http://bbs.61bay.com/v13-1-22887.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:孩子老是发低烧怎么办? Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/aa22887.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-22886.htm 　　人的性格品质是多方面的，以下6个方面是良好性格的基础，如果从小具有这6种性格品质，长大了其他优良品质都会自然派生出来。

　　快乐活泼

　　快乐的孩子爱笑不爱哭，无忧无虑。而活泼并不只是好动，更不等同于吵闹。活泼的孩子有6个表现：

　　表情活泼：脸部表情丰富生动，看得出微笑、高兴、着急等情绪，可跟大人开玩笑；

　　嘴巴活泼：表达、吐词清晰，喜欢讲故事见闻、猜谜语、说绕口令等；

　　感知活泼：见过的、听过的、做过的记得快，认颜色、形状、方向都很清楚；

　　双手活泼：会劳动，会做手工，饲养小动物、种花种草等，手很灵巧；

　　身体活泼：表现在能歌善舞，爱做游戏、爱运动等；

　　思想活泼：喜欢提问、讨论、争论、识字和读书等。

　　安静专注

　　不能安静专注的人难以成就大事，活泼的内在表现就是安静。而专注的孩子，即使是玩也能玩得专心，全身心地投入在玩耍中，得到最大的快乐和收获。而不能专注的孩子，该静静不下来，注意分散，“玩野”之后到小学再去纠正就很困难了，智力发展也会受到严重影响。

　　勇敢自信

　　婴幼儿的勇敢自信主要表现在不怕黑暗、鬼怪、孤独、小动物、陌生人和陌生环境等。如果孩子感觉到自己很可爱，即使只是潜意识的感觉，也会有自信情感的流露，这与骄傲、没礼貌、不友好的性格完全是两码事，不可混为一谈。

　　勤劳善良

　　从小会劳动的人以劳动为乐，也会关心人。大人回到家，孩子帮你拿拖鞋，你的鼓励“宝宝真乖、真能干”是对他最好的肯定。从小关心家人和周围的人，这样的孩子一定是个道德高尚的人。我建议4~5岁的孩子要学会做饭，5~6岁的孩子要学会做菜。

　　独立精神

　　孩子的独立性格应该表现在从小自己会睡、会坐、会玩；1岁以后可自己吃饭，吃得好、吃得快；会走之后，能够自己做自己喜欢的事情；在父母的字典里没有“催”字。如果一个连吃饭都要家长七八遍催促、没有责任感的人，以后上学、找工作等都会依赖人，何谈成材？

　　创造精神

　　表现在对新奇的事情爱看、爱听、爱摸、爱做、爱问、爱记；喜欢自己动手，想办法玩耍，搞小发明等；家长特别要注意培养孩子的求异、逆向和发散思维。

　　性格的培养是有规律的，不靠督促、说教和打骂，而是靠不露痕迹的“潜教育”，包括环境育人、行为育人、爱的教育和积极暗示等。

]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22886.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22885.htm 语文每一课都要会背，经常看着女儿抄课文默写，喊着手累真让家人心疼。可是为了孩子的未来着想也只有这么着了。孩子你们要记住那句话：吃苦在前，享受在后。

]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22885.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22884.htm 　　妈咪错误1 “不行”可以是“可能不行”甚至“行”

　　宝贝为什么会不停地提出要糖果、要好吃的东西、要父母只注意他一个人、要新玩具、要再听一个故事等要求，一旦要求得不到满足就大发脾气呢？究其原因，是因为他已经把父母的心思摸透了。

　　他明白，很多时候，父母的“不行

”并不是真正的“不行”，仅是“可能不行”，而且这种“可能不行”可以迅速地转换成“行”，只要他拼命吵闹就可以达到目的。宝贝拼命地“要、要、要”，父母招架不住就会放弃原则“给、给、给”。在这样的环境刺激下，逐渐掌握了拼命哭闹这个控制父母的屡试屡爽的绝招，养成任性的坏毛病。

