿的头马上要出来的时候晕过去了，属于生之前就不行了的。事后讲因为感同身受孩儿的脑袋憋在那里喘不上气来，父子连心，自己也跟着喘不上气了。这种人显然产前班没有认真听讲，那胎儿不是生出来以后才开始用鼻子呼吸吗？

还有的人看到孩子的头憋在那儿难过归难过，自己憋住一口气，还能坚持住。只是医生千不该万不该，不该给太太侧切，这“咔喳”一剪子下去鲜血喷涌而出，看眼的顿时眼前红星急冒而倒地不起了。

许多人到了这一步还能坚持住，流血谁没见过呀？

有人心中可能还会想到老婆流这么多血，太辛苦，回去得好好补上。等到孩子终于一下子冲出来了，高兴啊，心中一块大石头落了地。慢着，怎么后面还跟着一截肠子？护士还在不断地往外拉肠子……，不行了，这位头一歪就过去了。

倒也不能全怪他，孩子的脐带在胎盘娩出之前，看着就像肠子掉出来似地……。

还有的人晕倒的地点不同，有一位历经了产房中的惊心动魄的过程，终于母子平安，急冲冲跑出去要回家拿补养品给老婆吃，刚跑到医院花园中，被冷风一吹，这过于紧张的神经一下子松弛过度，大脑也受不了，一阵眩晕一头栽倒在花丛中。

还有一个人不是被生产过程刺激得晕倒的。

当时那疼痛过度的处于半失去理智状态的太太满脸都是汗，他凑过去一边给太太擦汗一边安慰兼鼓励：“再坚持一下，再坚持一下。”这时正好宫缩又来了，太太闭着眼大声嘶叫着两只手突然死死地抓住眼前人的脖子……，护士发现情形不对冲上来掰开产妇的手，男的已然被掐昏过去了。

俺听了这个故事有点怀疑这位太太是故意的。当时可能太痛苦了，想到都是他干的好事，让自己受这么大的罪，满腔的怒火突然爆发了，使劲掐住他泄泄愤，没想到双手好死不死地正卡在男的动脉血管上。

俺之所以这么推测是因为俺生老大待产时，旁边待产的一位产妇性格直爽，宫缩一来就开骂：“他妈的＊＊＊，疼死老娘了。”俺在旁边疼得呲牙咧嘴之际又忍不住笑，那时幸亏没有陪产制，否则她老公＊＊＊在场的话肯定要受罪了。

和前两位疼得要谋杀亲夫的老婆比，另外一个产妇就显得太贤惠了。当时医生说孩子的头已经露出来了，老婆就让一直在旁边给自己打气的老公过去看看。老公摇头，温柔无比地对老婆说：“你最重要，我就在这里陪着你好了，孩子生出来再看也来得及。”要不说人贵有自知之明，这位先生就属于这类人。可惜他老婆不够理解，以为是什么好光景，非让老公过去看看。老公只好硬着头皮走过去，一见之下脸色立即变得惨白身子摇晃几下“扑通”一声就倒下了！

这时正是要产妇配合用力将孩子生下来的关键时刻，医生护士都见惯了大场面，谁也不去理地上的人，只管让产妇配合向下使劲推，孩子马上就出来了。

产妇却哭着喊：“你们快救救我老公！你们不用管我，快救我老公！”医生大声呵斥道：“他死不了，你快使劲，孩子这就出来了。”可这产妇只是大哭：“没有老公我要孩子干什么！你们快救他啊！”医生没辙，告诉护士接杯凉水来，一下子给泼在脸上，男人登时睁开了眼睛。

产房在那一刻流血的、晕过去的、哭喊的、泼凉水的就跟行刑室一样。

经常有女朋友们在一起说起男人关键时刻的没用，生孩子时痛苦万分的产妇没有晕过去，反倒是旁观的老公屡屡发生事故，有一位曾昏倒在地的男士振振有词地说：“你们女的就知道疼难忍，男的照样也可以忍，关羽 “刮骨疗毒”，哼都没哼一声，那比起生孩子怎么样？关羽要是看他老婆生孩子说不准也会昏过去。而你们当时都是躺在那儿的，哪个亲眼见过生孩子的场面啦？你们怎么知道自己看到了不会晕过去？如果反过来，昏过去的女的肯定更多！”

