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<title>调整加强人际智能训练建议方案</title>
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<description><![CDATA[儿童博客网论坛：调整加强人际智能训练建议方案]]></description>
<lastBuildDate>Thu, 17 Apr 2008 00:09:14 +0800</lastBuildDate>
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<title>多元智能之调整加强人际智能训练建议方案</title>
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<description><![CDATA[学进教育--人际智能：能觉察他人情绪意向，有效地理解他人和善于与他人交往的能力。<DD> 此智能为优势的学生的特点是： <DD> 1、喜欢当和事佬。<DD> 2、有很多朋友,在学校或社区有很多社交活动。 <DD> 3、参加课外活动，喜欢和别的孩子玩团体游戏。<DD> 4、同情别人。 <DD> 培养人际交往智能的有趣的方法: <DD> ● 为孩子多创造与其他小朋友交往的机会。如互相拜访、节假日一同外出玩耍等。 <DD> ● 常与伙伴交流分享想法。 <DD> ● 尝试每天结交一个新朋友。 <DD> ● 练习观察他人，在公共场合，如商店、公园，观察他人身体语言、面部表情，讨论所看 <DD> 到的以及对其含义的理解。<DD> ● 主动帮助他人，参加义务性或服务性团体。 <DD> ● 组成合作小组共同完成作品或工作。<DD> ● 多参与团体游戏及活动如童子军夏令营。 <DD> ● 促进人际智能的发展，首先要帮助孩子认识五官，懂得它们的功能。如用眼睛判断物体的大小，用耳朵辨别物体的声音，用舌品尝食物的味道，用手感觉物体的冷暖、厚薄等。其次，应给孩子提供机会，让他用多种感官参与认识活动。例如使孩子善于发现别人的特征；帮助他快速识别出电影或电视里的人物是否为反派角色；鼓励他演短剧和小品：看过一场电视剧后，同他谈谈戏中的角色，尽量要求他将戏中主要人物的特征述说一遍。最后，还应帮助孩子掌握观察方法，按正确的顺序，从多种角度观察事物。 <DD> ● 家长应多花些时间与孩子呆在一起，可以举行家庭会议，讨论家务活、融洽相处、或者进行一些游戏，从而联络感情。 <DD> 利用人际交往智能提升其他智能的方法: <DD> 提高肢体—运动才能：学习可以和别人一起进行的新的活动。参加舞蹈班或武术班，和朋友一起散步、跑步和骑车。 <DD> 提高语言文字才能：家长和孩子一起讨论正在阅读的书，或为孩子组织一个读书小组，和其他小朋友一起阅读、进行角色扮演等。 <DD> 提高逻辑—数学才能：和朋友一起玩数学游戏,找谜语和难题供大家集体解决。 <DD> 提高空间才能：和好朋友一起参加美术班，或进行绘制墙画等集体活动。 <DD> 提高音乐才能：与朋友和家人一起欣赏音乐并交流感受。参加一些艺术组织，借机了解更多类型的音乐。 <DD> 提高自我认知才能：说一说自己在与人交往方面最出色的表现，别人为什么喜欢和你交朋友。同时也想一想自己不足的地方，该如何改进。 <DD> 提高自然才能：让孩子参加一项他真正关心的环保事业。他可以在和其他环境保护者合作的过程中学到很多东西。<DD> ]]></description>
<pubDate>Thu, 17 Apr 2008 00:06:51 +0800</pubDate>
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<title>调整加人际智能能训练建议方案-学进教育</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v12-1-222148.htm</link>
<description><![CDATA[人际智能：能觉察他人情绪意向，有效地理解他人和善于与他人交往的能力。<DD> 此智能为优势的学生的特点是： <DD> 1、喜欢当和事佬。<DD> 2、有很多朋友,在学校或社区有很多社交活动。 <DD> 3、参加课外活动，喜欢和别的孩子玩团体游戏。<DD> 4、同情别人。 <DD> 培养人际交往智能的有趣的方法: <DD> ● 为孩子多创造与其他小朋友交往的机会。如互相拜访、节假日一同外出玩耍等。 <DD> ● 常与伙伴交流分享想法。 <DD> ● 尝试每天结交一个新朋友。 <DD> ● 练习观察他人，在公共场合，如商店、公园，观察他人身体语言、面部表情，讨论所看 <DD> 到的以及对其含义的理解。<DD> ● 主动帮助他人，参加义务性或服务性团体。 <DD> ● 组成合作小组共同完成作品或工作。<DD> ● 多参与团体游戏及活动如童子军夏令营。 <DD> ● 促进人际智能的发展，首先要帮助孩子认识五官，懂得它们的功能。如用眼睛判断物体的大小，用耳朵辨别物体的声音，用舌品尝食物的味道，用手感觉物体的冷暖、厚薄等。其次，应给孩子提供机会，让他用多种感官参与认识活动。例如使孩子善于发现别人的特征；帮助他快速识别出电影或电视里的人物是否为反派角色；鼓励他演短剧和小品：看过一场电视剧后，同他谈谈戏中的角色，尽量要求他将戏中主要人物的特征述说一遍。最后，还应帮助孩子掌握观察方法，按正确的顺序，从多种角度观察事物。 <DD> ● 家长应多花些时间与孩子呆在一起，可以举行家庭会议，讨论家务活、融洽相处、或者进行一些游戏，从而联络感情。 <DD> 利用人际交往智能提升其他智能的方法: <DD> 提高肢体—运动才能：学习可以和别人一起进行的新的活动。参加舞蹈班或武术班，和朋友一起散步、跑步和骑车。 <DD> 提高语言文字才能：家长和孩子一起讨论正在阅读的书，或为孩子组织一个读书小组，和其他小朋友一起阅读、进行角色扮演等。 <DD> 提高逻辑—数学才能：和朋友一起玩数学游戏,找谜语和难题供大家集体解决。 <DD> 提高空间才能：和好朋友一起参加美术班，或进行绘制墙画等集体活动。 <DD> 提高音乐才能：与朋友和家人一起欣赏音乐并交流感受。参加一些艺术组织，借机了解更多类型的音乐。 <DD> 提高自我认知才能：说一说自己在与人交往方面最出色的表现，别人为什么喜欢和你交朋友。同时也想一想自己不足的地方，该如何改进。 <DD> 提高自然才能：让孩子参加一项他真正关心的环保事业。他可以在和其他环境保护者合作的过程中学到很多东西。<DD> ]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 23:56:55 +0800</pubDate>
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<title>关于多元智能，您必须注意以下几个重要观点</title>
