http://bbs.61bay.com/v0-1-202705.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Fri, 01 Feb 2008 13:42:57 +0800 http://bbs.61bay.com/aa202705.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-202704.htm 中医专家谈上火

上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

上火还有什么含义？

上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。

那么人体的邪火到底是从哪里来的？是自身引发的还是外界因素导致的？

中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。

外感火热最典型的表现是什么？

最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。

很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。

解决上火的方法

常用滋阴中药

天冬、麦冬、玄参等

常用的清热泻火药

大黄、黄连、黄柏等

常用的解毒消肿药

连翘、金银花、大青叶等

另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

这些用于降火的药物所有人都能吃吗？

并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是这样吗？

中医认为牛奶是牛血所化的，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质.

什么办法可以使胃火过盛的症状有所缓解？

患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。

上火了喝凉茶是否有用？

茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶

从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。

如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。

肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5o～1oo克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。

身体感到不舒服时，有些人经常会用“上火”这词来形容：眼睛红肿、口角糜烂，说是上火；尿黄、牙齿痛，也说是上火。上火，究竟是怎么一回事？ 近一两个月以来，天气特别炎热，是不是就更容易“上火”？

中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。

心火与肝火的症状

中医药保健有限公司的郭美伶医师说，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

如何清肝火

郭美伶中医师说，睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。

郭美伶中医师说，预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：

1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克

将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）

2、金银花15克、绵茵陈15克

将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。

另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。

如何清心火

要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：

鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量

·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。

·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。

·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。

此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。

经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：

上焦有火（上焦指心肺部位），症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。

中焦有火（中焦指脾胃部位），表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。

下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位），表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。

从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。

如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。

肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5O～1OO克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。

症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙（山楂、神曲、麦芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦槟榔），也可以服鸡内金、五香槟榔糖（槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成），下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等。如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴。]]> Fri, 01 Feb 2008 13:41:43 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-202704.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-202703.htm 新生儿胆红素代谢具有一些特点，概括地说新生儿胆红素形成相对较多，而对胆红素的代谢、排泄功能又较低，所以大部分新生儿在生后一定时期里会发生生理性黄疸，有病时亦容易出现黄疸。

生理性黄疸的特点：(1)在生后2～3天起出现并逐渐加深，在第4～6天为高峰，第2周开始黄疸逐渐减轻。(2)黄疸有一定限度，其颜色不会呈金黄色。黄疸主要分布在面部及躯干部，而小腿、前臂、手及足心常无明显的黄疸。若抽血测定胆红素，足月儿在黄疸高峰期不超过12毫克/分升，早产儿不超过15毫克/分升。(3)足月儿的生理性黄疸在第2周末基本上消退，早产儿黄疸一般在第3周内消退。(4)小儿体温正常，食欲好，体重渐增，大便及尿色正常。

有很多原因可使新生儿发生病理性黄疸。有下列表现之一时常揭示黄疸为病理性：(1)黄疸出现得早，生后24小时内即出黄疸；(2)黄疸程度重，呈金黄色或黄疸遍及全身，手心、足底亦有较明显的黄疸或血清胆红素大于12～15毫克/分升；(3)黄疸持久，出生2—3周后黄疸仍持续不退甚至加深，或减轻后又加深；(4)伴有贫血或大便颜色变淡者；(5)有体温不正常、食欲不佳、呕吐等表现者。

有病理性黄疸时应引起重视，因为它常是疾病的一种表现，应寻找病因。此外未结合胆红素浓度达到一定程度时，会通过血脑屏障损害脑细脑(常称核黄疸)，引起死亡或有脑性瘫痪、智能障碍等后遗症。所以一旦怀疑小儿有病理性黄疸，应立即就诊。

新生儿病理性黄疸的主要原因：

1.细胞破坏增多：常见因母亲与胎儿血型不合引起的新生儿溶血病或红细胞葡萄糖—6—磷酸脱氢酶缺陷，后者在我国广东、广西、四川等省较多见。新生儿红细胞增多症、头颅血肿或其他部位出血亦使红细胞破坏增加，引起黄疸。

