http://bbs.61bay.com/v0-1-228346.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:9-10点是孩子最佳睡眠时间 Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/aa228346.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-228345.htm Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-228345.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-228344.htm 小儿烫伤是最常见的意外事故，多数是由于给小孩洗澡时，父母不注意碰倒了放在一边的热水容器，使热水洒出来烫伤了小孩；另一个原因是由于保暖的热水袋塞子不紧，热水流出烫伤小儿。除此之外，另一个经常发生的事故是煤气中毒，在密封房间里，不要整夜使用没有烟筒的蜂窝煤炉子或煤气炉。

母乳喂养者夜间喂奶时不能紧搂着小儿。因为母亲会在不自觉中睡着，从而使乳房压住新生儿鼻口，容易产生窒息。新生儿经常吐奶，母亲刚喂完奶后不能马上远离小儿或马上人睡，要让小儿侧躺一会儿，防止吐出的奶液堵塞气管。

小儿也有被老鼠咬伤的例子，主要原因是小儿脸及嘴上沾有奶粉或奶液，能引诱老鼠。所以，一定要把小儿的手和脸洗干净，有老鼠的地方，加强看管，以防意外事故发生。

[家庭应急处理]

掉落事故

家住在楼房的孩子从窗口掉下去或从楼梯上滚下来的事故很多。作为预防措施，要在窗子上安窗栅，在楼梯口也设栅栏或安置孩子无法移动的屏风。

倘若孩子摔下去或滚下去后马上哇地一声哭起来，过后即若无其事的话就可以放心些了，但还是得用冷毛巾敷敷前额，使孩子安静下来，观察半天再说。在这种情况下，保持安静就是最重要的应急措施。如若孩子发生痉挛、呕吐、神志昏迷等，要火速送往有脑外科的医院抢救。

开水烫伤

被开水烫伤后，虽然烫伤程度均不相同，但都得赶紧用冷水敷一敷被烫的部位。若衣服不易脱，就用剪刀剪开。

因为被开水烫伤的面积一般都比较大，所以采取这些应急措施后仍要去医院治疗。

吞食香烟

有的孩子即使只吃了一点点香烟也会出问题，而有的吃了半支也没事。但不管孩子吃了多少香烟，都得赶紧送往医院酌情洗胃。

吞食钮扣

如钮扣很小，吃下后会随大便排出。即使是稍大一些的钮扣，只要孩子吃了以后没有异常就不用担心。如果吃了以后显得非常痛苦难受，那就赶紧将孩子倒提起来拍其背部，或用手按住心窝下面，使劲往心窝方向挤，使孩子将钮扣吐出来。如还不行，则应速去医院。

误吃安眠药

孩子误吃了安眠药，应赶紧用手指挖他喉咙深处使其呕吐。为了防止手指被孩子咬伤，应先在手指上裹好手帕。如能全吐光就无事了，若只吐了一点点或不吐，那就立即去医院洗胃。

如误吃了阿斯匹林，且只吃了1-2片，问题不大。如吃了很多，也得马上去医院洗胃。

鼻子里进入异物

鼻子里进人异物的，一般很难取出。但不管怎么样，赶紧先让孩子擤擤鼻子试试看。如果镍不出来，应立即请耳鼻喉科医生取出来。如异物较小，本人一时也会感觉不到什么。但鼻孔深处有一块较大的鼻腔，如异物进入鼻腔后滞留在那里，时间长了就会引起鼻炎。

耳朵内进了水

耳朵内进了水也不一定会引起中耳炎。耳分外耳、中耳、内耳。在外耳与中耳之间有一层膜，叫做鼓膜。若鼓膜没问题，即使进了水也会因碰到鼓膜而往外流。但是，倘若鼓膜本身有炎症，或多次犯过中耳炎而鼓膜上有孔时，一旦进水就会引起较严重的中耳炎。总之，平常洗澡时耳朵内进了水时，只要用棉签在外耳口擦擦即可擦掉，不必伸到里面去掏。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-228344.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-228343.htm 开口不离“好”，吃饭任其要，穿衣任其挑，会养成儿童任性的性格。父亲“爱子——溺子——误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。

第二，忌袒护纵容。

在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误。

第三，忌哄骗。

有些家长为图一时安宁，不惜编造假话欺骗孩子，这样使其耳濡目染，容易使孩子效仿父亲，变得不诚实。

第四，忌讽刺。

对孩子讽刺挖苦，以为可以“激发”其上进，结果适得其反。

第五，忌苛求。

父母对孩子“恨铁不成钢”，凡事要求尽善尽美，稍有不顺便大加训斥，使子女无所适从，思想感到压抑，时间长了，孩子有可能走向反面，我行我素。

第六，忌放任。

对孩子不加引导和教育，放任自流，任其所为，不尽家长责任，后果难以预料。

第七，忌打骂体罚。

现实生活中，有些家长借奉“不打不成器”的信条，不能以理服人，而是打骂、体罚，结果这样不但起不到教育的目的，反而损伤了孩子的自尊心，往往使其与家长感情对立。

第八，忌注意力不集中。

要让孩子自己选择适宜的运动，培养他们注意力集中、专心地完成一项工作的能力，训练儿童持之以恒的毅力。而不要反复要求孩子更换活动内容。

第九，忌缺乏适应能力。

要训练儿童适应环境的能力，这样对孩子的发展是有益的。

第十，忌无控制力。

要训练儿童学会控制自己的情绪，包括控制自己不合理的要求和愿望。

第十一，忌忧郁沉默。

要培养儿童乐观幽默的性格。

第十二，忌依赖。

要让儿童经受一定的困难，让其学会克服困难，从身心（性格和体格）两方面进行磨炼。从小培养儿童独立的能力，是儿童心理健康的关键。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-228343.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-228342.htm 另外，婴儿的胃呈水平位，胃的容量小，存放食物少，同时也容易返回到贲门处。即使在正常情况下，如进食过多，吃奶后立即平卧，乳汁也容易冲开贲门，经食管返至口腔，造成吐奶。如果孩子偶尔吐一次奶，精神很好，就不用紧张。如每次喂奶时均吐，并且吐奶量比较大，可能胃肠道本身有问题，也可能其他系统有病变存在，应带孩子去医院检查。

吐奶是婴儿最常发生的一种毛病，尤其是六个月以内的婴儿更容易发生。这是因为婴儿的肌肉还不够发达，收缩力很不够，在胃与食道相接之处还不能关闭得很紧；同时，婴儿胃的位置还不是倾斜的，几乎是横位，因此奶容易向两端流动，特别是在胃中奶汁过多或活动激烈时，更容易向两端流动而引起吐奶。

虽然婴儿具有这些生理特点，但如果我们经常注意下列几点，吐奶是完全可以防止的。

喂奶的姿势要正确。喂奶时宜将婴儿的头稍抬高一些，并用食指和中指捏住乳头，其余的手指按住奶的下面，以防止乳汁流出过速。采用胶奶头喂奶时，开的孔眼不宜过大，最好开两三个小的孔眼，这样乳汁就不会流得太快。

喂奶要定时定量。如果喂的量过多或两次喂奶时间太近，胃因过度膨胀而容易将奶吐出。

每次喂完奶以后，将孩子轻轻抱起，让他伏在母亲的肩上；同时用手轻轻拍孩子的背部，这样，可将吃奶时吞下去的空气赶出来，不致引起吐奶。

喂完奶以后，不要逗引孩子嬉笑或运动过甚，最好让孩子安静入睡，睡的姿势宜采用右侧卧位，以避免压迫胃部而引起吐奶，孩子的身上，也不要压得太重，衣着和包裹不能过紧。

如果孩子是因为伤风或患了其他疾病而发生吐奶，就应该及时请医生诊治，病治好了，吐奶的现象也就不会发生了。

吃奶的婴儿经常会有吐奶的现象，这是因为婴儿的胃呈水车，胃的容量小，贡门（紧接食管处嫩宽，关闭作用差，幽门（紧接小肠处僻交紧，而婴儿吃奶时又常常吸入空气，因此吃奶后奶汁容易从胃的贡门倒流入口腔，造成吐奶。

