http://bbs.61bay.com/v101-1-183243.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:通过音乐刺激孩子的智能发育 Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/aa183243.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v101-1-183242.htm 　　——英国著名教育学家卢梭

　　3支冰棍+5支冰棍≠3个苹果+5个苹果

　　妈妈好不容易教会3岁不到的玲玲3支冰棍加5支冰棍等于8支冰棍。然而，她学会了真正的算术吗？当妈妈拿出一堆苹果问玲玲：“玲玲，你看这边有3个苹果，那边有5个苹果，加在一起是几个啊？”玲玲皱着眉，依然说不出。妈妈很苦恼：既然已经知道3支冰棍加5支冰棍等于8支，为什么一换成苹果就不知道了呢？其实玲玲的妈妈所做的实质上是一种超前教育，她的“失败”意味着什么？是玲玲太笨了吗？不，其实，年纪那么小的玲玲还不能掌握成人觉得很容易的数的概念，当妈妈让她学习有关冰棍的算术时，她只是靠记忆像听故事一样记住了一个事实，而不是真正的数学！那么，早期教育中的超前教育会对孩子身心发展带来哪些不良影响呢？

　　危害一：将超前于孩子发展过程的知识技能强加于还没有完全做好能力准备的孩子，不仅仅会使父母备感挫折，更严重的是会影响孩子以后的发展。

　　小鸟的妈妈如果在小鸟还没有长出羽毛的时候，就硬赶着小鸟飞出鸟巢，结果只能眼睁睁地看着年幼的小鸟掉落在地上，而且可能永远丧失飞翔的胆子。同样，科学家发现，儿童的许多能力是在成长中的某一段时间才会出现的，过早地将儿童还不具备该能力的知识强加给孩子，只能引起孩子更多的困惑和恐慌，特别是当他们面对想方设法要求他们完成任务的大人时，他们会为自己完不成任务而感到害怕，对自己的能力产生怀疑，这种不自信带来的后果将影响一生。

　　3岁之前的孩子，其大多数能力的发展处于一生中发展最快的敏感期，父母给的刺激越适当，孩子相应能力的挖掘就越多，但是在这个大脑细胞还在持续生长的阶段，若父母急切地想将知识灌输到孩子脑子里，反而会使孩子将来吸收知识形成障碍。

　　危害二：不少年轻的父母为了更早地看到成果，不惜忽略孩子能力的积累，而只求快些让孩子接受知识，事实上却限制了孩子能力的发展。

　　孩子和成人的精力和时间都是有限的，当父母只注重孩子每天学了几首歌，会写了几个字，学了多少算术题的时候，他们便忽略了孩子和伙伴玩得是否融洽，在游戏过程中有没有摔倒再爬起，而孩子也逐渐只关心那些大人们为他们安排的任务，少了探索的兴趣，少了寻找问题和答案的动力。这些父母与孩子都逐渐远离和忽视的东西，与知识本身相比，对成长却有更为重要的意义。

　　危害三：有些超前教育，似乎对孩子目前有一定的作用，但是由于孩子幼年接受不了正规的教学方式，养成了不良习惯，以致在以后的真正学习中无法接受正确的教学，影响其发展。

　　比如，现在许多家长希望孩子很小的时候就能掌握母语以外的语言，殊不知，由于教育本身在语言教育内容和方式上的问题，语言敏感期的孩子却将第二语言教育中许多不良的语言也一并吸收了进来，而且这种负面的影响比他们学到几个单词的正面影响大得多，等到上学后真正开始学习外语的时候，启蒙语音的不准确会使他们无法和其他孩子一样正确地按照音标朗读。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183242.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-183241.htm 　　其实，此时的儿童，智力开始飞跃发展，饭桌上的演讲是儿童身心发展的必然结果，作为父母不应该对这种现象予以简单、甚至粗暴的制止。相反，应该给以适当的引导，并将这种自发的“饭桌演讲”发展成为有目的、有组织的培养口语表达能力的自觉行动。比如组织“家庭演讲会”、“星期日家庭演讲比赛”、“邻里间的小朋友会聚演讲会”等形式，以培养孩子的观察、思维、记忆、言语表达等各种能力，并要指点孩子把事情讲清楚，把话说明白，可对孩子的演讲题目划范围，提要求，但不要限定过多过死，可通过录音机把孩子所讲的过程录下来，再播放给孩子听，以提高孩子的兴趣。

　　孩子刚开始演讲时，可能讲得不那么流畅自然，家长一定要耐心细致地诱导、鼓励，并注意克服孩子的语病，锻炼孩子的观察力、感受力、想象力，提高口语表达的完整和准确程度。孩子初学演讲时的内容，应限定在儿童社会活动范围，注意符合儿童的心理特点。可以利用一些生动有趣、丰富多彩的儿童读物、录音磁带上的小故事让孩子复述、演讲，这对初学演讲的孩子有着很大的吸引力。也可以出一些适于孩子知识范畴的演讲题目：如“夸妈妈”、“爱爸爸”、“我的小手枪”、“我的布娃娃”等。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183241.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-183240.htm 　　妈妈把小动物玩具分别放到床下、椅子下、纸篓里……