2.感染：有一些细菌、病毒感染可引起黄疸。感染可发生在宫内或出生后。败血症、泌尿道感染时黄疸发生率较高。

3.出生时窒息、缺氧或生后胎粪排出延迟者，黄疸往往较深。

4.先天性甲状腺功能低下(克汀病)患儿的黄疸消退常延迟。

5.母乳性黄疸：约占母乳喂养的0.5～1％，目前认为这类母乳中含有一种物质，对胆红素的结合过程有抑制作用，并能促进胆红素自肠道吸收。其表现为生理性黄疸迟迟不退，在第2周末黄疸反达高峰，历时1～2个月才退清。虽然黄疸较深而持久，但小儿并无其他异常，如暂停母乳2—3天，黄疸会明显减轻，再哺母乳，黄疸可有些加深但不会达到原先的程度。母乳性黄疸不会造成不良后果，诊断明确后不要终止母乳喂养。

生理性黄疸一般毋需处理。生后较早地开始进食可以使胎粪较早排出，而且建立肠道的正常菌群，从而减少胆红素自肠道吸收，能在一定程度上减轻黄疸。新生儿有黄疸时要避免使用磺胺药、阿斯匹林和含苯钠酸钠的药物，因这些药物有利于核黄疸的发生。红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷时很多具有氧化作用的药物(如维生素K3、K4，磺胺类，呋喃类)不能使用。病理性黄疸者应送医院诊治，除了治疗基本疾病外，尚可选用照疗法、中药、口服鲁米那及可那明或换血疗法，以降低血清胆红素的浓度，治疗方法由医生来定。]]> Fri, 01 Feb 2008 13:41:00 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-202703.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-202702.htm 　　1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维“，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养“。

　　2. 薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

　　3.爆米花 营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

　　4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

　　5.果脯、蜜饯 在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。

　　6.话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

　　7.快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

　　8.饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

　　9.泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

　　10.膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

　　十五种比较好的零食

　　1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

　　2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

　　3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃 中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

　　4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸“。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

　　5.奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿“，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

　　6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

　　7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

　　8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

　　9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

　　10.芝麻糊,有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

　　11.葡萄干,有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

　　12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽，但不宜过多。

　　13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

　　14.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

　　15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

]]> Fri, 01 Feb 2008 13:38:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-202702.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-202701.htm 　　据研究，孩子的某些能力发展是有时间性的，在某一特定时期，孩子对某种能力的发展或学习某种知识、技能既容易又学得快。若错过了这个时期再去学，就得花费更大的精力和时间，而还只能事倍功半。因此，过早启蒙或过晚教育都不利于智力的发展和良好品德的形成。

　　一般说来，出生到2岁是感知和动作发展的最佳时期，这时可以给孩子多听、多看、训练动作。2—4岁是发展语言的最佳期，可教孩子讲话、发音、学儿歌、讲故事、学说外语(口语)等。3岁是学音乐的最佳期，可学唱歌、弹琴。4岁是图形辨认最佳期，可教孩子绘画，认简单的字形。5岁是数字运算最佳期，可教孩子掌握数的概念和简单的加减运算，还可以用游戏方式学习珠算，使迅速掌握数的运算。

　　此外，还应特别重视习惯培养，婴幼儿时期养成好的行为、习惯，对孩子一生的影响是很大的。愿年轻的父母们，抓紧最佳期对孩子的各种能力进行培养。

]]> Fri, 01 Feb 2008 13:35:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-202701.htm http://bbs.61bay.com/v23-1-202700.htm 宝宝便秘的原因是什么？

　　

宝宝出现便秘，许多妈妈都以为是太热气了，上火了，其实便秘可能由许多原因引起。

　　

①饮食不足：进食太少，大便随之减少，长期饮食不足，可致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起顽固便秘。

　　

②食物成分结构不良：这与大便的性质密切相关，如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘，如牛奶中含钙较人奶多，因此以牛奶喂养的小儿较母乳喂养的小儿发生便秘的机会多，这也是人们认为喂食奶粉易“上火”的原因。