如何防止婴儿吐奶呢？

1、掌握好喂奶的时间间隔

一般说来，乳汁在胃内排空时间约为2～3小时，所以每隔3小时左右喂1次奶比较合理。如果喂奶过于频繁，上一餐吃进的乳汁还有部分存留在胃里，这必然影响下一餐的进奶量，或是引起胃部饱胀，以至吐奶。

2.采用适宜的喂奶姿式

有的妈妈喜欢躺着喂奶，采用这种面对面侧卧哺乳的姿态式喂奶，婴儿吐奶的可能性增大。如果妈妈抱起孩子喂奶，婴儿吐奶的机会就会减少。因为怀抱的婴儿身体倾斜，胃的下口便相应有了一定的倾斜度、吸入的奶汁由于重。力作用可部分流入小肠。使胃部分腾空。因此，在进食等量乳汁的情况下，抱起孩子喂奶比躺着喂奶发生吐奶的机会要少。

3.喂奶后不要急于放下孩子

孩子完奶后，妈妈不应立即把他放回到床，而应竖直抱起，让宝宝趴在妈妈肩头，妈妈用手轻拍宝宝背部，让那些随吸切而吞入的空气排出，即让宝宝打嗝儿。气体在胃中停留，占据一定的空队是引起宝宝吐奶的重要因素，宝宝打完嗝儿，胃中气体排空，再放下就不易吐奶。

4.吃奶后不宜采取仰卧位

通常情况下，婴儿多采取仰卧位躺在床上。但吃奶后为防止吐，最好不要马上置孩子仰卧位，应先右侧无吐奶现象后再让他仰卧。]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-228342.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-228341.htm 小孩在2个月至5个月时，每天要睡16—20小时，并且睡觉与清醒是有时间规律的，所以他每天晚上12点时会准时醒来，并且哭闹.解决的办法是:白天适当让他少睡点，晚上才能睡得好，如果白天睡多了，晚上就会睡得少.2是要让小孩自己单独睡，不要抱着他睡，等你抱着他睡习惯了，他在床上会有不安全感的，他就不会睡得好了.你的小孩不是疾病造成的，是习惯导致的，调整一下睡眠时间和睡眠方式就没事了.

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-228341.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-228340.htm 点击阅读：
剧烈咳嗽对胎儿有影响吗]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-228340.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-228339.htm 文明从我做起》

一个个的小家庭组成的一个大家那是国。那什么是家呢？就是由一个一个成员而组成。所以，一个国家中人最重要。只有当每一个人都具备了文明素质，那么这个国家的整体素质才能提高。

不久前，曾看到这样一则报道，说的是新加坡，新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢？人家回答：“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。”为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：“不文明行为也是国耻。”

不知大家是否记得，三年前中央电视台报道，国庆节后的天安门广场，随处可见口香糖残迹，40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣，有的地方不到一平方米的地面上，竟有9块口香糖污迹，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈反差。

以上的两个事例表明，文明其实是由细节构成的，反思我们的所作所为可见文明离我们还有一段距离。在我们身边，在一部分同学身上，还存在着一些不文明的行为。例如，在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑，尤其是星期六、日教室里、校园内食品袋、方便面盒随处可见，甚至有的同学认为：反正有值日的同学和清洁工打扫，扔了又何妨；再例如有的同学在教室走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常；还有部分同学相互之间讲脏话、粗话，随意攀爬树枝，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。我们很多同学把文化知识的学习放在首位，而常常忽略了社会公德的培养，文明习惯的养成，而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。事实上，良好的行为习惯，是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就可能目无纪律，不讲卫生，扰乱班级的学习环境。相反，如果我们养成了文明的行为习惯，学习环境就一定是良好的、有序的。现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，我们在这个时期的所作所为，将影响到我们自身的素质，而文明的行为就在帮助我们提高自身的素质。所以，我们首先应该做一个堂堂正正的人，一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，然后才是成才，不能做一部单纯掌握知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。

代表民族未来的我们，需要学习和继承的东西有很多很多，然而最基本的问题是：我们究竟要怎样去接过人类文明的接力棒。同学们，我们每播下一个动作，将收获一个习惯；播下一个习惯，将收获一个品格，让我们把文明礼仪放在心上，时时刻刻与文明交谈，用它来约束自己的言行，千万不要把文明行为习惯看作小事。让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生。请我们每一个人管住我们的口，不说粗话、不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾、不打架斗殴；管住我们的脚，不践踏草坪。我相信，经过我们全体师生共同努力，一定会营造出一个文明美好的校园。]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-228339.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-228338.htm 如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。

如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。

文明涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系。它的主要作用，一是追求个人道德完善，一是维护公众利益、公共秩序。

说到文明礼仪，我想到了一个故事。有一次，列宁同志下楼，在楼梯狭窄的过道上，正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁，就要退回去给让路。列宁阻止她说：“不必这样，你端着东西已走了半截，而我现在空手，请你先过去吧！”他把“请”字说得很响亮，很亲切。然后自己紧靠着墙，让女工上楼了，他才下楼。这不也是良好文明礼仪的体现么？

这里我不想过多地举伟人的例子，因为这很容易令大家产生一种错觉：认为文明礼仪只是伟人、名人才具备，那么我们将无需为自己或多或少的不文明言行而愧疚；或者认为即使践行了文明的要求，也并不因之成为伟人、名人。我们不但要有讲道德的大人物，我们更需要一群有道德的民众。

一个社会的公共文明水平，可以折射出一个社会一个国家的文明程度，一个人如果不遵守社会文明，小的会影响自身形象，大的会影响国家声誉。在清朝的时候，大臣李鸿章出使俄国，在一公开场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染、嘲弄，丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。

公共文明是社会意识的一种体现，而公共文明又建立在个人的道德修养水平之上。试想一下，如果有人不注重自身的文明修养，他会有良好的公共文明吗？不会！个人文明礼仪是根、是本。人要有良好的公共文明必须先从自身做起，从身边做起。所以鲁迅先生说：“中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡事举。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修养，人的文明修养并不是与生俱来的，而是靠后天不断完善的。要完善个人修养，首先要致力于读书求学，完善自身的认知水平；认知到达一定水平，就有了明辨是非的能力；有了分辨是非善恶的能力，就要端正自身的心态，不违背自己的良知，努力使自己的一言一行都符合道德的标准，自己的修养便得到完善。这就是古人所说的：格物、致知、诚意、正心、修身。完善个人道德修养，便有了推进社会公共文明的基础。

而一个社会的文明氛围对他的民众亦有莫大的影响。为什么这么讲呢？相信有的同学去过欧洲或日本，就很有亲身体会。大的不说，只看看过马路这样的小事。只要亮起红灯，纵使马路上一辆车都没有，外国人绝不会过马路。他们认为这是必须遵守的公共文明。试问，在如此的氛围中，有谁会肆无忌惮的闯红灯呢？这就是社会氛围的力量所在。但再想一想，如果我们不是从自身做起，这社会氛围又从何而来呢？

有记者访问一个获得诺贝尔奖的科学家，“教授，您人生最重要的东西是在哪儿学到的呢？”，“在幼儿园。在那里，我学到了令我终身受益的东西，比如说，有好东西要与朋友分享，谦让，吃饭前要洗手……”我们完善自己的文明修养也一样，并非一定要有什么了不起的举措，而是要从身边吃饭洗手这些小事做起。养成文明的习惯，使文明的观念从意识层次进入无意识层次，使文明贯穿我们的一举一动。

