http://bbs.61bay.com/v0-1-228888.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:幼儿园安全案例 Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/aa228888.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v101-1-228887.htm

讨厌该死的蚊子开始肆虐了,在这里召集大家说说防蚊的办法啊,对孩子来说什么方法安全有效呢?谢谢大家,踊跃发言啊

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-228887.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-228886.htm 关于举办第十三届全国

中小学生绘画书法作品比赛的通知

为贯彻落实《学校艺术教育工作规程》，切实加强美育工作，促进中小学生全面发展和健康成长，教育部艺术教育委员会决定举办第十三届全国中小学生绘画书法作品比赛。

本次活动以“奥林匹克之美”为主题，从“绿色奥运、人文奥运、科技奥运”的不同角度表现奥林匹克的魅力，宣传奥林匹克精神。引导少年儿童关注奥运、体验奥运、感受奥运、描绘奥运，激发少年儿童的爱国情怀，展示他们良好的精神风貌和艺术素养，在活动中获得教育，享受快乐。为提高儿童美术教育理论水平，比赛期间举办第二届全国少年儿童美术教育理论研讨会。

报名咨询电话：（0595）23523678 在线QQ：541965052

投稿信箱：zgxwjyzazhi@163.com

MSN:zgxwjyzazhi@hotmail.com

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-228886.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-228885.htm 点击阅读：
豌豆历险记]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-228885.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-228884.htm 　　什么是手足口病，它对孩子的危害到底有多大？随着媒体近期的报道，这个陌生的疾病引起了不少家长的恐慌，让我们来解读手足口病——

　　

　　手足口病ABC

　　

　　手足口病是通过病毒传播的，以往该病在我国的流行不严重，病情也较轻。近些年该病有流行加重趋势，并时有死亡病例报告。

　　

　　手足口病主要在幼儿中传播。

　　

　　引起手足口病的元凶是肠病毒。可引起该病的肠道病毒有20多种，其中柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型最常见。

　　

　　肠病毒是这样传染的

　　

　　肠病毒的传染途径主要经由胃肠道或呼吸道传播，也可通过接触患者皮肤上的水疱和分泌物传染。传播途径有：

　　

　　＊ 大人从外面将病毒带回家，通过接触或飞沫使宝宝感染；

　　

　　＊ 宝宝接触到无症状带病毒的家长或患病宝宝的口鼻分泌物；

　　

　　＊ 在托幼机构，玩具往往成为宝宝疾病传染的媒介，尤其是绒毛玩具更容易储存大量病毒；

　　

　　＊ 吃入被含病毒的粪便污染的食物而受传染。

　　

　　在宝宝发病的前几天，喉咙和粪便都有病毒存在，肠道排出病毒的时间可以持续数周之久，发病后的一周内肠病毒的传染力最高。肠病毒在家庭中有很高的传染率，在人群密集的地方，也较容易发生传染。

　　

　　症状表现

　　

　　宝宝感染肠病毒后，症状轻重不一，有很多没有症状，有些宝宝则有发烧或类似一般感冒的症状。当然有时候会引起一些特殊的临床表现，包括手足口病?、疱疹性咽唊炎、无菌性脑膜炎、病毒性脑炎、肢体麻痹症候群、急性出血性结膜炎、心肌炎等。

　　

　　手足口病的宝宝会出现：发热较低，有呼吸道症状，在手指、足部、膝部和臀部周围出现稍微隆起的红疹，疹子的顶端大多有小水疱，口腔也会有溃疡。

　　

　　手足口病宝宝的居家护理

　　

　　手足口病是病毒引起的传染病，目前没有特效治疗，主要是以对症治疗和护理为主。

　　

　　宝宝患了手足口病，居家护理尤为重要： 

　　

　　消毒隔离 

　　

　　一旦发现感染了手足口病，应将患儿隔离，以免引起流行蔓延。宝宝应留在家中，直到热度、皮疹消退和水疱结痂。一般需要隔离2周。

　　

　　宝宝用过的物品要彻底消毒：可用含氯的消毒液浸泡，不宜浸泡的物品可放在日光下曝晒。

　　

　　宝宝的房间要定期开窗通风，保持空气新鲜、流通，温度适宜。有条件的家庭每天可用乳酸熏蒸进行空气消毒。减少人员进出宝宝房间，禁止吸烟，防止空气污浊，避免继发感染。

　　

