http://bbs.61bay.com/v1-1-172376.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:可以给宝宝用大人的枕头吗 Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/aa172376.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v1-1-172375.htm 来源：中国儿童教育网

　　搂着孩子睡觉，容易把寄生在大人口腔里的病菌传染给孩子。而且，大人呼出的二氧化碳会被孩子吸进去，影响孩子健康。如果大人平时有吸烟、喝酒的习惯，对孩子更有影响，且不利于孩子成长。　

　　另外，孩子长到3—5岁时，性意识开始形成，对男女人体的不同发生兴趣，晚上的搂抱与成人肉体接触，会引起孩子过早地出现性兴奋现象。所以，应让孩子单独睡觉，这样可以从小培养孩子独立生活的能力。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-172375.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-172374.htm 点击阅读：
帮助你的孩子喜爱学校]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-172374.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-172373.htm 　　首都儿科研究所口腔科主任关飞介绍，据临床观察，儿童牙齿畸形有50%以上是缘于不良习惯。平时喜欢吃手指头，咬东西，习惯用嘴呼吸，爱吐舌头，这些不良习惯可能导致上颌前突，久而久之就成了俗称的“龅牙”，而影响面部美观。

　　牙齿畸形除了上颌突出以外，还有前牙开合、反合(俗称“地包天”)、咬合不对称等，其中上颌突出和反合有一定的遗传因素影响。

　　另外，很多家长认为，孩子乳牙阶段发生牙齿畸形没关系，认为换牙后就能改善。关飞提醒家长，这种想法是大错特错的，一定要注意小孩乳牙阶段的异常情况。小时候乳牙畸形并不容易被发现，但由于日常不良习惯等原因很可能造成骨骼变形，乳牙脱落后，恒牙会沿着乳牙脱落的位置萌发，此时只会加剧牙齿畸形，不可能自行改善。孩子在10岁左右有一个骨骼快速生长期，这时牙齿畸形则会显得非常突出，家长可能惊异地发现孩子面部已经变形了。

　　一旦牙齿发生畸形，则要在最佳矫正时间进行矫正。畸形的情况不同，最佳矫正时间也略有差别。牙齿反合最佳矫正时间为3岁半到4岁，上颌前突则在更小的时候矫正效果最好。关飞表示，其实在孩子牙齿畸形发现和矫正过程中，家长都起到了非常关键的作用，比如前期发现和后期监督引导等。具体矫正方法主要是使用矫正器，12岁恒牙完全萌发之前采用活动矫正器，方便摘取，12岁恒牙萌发完毕则使用固定矫正器。

　　至于镶牙，大家可能普遍认为是大人的事，但事实上如果孩子牙齿过早脱落，最好也要做一个假牙。据关飞介绍，小孩门牙过早脱落，医生会为孩子“量身定做”一个“门牙”，用来防止门牙位置间距变小和牙槽骨吸收对萌牙产生不利影响。这种假牙是一种功能性保持器，当医生判断孩子开始萌牙时就会摘去，这种做法对面部有美观功能。另外还有一种丝圈保持器适合每颗牙齿的矫正。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-172373.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-172372.htm 点击阅读：
清洗饮水机有多种方法]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-172372.htm http://bbs.61bay.com/v22-1-172371.htm 　　因为进食粗纤维食物时，必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去，这个咀嚼的过程，有利于牙齿的发育和牙病的预防。经常有规律地咀嚼适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，特别有利于牙齿和齿龈肌肉组织的健康。这样可使附着在牙齿表面和牙龈上的食物残渣，随咀嚼产生的唾液和口腔、舌部肌肉的磨摩擦得到清扫，同时使齿龈肌肉得到按摩，增进血液循环，增强肌肉组织的健康。另外，颚骨的发育受到咀嚼、吞咽、发声等有关肌肉的影响。在儿童发育旺盛时期，咀嚼对颚骨的发育至关重要。幼儿时期缺少正确的咀嚼，是颚骨发育不良、牙齿生长排列不整齐的原因之一。