　　凶猛的大老虎来了，小动物们都躲起来了，请宝宝仔细找找，小动物藏在哪里？比如小兔子在桌子底下、小猫在柜子里，让宝宝学会运用句子：××在××下(上、里)等。(适合2岁半以上宝宝)

　　准备一些三角形和方形卡片，两只盒子(分别贴上三角形和方形)，作为图形宝宝的家。妈妈可以这样说：“图形宝宝出来玩，找不到自己的家了，宝宝来帮个忙，送它们回家吧。”如果宝宝玩得高兴，还可以让宝宝用卡片拼几种简单的图案。(适合2岁半以上宝宝)

　　搬出小鼓、小铃、小喇叭等玩具小乐器，敲敲打打，听听发出的不同声音(让宝宝找找看，家里还有什么东西可以做乐器)。然后，妈妈背对着宝宝敲打乐器，让宝宝辨别声音，说出妈妈正在敲打的是哪个乐器。妈妈还可以敲打出不同的节奏，让宝宝模仿。(适合1～3岁宝宝)

　　森林里的小动物们要来做客，妈妈扮小动物，模仿动物的叫声或动作，然后问：猜猜我是谁？我喜欢吃什么？你知道我怎么吃东西吗？宝宝答对了，客人请进门，宝宝找出小动物爱吃的食物卡片招待客人。交换角色再玩一遍，也很有趣哦！(适合1岁半以上宝宝)

　　开口式纸盒两只，分别贴上小白兔、小猫图片和一些青菜、萝卜、蘑菇、鱼的卡片。小白兔和小猫肚子饿了，小饲养员给它们喂些吃的吧。请宝宝根据动物的食性，用勺子喂食。鼓励宝宝边喂食边说。如：小兔吃蘑菇、小猫吃鱼。可以逐渐增加难度：动物盒可以先平放再竖放，开口及勺子可由大到小，动物角色也可以由两种增加到三四种。(适合1岁以上宝宝)

　　轮廓特征明显的动物卡片，再在纸板上画出其影子轮廓线。宝宝先来猜猜看，这是谁的影子？再用卡片摆一摆，是它的影子吗？妈妈还可以做做手影游戏，让宝宝猜一猜。(适合1岁半以上宝宝)

　　天天在家里做游戏可不行，更广阔的学习天地在户外！爸爸妈妈和宝宝一起去散步、郊游吧。看看蓝天、云朵，想一想，云朵像个啥？认认街道旁的树和花，审美情趣也许就在宝宝的心里悄悄生长了；向小鸟、小狗问个好，做个爱动物的好宝宝。(适合0～3岁宝宝)

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183240.htm http://bbs.61bay.com/v41-1-183239.htm screen.width-400)this.width=screen.width-400“>

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screen.width-400)this.width=screen.width-400“>]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v41-1-183239.htm http://bbs.61bay.com/v22-1-183238.htm 　　优质蛋白主要存在于猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等动物肉中，其中以三文鱼、金枪鱼等鱼类含量最高，优质蛋白会让宝宝更强壮；不饱和脂肪酸主要存在于动物骨髓、松仁、核桃仁、虾等食品中，它是宝宝中枢神经系统发育所必需的脂肪酸，有益于宝宝健康成长；而DHA、EPA等不饱和脂肪酸(称“脑黄金“)则主要存在于鱼脑中，是宝宝神经和脑发育不可缺少的营养素，摄入足够量的脑黄金可提高脑神经细胞的活力，促进宝宝智力的发育。

　　日本曾在90年代立法，要求人们在日常食物及饮水中添加脑活性物质DHA等，随后的调查资料表明，日本人的智商比70年代平均提高了7%。我们也应当在婴幼儿的生长过程中及时添加这些营养成分，让下一代健康成长。

　　为解决喂食鱼肉时鱼刺的困扰，可以选择工业化生产的不添加人工色素、香精、防腐剂的纯天然辅食(如深海金枪鱼泥和各种宜儿鱼宝)，这些产品鱼肉纤维细而短，结构松软，肉质细嫩，适合宝宝吸收，配方科学、合理，比家庭制作更大限度地保存了深海水域鱼类的优质营养成分。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v22-1-183238.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-183237.htm 　　白果不仅肉质香糯可口，而且能止咳化痰，解痉平喘，所以孩子们常常争先恐后地采摘。但是生白果千万吃不得，孩子只要吃5～10粒生白果便可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻和四肢抽痉，严重时渐渐转入昏迷；由于心跳微弱，呼吸浅表，最后可死于呼吸循环衰竭。

　　一旦发生白果中毒，应立即把孩子送往医院抢救，以防不测。

　　由于加热(如煮熟)可以使白果酸和白果二酸分解，所以熟的白果毒性较小，但也不能多吃，多吃也可出现中毒。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183237.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-183236.htm 　　糖的庐山真面目

　　糖是普遍存在于多种食物当中，由碳和水组成的包括单糖、双糖、糖醇、寡聚糖及多糖在内的一系列碳水化合物，因此有人经常把“糖”和“碳水化合物”互为等用，为了简单明了，本文中的糖即指此概念。但是，在日常生活中我们通常所说的糖往往是指单糖、双糖、糖醇及寡聚糖，而不包括淀粉和纤维素等多糖。