③肠功能失常：生活无规律和缺乏按时大便的习惯，未形成排便的条件反射，最终导致肠肌松弛而便秘。各种慢性病使肠壁肌肉乏力，功能失常，也可出现便秘。

　　

④疾病因素：如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘，此外，便秘还与遗传和体质因素有关。

　　

⑤精神因素：生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素，也可导致便秘的出现。

　　

宝宝便秘该怎么办呢？

　　

徐雯主任介绍，便秘反复出现，易引起营养不良、肛裂、痔疮和直肠脱垂，故应争取早期治疗、早期预防。

　　

①改变饮食结构：主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。

②人工喂养儿易发生便秘，可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。

③对营养不良的患儿应加强营养，增强体力，使腹壁和肠壁增厚，张力增加，从而改善便秘的症状。

　　

④养成良好的排便习惯，建议小儿要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。

⑤中药对小儿便秘具有良好的效果，中医认为，本病为胃肠结热、津亏肠燥而致，治宜滋阴清热、润肠通便为原则，可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克(婴儿酌减)，煎水饮用以治便秘。

⑥忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。

]]> Fri, 01 Feb 2008 13:32:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-202700.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-202699.htm 　　日本学者设计了一整套单侧体操动作，我们也可以自己设计适合个人特点的体操动作或其它运动方法。比如，一般惯用右手的人，可以举举左臂、踢踢左腿、左臂撑体或左手持球拍打球等。对于儿童，女孩子可以让她们在“跑房子“和“跳皮筋“游戏中，有意识地用左脚、左腿去跳；男孩子可以让他们用左手拍皮球、叠小纸娃娃、制作飞机模型等等。有条件的家庭里，还可以自己设计出一套适合于孩子的单侧体操动作，每天早上自己带领孩子做上一、二遍。

附：单侧体操练习要领： 　　　　

　　训练1 　　　　

　　①全神贯注着，左手紧紧握拳。②左腕用力，弯臂，慢慢地上举。③慢慢地弯曲上举的臂，回到原来的姿势。只作左臂的曲伸运动，重复作八次。 　　　　

　　训练2 　　　　

　　①仰卧。②左腿伸直上抬。③将上抬的腿倒向左侧，但不能碰到床。④以相反的顺序回到原来的姿势。重复作八次。 　　　　

　　训练3 　　　　

　　①保持直立姿势，左臂向左侧平举。②将左臂上举，头不动。③以相反的顺序回到原来的姿势。重复作八次。 　　　　

　　训练4 　　　　

　　①身体从直立姿势向左倒。②以左手和右脚尖支撑身体。左臂伸直，身体倾斜，笔直横卧。③弯左膝后起身，回到原来的姿势。重复作八次。 　　　　

　　训练5 　　　　

　　①俯卧。②跷起脚尖，象“俯卧撑“那样，用腕和脚尖支撑身体。③弯臂，同时将左腿高抬。右臂尽可能不用力。④慢慢地重复曲伸手臂二次。开始时作三次动作即可，目标是八次。 　　

　　以上是单侧体操的要领。此外，作为左手的训练，可以“用左手进行书写练习“；还有很多其它练习方法，如将大豆放在盘子里，练习用左手拿筷子将大豆夹走，放到其它盘子里；拿东西时，尽可能使用左手，如练习用左手拿剪刀剪纸等。练习的效果短期内就能出现。

]]> Fri, 01 Feb 2008 13:31:12 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-202699.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-202698.htm 忽然，不知谁冒出了一句：这雪为何下的这么大为何还下的不停呀？

噎，没人回答的出来，我想这个问题这么难回答吗？眼睛一转，我知道了：那是因为天破了。哦！！！小朋友们也都附声道“原来如此”。

你们说我聪明吗？]]> Fri, 01 Feb 2008 13:29:21 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-202698.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-202697.htm 或许，每个父母亲都有自己的看法。]]> Fri, 01 Feb 2008 13:02:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-202697.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-202695.htm 假期充实

