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<title>影响宝宝智力6大疾病杀手</title>
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<description><![CDATA[儿童博客网论坛：影响宝宝智力6大疾病杀手]]></description>
<lastBuildDate>Mon, 05 May 2008 12:58:59 +0800</lastBuildDate>
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<title>郭德纲经典语录 很有意思来看看吧</title>
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<description><![CDATA[郭德纲语录:走自己的路，想说谁说谁去吧。 ……　<dd> 　<dd> 　　郭德纲语录:来一斤钱西瓜，称给准点儿。　<dd> 　<dd> 　　郭德纲语录: 科学家会武术，神仙都挡不住。　<dd> 　<dd> 　　郭德纲语录: 谁要不认识他，谁就没吃过猪肉。　<dd> 　<dd> 　　郭德纲语录: 好些天都没吃饭了，看谁都像烙饼。　<dd> 　<dd> 　　郭德纲语录:听相声二十，起哄一万六。再笑加钱。……　　<dd> 　　郭德纲语录:正说着呢，布什身上bp机响，英显的。　　<dd> 　　郭德纲语录:他们家有门风么，走道不拣东西就算丢。 ……　<dd> 　<dd> 　　郭德纲语录: 你无耻的样子，颇有我年轻时候的神韵。　　<dd> 　　郭德纲语录:您体格好啊，一看就知道一准儿活到死。　<dd> 　<dd> 　　郭德纲语录:这小伙子长得，把脸挡上跟个演员似的……　<dd> 　<dd> 　　郭德纲语录:我和超人唯一的区别就是我把内裤穿里边了。<dd> 　　<dd> 　　郭德纲语录:上次喝多了，拿筷子当鸡爪子，吃了一根半。<dd> 　　<dd> 　　郭德纲语录:“爸爸，我饿!” “又喊饿，你去年没吃饭吗?”<dd> 　　<dd> 　　郭德纲语录:那锁拿根面条一捅就开，一包方便面能开一小区。<dd> 　　<dd> 　　郭德纲语录:（那不金发碧眼吗？）废话，这不金发，闭着眼呢吗。　　<dd> 　<dd> 　　郭德纲语录:大伙是愿意听啊是愿意听啊还是愿意听啊？我决不强求　<dd> 　<dd> 　　郭德纲语录:呵！他跟我犟嘴！你以为我不敢炖你，我们家要有锅我早把你炖了。　<dd> 　郭德纲语录:想吃汉堡，包张纸揭开吃；想吃螃蟹，揭个盖；想喝奶，馒头上弄一揪儿……　<dd> 　<dd> 　　郭德纲语录:今天说的这故事，离现在不远，家里有老人的可以回去问问，在春秋战国时期啊 ……　<dd> 　郭德纲语录:我小学十年，中学十二年，我被评为全校最熟悉的面孔，新老师来了都跟我打听学校内幕…… <dd> <img src=emot/em9.gif border=0 align=middle><img src=emot/em8.gif border=0 align=middle><img src=emot/em9.gif border=0 align=middle><img src=emot/em8.gif border=0 align=middle><img src=emot/em9.gif border=0 align=middle><img src=emot/em8.gif border=0 align=middle>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:58:47 +0800</pubDate>
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<title>幼儿园财务工作计划</title>
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<description><![CDATA[工作计划 > 幼儿园财务工作计划幼儿园财务工作计划 后勤工作是做好幼儿园管理工作和教育工作的基础所在,中心幼儿园在...《幼儿园教育指导纲要》,抓好后勤工作,保障供给,做到责任明确,分工到人,切实做好卫生保健、财务工作、食堂工作、门卫... <dd> <img src=emot/em7.gif border=0 align=middle>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:58:26 +0800</pubDate>
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<title>1岁半~2岁幼儿食谱</title>
