http://bbs.61bay.com/v0-1-178581.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:刚健少儿跆拳道周六班火热报名中！！ Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/aa178581.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-178580.htm 凡本周前十名来电报名参加刚健“迷你网球”试课活动的小朋友，就能到我们刚健少儿网球的现场，体验我们的免费试课活动。试课用具（网球、网球拍）有刚健提供。

试课地点：上海体育学院网球场（杨浦区长海路399号）

凡对迷你网球有兴趣的小朋友，均可提前来电预约

报名请拨打热线电话 400-880-5166

试课时间：本周日 下午2：00-3：30

screen.width-400)this.width=screen.width-400“>]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-178580.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-178579.htm ]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-178579.htm http://bbs.61bay.com/v1-1-178578.htm http://ww.61bay.com/help.asp

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最后是一些漂漂的包子表情，很可爱哦，当你写日记的时候，可以在适当的地方停一下，单击你喜欢的，就可以把他们插入到你的日记中了~~

]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-178578.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-178577.htm 　　少儿湿疹是一种十分常见的过敏性皮肤炎。若家庭成员中有人患上敏感性疾病，如哮喘、湿疹、鼻敏感等，孩子亦会较易患有湿疹。约有30-50%患有湿疹的儿童，同时可能患上哮喘。湿疹本身不是传染的，任何年龄的人士也可以发病。婴儿期湿疹（俗称“奶癣”）通常在二至六个月时开始发病，二至三岁的小孩也是湿疹开始发作的高峰期。

　一般的症状是怎样的呢？

　　皮肤因过敏性发炎以致干燥、痕痒、红肿等。患者因皮肤痕痒不停抓擦自己，以企图止痕，但只令病情更加恶化。而皮肤亦可能受到细菌或病毒的感染，以致流水及脓。婴儿期的湿疹常发在面颊，儿童期则在手腕、手脚关节屈曲的部位。

为什么使用普朗贝乐治疗小儿湿疹更安全？

由于婴幼儿的肌肤娇嫩，在洗脸及沐浴时，不要使用成人活面乳及沐浴露，用品用药都要慎重选择无刺激，无毒副作用，不含激素的纯植物产品，以确保宝宝肌肤不会因用药不当产生毒性蓄积及给肌肤带来强烈刺激，形成疤痕及引发其他皮肤问题，留下无穷的后患和遗憾，普朗贝乐正是适应了婴幼儿的用药特点，它是单一天然植物提取液，绿色，安全，不含激素和化学成分，婴幼儿专用。对宝宝无任何毒副作用，不着色，无刺激，无过敏，无腐蚀性，不产生依赖性，安全性极高，其抗菌效力高于其他抗菌素10-100倍，对肌肤和黏膜具有极佳的滋润养护功能，起到护肤养肤作用。属于绿色环保产品，完全不同于化学类，中草药类和蛋白酶等生物酶类杀菌产品，开创了纯植物“杀菌+养护“的全新护理时代。]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-178577.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-178576.htm 　　有害饮食

　　有些习惯吃法有害健康

　　剩菜一热再热

　　为了不浪费，许多人常常会把剩菜热热吃，甚至一热再热，在不断加热的过程中营养已经被严重破坏了。况且，还会增加食物中毒的危险。一般而言，鱼肉建议当天吃完，肉类最多也只能放两三天而已。

　　常吃加工肉制品或罐头

　　在超市里买一些加工的肉制品或者罐头，看上去不但省钱而且省时间，但是在加工a肉制品、罐头中通常有太多盐和油，有的罐头里含有大量的防腐剂。这些对健康都有很大的危害，所以最好少吃。

　　炒菜的汤汁加水成为汤

　　有些人为了节省，也以为炒完菜后的汤汁很营养，便直接加水成为一道汤。殊不知这些汤汁有许多剩余的油，会让那道汤脂肪和热量过高。其实家里可以常备金针菇、木耳、香菇等，加个肉丝，就可以成为一道好喝的汤品。

　　洗完水果再洗菜

　　有人为了节水，洗好水果后，觉得水还很干净，可以再洗蔬菜，可是这样反而会增加交叉污染的危险。可以在洗菜池旁放个水桶，用来盛洗水果、洗菜的水，之后可以拿来拖地、擦桌子、浇花等等。

　　营养高招

　　营养巧搭配“1＋1＞2”

