http://bbs.61bay.com/v10-1-217215.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:九大恶行影响女性睡眠 Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/aa217215.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-217214.htm 一、组织全校教职工认真学习《中华人民共和国消防法》和《机关、团体、企业、事业单位消防安全规定管理》等有关法律、法规。组织全体教师职工进行消防法规、知识答卷考试。

二、加强对师生员工的消防安全教育，增强师生员工的法制观念和安全意识，使师生员工了解本岗位的放火措施，做到会报警，会使用灭火器材扑救，会冷静处理组织人员疏散，会简单的自救办法，灵活的进行自我救护。

三、每月组织两次消防安全检查，重点部位坚持每日检查、巡查制度，并建立检查记录，发现安全隐患及时处理，并加强复查，责任到具体责任人。

四、保障消防安全疏散通道、安全出口随时畅通无阻，消防安全疏散标志、应急照明灯设施处于正常状态。

五、组织教职工、幼儿开展一次消防演练，请专业消防人员给教师做报告。

六、加强消防器材、设备的管理、养护，每月进行一次全面系统的检查。

七、使消防安全工作，有布置、有检查、有计划、有总结、有预案、有奖惩，把消防安全工作落到实处。

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-217214.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-217213.htm 二、园内实行昼夜值班制，以防万一。

三、每月专人检查灭火器材，发现损坏，立即更换。

四、教职员工人人学会使用灭火器。

　

五、发光、发热等火源，经常检查，一旦发现火险，当急扑灭。消防安全，人人有责。]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-217213.htm http://bbs.61bay.com/v23-1-217212.htm 梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。

在超市里、市场上，都可以轻松地找到梨的影子，而且种类繁多，不怕你一种吃腻没得挑。但是梨在切开以后很容易变色，影响食欲，对此美国华盛顿萨里希旅馆水疗中心的总厨师告诉我们一个窍门：将切开的梨放在冷水中，加入一些柠檬汁，就可以阻止梨发生氧化而变色了，而且用柠檬汁浸泡后的梨还有一股诱人的芳香。

除了直接食用外，梨还可以成为甜点中的主角，切好的梨中拌入一些沙拉酱、草莓酱或巧克力酱后，你就可以轻松享用好吃的减肥餐了。

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-217212.htm http://bbs.61bay.com/v23-1-217211.htm 鸡汤。喝鸡汤是最好的治疗由感冒引起的鼻塞的方法，鸡汤能滋润鼻腔、打通阻塞的鼻道，从而帮助驱除病菌。美国内布加斯州大学的医学专家们认为，鸡汤能帮助缓解炎症，比如咳嗽、打喷嚏和鼻塞。他们还认为，鸡汤中的其他食物，比如蔬菜也含有很多潜在的药用价值，因为它们同样富含维生素和抗氧化剂。

胡椒粉。胡椒粉中富含维生素，能有效缓解鼻塞。研究表明，胡椒粉能刺激人体的感受神经，使人流眼泪和鼻涕，这恰恰是一种自我清洁的过程，能同时帮助清理病菌。对于那些持续时间特别长的感冒，专家们建议把胡椒粉用温水制成漱口水使用，每天四次。

鸡尾酒。感冒了想要睡个好觉，可以尝试喝热的自制鸡尾酒。做法很简单，只需用热水或者热茶，加上威士忌或者白兰地、柠檬汁和蜂蜜就可以了。费城大学的研究者们认为，酒精具有抗菌功能，能降低鼻腔黏液浓度，同时起到镇定的作用；而柠檬富含维生素C和柠檬酸，能化痰；蜂蜜则能起到消炎降火的作用。但是千万不要喝得太多，特别是在感冒最严重的时候，否则会适得其反，造成脱水，阻碍免疫系统发挥作用，并加重感冒。

大蒜。大蒜中同时含有防感染的化合物和促进免疫功能的化合物，尤其是生大蒜的抗菌功能极强。每天生吃一到三个蒜瓣或者做汤时放一点大蒜，都能帮助缓解感冒症状。如果害怕大蒜的味道，可以和蜂蜜一起吃；或者在吃饭的时候吃，以防刺激肠胃。

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-217211.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-217210.htm 1.经常在餐前吃西红柿

西红柿不该饭前吃,西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱

　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

3.过量食用胡萝卜素

　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

4.香菇洗得太干净或用水浸泡

香菇的营养被洗没了,香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。

5.吃未炒熟的豆芽菜

　　豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

6.给宝宝过多地吃菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。

7.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜

　　苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。

8.韭菜做熟后存放过久

韭菜隔夜变成毒,韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。

9.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃

　　绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。

10.速冻蔬菜煮得时间过长

　　速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-217210.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-217209.htm 月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。