　　“爱”糖的3个理由

　　1.糖是宝宝的能源。如同汽油是车辆的能源，糖就是人体的能源，所以每餐全都少不了，对于尚在发育的宝宝也如是。对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源。食物中的各种糖被人体摄入后，经过消化系统中一系列消化酶的作用，最终分解为葡萄糖进入血液，即我们常说的血糖，流往周身各组织器官供应能量，多余的糖则以糖原形式贮存在肝脏和肌肉中。

　　2.在饥饿情况下，身体则分解利用这些储备的糖原，以保证脑、红细胞等重要组织的能量供应，但是储备的糖原一般只能维特数小时，因此每餐都要吃些含糖的食物。如果糖得不到及时补充，会消耗分解脂肪和蛋白质供能，但对蛋白质的消耗大于脂肪，这样会影响宝宝的生长发育和各器官功能，严重者会出现晕厥等低血糖反应。

　　3.糖参与宝宝身体的构建和各种代谢。糖与脂类和蛋白质结合后形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖，参与组织细胞 (神经组织、软骨、骨等)以及激素、酶、免疫因子等的构成。

　　“恨”糖的4个理由

　　宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖来源于各种食品(如糖果、 巧克力、碳酸饮料、果汁、冰淇淋、蛋糕、饼干、果脯、膨化食品等等)中的添加糖，正是这些人为添加到食品中的糖直接威胁着孩子的健康。糖摄入过量的危害主要表现为

　　1.龋齿：龋齿发生的两个重要条件是不注意口腔卫生致使食物残渣残留和糖摄入过多。口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。因此，糖摄入过量会使龋齿发生的机会增加。

　　2.注意力不集中等行为改变：食物中淀粉的分解吸收是一个缓慢的过程，使得血糖的上升和下降以及胰岛素、肾上腺素的分泌也缓慢而稳定。单糖、双糖、糖醇则不然，分解吸收较淀粉明显加快，这样会引起血糖快速上升，迅速下降，随之引发胰岛素、肾上腺素水平像荡秋千般大起大落，从而产生头晕、目眩、注意力不集中等精神行为改变。

　　3.维生素、微量元素缺乏：糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与，如果糖摄入过量，大量的糖代谢需要消耗大量的维生素 (特别是维生素Bl)和微量元素；同时糖含量高的食物往往维生素和微量元素含量较少。因此，糖过量摄入会使孩维生素和微量元素的缺乏或不足。

　　4.营养不良和肥胖：经常吃糖和甜点会降低味觉的灵敏度，对食欲也有抑制作用，加上其引起的维生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的孩子易出现厌食、偏食等不良饮食习惯，进而发生营养不良。有些宝宝对甜食的喜爱程度远远超过甜食对食欲的抑制程度，而出现食欲大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引发肥胖。

　　糖摄入多少合适呢？

　　正常情况下，包括母乳、配方奶粉在内的自然食物中的糖和淀粉已能满足宝宝生长发育和日常活动的需要，基本不需要进行额外的糖补充。但是，现代的饮食环境使得许多宝宝都有额外糖的摄入，如何控制还是不同年龄不同待遇吧。

　　小于4-6个月的宝宝 这样的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶；妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

　　4-6个月以上 不足1岁的宝宝半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4-6个月时，父母要及时为宝宝添加过渡期食物；如果有条件，父母要尽量为宝宝自制过渡期食物，尽量少让宝宝吃商场出售的成品食物；如果要吃市售过渡食品，应尽量选择低糖或无糖食品。

　　1-3岁的宝宝 这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类(米、面等)、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。一般认为，1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20-30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。

　　1-3岁的宝宝 这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类(米、面等)、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。一般认为，1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20-30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183236.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-183235.htm 　　他们这样的试验，将一些智力迟钝的儿童分成两组，第一组食用含有维生素A、C和叶酸、B族维生素的蔬菜及一些矿物质，第二组使用安慰剂。经一段时期后，食用富含维生素蔬菜的第一组的智商要比后者显著提高。当给服安慰剂的第二组也补食含有大量维生素的蔬菜后，其智商也有明显的上升。

　　人的大脑纹沟越多，皱褶越深，越聪明。据研究，人的大脑主要由脂肪、蛋白质、糖、维生素等七种营养成分构成。其中维生素B族、C和E极为丰富，这些维生素与儿童的智力关系很大。在平时，大多数家长只重视孩子对蛋白质、脂肪和糖的投入，而忽视了维生素对儿童的发育及与智力的影响。

　　在新鲜蔬菜中，存在着大脑正常发育所需要的大量维生素B族、C和E，它们不但质量高，而且容易被吸收利用。因此，家长们应当尽量让孩子多吃新鲜蔬菜。 　　

　　宝贝的小碗里有一片菜叶，小家伙挑来挑去就是不肯下咽。无论妈咪怎么哄，爸爸怎么逼，那片菜叶都示威似地漂在碗里，就是进不了宝贝的小肚子里。无奈的你会怎样面对不爱吃蔬菜的宝贝呢？

　　1.以更适合宝贝口味的方法烹调

　　改变烹调方法，是让宝贝爱上蔬菜的一个重要步骤。有的菜炒过以后，味道就会变得不太好接受，妈咪可以把这些蔬菜做成凉拌菜。如宝贝爱吃肉，可以在炖肉的时候里面配一些土豆、胡萝卜、蘑菇等蔬菜，让蔬菜的味道变得更好接受。