　　饮食营养 

　　

　　如果在夏季得病，宝宝容易引起脱水和电解质紊乱，需要适当补水和营养。

　　

　　宝宝宜卧床休息1周，多喝温开水。

　　

　　患儿因发热、口腔疱疹，胃口较差，不愿进食。宜给宝宝吃清淡、温性、可口、易消化、柔软的流质或半流质，禁食冰冷、辛辣、咸等刺激性食物。

　　

　　口腔护理 

　　

　　宝宝会因口腔疼痛而拒食、流涎、哭闹不眠等，要保持宝宝口腔清洁，饭前饭后用生理盐水漱口，对不会漱口的宝宝，可以用棉棒蘸生理盐水轻轻地清洁口腔。

　　

　　可将维生素B 2 粉剂直接涂于口腔糜烂部位，或涂鱼肝油，亦可口服维生素B 2 、维生素C，辅以超声雾化吸入，以减轻疼痛，促使糜烂早日愈合，预防细菌继发感染。

　　

　　皮疹护理 

　　

　　宝宝衣服、被褥要清洁，衣着要舒适、柔软，经常更换。

　　

　　剪短宝宝的指甲，必要时包裹宝宝双手，防止抓破皮疹。

　　

　　臀部有皮疹的宝宝，应随时清理他的大小便，保持臀部清洁干燥。

　　

　　手足部皮疹初期可涂炉甘石洗剂，待有疱疹形成或疱疹破溃时可涂0.5%碘伏。

　　

　　注意保持皮肤清洁，防止感染，如有感染需用抗生素及镇静止痒剂等。

　　

　　注意观察病情变化及时对症处理 

　　

　　定时测量宝宝的体温、脉搏、呼吸。

　　

　　小儿手足口病一般为低热或中度发热，无需特殊处理，可让宝宝多喝水。

　　

　　体温在37.5℃～38.5℃之间的宝宝，给予散热、多喝温水、洗温水浴等物理降温。

　　

　　什么情况必须急诊看医生？ 

　　

　　●宝宝体温超过38.5℃，剧烈头痛、呕吐、面色苍白、哭闹不安或嗜睡时；

　　

　　●精神萎靡或出现不寻常的嗜睡；

　　

　　●烦躁不安、持续发烧、呼吸急促、全身无力、心跳加快等；

　　

　　●呕吐增多，甚至持续呕吐或呈现喷射样呕吐；

　　

　　●肌肉抽搐痉挛或颈部及肢体僵硬、意识模糊或昏迷；

　　

　　这时必须要马上就医！

　　

　　如果已经确诊手足口病在家护理治疗，发现上述情况，也应立即到医院复诊。

　　

　　如何预防 

　　

　　目前该病尚没有疫苗。对本病的预防，主要采取如下防范措施：

　　

　　●要加强对手足口病的认识。因为此病病程初期临床表现类似感冒症状，如发热、咽痛等。而口腔溃疡往往会误诊为单纯性的口腔炎。因此，家长在手足口病流行期间如果发现宝宝发热、起皮疹或口腔溃疡的症状，应及时到医院就诊，早期诊治，以免延误病情。

　　

　　●就地隔离避免接触。发现有手足口征象的孩子，不要再送托儿所、幼儿园；在家隔离治疗也要同其他孩子分开食宿，用具、玩具应分开；直到病愈后才可回校，以免传染其它儿童。

　　

　　●把住病从口入关。防止粪便、口鼻分泌物污染水和食物，彻底处理好孩子的粪尿排泄物，布尿布要洗净消毒再用，孩子的奶瓶、食具也要经常消毒，不让孩子随便吃不可靠的食品饮料。

　　

　　●养成卫生习惯。教育宝宝自幼养成卫生习惯，改掉吮手指的不良习惯，远离垃圾及不清洁环境；养成游戏后、饭前、便后一定彻底洗手的习惯。

　　