笑容满面

红包多多

美梦成真

]]> Fri, 01 Feb 2008 12:47:39 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-202695.htm http://bbs.61bay.com/v10-1-202694.htm 　　大多数的小朋友都是喜欢收到礼物的，在孩子收到心爱礼物时，总是显得特别高兴，所以父母们有时不妨以物质上的鼓励，做为方法，直接来奖赏宝宝的正确行为。

　　2、适量地满足他的需求

　　当小宝宝在生活作息中，行为表现符合妈妈的生活规则时，父母可以视情况而定，适量地满足宝宝的要求。

　　3、允许孩子做他喜欢做的事情

　　当孩子的行为及言行都很恰当、合宜时，父母可以允许孩子选择他想做的事。此外，小宝宝在做喜欢做的事时，也算是同时在培养兴趣。

　　4、讲故事给他听

　　宝宝表现不错时，妈妈可以营造欢乐活泼的气氛，讲故事给宝宝听，耐心地告诉小宝宝，让他知道自己行为的好坏与对错。

　　5、亲密的背与抱

　　根据西方心理学家研究指出，母婴之间早期的“依附关系”若是发展良好，对小宝宝日后的人格发展影响深远。所以妈妈应常以肢体语言来表达对宝宝的爱。当小宝宝有比较好的行为表现时，妈妈可以给宝宝一个亲密的拥抱，因为小宝宝可藉由肌肤之亲，在爱中成长。

　　6、带孩子出门玩耍

　　事实上，小宝宝在一至三岁时，正是需要健全发展身心的初始阶段，一旦宝宝有良好的行为反应时，妈妈可以带小宝宝出门玩耍，以做为犒赏，一方面能让小宝宝多多见识外在环境，一方面也能让宝宝学习到，只要表现良好，妈妈就会带他出去玩。

　　7、陪他一起游戏

　　小宝宝年纪还小时，需要妈妈无微不至的关怀与照顾，宝宝如果在生活作息上可以配合，且都有良好表现时，妈妈可以适时地陪小宝宝玩他喜欢玩的游戏或玩偶，也可以藉此培养亲子感情。

　　8、亲亲小宝贝

　　大多数孩子都喜欢被拥抱及亲吻，而透过肌肤之亲，可以让小宝宝更了解父母的爱意，因此，如果小宝宝在日常生活中有较好的行为举止时，妈妈可以适时的亲宝宝一下，并赞美他。

　　9、激发孩子的荣誉心

　　孩子上幼儿园时，老师觉得宝宝有良好的行为表现，有时候会为孩子盖“好宝宝章”，让孩子培养荣誉心。同样地，在家里，父母亲也可以用这种方式，为小宝宝准备一本生活公约小簿子，只要宝宝有好的表现，妈妈可以在上面盖上一个好宝宝章，象征性的鼓励品，来给宝宝做为鼓励。

　　10、为宝宝打扮

　　男宝宝小的时候，若有良好行为及纪律反应时，父母可以有许多额外方式来给予宝宝鼓励，而女宝宝的妈妈们，就可以拿出事前为宝宝买好的装饰品，来帮宝宝打扮的美美的，相信宝宝也会很喜欢。

　　零至三岁的宝宝还处在最初的成长阶段。此阶段的宝宝，他的语言发展尚未健全，而且口语的表达能力还很弱，所以他们的言行举止，大多是模仿身边照顾者的所作所为，所以，父母亲的言行、作为不仅要特别谨慎之外，当妳发现妳家的小宝贝有良好表现时，也不要吝惜给予孩子“爱的鼓励”喔！

]]> Fri, 01 Feb 2008 12:47:03 +0800 http://bbs.61bay.com/v10-1-202694.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-202693.htm 　　唯蛋白质型：只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平，难以进行快速思维，记忆力也较差。

　　唯碳水化合物型：只吃馒头、稀饭，缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平下降迅速，会造成思维和记忆能力的持续下降。

　　建议：早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来代替牛奶；经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合；不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品；父母应每天与孩子一同吃早餐。