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<description><![CDATA[这个时期的孩子可以安排三餐一点，每餐热量分配大致是：早餐占30%，午餐占35%，下午点心占10%，晚餐占25%。下面是孩子一周的饮食安排，营养相似的食物可以替换，供父母参考。<DD>  <DD> 星期一<DD>  小米粥、豆腐干、煮鸡蛋<DD>  米饭、肉末炒胡萝卜<DD>  水果、牛奶、饼干<DD>  馒头、肉末蒸蛋、西红柿汤<DD>  <DD> 星期二<DD>  大米粥、麻酱花卷、肉肠<DD>  鸡蛋饼、肝末炒菜花、黄瓜汤<DD>  水果、面包片、牛奶<DD>  肉末面条、青菜<DD>  <DD> 星期三<DD>  玉米面粥、卤猪肝<DD>  米饭、鱼丸青菜汤、炒豆干<DD>  水果、豆浆、小食品<DD>  千层饼、豆腐肉丸、青菜汤<DD>  <DD> 星期四<DD>  肉末菜粥、鸡蛋发糕<DD>  米饭、鸡丝青菜<DD>  水果、牛奶、饼干<DD>  肉菜包子、小米粥<DD>  <DD> 星期五<DD>  小米粥、馒头片、腐乳<DD>  包子、小米粥<DD>  水果、豆浆、面包片<DD>  米饭、西红柿炒鸡蛋、肝泥汤<DD>  <DD> 星期六<DD>  牛奶、面包片<DD>  米饭、肉末炒胡萝卜黄瓜丁<DD>  水果、蛋糕<DD>  馄饨、虾皮青菜汤<DD>  <DD> 星期日<DD>  炒米粥、卤鸡蛋<DD>  饺子、小米粥<DD>  水果、牛奶、小食品<DD>  米饭、肉末炒菜花<DD>  <DD> ]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:58:11 +0800</pubDate>
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<title>孩子爱吃嘴怎麽办</title>
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<description><![CDATA[我的儿子四岁了，他不调食，嘴挺馋，看见桌上的食物就不停的吃．在家是这样，到别人家去也是这样，说过他好多次，到别人家去不能这样，这样很没礼貌，说过后当时说记住了，可一到别人家又那样．不知道该怎麽办，最近，为这事他爸爸总当着别人的面就打他的嘴，我觉得这样不太好，对孩子也不好，可说了他爸爸也不听还跟我吵．我该怎麽办呢<img src=emot/em6.gif border=0 align=middle>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:53:46 +0800</pubDate>
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<title>怎么样使宝宝多吃饭？</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v101-1-227762.htm</link>
<description><![CDATA[我家宝宝都1岁5个月了，但是不怎么爱吃饭，一天只吃几勺饭，然后就喝点牛奶和开水，不仅吃得少，而且还比较顽皮，觉也睡得少，巴不得每天都在外面玩。所以长得很瘦，我们都非常着急，我想请教各位朋友，有什么方法能让她多吃点饭？]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:51:01 +0800</pubDate>
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<title>幼儿园保育个人总结</title>
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<description><![CDATA[一、指导思想：<dd>    　　以《幼儿园教育指导纲要(试行)》为工作指南，对照《×××托幼机构卫生保健》的要求，围绕幼儿园中心工作，贯彻执行幼儿园各项卫生保健制度，坚持以人为本，提倡最优化管理，努力改善办园条件，提高保教质量。<dd> 　　二、工作目标：<dd>    　　1、把安全工作放在首位，加强安全工作管理力度，落实各项安全制度和安全措施。防范于未然，杜绝责任事故，做好意外事故的预防和处理工作，事故发生率控制在2以内。<dd> 　　2、抓好食品卫生工作，加大食堂管理工作力度，把好食品卫生关、进货验收关，严禁不符合卫生要求的食品进入园内，降低成本，保持伙食收支平衡，预防食物中毒事故。<dd> 　　3、严格按照《×××幼托机构卫生保健工作标准》的要求，在市妇幼保健所指导下，规范各项卫生保健工作，建立健全卫生保健制度和各项台帐，使保健工作上个新台阶。<dd> 　　4、落实卫生保健制度，做好班级日常保育管理的各项工作，加强安全健康教育。根据幼儿身心发展的特点，提高幼儿安全健康认识，改善幼儿安全健康态度，培养幼儿健康行为，维护和促进幼儿健康，把健康教育渗透到幼儿的一日生活中。照顾好幼儿在园生活，让家长放心，让社会满意，提高办园声誉。<dd> 　　5、提倡勤俭节约，执行好各项物品领用制度，物品领用、出借均需登记，减少物品损耗，避免园产流失。<dd>    　　三、工作措施：    　　(一)安全工作长效化，安全措施细致化<dd>    　　1、加强对师生的安全教育，利用游戏和各种活动教给幼儿一些安全知识和技能，保健老师利用晨检或开办安全知识专题讲座，或是请妇保所医生来园进行安全健康知识讲座，切实教会幼儿一些安全知识和技能。<dd> 　　2、抓好安全工作的日常管理，严格执行园门开关制度和幼儿接送制度，使用好《接幼证》，保证幼儿安全、有序地离开幼儿园，防止幼儿走失。<dd> 　　3、如实做好事故登记工作，一旦发生意外事故，及时做出反应，妥善处理，并向家长做好解释工作，减少影响。日常工作中做好防范工作，确保无重大事故发生。一般外伤事故(如鼻出血、擦破皮、肿块)控制在2以内。<dd> 　　4、坚持执行安全卫生检查制度，双周一次。发现隐患，及时处理，突发情况随检随修，小修小补自己完成，检查结果、维修记录及时备案供查。<dd> 　　5、加强安全管理，如园内用电管理，经常检查线路发现问题及时解决，做好梅园分部线路整修工作。