　　给父母的贴心建议：

　　* 一旦已经给了宝贝“不行”的答案，就要坚持自己的立场。如果总是在第一家商店里拒绝了宝贝想要买新玩具的要求，但在第二家商店就因经不住纠缠而答应他的要求，那么，妈咪的做法无疑就是在强化宝贝“要、要、要”的行为，并坚定了他耍赖的信心。

　　* 不要无论宝贝的什么要求都无条件地拒绝。如果宝贝的要求合理，你又能够办得到，那就应该答应他的要求。不加区别地一味拒绝宝贝，或者为了逗宝贝玩故意不答应他的要求，而事后又满足，这种做法和一味迁就一样，都会滋长宝贝任性的习惯。

　　妈咪错误2 “黑脸”、“白脸”齐齐上阵

　　如果家庭成员在宝贝面前扮演态度完全不同的角色，那就会给宝贝一种暗示：即便爸爸不答应我的要求，妈妈也会答应我的要求，即便爸爸妈妈都不答应我的要求，总会有人答应我的要求。因此，面对宝贝的“要！要！要！”家人一定要态度一致，不能让聪明的宝贝钻了空子。

　　给父母的贴心建议：

　　* 家庭成员一定要统一口径。家里所有的人，包括爷爷、奶奶、爸爸、妈咪甚至保姆都必须保持一致。当宝贝闹着要糖吃遭到妈咪拒绝的时候，没有比爷爷说一句“你就让孩子吃块糖吧”更能促使他大发脾气的做法了。因此，家庭成员的要求一致才能避免宝贝的任性行为滋长。如果有人不愿意或做不到这一点，最好让他们和宝贝分开一段时间。

　　妈咪错误3 用“给！给！给！”来弥补亲子时间的不足

　　如果父母总是用送给宝贝礼物的方式，作为不能经常同宝贝在一起的补偿，或习惯用这种方式来表达对宝贝的歉意和喜爱，那么，宝贝很快就会养成不把向父母要东西或提条件当回事的习惯。

　　给父母的贴心建议：

　　*　与其靠不断地给宝贝礼物来弥补不能经常跟他在一起的缺憾，不如尽可能多抽点时间陪伴宝贝一同玩耍。毕竟，礼物远远不能代替亲子之情，更何况陪伴宝贝的时间不一定要很长，每天下班后少上一会儿网，少看一会儿电视节目，或者少参加一次不是那么必要的聚会，你就可以抽出足够的时间来陪伴宝贝。

　　* 最好每天定出专门陪宝贝的固定时间，如睡觉前给宝贝讲讲故事，和宝贝一起做一会儿游戏，甚至仅是漫无边际地闲谈一会儿，都可以让宝贝意识到父母深切的爱。以这样的方式来弥补不能经常与宝贝在一起的缺憾，不仅可以增进亲子关系，而且也能促使宝贝认识到自己只有表现良好才能得到父母的注意，而任性的哭闹行为并不能吸引父母的注意。这样，宝贝就会尽量去往好表现，并逐渐形成一种好习惯。

　　妈咪错误4 宝贝在公共场所和在家可以有所区别

　　很多父母在家能严格要求宝贝，但是一到公共场所，考虑到不想因为宝贝的哭闹而把自己弄得很狼狈，往往放松对宝贝的要求，时间长了就滋长了宝贝的任性行为。

　　给父母的贴心建议：

　　* 事先做好思想准备。为了避免在公共场所被宝贝的哭闹弄得很狼狈，以致无法实行你的“坚决不理睬宝贝的哭闹”计划，可以在家里预演给宝贝看看，让他明白你的决心不可动摇。