他说的我们面面相觑，是呀，我们不管生了几个的，都只是感觉到而未能亲眼见到孩子是怎么出来的，或许他说的有道理哦。

]]> Thu, 08 May 2008 09:06:52 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229172.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229171.htm Thu, 08 May 2008 08:48:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229171.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-229170.htm http://www.playstudy.com/web21.htm　　这个联接内容很丰富！！！！]]> Thu, 08 May 2008 08:44:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-229170.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-229169.htm Thu, 08 May 2008 08:41:00 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-229169.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229168.htm

]]> Thu, 08 May 2008 08:35:52 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229168.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229167.htm 　　母亲节作为一个感谢母亲的节日，最早的庆祝仪式发生在古希腊。在美国、加拿大和一些其他国家，每年5月的第二个星期天就是母亲节。在其他一些国家的日期并不一样（参见世界各国母亲节日期 ）。母亲们在这一天通常会收到礼物。康乃馨被视为献给母亲的花。

　　

起源(origin)

　　英国母亲节的发展

　　十七世纪英格兰，为表达对英国母亲们的敬意，乃订四旬斋的第四个星期日为「Mothering Sunday」，人们在这一天回家探视双亲，并致礼表示敬意。（注：四旬斋是指复活节前夕之前，星期天除外的40天）。

　　当时，有许多的穷人必须在有钱人家里帮 讨生活，而被迫离家寄宿在主人家里，在Mothering Sunday这一天，主人们会放他们假，并鼓励他们返家与妈妈团聚。为增加欢乐气氛，也发展了一种特别的蛋糕称为－mothering cake。

　　随着基督神在欧洲的扩散，这个节日转为对「Mother Church」的崇敬：表达人们对赋予他们生命、保护他们免于伤害的精神力量的感谢。从此，教会的仪式便与母亲节的庆祝活动相结合，以同时传达人们对母亲与教会的感念。

　　美国母亲节的发展

　　在美国，最早关于母亲节的记载是1872年由茱丽雅（Julia Ward Howe即The Battle Hymn of the Republic的作者）所提出的，她建议将这一天献给「和平」，并在波斯顿等地举行母亲节的集会。

　　1907年，费城的安娜 (Ana Jarvis)为了发起订立全国性的母亲节而活动。她说服了她母亲所属的、位于西维琴尼亚州的教会，在她母亲逝世二周年的忌日～即五月的第二个星期天，举办母亲节庆祝活动。隔年，费城人也开始在同一天庆祝母亲节。

　　之后，安娜和支持者们开始写信给部长、企业家和政治家，要求订立全国性的母亲节，他们很成功的被接受了，因为1911年时，几乎所有的州都已开始庆祝母亲节了。威尔生总统 (President Woodrow Wilson)亦于1914年发表官方声言，让母亲节成为全国性的节日，就是每年五月的第二个礼拜天这一天。

　　全世界的母亲节

　　虽然，许多国家是在一年中不同的时节庆祝属于他们的母亲节。然而，多数国家如丹麦、芬兰、意大利、土耳其和比利时，都是在五月的第二个星期日庆祝母亲节的。

　　

　　

习俗(habit&custom)

　　在胸前佩戴石竹花．颜色是有讲究的。那些母亲已经去世的人仍然佩戴白色石竹花，而母亲健在的人则佩戴红色石竹花。这一天，人们总要想方设法使母亲愉快地度过节日，感谢和补偿她们一年的辛勤劳动。最普通的方式是向母亲赠送母亲节卡片和礼物。节日里，每个母亲都会满怀喜悦的心情，接受孩子们和丈夫赠送的玫瑰花或其他花束、糖果、书和纪念品，特别是当她们收到小孩子们自己动手制作的上面用蜡笔稚气地写着“妈妈，我爱你”的字样的卡片时，更会感到格外自豪和欣慰。但最珍贵、最优厚的礼物还是把她们从日常的家务劳动中解放出来，轻松地休息一整天。这一天，许多家庭都由丈夫和孩子们把全部家务活包下来，母亲不必做饭，不必洗盘刷碗，也不必洗衣服。不少家庭还有侍候母亲在床上吃早饭的惯例。