　　早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力，吃好早餐还有利于提高孩子的学习成绩。在此，中国青少年研究中心少年儿童研究所赵霞提醒说，为了孩子的健康，家长应告别这三种不科学的儿童早餐模式。

]]> Fri, 01 Feb 2008 12:42:38 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-202693.htm http://bbs.61bay.com/v22-1-202692.htm 　　专家说，宝宝不爱吃有时是因为家长对同一类食物太专一。平衡膳食宝塔共分5层，包含每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。

　　例如蔬菜水果类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。又例如鱼、虾、肉、蛋类，主要提供优质蛋白质，维生素A和B族维生素。在食物宝塔上所看到的每日所需的5类食物，不能互相替代。

　　而婴幼儿的食品比成人要简单些，但也基本分为4大类：奶及奶制品、蔬菜和水果、大米等谷类、蛋和肉类。

　　许多家长不重视食物种类的多样化和烹调方法，食物种类过于单调，每天都给宝宝吃青菜、鱼和蛋黄;或者每天吃菜粉、鱼粉和肝粉拌米粉。

　　不仅如此，家长往往还在一大类营养中选食物，要么有谷类没豆类，要么有动物蛋白没植物蛋白，这使得宝宝不能分辨不同食物的味道和质地，久而久之，不仅得不到全面的营养，也不愿意接受新食物，甚至会挑食和偏食。

　　专家建议，1岁以后的幼儿每天至少应吃到10种以上的食物，以后可逐渐增加到30种，可以将许多种类的食物合在一起吃。

　　如“炒五丁”：将土豆、胡萝卜、豌豆、香菇、猪肉都切成小丁再炒。

　　又如罗宋汤，可以放洋葱、卷心菜、土豆、胡萝卜、番茄再加牛肉等，这些菜中包括的食物种类多，颜色鲜亮、营养成分全面。

　　也可选择每餐1～2种食物，餐餐不重复，效果也是一样的。

]]> Fri, 01 Feb 2008 12:41:42 +0800 http://bbs.61bay.com/v22-1-202692.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-202691.htm 　　2、吃好喝好。春季宝宝的饮食应以辛甘、清淡为主，因为春季多风、多寒、多湿。中医认为，辛能散风，温能祛寒，淡能渗湿，甘能健脾。适宜孩子春季吃的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、蛋类、鳝鱼、章鱼、青菜等。特别要强调的是，一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，厚味内积，易生内热。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。还要适当给宝宝喝些蜜水。中医认为，春季风多易燥，风燥使外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病，而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效。

　　3、捂。春季是由冬寒向夏热的过渡季节，天气特点是阳气渐生，阳寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居调适情况。宝宝年龄小，免疫功能发育不够完善，一定要注意随着气温变化加减衣服，最好是捂一下，慢点给宝宝减衣。

　　4、动。选择一个春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去踏青赏花、登山戏水，或放风筝、荡秋千、做游戏。尽情玩耍可令宝宝精神愉快、气血流畅，有利于春阳之气的生发，促使一身之阳气活泼地运行，有利于孩子长高。

]]> Fri, 01 Feb 2008 12:39:47 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-202691.htm http://bbs.61bay.com/v10-1-202690.htm 　　二、不能把幼童单独锁在家中。

　　三、家中热水器、玻璃器皿、药品等应放在儿童够不到的地方。

　　四、家长应告知儿童，吃饭时说笑、嬉闹会引起窒息。三岁以下儿童在吃果冻时，一定要切开用勺吃，不要吸食。

　　五、教育儿童不要玩电源插座、插头、电器开关及易燃、易爆危险品，不要燃放鞭炮。

　　六、不要给婴、幼儿玩带有尖角或易脱落小零件(如扣子等)的物品，防止儿童误吞或被划伤。

]]> Fri, 01 Feb 2008 12:38:35 +0800 http://bbs.61bay.com/v10-1-202690.htm http://bbs.61bay.com/v47-1-202689.htm 2.一对健康的夫妇，为什么会生出一个没有眼睛的后代？

