http://bbs.61bay.com/v0-1-225060.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:孩子的补钙问题 Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/aa225060.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v46-1-225059.htm 　　衣　　民间有“二八月，乱穿衣”的说法。九十月份也是一样，有的人仍然穿着夏天的衣服，有的人已经换上秋天的衣服了。要注意带这样的衣服：

　　1、 一定是热了能脱，冷了能够穿在一起，大方而又有时尚感的休闲服。

　　2、 方便携带，不要太沉的衣服。

　　3、 尽量不要带毛衣。毛衣天气热了易捂，天气凉了易透风，还容易引起孩子皮肤不适。

　　4、 带平时穿惯的衣服，这样环境变了也不容易造成小孩皮肤过敏。

　　食　　1、携带小孩在家里经常吃而且营养丰富的食品（儿童食品）。每天给小孩吃点，如惠氏牌的小罐头。

　　2、准备一些小孩经常喝的纯果汁，在旅途中给小孩喝。

　　3、吃利于小孩排便的食物。

　　4、带些从本地买的水果、蔬菜（黄瓜、西红柿等）。给小孩买些贵的没有吃过的水果，容易造成小孩不适应而生病。把水果、蔬菜洗干净后，切成小条、小片放在餐盒中，用牙签给小孩扎着吃。

　　5、带一些大蒜，让小孩吃一点，不要吃的太多，吃多了小孩会吐酸水。虽然大蒜有一些口气，但是对于口腔消毒来说是很重要的。

　　6、准备少量的盐，比如1升水，放进去1平汤匙的盐，让小孩在饭前、饭后漱口，这样也可以达到消毒的目的。

　　7、到了目的地后，吃饭不要太多。刹车、停车很容易引起小孩反胃，小孩更容易晕车。吃饭时，多吃水果、蔬菜，一定要保证卫生。

　　8、买全国各地都能买到的纯净水，比如娃哈哈，小孩最好不要喝别的水。

　　9、带常用药品：如果不是非常紧急，非要去当地医院，最好是用从家里带来的药品，少用西药。如感冒药板蓝根（还预防乙肝）、感冒冲剂；拉肚药；涨肚药等。准备一小瓶碘酒，一小袋棉花棒，如果不小心磕了、碰了，用碘酒涂上，消消毒就可以了。不要用创可贴，因为它不透气，最好是开放式处理。

　　住　　1、小孩在睡觉时可能会翻来覆去，为了预防小孩掉下床，最好让孩子睡在父母中间。

　　2、为了让小孩睡得更舒适，可以自带被单、床单和小孩的枕套，因为被单、床单、枕套上面有小孩自己的味道。当小孩闻到自己的味道和身边父母的味道，他会很安心入睡。

　　3、南方的蚊虫比较多，如果去南方尽量带一个很小、很轻的蚊帐，只要能把小孩罩进去就OK。准备好图钉，酒店的房间一般都是贴墙纸，墙纸里面都是比较柔软的材料，直接用图钉把蚊帐的四个角钉上。

　　父母注意：小孩水土不服的可能性更大。比如，南方的空气可能会比较潮湿，比较闷一些，小孩可能起小红疹。

　　行　　1、主要是一个安全的问题，小孩不离父母的身边，最好是用背带把孩子抱在前面或者是背在后面，当小孩听见爸爸、妈妈有节奏的心跳，他会很有安全感，不害怕。既然带着小孩出去玩，父母就不要害怕累。

　　2、在车上，千万要记住不要让小孩的手伸到车窗外。

　　3、预防碰伤，比如旅行车每个车座后面都有把手，如果刹车时小孩坐在父母身上，背对父母，可能会磕在小孩的脑门上；如果刹车时小孩坐在父母身上，面对父母，可能会磕在小孩的脑勺上。

　　4、千万不要让小孩在车上来回走动，一是影响别人，二是影响司机，他会分神想到刹车或加速对小孩的影响。曾有一个4岁多的小孩在车厢里跑来跑去，挺高兴，车上旅客也很喜欢他，他一会儿唱歌，一会儿做鬼脸，正在他最高兴的时候司机来了个急刹车，小孩从第7排座滚到司机右手车门处。小孩的脑门磕破了。

