http://bbs.61bay.com/v0-1-226587.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:养育快乐孩子的12诀窍 Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/aa226587.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v13-1-226586.htm 点击阅读：
5月6日]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-226586.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-226585.htm

　　五.一长假到了，肯定有好多的家长想带宝宝外出，让宝宝认识世界。同时真实的场景，给宝宝的大脑以有益的刺激，让宝宝更活跃。俗话说：见多识广嘛。但作为妈咪或宝宝的看护人，带宝宝外出可一定要注意安全。

　　0-1岁宝宝的出行安全

　　1岁以内的宝宝，出行时一般都是妈咪抱着，或是使用童车推着或乘坐交通工具。

　　妈咪抱着：最好有妈咪背抱袋，这样将宝宝抱着时，可以腾出双手，做一些简单的整理和活动。抱着宝宝时，不要给宝宝的头上捂厚厚的单子，宝宝需要新鲜的空气，同时宝宝也喜欢看外面的世界。美丽的风景、有趣的场景，是避免宝宝哭闹的灵丹妙药。

　　坐在童车里：当宝宝准备坐在童车里时，妈咪要检查童车的各种锁扣是否完全扣好。宝宝坐进童车后，要马上为宝宝系上安全带，防止宝宝乱动跌出去。

　　乘坐汽车：自己驾车出门，一定要给宝宝用汽车安全座椅；不要坐比较挤的公交车，因为人多拥挤的车，可能挤坏小宝宝，而且空气不好、嘈杂的环境，会使宝宝不安并且哭闹。

　　1岁以上宝宝的安全出行

　　1岁多的宝宝，就已经学会走路了。他们活泼好动，凡事喜欢自己来。对付这样天不怕地不怕的小家伙，是妈咪们最费心的。

　　走楼梯：假如宝宝一定要自己走，妈妈要牵着宝宝的手，放慢脚步，指导他一步步慢慢走。

　　如果宝宝坚持不让妈咪扶着，妈咪要告诉宝宝扶着旁边的栏杆，并且站在宝宝身后，随时保护着宝宝。

　　乘电梯：电梯的门容易夹着宝宝，因此在上电梯时，妈妈先一手放在电梯门框处，让宝宝先走进去，然后妈妈再进去。出电梯时，也应如此。这样即使宝宝动作慢，也不会夹着宝宝。乘商场内的滚梯时，最好还是抱着。因为滚梯滚动快，宝宝踩不好的话容易跌跤。抱着时要注意滚梯上端有无悬挂物，不要让宝宝头磕着或者手抓到。

　　乘坐私家车：乘坐私家车时，最好宝宝有汽车安全座椅。如果没有，要将宝宝放在后排座上，因为后排相对前排是比较安全的地方，尤其是驾驶座的后方。将宝宝放进车里后，旁边要有人陪伴，关车门时，一定要看看宝宝的手、脚、胳膊是否在安全的地方，防止夹伤宝宝。车启动前，要将车门锁上，避免好动的宝宝不小心扣动了车门开关。车窗尽量不摇下，一是防止宝宝被风吹着，二是防止宝宝将胳膊或头伸到车窗外。家人在开车时，车速不要太快，同时避免急刹车。

　　乘坐公交车：上下公交车时最易夹伤，因此在上下车时，最好让售票员注意到你，可以和售票员打声招呼，告诉他有小孩，慢一点。在车子行驶过程中，让宝宝坐在位子上，不能走动、跑动，同时让宝宝扶好扶手，避免刹车时磕着。如果没有座位，一般情况下，乘务员会帮助你找到座位。

　　乘坐地铁：等地铁列车时，一定要牵着宝宝的手，防止宝宝跑动。并要告诉宝宝，地铁边上画线的地方，不能超过，超过了会不安全。乘坐地铁时没有乘务员的帮助，如果遇到困难，你也可以请身边的人帮个忙，相信很多人都会乐意为一个带着幼小孩子的母亲提供帮助的。