　　母亲节创立后，得到了全世界各国人民的支持。Amanm Jarvis在世时，设立母亲节的国家已达43个。时至今日，欢庆这个节日的国家就更多了。母亲节，已经成了一个名副其实的国际性节日。按惯例，“国际母亲节”被定在每年的5月11日举行。虽然，有一些国家是在一年中不同的时节庆祝属于他们的母亲节，然而，包括我国在内的多数国家，如丹麦、芬兰、意大利、土耳其、澳大利亚和比利时等等，都是在5月的第二个星期日庆祝母亲节的。

　　

世界各国庆祝母亲节的时间都不尽相同。

　　中国：五月的第二个星期日

挪威：母亲节定于二月的第二个星期天。

　　阿根廷：则在十月的第二个星期天庆祝母亲节。

　　黎巴嫩：在春天的第一天庆祝母亲节。

　　南非：母亲节则定于五月的第一个星期天。

　　南斯拉夫：南斯拉夫的塞尔维亚人称母亲节为Materice，于每年圣诞节的前两个礼拜庆祝。庆祝的习俗是：小孩子们在母亲节的清晨溜进母亲房间，将母亲绑在床上，母亲醒来时发现自己被五花大绑，便哀求孩子们放开她，并以她预先藏在枕头下的小礼物作为交换。

　　西班牙与葡萄牙的母亲节则与教会有密切的关系。12月8号是纪念圣母玛利亚的日子，同时也是孩子们表达对母亲的爱的节日。

　　瑞典在五月的最后一个星期日庆祝母亲节。在母亲节前夕，瑞典红十字会会举办塑料制的母亲花的义卖，义卖所得将作为赞助育有许多小孩的母亲的度假经费。

　　巴拿马：也叫圣灵怀胎的日，大意是为了让巴拿马人重视家庭，敬重母亲，所以在1924年5月11日，巴拿马第一个母亲节，1930改为12月8日， do？a Hercilia de Arosemena第一夫人所签定，但这只是这个网上的消息，不知是否准确，当时很多商号也响应了母亲节给母亲打折，并定为国定假日，非常有意义的节日。附西语介绍

　　埃及：每年三月的最后一个星期五是埃及的母亲节。这一天，全国各地的青少年都要给母亲赠送鲜花和礼物，为母亲举办音乐会和文娱演出，并评选出全国最理想的母亲。

　　印度：每年四月五日是印度的妈妈节。这一天，凡是生了孩子的妈妈都要穿上五彩缤纷的纱丽，戴上精美的首饰，来到公共场所尽情娱乐，以显示做母亲的女性风采。

　　中非：每年五月二十九日，中非共和国就要隆重庆祝传统的妈妈节。这天，妈妈们身着盛装，怀抱孩子在首都班吉市举行盛大游行。国家领导人和政府官员也要参加她们节日的活动，使节日更加隆重热烈。

　　法国：每年五月二十九日是法国的母亲节，节日这天，全球各地的妈妈都怀着喜悦的心情接受孩子们“节日愉快”的美好祝愿。法国首次庆祝母亲节是一九二八年，当时的法国总统为此颁布了一项法令：母亲节是国家的正式节日。法国人的母亲节则更像是一个为全家人举行的生日会。法国母亲节定在五月的最后一个星期天，全家人聚在一起享用晚餐，餐毕端出一个为母亲而做的蛋糕。

　　泰国：每年的八月十二日是泰国的母亲节。节日期间，全国最有意义的活动是“评选优秀母亲”，然后，成千上万的女儿手持洁白的茉莉花作为“母亲之花”敬献给母亲，以表达感激之情。

　　日本：每年十月的第三个星期日为日本母亲节。在日本，这个节日充满思的气氛。为表示对母亲的尊敬，这天，母亲健在的人，都戴一朵红花，而母亲辞世的人则戴白花，以示对母亲的怀念。日本的母亲节与北美国家同一天。每四年的这一天，都有一个世界巡回画展，展示由6－14岁的小孩所画的《我的母亲》画作。

