http://bbs.61bay.com/v0-1-187293.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:新千年的奥尔夫音乐教育 Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/aa187293.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-187292.htm

卡尔.奥尔夫（1895—1982），当代世界著名的德国作曲家，音乐教育家。

奥尔夫1895年7月10日出生在慕尼黑一个有艺术素养的军人世家，受家庭环境的影响，卡尔·奥尔夫从小对音乐和戏剧产生浓厚的兴趣，这为他成为一个伟大的音乐剧大师奠定了基础。奥尔夫基本上是自学成才的大师，从少年到青年，他通过自学刻苦钻研大师们的作品，在不断地探究大师们的风格中顽强地寻找着自己独特的艺术表现语言：“那种 “野生”的具有原本性的音乐、戏剧”。他从不把自己禁锢在某一专业、学科之中，作曲、指挥、戏剧、舞蹈……，他均报有极大热诚去关注、去研究。

1924年奥尔夫与友人—舞蹈家军特合作在慕尼黑创办了一所军特体操音乐舞蹈学校，即“军特学校”。在那里奥尔夫开始了他变革音乐教育的一系列尝试，如新的节奏教学和将动作与音乐相结合的试验。在音乐方面最突出的是在音乐与动作教学中突出节奏性乐器，他为了使学生们亲自参与奏乐，并通过即兴演奏设计自己的音乐，制造出了一套可以合奏用的以打击方式为主的小乐队编制乐器。这套已被人们统称为奥尔夫乐器的教具现已闻名全世界，成为奥尔夫音乐教育体系的重要标志之一。奥尔夫为了实现“尽量使学生能自行设计他们的音乐和为动作伴奏”，他从本土及外国的民俗音乐中找到了编写教材的源泉。1930年他与终生的合作伙伴凯特曼编写的教材初版第一卷发表了。这本教材作为基本的音乐教材练习引导人们走向音乐的原本力量和原本形式，由于其演奏和舞蹈的性质，使外行很容易学会。接着，又陆续出版了许多其他的小册子，为奥尔夫乐器的练习编配了大量教材，在这个过程中奥尔夫的学生—也是后来一生中最重要的合作伙伴 —古丽特·凯特曼发挥了决定性的作用。

“军特学校”的实验由于在国内外的旅行演出和在各种国际会议上进行的教学法示范性演出受到许多教育家们的关注，有力地推动了有关音乐教育思想的发展。1932年，一部意味音乐教育革命的作品—《奥尔夫教材——为儿童的音乐，由儿童自己动手的音乐——民歌》已准备出版，但是由于政治和历史的原因，这个出版计划搁浅了。奥尔夫决定离开音乐教育去从事专门作曲。1937年以一部十四世纪诗集手抄本创作的音乐剧《卡尔米娜·布拉纳》实现了他的突破，四十二岁的他此前已有许多探索性的作品问世，但他称这种突破为他的“全集”的开端。从1935年至1942年，奥尔夫的三部成名作问世：《卡尔米娜·布拉纳》(1934—1937)、《月亮》(1937—1939)、《聪明的女人》（1941—1943)相继问世。奥尔夫从青年时代起就在追求的“完全戏剧”——一种通向人本的、寻找最初的、原始的、融音乐、舞蹈、戏剧为一体的那种艺术，在这三部作品中得到体现，使他在“完全戏剧”(或称整体艺术)的创作上已走向成熟，形成了真正的奥尔夫风格。这里同样体现了奥尔夫在音乐教育中所体现的那种原本性的原则和理念。1948年到1949年完成《安蒂戈尼》，这部作品综合音乐、舞蹈、戏剧为一体，而在伴奏乐队的配器上采用4架钢琴、59种打击乐器与人声的大胆结合，以体现最古老的神话——太阳神与月亮神的结合，刚与柔、健与美的天然合一。这部作品奠定了他在世界上作为大师级的作曲家的声望。??? 他在专业作曲上所采用的技法与他在音乐教育上一样，都是突出节奏性因素，以某种固定音型不断反复作音乐发展动力，在旋律中较少使用半音音阶和变化音，和声让位到更次要的位置，总之无论旋律、伴奏都以古朴、简洁为创作技法和表现形式。舞台布景、演员服装的象征性都是体现他原本性的“完整艺术”的理念。奥尔夫一生耕耘不息，创作了大量音乐作品和音乐戏剧，直到1973年78岁高龄时，还创作了他最后一部大作《世界末日之剧》。

1950年—1960年奥尔夫曾任慕尼黑音乐学院作曲大师班教授和负责人，他的教学是以让学生发现自我为宗旨，这在专业音乐教育领域仍贯穿他一生的教育思想。奥尔夫从1948年开始为巴伐利亚电台编写“学校音乐教育”，连续播了五年，受到学校的热烈欢迎。1950—1954年出版了五卷本《学校音乐》（《Orff- Schulwerck》），被欧美各国相继翻译出版介绍到世界各地。这是奥尔夫音乐教育体系具有奠基性意义的大事。1961年在奥地利萨尔斯堡“莫扎特音乐及造型艺术大学”成立了“奥尔夫学院”，建立起第一个奥尔夫教学法的研究和培训中心。1962年奥尔夫和凯特曼访问日本，在日本掀起研究和实践奥尔夫教法热潮。奥尔夫教学法与东方文化的结合开始了奥尔夫教学法新的里程。

1982年奥尔夫在慕尼黑他的家中去世，享年87岁。

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-187292.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-187291.htm 　 　在电影《恋爱中的宝贝儿》中，一大帮妈妈级的人物坐在海滩上，得意地交流自己是如何对付那个无法避免的问题——我是从哪里来的。儿时的宝贝儿也因此认为 自己就是从垃圾堆里捡来的。那是一个无知的年代。无知者无畏，那一代的妈妈是不担心自己的教育方式不对头的。而今，轮到我们面对孩子同样问题，又该如何回 答？如何才算妥当？

　　被关爱的身体

　　20世纪60年代心理学家哈洛进行了著名的恒河猴实验。他将刚出生的小猴子和母亲分离，只给它们提供两个模拟妈妈。一个是用铁丝网制成的“铁丝妈妈”，上面绑上奶瓶可以喂奶，另一个是以布片绑在木头上制成的柔软的 “布片妈妈”，但是上面却没有奶瓶。当让猴子自由选择时，猴子多数时间都会待在布片妈妈的身上，只在吃奶的时候才会去找铁丝妈妈。

　　这个实验证明了柔软、亲密的感觉对幼子的重要性。但是，布片妈妈毕竟不是真正的妈妈。这些被模拟妈妈养大的孤儿猴子长大后行为孤僻怪异。到了性成熟的年龄，它们都无法正常找到配偶交配，成了猴子中的性障碍患者。

　　这个实验证明了亲子之间依恋关系的重要性。幼子不仅向母亲寻求食物与安全，更向母亲寻求关爱、接纳。得到母亲的关爱对正常的心理成长、包括性心理成长，都有非常重要的作用。