　　多吃粗纤维食物在幼儿恒牙萌生之前尤为重要。到了换牙期，可以多给孩子吃些像甘蔗、五香豆等粗硬的食物，并教育孩子用两侧磨牙咀嚼，不要只用一侧偏嚼，不然会引起牙齿排列不齐和面部不对称等发育不良现象，从而影响孩子的容貌、语言、呼吸和咀嚼等功能。另外，还要让孩子多吃些萝卜、白菜、芹菜、韭菜之类的粗纤维蔬菜。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v22-1-172371.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-172370.htm 点击阅读：
为什幺孩子缺乏玩兴？]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-172370.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-172368.htm 点击阅读：
什幺是“反复唿吸道感染儿童”]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-172368.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-172367.htm 　　看电视对儿童注意力的影响已有科学依据。新西兰学者发表的一份研究报告显示，儿童每天看两个小时以上电视，进入青春期后可能会出现注意力不集中的问题。另一项美国研究也发现，儿童在幼年看电视将对他们的大脑发育产生不良影响，研究表明，收看电视的幼儿在上学阶段更容易出现注意力不集中的情况。

　　王文娟说，孩子每天看电视的时间不应超过半小时。比如，孩子天性喜欢动画片，家长可以和孩子一起选择两个动画片，时间总长度控制在半小时。不应让孩子看连续剧，如果孩子对体育、科技类节目感兴趣，家长可以把节目录下来，不应让孩子一次性看电视时间太长。

　　王文娟说，家长要培养孩子的读书兴趣，看书能培养儿童的注意力。她建议先让孩子从有拼音的读物看起，争取在小学阶段让孩子养成读书的习惯。同时，让孩子按兴趣选择去读书。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-172367.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-172366.htm 　　孩子怕黑 父母点盏床头灯

　　家住渝北区汽博中心某小区的浩浩特别怕黑，从1岁起每晚睡觉都很“别扭”，如果爸爸妈妈不陪在床前，死活也不肯进他的卧室。浩浩妈妈刘女士说，有几次浩浩醒了，见四周黑漆漆的，吓得缩在床脚大声尖叫。

　　浩浩父母心疼孩子，又希望他能独立一点，今年3月，刘女士在同事的建议下，买了一盏15瓦的床头灯，放在浩浩的卧室里，浩浩竟然不哭不闹睡到天亮。从此，每天晚上9点半至天亮，浩浩卧室的灯一直亮着。

　　看电视直嚷看不清

　　前几天，刘女士发现浩浩看电视时，不像往常一样乖乖坐在沙发上，而是靠电视很近，几次把他拉开，他都委屈地说“看不清”。“看远处的东西，也是眯缝着眼睛，就像近视眼一样。”刘女士觉得奇怪。

　　昨日上午，刘女士牵着浩浩来到江北区一院，眼科医生检查后发现浩浩竟然有假性近视。“孩子才1岁半，难道是遗传？”刘女士大吃一惊。

　　医生：睡觉开灯影响视力

　　医生询问了浩浩的生活习惯后，推断是床头灯导致孩子近视。“长期让孩子的双眼暴露在灯光下，眼球和睫状肌不能得到充分的休息”。医生表示，2岁前后正是孩子眼球发展的重要时期，长期睡觉开灯会影响其视力的正常发育。

　　“不少家长都存在开灯有助睡眠的误区。”医生称，还好浩浩是假性近视，经纠正可痊愈。他建议年轻父母不要让孩子开灯睡觉，如果孩子胆小不适应，可在走廊上开灯增加卧室亮度；卧室里的灯具应选光线柔和、亮度较弱的，灯和床之间有一段距离，不能直射孩子的眼睛。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-172366.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-172365.htm 有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活变． 　　　

俯卧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　优点：

　　1、宝宝有安全感，胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。

　　而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

　　2、有益于胃的蠕动及消化，趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

　　 缺点：

　　1、容易引起窒息因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

　　2、不利于散热胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

　　3、四肢手脚不易活动。

侧卧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　 优点；

　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶，因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

　　2、帮助肺部痰的引流如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物（痰）易于流出气管。

　　3、减少打鼾宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

　　 缺点：

　　1 、左侧卧易引起呕吐或溢奶，因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

　　2、维持姿态比较累宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

仰卧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　 　优点：

　　1 、不必担心窒息口鼻直接向上接触空气，一般也不会有外物遮堵而影响呼吸。

　　2、可直接观察宝宝睡况口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

　　3 、四肢活动灵活四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

　　 缺点：

　　1 、易发生呕吐胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

　　2 、心理上安全感较小因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

　　3、容易着凉胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-172365.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-172364.htm 　　专家表示：口腔卫生搞得不好，就很容易引发牙龈炎，表现为宝宝牙龈红肿、哭闹、流口水、不愿吃东西，甚至有发烧症状。因此，妈妈要在每次宝宝进食后为他清洁一下口腔。　