　　2.把蔬菜“藏”在面皮里给宝贝吃

　　不少宝贝喜欢吃带馅的食品，将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品，和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡，宝贝接受起来自然也容易些

　　3.给蔬菜披上一层美丽的外衣

　　宝贝通常喜欢外观漂亮的食物，妈咪要尽可能把蔬菜做得色彩和形状都更漂亮些。把不同的色彩配在一起，将蔬菜摆出不同的可爱形状等等。

　　4.请宝贝最喜爱的朋友来帮忙

　　请宝贝特别好的朋友或者长辈来家里吃饭，并且吃饭的时候特意做一些宝贝平时不爱吃的蔬菜，宝贝在这些人的影响下，可能就会尝试吃这些他不爱吃的蔬菜。

　　5.用有趣的故事来影响诱导宝贝

　　像小白兔、小猪、小松鼠都是宝贝非常喜爱的小动物，如妈咪讲与这些小动物有关的故事给宝贝听，鼓励他像这些小动物一样，吃小白兔的萝卜，小猪的白菜，小松鼠的蘑菇。

　　6.用别的同类蔬菜作为替代品

　　有的蔬菜，不管妈咪采取什么样的方式诱导宝贝去吃，他也难以接受。这种情况下妈咪们不防找一些跟它营养价值差不多的蔬菜给宝贝吃，一样可以保证宝贝营养均衡。

　　7.给蔬菜一些尽可能美好的评价

　　3岁前的宝贝通常都会在意父母看法，也很容易认同父母的看法。因此，在餐桌上吃饭时，父母要经常给予食物积极的评价，以此来影响宝贝。

　　8.在味觉敏感期及时添加辅食

　　宝贝4个月开始就要及时给宝贝添加各种辅食，如榨一些菜汁、果汁给宝贝喝，做一些菜泥、果泥给宝贝吃，给宝贝做的面条、饺子、包子、米饭里面也可以加入一些菜末，让他从小就接触各种食物，这样可以有效地预防他挑食、偏食。

　　9.变着花样添加新的蔬菜品种

　　每天有两顿给宝贝做一些他爱吃或者已经接受了的饭菜，另一顿则尽可能做一些他不爱吃，或者没有吃过的蔬菜，一点点给他添加新的食物，培养他对新食物的兴趣

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183235.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-183234.htm 　　1.预防儿童肥胖症：

　　德国学者的一项研究结果表明，用母乳喂养大的儿童患肥胖症的可能性相对较小。他们在调查了德国巴伐利亚地区的9350名儿童以后发现，在出生后的头3～5个月中完全接受母乳喂养的孩子长到学龄阶段时，患肥胖症的可能性比未接受母乳哺育的同龄儿童要低35%左右。研究还显示， 孩子接受母乳喂养的时间越长，到学龄阶段后患肥胖症的可能性越小。

　　2.预防儿童肝病：

　　医学研究人员发现，人工喂养的婴儿，往往容易患一种虽不多见但能严重威胁患儿生命的“婴儿代谢性肝病”。究其原因，是由于这些婴儿体内缺乏一种叫甲种抗胰蛋白酶的蛋白质。这种蛋白酶只存在于母乳内，牛奶及代乳粉中都不含这种酶类蛋白质。同时，母乳中还含有多种抗病毒的抗体。因此，以母乳喂养孩子能有效地预防其罹患病毒性肝炎。

　　3.预防儿童中耳炎：

　　婴幼儿由于生理解剖结构上的特点，易患中耳炎。有关专家在对比了母乳喂养与人工喂养的两组婴幼儿中耳炎的发病率后，发现前者明显少于后者。专家们分析认为，这是由于母乳中含有免疫球蛋白A，而这种免疫球蛋白能够抵抗引起中耳炎的微生物，从而能预防儿童中耳炎。

　　4.促进孩子大脑发育：

　　研究证实，母乳中的一种氨基酸─牛磺酸，与人类的大脑发育密切相关。因为这种氨基酸能使人脑神经细胞总数增加，促进神经细胞核酸的合成，并能够加速神经细胞间网络的形成及延长神经细胞存活的时间。对于婴儿来说，母乳是其所需牛磺酸的惟一来源。而用配制食品喂养的婴儿则极易发生牛磺酸缺乏症，这将对其大脑的发育产生相当不利的影响。

　　5.减少儿童变态反应性疾病的发生：

　　国外有人对1378名儿童进行了调查，发现其中无变态反应家族史的儿童，婴儿时期未经母乳喂养的有3.5%患变态反应性疾病，而经母乳喂养6个月以上者则无一例发生此病。有变态反应家族史的儿童，未经母乳喂养的有12%曾患变态反应性疾病，而经母乳喂养者患病率只有6.5%。专家们研究后认为，这是由于母乳中含有大量婴儿必需的营养成分，可使婴儿消化系统和免疫系统健康发育，有利于抵御变态反应源的干扰，所以不易患变态反应性疾病。为此，预防医学专家们指出：婴儿尤其是有变态反应家族史的婴儿，最好进行母乳喂养。