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<description><![CDATA[第一：多元智能中八种智能彼此独立，一种智能很好，另一种却可能很差，很少有人能样样具备； <DD> 第二：每个人先天的智能组合不同，比如有些人在语文和音乐方面很强，但是社交却特别差。所以要通过评估找出每一个人的最佳智能组合； <DD> 第三：每一种智能都有一定的年龄关键期，过了关键期要去发展就很难。比如说音乐要在小时候培养，过了年龄要去学习就很难。但是属于空间智能的绘画，不论年纪多大都可以学习开发； <DD> 第四：每一个人除了要找出自己的智能组合外，还要找出学习型态的组合。比如说语言文字智能强的人，可以使用背诵的方式来记忆。但是对于身体运动智能强而语言文字智能弱的人，他可能无法静下来背书，而使用带动唱的方式来背诵比较有效； <DD> 第五：多元智能理论的评价不是为了对儿童进行排队，也不仅仅是为了发现小天才，而是旨在发现每个儿童的智能潜力和特点，识别并培养他们区别于他人的智能和兴趣，帮助他们去实现富有个性特色的发展，为他们提供一条建立自我价值感的有效途径。<DD> ]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 23:50:10 +0800</pubDate>
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<title>因材施教从学进教育多元智能皮纹检测开始</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v12-1-222146.htm</link>
<description><![CDATA[1多元智能： <DD> 1983年，美国哈佛大学发展心理学教授霍华德.加德纳提出了多元智<DD> 能理论，引起全球教育界及心理学界的热烈回响，此理论之教育理念旋即<DD> 于美国及欧洲的许多学校中实施。加德纳的多元智能理论是20世纪后期<DD> 人类智能研究领域中最具影响的研究成果。如今多元智能理论在成为中国<DD> 新课程改革的重要理论之一，同时也是幼儿园教育尤其是幼儿园课程重要<DD> 的理论依据！<DD> 加德纳教授将智能定义为解决问题的能力或是在各个文化背景中创作<DD> 该文化所重视的作品的能力。加德纳教授认为：人的智能是多元化的，我<DD> 们应该更宽泛的看待“智力”这一概念，每个孩子都是独一无二的，都有<DD> 着聪明之处，也都具有在某些领域成才的能力，没有人是全能也没有人是无能。<DD> 目前已发现的人类具有以下的八项智力潜能是：<DD> 八项智能	该智能为强势时的行为表现	<DD> 以下职业会表现出较强的该智能<DD> 人际智能	能适当地分辨他人的情绪, 性格, 动机和意向<DD> 	政治家、顾问、公关人员等<DD> 内省智能	能了解和调整自身的感受与情绪, 并清楚自己的人生目标	心理医生、作家、宗教人士<DD> 语言智能	善于表达, 能利用文字或语言来表达自己的思想	作家、诗人、记者、教师、翻译家<DD> 音乐智能	善于欣赏节奏, 音调, 音色, 并用音乐的形式来表达情感	作曲家、音乐家、演奏家、调音师<DD> 空间智能	能正确判断视觉空间, 并能重新创造视觉空间的能力	建筑师、艺术家、空间规划师<DD> 数学—<DD> 逻辑智能	善于处理一长串推理, 思考逻辑性强, 善于洞察事物关联	数学家、工程师、科学家、会计师<DD> 肢体<DD> 运动智能	较佳的平衡感与动作操控, 灵巧处理事物的能力<DD> 	演员、外科医生、舞蹈家、工艺家<DD> 自然智能	对周围环境有独特的观察和理解, 对自然生物有丰富认知	自然生态学家、植物家、动物学家<DD> 2学进教育皮纹多元智能测评介绍<DD>      在多元智能理论中，多元智能包含有八部分：根据皮纹学和多元智能研究成果，以遗传学、胚胎学、脑科学为依据，并运用观察、对比、归纳的方法，科学家最后得出结论：从皮纹中可以准确的分析出孩子的多元智能及潜在个性。据此，我们掌握了一种透过皮纹测试多元智能的技术和方法，做完测试后，我们给您一个详细的、合理的测试报告，帮助您了解孩子，因材施教，寻找最适合您孩子的方法，规划孩子的未来之路。<DD> 学进教育皮纹测评的特点：<DD> 1，操作程序很简单<DD> 首先，我们用一套专门的仪器对孩子进行皮纹采样，采样过程大约持续5——10分钟，电脑系统会对采集出来的皮纹样本进行分析和比较，然后会列印出一份被测试人的多元智能评量分析表，再由我们的分析师一对一向家长提供专家的分析解答，并为家长编排针对被测试人的个人学习调整提升方案。<DD> 2，孩子测评越早越好<DD>      孩子进行皮纹多元智能测评没有年龄限制，但是我们提倡越早越好。因为，皮纹多元智能测评测试的是孩子先天的智能分布情况，不是孩子现有的性格和智能特点。孩子一经出生，父母就对孩子进行教育，不同的家庭有不同的教育方式。但是相同的是，在对孩子的初期教育中基本上都是以父母的好恶来决定孩子教育方向的。这样导致了一个问题，我们的教育是不是基于孩子最有优势的环节呢。经过调查，超过一半的孩子的优势潜能没有被父母发现进而得到开发。当然，父母创造了最好的条件，孩子即使是处于劣势的智能，也能得到一定的开发。但是成效肯定不如开发优势智能明显，这也就是学校统一式教育中，学生出现大范围的分层的一方面原因。在这种情况下，皮纹多元智能测评出的结果肯定与孩子现有的性格与特长有差别。所以，专家推荐，做皮纹多元智能测评越早越好。只有这样，我们才能及时的了解孩子，尽量提早给孩子最合适的学习方法和环境。但是，孩子也不能太小，小于1周岁，孩子的皮纹不清楚，采集出的结果可能产生误解，导致测试不准确。<DD> 3，作用巨大<DD>     根据上文中提到皮纹终生不变的原理，皮纹多元智能每人一生只要一次就够了，可以说是“一次采集，终生受益”。在采集过程中绝对不会对孩子造成任何伤害，孩子也不会感到痛苦。<DD> 3学进教育多元智能检测的意义<DD> ★建立多元教育成才理念，掌握科学教育孩子方法，提高成才机会 <DD> ★ 知道人生各项发展关键期，减少遗憾 <DD> ★ 正确看待孩子，看到孩子优势，对孩子充满信心 <DD> ★孩子深感重视，积极对待学业及个人发展 <DD> ★ 减少各种盲目报班费用，尤其是经济支付能力一般家庭，既少花钱也少花精力 <DD> ★ 时间不等人，抓住早期关键期教育，充分、科学利用好孩子成才的每一分钟，走在别人前面，更好把握未来。 <DD> 4多元智能测试可以帮助家长什么？<DD> ●抓紧早期 促进左右脑发育平衡<DD>     通过对大脑智能结构的分析，可依据先天特点进行科学的早期教育，促使左右脑发育平衡，让各项智能得到全面发展<DD> ●发现特长 培养专才 增强补弱<DD>     可清楚地了解孩子的智能强项，培养成为某一行业领域的专才：弱的智能及时开发<DD> ●避免盲目 把握智能关键期<DD>     通过了解潜能排序，让家长有针对性地选择各种兴趣班，帮助孩子把握住各种智能发育的关键期，在成才的路上少走一些弯路。<DD> ●明了个性 沟通无限<DD>     可清楚地了解孩子先天个性与特质，帮助父母建立多元教育成才理念，增进与孩子的感情交流；明了孩子的学习性格，建立学校、家庭间适合孩子的学习方式<DD> ●运用最佳记忆方式，有效提升学习成绩<DD> 　   在了解三种记忆管道排序的情况下，运用强势管道，能有效提升记忆效果和学习成绩!<DD> ●自我内省 培养素质<DD>    可帮助以科学地有意识的培养孩子的综合素质，提高孩子的主观能动性，使孩子能够自我管理、自我控制、自我调节、自我激励、自我提高！<DD> ●认清您孩子的EQ天性。<DD> EQ称为情绪智商，认清孩子情绪并且有效情绪管理。 <DD> ●	掌握您孩子的学习五力。<DD> 掌握学习五力「记忆力、专注力、联想力、理解力、想象力」增强学习效果。