3.一次考试中，一对同桌交了一模一样的考卷，但老师认为他们肯定没有做弊，这是为什么？

4.老太太整天喋喋不休，可他有一个月说话最少，是哪一个月？

5.一头头朝北的牛，它向右转原地转三圈，然后向后转原地转三圈，接着再往右转，这时候它的尾巴朝哪？]]> Fri, 01 Feb 2008 12:37:37 +0800 http://bbs.61bay.com/v47-1-202689.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-202688.htm 　　在餐桌上经常听到许多人这样说：少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。

　　营养学家也不赞成绝对的“多吃饭，少吃菜”的观点。提倡主食与副食科学合理地搭配，米饭、蔬菜、荤菜和水果，当然主食要占绝对的比重，此外，还要看每个人所处的生长阶段。青少年正在长身体和骨骼阶段，活动量也大，主、副食搭配比例是有其年龄特点的；但是，老年人主、副食搭配的比例就不同于青少年。

　　现在，肠胃病的患者比过去有所增加，特别是青少年的患病率趋向于低年龄化，这跟许多独生子女在家被宠盲目的“瞎吃”有关。

　　从人体的物质结构来说，人体以及身上的器官99%是由水组成的，碳水化合物正是我们身体所需的主要“基础原料”。再从消化学的角度来说，在合理的饮食中，一天人所需要的总热能的50%至60%来自于碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，饭也有着其他营养成分不可代替的必需性。主食一般都有味淡的特征，除此之外就是米饭本质的清淡的香气。为什么我们一辈子吃米饭都吃不厌，然而大鱼大肉连续吃上三天就要倒胃口呢？这是因为大鱼大肉味重、色重，并且重油，吃多了，肠胃会产生极大的反感和刺激。人过多或过量地摄取丰富的菜肴，就会给肠胃造成极大的负担。

　　长期吃含有高蛋白、高脂肪、低纤维的菜，对身体健康极其不利。有些人认为，多吃蔬菜不是坏事，但是蔬菜是“吃”油的，许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的，有的菜就像泡在油里。这样吃下去，就容易得高血压、心血管病和肥胖病。

]]> Fri, 01 Feb 2008 12:37:06 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-202688.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-202687.htm 点击阅读：
我会背的散文（十）]]> Fri, 01 Feb 2008 12:35:29 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-202687.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-202686.htm >中班评语（男孩）

到学期结束大家都要给每个孩子写评语,我也不例外啊,将我们班孩子的评语发上来,让大家共享!

2007～2008中（三）班评语（男孩）

１、徐锦新：你是一个热情、好学的孩子，你很能干，帮助班级做事情有条有理，上课时经常看到你高高举起的小手，听到你自信响亮的声音，你能较快地接受新的知识，能正确而清楚地表达自己的想法和意愿，继续加油哦！你将成为小朋友们学习的榜样。

２、陆翔：你是个活泼、可爱又调皮的小男孩。经过一学期的交往老师发现你的变化是喜人的，现在的你不像开学时那样挑食了，学会自己的事情尽量自己做；最喜欢去建筑区玩，搭出来的作品很有创意，上课认真多了，有时还能积极举手，上来参加集体表演或游戏但是动手能力还需进一步提高哦！

３、 凌凯羲：你是一个聪明、活泼的小男孩，你乐意自己的事情自己做，自理能力很强，能较快地接受新的知识。但吃饭和睡觉时会妨碍别人，希望你在下学期能改掉自由、散漫的习惯，认真倾听老师和同伴的讲话，午睡时能自觉入睡，好吗？

４、秦晨： 你是一个诚实、厚道的孩子，爱劳动、讲卫生。能尊敬老师、关心同伴，乐于为集体做事，上课能认真听讲，但发言不够积极，动手能力有待进一步提高，老师希望你能大胆地在集体面前发言，做个自信、勇敢的孩子，争取更大的进步。