　　6.孩子长大后冠心病发病率低：

　　医学专家发现冠心病其实始于儿童时期，而母乳哺育的婴儿要比牛奶或其他代乳品哺育的婴儿成年后患冠心病的发病率低。这主要是与母乳中铜含量比牛奶或其他代乳品高有关。因为人体内铜元素含量少，血中的胆固醇就会升高，久之可导致动脉硬化，引起冠心病的发生。而用母乳哺养的婴儿则可获得足够的铜元素，这对保护他们娇嫩的心血管能起到积极的作用。

　　7.喂奶的妈妈乳癌少：

　　美国科学家曾对5000名妇女进行了调查，发现凡是给孩子喂了9～12个月奶的妇女，没有一个患乳腺癌的。美国伯克利博士曾在其所著的《营养抗癌》一书中写道：如果给婴儿只喂牛奶而不吃母乳，不仅会增加孩子长大后罹患癌症的可能，同时母亲自己也易患癌症。因此，他奉劝众多年轻的母亲，应该给婴儿喂自己的奶，这不仅有利于孩子的健康成长，同时也是母亲避免患乳腺癌的理想方法。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183234.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-183233.htm 　　这是因为婴儿在发育过程中，不但需要物质的营养，也需要精神上的“营养”，而对幼小的婴儿来说，最大的“精神营养”无疑就是来自母亲的哺乳。母乳喂养不仅供给了婴儿必需的营养素，而且还给予婴儿感情与温暖，促进婴儿的身心发育。

　　大家都知道，母乳有许多优点，除了能降低婴儿的患病率、死亡率，减少营养不良的危险性之外，还有经济、方便、省时等的好处。但是有一点，母乳能增进母婴之间的感情，有利于小儿的身心发育不是所有父母都清楚的。正是这一点，在当今经济飞速发展的时代中格外显得重要，需要特别强调。

　　母乳为什么会有情感作用，会增进母婴之间的感情？这归因于母乳喂养的方式。喂奶时，婴儿躺在母亲的怀抱里，能接触到母亲温暖的肌肤，闻到母亲身上亲切的气味，能够再次听到早在宫内已熟悉的母亲心跳的节律，再加上母亲爱抚的动作和温柔的言语，这一切都能使婴儿感受到母爱，产生愉快的情绪，这对婴儿的身心健康发育是很有好处的。

　　因此，为了孩子，母亲要坚定母乳喂养的信心，排除一切干扰因素，给孩子进行母乳喂养。

　　若母亲确实无法给孩子喂奶，就要注意在保证婴儿营养的同时，给孩子母爱，以弥补人工喂养的缺陷。喂牛奶时也要像喂母奶一样怀抱婴儿，尽量缩小人工喂养与母乳喂养的差别。不能图省事，把奶瓶往孩子嘴里一放就完事，这样会使婴儿亲近奶瓶，而生疏母亲，影响母婴感情的发展。平时要多抱抱孩子，亲亲孩子，这样能使孩子也像母乳喂养孩儿一样身心愉快，健康成长。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183233.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-183232.htm 　　1.马齿菜，又名马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚。含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。药用功能是清热解毒，凉血止血。因含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程，保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外，还含有一种叫做ω-3的不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酯的生成，对心血管有保护作用。

　　2.婆婆丁，又叫蒲公英。花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。主要功能是清热解毒、消肿和利尿。有广谱抗菌的作用，还能激发机体免疫功能，达到利胆和保肝的作用。吃法有焯过后生吃、炒食或做汤都可以，如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝。

　　3.苦菜，学名取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色；叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色。晒干的苦菜中含有丰富的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。能够清热去湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。

　　4.蕨菜，又名蕨儿菜﹑龙头菜，较常见。清热滑肠、降气化痰、利尿安神。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜，在食用前最好用水浸一下，使其复原。常见吃法有凉拌蕨菜、滑炒脊丝蕨菜、蕨菜扣肉等。

　　5.桔梗，又叫明叶菜﹑和尚帽，也即朝鲜族的道拉基。平常吃的是桔梗根，有祛痰镇咳、镇痛﹑解热﹑镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌等作用。

　　6.苋菜，一般吃的是比较嫩的苋菜茎叶，有清热利尿﹑解毒、滋阴润燥的作用。除炒食、凉拌、做汤外，苋菜也常用来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。

　　7.水芹菜，又叫河芹。茎中空，叶呈三角形，有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌等作用。吃法有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁。

　　8.刺嫩芽，又叫刺龙芽﹑辽东楤木。木本植物，被食用的部分，主要是其嫩芽，能够起到补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾益精等作用。

　　9.小根蒜，又名薤白、小根菜。茎叶长得很像蒜，也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞，治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐或小根蒜白木耳粥。

　　10.其他如凉血止血的小蓟、降血压的毛木耳、抑菌抗癌的鱼腥草等等。

　　多数野菜性寒凉，过量进食，会造成脾寒胃虚等病。食用前应将野菜洗净，然后浸泡约2小时，并在沸水中焯一下，捞出淋水，晾干，作汤、炒食均可。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183232.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-183231.htm [FACE=黑体][/FACE]最近不知道为啥，老睡不着，一睡觉就做梦，而且睡觉的时候老是翻来翻去，还有一点就是做梦的时候还会哭，一哭就醒了，醒了又要好久好久才回睡着。这是为什么？能有什么办法让我的睡眠舒服吗？]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-183231.htm http://bbs.61bay.com/v22-1-183230.htm 　　吃鱼时，父母常常要替孩子择刺，有时一些未择干净的鱼刺还会扎伤孩子。怎样吃鱼才能又方便又安全呢？下面的几款菜可以满足你的需要。