维生素B1缺乏会使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收，加上食物过于精细和长期使用避孕药，就更容易发生维生素B1缺乏。

　　缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这样会造成铁摄入不足。

　　吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌。缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳。

　　可见，经检查排除疾病因素后，一般情况下女性若情绪不佳，可能与营养素缺乏有关，应及时对症补充。]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-217209.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-217208.htm 　　云先生说，这只小乌龟养了4年，前一段时间发现它会吸烟。3年前，云先生从市场上买回这只小乌龟。平时云先生特别愿意逗这只乌龟玩，每当他吸烟的时候，剩下的烟头就给这只乌龟吸上一口。本来只是随便玩玩的，但没成想，乌龟竟也有了“烟瘾”。只要它看到云先生吸烟，它就把头从水里伸出来。盯着云先生手里的烟使劲。如果云先生不给它烟抽，这只乌龟就急得在水盆里来回乱转。非常执着，会一直等到云先生把剩下的烟头送到它嘴里，它才不转了，一心一意地吸烟，那架势相当享受。

　　乌龟吸烟，让云先生和家人以及邻居都感到意外，因为他们都没见过乌龟吸烟。当日，记者见云先生把一根烟送到乌龟的嘴里，乌龟叼起这根烟就不松口，烟头一闪一闪的，不到4分钟时间，它就吸完了一根烟。

　　吉林市动物保护协会副秘书长唐景文听到记者说乌龟会吸烟，他也感到非常奇怪。他说，猴子吸烟是因为猴子善于模仿人类，乌龟吸烟是什么原理他也不清楚。]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-217208.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-217207.htm 　　

做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-217207.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-217206.htm 主持人：刚才说到了它的缺点和危害，我们想从宏观上改变整个公众的营养状况，以及作为个人、家庭改善我们的营养有什么对策？

于小冬：从全世界来看，营养改善或者营养素补充，使营养结构均衡。都是走三条主要的道路：即从食物中得到多样、充分、平衡的营养。这个途径是最好的；另外还有两条补充途径，一条途径就是在食品，尤其是在主食里添加进去营养素，这叫“强化食物”。比如“碘盐”。为了防止“大脖子病”，在盐里添加进去碘。再一条是吃补充剂。实际上，对“补充剂”我们也不陌生。在50年代初，60年代时，计划免疫工作人员，给小孩子发鱼肝油丸，这就是营养素补充剂。

第一种途径，从理论上来说，多样化地饮食，全部从食物中得到均衡、充足的营养，得到健康的身体，这是最好的。但是，也还存在一定的问题。什么问题？比如说食物结构要有比例。举一个例子，我们强调食物中的肉、蛋、奶和谷物需要一定的比例。要懂得这个比例才行，不懂仍然做不到均衡；知道这个比例是不是就行呢？也不一定。还需要一定的经济基础，要有钱买才行。贫困的农民一年收入不到一千块钱，你跟他讲这个也是不可能的；还有时间精力方面的限制因素。比如，我们管在北京独身一人的叫“北飘”，这些“北飘”也是很难做到饮食营养均衡的。天天接待客户，晚上凑和吃饭。所以，均衡营养遇到了条件限制。

第二种途径，食物强化。对这种营养改善方法，各国、各方面都认为比较好，有操作性。因为它有几个优点：第一，营养素的补充组方是组织权威专家根据国民的情况，根据营养缺乏的数据，根据世界各国的经验，根据国家的法规制定的。营养素补充的方针是考虑在人们天天都吃的食品，人人都吃的食品中，按一定的比例低量加入到食物中，很难吃多，很难出现危险，绝对保证安全。从世界范围看，吃强化食物方面已有七、八十年历史，还没有听过谁由于吃强化食物而吃出毛病和问题的，事实证明它安全；第二，这种方法经济，经济就是便宜。把营养素加到食物中把它混匀，加工非常方便，从工艺上讲也不复杂。第三，广谱。任何人都可以吃，大人、小孩都可以吃，而且可以天天吃。第四，不改变食物原来的颜色、味道、口感，这样老百姓才可以接受。正因为强化食物有上述特点，各国政府将它作为公众营养改善的主要干预途径。

第三种途径，是服用营养素补充剂。补充剂也是非常好的，见效很快。但是它的价格比其他摄入方式贵一些，吃补充剂要有一定的收入水平，要有经济支撑能力。另外，需要有些营养知识，或有指导。吃多了是不合适的。