　　●强化环境卫生。对幼托机构的环境及玩具、公共游泳池等必须严格消毒，最好通过卫生防疫部门来指导处理。注意粪便无害化处理，绝不允许污染用水。

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-228884.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-228883.htm >是四川省唯一一本以孕婴妈妈为阅读对象的免费赠阅的公益杂志,该杂志融权威性、专业性、指导性、可读性为一体。以独有的发行渠道，确保发行质量。《健康宝宝》公益杂志现已出版免费赠阅,欢迎为涵来电索要,详情请登陆http://heathbaby.5d6d.com/,另可加入QQ群:60755028

要想免费获得<<健康宝宝>>杂志的朋友,请行动起来,赶快加入QQ群:60755028(可免费邮寄)]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-228883.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-228882.htm 　　1.海带抗辐射

　　海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。

　　2.小米抗噪声

　　在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。

　　3.血豆腐抗粉尘

　　猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后成为解毒滑肠的物质，并与入侵人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的物质，从消化道排出体外。

　　4.牛奶驱铅

　　每天早晚饮用牛奶可达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。

　　5.黑木耳抗镉

　　慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。

　　6.大蒜抗亚硝胺

　　长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，而大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用。

大家可以借鉴一下啊!

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-228882.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-228881.htm 点击阅读：
喉软骨发育不全]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-228881.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-228880.htm 澳大利亚口腔健康研究中心的研究者发现，患有永久性蛀牙的14―15岁孩子在6年内增加了71％。澳大利亚牙科学会会长布鲁斯·诺布尔表示，孩子们牙病的增多与20世纪90年代瓶装水和运动饮料的流行有关，因为瓶装水中缺乏加固牙齿珐琅质的氟化物，导致孩子们患蛀牙的风险增加。

诺布尔指出，氟化物对于保护牙齿来说十分重要，它能够加固牙齿、抗击细菌、保护口腔。在发现这一点以后，许多国家都在自来水中加入了适量的氟化物，让人们在喝水的同时就能保护牙齿。

在澳大利亚的昆士兰州，由于自来水中没有加氟，那里的蛀牙率就比澳大利亚南部地区要高得多。诺布尔说：“布里斯班（昆士兰州首府）学生的蛀牙率是阿德莱德（澳南部城市）学生的两倍。”

因此，诺布尔建议，父母最好限制孩子们过多饮用瓶装水，保证他们的主要饮用水是自来水。

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-228880.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-228879.htm 人们刷牙的时间应该是2分钟，用力应该是150克左右，就如一个橙子的重量。

研究人员调查结果还显示，当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。

爱护牙齿!正确刷牙!]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-228879.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-228878.htm 据美国《华盛顿时报》网站12月21日报道，美国情报官员说，中国方面曾通过一个中文翻译服务机构以获得美国国家安全局设在夏威夷的一个监听站的情报。这个间谍渗透案是在几年前海军部犯罪调查局进行的一次重大反情报调查中发现的。这次反情报调查揭露了中国方面窃取密码和其它电子情报机密，以及招募有关军事和文职人员的一个大型项目。 官员说，中国方面通过在夏威夷设立一家中文翻译公司来执行间谍行动。中方将这家公司伪装成一家来自美国的企业。这一计策使海军和国家安全局同该公司签订了机密合同。根据合同，该公司帮助翻译国家安全局所截获的情报中的一些信息。

海军部犯罪调查局还发现了一个重大的中国情报行动。该行动的目的是招募美国华裔担任间谍，并招募可以获得那家情报站机密情报的海军和文职情报工作人员。我们可以看到，美国的情报人员在中国威胁论这样接近于变态的指导思想下去勾画出这样一个故事并不是为了制造新闻赚个噱头，而是别有用心的想从各个方面证明中国的发展确实对世界的安全和对别国有着严重的威胁。

为什么美国人对中国的发展和崛起越来越敏感？为什么美国人没有看到中国的发展为世界经济的发展做出了卓越贡献？难道占世界总人口五分之一的中国如果真的是一个饥饿落后的中国，那世界就和平和安全了吗？所有的这些问题，归根到底是反映出这样一个事实，那就是中国的确在发展中崛起，而美国对中国的发展越来越不感冒。