　　★炒鲅鱼 　

　　原料：鲅鱼200克，葱姜末10克，花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量。

　　做法：

　　1.鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟，捞出晾凉。

　　2.将鲅鱼去骨刺，撕成碎条。

　　3.起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再下入鲅鱼丝，煸炒片刻后下入食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。

　　营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。

　　功效：补充钙、铁，健脑益智，增进食欲。

　　提示：鲅鱼价格便宜，刺较少，除脊骨外，两侧各有两排小刺。

　　★拌鱼米

　　原料：鲜黄花鱼1尾，食盐、米醋、味精、芝麻油、香菜末、葱姜末各适量。

　　做法：

　　1.将鱼按常法洗净蒸熟后，去骨刺，净肉碾碎。

　　2.鱼肉与调味料拌均，撒上香菜末即可。

　　营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。

　　功效：补充钙、铁，健脑益智，增进食欲。

　　提示：不宜过量，以免生痰发疮。小黄鱼的钙、铁含量为大黄鱼的3 倍。

　　★熘鱼片 　　

　　原料：鲭鱼或草鱼一条，胡萝卜片、青椒片各20克、花生油10毫升，食盐、酱油、米醋各10克，植物油30毫升实耗15毫升，鸡蛋清1个，食盐、料酒、淀粉各5克。

　　做法：

　　1.鱼去头后，片成两片，去骨去皮，取中段肉约150克切成1～2毫米厚的片，再在鱼片中放入鸡蛋清1个，食盐、料酒、淀粉各适量，拌均。

　　2.旺火起油锅，油四五成热时滑入鱼片，小心翻炒，至鱼片变成乳白色断生后，捞出。

　　3.锅内留底油，下入葱姜蒜末炒香，再下入胡萝卜片、水发木耳和青椒片，接着下入食盐、料酒适量，待菜炒熟后，下入鱼片，略翻即可。

　　营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。

　　功效：增进食欲，预防营养不良。

　　提示：鱼头尾等下脚料可另做汤菜。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v22-1-183230.htm http://bbs.61bay.com/v3-1-183229.htm 喂~~！~~~~~~！！！

喂~~！~~~~~~！！！

喂~~！~~~~~~！！！

看了家有儿女4真让人伤心~~特别是看了小雪的扮演者。。。看了我都不想再看这部戏了。哎~~`为什么要换演员？？？为什么？是导演？是投资者？总之我感觉这部戏因为换了小雪而。。。都不想说了！！！]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v3-1-183229.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-183228.htm 　　零食的面目真的如此可憎吗？其实，从营养和健康的角度来说，我们不仅不应该反对孩子吃零食，而且还应该鼓励没有课间餐的孩子，带着零食去上学。

　　相信你我都曾被电视里这样的画面惊呆过，欧美国家的小学生，上课居然围坐着一张大圆桌，可以自由走动，可以玩玩具，更让人瞠目结舌的是，可以公然在课上吃零食。教育方法我们姑且不论，我们必需承认的是，孩子课间补充点食物是科学的。

　　我国将零食定义为：非正餐时间食用的各种少量的食物或者饮料(不包括水)。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所，2007年进行的中国居民零食专项调查显示，60%以上3-17岁儿童青少年每天都吃零食。吃零食的时间以晚上为主，地点以家中为主。儿童青少年膳食中由零食提供的能量占7.7%，膳食纤维18.2%，维生素C17.9%，钙9.9%，维生素E9.7%。我国儿童青少年膳食结构与质量虽然有所优化，但是尚未达到合理，存在缺少维生素A等微量营养素和缺钙的问题，这些东西可以通过零食进行补充。

　　吃零食有利孩子身心健康

　　为什么提出科学进餐需要“3＋3”模式？因为老人和孩子的肠胃消化能力较弱，一日三餐式的集中进食，对他们是个不小的负担。每天过于集中的餐次，食量过大、餐距过长、肠胃时紧时松，其实是不利健康的。

　　大家不妨尝试将食物“打散”，实现少食多餐的“3＋3”模式，即3次正餐七八分饱，3次“餐间餐”少量进食。这样做可以减少每餐后胃肠、心脏、胆囊、胰腺的负担；减少每餐后血糖的上升幅度，使下一餐的食欲更好；减少原来两餐间发生低血糖的机会；增加饱腹感，有效消耗多余脂肪。而对孩子来说，只要选择得当、搭配合理，这三次“餐间餐”用零食来解决既快捷又得孩子欢心。

　　孩子生长发育需要零食补充“他怎么像只不知饱的小老虎，不放过任何一个吃零食的机会”，阿虹的儿子鹏鹏刚上小学五年级，聪明活泼，机灵好动。和所有孩子家长希望的那样，阿虹希望儿子健康快乐地成长。可是让她闹不明白的是，给孩子安排的每餐食物应该说是营养到位的，可这孩子怎么老饿呢，有一阵儿她甚至都怀疑孩子是不是甲亢。