　 　孩子一出生，就用自己的感官体验周遭世界。通过拥抱、抚触，感知自己的身体被照顾、被接纳。而作为成人，在照顾孩子的过程中可以通过爱的表达，帮助孩子 形成良好的身体意识，如：喂奶：母乳喂养对密切亲子感情当然最好，即使是人工喂养，也要在喂的过程中，和孩子目光交流，说话，抚摸，沟通，让孩子从中体会 到自己被关爱。

　　换尿片

　　换尿片是亲子交流的一个重要时机。如果仅仅是匆匆忙忙地换过了事，甚至皱着眉头、一脸厌恶的表情，婴儿就会接收到这样的信息：“我的身体是不可爱的。”相反，如果能够在此时和孩子沟通、交流，能够面带微笑，孩子就会对自己的身体也有正面的认识。

　　洗澡

　　洗澡时的身体接触是沟通亲子情感的好机会。在洗澡时对孩子的关爱、欣赏的态度，会潜移默化地影响到孩子的身体意识。随着孩子的长大，会逐渐对自己的身体发生兴趣，根据孩子的理解能力，在洗澡时可以自然而然教给孩子身体各个部位的名称和功能。

　　抚触

　　近年来婴儿抚触得到了越来越多的重视。抚触不仅有助于孩子的身体健康，也特别有助于孩子心理健康，“好的触摸”可以让孩子有更多的好的体验，对身体接触有更多正面的记忆。

　　大小便训练

　　在大小便训练期间，幼儿往往会发生“事故”，如果成人失去耐心，对孩子大吵大嚷，会让孩子对自己的身体产生负面的感觉。父母如果能够采取宽容、耐心的态度则有助于孩子形成健康的身体意识。　　

　　从孩子出生开始，让他感到自己的身体被爱、被欣赏、被接纳，这是父母能够给予孩子的最好的礼物。其实，这种“好的触摸”应一直伴随孩子的全部成长过程。

　　被了解的身体

　　小孩一般从1、2岁开始就可以注意到男、女身体上的区别。随着语言能力的发展，2、3岁的小孩就可能会询问相关的词汇。对此，一般父母往往回避或者以俚语对付。但是专家却指出，正确的做法是告诉孩子相应部位的正式名称，或者正式名称加上俚语中的名称。

　 　因为正确的名称可以帮助人们对事物有正确的认识，并使知识逐渐积累。而对一个名称的刻意回避，反映了人们对这个事物不能正视的态度。对与性有关的词汇也 是如此。俚语词汇往往很含糊，带有戏谑的意味或贬义，而且不成体系。当孩子怀着好奇心提问时，告诉他们正确的名称是最佳的回答，如外阴、阴道、子宫、阴 茎、睾丸等等。从最初的这些词汇开始，可以逐渐扩展，以至形成一个科学的体系。

　　 不必担心孩子太小，不能接受。儿医专家组指出，和孩子谈论性越早开始越好，成人对孩子的提问应该采取开放的态度，让孩子知道这类问题是交谈中可接受的话 题。对于学龄前儿童来说，性教育不宜采取长篇大论的形式，而应在平时对孩子的行为给予适当反应，在潜移默化中进行。这样孩子从小就会明白，当有了性方面问 题的时候，父母是可靠的信息源。

　　有隐私的身体

　 　初生的婴儿毫不介意自己赤身裸体，随着年龄的增长，孩子会逐渐了解有些事情不宜当众去做。传统上，我们往往教给孩子“羞耻”的概念。比如，当一个孩子当 众碰触自己的生殖器时，我们往往会说这样做“羞羞”。一个含糊的“羞”字往往会让孩子对自己的身体有不好的评价，而且也不能教给孩子正确的方式是什么。

　　其实，更好的方式则是教给孩子“隐私”的概念。可以告诉孩子：那个地方是他“自己”的地方，如果他想碰触的话，可以“私下”去做，比如回到自己的卧室。这样说可以在不让孩子对身体感到羞耻的前提下教给孩子社会可接受的行为方式。

　　等孩子4、5岁的时候，他们不仅清楚地了解了男女的不同，而且会比较理解社会上男女有别的情况。这正是对孩子开始进行隐私感教育的时机。

　　隐私感的教育包括很多方面：

　　·哪些部位比另一些部位更特殊，不宜暴露；

　　·哪些事不适合当众做，但可以在卫生间或自己的卧室做；

　　·男女有别，有些事情男、女要分开做；

　　·隐私并不等于不好。

　 　在这方面，不同家庭的尺度是不同的。重要的不是尺度到底在哪里，而是明确有某种尺度需要孩子逐渐掌握。这种尺度同样不是通过长篇大论去灌输？在公众场合 尽量不要让孩子随地大小便，尽量让孩子在卫生间方便。当孩子当众抚弄生殖器官的时候，不大声呵斥，而是转移孩子的注意力，或者让孩子到自己的卧室去。随着 年龄增长，减少让男孩上女厕所的次数。当母亲带儿子外出的时候，锻炼孩子自己去上男厕所。

　　夏天穿裙子的时候，逐渐要求女孩注意自己的姿态，尽量不要暴露出三角裤……

　 　教给孩子社会的文明常规、礼仪是父母的责任。在此过程中，父母应该特别考虑到孩子的年龄和接受程度，循序渐进。如果父母过于生硬、严厉，则会让孩子对身 体产生过度强烈的羞耻感，以至影响以后形成健康的性意识，就得不偿失了。但另一方面，如果对孩子过于宽松，而孩子可能因为从他人那里受到严厉指责而产生心 理阴影。

　　被尊重的身体

　 　在很多成人眼里，小孩根本不是一个完整的人，因此往往随意逗弄孩子，不论孩子是否愿意，掐一掐，捏一捏，摸一摸，抱一抱。在这样的环境中长大的孩子，很 难感觉到自己有对成人说“不”的权利。加上亲子间沟通的缺乏，和性相关的话题又往往是禁忌，当孩子遇到性骚扰时不会反抗、不会和父母说也就不足为奇了。

　 　在国外，为防止针对儿童的性骚扰，有专门的录像片和课程，教给孩子区分什么是好的触摸，什么是不好的触摸。处理儿童性骚扰、性虐待的社会工作者建议，应 当教给孩子身体所有部位，包含生殖器官的正确名称，教给孩子关于身体接触的一般原则，培养孩子的自尊心，以提高孩子的自我保护能力。

　　身体接触的一般原则包括：

　　·每个人的身体都是属于自己的，应该被尊重；

　　·可以抚触自己的身体，但抚触隐私部位不宜当众进行；

　　·不能随意接触别人的身体，如果在接触时别人表示反对应该及时中止；

　　·不可接触别人的隐私部位(有些对儿童进行性骚扰者就是要求儿童触摸他们的隐私部位)；

　　·除了父母、其他特别亲近的照看者和医生以外，任何人不得接触自己的隐私部位；

　　·如果任何人的接触让自己感到不舒服或“不对”，即使是自己的亲友师长，自己都有权要求中止。

　 　要让孩子学会保护自己的身体，父母首先就要尊重孩子对自己身体的所有权，尊重孩子与成人接触时的每一个“不”。这样长大的孩子，会相信自己的感觉，不会 容忍别人对自己的侵犯，也不会轻易成为受害者。也许我们曾经在无知中度过了很多岁月，但我们的孩子不应该如此。也许我们曾经对身体和性感到异样和神秘，但 我们的孩子不应该如此。也许我们即使到今天在谈论和性相关的话题时还感觉到有些困难，但是在孩子面前，我们需要有勇气去开口。毕竟每一代人都要做一些上一 代人没有做过的事情。但愿当我们的孩子长大的时候，宝贝儿式的悲剧将不会再重演。