　　乘坐自行车后座：有些妈咪喜欢骑车带着宝宝外出，在公园里或风景宜人的小区里，这是一件令宝宝和妈妈非常快乐的事。但要注意宝宝的座椅一定要是正规的厂家出品的，安全性能要好。座椅的各种螺丝要安装牢固。宝宝坐在椅子上后，妈咪要先把安全带系上，让宝宝扶着座椅把手，将宝宝的脚放在安全、合适的位置。一切妥当后，再骑上车。骑车时速度不可过快，并要和宝宝不时说说话，防止宝宝睡着。一旦宝宝出现睡意，要马上回家。

　　爱心提醒：

　　1.宝宝还小，在外边耽搁的时间不能太长，最好不要超过2小时，否则孩子会疲劳，有时甚至睡着了，让妈咪很忙乱。

　　2.要避免上下班的高峰时间外出。因为路上车多、人多、交通状况不好，路上会浪费许多时间。

　　3.在出行前，要计划好行走或行车的路线。如果是开车外出，要了解一下哪里在修路，哪里是单行线，这样可节约路上的时间。

　　4.不要带宝宝在车多的地方行走，因为汽车尾气含有铅，宝宝坐在童车里或被妈咪牵着手的时候，他的高度也正是铅浓度最高的地方，随着宝宝的呼吸，铅进入人体，对宝宝的身体是极大的损害。

　　5.在外出的途中，妈咪可以将看到的景物、事情、各种标志向宝宝说一说，让宝宝无形中增长知识。

　　6.根据外出时间的长短，随身携带好宝宝的物品，如湿纸巾、水瓶、尿裤等等。

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-226585.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-226584.htm Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-226584.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-226583.htm 如果父母发现孩子睡眠时有上面这些现象，就要特别注意了，孩子可能与睡眠障碍有关系。中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏介绍说，睡眠障碍是近年来被医学界不断提起的、影响睡眠的疾病。有资料显示，在美国已经注册的与睡眠有关的疾病达84种之多，比如失眠症、梦游症、磨牙症、尿床、白天和晚上颠倒等等，都属于睡眠疾病。据统计，在我国有20%至30%的人患有不同程度的睡眠疾病。这些问题常被家长们忽视，在家长们看来，孩子睡不着是精力太充足，打呼鲁是睡得香，尿床长大后就好了等等，其实这都是家长认识上的误区，孩子们的上述睡眠表现都是＂睡眠窒息症＂的症状．

孙宏艳表示，如果一个孩子睡不好，身体就无法获得充分休息，身体器管就如同每天晚上参加奥林匹克比赛一样操劳过度，最终将付出代价，如果不及早进行治疗，会影响孩子的学习进度和身体健康，还会对成年以后有影响．

专家提醒说，鉴于睡眠障碍的危害，父母们要高度关注孩子的睡眠状况，除让孩子加强体育锻炼，增强体质外，父母要经常观察孩子的睡眠状况，看孩子是否存在上述情况，如果发现这些症状，就要及时带孩子上医院检查一下，不要当成小事．]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-226583.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-226582.htm Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-226582.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-226581.htm Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-226581.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-226580.htm 鸭子和螃蟹赛跑,一起到达终点，难分胜负，裁判说：你们来个剪刀石头布吧 鸭子大：妈的，算计我，我一出总是布，他总是剪刀。

狗对熊说：嫁给我吧,嫁给我你会幸福。熊说：我才不嫁呢，嫁给你只会生狗熊，我要嫁给猫，生熊猫那才尊贵呢!

蜜蜂狂追蝴蝶，蝴蝶却嫁给了蜗牛。蜜蜂不解：他哪里比我？ 蝴蝶回答：人家好歹有自己的房子，哪像你住在集体宿舍。

请把事情放一放，笑一笑，烦恼都丢掉!提前祝五一快乐]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-226580.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-226579.htm 点头哈腰就差下跪；

日不能息夜不能寐；

单位有事立马到位；

屁大点事不敢得罪；

一年到头不离岗位；

劳动法规统统作废；

身心憔悴无处流泪；

逢年过节家人难会；

变更签证让人崩溃；

工资不高还装富贵；

稍不留神就得犯罪；

抛家舍业愧对长辈；

身在其中方知其味；

不敢奢望社会地位；

全靠傻傻自我陶醉；

值此劳动节即将来临之际。

向为赚钱战斗在社会各界的精英们致以崇高的革命敬礼

并送朋友们一副对联：

上联：该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁；

下联：泡泡澡，看着表，舒服一秒是一秒；

横批：五一节劳动快乐]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-226579.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-226578.htm 长期和猫、狗泡在一起的儿童不易得病