5、赵佳华：你是一个聪明、活泼的小男孩，你乐意自己的事情自己做，自理能力很强，上课认真的时候能举手发言，且思维活跃。但吃饭和睡觉时会妨碍别人，希望你在下学期能改掉自由、散漫的习惯，认真倾听老师和同伴讲话，午睡时能自觉入睡，好吗？

6、赵俊伟：你是一个诚实、厚道的孩子，乐于为集体做事了，上课能认真听讲，但发言不够积极，动手能力有待进一步提高，老师希望你能大胆地在集体面前发言，做个自信、勇敢的孩子，争取更大的进步。

7、胡家骏：你是一个活泼、好动的小男孩，能积极参加班级的各种活动，你乐意自己的事情自己做，在画画方面进步很快。上课有时也能举手发言，但你不够专心，喜欢和同伴讲话，需要老师不断提醒和督促，希望你在下学期能改掉不足，做一名爱学习，守纪律的孩子。

8、胡文俊：你热情活泼，天真可爱，尊敬老师，你有一张灵巧的小嘴，能说会道，课上经常听到你精彩的发言。你的动手能力，比以前有进步。就是你有时管不住自己，经常调皮捣蛋，午睡时不守纪律。希望你继续努力，在新的一学期里有更好的表现。

9、张毅豪： 你是一个懂事、自尊心较强的小男孩，你做事情认真、细心，你上课时能认真听讲，积极举手发言，你愿意帮助老师和小朋友做事，你喜欢看书，玩玩具，游戏结束你能将物品整理得整整齐齐。希望你在回答问题时声音再响亮些，做个自信、勇敢的孩子，好吗？

１0、吕洛奕：你是一个聪明能干的小男孩，你很好强，什么事都乐意帮老师和小朋友去做，自理能力和动手能力发展较好，在园能很好遵守就餐和午睡纪律。你经常主动和老师交谈，上课和游戏活动都积极参与，认真动脑，大胆、响亮的发言，语言表达能力提高较快。希望你以后再接再厉，取得更大的进步。

１1、王文彬：你活泼，机灵，有着一张灵巧的小嘴，能说会道，乐意为大家做事情，上课认真的时候还能举手发言，喜欢得到老师的表扬，就是你有时管不住自己，经常调皮捣蛋，午睡时老师陪在身边才能睡着。希望你改掉不足，这样在新的一学期里才会有更好的表现。

12、 陈铜：你是一个好学上进的小男孩，你乐意自己的事情自己做，在幼儿园有良好的午睡习惯，在绘画、举手发言等很多方面都比原来有进步。你对老师有礼貌，与同伴友好相处，你上课时能认真听讲，游戏活动中遵守规则，做事特别细心，希望陈铜小朋友以后更大胆些，做个自信的孩子！

13、王天昕：你是一个活泼、爱劳动的小男孩，你愿意自己的事情自己做，对老师有礼貌，能主动与老师交谈，特别喜欢看图书、玩玩具，上课有时能大胆举手发言，但你注意力易分散，需老师不断提醒和督促，希望天昕小朋友在新的一学期里上课能认真听讲，养成良好的学习习惯，好吗？

14、张盛浩：你是一个聪明、活泼的小男孩，你乐意自己的事情自己做，自理能力很强，每天能把小被子叠得整整齐齐，能较快地接受新的知识，在认真的时候能把任务完成得很好，但吃饭和睡觉时会妨碍别人，希望你在下学期能改掉自由、散漫的习惯，认真倾听老师和同伴的讲话，午睡时能自觉入睡，好吗？

15、徐嘉豪：你是一个活泼、机灵的小男孩，你很喜欢帮老师做事，也乐意自己的事情自己做，你吃饭、午睡的习惯已有进步，参加班上的各种活动也很积极。但是你上课时不太能认真听讲，喜欢动个不停，你下学期一定能够改掉这个坏习惯，对吗？

16、彭依豪： 你是我们班进步最大的孩子，现在已经能和同伴友好相处，尊敬老师，热爱劳动，动手能力也增强了，语言表达能力有了很大的提高，在画画方面进步特快。但是你睡觉时总是难以入睡，上课有时不太专心，老师还想经常看到你高高举起的小手哦！