稍微有些常识的人都知道，翻译公司的运作和经营都是纯粹的商业行为，在中国，有大约3000家翻译公司，而从事翻译工作的翻译机构、翻译社和个人更是数不胜数。随着我国的经济发展和对外开放，中国和外国的沟通交流与协作越来越密集，因此，最近十年来，翻译行业得到了迅猛的发展，据有关部门统计，2008年翻译市场的总交易额将会达到300亿美金。国内的有关企业抓住机遇，迅猛发展，有不少翻译公司和机构都在世界各地建立起自己的分支机构。目前笔者对国内一些著名的翻译公司进行了电话咨询，这些公司在美国都设有办事机构。北京某著名翻译公司的负责人说：“这纯属无稽之谈，在国内翻译业务涉及的主要范畴是商业方面的内容，稍微涉及商业机密以及高、精、尖的技术文件都还需要签署严格的保密协议，除非美国人的脑子里面进水了，把有关国家机密这样重要的内容交给中方的翻译公司来完成。打个比方说吧，就象在中国你把人民大会堂的监控设备交给美国科技公司完成安装调试是一样的，稍微有些常识的人都会知道这是不可能的。而美国方面抓住这一点做文章，简直象跳梁小丑。”

美国人没有文化，这是众所周知的事情。这个仅仅有200多年历史的牛仔国家没有象我泱泱大国那5000年文化历史的沉淀，没有我中华优秀的道德传统美德，也没有仁、义、礼、智、信的文化浸泡，而是采用那所谓的牛仔智慧，采用胡萝卜加大棒的简单外交政策，能打得过你，就灭你，打不过你，递给你一根胡萝卜。没教养。他们不知道他们的一些言论和做法已经伤害了热爱和平和热爱生活的十几亿人民，也不懂得多行不义必自毖的道理。毖的意思不是枪毙，不是要把谁灭掉的意思，而是“跌倒”的意思，懂吗？我们中国人温文尔雅，从不说灭掉谁这样的脏话，而是把你弄倒，给你一个教训罢了。唉，美国人没有文化，真可怜，跟他们说什么也不懂，翻译成英文吧—Persisting in Evil brings self-destruction…这样可以警告一下。

欢迎到我bbs上发表议论。

http://www.jiayinte.cn

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-228878.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-228877.htm 点击阅读：
tongjie2005送您鲜花一朵]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-228877.htm http://bbs.61bay.com/v3-1-228876.htm

为迎接5月11日母亲节 到来，刚健体育特推出“5·11：母亲节优惠活动，具体内容如下：

5月11日（仅限当日）由母亲带小朋友来刚健报名任一项目者，均可享受学费九折优惠。

此次活动不得与其他优惠同时使用。（本次活动最终解释权属刚健体育）

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v3-1-228876.htm http://bbs.61bay.com/v3-1-228875.htm

网球一直和高尔夫、保龄球、桌球并称为四大“绅士运动”，绅士运动之所以绅士，是基于对运动者自身修养的考核，亦是基于对这项运动本身的尊重。

母亲节即将到来，刚健体育推出网球免费试课活动，让小朋友们免费体验“绅士运动”：

活动时间：5月11日 9：00-10：30

活动地点：长海路345号上海体育学院网球场

参与对象：5～12周岁的小朋友

名额有限，欢迎各位家长来电预约

免费咨询热线：400－880－5166

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v3-1-228875.htm http://bbs.61bay.com/v3-1-228874.htm

明媚的春天，万物充满了生机，应广大学员及家长的建议，刚健少儿羽毛球周日下午2点开班信息如下：

开班时间：5月11日

开班项目：刚健少儿羽毛球启蒙班

上课时间：每周日下午2：00-3：30

上课地点：杨浦区长海路345号上海体育学院排球馆

每班4～5名学员，名额有限，预报从速

现报名刚健少儿羽毛球培训班一期课程，即可免费获得wish羽毛球拍一支

报名刚健少儿羽毛球培训班两期课程，即可免费获得wish羽毛球拍两支、wish羽毛球包一个

欢迎各位来电预约观摩

免费报名电话：400-880-5166

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v3-1-228874.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-228873.htm