　　*　不管宝贝如何哭闹，一定要说到做到。比如，每次外出前可开列一个清单，告诉宝贝只能买清单上列出的东西，并坚决按照清单执行。妈咪可以在进商店之前，再向宝贝重申一遍要求加以强化。比如，宝贝要喝饮料，而你认为他并不渴，就找些理由拒绝他：“你不能现在喝饮料，它对你身体不好。”一旦告诉宝贝你的决定后，就要坚持住。即使宝贝又哭又闹也不要轻易放弃。比如，你正站在超级市场的付款台前，宝贝看着琳琅满目的诱人商品，向你提出一大堆要求，从糖果到图画书他都要。你同意了给他买一块泡泡糖，但就在你准备付款的当口，他又看到可爱的天线宝贝棒棒糖，于是又吵闹着要棒棒糖。为了这一块钱的棒棒糖，宝贝在不停地哭闹，于是你很尴尬，你几乎就要放弃了，决定给宝贝拿上棒棒糖。这是一个关键时刻，你一定不能动摇，因为这对你们两个人都是一种很重要的学习。

　　妈咪错误5 宝贝不懂事，没必要给他讲道理

　　宝贝并非我们想像的不懂道理。事实上，无论宝贝多小，他都能听懂道理。即便他当时听不太懂道理，但如果妈咪经常这样灌输，他也会逐渐明白妈咪所讲的道理，并认识到这些道理的一贯性与不可更改性。

　　给父母的贴心建议：

　　* 随时告诉宝贝你的决定，让他知道他能要什么，不能要什么，这样可以让宝贝明白他有什么样的权限。比如，宝贝在饭前要吃奶糖，就可以简单明了地对他说：“我们马上就要吃饭了，饭前不能吃奶糖，晚饭后你可以吃一块。”妈咪说话时一定要口气温和但不容分辩。

　　* 如果宝贝还在不停地纠缠你，不要没完没了地说服他，而是用刚才说过的那句话一直回答他。无论他找出多少理由，你都坚持无动于衷地继续做你的事。虽然他在开始时可能会发脾气、吵闹或哀求，但他最终会放弃这种无谓的纠缠。

　　妈咪错误6 表扬与奖励总是最好的鼓励宝贝好行为的方法

　　当宝贝表现良好时，给予宝贝一些鼓励确实能强化宝贝的良好行为。但是没限度的表扬与鼓励却会适得其反，不仅不能激发宝贝的良好行为，反而有可能让宝贝对表扬与奖励感觉比较麻木，甚至变得更加任性。

　　给父母的贴心建议：

　　*　及时表扬宝贝。在拒绝宝贝的不合理要求和训练他学会等待的同时，一定要注意多表扬宝贝，尤其当他能够好好地接受“不”的时候。为了鼓励宝贝的良好行为，有时候你甚至可以视情况主动送一件他梦寐以求的东西让他欣喜一番，但不要经常这样做。否则，他的一切行为全都是看在礼物的份儿上，没有礼物时一切又都故态复萌。

　　* 给宝贝来个计分奖励。计分是一个很好的方法。每次当宝贝能够痛痛快快地接受你的拒绝或按你的要求去做时，就给他计1分。当宝贝的计分达到某个额度时，就可以兑换一件奖品。

　　妈咪错误7 应付无理要求必须硬碰硬

　　如果宝贝在公共场所坚持要某件东西，有的父母可能会通过呵斥甚至打骂宝贝来制止他的无理要求，觉得这样才能管住宝贝。可这样做会让宝贝感觉十分委屈，给他心理上添加不必要的压力，并进一步激起他的对抗情绪。

　　给父母的贴心建议：

　　* 当宝贝在公共场所坚持哭闹着要某个东西，而父母又束手无策时，最好带他离开。比如让他待在汽车上或休息室里，直到不发脾气了再带他回到原来的场所。如果哭闹得太厉害，你可能不得不带他回家。这样可以让宝贝明白你确实意志坚定，他再怎么哭闹也毫无用处。