　　如果食物搭配合理，可让食物的营养发挥最大的作用，起到事半功倍的效果。

　　腊八粥是营养配餐的“标兵”：各种杂粮的营养相辅相成，早饭和晚饭多种谷类一起熬粥，对消化系统功能较弱的人最有好处。

　　猪肝和青椒是绝配：青椒的维生素C含量很高，有利于人体对猪肝中铁的吸收。午饭吃青椒肝尖，不但补铁，也为下午维生素C的流失做补充。

　　胡萝卜一定要配肉：肉中的脂肪可以促进人体对胡萝卜素的吸收。

　　鱼和豆腐最佳搭档：鱼中的维生素D可使豆腐中钙的吸收率提高20多倍。

　　豆腐萝卜促进消化：豆腐属于植物蛋白，多食会引起消化不良，而萝卜能促进消化，若与豆腐同食，有助于豆腐营养被人体吸收。

　　变废为宝

　　一材多用营养更充分

　　有的食物在制作的过程中，一些边角往往被扔掉了，可是要知道，这些“废料”往往营养很丰富，完全可以重新利用。

　　配料：买了莲子做成莲子排骨汤，用不完的就放在了一边。但其实可把剩下的莲子烩一烩，做成甜点或者和白米一起做成杂粮饭，就又变成了营养丰富的美食。

　　鱼骨头：一整条鱼可把鱼头切下来，在下一顿饭中煮成鱼汤可补钙、益脑；鱼骨头加上两片肉熬成高汤，做菜的时候都可以使用。

　　蔬菜皮：削下来的萝卜皮，可以先用盐腌一下，然后将葱丝、碎姜末、香菜段、蒜末、青辣椒丝一同撒入盆中，再浇酱油、香醋、白糖拌成凉菜。茄子萼片可以裹上面之后炸着吃。吃橘子剥下来的皮可以泡水，西瓜皮可以凉拌。

　　保留营养

　　多数果蔬适合生吃

　　绝大多数蔬菜和水果最好还是生吃，这样可以防止维生素C在高温环境下被破坏。生吃不但非常营养，还节省了油和调料，但是在生吃蔬菜的时候一定要注意不要使用过多的沙拉酱，因为沙拉酱中含有的热量很高，最好采用普通调料凉拌的方式。

　　各种果汁都可以自己在家做，绝对是纯天然、高营养。如果家中的水果吃不完即将坏掉，那么也没关系，可以把水果打成果浆，然后放到冰箱里冷藏起来，在需要的时候用刨冰机打成水果冰沙。很多水果的营养素在低温的环境中也不会破坏。

]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-178576.htm http://bbs.61bay.com/v22-1-178575.htm 　　少吃盐等于补钙

　　“我国是一个高盐饮食国家，用盐量居世界之首。”卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平表示，提到盐，人们过去只想到口味问题，却没有和疾病联系在一起。我国有1.6亿高血压患者，食盐过多正是导致高血压多发的重要原因之一。世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克，其中包括通过各种途径(酱油、咸菜、味精等调味品)摄入盐的量。

　　日前，英国科学家还研究发现，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。这就是说，少吃盐就等于补钙。他们指出，少吃盐是补钙最经济实惠的方法，也是对健康最有益的方法。

　　巧用瓶盖来限盐

　　中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜表示，中国人长期以来用盐多，使味觉变得麻痹，导致盐的用量离健康指数越来越远。世界卫生组织把日荐摄盐量限制在5克，虽然短期看来不太现实，但大家应有意识接近这个健康指标。慢慢调整麻痹的味觉，味觉灵敏度就能逐渐提高了。

　　限盐首先要把好“入口关”，即烹调时应尽量少放盐和含盐调味品，在此，几位专家教给大家一些小窍门。

　　王宜说，除了使用限盐勺外，大家还可掌握“两盖盐”法则。刚开始每天吃一啤酒瓶盖盐(不超过10克)，适应后换成每天一牙膏盖盐，约4.5克。

　　做菜时，用酱油、豆酱、芝麻酱调味，或用葱、姜、蒜等香料提味。5克酱油、20克豆酱所含的盐分才相当于1克盐，而且做出的菜比直接用盐味道更好。

　　北方人日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸、辣味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲。克里斯认为，具有天然酸味的柠檬、橘子、番茄等都可以使用。