我们从小接受文明礼仪的教育，很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪。可是看见校园中随处丢弃的饭盒，饮料瓶，听着某些同学口中吐出的脏话，怎能不教人痛心疾首呢！难道我们都是“语言的巨人，行动的矮人”么？明代大学者王守仁说“知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成；知和行是一个本体、一个功夫。知而不行，只是未知。”我们接受文明礼仪的教育，自己却吝于履行、甚至反其道而行之，这跟从来没有接受社会教育有什么区别!所以我们要实践社会文明，就要从这“知行合一”上下功夫、从自己的坐言起行上下功夫，就要告别不文明的行为。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-228338.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-228337.htm Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-228337.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-228336.htm 点击阅读：
我的一天（流水日记）]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-228336.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-228335.htm 1养成文明礼貌习惯，争做社会小标兵

今天我演讲的题目是

《养成文明礼貌习惯，争做社会小标兵》。 你们也许会看到一些身强力壮的小伙子，旁若无人地坐在公交车的老弱病残席上；也许会听到两个高谈阔论的时髦姑娘，如何兴高采烈地发出“他妈的”之声；也许会遇到有人撞了你一下，不打招呼便扬长而去的情况。每当你看到这一切的时候，你一定会觉得这与我们物质文明的发展是多么不相称！但是，当前社会上仍然有些人对于这些不文明礼貌的行为不以为耻不以为怪，并且为之辩护说：区区小事，何足挂齿。难道这真的是区区小事吗？我们要向有这种思想的人大喝一声：“你们错了！如果任其这样发展下去，那么文明何在？礼貌又何在呢？” 我们伟大祖国素以“礼仪之邦”著称于世，我们中华民族历来十分注重文明礼貌。在几千年的历史长河中，有多少名人志士以礼待人的故事至今还被人们广泛传诵，“融四岁，能让梨”的故事更是家喻户晓，妇孺皆知。毛泽东是上个世纪影响最大的人物之一，他从小养成了对长辈有礼貌的美德，后来当了国家主席，仍然能以礼待人。一九五九年，毛主席回韶山，曾专门邀请亲友的老人吃饭，毛主席给老人敬酒，老人们说：“主席敬酒，岂敢岂敢！”毛主席回答：“敬老尊贤，应当应当！”由此可见，文明礼貌是多么重要。 可以毫不夸张地说，生活中最主要的是文明礼貌，它比最高的智慧、一切的学识都重要。我们共同生活在社会主义的大家庭中，文明礼貌地处事待人，是我们每个青少年成长过程中必修的一课。因此，我们一定要养成讲文明礼貌的好习惯。 为了做一个讲文明礼貌的社会小标兵，我们要养成哪些习惯呢？比如说，你在公共汽车上，不小心踩了别人的脚，请先说声“对不起”；别人帮你做了事，要对别人道一声“谢谢”；在校内外，见到老师要热情打招呼问好；吃饭时，要把最舒适的座位让给长者，等等，这些都是讲文明礼貌的起码要求，有了这些习惯，才算具备了文明人的基本素质。但这些习惯不是天生就有的，需要逐渐养成。 那么怎样才能养成讲文明礼貌的习惯呢？首先要重视自身的道德修养。一个人的思想、行为，对别人、对社会是有益还是有害，要有一个衡量的准则，我们通常把这种衡量和指导人们思想、行为的准则，叫做道德。而礼貌与道德是互为表里的。礼貌是道德的外衣，道德是礼貌的内涵，因此，我们要认清哪些是我们应该做的，哪些是我们不应该做的，以此来规范我们的行为。其次，采取一些有效措施，来培养习惯。比如，在生活中我们常常看到在放置着“不准践踏草地”、“请您足下留情”告示牌的公园里、绿化带中，照样有人践踏青草。光靠布置告示来提醒，对有些人看来是无效了，他们对这些告示倒不一定是故意违反，因此，在没有养成好的习惯的时候，采取一些强制手段也是十分必要的。 同学们，我们是21世纪建设祖国的主力军，共同担负着创造物质文明的重要使命，更担负着创造精神文明的神圣职责。让我们从身边做起，做一个文明1养成文明礼貌习惯，争做社会小标兵

尊敬的各位评委，各位老师，亲爱的同学们： 大家好！今天我演讲的题目是《养成文明礼貌习惯，争做社会小标兵》。 你们也许会看到一些身强力壮的小伙子，旁若无人地坐在公交车的老弱病残席上；也许会听到两个高谈阔论的时髦姑娘，如何兴高采烈地发出“他妈的”之声；也许会遇到有人撞了你一下，不打招呼便扬长而去的情况。每当你看到这一切的时候，你一定会觉得这与我们物质文明的发展是多么不相称！但是，当前社会上仍然有些人对于这些不文明礼貌的行为不以为耻不以为怪，并且为之辩护说：区区小事，何足挂齿。难道这真的是区区小事吗？我们要向有这种思想的人大喝一声：“你们错了！如果任其这样发展下去，那么文明何在？礼貌又何在呢？” 我们伟大祖国素以“礼仪之邦”著称于世，我们中华民族历来十分注重文明礼貌。在几千年的历史长河中，有多少名人志士以礼待人的故事至今还被人们广泛传诵，“融四岁，能让梨”的故事更是家喻户晓，妇孺皆知。毛泽东是上个世纪影响最大的人物之一，他从小养成了对长辈有礼貌的美德，后来当了国家主席，仍然能以礼待人。一九五九年，毛主席回韶山，曾专门邀请亲友的老人吃饭，毛主席给老人敬酒，老人们说：“主席敬酒，岂敢岂敢！”毛主席回答：“敬老尊贤，应当应当！”由此可见，文明礼貌是多么重要。 可以毫不夸张地说，生活中最主要的是文明礼貌，它比最高的智慧、一切的学识都重要。我们共同生活在社会主义的大家庭中，文明礼貌地处事待人，是我们每个青少年成长过程中必修的一课。因此，我们一定要养成讲文明礼貌的好习惯。 为了做一个讲文明礼貌的社会小标兵，我们要养成哪些习惯呢？比如说，你在公共汽车上，不小心踩了别人的脚，请先说声“对不起”；别人帮你做了事，要对别人道一声“谢谢”；在校内外，见到老师要热情打招呼问好；吃饭时，要把最舒适的座位让给长者，等等，这些都是讲文明礼貌的起码要求，有了这些习惯，才算具备了文明人的基本素质。但这些习惯不是天生就有的，需要逐渐养成。 那么怎样才能养成讲文明礼貌的习惯呢？首先要重视自身的道德修养。一个人的思想、行为，对别人、对社会是有益还是有害，要有一个衡量的准则，我们通常把这种衡量和指导人们思想、行为的准则，叫做道德。而礼貌与道德是互为表里的。礼貌是道德的外衣，道德是礼貌的内涵，因此，我们要认清哪些是我们应该做的，哪些是我们不应该做的，以此来规范我们的行为。其次，采取一些有效措施，来培养习惯。比如，在生活中我们常常看到在放置着“不准践踏草地”、“请您足下留情”告示牌的公园里、绿化带中，照样有人践踏青草。光靠布置告示来提醒，对有些人看来是无效了，他们对这些告示倒不一定是故意违反，因此，在没有养成好的习惯的时候，采取一些强制手段也是十分必要的。 同学们，我们是21世纪建设祖国的主力军，共同担负着创造物质文明的重要使命，更担负着创造精神文明的神圣职责。让我们从身边做起，做一个文明人]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-228335.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-228334.htm 中华民族美德的内容可谓博大精深，涉及到社会生活的各个领域。归纳起来，其实可以分为“修身”、“齐家”、“治国”三个方面。今天我主要就来说说“治国”，其实治国就是指处世应具备的美德。用今天的话说，就是为人处世之道。