瑞典和美国科学家合作的一项针对宠物过敏症的研究发现，养猫不一定会增加7至11岁儿童患病的风险。过敏症专家爱娃?莱马克的研究小组是经过对瑞典2454名7至8岁的儿童进行追踪观察，每4年为他们进行一次皮肤过敏试验，得出了这一结论。

爱娃说：“过敏症的主要原因是遗传，如果病人患有过敏症，往往是因为有家族过敏病史。“因此，如果是遗传造成对宠物过敏，家中还是最好不要饲养宠物。这项研究还发现，长期和猫、狗泡在一起的儿童反而比刚刚开始饲养宠物的儿童更不易患上过敏症。在对猫过敏的儿童中，80%从来没有在家里养过猫。

英国华威大学的一份报告也认为，养宠物对人的健康有益。报告说，许多家庭不敢养宠物，害怕会得哮喘病。其实小时候多和猫接触，不但不会引发哮喘，反而能防止染上这种病。他们通过观察2500名儿童从出生到七八岁时的情况，发现越是从小和宠物混在一堆儿的儿童，感染哮喘和花粉过敏的几率就越低。华威大学的麦克尼古拉斯博士表示，至今至少有4项研究结果表明，养宠物与得哮喘没有直接关系。

不养宠物也会得宠物过敏症

爱娃还说，有些家长认为，不让孩子养宠物就不会染上宠物过敏症，实际情况未必如此。许多情况下，在没有猫、狗的地方也会有过敏源，比如孩子在学校里可能通过衣物接触得病，甚至在医院里都会有过敏源。

当然，如果孩子确实对宠物有过敏症状，也不要强求他们整天抱着小猫小狗。但是也不要立刻将家里的宠物扔出窗外，因为即使这样做了，宠物身上会使孩子过敏的物质一般还会残留在家里6个月之久。只要采取简单的措施，避免孩子和宠物直接接触，就能减少95%的过敏症状。

养宠物好处多

麦克尼古拉斯博士指出，儿童养宠物的好处还不止这些。养宠物除了会让孩子更有爱心外，还可以让孩子更快乐，减小精神压力。养宠物的儿童更愿意和宠物一起多活动，无形中锻炼了身体，心脏机能会更强健。儿童饲养宠物，免疫系统功能更强大，可以轻松应付小病小灾，少请病假，就少耽误课。对于有心理创伤的儿童来说，宠物会成为他们很好的朋友，与宠物在一起能够帮助他们走出心理阴影。

养宠物不仅对孩子有益，对妇女也有好处。一项调查还显示，养猫对一些身患乳癌的女士从心理和生理上都有辅助治疗的功效。

所以，那些抵制养宠物的人不要把小猫小狗当成大敌。它们也许对你的健康有帮助呢。

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-226578.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-226577.htm 一、赞赏要有活动指向性。

儿童心理学表明，年龄越小的孩子赞赏的效果越好。但如果孩子每每尝试一件事，家长总是空泛地竖起大拇指说，你真棒!你真行!这最多只能肯定现在的水平，而没有暗示下一步的目标，而如果能在赞赏中带有某种活动指向，则能使孩子在原有发展水平上向更高的目标迈进。比如，三、四岁的孩子都喜欢听妈妈讲故事，母亲就要留心他掌握的新词汇，如果哪天他说出一个从未说过的新词汇，母亲可故作惊讶地说：“咦!奇怪，你怎么会说这个“五光十色”这个词啊，一定是从故事书中听来的吧?那可是书上作家用的词啊，怎么就变成你的啦?我们来找找在哪本书上好不好，妈妈也要学。”这就可以和他一起找书来进行亲子共读，以便学更多的词汇，认更多的汉字。“你看月亮除了象圆圆的月饼，还象什么?……你说对了，还象镜子，什么?还像桔子?还像西瓜?你也太会想了吧，如果比赛的话，也许我输给你了。不过我还是不太信，我们来试试比赛怎么样?”这样，又可以和他玩比赛看谁用的比喻多的游戏，以发展他的语言能力。

二、赞赏要有委婉批评性。

陈鹤琴先生说：“无论什么人，受激励而改过，是很容易的，受责罚而改过是比较难的。”可见，在赞赏中在委婉地批评比直截了当的批评使孩子更乐于接受。比如，孩子喜欢在墙壁上到处乱涂乱画。如果命令式地制止他，也许根本不听。如果这样说：“宝宝画的真好看呀，妈妈怎么看也看不够，能不能画在纸上，这样妈妈上班了也可以带到单位去，和阿姨一起欣赏你的画?再说画在墙上又不美观，就象把画画在宝宝脸上一样，再美的画也不好看了，你的脸也不好看了，对吗?