　　步骤：

　　第一步：准备温开水，但注意水温不可过高。　

　　第二步：将纱布沾湿、拧干。　

　　第三步：把湿纱布圈套在食指上。　

　　第四步：用湿纱布将宝宝嘴里的奶渣清洁干净。　

　　第五步：清洁时应特别注意牙龈、舌头等奶渣容易残留的部位，但如果擦不干净，也不必太用力，以免脱皮造成宝宝吞咽困难。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-172364.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-172363.htm 点击阅读：
10万元招引打样人才]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-172363.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-172362.htm 点击阅读：
舌系带短什幺时候剪好]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-172362.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-172361.htm 婴1月

　　

　　大运动：拉着手腕可以坐起，头可竖直片刻（2秒）

　　

　　精细动作：触碰手掌，他会紧握拳头

　　

　　适应能力：眼球会跟红球过中线（稍有移动即可）、听到声音有反应

　　

　　语言：自己会发出细小声音

　　

　　社交行为：眼睛跟踪走动的人

　　

　　婴2月

　　

　　大运动：拉着手腕可以坐起、头可竖直短时（5秒）

　　

　　精细动作：俯卧时头可抬离床面、拨浪鼓在手中留握片刻

　　

　　适应能力：立刻注意大玩具

　　

　　语言：能发出a、o、e等元音

　　

　　社交行为：逗引时有反应

　　

　　婴3月

　　

　　大运动：俯卧时可抬头45度、抱直时头稳

　　

　　精细动作：两手可握在一起、拨浪鼓在手中留握0.5秒

　　

　　适应能力：眼睛跟红球可转180度

　　

　　语言：笑出声

　　

　　社交行为：模样灵敏、见人会笑

　　

　　婴4月

　　

　　大运动：俯卧时可抬头90度、扶腋可站片刻

　　

　　精细动作：摇动并注视拨浪鼓

　　

　　适应能力：偶然注意小丸、找到声源

　　

　　语言：高声叫、咿呀作声

　　

　　社交行为：认亲人

　　

　　婴5月

　　

　　大运动：轻拉腕部即可坐起、独坐头身向前倾

　　

　　精细动作：抓住近处玩具

　　

　　适应能力：拿住一积木注视另一积木

　　

　　语言：对人及物发声

　　

　　社交行为：见食物兴奋

　　

　　婴6月

　　

　　大运动：俯卧翻身

　　

　　精细动作：会撕纸、把弄到桌上一积木

　　

　　适应能力：两手同时拿住两块积木、玩具失落会找

　　

　　语言：叫名字转头

　　

　　社交行为：自喂饼干、如会找躲猫猫（手绢挡脸）的人的脸

　　

　　婴7月

　　

　　大运动：独坐自如

　　

　　精细动作：把弄小丸（直径约0.5公分）、自己取一积木，再取另一块

　　

　　适应能力：积木换手、伸手够远处玩具语言：发da-da、ma-ma无所指

　　

　　社交行为：对镜有游戏反映、能分辨出生人

　　

　　婴8月

　　

　　大运动：双手扶物可站立

　　

　　精细动作：拇指、无名指捏住小丸（直径：0.5cm）；手中拿两个积木，并试图取第三块积木（正方形，边长2cm）

　　

　　适应能力：持续用手追逐玩具、有意识的摇铃

　　

　　语言：模仿声音

　　

　　社交行为：懂得成人面部表情

　　

　　婴9月

　　

　　大运动：会爬、拉双手会走

　　

　　精细动作：拇指、食指捏住小丸

　　

　　适应能力：从杯中取出积木（正方形，边长2cm）、积木对敲

　　

　　语言：会欢迎、再见（手势）

　　

　　社交行为：表示不要

　　

　　婴10月

　　

　　大运动：会拉住栏杆站起身、扶住栏杆可以走

　　

　　精细动作：拇指、食指动作熟练

　　

　　适应能力：拿掉扣住积木的杯子，并玩积木；找盒内的东西

　　

　　语言：模仿发语声

　　

　　社交行为：懂得常见物及名称、会表示

　　

　　婴11月

　　