我们每天都会与人打交道，在学校里有同学、老师，在家里有父母、亲戚，社会上有朋友及各行各业的人。中国素有“礼仪之邦”之称，怎样以礼待人、妥善处事就成了不容忽视的问题。

与人交往其实也是有技巧的，真要概括起来只需要注意几点就够了。

有这样一则谜语：它不费什么，但产出颇多。它使得者获益，给者不损。它发生于转瞬间，而对它的记忆力有时永存。没有人富得不需要它，没有人虽穷而不因它的利益而致富。它在家中产生快乐，在生意中产生好感，这是朋友间的口号。它是疲倦者的休息，失望者的日光，悲哀者的阳光，又是大自然的解除患难的良剂。但它不能卖，不能求，不能借，不能偷，因为在弃之以前，它是对谁都无用的东西。大家能猜出这是什么吗？没错，谜底是“笑”。这就引出了我第一个要说的话题：学会笑，学会真诚。

亚里士多德在《动物学》里说“人是唯一能笑的动物。”既然上天赋予我们笑的能力，我们自是应当多加使用，但笑并非只是脸部肌肉的简单运动。在我们与人交往中，我们往往需要用笑来表示对对方的友好，笑是一把开启交流之门的钥匙，而当笑具有此功用时，它必须是真诚的，是发自内心的让人感到温馨与亲切。最具有亲和力的微笑虽然只属于婴儿，因为他们不负载什么，但是倘使我们都努力卸下心头的一些烦琐俗事，怀着一颗真心，那么笑会让交往成为一件令人愉快的事！

举个具体事例来说，每个人可能都曾有过这样的经历：在公共汽车上，突然遇到了急刹车，由于自己没有抓牢扶手，一下就撞到了别人身上，这时你愿意看到一张写满讨厌和责备的冷漠的脸，还是愿意看到一张表示宽容和谅解的微笑的脸？相信每个人都期待着后者，因为这样的微笑其实在说：“我知道你不是故意的，没关系。”而这时的你，也只需微笑一下，就已经表明了这样的意思：“我不是故意的，对不起。”其实，不管你是撞人者，还是被撞者，遇到这样的情况，我们只需彼此微笑一下，就已经表明了道歉或原谅的意思。每个人都愿意面对一张微笑的脸，看到别人的微笑，我们会觉得别人对自己很友善、和蔼可亲、彬彬有礼。会微笑的人无论走到哪里都是最受欢迎的人。

再比如在街上遇到了熟悉的人，也许你们交情并不深，不便于开口说些什么，那就微笑吧。虽然没有更多的言语，但也能让人感到你的真诚和朴实。在学校里看到了老师、同学，试着微笑着向他们问声好，尤其是我们在早上进校时，虽然学校有了明确的规定，但千万不要把它当为一种负担，每个人都喜欢和颜悦色的人，也许你这个不经意的动作会带给他人一天的温暖。当别人为你付出劳动时，微笑着向他们表示感谢，这会让他们觉得为你付出的努力很值得，这期间遇到的种种困难也就不值一提了。

最后，我希望大家记住这么一段话：当你每次外出的时候，正正颜，抬高头，肺气饱满；在阳光中吸饮；对朋友微笑，不要费一分钟想你的仇敌。要在你心中确定你喜欢做什么，然后，不变方向，直向目的地行进。全神贯注于你喜欢做的伟大事情上，以后，在日月如流之间，你会发觉在不知不觉中抓住了为满足你欲望必需的机会，正如珊瑚虫由潮流中取得所需要的原质一样。在脑中想象你希望成为的有能力、诚恳、对社会有用的人，而你所保持的思想，时时刻刻地改变你，使你成为那种人……思想是至高无上的。保持一个正确的心态——勇敢、诚实、欢悦的态度。思想就是创造，所有的事都是由欲望而生，凡真的祈求，都有应验。我们心中关注的是什么，我们就变成什么。收敛你的容颜，抬高你的头，我们就是明天的神仙。

生活中，我们常与人这样打招呼：“吃过饭了吗？”“你上哪儿去呀？”“今天天气不错嘛！”这类问候事实上相当空洞，像一具骨架，然而此类没有实质内容又无实质意义的话却相当流行，这反映了一个什么问题呢？我们在与人交往中往往感到词穷，无话可说，而这一问题的根源却是缺乏了真诚，把自己包裹起来不让人了解，同时也包裹了别人，因此语言变得苍白了！俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。可见语言有明显的高下、美丑之别，它所产生的心理效应也有天壤之别。其实说话也是一种艺术，说话礼貌、得体，既是现代人的素养之一，也可以使交往愉悦、顺畅、和谐；说话粗鲁或吞吞吐吐，则会使人反感，厌烦，人际关系疏远。所以第二个话题就是学会说，学会表达。

如果你的好朋友做错了什么事时，不要直接地指出他的错误，这会让你们产生很多的不愉快。如果间接委婉地指出他人的错误，会让他更容易接受，更会心甘情愿的改正。举个更具体的例子，一天下午，夏布先生经过他的一家钢铁厂，撞见几个雇员正在抽烟，而头顶上正挂着“请勿吸烟”的牌子。那么夏布先生是如何处理这一情形的呢？大家可以想想看。他没有指着牌子说：“你们难道不识字吗？”而只是走过去，递给每人一支烟，然后道：“老兄，如果你们到外边抽，我会很感谢你们。”员工当然知道自己破坏了规定，但是夏布先生不但没说什么，反而给了每个人一样小礼物，你能不尊重这样的老板吗？

有些人习惯于处处责备别人，总是表达自己的不满意见，即使是出自一片好心但结果却令人难以接受。比如，下雨天，你没有带雨具，你的好朋友给你送伞来，同时对你说：“天阴得这样，还不知道带伞，真是太笨了！”虽然你可以不挨雨淋了，但心里的感受也许并不好，甚至会有情愿不要伞也不愿挨骂的念头吧？所以，如果和尖酸刻薄相比较，我们更爱听一些出自内心的关心的话语。

如果你经常指责别人，或者总是无理取闹，虽然自己发泄了，但留给别人的却是不愉快，甚至是伤害。久而久之，你也不会控制好自己的脾气。我再来讲一个小故事，虽然大家都已经听过了，但故事的中心却十分耐人寻味。有一个蛮横无理的男孩，常常对身边的人大发雷霆。一天，父亲给了他一包钉子，要他每次“无礼”后在院子的栅栏上钉一个钉子。第一天，男孩就钉了37颗钉子。无礼也伤害自己，男孩在碰壁中逐步学会了自我反省和调节，行为有了明显转变。这时，父亲建议道：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”男孩照做了，经过一段时间，终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。父亲拉着他的手来到栅栏旁，说：“儿子，你做的很好，我真高兴。可是你看看，钉子留下那么多小孔，栅栏再也不是原来的样子了。当你对别人无礼后，你的言行就像钉孔一样在人们的心灵中留下伤疤。无论你说多少次对不起，那伤疤都永远存在。所以也许自己随口说的一句话却会给别人心灵上的伤害，如果我们要想办法避免，就一定要注意自己的言行。所以我在这里要提醒大家注意，如果你有这个坏毛病，那就要改一改了。

在与他人的交谈中，还有一点非常重要，那就是注意礼貌。如何运用礼貌用语，也许是一件事情成败的关键。从这样微不足道的小事中更能反映出一个人素质的高低。比如说我们在打电话时，首先要说“您好”，再问“您找哪位”。只是这么简单的几个字，就会使人际交往更加和谐、顺畅。再比如买东西时，对售货员说请您帮我拿什么什么东西。我们求助于他人时，要先询问对方是否有能力帮助你，最后一定要说谢谢。其实生活中，我们生活中最常说的礼貌用语就是“谢谢”，因为我们可以为任何人或事表示感谢。