　　* 在以这种方式处理宝贝哭闹事件时，一定要注意安全，不要把他单独留在家里或者车上。下一次外出时，记得继续带宝贝一同出行，给他一个证明自己已经改正错误的机会。

]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22884.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-22883.htm 点击阅读：
浅谈电视与幼儿品德教育与发展]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-22883.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22882.htm 　　随着宝贝的成长发育，他们越来越多地接触更多的事物，这些事物带给宝贝很多意想不到的困惑，为了解开自己心头的疑问，宝贝总希望通过自己的方式来解决问题。比如，宝贝看到邻居小弟弟有一辆电动小汽车，而他的电动小汽车与自己的不太一样，他急于探究这种区别存在的原因，于是宝贝可能会任性地坚持要妈咪给自己买一辆一模一样的小车来延续自己的探索活动。这时候，因为宝贝无法准确地判断自己的行为是否正确，他会凭着自己一时的情绪与兴趣来行事，宝贝的任性便显露出来。

　　处于独立性萌芽期的幼儿，对一切事情都想亲力亲为，弄个透彻，这原本是好事，但是，这种“亲力亲为”的心理行为，往往会不合情理不合时宜地表现出来，这就导致了我们所说的任性。父母对宝贝的这种任性行为既不可惟命是从，也不要断然拒绝，而要根据当时的实际情况采取不同的措施区别对待，毕竟它也是宝贝的一种心理需求，应该得到尊重。

]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22882.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22881.htm 　　经常出现的异常情绪或行为，除了疾病方面的原因外，还可能与不良饮食习惯有关。偏食可能导致儿童多动症，主要发生在2至14岁的男孩身上，以任性、好动、语言过多、注意力分散，好胜甚至打架、骂人等为特点。进食过多含有酪氨酸、水杨酸盐的食物以及大量调味品、人工色素和受铅污染食物，可使具有多动症遗传因素的儿童发生多动症，性格异常等。

　　因此，在日常饮食方面，孩子的食物不要加辛辣调味品，也不宜多食贝类、大红虾、向日葵等含有铝成分以及受铅污染食品，平时可多吃含锌、铁元素较多的食物。]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22881.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22880.htm 　　听到这个案例，北京性健康教育研究会副秘书长钟波天对记者说，10岁左右的孩子对性的概念懵懵懂懂，黄色粗话对他们来说更像一种发泄情绪的符号，他们并不明白其代表的确切含义。

　　有统计显示，目前在中小学生中，说黄色粗话的现象相当普遍。这与学生从电视、网络、杂志等多个途径接触成人世界有关。由于孩子辨别是非的能力有限，所以不少人错误地认为，说粗话就比别人威风、厉害，能一句话将对方

　　噎得无言以对，是有本事的表现。于是听见一个词，尽管并不了解意思，也盲目模仿。

　　面对孩子第一次说粗口，家长们通常表现得相当惊愕，而后严加指责，认为孩子“不学好，小流氓”，还不停追问孩子是从哪里学的。钟波天认为，这样反而会起到强化作用。

　　“最好分阶段来纠正。一开始应装作没听到，表现得很镇静，让孩子知道说这种话并不会达到目的，以后他自然就不会说了。如果孩子并未体会到家长用意，一再重复脏话，家长应该严肃地告诉他，‘这句话我不能接受，换个词再说一遍！’慢慢地，孩子就知道哪些话该说，哪些话不该说。”

　　接下来，家长应该对孩子进行“性别教育”，帮助他们认识自己的身体，告诉他们男女有别。随口说粗俗的性器官名称，不仅达不到目的，还会让他人觉得自己缺乏教养。

]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22880.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22879.htm 　　“感动”节目对消除人们对社会丑恶面的厌恶、烦躁和焦虑很有好处，因为它让人们看到了社会的主流，看到了人间的真情，自然就有了希望和信心。家长和老师应鼓励孩子看“感动”类节目。成年人更是如此，在接受信息时，每个人都要善于筛选、分类判断和选择，“别让负面信息总缠着你，多接受一些令你‘感动’的正面信息，这样才能振奋精神”。