<dd>    　　(二)保教措施合理化，检查督促经常化<dd>    　　1、保健教师要加强业务学习，专研业务，提高服务于人的水平，要主动向妇保所医生求教，接受医生指导，正确使用卫生保健台帐，提高卫生保健的业务知识和技能，熟练地为幼儿服务。<dd> 　　2、做好幼儿常见病、多发病、传染病的预防检疫工作，把好幼儿入园关、防治关、隔离关。按照物品消毒常规要求定期定时进行消毒，控制疾病发生率。<dd> 　　3、加强体弱儿的日常管理，对他们的衣、食、睡、行等给予特别照顾和护理，逐渐增加户外活动和体育锻炼的时间，以提高机体的适应能力。<dd> 　　4、落实健康教育的内容，保证健康教育的时间，心理保健、生理保健并重，保健教师或请妇保所医生开办健康教育专题讲座，多采用多媒体辅助教学手段，注意信息反馈，保证讲座的效果。<dd> 　　5、对照《幼儿园班级管理工作考核细则》的要求，全面做好保育工作，重点做好幼儿卫生习惯、一日生活管理、班级日常卫生、班级日常消毒等项工作。检查抽查相结合，提高保育管理的水平。<dd> 　　(三)食堂管理长效化，伙食品种多样化<dd>    　　1、每月组织一次食堂工作人员进行业务学习，学习食品卫生知识、食物中毒预防知识、餐具消毒知识等等。实行分工责任制，各人负责一项工作，提高工作效率，提高服务师生的意识和水平。<dd> 　　2、食堂管理坚持守法经营，保证人员持证上岗，及时换领《卫生许可证》。关心职工的生活，提高福利待遇，调动工人工作的积极性，更好地为师生服务。<dd> 　　3、抓好幼儿用餐管理。食堂按各班实际出勤人数，均匀分配饭菜并及时送到班级，各班教师在餐前餐后合理组织幼儿的活动，为幼儿创设愉快宽松的进餐环境，鼓励幼儿吃包吃好。<dd> 　　4、食品采购定点定期结算，由专人负责。按实际人数合理采购，专人负责验收，出入库手续齐全，严禁不合格食品入园。<dd> 　　5、根据营养分析结果、膳食评估意见反馈、幼儿营养需求等项指标，保健教师合理制定食谱，保证供给。各班教师加强教育<dd> ，教育幼儿不剩饭菜，样样都吃身体好。做好饮水供给工作，保证幼儿口渴时喝到开水。<dd> 　　(四)园产管理细节化，资源利用最优化<dd>    　　1、加强园容园貌建设，因地制宜地开展绿化美化工作，提高绿化品位，注意对草坪和花草树木的养护工作，做好种植角的管理工作，为幼儿创设一个优美的生活、学习环境。<dd> 　　2、教学图片、杂志有专人负责保管使用，出借要做好登记，用后及时返还，防止资料遗失。领用环境布置、自制教具、学具等物品需登记，为用完材料及时归还。各班录音机、投影仪妥善保管。出借物品写借条。<dd> 　　3、提高师生爱护公物的意识，避免园产的人为流失，班级、办公室物品有清单，期末核对，核实结果列入教师考核。<dd> 　　四、本学期具体工作：<dd>    　　九月<dd>    　　1、开学的各项准备工作，保证新学期正常有序的开学。<dd>    　　2、按规定收费，做好收费的自检自查工作。发票本及记帐联及时收交财务室。<dd>    　　3、筹备开办放心班、周六兴趣班。<dd>    　　4、小班、托班加强常规教育，稳定幼儿情绪，帮助幼儿顺利渡过入园关。<dd>    　　5、准备好各种材料，及时完成教室活动室环境布置。<dd>    　　6、做好“十·一”放假的安全教育工作。<dd>    　　7、全园安全大检查，全面检查教室、大型器械的使用情况。<dd>    　　8、保健教师做好期初测量幼儿身高、体重、视力的各项工作，及时统计汇总数据。<dd>    　　十月<dd>    　　1、做好假期安全保卫工作。<dd>    　　2、期中常规安全大检查。<dd>    　　3、加强物品消毒工作，预防秋季传染病，保证幼儿健康。<dd>    　　4、开办健康知识专题讲座(大、中、小年龄段各一次)。<dd>    　　5、整理卫生保健资料。<dd>    　　十一月<dd>    　　1、向家长开放半日活动的各项准备工作。<dd>    　　2、天气冷暖不定，及时更换睡袋、晾晒被子、鞋子，加强消毒，预防秋冬传染病、多发病。<dd>    　　3、做好幼儿才艺竞赛活动的准备工作。<dd>    　　十二月<dd>    　　1、天气寒冷，活动前后加强幼儿衣着管理，防止幼儿因过冷过热生病。<dd>    　　2、保健教师做好期末测量幼儿身高、体重、视力的各项工作，及时统计汇总数据。<dd>    　　3、元旦系列庆祝活动的各项准备工作。<dd>    　　一月<dd>    　　1、结算幼儿代办费、点心费、伙食费等多退少补。<dd>    　　2、核对园产、提出假期维修计划。<dd> <dd> <img src=emot/em4.gif border=0 align=middle><img src=emot/em4.gif border=0 align=middle><img src=emot/em5.gif border=0 align=middle><img src=emot/em6.gif border=0 align=middle><img src=emot/em3.gif border=0 align=middle><img src=emot/em2.gif border=0 align=middle><img src=emot/em1.gif border=0 align=middle><img src=emot/em11.gif border=0 align=middle><img src=emot/em8.gif border=0 align=middle>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:50:51 +0800</pubDate>