　　加拿大：每年五月的第二个星期日为“母亲节”。在这天，家庭成员除向母亲送礼物外，并要做各种让母亲欢喜事情，以表示敬爱之情。

　　瑞士：每年的一月一日至四日为“妇女掌权日”。在这四天里，家庭一切大权由妇女掌管，男人甘愿听从摆布，以示对妇女的尊重。

　　希腊：每年的一月八日是英诺克莱西亚镇的“妇女接管日”。这一天，妇女接管镇上的领导权，而男人们则代替他们呆在家里干家务活。在希腊，每年逢除夕的第二天，为“主妇休息日”，妇女们丢下家务，尽情吃喝玩乐。

　　德国：在每年的狂欢节里，另有妇女们的专门活动——“女人节”。这天，妇女们冲进市政大厅，闯入办公室，坐上办公桌，以表示妇女接替政权。八月是汉堡市的“太太节”，节日里，由妇女组织的艺术团分别在全市各家剧院演出，节目内容大都是男女平等。

　　英国：英格兰为表达对母亲们的敬意，乃订四旬斋(指复活节前夕之前，星期天除外的四十天)的第四个星期日为“MotheningSunday”，人们在这一天回家探视双亲，并致礼表示敬意。当时，有许多的穷人必须在有钱人家里当佣工，而被迫离家寄宿在主人家里，在这一天，主人们会放他们假，并鼓励他们返家与妈妈团聚。

　　墨西哥：每年的十二月十二日是墨西哥的“圣母节”，以纪念一位心地善良、乐于救人的圣母。这天，人们身穿民族服装，高举圣母像旗帜，在老人的带领下载歌载舞。

　　全世界的母亲节：虽然，许多国家是在一年中不同的时节庆祝属于他们的母亲节。然而，多数国家如丹麦、芬兰、意大利、土耳其、澳洲和比利时，都是在五月的第二个星期日庆祝母亲节的。

　　

献给母亲的花(flowers to my mother)

在纤细青翠的花茎上，开着鲜艳美丽的花朵，花瓣紧凑而不易凋落，叶片细长而不易卷曲，花朵雍容富丽，姿态高雅别致，更有那诱人的浓郁香气，使人心醉神迷，这就是母亲节里送给母亲的鲜花——康乃馨.红色的康乃馨象征热情，正义，美好和永不放弃，祝愿母亲健康长寿；粉色的康乃馨，祈祝母亲永远年轻美丽；白色的康乃馨，象征儿女对母亲纯洁的爱和真挚的谢意. 黄色象征感恩，对母亲辛勤付出的感谢

　　

母亲节来历

　　大多数国家把每年5月的第二个星期日定为母亲节。这已经成为国际性的一个庆祝节日了。它是为歌颂世间伟大的母亲，纪念母亲的恩情，发扬孝敬母亲的道德而定立的。

　　母亲节的创始人是美国人安娜·查尔维斯女士，她于1864年诞生在美国西弗吉尼亚洲。安娜长得很漂亮，体格健美，并且是一位聪明，能干，坚强，贤慧，热诚的女性。她更是一个孝顺的女儿，深深地爱着自己的母亲。

　　为了纪念去世的母亲，完成母亲生前的愿望，她在母亲死后，立志创立母亲节，在社会上大声疾呼，并为此付出了全部精力和财力。

　　据资料载称：“安娜·查尔维斯的母亲－－安娜·里系·查尔维斯夫人，在美国南北战争结束以后，曾在当时的西弗吉亚州嘉鞭顿城美以美教会担任主日学校的总监。她在礼拜教堂讲述美国国殇纪念日时，述说过许多在战役中捐躯的英雄故事。

　　安娜为这些故事感慨万端，并由此产生了一个强烈的愿望。她认为，应该设立一个纪念日，给丧失儿子的母亲们一种慰藉。同时，她积极建议创立一个母亲节，以资赞扬全世界的母亲。