刚健少儿轮滑课程即将开新班啦，具体信息如下：

开班项目：刚健少儿轮滑初级班开班

5月17日（周六）

上课时间：每周六下午4：00-5：30

上课地点：杨浦区长海路345号上海体育学院排球馆

每班至多15名学员，名额有限，预报从速哦！

优惠信息：2008年4-5月期间，凡联报刚健体育少儿轮滑培训两期（初级、中级）课程的学员，都将获得刚健体育送出的轮滑大礼包一份，最高价值千元！

赶快行动吧！欢迎各位来电预约观摩！

免费报名电话：400-880-5166

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-228873.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-228872.htm 　　●早晨洗脸→化妆水→适合成熟肌肤使用的精华液→乳液→ 眼霜→防晒隔离霜→防晒粉底→依一般程序上妆

　　●晚间细腻卸妆→轻柔彻底地洗脸→化妆水→适合成熟肌肤使用的精华液→丰润性乳液→眼霜→护唇膏

　　●每周应以营养面膜敷脸兼按摩一次。

眼睛的保护

除了靠睡觉来保持青春以外，我认为女人最重要的是眼睛。我们的眼睛会经常受到空气污染、化妆等问题困绕，令眼周肌肤丧失水分和弹性，出现幼纹、黑眼圈和眼袋问题。

　　我一直以来采取的补救措施是：

　　a、先用兰寇水份缘眼霜仔细涂抹眼睛周围，然后用指腹沿着穴位按摩，对抗细纹、黑眼圈、浮肿十分有效。

　　b、搽涂眼霜的分量不宜过多，而且要使用质地舒爽、不含油份的专用护眼霜，以免加重眼部肌肤的负荷，令眼部形成油脂粒、眼袋；涂搽眼霜时，注意要用力轻柔，不能用力拉扯，否则弄巧成拙，令眼角长出幼纹。

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-228872.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-228871.htm 2，临楼的薛姨妈说：猪肉太贵了，孙子就爱吃肉，可我也不能变成猪给他吃啊！

3，幼儿员的老师告诉刘叔的孩子，猪都长翅膀飞走了，想吃红烧排骨，明年猪飞回来，幼儿园就有红烧排骨吃了！

4，健身房李老板来退会员卡说，老婆大人说了，猪都涨价了，你身上的肉也没见少，锻炼个屁！

5，市场卖猪肉的胡屠户对来给磨刀的徐老头说：磨个屁，老子以后不卖猪了，老子改行卖西瓜，你以后滚远点！

6，市场卖菜的张阿姨对顾客说：多买点蘑菇吧，这东西吃起来不比猪肉差！

7，出租车王师父对老婆说：还买肉吃，老子挣得的钱你以为是捡来的，把切肉的刀在锅里涮涮，真是不会过日子的老娘们！

8，楼下麻将社的杜六哥手里拿着二条说：看我这张没？没肉的猪骨头有人要没？牌刚打出去，就听对家的周老板说：正好，糊了，骨头现在也抢手啊！哈哈！

9，拉脚的赵师父对坐车的一个胖子说：快。。怎么快，我都好多天没吃顿肉了，哪有力气快，凑合吧，要不做出租车！

10，医院的内科刘大夫对黄医生说：猪肉再涨价来看血脂高的就没了，这以后又要少份奖金！

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-228871.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-228870.htm 　　造成眼睛周围发黑的最普通色素是黑色素，而黄种人有在眼睛周围产生黑色素的遗传倾向。但大多数MM的黑眼圈却是因为熬夜晚睡、劳累过度，造成眼周微循环不畅，废物堆积黑色素沉淀而加剧的。所以良好的睡眠习惯，选择美白类型的眼霜，都会对黑眼圈起到抑制作用。

苹果退黑法：选择一个新鲜、多汁的苹果，切两小片敷眼15分钟，坚持每日使用可以消退黑眼圈。因为苹果富含维他命V，维他命C不仅可以促进胶原蛋白的生长，更可以促进血液循环。

热鸡蛋按摩法：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。

毛巾热缚法：以37至38摄氏度的温热毛巾在临睡前敷眼，冷却后更换。重复多次可以促进眼部血液循环，喜好熬夜的“熊猫族”可以尝试。

中药疗法：黄精30克，生地15克，瘦肉15克，蜜枣少许，多加一些水沸，再以小火煮2个小时左右，服用。这副中药补脾肾，改善微循环，可以改善黑眼圈。

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-228870.htm http://bbs.61bay.com/v1-1-228869.htm 简要内容：根据Joshua Research Consultants上个月公布的调查结果显示，96.6%的妈妈确保孩子吃了早餐才去上学。亚历山大医院饮食与营养部门主任黄女士说：“我们发现不吃早餐的学生，除了集中力比较低之外，反应也慢。

　　根据Joshua Research Consultants上个月公布的调查结果显示，96.6%的妈妈确保孩子吃了早餐才去上学。90.8%的妈妈认为早餐与孩子的学业表现息息相关。来自亚洲六个国家及地区，包括马来西亚、印尼、泰国、菲律宾、香港和新加坡的1609个妈妈参与这个调查。

　　不吃早餐的孩子，哪方面不如人?

