http://bbs.61bay.com/v13-1-207168.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Sun, 24 Feb 2008 23:59:07 +0800 http://bbs.61bay.com/aa207168.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v13-1-207167.htm 点击阅读：
男婴阴囊水泡]]> Sun, 24 Feb 2008 23:59:01 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-207167.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-207166.htm 点击阅读：
哈哈...]]> Sun, 24 Feb 2008 23:58:56 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-207166.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-207165.htm 点击阅读：
身上长了许多小红疙瘩]]> Sun, 24 Feb 2008 23:58:47 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-207165.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-207164.htm 点击阅读：
美国人恋爱特有趣]]> Sun, 24 Feb 2008 23:58:44 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-207164.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-207163.htm 点击阅读：
不爱吃东西了]]> Sun, 24 Feb 2008 23:58:38 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-207163.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-207162.htm 点击阅读：
独生子女易患多动症吗]]> Sun, 24 Feb 2008 23:58:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-207162.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-207161.htm 点击阅读：
白天不发烧]]> Sun, 24 Feb 2008 23:58:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-207161.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-207160.htm 点击阅读：
答：产后几个月来月经？]]> Sun, 24 Feb 2008 23:57:44 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-207160.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-207159.htm 点击阅读：
早上－2月23日]]> Sun, 24 Feb 2008 23:56:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-207159.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-207158.htm 点击阅读：
北师大英语]]> Sun, 24 Feb 2008 23:55:16 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-207158.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-207157.htm 　　根据上述原理，在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝气旺，肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。例如疏理肝气的陈皮、平熄肝风的杭菊、柔肝和脾的谷芽等，都是合时宜的食养食品。在春季里，大自然为人类提供了不少野菜，如马兰头、苜蓿、蓬蒿菜等都有良好的清肝明目的作用。正因为此时脾胃容易受损，因此应注意少进难以消化的食物，尤其是老年人更应注意，如酒不宜过量，冷馔、粽子、粘冷肥腻之物均应严格控制，以免影响脏腑的正常功能。如果调养不当，过与不及都将伤及肝气。肝气伤则夏天当令的心火将失其所生，到了夏天心火会不足，心火不足，寒水将乘机侵犯而易致寒变，即该热时不热，该长者不长，中医学称此现象为“逆春气，养长者少”。

]]> Sun, 24 Feb 2008 23:52:03 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-207157.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-207156.htm 　　据香港《大公报》报道，这项针对两千五百名男女进行的调查显示，以成年后平均活六十年来看，每人每天平均说谎逾四次，一年能说一千四百六十个谎言。热门谎话包括，对女友或老婆说“不，穿那件臀部看起来不会太大”、对无趣的另一半说“我当然爱你”，以及“好吃，好吃”。

　　大多数谎言都是善意的

　　看了上面这些，我们或许再也不能说自己从不撒谎了，因为很多时候我们所撒的谎是善意的，以不伤感情为原则，不是以伤害为目的的，这类谎言常常被我们自己所忽略。

　　下面这些就是我们最常说的谎言：

　　没事，我很好！——给对方以安慰，让对方放心，不为自己担心。

　　你穿这件衣服很好看！——给对方以鼓励，不让对方难过。

　　好吃，好吃！——给对方以鼓励，不让对方失望。

　　这个很容易！——为了不让对方失望，夸大自己的能力。

　　男人比女人爱说谎

　　英国的调查发现，男性较易“出口成谎”。报告说︰“男人平均每天说谎五次，女人只有三次。”男人撒谎的缘由。

　　1、当承诺无法实现时，为面子或自尊而撒谎。

　　男人在许下承诺而无法实现时，往往会通过撒谎来掩盖自己的底气不足。

　　2、为虚荣心而撒谎。

　　每个人都有虚荣心，男人也一样。在同学朋友面前喜欢充大头，夸大自己。

　　3、为遮盖自己的错误而撒谎。

　　当男人在外面有别的女人时，回家总要想方设法地撒谎。

　　4、为寻求刺激而撒谎。

　　有的人感觉撒谎很刺激。撒谎能够给男人的心理带来一定程度上的挑战，其实，这种挑战存在与男人和女人之间。每次撒谎过后，会给撒谎者带来一定程度的快感。

　　5、为逃避情感而撒谎。

　　有的时候，男人需要逃避，男人需要一个属于自己的空间。在这个时候，如果女人无法满足男人的愿望，男人就会用撒谎来逃避情感压力。

　　撒谎究竟是好还是坏

　　撒谎的本质是对矛盾的暂时回避。短期欺骗的谎言，长期可能是一种善意，反过来也同样成立。一个人不撒谎是不可能的，他可以长期欺骗部分人，也可以短期欺骗所有人，但不可能长期欺骗所有人。