　　学会感动，是生活所需要的。否则，社会将越冷漠，大家的生活也将越显枯燥，心理健康会出现问题。如何学会感动呢？除了以上心理卫生专家们提到的“多看感动节目”之外，用心体验是关键。其实，大家的身边从来就不缺少感动，只是被忽视了。多一些对生活的领悟，对美好的关注，对温情的向往，才能渐渐学会感动。

　　我们需要在繁忙的工作、生活之余，留一些空白给自己内省和体验，例如可以每周都抽时间问问自己“这一周最快乐的是什么”、“这一周最感动的是什么”。如果能不时地让自己体验快乐，不断地感觉别人心灵中细微的运动，我们的感受力自然会一天天加强。

　　多看一看周围的弱势群体，想想那么多人比自己更艰难，真应该感谢老天、感谢周围的人让自己能有这样的生活，所以，在感触别人不幸的同时，更容易产生感动和珍惜目前的幸福。

]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22879.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22878.htm 　　

　　“六·一”刚好是周末，我在阳台上晒衣服时，阳台上的门被风刮得关上了。我喊着8岁儿子的名字说：“请帮妈妈开开门好吗？”儿子答道：“妈妈，我就来。”很快为我开了门。我连忙向儿子说了声“谢谢”！

　　

　　当时在我家做客的女友笑着说：“真没见过你这样当妈的，对自己的孩子也这么客气！”好友说这话时，她7岁的女儿正坐在旁边仰着小脸望着她。

　　

　　好友的话，让我想了很多。其实，不仅仅是我的好友，许多家长都有这样的看法：和别人说话客气一点，讲礼貌是必须的，在自己孩子面前讲礼貌似乎是多余的。基于此类的思维，许多家长对孩子说话习惯使用祈使句、命令句，很少顾及孩子的感受、意见，更吝于在孩子面前说“谢谢”。

　　

　　表面上看是家长威严的标志，但实质上是忽略了与孩子的感情沟通，是对孩子人格的不尊重。

　　

　　我常常告诫自己也告诫孩子的父亲，不能因为孩子小就忽略了对他的尊重，更不能因为孩子是自己的亲骨肉就省去了应有的感谢和必要的礼貌。因为孩子就是在我们潜移默化的影响中长大成人。试想，如果孩子在平时的生活中，感觉不到我们对他的感谢，看不到我们对别人的感谢，那他又怎么知道感谢别人，感谢父母呢？让我们的孩子学会感恩，又从何谈起呢？

]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22878.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-22877.htm 　　据英国媒体31日报道，研究人员发现，绿茶含有一种多酚类化合物EGCG，一旦这种成分先附着在免疫细胞上，艾滋病病毒就不再有机会附着上去了。

　　英国谢菲尔德大学的威廉姆森教授说：“我们的研究显示，喝绿茶可能有助于减少感染艾滋病病毒的危险，并有助于减缓艾滋病病毒的扩散。”

　　但他同时强调说，喝绿茶不是治疗艾滋病的方法，也不是预防艾滋病的安全手段，但对一些感染者来说，这种方法可以与传统药物相配合，缓解他们的病情。

　　威廉姆森说，有关的研究还处于初级阶段，还要进一步研究，看绿茶饮用量是否影响绿茶成分抵御艾滋病病毒的效果。

　　这项联合研究成果刊登在最新一期美国《过敏与临床免疫学》杂志上。

]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-22877.htm http://bbs.61bay.com/v10-1-22876.htm 1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