大家能不能举几个生活中的场景需要用礼貌用语的例子？

我国自古以来就有许多礼貌用语流传了下来，下面我来介绍几个，虽然可能有的不太适合我们用，但多少也都听说过一点，如果有用的话可以加以借鉴。

初次见面，要说“久仰”。许久不见，要说“久违”。客人到来，要说“光临”。等待客人，要说“恭候”。探望别人，要说“拜访”。起身作别，要说“告辞”。中途先走，要说“失陪”。请人别送，要说“留步”。请人批评，要说“指教”。请人指点，要说“赐教”。请人帮助，要说“劳驾”。托人办事，要说“拜托”。麻烦别人，要说“打扰”。求人谅解，要说“包涵”。

在与别人交谈时，总是会不可避免地谈到自己，并回答对方所提出的问题。但是，别在这方面发挥得太多。在适当的时候应该反客为主，提出“你认为如何？”这样的问题。我们最喜欢和能理解我们的人说话，因为他们清楚地表达出不只关心你所说的话，也关心你的感觉。当你告诉别人自己的小愿望实现了，你希望对方会说：“哦!棒极了!”，而不只是一句：“哦，真的吗？”幽默感到处都受到欢迎，在谈话中自然也不例外。一条演说的“天条”是——别板着脸太久。不要介意开自己的玩笑，事实上，最擅长与人交谈的人往往常说关于自己的小笑话。善于说话的人的一个重要特质，是有独特的风格，而且沟通起来非常有效。建议你找出让你感到最自如的说话风格，然后好好地予以发挥。

还有就是遇到了突发情况应怎样处理。大家还记不记得上学期的心理书上有一篇课文就叫“学会沟通”。课文中创设了一个情景：有一个人走的太急了，把另一个人的铅笔盒碰掉了，可当时他并不知道。事后，他们不免会发生一些纠纷。其实处理这个问题的关键就是诚心诚意地对那个人道歉，语气要诚恳。而另一个人也不要总是为了这种小事儿斤斤计较，最好能理解对方，宽容对方。这样不就是皆大欢喜了吗！而且交谈的过程中双方要尽量平静一些，不要太激动。

既然说到了心理课，想必大家还熟悉一篇课文——洗耳恭听。顾名思义，接下来的这个话题便是学会听，学会尊重。

始终挑剔的人，甚至最激烈的批评者，常会在一个忍耐、同情的静听这面前软化降服。所以如果你希望成为一个善于谈话的人，那就先做一个注意静听的人。谁都不希望自己在台上眉飞色舞的发表看法时，台下乱哄哄，根本不听你说的是什么。所以静听，是对演讲者最基本的尊重。而尊重他人不仅仅是听，还要注意一些小节。如不东张西望，不做自己的事情，而是注视这个人，迎合他的话语。如果你实在无法继续听下去，那就用委婉的语言向他提出，不要伤害到他人的自尊心。

还是来讲一件具体的事例。纽约电话公司数年前发现他们要应付一个曾咒骂接线生的最险恶的顾客。他咒骂，他发狂，他恫吓要拆毁电话，他拒绝付某种他说是假的费用，他写信给报馆，还向公众服务委员会屡屡声诉，并对电话公司引起诉讼数起。最后，公司中的一位最富技巧的“调解员”被派去访问这位暴戾的客户。“他喋喋不休地说着，我静听了差不多三小时，”这位“调解员”叙述他的经验时说，“以后我再到他那里，继续听他发牢骚，我访问了他四次，在这几次访问中，我静听，并且同情他所说的任何一点。他的态度变得友善了。在第四次，我整个地结束了这件案件，使他所有的帐都付清，并在他与电话公司为难的经过中，第一次撤销他向公众服务委员会的声诉。”所以只谈论自己的人，只为自己设想。而“只为自己设想的人”哥伦比亚大学校长巴德勒博士说，“是无可救药的没有教育。”“他是没有教育，”巴德勒博士说，“无论他是如何地受教导。”就看这一点，我们也要做一个善于静听的人。

最后，我来总结一下为人处世的箴言。

1.说话要谨慎，多想少说。说话要令人高兴，循循善诱，怎么说比说什么更重要。

2.不轻易许诺，答应了的事就一定要做。

3.切勿错过赞扬他人的机会。无论是谁做的工作，只要出色，就不要吝惜赞扬。

4.给人以真诚的关注，让每个遇到你的人都感到他是重要的。

5.精神饱满，嘴角上翘。将痛苦、忧愁与失望藏于微笑后面。

6.对有争议的事不存偏见。讨论而不争吵，意见不同归不同，朋友还是朋友。

7.不听不传小道消息。订一条规矩，不背后说人，除非说好话。

8.体贴他人的感情。嘲笑，必得不偿失，还可能造成意料不到的伤害。

9.不要在意别人对你的尖刻评论，学会超脱。

10.不急于求回报，把帮助他人而得到的欣慰作为最好的回报。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-228334.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-228333.htm 在一个狭窄的马路上，过路的人很多，当我骑着一辆自行车在前进，又发现旁边也有一个人在骑自行车，我看路很窄，就停了下来，让旁边的那个人先过，这个故事是不是反映文明礼貌的吗？

这时，由此我的脑海里出现一个大森林，里面住着老鼠、老黄牛、狐狸这几中小动物等。

在这里，老黄牛很憨厚朴实，“真是好心没好报，”突然，老黄牛被抢了。身上所有的东西都被抢走了，只留下乱呼呼的马蹄印。

正在同时，另一个地方，狐狸也被抢了钱。(谁能不知道，狐狸小心眼)从来不往身上带一分钱。

之后，经过老黄牛的聪明，查出凶手，原来是小老鼠群。老黄牛马上报了案，警长不到一个小时就把老鼠捉住了。

老黄牛看到警长捉住了小老鼠，并且警长让小老鼠给老黄牛道个歉，老黄牛说：“进了牢，以后，过几年就出来了一定要好好重新做人。不要再干坏事了，你和我们一样，都长着双手，你们不靠自己的双手养活家呢？”小老鼠点了点头，惭愧地低下了头。

小老鼠看见了小狐狸，警长也让小老鼠和狐狸道个歉，狐狸不但不接受，还得理不饶人，说：“你真是吃了熊心豹子胆了，敢在你姑奶奶头上动土。”老黄牛又说：“人靠‘文明礼貌来往’，不能张口闭口都是脏字，以后你必须改，否则，你将被赶出森林之中，永远永远……离开森林，离开自己生长的地方。”

狐狸不情愿而被迫答应了老黄牛的警言。从此以后，狐狸没有一次从嘴里吐出脏字，生气也不会说脏字。

这个故事不是在反映文明礼貌吗？同学们，我们一定要记住，“文明礼貌”最重要，它是别人第一次看见你留下印象的好坏，这也是你自己做人的基础。

“文明礼貌”从我们小学生做起！

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-228333.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-228332.htm 如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。

如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。

文明涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系。它的主要作用，一是追求个人道德完善，一是维护公众利益、公共秩序。

说到文明礼仪，我想到了一个故事。有一次，列宁同志下楼，在楼梯狭窄的过道上，正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁，就要退回去给让路。列宁阻止她说：“不必这样，你端着东西已走了半截，而我现在空手，请你先过去吧！”他把“请”字说得很响亮，很亲切。然后自己紧靠着墙，让女工上楼了，他才下楼。这不也是良好文明礼仪的体现么？

这里我不想过多地举伟人的例子，因为这很容易令大家产生一种错觉：认为文明礼仪只是伟人、名人才具备，那么我们将无需为自己或多或少的不文明言行而愧疚；或者认为即使践行了文明的要求，也并不因之成为伟人、名人。我们不但要有讲道德的大人物，我们更需要一群有道德的民众。