　　谎言无关道德，衡量谎言的好坏，不在于它客观上是否欺骗了别人，而在于它主观上是否在欺骗当事人自己。一个男人是否值得女人去爱，重要的不是他对你说了多少谎，而是他自己有没有迷失在人性的海洋中。

　　我们应该戳穿谎言吗

　　对那些善意的谎言，我们没有必要去戳穿，而是用心去体会对方给予的这份体贴和爱。然后在合适的机会告诉他，自己理解他的心意，并真诚地感谢他。

　　而对于那些伤害自己的谎言，则要视情况来确定。经常会听到的说法是，一个男人有外遇的时候，聪明的女人都装傻。但这种装傻是要分对象的，如果对方是一个珍惜你、也有道德底线的人，那么你可以装傻或以旁敲侧击的方式提醒对方。如果对方是一个毫无责任感的男人，这种装傻是害自己。

]]> Sun, 24 Feb 2008 23:50:51 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-207156.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-207155.htm 　　但是，纯粹的素食并不是最完善的膳食方案。有学者曾对某地群居的净素食老人进行营养调查，发现由于长期蛋白质摄入量过低，缺铁性贫血的发生率较高，多数老人呈营养不良状态。由此说明，老人的热能需要量虽然较低，但如在蛋白质和其他营养素的供给上达不到营养的需要，同样会影响健康，甚至产生严重后果。因此，祟尚素食的老人，为了达到营养平衡、体格健壮的目的，必须注意以下几点：

　　合理搭配品种多样

　　不同的食物含有不同的营养物质，而不同食物的组合、互补，可提高食物的营养价值。例如谷类和豆类混食，可提高蛋白质的质量，因为谷类缺乏赖氨酸，而豆类缺乏蛋氨酸，两者结合可以取长补短。因此，素食者要避免吃单一的食物，每天应吃谷类、豆类、薯类、蔬菜、鲜果等几大类食物，加上适量油脂等调味品，并要经常变换花样。从营养需求上看，乳蛋素食和乳素食要比净素食合理些。净素食者，应多食大豆制品，因大豆是植物性食品中蛋白质质量最佳的。此外，应注意不要把可能影响营养功效的食物同一餐食用，如菠菜中草酸含量高，与豆腐同食，其中的草酸与钙可变成草酸盐，影响钙的吸收。

　　合理营养体重适中

　　肥胖老人易患糖尿病、心血管疾病，过于消瘦则会发生营养不良、免疫功能低下等一系列问题。所以，每日摄入的能量应以维持理想体重为原则。素食老人如体重较轻.应先检查一下有无病理情况，如没有，则说明实际摄入的能量不足，应适当增加摄入量以维持理想体重，过于消瘦和肥胖都不利健康。

　　合理烹调科学选择

　　老人饮食应清淡可口，但适量油脂是老人生活和营养所必需的。人体缺乏脂肪会造成能量不足以及脂溶性维生素和必需脂肪酸的缺乏，但过多的油脂，即使是植物油，对人体的健康也是不利的。因此，素食老人每天应摄入适量的植物油。

　　素食老人很可能发生钙、铁、锌和硒的不足。钙与老年骨质疏松症有密切关系，老年人每天需要摄入800毫克以上的钙，以延缓骨质疏松症的发生或减轻其症状。在日常食物中以乳类所含的钙为最佳，其次是豆类，蔬菜和谷类中虽也含有较多的钙，但由于受植酸的影响，人体吸收利用率低。为此，素食老人每天应饮用1—2杯豆奶，并经常摄食豆制品、海带等含钙丰富的食物，豆制品中又以豆腐衣、腐竹等含钙量高。植物性食物中的铁、锌、硒也不易被人体所吸收，而通过酵母发酵过的面食可降低植酸的含量，从而提高锌和其他微量元素的吸收利用，素食老人可多选用馒头、面包等作主食。

　　新鲜的蔬菜、水果，特别是红、绿色的蔬菜、水果是胡萝卜素和维生素C的良好来源，素食老人每天至少应摄入500克以上的新鲜果蔬。红枣、花生、核桃等干果类是我国传统的药食同源的食物，红枣具有补中益气、养血安神之功，花生具有润肺和胃、养血调气之功，核桃具有健脑补肾、益气健脾之功，同时，这些食物也是含豆油酸和维生素E丰富的食品。黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食品含有丰富的铁和其他微量元素，不仅有助于预防贫血，其中的某些成分还可以提高人体免疫功能。