　　5、让小孩坐在里侧，父母坐在外侧。准备一条武装带或有5公分宽的绳子，大约2米长，用来把小孩“绑”在车座上，以免急刹车、车拐弯、或小孩睡着时不小心从车座上掉下来。

　　6、防止小孩把脏东西往嘴里放。给小孩准备一个不分开指头的棉质小手套，给小孩反过来戴，以免里面的线头等磨损他的皮肤。

游　　要考虑小孩的生活习惯、喜好等来选择旅游景点。如果是跟旅游团出去，要问清楚，“这个团里都有什么人？都是什么样的层次？”比如都是老板，或都是普通市民。这些话要直接问，并且想到什么问什么。“你们带过小孩团吗？”他们肯定会不假思索的告诉你“带过”。这就要问“小孩在路上应该注意什么？我应该带些什么？”等等。看他们怎么解释。比如“我的小孩2岁半，如果坐飞机折扣票怎么算？”按正常的12岁以下的小孩有一个折扣票，3岁以下的小孩还有一个折扣票。“在旅游地点，小孩的早餐怎么算？”“住房能不能有大床间（1米8宽，2米长）？”但是，五一、十一住房都比较紧张，有房间就不错了。

　　游　　要考虑小孩的生活习惯、喜好等来选择旅游景点。如果是跟旅游团出去，要问清楚，“这个团里都有什么人？都是什么样的层次？”比如都是老板，或都是普通市民。这些话要直接问，并且想到什么问什么。“你们带过小孩团吗？”他们肯定会不假思索的告诉你“带过”。这就要问“小孩在路上应该注意什么？我应该带些什么？”等等。看他们怎么解释。比如“我的小孩2岁半，如果坐飞机折扣票怎么算？”按正常的12岁以下的小孩有一个折扣票，3岁以下的小孩还有一个折扣票。“在旅游地点，小孩的早餐怎么算？”“住房能不能有大床间（1米8宽，2米长）？”但是，五一、十一住房都比较紧张，有房间就不错了。

　　爬山：适合2岁以上的幼童，走路较稳，可自行爬楼梯

　　健行：最多让宝宝持续走路30分钟，就必须让他休息

　　游泳：最好寻找这方面的专门教练指导宝宝

　　球类运动：带宝宝到户外玩最好尽量选择球类的运动

　　游乐设施：可以训练宝宝的平衡感

　　购　　1、到了旅游景点可以给小孩买个大一点的纪念品，小的他容易往嘴里塞。

　　2、尽量不要买塑料的，有很多塑料都有毒。

　　3、可以给小孩买些民族服饰等纪念品。在小孩在长大一些时告诉他这是爸爸妈妈领你在什么地方玩时买的，那是领你在什么地方买的。

　　4、如果小孩很有主见，又合理，不妨满足小孩。

　　注意：　　小孩容易给父母添乱，父母要本着玩得高兴的原则，如果与导游或当地人发生争执，尽量低调处理如果真有争执，找导游、全陪（如北京正规旅游团组织的40人团，会有一个人陪同一起去的，也就是负责人）处理。

　　建议：　　最好不要带3岁以下的小孩出远门。

]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v46-1-225059.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-225058.htm 　　水是一种宏量营养素，在维持生命方面仅次于氧气，比食物更重要。人不吃食物可以存活数周甚至数月，但若没有水数日即会死亡。水除在机体组织器官间起着运输营养和排泄废物外。还有

　　·参与代谢全过程；

　　·调节体温；

　　·维持血容量；

　　·维持腺体正常分泌等生理功能。

　　因水占婴幼儿体重的70％～80％，成人则为60％，所以婴幼儿对水比成人更显得重要。平时需特别注意及时给婴幼儿补充水分（主要是喝水）。以下就怎样给婴幼儿喝水谈几个问题。

　　1、什么样的宝宝想喝水？

　　婴幼儿口渴了多不会说，因此全靠母亲或其他照管人注意观察，若宝宝不断用舌头舔嘴唇时，或见宝宝口唇发干时，或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。