<DD> 5学进教育多元智能测评让您孩子赢在起跑线上<DD> 人人有才，人无全才，扬长避短，皆可成才。孩子与生俱来的潜能差异是客观存在的，“智能开发是金矿开采 智能检测是采前勘探”。<DD> 最后我们想要告诉家长朋友们的是：给孩子做多元智能检测最终的目的是要让您在充分了解孩子的基础上，尊重孩子的个别差异，因势利导,了解差异,因材施教。帮助解决教育过程中所遇到的困惑，传播先进的教育理念，使教育最合理化、最优化，从而使中华民族的整体素质得以提升。<DD> 亲爱的家长，我们期待用我们最真心的诚意，为您和孩子之间架起一座智慧的桥梁，就让我们一起努力，帮助孩子跨出新世纪的第一步，赢在起跑线上<DD> 学进教育是一家专业从事多元智能测评服务的教育公司。致力于实践『因材施教』˙『多元智能』˙『快乐学习』的研究。为单个家庭、幼儿园学校、早教机构、各类辅导班提供专业的量身订做的多元智能测评服务；同时为上海幼儿园、小学举办各类多元智能教育演讲。<DD> 公司的项目得到了国内多位从事多元智能教育研究的顶级专家的高度评价，同时也获得了很多家长和多家早教机构的好评 。<DD> ]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 23:29:13 +0800</pubDate>
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<title>请帮忙我女儿</title>
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<description><![CDATA[我家的女儿有的时候我越夸奖她她就越听话的,其实我也觉得好孩子是夸出来的. 但女儿一有点什么事,我就冲口而出骂了,就立马很火大,控制不了自已的情绪```,我也知自已这样不好,就是想往好的做却做不到```唉,谁能帮帮我,帮帮我的女儿吧!<DD>    我是一个不配做母亲的人,我好对不起我的女儿啊!]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 23:12:28 +0800</pubDate>
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<title>我是“大声王”</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v5-1-222144.htm</link>
<description><![CDATA[上个星期天，爸爸给我报名参加了施恩宝贝擂台赛。我参加的是竞选“大声王”的比赛-----也就是看看谁的声音大。哈哈哈，我荣获了冠军。别看我只有2岁不到，我的胆子可不小啊，比赛的一组里，我可是最帅最棒的呢！<DD>     偷偷告诉你，我还得了奖品呢，是一辆儿童摇摆车！怎么样？我够酷吧！这可是凭自己的实力办到的。别告诉别人啊，我害怕姐姐知道了会跟我抢得。(*^__^*) 嘻嘻……]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 22:52:52 +0800</pubDate>
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<title>这是怎么了?急死我了</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v10-1-222143.htm</link>
<description><![CDATA[我平常教女儿,看到女儿有不好的举动,就急得```,通常会大骂女儿.今晚,女儿不想写作业,被我骂哭了,我说要打她,女儿竟然向我“拜”,并说:“妈,我知错了,绕了我吧!”  天啊，这是怎么了！？我的女儿怎会对我这样啊``````？我被气死了，气死我了。<DD>    谁来帮帮我，教教我```````<DD>    女儿才5岁啊，怎就那样啊````我被气晕了。！！！<DD>    被女儿气晕，更被自已气啊！！！]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 22:36:57 +0800</pubDate>
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<title>妈妈要善于倾听</title>
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<description><![CDATA[真实妈妈的经验：如果您能给与孩子全部的注意力，他们将会永远记得你。<DD> 影响母亲养育效果的关键因素：表现出您对孩子的关注<DD> 将会在孩子身上显现出的真实的成效：感觉到自己很重要以及自我接纳<DD> 真实妈妈养育心得：如果有哪一位母亲能明白专心地倾听在家庭教育中起着非常重要的作用，那么她的孩子可以说是非常幸运的。如果一位母亲能停下自己手里的活儿，而把全部注意力转移到孩子身上，那么这就是她向孩子表达爱和接纳的一种方式。这个养育秘诀的关键不在于您要为孩子尽量多做些什么，而是要少做。正如古老的禅宗所说：“什么也不需要做，就是坐在那里。”“坐下来，倾听”，当您这样做的时候，您的孩子就会明白此时此刻在您的心目中再没有比听他（她）倾诉更为重要的事情了。这也可以用来解释为什么说全神贯注的倾听是母亲给与孩子的最珍贵的礼物之一了。当然，这也是12个养育秘诀中最为简单的一个。它仅仅需要您在一瞬间做出选择——挂上电话、放下报纸、合上书，然后要让孩子确信您是心甘情愿地陪在他（她）身边，愿意听他（她）倾诉。而且它只需要您做出一些关注性的动作，例如看着孩子、轻轻地点头，身体略微向前倾，表现出您很感兴趣，所有这些动作传递给孩子的信息是：妈妈非常关心我；我可以和妈妈说任何事；她想听我说些什么。而这样做的一个隐含的好处就是：专心的倾听是维系母子之间深厚持久联系的基础。从现在开始，把倾听变成一种习惯，那么您的孩子将会永远把您当作是一位可靠的决策咨询者、忠实的知心朋友以及耐心的指导者。<DD> ]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 22:29:02 +0800</pubDate>
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<title>家有晚睡儿</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v0-1-222141.htm</link>
<description><![CDATA[幼儿睡眠不规则对其成长将会产生十分不利的影响，生物钟混乱将导致激素分泌系统紊乱。如睡眠不足的孩子易烦躁发怒、食欲降低、体重不增，还会引起入睡困难，夜间易醒等症状，从而造成恶性循环。而良好的睡眠习惯对于孩子的健康成长有着至关重要的影响，有助于孩子大脑发育，有助于孩子记忆增强，并且可以防止孩子未臻完善的脑皮层神经细胞因过度兴奋而造成的大脑疲劳，益于脑功能的恢复，充足的睡眠更是孩子白天学习生活的保证。然而当前孩子的睡眠状况并不尽人如意]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 22:22:40 +0800</pubDate>