　　合理进餐饥饱适度

　　老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。尤其是净素食老人，耐饥性较差，因此，应少食多餐，饥饱适度，按时进食。一般每日最少进食三餐，最好在三次主餐之外，增加两三次点心，可选食豆奶、豆腐脑、红枣莲心汤、花生糊、核桃酪、芝麻酱、各种咸甜粥、松软糕点、水果等食品。对食量较小、胃纳较差的老人，还可适当补充一些维生素和无机盐制剂，如多元维生素、硒酵母片等，以满足其营养需要。

　　素食老人只要精心安排，正确调配好每天的膳食，也能达到营养合理、增进健康的目的。

]]> Sun, 24 Feb 2008 23:49:27 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-207155.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-207154.htm

宁静在博客里这样建议：不要老绑着头发，要尽量让头发处于自由状态，因为头发越长，发根的负担越重。她还说，油性头发应该天天洗头，洗发水和护发素要经常换。

解放军306医院皮肤科吕世超主任认为，头发绷得太紧无疑会损伤头皮，时间长了头发会因此变得疏松，像有些舞蹈演员，头发长期紧绷着，还有些专业游泳运动员，长期在头上戴着泳帽，使头部皮肤无法正常“呼吸”，这样往往会使头发变得稀疏。

但“油性头发天天洗”和“洗发水和护发素要经常换”是不提倡的。因为洗发本身就会造成一定量的脱发，而且在洗的过程中头发的顺滑程度差，会对头发进行牵拉并造成机械性的损伤。头部皮肤本身有一种生理性调节功能，如果环境干燥分泌油脂就多，如果环境湿热分泌油脂就会减少，过度、频繁地去除油脂，本来是想让头皮保持干燥，但天天洗反而会让它更多地分泌油脂。一般在夏天的时候隔一天洗一次头就可以了，如果是在冬天，一周洗一两次就够了。

]]> Sun, 24 Feb 2008 23:47:22 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-207154.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-207153.htm

一说到减肥，人们首先想到的是那种最直接、最简单、似乎也最有效的办法--饿肚子。于是，美食当前，就有了无数一边咽口水一边命令自己把目光转向别处的女人们。而营养专家则提醒那些为了保持身材而长期节食的女性，为了美丽的长远之计考虑，委屈肚子实在不是什么明智之举，因为它不但达不到持久的减肥效果，还可能带来诸多的健康隐患。

众所周知，肠胃是我们身体的能量运输通道，如果你希望自己120岁(并非神话，有了如此发达的科技，医学家认为等我们70岁时仍属壮年)时仍能拥有高质量的生活，那么，30岁的你，就不该为了贪图速效的美丽而让身体受苦。

节食减肥的原理显而易见，饿肚子确实是成本最低的减肥方式，但医生研究发现，如果你从25岁时就开始用饿肚子的方式来保持身材，那么，10年后你的健康状况将会因此受损。因为长期节食的结果就是人为地让胃脏在本该高速运转的时段强行放慢工作节奏。

节食使到达胃部的食物只那么一点点，它们根本无需怎样投入工作就能完成那点额度。长此以往，它们的运转能力也会随之逐渐下降，不能再承受哪怕一点点的磨炼和挑战。而与此同时，我们的胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，除了显而易见的营养和活力缺乏的问题，对脏器的损坏才是更需引起注意的。

长期节食的又一恶果：未老先衰

吃得太少也意味着你正在主动降低身体的新陈代谢效率。30岁左右的身体本该在各种意义上处于高峰阶段，身体各个脏器的配合工作更是处在鼎盛时期，但因为你吃得太少而让各个脏器不得不放慢运转速度，让30岁的身体提前过上了50岁人的生活。

这样的习惯如果继续下去，当你真的到了50岁，身体器官渐渐出现衰老征兆时，胃部就只能承担比原来更少的食物消化任务，因此，即使那时你的身体本身确实需要更多的热量和营养对抗衰老和疾病，但你的肠胃早已无法适应突然增加的工作量。而且，因为长期少吃少动，心、肺等器官因为都得不到锻炼，也更容易出现问题。

美国营养学家根据多年的跟踪调查发现：厌食症、低血糖、贫血以及骨质疏松症等10 种慢性疾病的发病都与不良饮食习惯有关，而过度节食就是不良饮食习惯中的恶习之一。专家认为：趁身体处在巅峰时段通过摄入正确食物的方法为身体做足储备，无疑是对未来健康最好最必要的投资之一。