　　关于性、异性、爱情以至婚姻之类学习，不论是男生还是女生，似乎永远没有正确的时间

　　小时候自然年龄太小，虽然父母不能为如“路边捡来的”之类的说法提供足够证据，也不会招致多少反对，反正可以大了再说。

　　上学后自然主要精力要放在学习上，就是戴耳环、染头发、抹口红也很可能被认为是违反校纪，“性”字更是不能提。工作以后一切解禁，不过工作单位并不需要为性教育负责，所以只需结婚前在医院看上半个小时的录像，全部的性教育课程就毕业了。

　 　既然我们的父母没有对我们进行过什么性教育，我们自然也不知道如何把这样的知识传授给我们的孩子们。可是想想我们自己，居然都通过对“生理课本＋传闻＋ 政治课”提供的信息，加上小说中、影视剧中和身边的故事，学会了如何谈恋爱，如何结婚，并且成为社会认可的男性和女性。真是很庆幸，我们每个人都是自学成 材的天才，才可以在没有多少性教育的环境下也能够基本正常的生活。

　　完美的环境 中，没有性骚扰，没有未婚先孕，没有强奸，也没有婚恋中的各种问题，也许性意识上的无知也可以成为一种美德。可惜，我们的环境并不完美，无知也就无法成为 纯洁的保障，反而等同于更容易受到伤害。但愿从幼儿开始就进行适当的性教育，能够让我们的后代们生活得更好，更幸福。

--------------------------------------------------------------------------------

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-187291.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-187290.htm 　　春节就要到了，干干净净迎新年成了每个家庭主妇的首要大事。给你一点小建议，让你轻轻松送迎新年。

　　1、塑胶地板忌用水拖洗：用水清洁刷洗塑胶地板会使清洁剂及水分和胶质起化学作用，造成地板面脱胶或跷起现象。

　　如碰到水泼洒在塑胶地板上，应尽快将其弄干。

　　2、真皮沙发忌用热水擦拭：真皮沙发切忌用热水擦拭，否则会因温度过高而使皮质变形。可用湿布轻抹，如沾上油渍，可用释稀肥皂水轻擦。

　　3、藤编家具忌用普通洗涤剂刷洗：藤编家具用普通洗涤剂刷洗，会损伤藤条。最好使用盐水擦洗，不仅能够去污，还可使藤条柔软富有弹性。藤椅上的灰尘，可用毛头软的刷子自网眼里由内向外拂去灰尘。如果污迹太重，可用洗涤剂抹去，最后再干擦一遍。若是白色的藤椅，最后还抹上一点醋，使之与洗涤剂中和，以防变色。用刷子蘸上小苏打水刷洗藤椅，也可以除掉顽垢。

　　4、清洁时忌行走路线杂乱：正确方法是：由上至下，由里而外，将清洁用具放在一只桶里面，让它随时跟随着你，以顺时针方向打扫房间。将所需的清洁用具集中存放并保持已打扫过的房间干净整洁。

　　5、墙壁、天花忌用力猛擦：木板墙、彩色瓷砖与木天花板，清洁时可用湿布沾稀释肥皂水轻抹，不可用力以免伤及表面。粉墙、壁纸墙，清洁时只需用鸡毛帚由上至下掸去尘埃即可。不论是哪种墙壁，若是沾上污垢时，千万不可用力猛擦，否则会损坏墙壁。最好是用一杯酒精、一小匙清洁剂混合后，以喷雾器喷在墙壁的污垢处，再以热毛巾覆盖污垢就能轻易去除了。

　　

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-187290.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-187289.htm 珠算式心算（简称珠心算）是以珠算为基础，通过实际拨珠训练，到模拟拨珠训练，再过渡到映像拨珠，最终在脑中形成珠像运动进行计算的一种计算技能。更形象地说是在脑子里打算盘。它通过视觉、听觉、触觉把抽象的数码变成直观算珠映像，并在脑中快速完成计算过程。中央电视台在多次报道中赞誉“珠心算是开启儿童智慧的钥匙。”美国、日本等国的教育专家称赞“珠心算是开发儿童基本智力潜能和运算能力的最好方法之一。” 珠心算的三大功能：学习珠心算首先可以培养孩子的心算能力，一期学习结束时，我们承诺：每个孩子都可以达到八级心算水平（八级心算水平即：10道加减混合算术题，前6题每道由10个个位数加减组成，后4题每道题由6个两位数和个位数组成；合格成绩为1分钟内完成，准确率达90%以上）；学习珠心算可以促进孩子非智力因素，即情商的提高，它将有效地提高孩子的自制力、注意力；最根本的是珠心算的学习可以促进儿童右脑的开发，开发智力，培养和发展形象性、创造性的思维习惯。心理学家认为：“儿童的智慧在儿童的手指尖上，”而珠心算的训练正好是通过手协调拨珠来进行。俗话说：心灵才能手巧，反过来手巧才能促进心灵，学习珠心算正是利用算盘的直观来引导幼儿进行实际的手的操作，使幼儿通过手的活动，起到手脑并用的效果，促进幼儿大脑，特别是右脑的的发达。 一个学了珠心算的孩子这样描述他的感受：“学了珠心算，我的听、看和动脑能力大大提高了。每当我 看题目和课文，自己就好像变成了一台摄像机，很快地就能把要学的东西深深地映在脑海里。”这正是右脑形象思维的鲜明特点。

2、珠心算培训有哪些特色？

（1）、利用教学图编讲童话故事，将教学主题、计算问题融入故事情节之中解决，提高幼儿的语言文字能力。

（2）、教学中大量运用游戏，有意识地训练孩子数的概念、量、形、空间、比较、分析、判断及简单的推理能力，以提高幼儿的数学逻辑智能。

（3）、训练中强化单手拨珠方式，训练右手协调配合能力，有效促进孩子注意力的提高。

（4 ）、通过数译珠、珠译数的训练，建立脑图像，用图像完成数字计算，培养了幼儿图像思维习惯，培养了孩子的想象能力和视觉空间智能。

（5）、教学中，教师贯彻赏识教育和纵向比较教育理念，让孩子不断体验进步、感受成功，逐步建立自信。

（6）、在教学中，教师有意设计同伴竞争、合作游戏，教导孩子与同伴合作意识，遵守竞争规则意识，体验共同创造成功的经历，以培养孩子的人际关系智能。

3、学习珠心算有什么好处？

经过长期的教学实践证明，学过珠心算的儿童，可以有以下效果：

（1）、 计算能力显著增强。每星期一个半小时的训练，经过一年，孩子可以具备2-3位数多笔加、减心算的能力。

（2 ）、 增强了空间记忆能力。通过数译珠，使孩子的视觉空间智能明显提高。

（ 3）、 注意力得到明显改善。孩子通过听（看）、拨、说，锻炼了“五觉“协调能力，即提高了注意力。

（4）、 领悟力进一步加强。运用多元培育手段，师生互动式、游戏式教学，保护和发展了孩子的顿悟、想象能力。

（5）、 自信心、意志力明显提高。课堂教学注重引导孩子表现，强调赏识教育和纵向比较教育，以及学过珠心算后在同龄孩子中的出色表现，使孩子不断感受进步、成功，进一步完善了自信心及持之以恒的心态。