　　儿童处在生长发育的阶段，对能量和各种营养素的需要量相对来说比大人还多。而且他们代谢较成人快，一日三餐之外可能出现轻微饥饿感，比如第三四节课时。此时如果能够适量吃些易消化、富于营养的零食，能为身体提供一定的能量和营养素，既能防止饥饿，更好地保证所需营养的全面摄入，又不会给胃肠造成过重负担。

　　我们在中小学生课间加餐的实验中发现，加餐的孩子注意力更加集中，思维反应速度明显高于没有加餐的孩子，他们学习效率更高，更容易取得好成绩，而且身体素质也更好。

　　零食是孩子不可替代的心理享受茵茵是个听话的孩子，在妈妈反对下，她都有半年没吃零食了。那天她和妈妈一起去同学盼盼家玩，盼盼的妈妈拿出糖果招待她，茵茵照例很礼貌地拒绝了。盼盼拿过软糖，吧哒吧哒嚼着，茵茵一个劲儿瞅着，很显然地克制着自己，那样子看着真是可怜。盼盼的妈妈看不过，硬塞给了茵茵一颗。

　　“茵茵拿眼看我，我没吭气算是默许。她道了谢后把糖握在手心，紧紧的，好半天才一点点剥开，一点一点地舔着吃。那珍惜和享受的样儿，看得我这个做妈的觉得对孩子是不是太过残忍。”茵茵妈妈念念不忘的这一幕，充分证实了一点，剥夺孩子零食，也在无形中剥夺了孩子的心理享受。

　　我们手拿零食时，零食通过触觉与视觉，将一种美好松弛的感受传递到大脑的感觉中枢，产生一种难以替代的慰籍感，而这种零食给予的身心享受对孩子来说尤甚。吃零食的体验更是童年时代不可替代的一种成长记忆，谁的记忆中都会有“外婆的黑芝麻糊”，零食所能给予孩子的绝不仅是零食本身。

　　吃零食还要讲科学

　　对于孩子吃零食的要求，既不能以偏盖全，一味“封杀”，也要通过积极的方式、正面引导，告诉孩子应该选什么样的食物作零食，什么时间吃零食合适。

　　新近由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所和中国营养学会共同编制的《中国儿童青少年零食消费指南》指出，零食可为儿童青少年提供一定的能量及营养素，科学、合理消费零食不仅无害，对身体还是有益的，关键是看怎么吃。《指南》将孩子喜欢的零食分为了十大类，按“可经常食用”、 “适当食用”和“限制食用”三个级别来推荐。可经常食用的零食，可以每天吃，适当食用的零食则一周可以吃2次，而限制食用的零食则每周不超过1次。

　　吃零食应遵循五大原则：新鲜的、天然的才是最好的，吃零食不能影响正餐，避免无意识吃零食过量，少吃油炸、过甜、过咸的食物以及少喝含糖饮料，不喝含酒精饮料。

　　吃零食时间最好在上午10点、下午3点和晚上9点左右吃为好。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183228.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-183227.htm 　　据调查，1-7岁患小儿厌食症的儿童中，仅有17%的儿童是因为疾病造成的，而83%的患儿都是因为食物结构不合理、饮食习惯不良所致。

　　纠正非疾病因素引起的厌食症应从下列7个方面着手：

　　1、定时进餐，适当控制零食。就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。

　　2、节制冷饮和甜食。冷饮和甜食孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。

　　3、饮食合理搭配。小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，所以父母应了解这方面的知识，注意各营养素间的比例，以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。此外，有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了“上火“，梨吃多了损伤脾胃，柿子吃多了便秘。

　　4、讲究烹调方法。经过烹调，食物的结构变了，变得易于消化吸收。但烹制食物，一定要适合孩子的年龄特点。如断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以就要求饭菜做得细、软、烂；随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

　　5、防止挑食和偏食。挑食和偏食影响小儿从多种食物中摄取机体所需要的营养，对身体十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜带给孩子，不要当着孩子说自己不喜欢吃什么，也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制，防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样，使孩子有新鲜感，提高他们的食欲。

　　6、保证充足睡眠，适量活动，定时排便。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

　　7、改善进餐环境。如进餐时，大人过多地说笑，听广播，看电视，小儿吃饭的注意力很容易被分散，进餐的兴趣随之消失，进餐的动作也就停止了。所以应该排除各种干扰，让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过多干涉，更不能强迫孩子进食。在餐桌上要力求为孩子创造一个安详、和睦的家庭气氛。另外，尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183227.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-183226.htm 　　一、 小儿感冒不要急于退热。

　　发热是身体的一种防御性反应，既有利于歼灭入侵的病菌，又有利于孩子的正常生长发育。但高热时(39℃以上)应在医生指导下退热。退热的最好办法是物理降温，如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使体温下降，可配合使用退热药。

　　常用的退热药有：10～20%安乃近滴鼻液，每次1～3滴；扑尔敏片，每天每千克体重0.35毫克，分3-4次口服；小儿退热栓，每次半粒到1粒，塞入肛门，一日不超过3次，退热后停用。