反弹，节食减肥者的噩梦

艰苦的节食确实能减轻体重，但应该看到的是，效果并不能持久，没准一两个月后就会反弹，这正是节食减肥的人最大的噩梦。谁都希望体重减轻之后就不再反弹，那么，你就更不能少吃，尤其不能不吃。

为什么呢？因为身体之所以能产生能量，在于热量的摄入；身体的运转就好比一个炉子，需要不断地加入燃料，炉子才不会灭。当你限制卡路里的摄入量之后，你的身体便很快能适应--随着食物摄入量的减少，身体就能做出相应的调节，以更少的卡路里燃烧来保持能量的供给。

所以，如果你正在节食，每天只吃早饭和晚饭两顿，那么很有可能是这样的：吃过早饭之后，你体内以能量做燃料的“炉子”开始燃烧了；吃早饭所产生的热量本来只能支持到中午，中午必须补充热量，你体内这只“炉子”才能熊熊燃烧。但因为中午的时候你没有补充热量，燃料严重不足，你的身体只好指令“炉子”降火，保存热量，这样你才不会倒下来；那么，到了晚上，你吃晚饭以便再次补充热量的时候，会发生什么就显而易见了：只保持一点点小火的“炉子”燃烧不充分，补充的热量反倒用不着了，它只能把热量囤积起来，以后再用这些囤积下来的热量转化成脂肪，这正是你最不愿意发生的事情。

科学实验也证明了这个道理。研究者们重点研究小白鼠在增磅或者减磅的时候会发生什么。他们发现，每到这种时候，小白鼠的新陈代谢明显地减缓。限制小白鼠的食物摄入量，它们的体重渐渐减轻了；等它们恢复体重之后再限制食物的摄入量，小白鼠减轻体重的速度比第一次慢了一半。当食物摄入量恢复正常之后，小白鼠的体重迅速上升，而且增重的速度惊人，足足快了3倍！

这样的情形在人身上也同样会发生：节食的力度越大，既减肥又能保持健康的难度就越大，不仅如此，体重翻番增加的可能性会更大。我们的身体像一个能量消耗机，而各种各样的食物就是这些能量的补充剂。据估计，每个健康成年人一年中摄入的各种食物统统加在一起就有一吨之多。可见，如何让这座食物堆成的大山为身体的健康服务绝对是个值得探讨的学问。

健康塑身关键词：聪明地吃

现在，我们知道节食是不可取的了，也决定要恢复进食；那么，怎么吃才好呢？当然并不是百无禁忌了，更不是说吃得越多就越好，而是要学会如何聪明地吃、正确地吃。所谓聪明地吃就是：懂得减肥的终极目的是控制体重，而控制体重的关键是如何加快热量燃烧的速度。除了以运动加速体内新陈代谢外，我们还可以选择那些能够迅速被燃烧的食物。

也就是说，诀窍不在你吃得有多“少”，而是如何加速新陈代谢，让摄入的热量能在最短的时限内燃烧掉。

可以试试还是正常的一日三餐，但每顿吃得精致一点。这样有助于保持血糖的稳定，也就意味着你就不会那么想吃高脂肪或者含糖量太高的食物以便保持血糖水平，同时还可以促进消化。我们知道，吃得越多，越不好消化；这是因为我们体内所产生的消化酶是有限的，如果它要应付的食物超过了限度，当然就消化不了了。给你的肠胃填满不好消化的食物，不仅对免疫系统有害，当然，对我们的主旨--健康地保持体形，也一样一点好处没有。

]]> Sun, 24 Feb 2008 23:46:07 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-207153.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-207152.htm 　　在抗癌食物中甘薯名列榜首，其实甘薯不仅有抗癌作用，而且含有丰富的营养成分，具有多种保健及药用价值。现代营养学家研究表明，甘薯含有糖、脂肪、蛋白质、无机盐、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及人体必需的氨基酸等多种营养成分，其中胡萝卜素和抗坏血酸的含量超过胡萝卜和某些水果。中医认为，甘薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴之功效。患有皮肤干燥、眼干症、头发干脆易脱落症者，每日吃几块黄心红薯，很有益处。民间还以鲜甘薯叶与适量冬瓜同煮，每日服两次，治糖尿病也有一定效果；乳痛及乳痈，用去皮的甘薯，捣烂外敷，2～3小时换1次，疗效颇佳。红薯属生理性碱性食品，可中和体内因食肉、蛋而产生的过多的酸，使人体内保持酸碱平衡，更由于其富含维生素可保持大便通畅，对预防便秘很有效。