（6）、做事计划性、目的性明确。作为教学内容之一，通过师生约定，当堂奖励等方式，有意培养孩子做事的计划性和目的性，使孩子的自我认知智能明显提高。

4、各地学习珠心算的前景无限光明.

全国各地的幼儿园都陆续地开设了珠心算课程,学生的智力得到了开发、学生的思维能力得到了增强,受到了家长的一致好评。在国家举办的珠心算大赛中,孩子们的速算速度比电脑还要快,还要准,令在场中外人士瞠目结舌。珠心算得到社会的认可和推广。

5、什么样的孩子可以学习珠心算?

4-5岁的孩子都可以学习珠心算,尤以4-6岁少儿为最好, 大脑的速算速度可以不受限制地完全掌握。（只要认识10以内的数字即可，不要求会加减法运算）

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-187289.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-187288.htm 语言智能指能有效地运用口头语言及文字表达自己的思想并理解他人，灵活掌握语音、语义、语法，具备用言语思维、用言语表达和欣赏语言深层内涵的能力。儿童的表现是喜欢听故事、说故事，喜欢阅读、讨论及写作等活动。

语言是人们开展思维活动、进行交流的工具。人们学习各种知识、技能，积累各种精神财富都主要利用语言来完成，语言是人类重要的信息载体。而在多元智能理论中，语言智能是最重要的智能之一。一个不具备优秀语言能力的人是无法进入未来的高科技社会的。

优秀的语言能力不是天生的，而是后天科学、系统、适时的训练结果。人类的各种能力都有其产生和发展的关键期，7—8岁之前是人类综合语言能力产生、发展的最重要时期：出生8—10个月是婴幼儿开始理解语义的关键期；1岁半左右是婴幼儿口头语言开始发展的关键期；5岁半左右是幼儿掌握语法、理解抽象词汇，以及综合语言能力开始形成的关键期。如果在关键期得到科学、系统，并且具有个性化的教育和训练，幼儿的语言能力将得到理想的发展，而一旦错过关键期则会造成发展不足，而难以补偿。

语言能力与人的抽象逻辑思维能力的发展有直接的关系，幼儿期正是人类抽象逻辑思维能力的萌芽期，如果幼儿语言能力发展不好，将极大阻碍幼儿思维能力的发展。

语言能力不仅仅是教幼儿识多少字，背诵多少诗词，而是对幼儿语言能力进行综合的开发。快学堂以美国哈佛“多元智能”理论为指导，在原有幼儿识字课程基础上，开发出了更为全面的、以发展培养幼儿语言能力为核心的“语言智能训练”课程。主要的培养目标：

1、 培养幼儿对字词的理解和应用的能力；

2、 培养幼儿理解句子和建构句式的能力；

3、 培养幼儿文字分析和表达的能力；

4、 培养幼儿进行事物特征、功用、发展顺序、过程和规律关系的把握和描述；

5、 培养幼儿语言归纳与逻辑思维能力；

6、 培养幼儿语言抽象理解和概括的能力；

7、 培养幼儿的口头作文能力；

8、 培养幼儿语言交流与自我认识的能力。

语言能力的培养不仅体现在以上八方面的提高，注意力、记忆力、思维能力和处理大量信息能力也得到不同程度的提高，而且在独立性、自信心、进取心、自我控制力和求知欲等方面也远远高于同龄人。

空间智能

空间智能从狭义上讲指的是人对空间方位的感知能力，而从广义看不再单纯的是人对空间方位的感知，还包括视觉辨别能力、形象思维能力两个方面。

所谓空间智能是倾向于形象思维的智能，具有准确感觉视觉空间，并且能把所知觉到的形象表现出来的能力。儿童的空间智能表现在可以说出清楚的视觉意向；喜欢看图画书、图片，阅读时从图画而不是文字中获取更多信息；喜欢搭积木等。

空间智能不是死板的知识，不可以注入给孩子，想象是发展孩子空间智能的重要组成部分，想象能力对于儿童的智力发展和学习活动各个方面都起到积极作用：

（1） 想象能力能够激发儿童学习的动机和成功的欲望；

（2） 想象能力能够促进儿童学习活动的创造性；

（3） 想象能力能够促进儿童自身智力的发展。

空间智能是多元智能的一种，发展空间智能的重要性主要表现在：

（1） 有利于发展观察能力，促进孩子视觉的敏感性和准确性；

（2） 有利于发展思维的形象性，培养孩子富于想象，善于想象；

（3） 有利于促进对空间关系的把握，发展方向感，发展二维和三维空间的转换能力；

（4） 有利于培养艺术素质，发展、发现、发现美的能力。

通过空间智能的训练，使幼儿了解色彩上不同的视觉变化；学会分辨身体各部位的上下、左右及以自身为中心周围客体的上下、左右；充分发挥幼儿的想象力、创造力和观察力，让每一个孩子都能成为空间智能优势的人。

身体运动智能

身体运动智能是指一个人善于运用整个身体来表达自己的想法和感觉，以及运用双手灵巧地去创造出或改造出一些事物。换句话说，也就是指运用整个身体或身体的一部分解决问题或制造产品的能力。

这项智能主要由中枢神经系统支配身体肌肉活动中的生理表现，如身体表现出来的速度、力量、耐力、柔韧、灵巧、协调、平衡、敏捷等一些应具备的身体素质，以及由触觉引发的一些能力，如跑、跳、投、攀、爬等。

身体运动智能强势的人，善于动手动脑，喜欢娱乐和运动，尤其是户外活动，如打球、游泳、攀岩、跑步等；他们非常喜欢触摸环境中各种物品，加深体验；并且喜欢与人交往，与人谈话时，常常是以手势或其他肢体语言来强调自己所要阐述的意思。

身体运动智能是多元智能中重要部分，而在孩子成长过程中更是不可缺少的一环。我们常常看到一些孩子身体运动能力很强，具体表现为：

活泼好动，动作灵活、协调、平衡能力很强；

喜欢从高处跳下；

喜欢立定跳远；

喜欢攀登；

喜欢走狭窄的地方；

长时间坐在一个地方会敲打物体、扭动身体、精神烦躁不安；

善于模仿他人的语言、动作；

喜欢拆装物品；

对于陌生的物体，喜欢用手触摸。

身体运动智能的发展将会使幼儿的身体素质得到一定的提高，促使幼儿身体正常生长发育，动作全面发展，智力得到开发，性格得到陶冶，使孩子成长得聪明、活泼、健壮；发展他们在人类生活中应具有的各种基本活动能力，在肢体活动中发展他们的多元智能，为将来参加学习，走入社会打下良好的基础。