　　不要使用APC(复方阿司匹林)，因为APC有兴奋作用，而婴幼儿的神经抑制机制尚未健全，高热时使用，易诱发惊厥，还会因大量出汗引起虚脱，甚至因血液中游离胆红素堆积而出现黄疸。同时这种药对消化系统和肝肾功能有损害，有的可能引起瑞氏综合征，造成白细胞、血小板降低，尤其是3岁以下的幼儿，一般不主张用这种药。

　　二、 小儿感冒不要随便使用抗生素。

　　由于感冒大多为病毒感染所致，抗生素对病毒无效，所以必须使用抗病毒药。常用的抗病毒药有：

　　1、三氮唑苷，每日每千克体重10～20毫克，分3次服，或按每日每千克体重10～15毫克肌肉注射或静脉滴注。

　　2、板蓝根冲剂，每次半袋，每日3次，开水冲服。

　　3、双嘧达莫(潘生丁)，1日2次，1次5～25毫克，口服。以上药物可酌情选用，效果比较可靠，副作用小。

　　三、小儿感冒在下列情况下，可考虑合用抗生素：服用抗病毒药物不能退热；预防6月龄以下婴儿发生继发性细菌感染；血液检查白细胞数明显增高；经常患扁桃体炎；出现支气管炎或肺炎。

　　四、小儿感冒无论用何种药物，都要注意这样几个问题：

　　1、剂量不得过大，服用时间不应过久。

　　2、服药期间多饮开水，以利药物的吸收和排泄，减少药物对小儿身体的毒害。

　　3、3岁以下小儿，肝、肾还未发育成熟，不要口服或注射扑热息痛，

　　4、小儿或其家庭成员有解热药过敏史者，不要用退热药。

　　5、退热药不要和碱性药同时服用，如小苏打、氨茶碱等，否则会降低退热的效果。

　　五、小儿感冒中医认为感冒是感受风邪所致，分风寒感冒和风热感冒两类，辨证施治疗效可靠，可以在医生的指导下选用羚羊感冒片、桑菊感冒片等。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183226.htm http://bbs.61bay.com/v101-1-183225.htm 　　身高增长要抓“成长期”

　　原来，人的大脑垂体会分泌成长荷尔蒙，这种荷尔蒙到达肝、卵巢、睾丸等部位，会分泌出一种叫IGF-1的成长促进因子，这种成长因子会到达人的各个关节。

　　由于人的关节硬骨与软骨之间有一些缝隙，也就是我们所说的成长板，成长板是由大量软骨细胞和正在钙化的软骨细胞组成，成长板受到成长因子的刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长变宽，孩子的身高就会不断增长。

　　孩子的成长期是有限的。一般来说，男孩从三岁到十九岁、女孩从三岁到初潮后的三年成长板处于开放时期，这时候是身体增高的最佳时期。

　　孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌IGF-1的成长促进因子，所以不会继续长高。

　　因此，在孩子的成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，尤为重要。

　　谁“拽”住了孩子的身高？

　　在孩子的成长板还处于开放状态的时候，如果不注意合理的调节，也可能会影响孩子的生长。在影响孩子身高的因素中，遗传占23%，运动因素占20%，环境因素占16%，营养因素占31%，其他因素占10%。其中，除遗传因素以外，其他77%的后天因素都是可以通过科学管理进行调节的。

　　孩子学习压力过大、经常不吃早餐、运动不合理、偏爱快餐等因素都可导致孩子身高不理想。因为人大脑的能量来源于葡萄糖，一般经过一夜的睡眠，血液中的葡萄糖已经使用得差不多了，这时候如果不能及时从早餐中获取新的葡萄糖来供给大脑，就会影响身体各种功能的正常运转。

　　减压才能“长个儿”

　　合理的饮食与正确的运动。一般来说，一些含钙量高的食物如鱼、菠菜、牛奶、乳制品等食物对孩子的生长发育是有益的。

　　韩政树博士特别强调，孩子的饮食一定要保持均衡，不能过多摄取肉食，要合理搭配蔬菜。因为过多摄取肉食会使孩子变得肥胖，给骨关节带来过大压力，不仅运动起来不方便，也可能使孩子的性荷尔蒙分泌时间提前，影响孩子正常身高增长。孩子在运动时能产生大量的成长荷尔蒙，会促进孩子的身高增长。

　　健康的心理状态学校和家庭对孩子的双重学习压力，很容易导致孩子的心理负担过重，从而使大脑受到压力，影响成长荷尔蒙分泌，最严重者可使荷尔蒙分泌减少30%，严重影响孩子的身高发育。孩子要保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活。

　　父母的正确指导韩博士强调，在孩子的成长过程中，父母的正确指导非常重要，爱孩子也要讲究科学。父母要重视孩子成长过程中的各种需求，均衡搭配孩子饮食营养。要多给孩子思考的空间，通过父母双方的努力来与孩子建立比较有效的沟通渠道。对于单亲家庭的孩子，父母更要注重孩子的心理成长，以防止孩子性荷尔蒙分泌时间过早，影响身高发育。

]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v101-1-183225.htm http://bbs.61bay.com/v3-1-183224.htm 656565656556565666666666666666]]> Fri, 22 Aug 2008 12:02:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v3-1-183224.htm