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<title>求助！！</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v101-1-227760.htm</link>
<description><![CDATA[我家宝宝都1岁5个月了，但是不怎么爱吃饭，一天只吃几勺饭，然后就喝点牛奶和开水，不仅吃得少，而且还比较顽皮，觉也睡得少，巴不得每天都在外面玩。所以长得很瘦，我们都非常着急，我想请教各位朋友，有什么方法能让她多吃点饭？]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:49:57 +0800</pubDate>
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<title>宝宝不吃饭怎么办？</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v101-1-227759.htm</link>
<description><![CDATA[我家宝宝都1岁5个月了，但是不怎么爱吃饭，一天只吃几勺饭，然后就喝点牛奶和开水，不仅吃得少，而且还比较顽皮，觉也睡得少，巴不得每天都在外面玩。所以长得很瘦，我们都非常着急，我想请教各位朋友，有什么方法能让她多吃点饭？]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:49:13 +0800</pubDate>
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<title>预防手足口病先讲卫生</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v0-1-227758.htm</link>
<description><![CDATA[安徽阜阳手足口病疫情发生后，近日，湖北、杭州、香港、广东等地也先后有病例报告，卫生部预计六七月份手足口病等肠道病毒感染性疾病将出现发病高峰，重症病例和死亡病例仍会出现。为更好地预防和控制手足口病，前天市卫生局特别发文，市妇幼保健所也向托幼机构发出通知，要求加强晨检和幼儿卫生习惯的培养，特别提醒孩子饭前便后要洗手。<DD>     手足口病不是一种新的疾病。引发该病的肠道病毒有20多种(型)，其中柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型(EV71)最为常见。据市卫生局有关工作人员介绍，我市往年也有散发，患儿症状较轻，没有严重并发症，病原体多为柯萨奇病毒，从未发现EV71病毒。<DD>  <DD>     手足口病以通过人群密切接触传播为主，病毒可通过唾液、粪便等污染的手、毛巾、玩具、床上用品等引起间接接触传播，患者的飞沫、被病毒污染的水源也可能造成传染。由于成人大多已通过隐性感染获得相应的抗体，因此患者主要为学龄前儿童。多数患儿突然起病，约半数患儿于发病前1～2天或发病同时出现发热症状，多在38℃左右。在患儿手、足、口腔黏膜以及臀部出现皮疹，皮疹通常不痛、不痒、不结痂、不结疤；由于口腔溃疡会伴有疼痛，患儿往往会流涎、拒食，皮疹通常会在一周内自行消退，同时体温也会下降。感染肠道病毒71型往往会伴有较为严重的合并症，如肺水肿、无菌性脑膜炎、暴发性心肌炎等，这类患儿大多持续高热，病情发展迅速，多在发病后3-5天内出现中枢神经系统、呼吸系统、循环系统严重并发症。<DD>     专家建议，儿童要养成良好的卫生习惯，不喝生水、不吃生冷食物，饭前便后要洗手，保持室内空气流通。家长尽量不要带婴幼儿去人群密集的场所，并注意孩子的营养和休息，避免过度疲劳导致抵抗力降低。“五一”小长假后，托幼机构每天都要进行晨间体检，若发现孩子发热、出皮疹，应立即要求家长带孩子去医院就诊，同时报告相关部门。若确诊，患儿应在家中休息，不宜继续上学，幼儿园应立即对玩具、被褥、桌椅等进行消毒，同时做好食堂、卫生间、教室等的消毒处理。如发现保育员、教师和其他工作人员有发热伴皮疹的，应立即暂停工作，及时就诊。]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:48:55 +0800</pubDate>
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<title>用什么办法让宝宝多吃饭？</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v101-1-227757.htm</link>
<description><![CDATA[我家宝宝都1岁5个月了，但是不怎么爱吃饭，一天只吃几勺饭，然后就喝点牛奶和开水，不仅吃得少，而且还比较顽皮，觉也睡得少，巴不得每天都在外面玩。所以长得很瘦，我们都非常着急，我想请教各位朋友，有什么方法能让她多吃点饭？]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:47:40 +0800</pubDate>
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<title>幼儿园布置</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v0-1-227756.htm</link>