一个社会的公共文明水平，可以折射出一个社会一个国家的文明程度，一个人如果不遵守社会文明，小的会影响自身形象，大的会影响国家声誉。在清朝的时候，大臣李鸿章出使俄国，在一公开场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染、嘲弄，丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。

公共文明是社会意识的一种体现，而公共文明又建立在个人的道德修养水平之上。试想一下，如果有人不注重自身的文明修养，他会有良好的公共文明吗？不会！个人文明礼仪是根、是本。人要有良好的公共文明必须先从自身做起，从身边做起。所以鲁迅先生说：“中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡事举。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修养，人的文明修养并不是与生俱来的，而是靠后天不断完善的。要完善个人修养，首先要致力于读书求学，完善自身的认知水平；认知到达一定水平，就有了明辨是非的能力；有了分辨是非善恶的能力，就要端正自身的心态，不违背自己的良知，努力使自己的一言一行都符合道德的标准，自己的修养便得到完善。这就是古人所说的：格物、致知、诚意、正心、修身。完善个人道德修养，便有了推进社会公共文明的基础。

而一个社会的文明氛围对他的民众亦有莫大的影响。为什么这么讲呢？相信有的同学去过欧洲或日本，就很有亲身体会。大的不说，只看看过马路这样的小事。只要亮起红灯，纵使马路上一辆车都没有，外国人绝不会过马路。他们认为这是必须遵守的公共文明。试问，在如此的氛围中，有谁会肆无忌惮的闯红灯呢？这就是社会氛围的力量所在。但再想一想，如果我们不是从自身做起，这社会氛围又从何而来呢？

有记者访问一个获得诺贝尔奖的科学家，“教授，您人生最重要的东西是在哪儿学到的呢？”，“在幼儿园。在那里，我学到了令我终身受益的东西，比如说，有好东西要与朋友分享，谦让，吃饭前要洗手……”我们完善自己的文明修养也一样，并非一定要有什么了不起的举措，而是要从身边吃饭洗手这些小事做起。养成文明的习惯，使文明的观念从意识层次进入无意识层次，使文明贯穿我们的一举一动。

我们从小接受文明礼仪的教育，很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪。可是看见校园中随处丢弃的饭盒，饮料瓶，听着某些同学口中吐出的脏话，怎能不教人痛心疾首呢！难道我们都是“语言的巨人，行动的矮人”么？明代大学者王守仁说“知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成；知和行是一个本体、一个功夫。知而不行，只是未知。”我们接受文明礼仪的教育，自己却吝于履行、甚至反其道而行之，这跟从来没有接受社会教育有什么区别!所以我们要实践社会文明，就要从这“知行合一”上下功夫、从自己的坐言起行上下功夫，就要告别不文明的行为。]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-228332.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-228331.htm 节约用水，利在当代，功在千秋，这是经过讨论同学们一起研究出一些生活节水小方法：

一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药；

二、洗衣水洗拖帕、帚地板、再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等；

三、大、小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而充分利用使用过的“脏水”；

四、夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水；

五、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦，太脏的地方，也宜用洗衣物过后的余水冲洗；

六、冲厕所：如果您使用节水型设备，每次可节水4一5kg；

七、家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等；

八、家庭洗涤手巾、小对象、瓜果等少量用水。宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗；

九、洗地板：用拖把擦洗，可比用水龙头冲洗每次每户可节水200kg以上；

十、水龙头使用时间长有漏水现象，可用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏；

十一、将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节省水近3kg；按家庭每天使用四次算，一年可节药水4380kg。

十二、洗菜：一盆一盆地洗，不要开着水龙头冲，一餐饭可节省50kg；

十三、淋浴：如果您关掉龙头擦香皂，洗一次澡可节水60kg；

十四、手洗衣服：如果用洗衣盆洗、清衣服则每次洗、清衣比开着水龙头节省水200kg；

十五、用洗衣机洗衣服：建议您满桶再洗，若分开两次洗，则多耗水120kg；

十六、洗车：用抹布擦洗比用水龙头冲洗，至少每次可节水400kg；

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节电小措施

尽管这些都是节电的小措施，但是，面对严峻的供电紧张形势，只要我们能从小事做起，从我做起，就能共渡难关，支持地方经济的良好发展。

空调的设置温度不宜过低，盛夏最好设定为27至28摄氏度。这样既能节电，又能防止因室内外温差过大而感冒。以家用一台3匹空调为例，其功率为2205千瓦，夏天按每天开机12小时计算，将空调设置温度每调高1度，每天节约用电2．205×5％×12＝1．323度电，月节约电费16元。

家电待机，每年每户多付电费40－80元：电器设备在待机状态下耗电一般为其开机功率的10％左右，约5至15瓦不等，每户家庭拥有的电器均待机，其能耗相当于一只30至50瓦的灯泡。如果这些电器平均每天待机5－10小时，一年的待机耗电为91－180度电以上，年节约电费40－80元左右。

每户换一只节能灯节约50元：以5瓦的优质节能灯为例，价格为20元，测定寿命为5000小时，每千瓦时电费以0．403元计，使用5000小时所用的电费（16．12元）和购灯的费用共计36．1元；其照明效果相当于40瓦的白炽灯（寿命为1000小时），同样的电价使用5000小时（需5只，每只1元），则需要80．6元的电费和5元的购灯费共计85．6元。即每户都将一个40瓦的白炽灯换成同样亮度的8瓦节能灯，将节约50元左右。

掌握节水窍门 一人带动全家

水资源日益紧缺，水费持续上涨，这让大家不得不在节水上多花点心思了。除了使用新型的节水龙头等产品外，还有一些节水的小窍门也需要掌握。如此以来，咱们不仅可以省下一笔生活开销，同时也响应了国家节约能源的号召，可谓是一举两得。当然，节水用具和方法其实都是次要的，关键还是意识，如果您真正有了节水意识，自然就能“开源节流”，并做到一人带动全家。

【习惯篇】

节水最重要的是改变个人用水习惯，一个好习惯就能为你省下许多水。比如，许多人在用水未中断时，就开门迎客、接电话，往往忘记关掉水龙头；在洗手、洗脸、刷牙时，更喜欢让水哗哗地流着，殊不知这些习惯会浪费大量的水。据分析，一个家庭只要注意改掉不良习惯，养成良好的节水意识就能节水70％左右。

定期检查抽水马桶、水池、水龙头或其他水管接头以及墙壁或地下管路是否有漏水的现象，久而久之这也是一个很重要的习惯。因为家里漏水是常有的事，也是浪费的大头。一个水龙头一晚上能滴掉五六升水，因而发现有漏水必须马上报修或索性换个新的节水产品。

其实类似的好习惯还有很多，如在水龙头下放一个容器，随时接纳洗手洗水果时用的水；不用抽水马桶冲烟头和碎细废物；别为了接一杯凉水而白白放掉许多水……

【方法篇】

节水的方法有很多，以下列举一些具有可行性和普遍性的方法供大家参考。

洗衣，水可反复使用

节水效率：★★★★

洗衣是家庭用水“大户”。为了节水，衣服尽量不要一件一件地分开洗．小件、小量衣物提倡手洗，可节约大量水。若嫌一件件手洗麻烦，可以多积一点脏衣服一起扔进洗衣机。因为，洗衣机洗少量衣服时，水位定得太高，衣服在里面漂来漂去，互相之间缺少摩擦．反而洗不干净，还浪费水。另外。如果将漂洗的水留下来作为下一批衣服的洗涤用水，一次可以省下30-40升清水。