　　2、什么样的水最健康？

　　最好是不带甜味的白开水。因为宝宝喝带甜味的水（饮料），时间一长宝宝就不愿吃母乳了，这对宝宝生长发育不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料有人工添加剂多对宝宝胃肠道有刺激，轻则引起不适，妨碍消化，重则引起痉挛。

　　3、什么时候该喝水了？

　　除出现上述需喝水的表现外。一般在两次喂奶（喂食）之间，在屋外时间长了、洗澡后、睡醒后、晚上睡觉前等都需要给宝宝喝水，但必需注意在喂奶前不要给他喝水，以免影响喂奶。

　　4、一天多少水合适？

　　由于影响人体对水需要量的因素较多，如年龄、室温、湿度、活动度、体温、奶水或食物中水含量等。一般来讲在新生儿期，由于喂母奶的次数多，若奶水充足的话，一天喂l～2次也就足够了。随着年龄的增长喂水次数和每次喂水量都要增加。但在实际中喝多少水，可随宝宝自己的意思，也就是说若喂他不愿意喝的话，也就算了。这说明宝宝体内的水分已足够了。

　　正常情况下，3岁内的小儿每次饮水不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。只要小便正常，可根据实际情况让孩子少量多次饮水。出汗时应增加饮水次数，而不是增加每次饮水量。4个月以内母乳喂养的婴儿，如果没有明显出汗，不必另行饮水，因为喂水会减少吃奶的量，不利于婴儿营养素的摄入。

　　5、什么温度的水给宝宝喝合适？

　　由于婴幼儿的消化道粘膜相当脆嫩，经受不了过冷或过热水的刺激。若夏天从冰箱里拿出来的水就去喂宝宝，则易发生不适甚至痉挛；过热的水则易发生烫伤。所以夏天以室温即可，冬天也只需控制在40℃左右为宜。

　　经研究，喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。烧开后再冷却的水，其中的气体比未煮之前少一半左右，因而水分子之间的凝聚力增加。这样的水与人体细胞内水的特性十分接近，与人体细胞有良好的亲和性，所以凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新陈代谢，增加备注中的血红蛋白，并能增进机体的免疫功能。经科学家观察，常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高，不易疲劳。

　　需要注意的是，凉开水暴露在空气中后，气体又会重新进入水中。因此，烧开后冷却4－6小时内的凉开水，是最理想的饮用水。长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要将凉开水反复烧开，否则水中的重金属浓缩，不利健康。夏天可饮与室温温度相同的凉开水，冬天则应饮稍温的开水，因太冷的水会损伤孩子娇嫩的消化道黏膜，影响消化能力，引起腹痛、食欲不振等，甚至发展为胃炎。

]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-225058.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-225057.htm 一般宝宝4个月以后可以开始添加辅食，比如米粉,果汁,菜汁。

辅食添加原则：

（1）从少到多，如蛋黄从1／4开始，如无不良反应2-3天加到1／3～1／2个，渐渐吃到一个。

（2）由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。

（3）从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。

（4）习惯一种再加另一种。

（5）在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。祝宝宝健康快乐 !]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-225057.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-225056.htm 　　小雅的女儿一出生就有一头又黑又密的头发，谁见了都夸小宝宝的头发长得好，但也都会接着说一句：满月了以后赶紧剃了吧!不然将来头发就会变得又黄又少。把胎毛都剃掉，将来才能有漂亮的头发。小雅将信将疑，为了女儿将来的漂亮模样，还是给baby剃了个“满月头”。可是。这真的是必须的吗?

　　“整形”分析：根据许多地方的风俗，在孩子出生后不久就会把他胎毛甚至眉毛全部剃光，认为这样做，将来孩子的头发、眉毛会长得又黑、又密、又漂亮。其实，这种做法毫无科学依据。头发长得快与慢、细与粗、多与少与剃不剃胎毛并无关系，而是与孩子的生长发育、营养状况及遗传等有关。刚满月的婴儿皮肤薄、嫩、抵抗力弱，剃刮容易损伤皮肤，引起皮肤感染。如果细菌侵入头发根部破坏了毛囊，不但头发长得不好，反而会弄巧成拙，导致脱发、“枕秃”。因此“满月头”还是不剃为好。

　　整形记2：压住小脚，以免变成“内八字”

　　为什么我家漂亮得像公主一样的小宝宝走起路却是个严重的内八字啊?看着摇摇摆摆走得正起劲的baby，徐昭真是“欲哭无泪”。不过听老人说，只要趁宝宝睡觉的时候，把她的小脚丫向外掰开，再用被子压严，就能避免内八字了。这个，可以试试吗?