这样，又保护了孩子的作画兴趣，又明白了自己的错误所在。又比如，孩子懒于自己收拾房间，如果把“你看你房间多乱，什么时候都不知道整理一下。”换成：“今天有位叔叔来我们家，参观你房间，你知道他说什么吗?他说，你的孩子人长得白白净净的，人又是很勤快的样子，好可爱。可这房间却这么乱这么脏，你领我走错房间了吧?这一定不是他的房间。”孩子听了会觉得不好意思，不久会收拾起来。这样既保护了孩子的自尊心，又改正了不良行为。

三、 赞赏要有客观真实性。

有些家长不管孩子的实际水平，盲目表扬，过度夸张，使赞赏显得虚假、不实在。现在的孩子心理成熟早，尤其是有了一定判断力的大孩子，他会从中揣摩父母言语中的真实性，如果赞赏失真，被他识破，赞赏就失去效力。因此，家长更要讲究措词得当，不过份拨高，要能表扬到他心坎上。就拿学习成绩来说吧，明明现实情况是考得不理想，你为了鼓励他，不打击他的自信心，仍说：“没关系，你考得不错的。”就显得不真实，没有份量了。倘若这样说：“你这次考试，我看出其实你的潜力并没有完全发挥出来，你花在学习上的时间也还不是很多，如果下次再努力一点，你肯定会比现在考得更好。”这样既暗示了学习要努力刻苦，又不会让孩子灰心泄气，增添了新的动力。每个孩子都不可能样样精通，全才全艺的人毕竟是少数，孩子总有他的强项和弱项，对于弱项如何鼓励赞赏呢?比如，孩子明知道自己美术的不是很好，你也知道他没有绘画天赋，但你又不能扼杀他的这项喜好，希望能尽量画得好些，你可以这样说：“你的画虽然比不上人家的好，但比我小时候画得好多了，其实主要是你自己平时太少练习作画了，起步较晚，而别人在很小的时候就画了很多了。如果你现在开始坚持每天作一幅画，过不了多久，你也和他们画得一样好。”这样客观地帮他分析原因，并把原因归于努力的多寡，就不会失去真实性，又能让他信服你所说为实，并肯继续努力下去，从而也培养了刻苦学习、克服困难的优秀学习品质。

可见，赞赏也要讲究策略和技巧。家长应该尽量少说重复性的、单调的赞赏语言，多揣摩富于变化的、真正能打动孩子内心的赞赏语言，学会这种指向性赞赏、批评性赞赏以及客观性赞赏。只有这样，才能发挥赞赏的最佳功效，促进孩子各方面健康成长。

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-226577.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-226576.htm 茄汁排骨:先将排骨川烫去腥,捞起待用,番茄也是川烫去批切块,后将材料一起加一碗水加调味料同煮熬汤.熬好后加入两勺番茄浆即可.作用同上]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-226576.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-226575.htm 　　芬兰的马基年教授和全国牙防组的专家研究小组经多年研究证实：经常嚼木糖醇口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔和牙齿，减少牙菌斑的形成。并且在反复进行咬合动作时，颌骨、咬肌和牙齿都可以得到锻炼，对牙周健康十分有益。

　　全国牙防组副组长张博学教授指出，早期龋齿形成是由于酸性物质把牙齿中的钙溶解而造成了钙的缺失，而木糖醇不会产生酸性物质，如乐天木糖醇+2口香糖里新添加的海萝胶和磷酸氢钙，可以补充部分流失的钙，达到帮助防蛀、修复牙齿早期小蛀斑的效果。