这三种途径，各有各的优点，并不矛盾，相互可以配合。在尽量通过食物多样化满足营养需求的基础上，不足部分通过第二、第三条途径补充。

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-217206.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-217205.htm 点击阅读：
怎样矫正孩子的“大舌头”？]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-217205.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-217204.htm 我们通过各种媒介，经常能看到有关拐卖儿童的报道。因为，尚在懵懂之中的孩子们对外界的引诱毫无戒备，而那些坏人也正是利用了孩子们的天真，轻而易举得就达成了自己的目的。如果，你的孩子多了一个心眼，懂得如何自我防备，那么无形中便为他增添了一份安全，远离了危险，说不定还会因此而保全了性命。

一个周末的清晨，女儿一觉醒来便高兴地搂过我的脖子，撒娇着想让我给她讲故事。这时，我的脑海中闪过了这样一组镜头，这是我几年前曾看过的一个电视节目，是一家电视台就针对儿童自我防范意识这一问题，所作的暗中采访。当摄制组一行几人驱车前往一个小学校园的门口时，便对一群刚刚放学准备回家的孩子们说道：“我们是电视台的，专门来你们学校接一批学生们去电视台参观的，如果谁愿意去，就快上车吧。”一部分孩子迅速地冲进车里占好了位子；一部分孩子站在原地犹豫着到底该不该去不去，经过一番寻问才知道他们在顾虑没和家长取得联系，怕时间太久会令父母担心。这时，一位工作人员承诺道：“不用担心，等到了电视台会让你们打电话通知家人。”孩子们排除了心中的顾虑，欣然向车走去。此时，只有一个小女生站在那里一动不动，从头至尾都没表态。工作人员上前询问她为什么不上车时，她没有作声，等工作人员要上前拉她时，她迅速转身跑回了教室里。

当电视节目播出时，特别聘请了一位育儿专家针对这种现象做了个评论。育儿专家讲道：“孩子们并不确定这帮人到底是好人还是坏人，只听来者的一番介绍就能轻易地相信，可见第一批匆匆上车的孩子们安全防范意识是很薄弱的；第二批上车的孩子们虽然有了一定的顾虑，却并不是出于戒备他人之心，在问题还没真正得到解决之前便也听信他人，可见这批孩子的安全意识也不是很强。遇到这种情况，千万不能到了他人所指定的地点后才去通知家长，如果他们是一群不法分子，怎么可能还给你这样的机会？而整个过程，唯有那个没上车的小女生才确保了自身的安全，可见这与平时家长的安全教育是分不开的。”节目最后，还严重提醒家长朋友们一定要及时而又充分地给孩子灌输一些安全防范知识，例如这种情况下孩子最好先采取冷处理，对陌生人的盘问少说话，然后见机行事，这样他就无法识破你的底细，找不出更多理由来影响你的判断力。方便的话要及时与老师或者家长取得联系，在和家人取得联系之前，千万不要私自就跟随他人而去。

讲完这个故事，我问怀里的女儿：“彤彤，如果你在场的话，会不会上车呢？”女儿一脸坚定地对我说：“我不会。如果他们是坏人怎么办？把我带到很远的地方，我就回不了家了，就看不到爸爸妈妈了。”我欣慰的点了点头，看来小小的女儿已经明白了这个故事中所阐述的道理。我充满肯定与赞许的目光对女儿说道：“彤彤这样做是对的，不要轻易相信陌生人的话，随便几句花言巧语或是小恩小惠就把你骗走了，到时候爸爸妈妈就很难找到你了。”看着若有所思的女儿，我趁热打铁，决定来个全方位教育，将安全防范意识真正深入到女儿的内心深处。我设定了这样几组场景，加强了和女儿之间的互动，以谈心的方式展开了我们之间的讨论。

我面对一脸纯真的女儿说：“彤彤，如果你出去玩了，看见一个老奶奶给你糖吃，你要不要呢？”有了前车之鉴，女儿回答得相当干脆：“我不要！”“为什么？”我追问着理由。女儿一脸不懈地说：“如果我吃了她的糖，就像白雪公主一样被毒死怎么办？”呵呵，真是感叹小孩子的联想能力，居然能将童话故事联系到现实生活里。我对女儿解释说：“彤彤，咱们不能随便吃别人的东西，这样不礼貌，你想买什么可以对爸爸妈妈讲。当家人不在身边，陌生人给你吃东西时，你不知道吃的东西有没有下药，或是禁不住诱惑跟着别人走了。这样都是不对的，如果被坏人带走了，你就会有危险的。”女儿坚定地点了点头，表示赞成。

后来，我又假设场景道：“彤彤，如果你和小朋友们正玩耍时，有辆车突然停在你们身边，然后走出一位打扮时髦的阿姨问你们幼儿园在哪里，想让你们上车帮她指路去，你会不会上车呢？”女儿听后立时回答说：“我才不会上车呢！万一她把我骗上车，不让我下来，把我送到很远的地方怎么办呢？”我指点女儿说：“彤彤说的对，遇到这种情况你可以把路指给阿姨，或是请其他大人帮忙，就是不能私自上陌生人的车。”