　　1905年，安娜·查尔维斯41岁时，她的母亲与世长辞，她十分悲痛。为了纪念母亲，提倡孝道，她立志要实现母亲的遗愿——创立母亲节。她首先向费城市长提出自已的设想，同时致函各州州长，国会议员，教会人士，工商界领袖，妇女团体，慈善机关以及社会名流，她大造舆论，疾声呼吁。结果，获得了各方面的良好反应和热烈支持。 母亲节的由来故事 庆祝母亲节是从什么时候开始的呢？ 据说，最早是古希腊人，为了荣耀希腊诸神之母—— Rhea 而开始的节庆。 古母亲节起源于希腊，古希腊人在这一天向希腊神话中的众神之母赫拉致敬。在17世纪中叶，母亲节流传到英国，英国人把封斋期的第四个星期天作为母亲节。在这一天里，出门在外的年青人将回到家中，给他们的母亲带上一些小礼物。

　　现代意义上的母亲节起源于美国，由Amanm、Jarvis（1864－1948年）发起，她终身未婚，一直陪伴在她母亲身边，在母亲于1905年逝世，Amanm 悲痛欲绝，两年后（1907年），Amanm 和她的朋友开始写信给有影响的部长、商人、议员来寻求支持，以便让母亲节成为一个法定的节日。Amanm 认为子女经常忽视了对母亲的感情，她希望母亲节能够让人多想一想母亲为家庭所付出的一切。

　　第一个母亲节于1908年5月10 日在西弗吉尼亚和宾夕法尼亚州举行，在这次节日里，康乃馨被选中为献给母亲的花，并以此流传。

　　1914年5月7日，美国国会通过决议，规定每年5月的第二个星期日为母亲节，由威尔逊总统5月9日颁布施行。自此之后，母亲节即成为美国全国性的节日。现在，该节日已成为一个国际性的纪念节日。

　　母亲节”是弘扬优秀传统文化、建设两个文明的有利措施。节日时间定在世界母亲节期间，以后约定俗成，一年一度保持节日的传承性和稳定性，形成新的民俗节日。 美国的母亲节在美国，最早关于母亲节的记载是1872年，由莱利亚（Julia Ward HoweThe Battle Hymn Of The Republic的作者）所提出的。她建议将这一天献给“和平”并在波士顿等地举行母亲节的集会。1907年费城的安娜（Ana Juruif）为了发起确认全国性的母亲节而活动，她说服了母亲所属的教会，在她母亲二周年忌日——五月的第二个星期天举办母亲节庆祝活动。隔年费城人也开始于同一天举行母亲节的庆祝活动。之后，安娜和她的支持者们开始写信给部长、企业家、政治家，要求确认全国性的母亲节，被接受了。 在1911年，几乎美国所有的州都开始庆祝母亲节了。威尔逊总统于1914年发表官方声明让母亲节成为全国性的节日，就是5月的第二个星期日。 英国的母亲节 十七世纪英格兰，为表达对英国母亲们的敬意，乃订四旬斋的第四个星期日为「Mothering Sunday」，人们在这一天回家探视双亲，并致礼表示敬意。（注：四旬斋是指复活节前夕之前，星期天除外的40天）。 当时，有许多的穷人必须在有钱人家里帮工讨生活，而被迫离家寄宿在主人家里，在Mothering Sunday这一天，主人们会放他们假，并鼓励他们返家与妈妈团聚。为增加欢乐气氛，也发展了一种特别的蛋糕称为mothering cake。 随着基督神在欧洲的扩散，这个节日转为对「Mother Church」的崇敬：表达人们对赋予他们生命、保护他们免于伤害的精神力量的感谢。从此，教会的仪式便与母亲节的庆祝活动相结合，以同时传达人们对母亲与教会的感念。 全世界的母亲节 虽然，许多国家是在一年中不同的时节庆祝属于他们的母亲节。然而，多数国家和地区如丹麦、芬兰、意大利、土耳其、澳洲、比利时和台湾，都是在五月的第二个星期日庆祝母亲节的。