　　神经科医生认为，咀嚼口香糖可以达到活动面部神经的功能，有效预防神经麻痹；皮肤科医生指出，咀嚼它能使肌肉富有弹性，帮助面部美容；脑科医生的理由是增强记忆力；内科医生认为有助于戒烟；心理医生的理由是缓解压力。

本篇文章来源于 青传www.qingnet.cn 原文链接：http://health.news.qingnet.cn/200804/28143772.htm]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-226575.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-226574.htm 点击阅读：
燃烧的心]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-226574.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-226573.htm 　　“在我国，现在至少50％以上的产妇放弃自然分娩方式，选择剖宫产。我国每年有2000万名新生儿出生，这就意味着每年大约新增1000万名剖宫产儿，他们以非自然分娩的方式来到这个世界上，这不能不让人感到震惊!”首都医科大学附属北京妇产医院张为远教授4月19日在为纪念中华医学会围产医学分会成立20周年举行的学术会议上毫不讳言自己对剖宫产率升高的担忧。

　　张为远说，剖宫产虽然是解决难产、缩短产程的最佳方式，但作为一种有创、非自然的手术方式，对新生儿的健康势必造成伤害。

　　对剖宫产的新生儿而言，剖宫产儿体内的免疫因子含量明显低于阴道分娩者，易患感染性疾病，而且死亡率高。由于缺乏自然产程中产道的挤压，剖宫产儿容易发生呼吸障碍，其发生持续性肺动脉高压的几率是阴道产儿的5倍。单根据孕周决定手术分娩时间，可能造成不必要的医源性早产。此外，在手术中造成的产伤也并不少见，主要是皮肤切伤和骨折。从远期看，剖宫产对婴儿的脑功能、感知觉、神经系统发育等都可能产生不良影响。在出生后第7天~第14天，对新生儿的20项行为神经进行评分，剖宫产儿得分均低于自然分娩儿，虽然在第28天二者评分无明显差异，但剖宫产对婴幼儿神经系统的伤害仍值得进一步研究。

　　此外，对产妇而言，在术中可能出现仰卧位低血压综合征、子宫异常出血、脏器损伤、羊水栓塞等并发症，术后产褥病发病率和产褥期感染发生的几率也大大增加，而剖宫产术后子宫切除发生率为阴道分娩后的23倍。有分析表明，剖宫产对母亲产后15年的显著影响是子宫内膜异位症、性生活不适和盆腔炎。

　　张为远说：“非自然分娩的剖宫产儿大量增多及其对未来我国人口素质发展可能产生的影响，值得引起更多关注。”

　　社会因素不应作为手术指征

　　与手术的风险相比，我国近年来剖宫产率的上升势头显得更加触目惊心：在上世纪60年代，我国剖宫产率还徘徊在5％左右。上世纪90年代末期，这一比例大幅蹿升。近10年以来，我国剖宫产率普遍在50%~60％，现在个别医院的剖宫产率甚至达到了90％。而同期欧洲国家的剖宫产率则在15％左右。

　　原本用于处理少数高危妊娠的手术方式，如今在我国为何呈现出遍地开花之势？

　　“社会因素是导致我国剖宫产率迅猛上升的主要原因。”江苏省人民医院妇产科王海琦教授说，作为剖宫产指征的社会因素是指产妇在临产前或产程经过中并没有难产迹象，但家属或患者本人提出剖宫产要求，或按社会习俗自选“好日子”让孩子出生。对分娩痛的恐惧心理以及对分娩生理过程、术后并发症的不了解导致很多产妇认为“切一刀”就万事大吉。

　　事实上，这“轻松一刀”可能给她们带来无法弥补的伤害。王海琦说，以江苏省为例，1990年~2005年间全省死亡的产妇中，以社会因素作为手术指征的剖宫产死亡产妇比例从零上升到17.86％。另一方面，随着剖宫产率上升导致因手术死亡的人数比例也明显增加。1990年，江苏省剖宫产率在15％左右，手术诱致死亡率为5.93％。到了2005年，剖宫产率上升到40％，最高的达到65％，手术诱致死亡率攀升到29.78％。