　　大运动：扶物、蹲下取物；独站片刻

　　

　　精细动作：打开包积木的纸

　　

　　适应能力：积木放入杯中；模仿推玩具小车

　　

　　语言：有意识的发一个字音

　　

　　社交行为：懂得“不”；模仿拍娃娃

　　

　　婴12月

　　

　　大运动：独自站立稳；牵一只手可以走

　　

　　精细动作：试把小丸投入小瓶

　　

　　适应能力：盖瓶盖；

　　

　　语言：叫妈妈、爸爸有所指；向他/她要东西知道给

　　

　　社交行为：穿衣知配合

幼儿期智力发育水平对照表

　　

　　15月

　　

　　大运动：独走自如

　　

　　精细动作：自发乱画、从瓶中拿到小丸（不能提示“倒出”）

　　

　　适应能力：翻书两次、盖上圆盒

　　

　　语言：会听指示指出眼耳鼻口手（5个指出3个即可）、说3-5个字（知道意思，“爸妈”除外）

　　

　　社交行为：会脱袜子（脱下而非拉下）

　　

　　18月

　　

　　大运动：扔球无方向

　　

　　精细动作：模仿画道道

　　

　　适应能力：积木搭高四块、将圆形积木放入圆形空格（圆型板正面对他）

　　

　　语言：懂得三个投向（站三个不同方向，向他要东西）、说出10个字（知道意思，“爸妈”除外）

　　

　　社交行为：白天会控制大小便

　　

　　21月

　　

　　大运动：会脚尖走、扶墙上楼

　　

　　精细动作：玻璃丝穿过扣眼

　　

　　适应能力：积木搭高7-8块、将圆形积木放入圆形空格（圆型板平面转180）

　　

　　语言：回答简单问题、说3-5个字的句子

　　

　　社交行为：开口表示个人需要

　　

　　24月

　　

　　大运动：双足跳离地面

　　

　　精细动作：玻璃丝穿过扣眼并拉住线

　　

　　适应能力：一页页翻书；将圆、方、三角放入准确放入相同形状的空格

　　

　　语言：说两句以上儿歌、会问：“这是什么？”

　　

　　社交行为：会说常见物的用途

　　

　　27月

　　

　　大运动：独自上楼、独自下楼

　　

　　精细动作：模仿画竖道

　　

　　适应能力：认识大小；型板随意放置，仍能将圆、方、三角放入准确放入相同形状的空格

　　

　　语言：会说8-10个字的句子

　　

　　社交行为：会脱单衣或裤子、开始有是非观念

　　

　　30月

　　

　　大运动：独脚站2秒

　　

　　精细动作：模仿用积木搭桥、穿扣子3-5个

　　

　　适应能力：知道1与许多的区别、知道红色

　　

　　语言：看图说出物体的名称10个

　　

　　社交行为：用两个杯子来回倒水不洒

　　

　　33月

　　

　　大运动：会立定跳远

　　

　　精细动作：模仿画圆

　　

　　适应能力：懂得“里”、“外”；积木搭高10块

　　

　　语言：说出人物性别；连续执行三个命令（擦桌、摇铃、搬凳）

　　

　　社交行为：会穿鞋、会解扣子

　　

　　36月

　　

　　大运动：两脚交替跳

　　

　　精细动作：折纸边角整齐（长方形）、模仿画十字

　　

　　适应能力：认识两种颜色、懂得“2”

　　

　　语言：懂得“冷了”、“累了”、“饿了”；看图说出物体名称14样

　　

　　社交行为：会扣扣子

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-172361.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-172360.htm 点击阅读：
宝宝爱跳会影响发育吗]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-172360.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-172359.htm 点击阅读：
什么是错误的性教育]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-172359.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-172358.htm 2～12个月每天14～15个小时。3～5个月时：20：30～21：30。9～11个月时：19：30～20：30。5个月左右的宝宝通常在白天需要三次午睡。9～11个月时，有75%的宝宝需要午睡两次。大多数的宝宝从3～6个月开始晚上睡整觉。

12～18个月每天13～14个小时。19：30或20：30。18个月左右时，大多数宝宝至少有一次午睡，通常是在上午。确保宝宝没有缺觉：每天晚上他需要10～12个小时的完整睡眠。