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<title>幼儿园教室室内布置</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v0-1-222140.htm</link>
<description><![CDATA[美国幼儿园的一间教室就像一间包罗万象的小商店，琳琅满目的物品拥挤在一起，但这些看似凌乱的房间却是有章可循的。它一般分为玩具部、绘画剪纸部、积木部、字谜画谜部、戏装部、厨房部、图书部。从这些部门的名字就可知道在这里干些什么。如在厨房部，孩子们就玩锅碗瓢盆、玩具蔬菜，或进行做饭游戏等。<DD>       美国幼儿园教育很重视幼儿园的教室布置，这是同美国幼儿园的教育观分不开的。美国幼儿教育的主要观点包括：<DD>      ＊幼儿必须利用各种感官，通过与环境的直接作用进行学习；<DD>      ＊幼儿教师必须鼓励幼儿积极地与环境中的物体、材料和人进行相互作用；<DD>      ＊幼儿教师必须为幼儿提供适合年龄发展和个体发展的课程。<DD>       由此，美国幼儿园将教室的布置视为一种策略，认为教室的布置能为儿童提供良好的学习环境，为儿童的发展提供有利条件。<DD>       美国幼儿园的教室一般可以分成以下几个不同的学习区域：积木角、家庭角、桌面玩具角、艺术角、科学角、图书角。这些领域也可用来进行集体活动。如音乐和运动活动、讲故事和班级会议等。最近，有的幼儿园还增加了计算机和烹调角。<DD>       ＊各个领域用不同的家具分隔开来。这样便于儿童清楚地选择活动区。与此同时，教师可纵观全局，心中有数。<DD>       ＊热闹的地方和安静的地方被分隔开来，交通要道被用来减少注意力的分散。<DD>       在美国的幼儿园里，材料是摆在矮的架子上的，这样儿童能够轻易地拿到它们。架子上有标签，干净、不杂乱，这样材料就很容易被看见、被选择、被取放。<DD>      ＊同样的材料放在一起，可以教孩子分类，并把东西按序摆放。<DD>      ＊每一个领域的材料都很多，以满足不同儿童的不同需要。<DD>      ＊不同的材料训练不同的感官，提供不同经验。<DD>      ＊各活动区的玩具架摆放整齐，分类清楚，幼儿很容易就能找到所需的物品，不会为找不到所需的物品感到不安。<DD>       ＊幼儿的美术作品贴在艺术角，与他们的水平视线高度一致，这会使幼儿感到他们的作品受到重视。<DD>       ＊教室的图书角温馨舒适，使他们能坐下来阅读或休息。<DD>       ＊各活动区的材料足够，以减少幼儿之间的争吵。<DD>       ＊幼儿三三两两地在一个活动区活动，可以帮助他们学会如何相处，彼此信任。<DD>       在美国，幼儿在幼儿园基本上没有什么学习任务，但是他们每天有半个小时的读书时间。孩子在幼儿园里做得最多的事情是画画、剪纸和拼贴东西。他们画蜡笔画、油画、粘贴画，有时候就是在乱画。孩子们爱做的另一项工作是用剪刀剪纸。这里的小孩很小就被允许使用剪刀，他们很快就能熟练地剪各种图形。这些活动极大地锻炼了孩子的动手能力，使他们很好地做到手脑并用，互相促进。<DD>       在幼儿园里，孩子要做力所能及的事，要解决自己遇到的问题。洗手、吃饭、倒剩饭、摆放玩具等都是自己去做。另外，如果一个孩子因和别的孩子争吵而来找老师，老师问明原因后教师会对他说：“你去对他说出你的想法。”这个孩子就会很认真地过去对另一个说：“That is not ok．I don’t like you do that（那样不好，我不喜欢你那么做）。”一般问题也就解决了。稍复杂的问题，老师会出来主持公道。<DD>       美国的幼儿园从来没有给孩子戴小红花、插小红旗等等的评比活动。幼儿园认为每一个孩子都是聪明的、优秀的、平等的，没有什么优劣之分。老师也是时时在向孩子们灌输这样的观念。一次，一个孩子用橡皮泥做了个玩具对老师说：“看，我做的比安妮做的好。”老师马上纠正他：“不是比她的好，而是你做的和她做的有不同的地方。”孩子坚持说：“我认为我的就是比她的好。”老师也更加严肃地纠正道：“不对，我认为你们两个做的东西有不同之处，各有各的特点。”老师不想让孩子那么小就背负着人为划分出来的好坏高低的思想压力，如果孩子因此而形成自高自大或自暴自弃的心理，那对孩子今后的成长是极为不好的。<DD>      幼儿园是孩子的乐园。在这里一切都是宽松自由的：爱玩什么玩什么，午觉睡多睡少没人管，吃饭爱拿多少拿多少。但是这不意味着孩子们可以为所欲为。如果孩子犯了错误，他也将受到惩罚。比如一个孩子打人、说话不礼貌、在屋内大声喊叫等，老师就会把他抱走或让他自己走到一个椅子旁边坐下来反省，几分钟后老师解除他的处罚后他才能恢复玩耍的自由。这种处罚方式不是伤害孩子的肉体，而是让他体验被限制的滋味，反省自己的过错，从而珍惜遵守纪律带来的自由。 <DD> ]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 22:13:45 +0800</pubDate>
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<title>美国幼儿园教室室内布置</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v45-1-222139.htm</link>
<description><![CDATA[美国幼儿园的一间教室就像一间包罗万象的小商店，琳琅满目的物品拥挤在一起，但这些看似凌乱的房间却是有章可循的。它一般分为玩具部、绘画剪纸部、积木部、字谜画谜部、戏装部、厨房部、图书部。从这些部门的名字就可知道在这里干些什么。如在厨房部，孩子们就玩锅碗瓢盆、玩具蔬菜，或进行做饭游戏等。<DD>       美国幼儿园教育很重视幼儿园的教室布置，这是同美国幼儿园的教育观分不开的。美国幼儿教育的主要观点包括：<DD>      ＊幼儿必须利用各种感官，通过与环境的直接作用进行学习；<DD>      ＊幼儿教师必须鼓励幼儿积极地与环境中的物体、材料和人进行相互作用；<DD>      ＊幼儿教师必须为幼儿提供适合年龄发展和个体发展的课程。<DD>       由此，美国幼儿园将教室的布置视为一种策略，认为教室的布置能为儿童提供良好的学习环境，为儿童的发展提供有利条件。<DD>       美国幼儿园的教室一般可以分成以下几个不同的学习区域：积木角、家庭角、桌面玩具角、艺术角、科学角、图书角。这些领域也可用来进行集体活动。如音乐和运动活动、讲故事和班级会议等。最近，有的幼儿园还增加了计算机和烹调角。<DD>       ＊各个领域用不同的家具分隔开来。这样便于儿童清楚地选择活动区。与此同时，教师可纵观全局，心中有数。<DD>       ＊热闹的地方和安静的地方被分隔开来，交通要道被用来减少注意力的分散。<DD>       在美国的幼儿园里，材料是摆在矮的架子上的，这样儿童能够轻易地拿到它们。架子上有标签，干净、不杂乱，这样材料就很容易被看见、被选择、被取放。<DD>      ＊同样的材料放在一起，可以教孩子分类，并把东西按序摆放。<DD>      ＊每一个领域的材料都很多，以满足不同儿童的不同需要。<DD>      ＊不同的材料训练不同的感官，提供不同经验。<DD>      ＊各活动区的玩具架摆放整齐，分类清楚，幼儿很容易就能找到所需的物品，不会为找不到所需的物品感到不安。