　　亚历山大医院饮食与营养部门主任黄女士说：“我们发现不吃早餐的学生，除了集中力比较低之外，反应也慢。美国专家也特别为学生进行研究，学生到学校后，一批给他们早餐吃，另一批没吃，结果发现没吃早餐的学生，对数学的反应能力较差，尤其是如果第一节课是数学的话，这反应更明显。有吃早餐的孩子，对数字的敏感度更高。

　　“现在的孩子更早去学校上课，很多都忽略了早餐，没时间吃，尤其是搭校车的，五六点就得起身准备，有时因为起得晚，为赶时间而不吃早餐。

　　“以前的孩子，有婆婆或妈妈准备丰富的早餐，有粥、有麦片，至少也有面包，现在孩子起得早，精神还没恢复过来，就得赶校车，更不必说吃早餐了!”

　　鸡蛋能提供孩子最需要的蛋白质。

　　在最短时间里能吃到的最营养的早餐是什么?

　　黄女士说，鸡蛋是最好的早餐，因为它能提供孩子最需要的蛋白质，蒸的煮的煎的都可以。另外，如果能配合一些全麦食品，那么孩子所摄取的营养就非常丰富了。

　　“一些父母了解到成长孩子需要牛奶也补充钙质，让骨骼强壮，因此也加谷类食品，纤维充足，减少便秘。其实，面包也是非常简单的早餐，涂果酱或夹鸡蛋都行。”

　　在日本和台湾，一些小学生可以在学校吃自己栽种的蔬菜水果，早餐和午餐都在学校吃，新加坡办得到吗?

　　黄女士说：“做不到，我们这里缺少这类师资，这里也没有一所学校的餐饮是由专业营养师制定的。不过，保健促进局会定时派人到学校跟师生分享饮食营养的信息，大概90%的学校有参与保健促进局的学校食堂健康饮食计划。”

　　若由学校请营养师来制定健康早餐，这做法是否行得通?

　　她说：“应该不是问题，如果校长愿意做的话，本地医院、保健促进局和私人机构都有许多营养师能协助，就看谁(教育部或卫生部)愿意出钱来做。”

　　她指出，小学生最听老师的话，因此由老师来传达吃早餐和健康饮食信息给孩子是最直接有效的。亚历山大医院和保健促进局也举办讲座，向教师灌输这方面的知识，由他们回学校教学生，效果事半功倍。

　　谷类面包是简单而营养丰富的早餐。

　　本地孩子的营养足够吗?

　　黄女士说：“仍有一些孩子营养不良，身材瘦削，可能跟不喜欢吃东西有关。长期营养不良的孩子，高度将最直接受到影响，长不高。我在医院看到一些患厌食症或饮食失调的孩子，身体指数(BMI)降到14或15(正常指数应为19左右)。

　　这些孩子的脑袋会缩小，即使后来孩子恢复了健康饮食，营养充足，但是已萎缩的头脑已无法恢复成长，比别人的小，因此他们相较于其他孩子来说，是比较笨的。

　　“我们发现本地一些著名女校的‘A star’学生，成绩很优秀，但是患了厌食症，经过治疗恢复健康后，她们的头脑一部分已萎缩，成绩大不如前。”

　　她强调说，父母不要因为孩子长得稍胖，就担心他们的健康，或要求他们减肥，其实只要他健康活泼，行动自如，就无须太刻意要求他们减肥，因而弄巧成拙，孩子最后得了饮食失调，后果更不堪设想。

　　她鼓励父母每天应培养起跟孩子一起用餐的习惯，至少早餐或晚餐一起吃，让孩子养成习惯，也能促进亲子关系。

]]> Fri, 22 Aug 2008 06:10:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-228869.htm