人际交往智能

在社会活动中，人们察觉并区分他人的情绪、意图、动机和感觉，并能运用语言、动作、手势、表情、眼神等方式与他人相互交流信息、沟通情感的能力，就是人际交往智能。人际交往智能的核心是留意他人差别的能力，特别是观察他人的情绪、性格、动机、意向的能力。人际交往智能使人能够了解他人，更好的与他人一起工作。

儿童从一出生，就开始了与他人交往。随着年龄的发展，他们与人交往的意识不断增强，交往策略也不断丰富和恰当。儿童的人际交往智能属于非智力因素，取决于后天的培养与开发。父母在儿童早期成长的过程中所进行的精心培养，将促进孩子在这方面有良好的发展。

儿童时期，人际交往表现为善于体察家长的喜怒及心情，懂得察言观色，能识别他人的情绪变化，善于与他人合作等。人际交往智能强的人如成功的领导者、政治家、外交家、心理咨询人员、公关人员、成功的推销者和行政工作人员等。

儿童时期人际交往智能表现突出的方面为:

1.能理解他人的表情和肢体语言；

2.可以复述完整的故事；

3.懂得运用表达的方式，准确地把自己的想法、感受、情绪等传递给对方；

4.能熟练运用语言、表情等来表达自己想法、感情；

5.可以从不同的角度来看待事务；

6.能正确模仿他人的语言和行为；

7.能倾听同伴的想法和建议；

8.可以组织他人来完成游戏；

9.出现矛盾时会和其他人来讨论协商。

我们的培养目标:

1.使孩子成为身心健康、积极愉快的人；

2.能观察他人情绪意向,有效的理解他人和善于与他人交际；

3.让孩子有较强的获取信息和与人合作的能力，在未来的发展中，有良好的社会适应能力，更具开拓和驾驭能力；

4.为孩子将来实现幸福的家庭生活做准备；

5.最大限度调动人实现自身价值的潜能。

内省智能

新世纪科学家预言：人们要取得成功，其中20％依靠IQ(智商)，80％靠EQ(情商)。而情商的内涵及其所包括的内容主要是指人的内省智能。

内省智能作为多元智能中的一种，就是指认识自我和善于自我反省的能力，即一个人对自己的看法。内省智能强的人能够清楚地分辨自己的内在情绪、思想、动机、脾气和欲望，了解自己的优缺点和处事风格，具有强烈的自律精神和自尊心，喜欢独立思考问题。优秀的哲学家、思想家、政治家、心理学家、小说家、律师、教师等都具有出色的内省智能。

一个人的内省智能对于其一生的学习和成长都具有重要的意义。

内省智能强的孩子有着良好的自我意识，常常表现出比较强的独立意识，有强烈的自尊心，他们既不会妄自菲薄，也不会妄自尊大。知道自己能做哪些事情，不能做哪些事情，从而对自己有完整的客观的认识，有着较强的自律精神。

自然观察者智能

自然观察者智能是加德纳教授在1995年最新的研究成果。人类在自然中成长，在自然中受教育。自然孕含着无穷的魅力和深刻的哲学。人类天生就是自然观察者，渴望通过感官探索大干世界。在古老久远的时代，自然观察者智能是人类早期生存和竞争必备的能力。它是指观察自然界中的各种形态，对物体进行辨认和分类，能够洞察自然或人造系统的能力。包括观察、反映、联结、条理化、综合以及联系自然界和人文世界的知觉。学有专长的自然观察者包括农业科学家、植物学家、地质学家、猎人、生态学家和园林设计师。科学史上许多名人都可以称为自然观察者智能的杰出代表，如生物学家达尔文、发明家爱迪生等。

自然观察者智能，具体表现为：

(1)对新鲜事物充满好奇和探索的欲望；

(2)更加喜欢大自然了；

(3)观察力越来越敏锐了；

(4)更加关注自然事物的变化；

(5)越来越会动脑筋了；

(6)自然知识越来越丰富；

(7)更善于玩了；

(8)最重要的是，越来越快乐、健康。

逻辑—数学智能

指人能有效地运用数字、计算、推理、假设和思考的能力。儿童的表现是喜欢数字或科学类的课程，常常自己提出问题寻求答案，喜欢寻找事物的规律，对新的学科发展感兴趣，喜欢发现别人言谈行为的逻辑性缺陷，喜欢下棋或玩思考性的玩具。科学家、数字家、会计师、工程师、电脑软件设计师等都有很强的逻辑数字智能。

对于儿童的逻辑数学智能的优势倾向是可以在行为中观察到的，具体表现如下：

（1）对于如何做事会问到很多问题；

(2)快速心算(若是学前，数学概念高于同龄儿童)；

(3)喜欢数学课(若是学前，喜欢数数及其他与数学有关的事物)；

(4)对电脑计算游戏感兴趣(没接触电脑的，喜欢算术游戏)；

(5)喜欢下棋或其他策略游戏(若是学前，喜欢在图板上做数方格的游戏)；

(6)喜欢逻辑难题或智力难题(若是学前，喜欢听像《爱丽丝漫游奇遇记》这样的故事)；

(7)喜欢把事物分类或分等；

(8)喜欢做高度思考过程的实验；

(9)思考方式比同龄儿童更抽象化、概念化；

(10)比同龄儿童对因果关系更有概念。

逻辑——数学智能是一种偏向理性思考方式的智慧，逻辑—数学智能强势的人有明显的理性色彩，是比较深沉的，发展这种智能有利于培养理性思维能力和严谨的态度，其重要性主要是：

1．有利于发展逻辑思维能力，培养思维的抽象性和条理性；

2．有利于培养探究精神，促使孩子好问、好追究、爱分析、爱假设、爱验证；

3．有利于促使孩子爱动脑筋，对事物和现象的深层次关系敏感，发展推理能力；

4．有利于发展儿童运用数字的能力，发展儿童逐渐形成数理逻辑的思维方式。

音乐智能

指人敏感地感知音调、旋律、节奏和音色的能力。儿童的表现为爱听音乐，能正确演唱、弹奏，能创作简单的儿歌抒发感情。作曲家、指挥家、歌唱家、乐师、乐器制作者、音乐评论家等都表现出了出色的音乐智能。

音乐是最古老的艺术形式之一，音乐作为自我表达的方式，音乐表现分为三个阶段：第一阶段：喜欢听音乐；第二阶段：能够正确且富有感情地演唱或演奏出旋律。第三阶段；能够作词谱曲，以抒发他们的情感。