<DD>       ＊幼儿的美术作品贴在艺术角，与他们的水平视线高度一致，这会使幼儿感到他们的作品受到重视。<DD>       ＊教室的图书角温馨舒适，使他们能坐下来阅读或休息。<DD>       ＊各活动区的材料足够，以减少幼儿之间的争吵。<DD>       ＊幼儿三三两两地在一个活动区活动，可以帮助他们学会如何相处，彼此信任。<DD>       在美国，幼儿在幼儿园基本上没有什么学习任务，但是他们每天有半个小时的读书时间。孩子在幼儿园里做得最多的事情是画画、剪纸和拼贴东西。他们画蜡笔画、油画、粘贴画，有时候就是在乱画。孩子们爱做的另一项工作是用剪刀剪纸。这里的小孩很小就被允许使用剪刀，他们很快就能熟练地剪各种图形。这些活动极大地锻炼了孩子的动手能力，使他们很好地做到手脑并用，互相促进。<DD>       在幼儿园里，孩子要做力所能及的事，要解决自己遇到的问题。洗手、吃饭、倒剩饭、摆放玩具等都是自己去做。另外，如果一个孩子因和别的孩子争吵而来找老师，老师问明原因后教师会对他说：“你去对他说出你的想法。”这个孩子就会很认真地过去对另一个说：“That is not ok．I don’t like you do that（那样不好，我不喜欢你那么做）。”一般问题也就解决了。稍复杂的问题，老师会出来主持公道。<DD>       美国的幼儿园从来没有给孩子戴小红花、插小红旗等等的评比活动。幼儿园认为每一个孩子都是聪明的、优秀的、平等的，没有什么优劣之分。老师也是时时在向孩子们灌输这样的观念。一次，一个孩子用橡皮泥做了个玩具对老师说：“看，我做的比安妮做的好。”老师马上纠正他：“不是比她的好，而是你做的和她做的有不同的地方。”孩子坚持说：“我认为我的就是比她的好。”老师也更加严肃地纠正道：“不对，我认为你们两个做的东西有不同之处，各有各的特点。”老师不想让孩子那么小就背负着人为划分出来的好坏高低的思想压力，如果孩子因此而形成自高自大或自暴自弃的心理，那对孩子今后的成长是极为不好的。<DD>      幼儿园是孩子的乐园。在这里一切都是宽松自由的：爱玩什么玩什么，午觉睡多睡少没人管，吃饭爱拿多少拿多少。但是这不意味着孩子们可以为所欲为。如果孩子犯了错误，他也将受到惩罚。比如一个孩子打人、说话不礼貌、在屋内大声喊叫等，老师就会把他抱走或让他自己走到一个椅子旁边坐下来反省，几分钟后老师解除他的处罚后他才能恢复玩耍的自由。这种处罚方式不是伤害孩子的肉体，而是让他体验被限制的滋味，反省自己的过错，从而珍惜遵守纪律带来的自由。 <DD> ]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 22:09:05 +0800</pubDate>
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<title>现代主义绘画</title>
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<description><![CDATA[现代主义绘画是指20世纪以来，在欧美各国相继出现的、 与西方传统美术截然不同的美术流派的总称。各种流派 名目繁多，其中较为显著的有野兽派、表现派、立体派、 超现实主义、未来派、抽象派等等。这些流派不断交替 更迭，呈现出种种复杂而又光怪陆离的现象。它们在艺 术形式和表现手段上标新立异，以致从根本上否定西方 绘画的写实传统，强调表现画家的主观精神，以象征、 变形或抽象符号来折射、隐喻、暗含外部世界，表现悲观、 扭曲、失落的思想或狂热、烦躁、激动的情绪。这一切都 是西方现代社会与现代精神生活的艺术写照。 题记：其实我对现代主义概念没有一点的影像。 通过这次讨论希望能或得一些东西 一 野兽主义 二十世纪绘画的第一声春雷是在法国秋季沙龙的一片嘲讽声中产生的，野兽主义这个名称 的来由同印象主义画派如出一撤，当一个观赏者带着不屑的鼻音说，“这画就如同一头野兽 一般”，野兽主义从此得名。现在看他的画是如此热情洋溢，但在当时人们是无法接受如此 大胆的作品的，肖像画中人物的脸上居然有不一致的色彩存在，这简直就象是在作弄卫道士 的眼睛。而他们又何曾意识到马蒂斯欲重新建立色彩概念的雄心壮志。他在1908年的《画家 札记》中写道：“奴隶似的再现自然，对于我是不可能的事，我所梦想的艺术没有令人不安 和引人注目的题材，它只是带着平衡、纯洁和肃穆。”（《豪华、宁静与欢乐》1903）。另外一些重要的野兽主义画家是杜非、德兰和弗拉芒克。<dd> <img src=emot/em3.gif border=0 align=middle>]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 21:47:55 +0800</pubDate>
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<title>一位酋长的奥运故事</title>
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<description><![CDATA[他是一个富裕的酋长，拥有自己的油田；他是一个出身名门的贵族，无须用金牌来提高自己的名望；他早已到了娶妻生子的年龄，但是为了理想，他却只能把热情投注于自己的事业。他说：“我要帮我们的国家，去实现一个奥运会的梦想！”<DD>    这位名叫沃马克图姆·阿哈迈德（ＡｈｍｅｄＡｌｍａｋｔｏｕｍ　的阿联酋酋长，以绝对优势夺得男子飞碟双多向射击冠军，站在了奥运会的最高领奖台上，他看着自己祖国的旗帜——阿联酋国旗第一次在奥运赛场上升起。在离开雅典前一天，这位传奇而神秘的人物向本报记者讲述了他那并不平凡的奥运故事——　　<DD> 　在我们的国家，没有人夺得过一枚奥运会金牌，对于我们国家的人民来说，奥运会金牌只是一个遥远的梦想，许多人或许从来就没有真正去梦想过。终于，我们也能捧起这枚让许多人为之疯狂的东西了许多人认为，我们的国家有石油，那儿所有人都很富有，而一个人、一个国家如果过于富有，就会失去了理想和目标。我觉得他们的想法是错误的。在我们的国家有富人，但也有穷人，我们同样爱好体育，也为体育比赛疯狂。只是好多人没想到他们可以做到，我要让大家知道，其实我们可以做到。我要让年轻人明白：如果你有梦想，并为之努力，上帝就会给你相应的回报。　<DD> 　　也许我已经拥有了许多东西，但是能够真正为我的国家做点什么，才是我的梦想。我经常在想，我应该拿什么来回报我的祖国，而体育一样可以为我们带来希望和梦想。这枚金牌，对我来说，是一个结果，回家后，我要把这枚金牌送给我妈妈。<DD> 　　也许我们可以记得什么时候我们开始学习开车，但是我们却记不得从什么时候开始学会走路，而我也记不得什么时候，射出了我的第一发子弹。　　<DD> 　　打猎是我们家最传统的体育项目，也是我们家族共同的爱好。我从很小的时候开始，就与我父亲一起去打猎，所以多年来，对于射击我有着最本能的感觉。而射击那种让你“永远也无法达到百分之百的完美”的挑战，让我对它更加痴迷。是我父亲把我带入了射击世界，是他把我塑造成为今天的样子。　　<DD> 　　１９９８年，我们国家拥有了第一个自己的射击俱乐部开始时，我正式从打猎转向了双多向飞碟的正式学习和练习。<DD>    为了实现梦想，我奋斗了６年.<DD>    在这６年中，我经历很多孤独和伤痛，也面对了很多的压力。对于我们国家来说，我们的经验及经历都是零。