18个月～3岁每天12～14个小时。19：30或20：30。宝宝仍然需要白天午睡，但有时候宝宝随着年龄增长对午睡越来越抵触。可以鼓励他用安静休息法代替午睡。比如，让他独自在房间里看书、画画。也能达到休息的目的。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-172358.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-172357.htm 点击阅读：
工薪阶层今后应该以租房为主]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-172357.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-172356.htm 　　促进大脑发育的营养元素以及来源

　　1.不饱和脂肪酸使脑功能健全

　　在大脑发育快速时期，脂肪和类脂质（胆固醇、脑磷脂、卵磷脂）是神经细胞发育和增殖的基本物质。如卵磷脂在体内经过代谢后，会释放一种叫乙酰胆碱的物质，它是脑神经细胞之间传递信息的物质，少了它，大脑传递信息受到障碍。

　　主要来源：芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等食物。

　　2.充足的维生素C使脑功能敏锐

　　维生素C是大脑营养物质分解酶的辅助物质，具有很强的抗氧化物作用，起到保护神经元的作用。

　　主要来源：红枣、柚子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜等都富含维生素C。如果饮用果汁，一定要选择100%的纯果汁（加半量的水稀释），不要饮用含糖的果汁饮料，而且尽量避免防腐剂、色素等。

　　3.充足的钙质能使大脑持续工作

　　钙能使智力发达，保证大脑顽强地工作。

　　主要来源：牛奶、海带、小鱼类、蛋、虾皮、芝麻、香菇等食物。

　　4.糖质是脑活动的能源

　　大脑的主要燃料来自葡萄糖。人们餐桌上的米饭、面条中的糖在人体内能迅速转化成葡萄糖，并顺利透过脑屏障进入脑组织被脑细胞利用。由于大脑对糖有偏食的习惯，因此千万别忽视了这类日常生活中最普通的食物。

　　主要来源：米饭、面条等各种谷物类、淀粉类食物。

　　5.蛋白质是大脑从事复杂智力活动的基本物质

　　蛋白质是构成大脑神经细胞的重要成分，优质蛋白质将促进细胞生长发育。在组成蛋白质的氨基酸中，如色氨酸可转化为神经递质，对人脑的思维活动有重要帮助；谷氨酸能解除氨对脑的毒害，对保护脑组织起到很大作用。一些氨基酸（如亮氨酸）的缺乏还可导致大脑发育不全。

　　主要来源：瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类食物。

　　6.维生素B、维生素A、维生素E同样是大脑营养物质分解酶的辅助物质，有利于大脑对糖类的利用。

　　大脑要正常工作，少不了这些维生素的帮助。如维生素B族物质能预防精神障碍，主要来源有香菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果类等；维生素A能促进大脑发育，主要来源有牛乳、奶粉、黄油、胡萝卜、韭菜等；维生素E能保持脑的活力，主要来源有甘薯、莴苣、肝、黄油等。

　　远离四类损脑食品

　　1.含铅食品

　　大量的铅侵入脑细胞中会与功能性蛋白结合，使脑细胞的正常代谢和活动发生障碍。铅还能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”。

　　主要来源：爆米花、松花蛋、质量低下的容器长期存放的食物等。

　　2.含铝食品

　　儿童的神经系统对外界毒性物质的抵抗力非常脆弱，包括对铝的毒副作用特别敏感。损伤初期可能没什么症状，随着铝毒在体内逐渐积累，慢慢使体格生长及智能发育受到危害，甚至造成大脑整合、协调功能紊乱。

　　主要来源：油条、粉丝、凉粉等。也应避免使用过多铝锅、铝壶等餐具、茶具。

　　3.过氧脂质的食品

　　煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物中含有较多过氧脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，使宝宝的大脑发育受到损伤。

　　主要来源：油炸食品，如洋快餐、方便面、曲奇，以及腊肉等。

　　4.含盐过多的食品

　　常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态。

　　准妈妈的营养胎教

　　胎儿期大脑发育所需的营养主要通过母体获得，母体营养的均衡完整与否将决定胎宝宝的脑部与神经系统发育，所以孕前、孕期的营养准备很重要。准妈妈合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。那些蕴含于坚果、粗粮、水果、鱼类当中的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质等，都是让宝宝健康又聪明的储备库。

　　各种各样的有害物质会影响胎宝宝的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前妈妈接触了有害物质，如铅、镉、汞等，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:07:57 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-172356.htm