　　近年来，医学研究还发现，甘薯内含有类似雌激素的化学物质，可保持人体皮肤细腻，延缓人的衰老。日本科学家还发现甘薯中含有粘蛋白等有效成分，能增强健康，防止疲劳，使人精力充沛。具有提高人体免疫力，促进胆固醇排泄，减少心血管脂质沉着及皮下脂肪堆积，对预防肝肾结缔组织的萎缩及胶原病的发生均有重要的作用。美国著名的生物化学专家柯塞维滋教授还做了一个有趣的实验，他从甘薯中分离出一种被称为DH EA的活性物质，给小白鼠注射后，使小白鼠的寿命延长了三分之一；给人为染癌的小白鼠注射后，可使小白鼠抵抗乳癌和肠癌等。故此有人把甘薯称之为“长寿食品”和“抗癌食品”，看来是有其科学道理的。

　　芦笋属百合科，其抗癌作用仅次于甘薯。著名的美国生物学家卢茨曾致力于芦笋抗癌作用的研究，他指出，芦笋富含蛋白质、叶酸、核酸，这些物质都与细胞的某种功能有关，因而断定，芦笋具有抗癌特性。卢茨还进行了大量的临床调查，其结果令人鼓舞。如一患何杰金氏病（属癌症的一种）者，生命垂危，本人已完全失望，经用芦笋治疗一年后基本恢复了健康；另一名男性肺癌患者，吃了五个月的芦笋后，肺癌竟奇迹般地痊愈了。1974年，美国建立了3个用芦笋治疗癌症的机构，其中之一名叫“国际癌患者及病友协会股份公司”。据他们报道：“芦笋疗法”，除了对那些采用了芥子气化疗的病人无效外，对其它各种癌症都有效。曾有60名患者，治疗2～4周，病情就开始好转，最后恢复了健康。”]]> Sun, 24 Feb 2008 23:44:55 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-207152.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-207151.htm

什么是纳米？

“纳米”是英文namometer的译音，是一个物理学上的度量单位，1纳米是1米的十亿分之一；相当于45个原子排列起来的长度。通俗一点说，纳米相当于万分之一头发丝粗细。

纳米如何作用？

纳米胶囊技术

将功效成分包裹在直径为纳米尺寸的胶囊中，以纳米胶囊作为载体，自动而匀速地缓释作用于皮肤组织，使功效成分较长时间维持在有效浓度内，起到稳定有效成分、减少特殊添加剂对皮肤的刺激等作用。例如将黄芪、甘草、芦荟、熊果苷、当归、沙棘等提取物包于纳米胶囊中，利用其恒速缓释可延长活性成分的作用时间；将维生素C、维生素E、氨基酸、SOD等易受空气、温度等外界条件影响的活性物质包于纳米胶囊中，可提高稳定性；将维生素A酸、果酸等对皮肤有良好再生、抗衰老功效，但直接与皮肤接触会产生刺激的物质包于纳米胶囊中，既能防止刺激，又可为皮肤提供持久的保护。

1、“纳米”与吸收

纳米技术实际上就是超微粒技术，它将化妆品中最具功效的成分特殊处理成纳米级的微小结构，顺利渗透到皮肤内层，较好地发挥护肤、疗肤效果。形象地说，纳米化妆品就是将对皮肤起作用的膏体成分尽量处理成细小的“沙粒”，轻而易举地透过皮肤上的“筛孔”，进入真皮层，从而被吸收。

2、“纳米”与抗菌

纳米级材料自身有抑茵作用，研制出的细胞体调理霜，对皮肤有很好的免疫调节、抗茵消炎及防敏脱敏功效。

3、“纳米”与防晒

在防晒剂中，二氧化钛和氧化锌是很好的紫外线反射剂，但其亮白特性限制使用功能。使用纳米技术可将原料粒度减小到毫微米数量级，这样即从技术上解决了因其颜色特性难以用作化妆品原料成分的难题。此外，传统配方中使用防晒剂原料，涂抹在皮肤上会产生白色残留物，而使用纳米防晒原料残留物是无色的，阻隔紫外线功能也很强。

]]> Sun, 24 Feb 2008 23:44:05 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-207151.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-207150.htm Sun, 24 Feb 2008 23:43:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-207150.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-207149.htm 动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，有除尘、清肠、通便的作用，做成汤喝，能清除体内污染。

2．排毒饮食第二名：鲜果汁和鲜菜汁

鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

3．排毒饮食第三名：绿豆汤

绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品，常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

4．排毒饮食第四名：菌类食物

菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

5．排毒饮食第五名：海藻类食物

海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

6．排毒饮食第六名：茶叶

茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。

7．排毒饮食第七名：无花果]]> Sun, 24 Feb 2008 23:40:08 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-207149.htm