母亲节的花语(flower-tongue of mother‘s day) 真情不变

　　组成：11枝粉色康乃馨，1枝多头白香水百合，满天星，排草，内层粉色绵纸包装，外层粉色皱纹纸包装，淡紫色缎带打结。圆形花束。

　　永恒的爱

　　组成：20枝粉色康乃馨，绿叶，石松，满天星，粉红色布纹包装纸，红色丝带。

　　吾爱吾家

　　组成：5枝金百合+5枝玫瑰+2枝非洲菊 给你一个心灵的港湾，给你一个永远的归宿，家，你不悔的选择！

　　母恩永远

　　组成：2枝火百合+18枝康乃馨 您曾说坚持虽不一定成功，但放弃的结果一定是失败。

　　给母亲的爱

　　组成：18枝康乃馨+满天星

　　灿烂笑容

　　组成：16枝非洲菊+6枝紫莺花

　　幸福安康

　　组成：4枝火百合+18枝红色康乃馨+黄莺 总让你担心的我，祝妈妈一生幸福！

　　深谷幽兰

　　组成：6枝洋兰+星花 是您给我的感觉

]]> Thu, 08 May 2008 08:33:17 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-229167.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-229166.htm 手足口病（Hand-foot-mouth disease, HFMD）是由多种肠道病毒引起的常见传染病，以婴幼儿发病为主。大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。少数患者可并发无菌性脑膜炎、脑炎、急性弛缓性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等，个别重症患儿病情进展快，易发生死亡。少年儿童和成人感染后多不发病，但能够传播病毒。引起手足口病的肠道病毒包括肠道病毒71型（EV71）和A组柯萨奇病毒（CoxA）、埃可病毒（Echo）的某些血清型。EV71感染引起重症病例的比例较大。肠道病毒传染性强，易引起暴发或流行。为指导各地做好手足口病的预防控制，制定本指南。

一、目的

（一）指导医疗机构、疾病预防控制机构开展肠道病毒病的疫情报告和监测；

（二）指导疾病预防控制机构开展流行病学调查和实验室检测；

（三）指导疾病预防控制机构、医疗机构开展公众预防和疫情应急处置。

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二、病原学

引起手足口病的主要为小RNA病毒科、肠道病毒属的柯萨奇病毒(Coxasckie virus) A组16、4、5、7、9、10 型， B组2、5、13 型；埃可病毒（ECHO viruses）和肠道病毒71型（EV71），其中以EV71及Cox Al6型最为常见。

肠道病毒适合在湿、热的环境下生存与传播，对乙醚、去氯胆酸盐等不敏感，75%酒精和5%来苏亦不能将其灭活，但对紫外线及干燥敏感。各种氧化剂(高锰酸钾、漂白粉等)、甲醛、碘酒都能灭活病毒。病毒在50℃可被迅速灭活，但1mol浓度二价阳离子环境可提高病毒对热灭活的抵抗力，病毒在4℃可存活1年，在-20℃可长期保存，在外环境中病毒可长期存活。

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三、流行病学

（一） 流行概况

手足口病是全球性传染病，世界大部分地区均有此病流行的报道。1957年新西兰首次报道该病。1958年分离出柯萨奇病毒，1959年提出手足口病命名。早期发现的手足口病的病原体主要为Cox A16型，1969年EV71在美国被首次确认。此后EV71感染与Cox A16感染交替出现，成为手足口病的主要病原体。

20世纪70年代中期，保加利亚、匈牙利相继暴发以中枢神经系统为主要临床特征的EV71流行，1975年保加利亚报告病例750例，其中149人致瘫，44人死亡。1994年英国发生一起由Cox A16引起的手足口病暴发，患者大多为1-4岁婴幼儿，大部分病人症状较轻。英国1963年以来的流行病学数据显示，手足口病流行的间隔期为2-3年。20世纪90年代后期，EV71开始东亚地区流行。1997年马来西亚发生了主要由EV71引起的手足口病流行，4-8月共有2628人发病，4-6月有29例病人死亡。