2、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商）

3、造物之前，必先造人。

4、与其临渊羡鱼，不如退而结网。

5、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

6、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。

7、蚁穴虽小，溃之千里。

8、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。

9、绊脚石乃是进身之阶。

10、销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。

11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

12、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。

13、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。

14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

15、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

16、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。

17、以诚感人者，人亦诚而应。

18、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

19、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。

20、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

21、出门走好路，出口说好话，出手做好事。

22、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

23、上帝助自助者。

24、怠惰是贫穷的制造厂。

25、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）

26、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。

27、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

28、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

29、回避现实的人，未来将更不理想。

30、先知三日，富贵十年。

31、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

32、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

33、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

34、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。

35、夫妇一条心，泥土变黄金。

36、人之所以能，是相信能。

37、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

38、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

39、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。

40、环境不会改变，解决之道在于改变自己。

41、两粒种子，一片森林。

42、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

43、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

44、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

45、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

46、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

47、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。

48、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

49、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

50、不是境况造就人，而是人造就境况。

]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v10-1-22876.htm http://bbs.61bay.com/v42-1-22875.htm 　　1、首先我主张的是健康的减肥方式，所以要天天运动啦。晚上运动一个小时（饭前）

　　我觉得那些靠节食方式来减肥的女孩不是很好哦，虽然能瘦下去可是你们的胃肯定会出问题的，健康也不会好到哪里去，所以不要采用这种方式（这好像是大部分女孩经常采用的减肥方法）。我不主张！

　　2、早上起来第一件事情最好是先给自己喝一杯淡蜂蜜水（可以清除肠胃新陈代谢，还是美容的好方法哦）必须长期坚持，慢慢养成习惯，你会在不经意的那一天发现自己皮肤比以前要好的多（我是很有感觉的），如果你有10分钟的空闲时间，那就做一下简单的运动，活动一下臂、腿、腰、头，我想每个人都会做的，这样会使你精神很饱满，一天很轻松的。

　　早饭要营养哦，必须要吃，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、面包、酸奶、水果这些都是很健康很减肥的营养早餐，每天更换着吃。可以在家里吃最好，夏天外面的东西很不卫生的。

　　3、上午的时间里无论你做什么最好都不要吃零食，那些彭化食品、甜食品、油炸食品永远都不要吃啊，用水果代替吧！在上午你可以随便吃水果，这样吃中午饭之前你不会感觉饿可以减少饭量，在上午10点前吃水果最好了，营养美容健康哦！让你水灵灵的，哈哈！

　　4、中午的饭要清淡，最好不要吃猪肉，我建议大家忌掉吧，常吃一些鱼肉和鸡肉、牛肉，那些很油腻的东西最好离的远远的。吃青菜，西红柿、芹菜（感光的，吃完晒太阳容易形成黑色素 注意哦）、黄瓜、茄子等等夏天的蔬菜很多了也很新鲜哈，有条件的话就换着花样吃吧，多吃蔬菜好处多多哦！少吃面食了，中午的主食是一定要吃的，吃饭前喝点汤（鸡蛋汤、冬瓜汤、萝卜汤。。。。）可以减少你的饭量哦，感觉还很饱，不过夏天喝汤有点热了，呵呵！

　　5、下午的时间里最好喝绿茶，很减肥的，如果你饿就吃点水果，把你手里的所有零食都换成水果吧，如果你真的想减肥。下午的水果要适量，不要控制不住自己的嘴哦。因为晚上要运动，在运动之前3小时最好不要吃东西了，我们以喝绿茶为主啊，西西。我们平时坐久了要起来活动活动，坐着最容易长肚子和臀部了，简单的活动一下，可不要小看这些简单的动作哦。

　　6 结束一天的任务后就要回家做运动了，大家可以去有活动的地方跳跳健身操什么的，一个小时的运动量，有条件的就去跳一下健身操吧，这是最关键的减肥一项！10分钟的热身、30分钟的有氧运动、20分钟的垫上运动。可以消耗你大量的脂肪，减肥里程的关键一项，哈哈！感觉最明显的。运动完后不要马上吃东西啊，过一个小时后如果你饿以水果代替晚饭吧，如果你想快速的瘦下来，晚上就不要吃饭了也不要吃水果。

　　7、 晚上不要吃任何东西，包括喝甜的饮料，我们平时最好不要喝那些碳酸、甜饮料，喝白水吧，广告中常看到一些新型的饮料，什么补充能量，什么瘦甚之类的，我感觉都太夸大，不要相信。最好的就是喝白水或茶水。晚上的运动会让你睡个香甜的觉。