我们教孩子音乐，不是一定要培养他们成为音乐家，而是希望他们在获得很好音乐能力的同时，其他领域的潜能也获得更好的发展。

学习音乐可以使孩子的感官变得敏锐起来。提高孩子的想象力、记忆力，启发孩子创造性思维，许多研究证明：在良好的艺术活动中培养起来的想象力，对于科学理论的学习乃至进行科学研究、发明活动以及其他的社会实践都会产生一定的积极影响。

学音乐的过程就是一个设定目标、努力克服困难使之实现的过程，可以说，这正是我们对待人生的最基本的练习题。每天做这样的习题，注意力的集中持久，意志力的坚定，都会中这过程中逐渐形成；更重要的是，它将使我们慢慢地养成良好的心理素质，既有远大抱负，又能锲而不舍地进取。

每个孩子都具有学习音乐的潜能。任何一个年龄阶段，都有其最好的音乐呈现，也都是学习音乐的理想时机。所以，千万别轻信一般人所提出的错误理论，丧失了亲近音乐的机会，与它失之交臂，越离越远。有报告表明，音乐甚至能对母体内的婴儿产生影响其一生的力量，这是何等奇妙啊！

音乐不像一般口头的语言或文字，需要经过学习，任何人都能立刻本能地，随着乐音的流动，强烈地感受到它所表现的意义和情景。既然音乐无处不在，我们不妨就和它作个随身相伴的亲密朋友。有一句话令人感动：“没有音乐的生活是不完全的生活，一个不爱音乐的人也算不上完全地爱着生活。”

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-187288.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-187287.htm “多元智能”理论认为每个人至少有七种智能，即：

１、语言智能——阅读、写作，以及文字沟通的能力。

２、数理·逻辑智能——推理、计算和以逻辑系统化的方式从事思考的能力。

３、视觉·空间智能——利用回忆思考，以及想像未来结果的能力。

４、音乐智能——编曲、写歌、歌唱，了解并欣赏音乐的能力。

５、身体动觉智能——利用肢体动作解决问题，创造“产品”或表达意见和感情的能力。

６、人际关系智能——善于与别人合作、保持良好的关系，善解人意的能力。

７、自我认识智能——自我分析、自省的能力，了解自我并为自己计划设定目标的能力。

“多元智能”理论坚定地认为：学生的智能无所谓高低之分，区分的只是“你的智能类型是什么？”七种智能表现出个体差异，每个人都有自己的强项与弱项；有人显现得较早，有人显现得较迟。受到良好的教育，某些智能得到开发，反之，遭遇不良教育，某些智能得到压抑，甚至摧残。传统的教育侧重的是语言智能和数理逻辑智能的训练、开发和评价，使相当多的学生潜能被忽视、被压抑，而“多元智能”理论为每个学生树立自信、开发潜能开辟了广阔的道路。指挥交响乐的周舟，就是音乐潜能被开发的成功范例。

以“多元智能”理论指导的多元智能课程的特征是：从教材出发，以学生为中心，找到发挥每个学生智能优势的“切入点”，在教学过程中运用多种智能手段传授教材，发动学生参与，展示才华。这样的课程，不仅使学生获得知识，而且能增强自信，开发潜能。

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-187287.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-187286.htm

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-187286.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-187285.htm 　　我：苗苗，爸爸问你，喜欢外婆吗？

　　苗苗：喜欢。

　　我：那喜欢奶奶吗？

　　苗苗：喜欢。

　　我：那你最喜欢谁呢？

　　苗苗：都喜欢。

　　我：我问你最喜欢谁？只能最喜欢一个！

　　苗苗：其实我最喜欢外婆，可是如果说最喜欢外婆，奶奶会不高兴的！她会说，给你买那么多好吃的东西，还是说外婆好！白疼你了！我只好也对奶奶说最喜欢她了。

　　除了父母、外婆奶奶，孩子的姨妈、姑妈之类的亲戚，也喜欢这么问孩子。如“我和妈妈你最喜欢谁”，她们常用这话逗孩子。孩子不懂，如实回答了，结果往往招来一顿奚落：“我都给你买吃的了，还说你妈妈好？”孩子想想也是，她给我买吃的了，这是事实；妈妈好，这也是事实。怎么回答？还是不会！不久，孩子就会答了：谁问他这个问题，他就说谁好。

　　渐渐地，孩子便学会说奉承话了，也会知道大人爱听什么话，反正哄着他们玩呗，不必讲真话。孩子真是出于无奈！他们说，这都是被大人逼的！——这可能是很多家长都没有想到的！

　　作为家长，我们应当改改这个习惯，没必要问孩子“最喜欢谁？”倘若一定要问，也应该换一个对孩子不会产生什么“副作用”的方式。

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-187285.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-187284.htm 　　虽说只是随便一说，可宝宝心里会怎么想？

　　想法一：爸爸小时候也爱打人呢，或者原来叔叔小时候也和我一样不爱洗手洗脸。

　　想法二：爷爷奶奶一说话，妈妈就不敢训我了，以后妈妈再批评我，我就去找爷爷奶奶。

　　想法三：不管我干了什么，都是因为太像爸爸妈妈了，这不是我的错。

　　想法四：爸爸妈妈说话没必要听。

　　即便是成人，有时候做了错事，旁边有人帮着开脱，自己也会在浑然不觉中真以为自己没有做错，更不必说小孩子了。

　　用“像谁”的借口来替孩子开脱，最终会让孩子以为自己无错，从而导致是非观念的错位，甚至无视父母的训诫。

　　专家支招

　　当碰到老人为孩子的小错误找理由时，父母亲有个最简单的办法可以应对

　　当老人说宝宝坏脾气像爸爸时，爸爸可以接着话茬说“是呀，为这爸爸小时候没少挨爷爷的打”，或当姥姥说宝宝挑食像妈妈时，妈妈也可以说“妈妈小时候不好好吃饭，姥姥总是让妈妈罚站呢”。这样正面交锋几次，孩子就会知道虽然爸爸妈妈小时候也这样，但这是很不好的事情。而老人也会明白父母亲的意思，不会再继续下去。

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-187284.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-187283.htm

　　可乐等含糖高的饮料会对牙齿造成较大的伤害，这已经引起了很多人的注意。但是，今年2月份在美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出：“非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。“

　　这项研究是美国马里兰大学牙医学院的教授安东尼·瓦·弗朗霍福进行的。他说，运动饮料是针对运动时能量消耗 、机体内环境改变和细胞功能降低而研制的一种保健性饮品。它具有调节体内电解质和酸碱平衡、及时补充能量的功效，因此受到很多喜欢运动的人欢迎。但这些人往往以为运动饮料含糖量不高，而忽视了它对牙齿的伤害。

　　弗朗霍福教授解释，运动饮料大多属于非可乐苏打饮料，与一般可乐相比，其中所含有的香料添加剂对牙齿的腐蚀性更强烈。大多数可乐饮料中都含有一种或多种酸，如磷酸和柠檬酸；而运动饮料的添加剂里则含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。他还指出，在这方面，罐装冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。