我国于1981年上海首次报道本病，此后，北京、河北、天津、福建、吉林、山东、湖北、青海和广东等10几个省份均有本病报道。1983年天津发生Cox A16引起的手足口病暴发，5-10月间发生了7 000余病例。经过2年低水平散发后，1986年再次暴发。1995年武汉病毒研究所从手足口病人中分离出EV71，1998年深圳市卫生防疫站也从手足口病患者标本中分离出EV71。

1998年，我国台湾地区发生EV71感染引起的手足口病和疱疹性咽峡炎流行，监测哨点共报告129106例病例。当年共发生重症病人405例，死亡78例，大多为5岁以下的幼儿。重症病例的并发症包括脑炎、无菌性脑膜炎、肺水肿或肺出血、急性软瘫和心肌炎。

手足口病流行无明显的地区性。一年四季均可发病，以夏秋季多见，冬季的发病较为少见。该病流行期间，可发生幼儿园和托儿所集体感染和家庭聚集发病现象。肠道病毒传染性强、隐性感染比例大、传播途径复杂、传播速度快，在短时间内可造成较大范围的流行，疫情控制难度大。

（二） 传染源和传播途径

人是肠道病毒唯一宿主，患者和隐性感染者均为本病的传染源。肠道病毒主要经粪-口和/或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜泡疹液而感染。是否可经水或食物传播尚不明确。发病前数天，感染者咽部与粪便就可检出病毒，通常以发病后一周内传染性最强。

病人粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具、床上用品、内衣以及医疗器具等均可造成本病传播。

易感性

人对肠道病毒普遍易感，显性感染和隐性感染后均可获得特异性免疫力，持续时间尚不明确。病毒的各型间无交叉免疫。各年龄组均可感染发病，但以≤3岁年龄组发病率最高。

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四、病例定义

(一) 临床诊断病例

急性起病，发热，手掌或脚掌部出现斑丘疹和疱疹，臀部或膝盖也可出现皮疹。皮疹周围有炎性红晕，疱内液体较少；口腔粘膜出现散在的疱疹，疼痛明显。部分患儿可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

重症病例：1.有手足口病的临床表现的患者，同时伴有肌阵挛，或脑炎、急性迟缓性麻痹、心肺衰竭、肺水肿等。2. 手足口病流行地区的婴幼儿虽无手足口病典型表现，但有发热伴肌阵挛，或脑炎、急性迟缓性麻痹、心肺衰竭、肺水肿等

（二）实验室诊断病例

临床诊断病例符合下列条件之一，即为实验室诊断病例

1．病毒分离

自咽拭子或咽喉洗液、粪便或肛拭子、脑脊液或疱疹液、以及脑、肺、脾、淋巴结等组织标本中分离到肠道病毒。

2．血清学检验

病人血清中特异性IgM抗体阳性，或急性期与恢复期血清IgG抗体有4倍以上的升高。

3．核酸检验

自病人血清、脑脊液、咽拭子或咽喉洗液、粪便或肛拭子、脑脊液或疱疹液以及脑、肺、脾、淋巴结等组织标本等标本中检测到病原核酸

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五、疫情报告

（一）自2008年5月2日起，手足口病纳入丙类传染病管理。各级各类医疗机构要按照《中华人民共和国法定传染病防治法》和《传染病信息报告管理规范》的有关规定，对符合上述病例定义的手足口病病例进行报告。

（二）报告内容与方法

发现手足口病患者时，要在《中华人民共和国法定传染病报告卡》中“其他法定管理及重点监测传染病”一栏中填报该病。实行网络直报的医疗机构应于24小时内进行网络直报。未实行网络直报的医疗机构应于24小时之内寄送出传染病报告卡。报告病例分“临床诊断病例”和“实验室诊断病例”两类。如为实验室诊断病例，则应在报告卡片“备注”栏内注明肠道病毒的具体型别，如为重症病例亦应在“备注”中注明“重症”。

（三）局部地区或集体单位发生流行或暴发时，按照《突发公共卫生事件应急条例》、《全国突发公共卫生事件应急预案》、《突发公共卫生事件与传染病疫情监测信息报告管理办法》及有关规定，及时进行突发公共卫生事件信息报告。