就这样，我们母女轮流着把一切可以想象到的安全场景都讲述了一遍，女儿的安全防范意识也得到了很大程度的进步，玩得不亦乐乎又提高了自我保护。看着女儿因兴奋而发光的眼睛，似乎比听了一本童话故事兴趣还浓，孩子如此渴望沟通，我们做家长的何不多抽出些时间和他们进行一番倾心交流？相信，这次的安全教育女儿定会铭记心中，此情此景也将使女儿受益终生。多为孩子增添一份安全保护，这将是做父母的最科学、最全心的呵护。

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-217204.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-217203.htm 医生问他：“你的大便规律吗？”“很规律，每天早上八点钟准时大

便。”“那你还有什么问题？”“问题是，我每天早上九点钟才起床。”

医生：“……”]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-217203.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-217202.htm 空题：“绞尽___汁”。

试卷收上来，老师发现答案多种多样，但都没答对，如：

“绞尽墨汁”；

“绞尽乳汁”；

“绞尽果汁”；

“绞尽汤汁”；

老师在后来评讲试卷时，对这批未来的来华留学生说：“你们

真是‘绞尽脑汁’也没写出‘绞尽脑汁’。”]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-217202.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-217201.htm 在一次宴会中他想中途逃脱，回到实验室去。当他正在楼梯口徘徊时，遇见

了主人，主人高兴地说，“我们很荣幸你的光临、但你正目瞪口呆，是否又有什

么新发明么？”

发明家点点头说：“是的，我现在正想发明一条出路。”]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-217201.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-217200.htm 姨，买一支羊毫毛笔。”

售货员：“小朋友，羊毫的l毛5分钱一支。”

小朋友：“上星期不是l毛吗？”

售货员：“羊肉提价了，羊毛当然也提价啦！”

小朋友：“那就来一支狼毫的吧．阿姨，狼肉没有提价吧？”]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-217200.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-217199.htm 么叫火？”

大儿子随口答道：“能把东西燃烧起来的叫做火。”

父亲把目光移向小儿于，小儿子嗫嗫嚅嚅，半天也不答上来。

老姜见了很不耐烦，大吼道：“你聋啦！我问你什么叫火！”

小儿子哭丧着脸说：“您发脾气时叫火……？”]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-217199.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-217198.htm 儿子：“有北极熊。”

爸爸：“孩子。在非洲是找不到北极熊的。”

儿子：“所以才说它是稀有动物啊！”]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-217198.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-217197.htm 　　英国最近公布的一份研究报告显示，婴儿过于频繁洗澡，皮肤会受损　

英国《每日邮报》３日援引这份报告的内容说，目前，英国３７％的男婴和３３％的女婴拥有敏感性皮肤。这一比例是他们父辈的两倍。儿童保健专家认为，这一比例上升可能与当今大部分婴儿每天洗澡一次有关。专家建议，婴儿在学会爬行前，身上并没有脏到需要如此频繁洗澡的地步，每星期洗澡次数不宜超过３次。

　　主持这次研究的英国《母婴》杂志编辑埃莱娜·达尔林普尔说，婴儿的皮肤比成年人细腻５倍，应得到非常温和的处理。

　　她还说，尽管医院建议母亲仅使用清水给婴儿洗澡，但当他们回家后，婴儿往往在进食时弄脏头发和脸，父母就会开始使用其他东西给婴儿洗澡。

　　英国卫生部建议父母每星期给他们的婴儿洗澡两三次，但可以每天给婴儿洗脸、颈部、双手和臀部。

　　《每日邮报》援引此前英国一份２０００多名父母作答的民意调查结果说，每１０名拥有敏感性皮肤的婴儿中，就有４名患有湿疹，其中６％的人病情“非常严重”。还有父母说他们的婴儿出现皮疹、皮肤出血以及有睡觉不踏实和流泪症状。

　　在受访父母中，大部分人说他们经常使用防菌湿巾擦拭婴儿的双手和脸。只有２３％的人说，他们仅用清水清洁婴儿。只有三分之一的人说，他们会在太阳下给婴儿涂抹防晒油。

]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-217197.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-217196.htm 儿子：“足球比热水袋好，省得灌水麻烦。”

父亲：“可足球不能取暖。”

儿子：“怎么不能？你不见报纸上讲，今年全世界将出现‘足球热’吗？”]]> Sat, 30 Aug 2008 10:52:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-217196.htm