　　“整形”分析：看上去扁平又圆润的小脚丫，实际上是由在韧带和神经末梢联结下的26根骨头组成的。宝宝刚学会走路时，这些小软骨头还没有发育好，即使有“内八字”也一点不用担心。宝宝之所以会这样，完全是出于习惯，因为他们仍然会保持着在妈妈子宫里的那种交叉腿的姿势。所以新妈咪们放心吧，几个月以后能干的小宝宝们就会自己自动纠正的。

　　整形记3：不早学坐，以免屁股大又瘪

　　宝宝不到5个月，就能像模像样地自己坐着玩耍了!阿睛不由得为宝宝又长了一个本事而满心欢喜，可邻家的妈妈见了以后却直紧张地念叨：“六坐七滚八爬，宝宝这么早就学着坐，将来小屁股一定又大又瘪!”吓得阿晴只要见到宝宝坐起来，就赶紧把他“放倒”，再也不觉得宝宝早早就会坐是件好事了。

　　“整形”分析：不要让宝宝太早学坐还是有道理的，不过这和小屁股的整形可没有半点关系。坐姿并不会使宝宝的臀部变形，因为他的肌肉还没有发育成熟。之所以不宜让宝宝早学坐，是因为这样会影响脊柱的发育。

　　婴儿的骨骼柔软，含钙比成年人少，尤其是脊柱，尚不具备成人特有的4个生理弯屈，几乎是直的，肌肉也缺乏应有的支撑力量。所以，出生6个月以内的婴儿如果早早地就学坐，脊柱的负担加重，就会引起变形，发生驼背或脊柱侧弯，这样倒真是会影响宝宝长大以后变漂亮呢。

]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-225056.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-225055.htm -`如果5.1那天

-`家乐福

-`沃尔玛

-`肯德基

-`麦当劳

-`真的没有中国人购物

-`那将震惊法国、美国

-`震惊全世界

-`这将不仅仅是中国13亿人创造的奇迹

-`更是中国人的骄傲

-`全天下华人的骄傲！

-`现在是证明我们的时候了

-`只需要你5.1那天不在

-`家乐福

-`沃尔玛

-`肯德基

-`麦当劳购物！

-`简单的方式

-`伟大的思想！

-`加油祖国！

-`我们

这几天，我的邮箱，旺旺，qq。。。都是类似的帖子，看的也是义愤填膺，我是爱中国的，所以不会忘了转发，只是在这儿不知是否合适。]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-225055.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-225054.htm Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-225054.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-225053.htm 点击阅读：
用途仪母爱]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-225053.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-225052.htm 点击阅读：
母爱之一]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-225052.htm http://bbs.61bay.com/v10-1-225051.htm 夏季应该盖什么好

毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。原来，孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。

怎样掌握睡眠时间

不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外，3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时，3岁以下每天上下午各睡1～2小时。

空调不要开过夜

孩子居室最好取自然条件较好的朝向，以利于通风与采光。床位不宜横在窗下，最好放在光线较暗的地方，使床位既能保持良好的通风，又不直接对着风口。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵达旦开着。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些，对着墙壁吹，切不可直吹孩子。

避开蚊虫侵扰

宝宝睡觉时，为了让他享受酣畅的睡眠，夏季可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近；还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效。

睡前洗澡助睡眠

宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量。那么，在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢？

·水温在33度-34度左右，一般不用沐浴液，因为夏季宝宝一天最好洗2-3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激宝宝的皮肤。

·给宝宝洗澡的顺序是：头部——躯体——四肢——肛门等部位

·注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处

·洗澡动作要轻柔、敏捷，洗澡时间不超过10分钟

·洗澡前半个小时不要喂奶

小儿能睡凉席吗?