也就是说，没有前人告诉我应该如何去做，没有人告诉我如何不走弯路。我要从零开始去追赶那些已经站在巅峰上的人，我就要付出比别人多十倍、二十倍的努力。　　<DD> 　　我曾参加了２０００年的悉尼奥运会，那时候我已经练习双项飞碟这个项目四年了，但是我只打过了第一轮，第二轮我就被淘汰出局，那种经历是痛苦的，但是痛苦是值得的，我知道了自己与别人的差距，知道自己要往哪里努力。所以在最近的两年中，我参加了许多站的世界杯比赛，而我也赢得了９９％的比赛，于是，我知道，我的时间到了，现在应该轮到我了。　　<DD>    我的哲学就是：去赢，绝不后退！　　<DD>    比赛的那天，我的情绪非常复杂，有好的感觉，也有坏的感觉。当我在比赛的过程中，我是自私的，我是愤怒的，我是全身心投入的。因为我知道，我来到这里就是为了那枚奥运会金牌，而其他站在我身边的对手，他们为什么而来？他们是为抢走我的金牌，所以在那时候他们都是我的“敌人”，而我是愤怒的，我绝对不能让他们夺走我的金牌，那金牌是我的。在那一刻我不能掩饰我的自私，金牌是我的。我不能让给任何人。我知道，那种愤怒和那种专注是赢得比赛必须的，我来到这里，不是为了玩，我就是为了赢，没有人能阻止我。　　<DD>    ２００８年，我要让更多同胞出现在北京<DD> ]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 21:22:31 +0800</pubDate>
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<title>什么样的爸爸才算是好爸爸</title>
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<description><![CDATA[这篇文章[什么样的爸爸才算是好爸爸]写得非常好，里面有一些观点我非常认同，我推荐给您，欢迎阅读！<br>点击阅读：<br><a href=http://www.61bay.com/edu/q102540.htm >什么样的爸爸才算是好爸爸</a>]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 21:21:08 +0800</pubDate>
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<title>幼儿园教务工作计划</title>
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<description><![CDATA[幼儿园教务计划<DD> 镇海幼儿园二○○四学年度第二学期教务计划<DD> 2005-2-19<DD> 一、指导思想<DD> 为推进幼儿园教育指导纲要的深入实施，从我园教研现状出发，通过以园为本、专业引领的方式，积极尝试“基于行动的园本教研”，帮助教师在深入研究和改进教育教学中作行为自省和行为调整，在行动中提高专业水平，形成幼儿园教研文化。以“自主—体验”园本课程的探究和多元化家教指导途径的探索为依托，注重幼儿园教育与家庭、社会的整合有序，最终促进幼儿、家长、教师的共同成长。<DD> 二、工作重点<DD> 1、通过创建（教育部）“以园为本教研制度建设基地”为契机，进行“基于行动的园本教研”，即以幼儿园为本位的，以教师自己或他人的行动为基础、由研究者和骨干教师作引领的，让教师在行动中获取处理复杂的、不确定的情景的知识和能力，使教研成为实实在在帮助教师提高教育、教学水平的有效途径。<DD> 2、多通道、多形式、多方位的帮助教师提高专业水平，帮助他们在当前我国幼儿园教育改革的背景下成功实现课程改革，努力实现教师角色的转变——让教师从知识的传递者转变为儿童发展的促进者、学习的支持者和共同建构者，从教育活动的执行者转变为教育实践的研究者。<DD> 3、结合园本课程的补充、完善、修订、拓展，完成市级课题“幼儿主体性学习品质”的结题工作。<DD> 4、继续推进“祖辈”课题的实践，开展祖辈家长带养情况、需求调查,在此基础上各个年龄段、多个班级继续开展祖辈家教指导，在边实践边研究边改进中，积极探索祖辈家长的多种家教指导方法、途径、模式。<DD> 5、以深化班级特色教学入手，链接多种形式的主题活动、实践<DD> <DD> 活动、节日教育、文化艺术周的开展，让幼儿在与生活相联系的情境中发现、探究、学习、体验，获得“富有个性的发展”。<DD> 三、具体要求及措施<DD> 1、研究、分析我园长期以来教研活动的自身经验与不足，设计推进园本教研活动的行动方案，尝试以课例为载体、在教学行动中开展包括专业理论学习在内的教学研修活动的改革，运用同事互助、专业引领、行为跟进、案例研讨、课例学习等多种途径，促使教师提高专业水平，不断完善我园的园本教研制度。<DD> (1)在开展以往单纯的理论学习、讲授为主的培训形式的同时，关注小组学习，关注向经验学习，鼓励同一层级教师间的互助指导、相互学习、取长补短，从个人孤岛式的研究向群体大雁式的研究方式迈进。<DD> ——群体学习式教研  在多方探索培养“幼儿自主学习品质”的研究中，全体教师以教研组、课题组、自愿者组合等形式，“摸石头过河”的同时，加强群体学习，用团体的力量避免盲目，通过对大家共同的教学事件的讨论，共享理论学习的成果。<DD> ——先导小组式教研  在指导祖辈家长建立现代教育理念中，通过建立一个少数人组成的“先导小组”的方式，把接受到的新理念、学习到新方法、摸索出的新模式，先行实践，在实践中引发、带动更多人的自觉研讨，最后达成各自的共同长进。<DD> ——骨干教师指导的教研  成立专门的师徒结对小组、课题研究组，充分发挥骨干教师的指导作用，与一般教师组成实践共同体，在共同工作中加速经验学习的进程，通过公开的教学活动以及评论与改进，导引工作的质量。<DD>  <DD> (2)采用案例讨论的形式，将先进的理念辅以课程内容为载体进行具体指引与对话，通过专家与骨干教师等专业人员的协助与带领，共同对疑难问题进行讨论、探索、交流，以获得感悟并努力在自身的教学实践、反复活动中作“行为跟进”，建立起行动与反思的建构性联结。<DD> ——问题驱动的教研  聚合教师与研究者的视野，以一个阶段内教师比较关注、来自于教学实际中相对集中的问题，作为一个活动主题或研究专题，<DD> <DD> 教师以此为动力，开展群体合作的教学研究。<DD> ——课堂教学视频案例  整合现场观察、为教师提供真实可信的学习环境，有利于扩展视野和激发创造性，认识各种不同的教学理念与方式；根据需要提供选择和定格、留出解读时间，回眸精彩片段等技术手段，激发教师深入地在行动基础上反思；提供在行动中观察理论的机会，提升案例讨论的理论水平和教师理性思考的深度。<DD> (3)开展连环跟进式教研、教研组滚动教学，由教研组内多位教师接连上同一内容的课，或者是同一位教师连接上几次课，但要求每次上课都进行深入的观察、分析、比较，并提出改进意见，如此多次往复来提高教师的教学行为水平。<DD> 2、鼓励教师对教学过程进行观察和纪录，为教师在教育、教学实践中反复研究自己或他人的教学行为，提供反思平台；使教师通过在理论和实践之间的来回追溯，清楚地看到幼儿的学习和教师的教学行为，便于教师与教师之间开展合作性学习、批判性的对话与交流，反省我们的教学是否有意义。<DD> (1)提倡有效运用“纪录”这一工具，基于备课模式初步改革中活动反思仅仅停留在就事论事的现象，学习通过观察把自己所选择的，认为是有价值的东西作记录。