　　可以利用蔬菜本身的强烈风味，如番茄、洋葱、香菇等，和味道清淡的食物一起烹煮提味，如番茄炒蛋。

　　青菜少放盐，否则容易出汤，导致水溶性维生素的丢失。此外，尽量改变青菜的烹调方法，能生吃就生吃，不能生吃就凉拌，实在不行再炒，既省油、控烟，还能调节用盐量。

　　炒菜出锅时再放盐，这样盐分不会渗入菜中，而是均匀散在表面，能减少摄盐量。或把盐直接撒在菜上，舌部味蕾受到强烈刺激，能唤起食欲。

　　鲜鱼类可采用清蒸等少油、少盐的方法；肉类也可以做成蒜泥白肉、麻辣白肉等菜肴，既可改善风味又减少盐的摄入。

　　最后一道汤最好喝淡汤，完全不需放盐，用蘑菇、木耳、海带等提色提鲜就足够了。

　　含盐食品是“隐形杀手”

　　另外，人们还要小心暗含食盐的“隐形杀手”。李长平举例说，酱肉、香肠、烧鸡、熏肉等熟食含盐量比一般菜肴高1~2倍。一包辣酱面就有6克多(标示含钠量为2500毫克)的盐，一天的盐分很容易超标。不仅如此，在食用松花蛋、咸鸭蛋、甚至一些点心的时候，用餐时都需要减盐。

　　购买调味料(酱)时，如味精、番茄酱、蒜盐、沙茶酱、蚝油、豆瓣酱、甜面酱、豆豉、虾油等，必须先看清楚罐外的标示，注意钠的含量。

　　餐馆做菜常使用较多的食盐、味精等调味，应尽量避免在外用餐。

　　克里斯还建议，冷冻虾等食品吃前最好用水冲洗，也可以减少盐量。

　　最后，家长尤其应注意限制儿童对盐的摄入量，防止儿童味蕾对高盐饮食形成习惯，导致成年后继续偏爱高盐饮食。

]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v22-1-178575.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-178574.htm 点击阅读：
怎样早期发现流脑？]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-178574.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-178573.htm 　　快走是最瘦腰的有氧运动方式，它不需要大量的时间和激烈的运动，而是利用零散时间活动。

　　5分钟、10分钟，只要能累积一定的活动量即可。

　　想要瘦腰的女性可以根据自己体能的状态，以每分钟100-120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日30分钟，或是利用一天当中3-5分钟的空档，比如晚饭后负责遛狗、把家里的垃圾扔到楼下的回收桶、下班后逛半个小时的商场或超市等等。

　　每天累积快走5000步，不仅运动到双脚，也能兼顾全身的肌肉，可让原本不喜欢运动、腰部肥胖的女性，在2-3个月内平均减去2公斤，腰围缩小3厘米左右。

　　想瘦腰的女性，除了保证每天5000步的快走外，还可以在办公室和家里配合做一些简单易行的瘦腰操，使瘦腰的效果更加明显。

　　●办公室瘦腰法

　　站立，两腿分开与肩同宽，双手交叉举过头部，双臂伸直，弯向右边，使身体成一条弧线，坚持5秒钟；双臂返回身体正中，手肘弯曲，双臂放松，身体向右边弯下，坚持5秒钟。左边运动也依此进行。

　　身体要尽量弯曲，左右两边各做20次(也可根据自己的实际情况多做几次)。双臂尽量伸直，身体侧弯时，在不拉伤肌肉和韧带的前提下，最大程度地使身体的弯度加大。做完后轻轻扭摆胯部，使身体放松。

　　●家庭瘦腰法

　　坐在地上(或比较硬的床上)，双脚平踩在地上，背部挺直并挺胸，身体微微向后仰，双手自然伸直向前，肚子挺起用力。下半身维持不动，以腹部的力量依序朝左、右方旋转上半身。

　　这组动作可以训练腰腹两侧的肌群，强度较强，一般初学者来做，会觉得有点吃力，但相对的，效果也会比较明显。

]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-178573.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-178572.htm 　　（1）对牛羊奶、牛羊肉、鱼、虾、蛋等食物过敏；

　　（2）过量喂养而致消化不良；

　　（3）吃糖过多，造成肠内异常发酵。

　　（4）肠寄生虫；

　　（5）强光照射；

　　（6）肥皂、化妆品、皮毛细纤、花粉、油漆的刺激；

　　（7）乳线接触致敏因素或吃了某些食品，通过乳汁影响婴儿；

　　（8）湿疹也有遗传倾向。

详细资料:http://www.beile.plantt.cn/cjzl/cjzl01.htm

]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-178572.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-178571.htm http://www.beile.plantt.cn/]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-178571.htm http://bbs.61bay.com/v10-1-178570.htm Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v10-1-178570.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-178569.htm 用心交流