夏令气温高，睡凉席有一种舒适感。但也有弊端，婴幼儿因抵抗力较差用凉席易引起感冒、腹痛或腹泻。另外，有的凉席质量不好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直接和孩子接触可以使孩子皮肤过敏或出皮痊，或患皮肤病，严重者可患哮喘等病。

]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v10-1-225051.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-225050.htm Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-225050.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-225049.htm 感冒

危险级别：★★★

宝宝感冒的一大因素是父母使用空调不当引起的，许多家庭的室内温度与室外相差10摄氏度，让原本抵抗力较差的孩子患上感冒。

另外，夏季部分病毒活跃，6个月至3岁的孩子特别容易受到呼吸道感染、扁桃腺炎等疾病的侵袭。

妈妈的防护招数：

空调温度不能过低，以温差5摄氏度内为宜。空调和电扇的风最好不要直接对着宝宝吹。宝宝一旦发烧，提高警惕，即使低烧也要及时上医院就诊。

痱子

危险级别：★★★★

随着天气渐渐炎热，儿童皮肤科的人也渐渐多了起来。专家说，痱子虽然是小病，却严重影响了宝宝的生活质量，如果痱子被抓破，还会感染细菌，严重时甚至还会并发急性肾炎。

妈妈的防护招数：

勤洗澡非常重要。洗澡时可选择偏冷的水温，洗完后可以适当用些痱子粉。居室环境要通风凉爽，尽量减少出汗；衣着柔软宽松，尽量穿容易吸汗的棉布衣服；出汗较多时，应及时补充水分，必要时可适当补充些淡盐水。一旦生了热痱子，最好及时看医生，切忌用手抓挠。

厌食症

危险级别：★★★★

天气炎热，不要说小宝宝，大人也会觉得“美食当前难以下咽”。宝宝食欲差，可一点也不影响他们吃零食的情绪。很多宝宝把冷饮、饮料代替正餐。专家认为，正在长身体的孩子消耗热量多，食欲不好会影响生长。

妈妈的防护招数：

给孩子吃一些清淡、易消化的食品。配上一些蔬菜和水果，如果有豆制品和奶类，还能增加营养。

暑热症

危险级别：★★★★

一到夏天，很多新生儿会体温升高，又哭又闹，到医院一看，也不是感冒发烧。医生说，这是比较常见的暑热症，患者以6个月到2岁大的宝宝居多，其实也不是大病，主要因为小宝宝自身体温调节功能不健全引起的，天气一凉，症状自然消失。

妈妈的防护招数：

为宝宝补充液体，多喝一些开水。开了空调和电扇的房间可以减轻孩子的发热情况。不过，体温过高时，最好上医院，要遵医嘱用退烧药。

肠炎

危险级别：★★★

夏季本来就是腹泻等疾病高发季节，各种病菌特别容易侵害宝宝的肠胃，症状一般以发热、腹痛、乏力、食欲低下等为主，严重的会导致电解质紊乱，让孩子出现脱水、酸中毒等情况，甚至危及生命。

妈妈的防护招数：

宝宝的夏季食物应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸食品和荤食，不宜吃得过饱。教育孩子不喝生水，饭前便后要洗手。

“热疖头”

危险级别：★★

疖子是宝宝夏季的多发病，大都出现在头面及颈部。一般疖子不会引起全身不适，但大疖子可引起发热，如果挤压热疖排脓，可能会引起细菌扩散招至败血病。

妈妈的防护招数：

要注意孩子的个人卫生，在容易出汗的部位常撒点痱子粉，皮肤瘙痒时可擦点清凉油，千万不要抓破患处。

蚊虫叮咬

危险级别：★★★★

由于宝宝的皮肤细嫩，容易招蚊虫叮咬，这不仅会干扰宝宝的休息，还会传染疟疾、乙型脑炎等疾病。

妈妈的防护招数：

在皮肤瘙痒时不要大力抓挠，如果发现伤口有红肿发炎的迹象，要及时在伤处涂抹一些抗菌药物，洗澡时避免伤口接触污水。选择灭蚊用品，最理想就是蚊帐。专家建议，最好选用宽大的蚊帐，这样漏网之蚊就更容易发现。