洗澡，不要让水白流

节水效率：★★★★

首先，洗澡应提倡淋浴，淋浴比盆浴更为省水一些。如果十分喜欢盆浴，可以使用节水浴缸，因为它不仅容积小还使用的是循环水。选用淋浴时不要让水自始至终地开着，应该选择低流量莲蓬头，并要学会调节冷热水比例。其次，尽可能先从头到脚淋湿，然后就全身涂肥皂搓洗，最后一次冲干净。如一定要在澡盆、浴缸里洗澡，要注意水不要放满，有1／3-1／4就足够用了。家中多人需要淋浴，可一个接一个排队洗澡，能节省热水流出前的冷水流失量。

马桶，减少冲水量

节水效率：★★★

如果觉得厕所的水箱过大，可在水箱里竖放一块砖头或一只装满的大可乐瓶，以减少每一次的冲水量。也可将水箱内溢流管上的扇形支撑架降至离球阀20毫米处，即球阀只允许上升到20毫米或在橡皮球阀上开个小洞，可控制水箱的出水。

一水多用，环保节水法

节水效率：★★★

一水多用法说白了就是不要让可利用的水白白流走，．让它们得到充分利用。就如前面提到的，把漂洗衣物的水用于下一次洗衣或冲洗马桶等；还可以用淘米水、煮面水洗碗筷，去油又节水；用洗菜水、洗衣水、洗碗水及洗操水等清洗用水来浇花、洗车；养鱼的水用来浇花(还能促进花木生长)；洗脸水用后可以洗脚，然后冲厕所等。

水，这种地球上的基本物质，是多么的值得我们赞美啊！是她，孕育了大千世界，芸芸众生；是她，为生命提供能量，让生命能够存活；还是她，使生命继续发展，越来越兴旺，越来越发达。所以说，“水,是生命之源”，是毫不夸张的。

但，水是取之不尽，用之不竭的吗？我们可以肯定地回答：不是的。虽然地球70.8%的面积被水覆盖，但97.55%的水是海水，既不能直接饮用也不能灌溉。在余下的2.5%的淡水中，人类真正能够利用的水还不到世界淡水总量的1%。诚然，从地球上原始生命出现直到现在，水一直在为生命服务，任劳任怨，从未停息。但不知大家可曾想过：水的忍耐也是有限度的，如今的水资源已经供不应求了！造成这种情况的原因主要有两个：第一，大自然本身的缺乏；第二，人为的破坏。当然，我们不能埋怨上苍对我们的不公，给了我们一个缺水的星球；相反，我们应当感谢老天，为我们创造了一个美好的家园。

但，就是在这种紧急的情况下，我们人类还在不断地浪费、破坏水资源。由于大量工业废水排入练、榕两江，致使两江水质污染严重，水质仅达3类标准，既不能饮用，也不能用于灌溉；类似南澳这种海岛县，其用水均靠“老天安排”——其所有山塘水库包括引洪工程的集雨面积也只占31%，工、农业生产和人民生活用水依然困难。由此可见，适当处理水资源污染、破坏问题，已经是迫在眉睫的了。然而当今世界水资源短缺严重，由水而引发的战争日渐增加。例如，中东所有资源中，最容易引起危机的是水，中东的水比石油还要贵。中东绝大多数国家缺水严重，中东已连续十几年干旱，面临严重水危机。小小约旦河孕育了二大宗教，是中东争夺最激烈的水源，中东四次大战都和它有关。约旦潭为以色列的主要水源——加利利湖提供三分之二的水量。1955年约翰斯顿协议规定了各方的水量，但只有以色列签字，阿拉伯国家20世纪60年代要截流约旦河。1965年以军炸毁叙利亚的截流设备，阿以都有把摧毁争夺对方的水资源作为首要战略目标，以色列占领了约旦河发源地戈兰高地。叙以谈判的难题之一，以色列坚持占有绝大部分约旦河西岸水源。目前巴这水资源完全由以方控制，人均水量只有犹太定居者的四分之三，而付费却要高二倍。巴这不得不超量抽取地下水使水质恶化，加沙地带地下水已盐碱的无法使用，暴力冲突以来，巴这水资源无人管理，缺水更甚。

中东三大水系，沿岩国至今无分享水资源的全面协定，争端不断。尼罗河流经10个国家，由于上游的埃及就受影响。埃及修建阿斯旺大坝，本国水的问题已得到解决，却引起了上游国家的不满。一有争端，苏丹便威胁要断流，埃赛俄比亚1991年和苏丹签定协议，每年可取40亿吨河水，埃及极力反对，土耳其水资源丰富，土耳其建成水南减少了给叙利亚和伊拉克的流量遭到了两国的强列反对。土耳其和以色列达成协议，把马那夫加特河水用世轮运到以色列约旦和叙利亚也在考虑向土购水。土耳其希望发挥水大国作用，促进中东的合作与稳定。以色列希望土耳其共增加对叙利亚的供水。以换取叙利亚对加利湖边界的让步，但土乐其对复杂的阿以纠纷望而生畏而拒绝卷入。

可见要想使用权水资源短缺在一段时间内得到缓冲。是非常不容易的。唯一的办法是节约用水，在这方面，以色列做得比较出色。以色列国土的2/3都是沙漠，全年七个月无雨，人均水资源近70立方米，不足中东的1/4，世界人均的3%，中国人均1/8。然而，正是这块贫瘠的缺水土地上，以色列靠科学用水，建成了现化化农业，令世界惊叹。

农业曾是以色列立国之本，1952年，以色列以耗资历1、5亿美元，历时10年建成了145千米的“北水南调”输水管道，60年代中期推广了滴灌的科学用水方法，带动了农业经济的腾飞。以色列农业人口由60%降为3%，一个农民能养活90口人，国民生产总值人均1、8万美元，跃居世界前12名。以色列极为珍惜水资源，视水为生命线，节水是涉及社会各个方面的系统式程。因此，取得了成功。

水，让碧草变得更绿。

水，让花儿百花齐放。

水，让大树挺拔。

但你在一天天憔悴。

在一天天衰老。

在一次次的流着眼泪。

如果人们不珍惜水资源，那么世上的最后一滴水是人的眼泪。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-228331.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-228330.htm 有礼节，互尊重，礼貌待人好品行。

“您好”“谢谢”“对不起”，文明语言通情理。

坐立走，要端庄，举止文明有修养。

常洗澡，勤换衣，仪表文明好风纪。

同学间，邻里情，民族习惯要尊重。

见外宾，要大方，彬彬有礼树形象。

重礼节，讲礼仪，社会生活铺路基。

文明 请不要轻示它 请不要忽视它 因为文明成就一个人成就一个国家 它像一条河 虽然不会很清澈 但绝对能洗涤东西 让其变的不会太拙劣 它像一盏灯 虽然光亮很弱 但只要能照耀的地方它势必会照亮 文明相信只要能传递一点点那么就会被广为传播 文明向我们说 一个人无论多有钱没有文明就等于一无所有 一个国家无论多强悍没有文明就没有历史没有得到人民拥护和赞赏的目光]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-228330.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-228329.htm

文明乘车歌

同学们，要记牢，

上下车时队排好。

上了车，不乱跑，

准备零钱去买票。

车厢里，不大叫，

安安静静秩序好。

有座位，不去抢，

老人孩子照顾到。

下车时，不拥挤，

耽误时间易摔跤。

讲文明，讲礼貌，

开开心心上学校。

文明礼仪歌谣二

学习争先虽重要，

文明礼貌也要好。

学校规定都遵守，

见到老师有礼貌。

同学之间要友爱，

友谊小手牵的牢。

爱护公物放心上，

树立新风我做到。

文明礼仪歌谣一

同学们，都知道，

礼貌用语记得牢。

对待长辈要用“您“，

早晨见面说声“早“，

平时互相问问“好“。

分别“再见“别忘了，

若求人，“请“字先，

最后别忘说谢谢，

影响别人，“对不起“，

回答请说“没关系“。

做个文明好孩子.