17、沈佳悦：大眼睛的你有些腼腆，虽然有时来园仍有些对妈妈依依不舍，但你坚强了，能和妈妈再见并自己进入班级，很棒哦！用餐和午睡的习惯也有所改善，上课有时能举手发言，但有时不够专心，需要老师不断提醒，希望在新的一年里能看到你更大的进步。

18、丁之航：你是一个厚道讨人喜欢的小男孩，能主动和老师打招呼，热爱劳动，会帮老师做力所能及的事，上课时虽然举手不是很多，但你的眼神告诉我你学得很认真，最让老师高兴的是你活泼开朗了很多，继续加油哦！相信在新的一年里你会有更的表现！

19、徐懿吉：你是个有点腼腆又喜欢粘人、讨人喜欢的小男孩，特别喜欢在折纸坊里做游戏，这个学期你变得独立了很多、也能干了很多，不仅自己的事情都能自己做还能为集体服务了。上课有时还能勇敢地举手，说明你知道问题的答案，为什么不能大胆的说出来呢？要相信自己，告诉自己你是最棒的！

20、查希涛：在幼儿园里，你变得越来越活泼、好动，有时还有点调皮哦！你是我们班进餐习惯最好的孩子，成为其他小朋友学习的榜样。学本领时，你也能够认真听讲，就是动脑还不够积极，如果你能根据老师的问题积极思考，大声地回答，那就更好了。新年到了，老师可是期待着，能看见你更优秀的表现哦！

21、周林峰：还记得开学时大哭大闹的你，而今已经像变了个人似的，在园不仅自己的事情能自己做，而且还能学着为集体服务呢！上课时也能认真地听讲，积极参加各项活动，希望在新的一年里能经常看到你高高举起的小手、听到你响亮的回答声好吗？

22、陆均益：你是个厚道的孩子，从不和小朋友争抢玩具，课间能和小朋友一起游戏。你的小手变能干了，不但会较快地穿脱衣服，还变得爱劳动了，能在餐后主动地为班级做事；在绘画、手工方面有了明显的进步。上课能认真听讲，如果能大胆举手发言，那就更好了。

23、柴嘉雨： 你是一个懂事、讲道理的孩子。本学期动手能力有了明显进步，自己的一些小事都能自己完成，在有奖励的前提下能很快吃完自己的一份饭菜，上课也认真多了，有时还能上来表演呢！希望嘉雨以后更勇敢些，多在集体中发表自己的见解，做个自信的孩子好吗？

24、朱子豪： 你是一个稳重、大方的小男孩。最喜欢在折纸坊里学习游戏 ，动手能力提高很快，你还很有正义感，从不欺负弱小，能明辨是非，也能积极参与各项活动，但午睡时常常睡不着，还有，我们应该听保健老师的建议，要控制饮食，增加锻炼哦！

25、徐烨梵：你是一个活泼、可爱的小男孩。对老师有礼貌，能积极参加体育锻炼，动作协调。本学期上课能认真听讲，也能举手发言，但坚持性差，需要老师不断督促，另外在说话的时候不要着急，咬字清楚些，要把自己的想法或意思表达清楚。

26、刘力文：你是一个活泼、好动的小男孩。你对老师有礼貌，自己的事情能够自己做好，有着良好的进餐习惯，喜欢参加体育锻炼，动作协调。上课认真的时候新本领一学就会，但你自我约束力较差，听讲不专心。希望在新的一年里能看到你更好的表现！

27、狄宇杰：你是一个活泼、好动的孩子。能积极参加体育锻炼，自己的事情基本都能自己做好，动手能力提高了很多，能正确穿鞋了，你上课有时能举手发言，但你有时不能遵守纪律，需要老师不断督促、提醒。希望狄宇杰小朋友以后加强自我约束，做个爱学习、守纪律的孩子。

]]> Fri, 01 Feb 2008 12:14:02 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-202686.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-202685.htm Fri, 01 Feb 2008 11:59:32 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-202685.htm