]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-225049.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-225048.htm 海带真的那么难吃吗？小璐璐妈妈挺着急。人都说藻类蔬菜益处多，又长寿又健脑的，女儿不爱吃怎么办？

黑色健康食品日益流行，藻类蔬菜作为其中的一种正越来越受到人们的喜爱。海带和紫菜正是其中值得推荐的食品。它们的价格虽然便宜，但营养价值却不低。日本是一个长寿的民族，自古以来就喜欢吃海带和紫菜，并称之为长寿蔬菜。

海带所含营养物质特别丰富，尤其是矿物质。每100克海带中含24毫克碘。碘是人体中的重要激素———甲状腺素的主要成分。甲状腺素可调节人体的生物氧化速率，影响生长发育和各种营养素的代谢。胎儿、青少年的器官、组织分化、脑发育都需要充足的碘。

每100克海带中还含有1177毫克钙，8.2克蛋白质。蛋白质中包括了18种氨基酸，但脂肪含量较少，每100克中只有0.1克。此外还含有大量的粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2等多种维生素和磷、氟等十几种矿物质和丰富的甘露醇。

海带中还含有特别丰富的铁，因而可作为治疗贫血的辅助食品。

海带中含大量的褐藻胶，即海带中的黏性物质。它是一种可溶性膳食纤维，能够与食物中的胆固醇结合，将其排出体外，具有降糖、降脂、抗饥饿、减肥、通便、防毒解毒、增加抗病能力等作用。褐藻胶还具有清除致癌物质和放射性污染的作用。因此，深受大气污染和其他污染之苦的孩子和家长们应当常吃。

要注意的是，没有一种食物含有人体所需的全部营养素，所以藻类蔬菜要和其他食物混合食用，才能发挥其最大的营养价值。另外，海带储存一段时间或受潮后再干燥时，表面会形成一层白霜，含砷较高，对人体健康不利。因此，食用前应用水漂洗浸泡，以减少砷含量。

海带虽然具有孩子健康成长所不可缺少的营养，但让孩子愿意吃还须在烹饪制作上下点功夫，下面推荐几种海带烹饪菜谱：海带丝芋泥菜泥羹

原料:紫芋头200克，菠菜或荠菜100克，脆制海带丝（水发）50－80克，盐、味精、油少许。

制作:海带丝经过“干蒸-水浸”的脆制过程；如果嫌麻烦，市场上有现成的脆制海带供应。也可用裙带菜切丝代替海带，以丰富此羹的色彩和口味。

紫芋头去皮煮熟。锅内放油，油热放入熟芋块，炒出其中的香味。炒成芋泥后加300毫升开水，边煮边搅拌，快沸腾时加入菠菜或荠菜剁成的菜泥，加海带丝，起锅时加盐和味精，也可滴几滴麻油。

特色:清淡入味，好消化。家长若有制作鱼茸的手艺，不妨用鱼茸代替芋泥，如此，鲜鱼所提供的优质动物蛋白与海带提供的植物蛋白相结合，蛋白质结构几乎是最完美的，易于孩子的吸收。紫菜虾茸蛋卷

原料:现剥鲜虾仁200克，鸡蛋6只，特级紫菜5－6张，生姜、黄酒、葱花、味精、盐适量。

制作:将虾仁洗净剁成虾茸，放入碗中，加2只鸡蛋的蛋清、调料和少量清水拌成馅料；将2只蛋黄与余下的4只鸡蛋加盐搅匀，分5－6次倒入平底不粘锅中，用小火烙成蛋皮；每张蛋皮展开，抹上一汤勺虾茸，再铺一层紫菜，卷起放入盘中，上笼蒸熟后切成一寸长的蛋卷即可。

特色:最大程度保持了紫菜的嚼头和蛋皮的嫩滑；虾茸料的加入，使此味菜肴的营养更全面，但热量却相当低，可供那些既担心孩子继续发胖、又怕其营养跟不上的妈妈们选择。

]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-225048.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-225047.htm 夏天气温高，出汗多，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。如果宝宝体质较弱或肠胃不好，最好不要在大热天给宝宝断奶。因为高温季节宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病。