　　此前，英国利物浦大学的阿里克斯·米洛赛威克医生也曾在《英国运动医学》杂志上撰文指出，运动饮料能对牙齿的珐琅质造成损害。他发现这个现象是因为他的病人中有一个跑马拉松的运动员，牙齿腐蚀的很严重。米洛赛威克医生马上联想到了运动饮料。他测量了8种运动饮料的酸碱度，发现其中的酸浓度之高确实可以对牙齿构成很大的伤害。

　　“这些发现非常重要，它提醒人们选择饮料要谨慎。“美国牙科学会发言人布鲁斯·德甘德医生说。他建议人们少喝苏打和运动饮料，多喝水和低脂牛奶，既保护牙齿又有益健康。

　　此外，牙医还建议，如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，这样做对珐琅质的伤害更大。最好是先用清水漱口，半个小时以后再刷牙。

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-187283.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-187282.htm 　　培养孩子对人的信任感，可从日常的小事做起。例如，搂抱孩子的时候让他有强烈的 安全感，使他对陌生的世界产生信任，渐渐在内心建立起对人的信任。对婴儿来说，产生信任感的最好方法就是满足他的基本需求，饿了给他奶吃，尿了就换尿布，经常跟他说话、唱歌，用眼神交流，告诉他“宝宝，妈妈爱你”。不要忽略婴儿的需求，让他在一个舒服、安心的环境里建立起基本的信任。对幼儿来说，建立信任感的有效方法就是多给他一些关注。父母要对孩子的情绪变化多给予关注，例如有的孩子喜欢安静，如果父母总是给予他过多的刺激，每天让他做很多运动，会引起他的厌烦。要了解孩子的气质类型，让他感到你很了解他，才能让他对你产生信任。

　　耐心

　　怎样才能让孩子成为一个有耐心的人呢？首先，父母要记住自己是孩子的榜样，如果父母做事无规律，你能期待孩子做事井井有条吗？还可以通过和孩子交谈帮助孩子认识问题，培养耐心。如果孩子因为搭不好积木而发脾气，把积木扔掉。父母可以告诉他，积木搭不起来确实使人不高兴，但是把积木扔掉也解决不了问题，然后引导孩子完成积木搭建。孩子还没有建立时间观念，让他们学会耐心是一件困难的事情。比如说，你正在收拾乱七八糟的玩具，孩子却要出去玩，这时不要说“等10分钟”，而要告诉他：“等我把玩具全部放到玩具箱才出去。”

　　责任感

　　培养孩子的责任感可以从让他做一些力所能及的事情入手。很多家长认为孩子会越帮越忙，自己5分钟能做好的事情孩子半个小时都做不好，所以不让孩子动手做事，这种做法是不对的。可以让孩子做一些简单的事情，如果不想培养一个没有责任心的孩子的话，千万不要做一个万事包办的妈妈。

　　自信心

　　让孩子建立自信心的最好途径是让他独立完成适合其年龄特点的一些事情。1岁左右的孩子，让他学习用勺子吃饭，再大一点学习自己穿鞋子。到了合适的年龄，试着让孩子为自己的事情做决定。比如说吃冰淇淋，可以让孩子选择是吃巧克力口味的还是吃草莓口味的，让他从小事开始为自己作主。

　　 投入

　　孩子的投入素质就是让孩子知觉他人的感受。知觉他人的感受是建立良好社交关系的基础。3岁以前的孩子不会顾及他人的感受，他们只能从自身出发感受世界。例如，2岁男孩打了同伴的头，不应该过于责备他，因为他不知道同伴会感到痛苦，因为他自己感受不到被打头的痛苦，也不知道别人的感受。但父母可以帮助孩子建立这种感受。就像上面的那个例子，家长可以告诉打人的孩子：“如果他打你的头，是不是很痛呀？”或者“你忘记了，上次小明打你，你很痛，你都哭了。”通过自身的感受来理解他人的感受，这样容易被孩子接受。另外，遇到类似的情况，父母可以重复讲述他人的感受给孩子听，慢慢地他就会了解别人的感受了。

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-187282.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-187281.htm

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-187281.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-187280.htm 　　咀嚼能刺激面部颌骨的发育，增加颌骨的宽度，增强咀嚼功能。如孩子颌骨生长发育不好，可发生颌面畸形、牙齿排列不齐、咬合错位等。

　　咀嚼增加食物对牙齿、牙龈的摩擦，达到清洁牙齿和按摩牙龈的目的，从而增加了牙齿、牙周组织的新陈代谢，提高抗病能力，减少牙病的发生。

　　咀嚼时牙齿把食物嚼碎，唾液充分地将食物湿润并混合成食团，便于吞咽。同时唾液中含有淀粉酶，能将食物中的淀粉分解为麦芽糖。所以人们吃馒头时，咀嚼的时间越长，越觉得食物有甜味，这就是淀粉酶的作用。食物在嘴里咀嚼时通过条件反射引起胃液分泌增加，有助于食物消化吸收。有人做过试验，两个人同吃一种食物，一个人细嚼，另一个人粗嚼，化验结果发现，细咀嚼的人比粗咀嚼的人能多吸收蛋白质13%、脂肪12%、纤维素43%，由此可见细嚼慢咽是大有好处的。狼吞虎咽地进食，增加了胃肠道的负担，易引起胃肠疾病，而且还浪费了很多营养物质。

　　总之，养成良好的进食习惯，对于保护孩子齿和牙周组织的健康、促进颌骨的发育以及帮助消化吸收、增进身体健康大有益处。有狼吞虎咽的进食习惯的孩子，家长一定要帮助他们纠正。

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-187280.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-187279.htm 　　缩减工序

　　为了减少装修给孩子带来的污染，儿童房装修在施工工艺和加工工序上越少越好，因为很多材料或多或少都含有一些有害物质，加工工序多会加大化学成分的污染。在选材上要以天然和实木为主。同时在采光和通风上也要考虑。

　　色彩明快

　　儿童房的色彩应丰富多彩，简洁明快，满足孩子对新鲜事物的想象，创造亦幻亦真的梦想天堂。浅粉色、天蓝色、翠绿色等颜色都是比较常用的。

　　配饰灵活

　　儿童房的配饰应尽量给孩子留有发挥的空间，设计时应多听他们的意见。一个美术作业、一件手工折纸都可以成为主角。让孩子在玩乐中得到想像力与创造力的启发。

　　方便收纳

　　在设计中应考虑到儿童喜欢乱丢东西的特性，大空间、大隔断、摆放触手可及等等，这些让儿童房变得整齐、干净，既方便了家长收拾房间，又容易从小培养孩子良好的生活习惯，可谓是一举多得。

　　棱角圆滑

　　由于儿童好动的天性，在选择家具时应棱角圆滑，杜绝锐角，固定家具用的铆钉等不外露，或镶以橡胶条等柔软之物，以防孩子在奔跑中碰伤。床边应设有护栏，结实而且还有一定的高度，以防在睡眠中从床上坠下来跌伤，柜橱门的把手也应方便儿童的握取。