用心发现

用心体味

用心聆听

用心感受

用心解读

用心呵护

用心创造

用心感悟

用心沟通

用心生活

用心去爱

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screen.width-400)this.width=screen.width-400“>

screen.width-400)this.width=screen.width-400“>]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-178569.htm http://bbs.61bay.com/v21-1-178568.htm Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v21-1-178568.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-178567.htm 继易中天“品三国”之后，赢家大讲堂月底将拍摄《商品三国》——站在商人角度品三国，特邀主讲人是以评书风格著称的管理大师WBSA主席史宪文教授。

……刘备没有立足之地，他的总部是移动的；孙权坐断东南，但要时刻保持警惕，没有敌人，也没有朋友，全靠动态把握，所以孙权的总部是联通的；而曹操的总部是由宫廷、朝廷、诸侯、嫡系等组成的，非常复杂，他需要多个沟通渠道，协调联络成本非常高，所以他得用小灵通，打久了不头疼，打多了不心疼，当然打得过多还是心疼，曹操是因头疼病死的……。这就是史大师品三国的风格。

]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-178567.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-178566.htm Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-178566.htm http://bbs.61bay.com/v1-1-178565.htm Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-178565.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-178564.htm 人生本来就是这样啊：） 有颜色才漂亮，有伤心才能体现快乐的价值啊

来，喝上一杯，忘记烦恼……

screen.width-400)this.width=screen.width-400“>]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-178564.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-178563.htm 给朋友一个惊喜，能增进友谊；

给家人一个惊喜，能带来无比的欢乐；

给孩子一个惊喜，能激发其活力；

给同事一个惊喜，能融洽良好的人际关系；

一声轻轻的问候，一份贴心的关怀，

能给人意想不到的温暖。

把自己的快乐告诉他人，

大家共享其乐融融。

惊喜不要去刻意炮制

第二日的忠告——善于弥补别人的不足

不要与光彩夺目的人相处，这样只会暴露你的缺陷。

不要与爱挑剔的人相伴，这样只会显示你的缺点。

与“太阳”型的人在一起，只会灼伤自己。

与互补型的人在一起，事业会蒸蒸日上。

避人所长，补已之短， 这样会使自己成为不可缺的人。

每日一言：找准自己的位子，巧干！

第三日的忠告—— 孤独是健康的大敌

世上最悲哀的莫过于被群体所遗弃，

世上最悲惨的莫过于离群索居，

无论是被动还是主动的孤独，

寂寞总是包围周身，时时吞噬心身。

心灵的孤独最容易毁灭一个人的生命。

因为生存环境恶化而孤独最懦夫，

因为个人品行低劣而孤独最报应。

偶尔独处并非一定孤独， 只要心与群体相通。

第四日的忠告——君子爱财要取之有道

不义之财不可取，勤劳致富是正道，

合法才不会被绳之以法。

切莫学：人为财死，鸟为食亡。

劳动、知识、智慧，是构成财富的大厦；

懒惰、无知、贪婪，则是引致死亡的深渊。

君子爱财，一定取之有道，

这样的钱财，使人高枕无忧。

每日一言：不义之财得到越多死亡越快，而且馅饼不会从天上掉下来！

第五日的忠告——抱有感恩之心

对人、对事深怀感激，

就会朝气蓬勃，就会豁达睿智，

就会好运常有，就会格外珍惜生命，

就会热爱生活，就会有充实的人生，

就会远离烦恼，就会愉悦之情常有，

就会感觉天地更加宽广。

每日一言：感谢一切应该感谢的，多感谢,少抱怨！

第六日的忠告——学无止境

学习从来没有够的时候。

人的一生要学的东西有很多，

应该有的放矢，

缺什么,补什么，这样才能事半功倍。

学习有利于人生的进步，

还有利人于生活的充实。

因为学不够，就会谦虚、谨慎。

越学越会觉得自己无知、渺小，

则自己的感悟和收获就越大。

每日一言：终生学习，越学越年轻~~：）

第七日的忠告——丢弃过去的“我”，拓展现在的“我“

丢弃是为了放下包袱，

轻装前进；

拓展是为了扩大自己的领域，

产生全新的自我。

人前行没有丢弃，

就不能真正超载自我，

就会永远拘泥于狭窄的怪圈，

就会过分谨慎,直至愚蠢。

每日一言：走出自我的框架，备忘录：“慈悲喜舍“]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-178563.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-178562.htm 让阳光晒凉一下你的心情，

经常都在说：生活也许不能每天都阳光灿烂，

但是我们可以每天给生活一个微笑，给自己一缕阳光，

试试看，这样你的心情会好的 ：）

screen.width-400)this.width=screen.width-400“>]]> Wes, 20 Aug 2008 18:06:33 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-178562.htm