《环保儿歌》

环保行动开始了，

见纸弯弯腰，

不让随风飘，

校园走一遭，

不见垃圾心情好。

环保行动开始了，

花儿浇浇水，

垃圾分分类，

废物变宝贝，

地球妈妈开心笑。

歌谣十：拍手歌

你拍一我拍一，校园文明懂礼仪。

你拍二我拍二，同学互助好伙伴。

你拍三我拍三，自己事情自己干。

你拍四我拍四，做事不能自顾自。

你拍五我排五，礼貌诚信好相处。

你拍六我拍六，行为规范要遵守。

你拍七我拍七，互助友爱要牢记。

你拍八我拍八，尊敬师长人人夸。

你拍九我怕九，文明用语不离口。

你拍十我拍十，文明礼貌要坚持。

《环保儿歌》

环保行动开始了，

见纸弯弯腰，

不让随风飘，

校园走一遭，

不见垃圾心情好，

保护校园人人要。

环保行动开始了，

花草浇浇水，

垃圾分分类，

废物变宝贝，

我们争做小环保，

地球妈妈开心笑。

废电池

废电池，你别扔；

污染环境可不轻；

土壤、空气、地下水；

需要我们来澄清；

废电池，你别扔；

有害物质黑又凶；

若把它们排好队；

有利回收环境美。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-228329.htm http://bbs.61bay.com/v1-1-228328.htm Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-228328.htm http://bbs.61bay.com/v20-1-228327.htm 　　

女人三十没有经历过这三个男人是遗憾的。一个是你爱的、一个是爱你的、一个是和你结婚的。把你爱的放在心里，天下就会太平。把爱你的放在梦里，梦里就不再荒凉。和你结婚的你一定要放在眼里，因为这么多男人只有他肯娶你。不知是怎么了，现代男人的恐婚症是越来越严重，似乎喜欢谈恋爱的男人永远比想结婚的男人多。不知是现在的男人优秀得很少能有配得上的女人还是现在的女人优秀得让男人觉得有压力。反正是不对劲了。曾经有位男性朋友说过，他说他最怕女人对他说：我这一生都是你的人了。他说这句听起来很甜蜜的话在他看来简直是要多恐怖有多恐怖。因为他说这句话的潜台词就是：我这辈子讹上你了！你瞧，是不是很庆幸你没有遇上这种男人？

　　

一般而言，男人比较喜新，女人比较恋旧，虽然重情，身边离婚的女人还是越来越多，不知为什么，每次人口普查都说我们国家现在是男多女少，比例失调。为什么还有这么多的“愁嫁女”？这么多不快乐的单身女人？是女人自己造成的还是男人造成的？这都不得而知。但离婚现象真是要到了该喊“stop”的时候了，否则又一轮的恶性循环又要开始了。都说做个女人不容易，做一个幸福女人更是不容易。天底下没有哪一种幸福是可以随手拈来的，没有经过用心的历练和苦心经营的幸福是不真实的。三十岁的女人要经营好爱情就得先守住老公，要守住老公就得经营好自己。

　　

女人三十再俭朴就不是一种美德了。因为不管你是天生丽质还是相貌平平，三十岁都是你该奢侈的时候了。这个时代，有太多的无奈，女人的无奈尤其多。据一个统计数据表明：现在有外遇的男人，90%的男人是因为对自己的爱人审美疲劳。也许这不是很准确，但三十岁的女人还是要明白：你再怎么会理家，再怎么会相夫教子，这都不能足以抵消你容颜老去的罪过。没什么公道不公道，事实就是如此，他看不到你为他省下的美容费、服装费，他看到的只是你越来越不像话的衣着，还有你越来越不能入目的身材和脸。他会说：谁要你来节俭？你节省下那几个钱我们就会发了呀。所以，女人三十是一定要学会奢侈的，否则男人如果把你省下来的钱用在别的女人身上，所以，别在无奈中叹息，果断消费，让自己活力常驻，不再蓬头垢面。

　　

女人三十要明白，这个年龄穿的内衣远比外衣更重要。再也不要只去选那些棉麻类的面料，要去选蕾丝和绸缎类的面料，尽管它没有前者穿起来舒服。不过不要紧，再不舒服也比失去你心爱的男人好一点。不要再把自己裹得像个粽子似的睡在老公的眼前，他不会在乎你把大部分被子都扯过来盖在你身上的，因为男人在女人面前风度远比温度重要，那么给他风度你要温度，皆大欢喜，不是很好吗？男人在某种程度上来说，是绝对的唯美主义者，那么女人在他们面前不美怎么可以？所以说一定要美，要美得他没有机会去想别人，只想你。男人的肩膀天生是给女人来靠的，你不靠的话他也不会省下来。

　　

三十岁的女人一定要懂一点服装搭配的技巧，知道自己适合什么色调，知道自己身体的长处和短处。千万别穿那些你十年前就穿的衣服，无论它们多吸引你也不要。三十岁的女人选衣服不仅要会在精品屋里选，还要会搜街，往往能穿出个独一无二的衣服都是从街上搜来的。就像古董，在街上一样可以搜出个价值连城的来，只要你独具慧眼。

　　

配戴首饰是女人的特权，是上帝给女人制造的美丽机会。三十岁的女人无论是出门还是居家，身上没有一两个挂件是不妥的，如果挂得太多也同样的不妥。如果你的颈部很美那就戴在颈上，如果你的手指很美就戴在指上，如果你有一双美丽的脚踝，一样可以戴上一圈别致的小脚链，反正只要是在自己最抢眼的地方配戴就对了。

　　

三十岁的女人知道再贵重的进口化妆品也比不上自己调制的放在冰箱里的那瓶水果面膜。因为价钱和效用往往不能成正比。三十岁的女人明白自己最需要的不是增白而是补水。因为再怎么增白我们也是黄色人种。这是个有关于DNA的问题，化妆品无法解决。而补水最起码可以让皮肤老去的脚步放慢。

　　

女人三十要读书，爱听歌，喜欢运动。读书的女人知道多了就不盲从，爱听歌的女人心里很美，喜欢运动的女人有朝气。这样，一个从里到外都美丽的女人谁人能敌？有了这些爱好，你的交际圈就可以无限地放开扩大，你就可以呼吸到更多新鲜的空气，从里到外都散发成熟、青春的魅力女人，人见人爱。三十岁的女人不在为横空出世的帅哥而心动，明白浓妆艳抹的脸不可信。女人三十懂得什么才是真正的帅，帅是自内而外的，帅是因为责任、成熟，而不是身材，脸蛋。

　　

女人三十身体还不丰满就让自己的思想丰满起来，因为她们最迷人的地方不在是身材，丰满的身材总有一台会消失，思想丰满的女人不会因为岁月的远去而丧失魅力，她们犹如陈年老酒，越陈越香。

　　

三十岁的女人还没有豪宅、跑车、那就建立一个幸福的家、养育孩子。因为前者通过努力可能得到，后者却不一定。家庭的幸福更珍贵，对女人来说更是如此。

　　

女人三十不一定要事业有成，但一定要有事做。做得事不一定要赚钱，但一定要有意义。意义不一定只在自己或是亲朋好友上，它还存在于更大的集体当中。为社会付出哪怕是微薄的力量也是有意义的，它让三十岁的女人目光更远大，胸襟更广阔，思想更成熟。相反，过分地抽烟、酗酒、通宵达旦玩麻将的女人是可怕的。不管补多少水，不管涂多少润肤霜，都无法挽救正在垮掉的形象。

　　女人三十，美丽才刚刚开始。]]> Fri, 29 Aug 2008 02:06:41 +0800 http://bbs.61bay.com/v20-1-228327.htm