　　重心稳固

　　对于一个淘气的小精灵来说，低矮的桌椅是一个蹦上跳下的好跳台，如因家具不够稳而被踩翻，孩子很容易受到意外的伤害，而搁放东西的高架如被扳倒，也会砸到幼童。所以在选择家具时，是否结实、重心是否稳固也须特别注意。

　　靠墙摆放

　　孩子都很活泼好动，在设计中应充分考虑到安全因素。如家具应避免直角锐角，并尽量靠墙摆放，给孩子足够大的活动空间。常用的玩具和书籍最好放在开放式的架子上，这样取阅比较方便。

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-187279.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-187278.htm 　　吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

　　1、香蕉

　　　　热量：87千卡/100克

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　2、木瓜

　　　　热量：27卡/100克

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　3、奇异果

　　　　热量：30千卡/100克

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　4、酪梨

　　　　热量：45千卡/100克

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　5、苹果

　　　　热量：56千卡/100克

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　6、西柚

　　　　热量：60卡/个

　　西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　7、番茄

　　　　热量：15千卡/100克

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

　　七款美味水果，让你在享受饮食的同时，可以拥有如杨柳般娇细的美腰！

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-187278.htm http://bbs.61bay.com/v22-1-187277.htm

　　有些人认为麻辣烫是一种不健康的食物，或许更多地是因为它出身卑微，价钱低廉，担心其安全特性。实际上，如果能够在食品安全方面把好关，并进行合理的搭配，麻辣烫说得上是一种相当不错的快餐食品，比煎炸食品要健康得多，也环保得多。

　　首先，北京的麻辣烫并不辣，如果不要求多放辣椒的话。这里倒是喜欢放芝麻酱，它是非常健康的一种调料，富含钙和维生素E。常常加入蒜汁，还有杀菌作用。

　　其次，麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜，有多种豆制品原料，有海带等藻类，有蘑菇等菌类，有薯类，有鱼类，有蛋类……相比之下，植物性原料品种占优势。只要合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易达到酸碱平衡的要求，也符合食物多样化的原则。

　　第三，麻辣烫的加热温度并不高，也不会产生油烟和脂肪高温氧化问题。和高温烹炒相比，对空气环境污染较小。

　　第四，涮菜的过程中可以去除蔬菜中的部分草酸、亚硝酸盐和农药，虽然损失一部分维生素C，但也减少了抗营养因素和有毒物质。只要注意定期更换涮菜水，涮的过程中少加盐，就是非常好的烹调方式。

　　最后，麻辣烫的调料可以做到健康低脂。涮菜的时候没有放油，调拌的时候也可以按照顾客的要求减少放油量，总体来说，原料含脂肪少，热量比较低。相比之下，炒菜的时候，往往要经过滑油、烹炒、淋明油三个加油过程，而且顾客无法选择菜肴的放油量。

　　特别提醒：肝病患者不要吃麻辣烫

　　食用麻辣烫，只要注意以下几点，就能在营养平衡方面达到较好的效果：

　　——新鲜蔬菜和肉丸、肠片、蛋类等的比例达到2：1，促进酸碱平衡。实际上，这一点很容易做到。

　　——增加食物品种，多选平日不常吃的蘑菇、海带、豆制品等食物。

　　——少放一点盐和味精，辣椒也要适量。

　　——用芝麻酱替代红油或香油，增加钙的摄入量。

　　——放些有杀菌作用的蒜汁和醋，或者吃点生大蒜，帮助预防肠道感染。

　　其他注意事项，就是要注意摊点的卫生状况啦！摊主最好能戴上口罩穿上工作服，收钱和拿菜要分开。自己也要注意开吃之前洗洗手、洗洗口。

　　

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v22-1-187277.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-187276.htm 夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。

1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

3、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。

4、最佳肉食——鸭肉：切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。

5、最佳饮料——热茶：夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

6、最佳营养素——维生素E：维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15-60毫克足矣。

7、最佳运动——游泳：夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体****”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。

8、最佳服色——红色：不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色（包括白色）此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。

9、最佳取凉“设施”——扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动，可锻炼肢体（若有意识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效）。同时，扇子获得的风也最宜人。

10、最佳保健措施——起睡定时：夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应的调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时，可造成“动力定型”，使身体具有最好的适应性和预定性，在夏季，更应给自己规定一个严格的起睡时间，决不无故违反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种生理节律均可安然运行。

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-187276.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-187275.htm 酸性体质：pH＜7.35

健康人的血液酸碱度处在一种的动态平衡状态，一般呈中性和弱碱性，pH值在7.35～7.45之间。少数人为碱性体质，占总人群的10％左右。由各种原因导致体液的pH值在7.35以下时，医学上称之为酸性体质。日本专家认为，酸性体质是百病之源。无论一个人正处于什么年龄段，当酸性物质在体内积累得过多时，细胞代谢功能都会比较差，产生腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状，还容易诱发心脑血管病、骨质疏松、肾结石、关节炎、痛风、高血压、癌症、高脂血症等多种疾病。而且酸性体质一旦形成，就很难纠正，因此，需要早预防、早治疗。

形成酸性体质的原因

▲饮食结构不合理，摄入内酸食品过多。

▲过度疲劳超时工作或经常熬夜。

▲心理负担过重。在高度紧张和压力下，人体会出现严重的酸化。当压力得不到释放的时候，更容易导致体质酸化。

▲缺乏体力活动。人体通过排汗，可以排除部分体内的酸性物质。但如果运动太少，很少出汗，则不利于酸性物质的排除。

▲不良嗜好。毫无节制地抽烟、饮酒，易导致体质酸化。

▲环境污染。摄入被污染的饮用水、农作物、家畜、家禽、鱼、蛋等，容易使酸性物质在体内滞留。

纠酸保健有良方

人体自身有一个自我调节机制，但体质过酸时，人体调节能力就无法调节了。当您出现疲倦乏力、腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状时，就要警惕自己身体已经处于酸性环境，应及时加以调整。

除了进行有氧运动、放松心情、保持正常的作息时间外，调整体内酸碱平衡的主要方法是进行饮食调整。

1.了解食物的属性。有些人误认为带酸味儿的食品就是酸性食品。其实，食品属于酸性还是碱性，与其本身的味道无关，而是依据食物经过消化、吸收和代谢后，最终在体内生成的物质是酸性还是碱性来判断的。因此，科学家把在体内生成酸性和碱性代谢产物的食品，分别称为内酸食品和内碱食品，以此来区别食品本身的口味儿。

具体说来，内碱食品包括蔬菜、水果、豆类、海带、茶及奶类等，内酸食品包括精制谷类食品、肉类、鱼类、蛋类、油脂和糖类等。

2.增大成碱性食品的摄入比例。对于那些像张先生一样经常吃大鱼大肉的人来说，应该多吃一些内碱食品，使内碱食物与内酸食物的摄入保持2∶1的比例。具体来说，就是像一位营养学专家所说的那样，做到“三口菜一口肉”。

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-187275.htm http://bbs.61bay.com/v22-1-187274.htm ※ 虚寒体质：此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

※ 易感儿：孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

]]> Wes, 20 Aug 2008 17:16:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v22-1-187274.htm