（四）报告信息分析和反馈

各级疾病预防控制机构要对疫情报告信息进行逐级审核。县区级疾病预防控制机构应每日浏览并分析监测数据，发现异常升高或病例呈聚集性分布或出现死亡病例，应及时核实并向同级卫生行政部门及上级疾病预防控制机构报告。各级疾病预防控制机构应及时向下级疾控机构及医疗机构反馈疫情分析信息。

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六、流行病学调查

发现手足口病报告病例数明显增多、病例呈聚集性分布、重症病例比例较大或出现死亡病例时，应组织开展流行病学调查。调查的主要目的：一是采集相关标本，开展实验室检测，明确病原并进行分型鉴定；二是收集临床资料，以了解不同型别肠道病毒的致病性、毒力、所致疾病临床类型及救治等；三是阐明本次流行/暴发的传播方式及感染的危险因素等，以便制定针对性的预防控制措施；四是评价不同防控策略和措施的有效性。流行病学调查方案和调查表应根据调查目的不同而进行专门设计。

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七、实验室检测

（一）在手足口病高发季节，各省疾控中心要组织开展对手足口病病例的实验室监测。发生本病流行的省份每周至少采集5-10例患者的标本进行检测。标本采集和保存技术要求和标本送检单见附件1和附件2。标本检测方法见附件3。如有重症病例，应尽量对所有重症病例进行标本采集及实验室检测。如有暴发疫情应采集部分病例的标本进行病原检测。无检测能力的地区可将标本送至有条件的疾控中心实验室进行检测。采集标本时应注意收集病例的相关信息，填写个案调查表见附件4。

（二）检测结果的报告与反馈

各省每周五将本省已完成实验室检测的病例个案调查表以及检测结果一览表（附件5）的电子版上传至中国疾控中心疾病控制及应急处理办公室和病毒病所脊灰实验室。中国疾控中心对各地上报结果进行汇总分析后，向各省疾控中心反馈。

联系方式：电话(传真) 010-63025413，010-63047379，010-83163681

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八、预防控制措施

手足口病传播途径多，婴幼儿和儿童普遍易感。做好儿童个人、家庭和托幼机构的卫生是预防本病染的关键。

（一）个人预防措施

1. 饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童；

2. 看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物；

3. 婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗；

4. 本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被；

5. 儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童，不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理；轻症患儿不必住院，宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。

（二）托幼机构及小学等集体单位的预防控制措施

1. 本病流行季节，教室和宿舍等场所要保持良好通风；

2. 每日对玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒；

3. 进行清扫或消毒工作（尤其清扫厕所）时，工作人员应穿戴手套。清洗工作结束后应立即洗手；

4. 每日对门把手、楼梯扶手、桌面等物体表面进行擦拭消毒；

5. 教育指导儿童养成正确洗手的习惯；

6. 每日进行晨检，发现可疑患儿时，要对患儿采取及时送诊、居家休息的措施；对患儿所用的物品要立即进行消毒处理；

7. 患儿增多时，要及时向卫生和教育部门报告。根据疫情控制需要当教育和卫生部门可决定采取托幼机构或小学放假措施。

（三）医疗机构的预防控制措施

1. 疾病流行期间，医院应实行预检分诊，并专辟诊室（台）接诊疑似手足口病人，引导发热出疹患儿到专门诊室（台）就诊，候诊及就诊等区域应增加清洁消毒频次，室内清扫时应采用湿式清洁方式；

2. 医务人员在诊疗、护理每一位病人后，均应认真洗手或对双手消毒；

3. 诊疗、护理病人过程中所使用的非一次性的仪器、物品等要擦拭消毒；

4. 同一间病房内不应收治其他非肠道病毒感染的患儿。重症患儿应单独隔离治疗；

5. 对住院患儿使用过的病床及桌椅等设施和物品必须消毒后才能继续使用；

6. 患儿的呼吸道分泌物和粪便及其污染的物品要进行消毒处理；

7. 医疗机构发现手足口患者增多或肠道病毒感染相关死亡病例时，要立即向当地卫生行政部门和疾控机构报告。

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