<description><![CDATA[快要开学了，各学校都在积极准备，迎接新生到来。作为拆迁恢复小区朱岗南苑配套的珠光幼儿园，提前布置，为孩子们的到来提供了一个温馨的学习、生活环境。图为老师们正在带领孩子们做游戏。<dd> <img src=emot/em10.gif border=0 align=middle><img src=emot/em10.gif border=0 align=middle><img src=emot/em10.gif border=0 align=middle>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:44:39 +0800</pubDate>
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<title>宝宝厌食该怎么办？</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v101-1-227755.htm</link>
<description><![CDATA[我家宝宝都1岁5个月了，但是不怎么爱吃饭，一天只吃几勺饭，然后就喝点牛奶和开水，不仅吃得少，而且还比较顽皮，觉也睡得少，巴不得每天都在外面玩。所以长得很瘦，我想请教各位朋友，有什么方法能让她多吃点饭？]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:43:22 +0800</pubDate>
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<title>璐璐QQ-----孩子们的快乐</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v101-1-227754.htm</link>
<description><![CDATA[我家的璐璐生活在农村，我们这见面的礼貌用语就是：“吃罢了吗？你去干啥？”所以我们的孩子也都是这么学着长大的。<DD>       现在我们有了电视，电视里的孩子都是那么大方，文雅。所以我也想让我的孩子与他们接轨。这样将来和他们在一起上学的时候，就站在了同一起跑线上。<DD>       在上学的头几天，我让璐璐对老师说：“老师好”放学我让她对老师说：“再见”，还好，她很听话。可是老师呢，从没有接一句：“璐璐好”。<DD> 再后来，她就不说了。使我也感觉到了环境是不可能改变了，我就让她顺其自然吧。  <DD>      我的璐璐喜欢下围棋，尽管她不怎么会，她还是很粘了。我们这的小孩没一个愿意学下围棋的。我就让她在网上和大人下，可又总是输。<DD>       有一天，在我在网上聊天的时候，我想，我的璐璐也可以在网上聊天呀，我就试着让她聊，可是大人们没人愿意和她聊天的。<DD>       亲爱的朋友们，你说我们能不能为孩子们建一个QQ，让她们这些同龄人一起娱乐呢。]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:39:23 +0800</pubDate>
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<title>孩子的“补偿式”晚餐不可取</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v101-1-227753.htm</link>
<description><![CDATA[新华网天津５月３日专电（记者周润健）“早餐马虎，中餐应付，晚餐丰富”，已经成为许多学生用餐的习惯。但专家表示，晚餐成为孩子一天中“补偿式”的一餐，是不可取的。 <DD>     “中午在学校吃不好，下午回到家，第一件事情就是吃，猛吃。”“我们家晚餐营养可丰富了，有鱼，有鸡，有肉，又煎又炸，味道好极了。 <DD> ”“我妈说学校的午饭不好，晚上要好好补一补，吃少了，妈妈还不乐意呢！”“孩子正在长个儿的时候，早餐不想吃，中午在学校又吃不好，晚饭可得好好补一补。”“晚饭应该营养好，不能缺肉，要不然孩子怎么长个儿？”……这是记者近日在天津一些中小学采访时，部分中小学生和家长的问答，“补偿式”晚餐正在成为很多家庭的习惯。 <DD>     中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞指出，这种“补偿式”晚餐并不可取，尤其是一些“不合理”的“补偿”，不但于事无补，而且还会带来意想不到的危害。 <DD>     第一，“补偿式”晚餐容易导致孩子早餐时没有食欲。每个孩子消化系统的能力都有一定的限度，食物需要一定的时间来消化和吸收。如果晚餐吃得过多，过于丰盛，或者吃得过晚，消化和吸收这些营养物质就需要较长的时间，因此会造成孩子起床后没有胃口，吃不下饭。早餐吃不好，导致整个上午精力不好，学习效率低下。 <DD>     第二，“补偿式”晚餐有可能导致孩子肥胖。晚餐过于丰盛，孩子摄取的营养物质超出了生长发育的需要，再加上晚间活动量小，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。 <DD>     第三，“补偿式”晚餐还可能导致某些疾病。由于多余脂肪的出现，会加重儿童心脏的负担，可能较早引发高血压、动脉硬化等疾病。<DD> ]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:37:13 +0800</pubDate>