　　“社会因素不应作为剖宫产的手术指征。剖宫产也不是可以随心所欲选择的生产方式。”王海琦还提出，尊重病人的自主选择权，不能简单地理解为将剖宫产列入产妇分娩的自选方式中。分娩方式的选择应当是指产妇在仰卧位、蹲坐位、坐位、跪式、水下或镇痛分娩等自然分娩方式中选择自己认为最舒适、安全的方式。

　　产科医生要提供更专业的服务

　　十几个甚至几十个小时的生产过程中可能出现的凶险病症、拒绝为产妇实施剖宫手术所带来的潜在医疗风险、对产程进展估计缺乏经验、对手术后带给母婴健康的损伤考虑不足，也使得不少医生面对希望剖宫产的产妇及其家属时，乐得顺水推舟。和自然分娩的漫长煎熬比起来，耗时十几分钟的手术显然更节省精力和时间，也免去了许多麻烦。

　　王海琦认为，要降低剖宫产率，医务人员需要多在医患沟通上下工夫，让产妇及其家属充分了解剖宫产的利弊，而不是以偏概全，仅仅追求“切一刀”的简便快捷，却缺乏对手术风险的正确告知。“医患沟通应该从孕期体检开始，正常产妇孕期体检只需3次~4次，每次医生至少应与其交流20分钟~30分钟。只是简单几分钟的体检，说一句‘没事，很健康’不可能打消产妇心中的担忧和顾虑。通过全面介绍剖宫产对母婴健康的利弊、正常分娩的过程，教给她们自我保健的技能，有助于增强产妇自然分娩的信心。”

　　医护人员的安慰、鼓励也能解决很多问题。比如告诉产妇每次宫缩时如何调节，为产妇按摩、推拿舒缓疼痛，解释产痛机制及非药物镇痛方式，取得产妇信任，让她们了解到有值得信赖的专业医护人员在身旁守护，自己是安全的，她们也就更愿意选择自然分娩。

　　“当然，取得产妇及其家属的信任，医务人员必须能够准确识别分娩期的高危因素，及时采取有效对策，不能降低了剖宫产率，而新生儿窒息、死亡率却上升了。”王海琦强调。 （作者：谭嘉）

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-226573.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-226572.htm 　　因此我们在平时的生活中要注意补充一定的叶酸，美国食品药品管理局也建议，每位育龄妇女每日需摄入400微克叶酸，尤其在妊娠初期。在日常饮食中，莴笋就是叶酸的最好来源之一，它的茎叶中均含有大量的天然叶酸，具有很高的营养价值。鲜莴笋叶煎汤饮可治疗浮肿和腹水，莴苣子可治疗乳汁不通，莴笋嫩茎中的白色浆汁还具有催眠的作用。所以说，莴笋是一种营养价值很高的食物，甚至有人说它“浑身都是宝”也不为过。

　　除莴笋外，其实叶酸广泛存在于我们日常食用的动植物食品中，良好来源有肝、肾、鸡蛋、豆类、水果，绿叶蔬菜等。由于食物中叶酸经烹调后损失率可高达50%―90%，因此多食用一些生拌的瓜果蔬菜更有利于叶酸的吸收，而妊娠期妇女可以额外服用一些叶酸补充剂以保证胎儿正常发育所用。▲

《生命时报》 (2008-04-29 第09版)

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-226572.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-226571.htm Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-226571.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-226570.htm Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-226570.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-226569.htm 有一段时间，小儿对学习汉语拼音特别感兴趣，在教诵《周易》的过程中，小儿总是找出一些字来，让我教他拼拼音，拼完后，高兴地手舞足蹈，嘴上还自言自语道：“好好玩呀！太好玩了！”等等。幸亏我以前上学时语文学得还不错，对汉语拼音还挺在行，所以还能够完全胜任，没有被难倒。

带他出门玩耍时，他也毫不放过任何机会，依然不耻下问。遇到一棵树，就问我“树”怎么拼？遇到一辆汽车，就又问我“汽车”四个字怎么拼？遇到一个公共电话，就问我“公共电话”这四个字怎么拼？、、、、、、、、就这样走一路拼一路，忙得我实在是不亦乐乎，又不好拒绝他的求知欲望。