使教师增加对儿童的理解程度，也使教师重新思考怎样才能做得更好。<DD> (2)继续以教研组为单位采用文字、图片、照片、实物等多种形式，制作“主题活动档案”，研究的点有档案的材料内容、收集方式、整理方式、分析利用。<DD> 3、以《纲要》的相关理念为依据，以“面向世界的科学的幼儿教育”为目标，通过对课程生活化、整合化的把握，关注日常生活中的教育契机，关注到主题活动中内容领域的均衡与综合性，促进园本课程研究向深层次发展。<DD> (1)加强“<DD> <DD> 幼儿教育整体观”。在抓好课堂教学的基础上，进一步关注幼儿的一日生活，充分利用生活来综合，为幼儿创设参与各种活动的良好环境和氛围，引导幼儿在生活中学习、表达、交流，孩子在生活中能进行的学习，就不必非要放在课堂上完成。<DD> ——上学期开展了每周两次的教学活动分组教学，以教研组为单位、就主题活动的实施，继续这一尝试，并针对幼儿分组的形式、原则，教学内容的选择，时间安排的先后顺序，有效促进师幼互动、幼幼互动的策略为重点，多方寻求理论指导、组织有关的研讨学习。<DD> ——一日生活时间的安排上，保证幼儿有充分游戏、体育活动、自主活动的时间，鼓励教师利用生活活动、游戏等为幼儿提供各种机会主动地、创造地反映生活并运用学到的知识及能力解决问题。<DD> ——通过业务学习提高教师对课程理论素养和实践经验，重点研讨如何在一日生活中、在自由、游戏活动中、与家庭合作互动中实施“自主——体验”园本课程促进幼儿自主学习品质的形成与发展。<DD> (2)提高主题探索活动的整合性，注重教育目标、内容、手段的整合，提高教师综合运用资源，创设环境的能力，增进幼儿包含人文、传统文化、科学、艺术等有价值的体验。对开展的各个主题在各教研组思考的基础上对方案研讨，并在实施时作跟踪实录（录像，记录），完善资料积存，建立“主题活动档案”库。<DD> (3)在拟定“自主—体验”课程总目标体系的基础上，分教研组完成年龄段分层目标，并以此目标修订完善课程原有的各主题活动的目标、内容、形式等。<DD> (4)鼓励<DD> <DD> 教师开展与课程研究相关的个人教学研究，幼儿园根据课程研究重点给予教师建设性研究方向，并开展适时的交流与指导。<DD> 4、秉承“培导促学习、培带促成长、培训促提高”的宗旨，有效推进师训工作，努力为年青教师搭建成长舞台，营造最佳弹性发展空间。<DD> (1)五年以下师徒结对的新教师，以师傅教师的辅导帮助结合自主学习、自我创新，进行“拜师汇报课”展示活动，力求在其过程中产生优势互补的效益，呈现帮扶成果促新手教师快速成长、老教师同步提升。<DD> (2)采用送教入网点园、自荐式开放活动、同课异教等的活动形式，增进教师间教研的研讨气氛，带动教师教学的激情，让年青教师体会成长的快乐。<DD> (3)继续上学期拟定的教师基本功——键盘练习，遵循人人参与、专人指导、分层培训、集中展示的原则，鼓励教师通过练习，键盘技能在自身原有的基础上有目标、小步子获得提高。<DD> (4)结合区青年教师基本功比武的契机，进一步培训教师掌握更多的计算机操作技术，掌握图片处理、简易课件制作的软件使用，能并充分运用幼儿园已有的校园网资源为教育教学服务。<DD> 5、扎实做好各级各类课题研究的管理任务，责任落实到课题组到人保证本学期多项课题的如期实施、顺利结题：包括市级主体性课题，教育部构建祖辈家长现代理念子课题，省级祖辈带养情况调查等。<DD> 各班召开祖辈家长会，组织进行祖辈带养情况调查问卷，根据各班特点定期、不定期举行祖辈家长的家教指导、跟踪访谈等。<DD> 申报的各园级课题有计划、有记录的实施，学期结束评选园内优秀论文、举行观点<DD> <DD> 报告会，并在此基础上推荐市区级评比。<DD> 6、以素质教育为核心，在保证幼儿全面发展的基础上，关注发展的差异性，关注幼儿的学习方式，促进幼儿身心和谐发展。<DD> (1)在上学期班级特色教育初显成效的基础上，立足班级实际，进一步丰富特色活动的内涵、凸显各自的年龄特点、寻求有效的教学策略、整理多样化递进性的内容体系，并与园文化艺术周活动相结合，让其真正成为促幼儿发展的有力途径。<DD> (2)加强保育意识，在一日生活中培养幼儿自主意识、自主能力、自主精神的同时，注重幼儿的安全教育和健康行为的养成，帮助幼儿了解必要的安全、保健知识，遵循保护与锻炼并重的原则，提高幼儿相应的自我保护技能、身体运动能力、养成良好的生活卫生习惯。<DD> (3)有效利用本地资源、积极创设更多让幼儿走进生活、走进社会、走进大自然的机会与条件，通过“重在人人参与”的过程，以达到增强体魄、丰富情感、发展能力。<DD> 四、分月安排<DD> 二月份    春节元宵节主题活动               制定各级各类计划<DD> 三月份    兴趣小组报名、活动               完成园本课程目标体系<DD>           教育案例、教育论文征集           祖辈家长会<DD>           拜师汇报课                       三八节、植树节等<DD> <DD> 活动<DD> “百鸡报春”幼儿广场大地画       计算机培训：图片处理<DD> 区幼儿园教研组长系列培训（一）<DD> 四月份    教研组滚动教学                   教师专业技能展示：键盘<DD>           期中检查                         春游<DD> 区优秀教研组教育活动及研讨过程展示<DD> 区幼儿园教研组长系列培训（二）<DD> 五月份    园内青年教师基本功比武           教师自荐式公开课<DD>           文化艺术周活动<DD> 六月份    庆六一广场演出                   小班小小班家长开放日<DD> 园级优秀论文评选、教师论坛——获奖<DD>                                               摘自－－－[3edu教育网<DD> ]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 21:18:40 +0800</pubDate>
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<title>时间匆匆</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v13-1-222134.htm</link>
<description><![CDATA[这篇博客[时间匆匆]写得非常好，里面有一些观点我非常认同，我推荐给您，欢迎阅读！<br>点击阅读：<br><a href=http://www.61bay.com/d336215-jacklong>时间匆匆</a>]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 21:17:02 +0800</pubDate>
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<title>常上网女性如何驻颜有术</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v23-1-222132.htm</link>