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<title>早餐最不可少的三类食物</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v101-1-227752.htm</link>
<description><![CDATA[早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 <DD>     早餐宜吃食品 <DD>     早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选 <DD> 择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。 <DD>     这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。 <DD>     其次，维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。 <DD>     第三，早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。 <DD>     早餐不宜食品 <DD>     值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外，就餐时间也很重要，一般来说起床后活动20~30分钟，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合适的。 <DD>     健康的营养早餐建议：牛奶一杯，鸡蛋1个或熟肉一份，全麦面包几片或馒头一个等，蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜等，也可吃生菜沙拉，水果一个或鲜果汁一杯。 <DD> ]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:33:57 +0800</pubDate>
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<title>五一游玩照片</title>
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<description><![CDATA[<a onfocus=this.blur() href=“/file/2008551228240.jpg“ target=_blank><IMG SRC=“/file/2008551228240.jpg“ border=0 alt=按此在新窗口浏览图片 onload=“javascript:if(this.width>screen.width-400)this.width=screen.width-400“></a>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:28:28 +0800</pubDate>
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<title>泥鳅</title>
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<description><![CDATA[这篇博客[泥鳅]写得非常好，里面有一些观点我非常认同，我推荐给您，欢迎阅读！<br>点击阅读：<br><a href=http://www.61bay.com/d18570->泥鳅</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:18:59 +0800</pubDate>
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<title>区域活动四步骤</title>
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<description><![CDATA[这篇文章[区域活动四步骤]写得非常好，里面有一些观点我非常认同，我推荐给您，欢迎阅读！<br>点击阅读：<br><a href=http://www.61bay.com/edu/q109499.htm >区域活动四步骤</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:10:03 +0800</pubDate>
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<title>贪玩</title>
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<description><![CDATA[这篇博客[贪玩]写得非常好，里面有一些观点我非常认同，我推荐给您，欢迎阅读！<br>点击阅读：<br><a href=http://www.61bay.com/d21407->贪玩</a>]]></description>
<pubDate>Mon, 05 May 2008 12:08:12 +0800</pubDate>
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