一次教他诵读《周易》“噬嗑卦第二十一”里面的“六三：噬腊肉遇毒，小吝，无咎。”时，小儿忽然用小手指着“腊”字问：“这个字不是念là吗，你怎么把它念成了xī字？”我就赶紧给他解释说这个“腊”字是个多音字，在这里就应该念xī。当诵读到“大畜卦第二十六”里面的“ 九二：舆说輹。”时，小儿又问我“说”字怎么念“tuō”呢？我就又赶紧给他解释说这个“说”字是个多音字，在这里就应该念“tuō”，在其它地方还念“shuō”和“yuè”。小儿就要求我给他拼一下汉语拼音，我当然非常爽快地答应，满足他小小的要求。

有时在教诵《周易》的过程中，一不小心，将里面的某些字念错了，于是接着重新再诵念。小儿发现后，就非常调皮地跑到我面前，嘻皮笑脸地对我说：“老爸，你念错了，我就要打你，打！打！打！”，用他的小手在我的脸上轻轻地打三下，打完后还自鸣得意地哈哈大笑；他念错了，也会自觉地让我打他三下。但是有时候他念错了，就有一点点“轻诺必寡信”，说话不算数，也跑过来，同样用他稚嫩的小手在我的脸上轻轻地拍打三下，打完后依旧自鸣得意地哈哈大笑，紧接着继续往下诵念。其实这种方式也还挺好玩的，只要他愿意诵读，好好学习，我这当父亲的就是受点“皮肉之苦”，也是完全乐意并且心甘情愿的。

道德知音网（http://bbs.daode.biz/）

老子《德道经》全文及熊春锦先生诵读音频（http://www.daode.biz/html/jingdian/dedaojing/index.html）

德慧智经典诵读讲义（http://www.daode.biz/html/lecture/daodu/index.html）

中华道德根文化专题讲座音频（http://www.daode.biz/html/lecture/wenhua/index.html

screen.width-400)this.width=screen.width-400“>screen.width-400)this.width=screen.width-400“>]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-226569.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-226568.htm

树立正确的早教观念　

　　现代年轻的父母接受新事物、新观念很快，知道早期教育很重要，但真正的早教是什么，大多数家长还有些模糊。

坚定走早教之路

　　■ 一种是功利性很强，他们把孩子送到早教中心的目的很明确，就是让孩子多学点东西、早读几年书。他们不知道孩子的需求是什么，把《0岁方案》的性格首位论、精神生命养育论抛在脑后，只追求填鸭式的识字学东西，结果承受着忽略了全面发展的恶果。

　　■ 另一种模糊是错误地理解了国外的一些教育理念，把爱变成了溺爱，把自由变成了放任，所给予孩子的一切与众不同，把孩子变成了要摘月亮绝对不能给星星的小天使。

　　■ 要知道，早教是要带给孩子快乐，让他们在“玩”中获得收获，成为人生发展的奠基。

　　■ 有人采用美国太空总署选择科学家及工程师的方法对1500名5岁以前的幼儿做过一个测试，结果发现98%的幼儿具有高创造力;没有经过培养，空度了五年的幼儿到10岁时这个比例降到了30%;再过五年到15岁时只剩下12%的人仍具有创造力了。同时对20万名25岁的人做同样的测试，结果比例竟然是2%。由此可见，早期教育是培养创造力的关键期，这也是世界早教兴盛的原因。

　　■ 早教的使命应该是培养一批具有思维能力、创造能力、高情商的幼儿，但前期的成绩不会显著，这也是那些功利性的家长无法忍耐和等待的原因之一吧。

　　■ 幼儿不是不需要学习，关键是培养他们的学习能力，正如口渴了不仅给他一杯水，还要给他一个找水源的方法那样。

　　■ 让幼儿养成一个良好的学习习惯，具有生活自理能力、坚忍的品质和良好的承受能力是我们早教、幼教要完成的任务。

　　■ 用填鸭似的方式学习几个字、几道题、几个单词，不但不能让孩子学到更多的知识，很可能还影响孩子的学习兴趣，这是得不偿失的。

　　■ 早育还必须培养人文精神和德性，用艺术和文学来陶冶精神，进行个性塑造。单纯地追求知识是片面的，只有让知识进入人的认知本体，进入人的生活，并在日常生活中通过行为表现出来，才能转化为人文精神。人文精神有一个终极目标，那就是对人的关怀。

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:53:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-226568.htm