　　8、 如果你每天都这样坚持的话，我相信会很快瘦下来的，做什么都要一颗恒心。如果真的达到了你想要的体重，那剩下的就是保持了，饮食和以前一定要一样，拒绝油腻的以清淡饭菜为主（一定要保证你每天的营养充足，中午的饮食一定要丰富哦），每天的运动可以减少，你可以间隔的去做运动，但不做时，晚上一定也要简单的活动一下啦。

　　如果你每天都坚持按照以上方法去做我保证肯定会减肥成功的。这可是我的经验啊，而且在本人身上已实验成功，哈哈！

　　总结：最关键的是坚持；做什么事情都要有一颗恒心和决心，相信你一定能做到

　　饮食的营养很关键（早餐、午餐），晚餐舍去，午餐餐的营养一定要补好（这一点我要感谢俺老妈了）

　　用水果补充我们所需的营养比吃保健品要好百倍，水果做为零食的代替品和晚餐，也很关键，含糖量高的水果也不能吃，每天吃水果的量也不能太多，晚上如果不饿也不要吃了，大家可以到网上查查那些水果有助于减肥哈，我经常吃香蕉、苹果。每样水果有不同的功效哦。

　　下午茶对消除脂肪也很有效，绿茶最好了。每天一定要喝啦

　　以上几点如果每天都如此即使不运动也会瘦下来的 哈哈 我是这样的 真的

　　最后一点就是运动，想快速瘦下来的话就每天晚上做一个小时的运动，可以去跳健身操，效果很好滴。老师会告诉你什么样的运动减我们的腹部、臀部、腿部、腰部（这些都是女人最爱胖的部位）。大家可以在网上查了，有好多介绍了。

　　其实减肥很简单了，只要坚持，什么都可以做到，当我们在坚持中会不知不觉中感觉自己瘦了下来，那种惊喜是种幸福，可以穿好多漂亮的衣服，然后照着镜子打扮时会发现自己的皮肤也好了很多哦，又是一个惊喜。恩 我是这样子的，相信大家也会有所收获哈，每个人都有每个人的身体特点，不是所有的减肥方式都适合你，但希望你在效仿别人减肥方法的同时慢慢找到适合自己的方法，祝大家成功

]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v42-1-22875.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22874.htm 一岁之内的孩子很少出现偏食。

二岁之后，他们一旦吃进不爱吃的食物，就张开小嘴吐出来。

孩子出现挑食，都是后天养成的。

有些父母不具备养育孩子的基本知识，在为孩子的购买食品时，只选价格昂贵、营养单一的补品，日久之后，孩子见到从没吃过的食物时，就会出现挑食。

除此之外，需要引起注意的是：

进餐时别训斥孩子。这会影响孩子的食欲，孩子头脑中形成一种条件反射。似乎进餐即挨训，渐渐出现挑食的现象。

因此，创造良好的就餐气氛，让孩子与全家人一同进餐。

另外，也可用饥饿的办法纠正孩子的挑食。等到孩子在饿了的时候，就把原先的食物给他，这时，孩子会感到原先不想吃的食物，其实味道也是很好的，慢慢地就适应了。

发布日期 2000年12月07日09时

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]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22874.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22873.htm Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22873.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22872.htm 为什么我们的孩子那么害怕面对批评？是我们家长和老师给他们的批评太多了吗？还是现在的学生太脆弱呢？作为家长，我们应该告诉孩子如何面对他人的批评甚至是误解？如何才能让孩子接受我们的批评和建议？

]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22872.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22871.htm 那我们把孩子送到学校到底是为了“学”什么？我想每个位家长心中对这个问题都有不同的定位，现在就让我们说一说，理一理。

]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22871.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22870.htm Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22870.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22869.htm ]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22869.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-22868.htm ]]> Fri, 22 Aug 2008 13:41:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-22868.htm