4个月以上的宝宝，应逐渐由液体食物向半固体食物转化，锻炼咀嚼能力的发展，并满足其全面营养的需求。此时应该开始添加米粉等辅食。按照从少到多，由稀到稠的原则逐渐添加。由于夏天宝宝食欲相对较弱，给宝宝添加辅食要尽量换种类和花样。如猪肝番茄营养米粉、鸡肉蔬菜营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉等，从各方面充分补充宝宝所需的营养。此外，由于米粉为半糊状，容易消化吸收，添加的各类新鲜食物，脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。其它食品，如鱼、虾、豆制品和蔬菜等也是不错的选择。

夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，如果有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。儿童补水最好饮用白开水，不宜用饮料代替。

]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-225047.htm http://bbs.61bay.com/v10-1-225046.htm 瓜果中西瓜为首选，含有葡萄糖、果糖、各类维生素与矿物质，性味甘寒，能消烦止渴、解暑热、利小便，类似于白虎汤，又称天然白虎汤。但性寒凉，水分又多，不宜吃得过多，以免伤了脾胃。

蔬菜中冬瓜、黄瓜宜常食之。两瓜均富含维生素C、钙、磷、铁等微量元素，性味甘凉，清热解毒、利尿、消烦。可制成多种菜肴佐餐。

荷叶粥堪称清暑去热之上品，用大米煮粥，熟后用一张洗净的鲜荷叶盖在粥上，再煮5分钟，去掉荷叶，调入白糖。粥呈淡绿色，气味清香，热吃、凉吃均宜。ヂ沓蒈仁且恢窒牧畛＜之野菜，营养丰富，性味甘酸寒，可消热解毒、止痢消炎。夏季用其煮粥，或洗净后用开水焯，加大蒜及其调料凉拌做菜，有治疗与预防腹泻、肠炎、菌痢等功效。

]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v10-1-225046.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-225045.htm 1.合理补充水分。夏天出汗较多，体内水分丢失较多要注意及时补充，可以给小儿饮用绿豆汤，可以清暑解热。

2.适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时，盐分丢失也比较快。因此，在补充水分时，也应适当补充盐分。

3.合理的进食水果。应当适当吃一些具有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等(西红柿每100g含维生素C约29mg，每天吃2个西红柿，就能满足身体对维生素C和矿物质的需要)。

4.合理补充蛋白质。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养，因此，在夏天小儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。

5.饮食要卫生。食品应新鲜、清洁，不吃变质食物，饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物，食欲不振时不宜强制进食。

6.合理进行喂养。在有条件进行母乳喂养的情况下，应提倡母乳喂养，不宜在夏季及小儿有病时断奶。因为夏季小儿消化能力下降，若此时断奶，突然改变小儿食物种类，则小儿难以适应，从而出现腹泻等疾病。另外，添加辅食应循序渐进，品种不宜过多，变换不宜过频。

7.控制瓜、果、梨、桃等水果的摄入。中医过去将瓜、果、梨、桃等水果视为寒凉食品，因此，控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量对于保护小儿脾胃不受伤害显得十分重要。

8.对于食用冷食、冷饮之后出现腹痛腹泻的孩子，要注意饮食要温。必要时，还应喝些姜糖水，吃一些具有暖胃功效的食品，例如茴香馅的包子、饺子等。

9.对于口渴、嗜卧的小儿可以制作荷叶冬瓜汤。具体做法是：嫩荷叶1张，鲜冬瓜(切块)500g，煮汤；对于疰夏口渴、纳呆、恶心患者可以饮用酸梅汤，也可饮用绿豆粥来代替，能够起到消暑祛暑的功效。

10.对于患有夏季热的小儿可以用水牛角片进行治疗。具体做法是：水牛角片20～30g，煎水服，每日1剂。水牛角具有清热凉血、解毒的功效，退热效果较好，亦可用绿豆汤、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸荠汁代茶饮。

资料来源：http://cq.health.qq.com/a/20080423/000669.htm]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-225045.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-225044.htm 我很想要鲜花，你们能给我吗？谢谢！]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-225044.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-225042.htm Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-225042.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-225041.htm ]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-225041.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-225040.htm ]]> Sat, 30 Aug 2008 20:54:48 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-225040.htm