<description><![CDATA[<DD> 皮肤护理是女性美容的头等大事，可是现在的女性几乎天天都和电脑打交道，长期面对电脑，对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。况且今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害呢？<DD> 首先，面部防护最重要。<DD> 　　上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上 护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。<DD> 其次，上完网要彻底洁肤。<DD> 　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的 护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。<DD> 　　另外，如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。<DD> 再次，平日多增加营养。<DD> 　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、 护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。<DD> 最后，常做体操消除疲劳。<DD> 　　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 21:14:37 +0800</pubDate>
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<title>6个生活好习惯比护肤品更重要</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v23-1-222131.htm</link>
<description><![CDATA[<DD> 6个生活好习惯比护肤品更重要<DD> 　是不是对自己的肌肤不够满意，除了先天的原因，你还该检查一下自己平常对作息的态度。别一味责怪天气或者环境，不妨按照以下的方法，改善自己的皮肤质量。 <DD> <DD> <DD> 水对保持柔美的肌肤永远有关键作用<DD> <DD> 一、多喝水，水对保持柔美的肌肤永远有关键作用。还有多吃蔬菜，蔬菜含有维生素。尽量让日常的饮食多样化，包括多吃粗粮，这样可以保持皮肤亮丽。<DD> 二、每天记得吃一颗多种维他命丸。如果觉得最近皮肤特别差，还可以每天补充一粒30毫克的锌片，连续一两个月。当然，最好在医生的指导下服用药物<DD> 三、睡眠充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。每天在11点前应该入睡。<DD> 四、不吃刺激性大的东西，如咖啡、茶、可乐、香烟以及辛辣食物。<DD> <DD> <DD> 尝试香气疗法<DD> <DD> 五、香气疗法是一种很时尚也很享受的尝试，不但可以减压，而且在改善皮肤方面有成效卓著。你可以尝试一下。<DD> 六、有些皮肤问题可以请医生检查一下，比如你的皮肤是否太过敏感，或荷尔蒙失衡，这些都可能是皮肤异常的症结。针灸，中医通常都有神奇作用，以内养外也是这么个道理。<DD> ]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 21:13:24 +0800</pubDate>
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<title>日常做足四件事，让你吃出好身材</title>
<link>http://bbs.61bay.com/v23-1-222130.htm</link>
<description><![CDATA[<DD> 第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。<DD>  <DD>  　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。<DD>  <DD> 　　早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。<DD>  <DD> 　　喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，<DD>  <DD> 　第二件：是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。<DD> 　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。<DD> 材料：红枣5-7颗，茶叶适量<DD>  <DD>  <DD>  　　做法：<DD>  <DD> 　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。<DD>  <DD> 　　2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。<DD>  <DD> 　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。<DD>  <DD> 　补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。<DD>  <DD> 第三件：吃一个香蕉。<DD> 　　减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。<DD> 美味香蕉的二种吃法：<DD>  <DD>   <DD>  <DD> 　　香蕉沙拉<DD> 　　这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！<DD>  　香蕉燕麦粥<DD> 　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。<DD>  <DD> 　第四件：早餐牛奶一定要喝。<DD> 　　一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。<DD>  <DD>  　　1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。<DD>  <DD> 　　2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。<DD>  <DD> 　　3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。<DD>  <DD> 补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效！<DD>  <DD>       很简单吧,当然除此之外规律的运动是必不可少的,让你健康又漂亮,现在瑜珈非常流行,各位MM可以来我的小店看看,选一两件行头,开始你的健康瑜珈生活吧!]]></description>
<pubDate>Wes, 16 Apr 2008 21:11:43 +0800</pubDate>
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