http://bbs.61bay.com/v13-1-164831.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Fri, 12 Oct 2007 14:58:27 +0800 http://bbs.61bay.com/aa164831.htm 儿童博客网-论坛 儿童博客网-论坛 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v0-1-164830.htm Fri, 12 Oct 2007 14:52:14 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164830.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164829.htm 从补钙的角度来看，在晚上喝酸奶机好处更多一些，因为在夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，那么，晚上喝牛奶与酸奶比，哪个更有利于健康呢？早上喝牛奶以后坎坎坷坷卡经过一天的运动促进其在胃肠中消化，晚上喝了以后，由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，胃肠不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶就不同了，它含有大乳酸有助于人体肠胃在夜间 的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。]]> Fri, 12 Oct 2007 14:44:17 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164829.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164828.htm “肚子痛”暗藏哪些病

“肚子痛”就是医生说的“腹痛”意思。“腹痛”所包括范围很广，不是通常人们所理解只包括胃、肠、肝、胆、胰，还包括腹腔里的所有器官、组织以及腹壁的肌肉出了问题都会引起肚子痛。

对号入座疼痛的性质

胀痛：常与气相伴， 胃或肠里有很多空气感觉很胀，多为机能性肠胃障碍。

绞痛：多是痉挛在捣乱，好像在把东西绞转的痛，多为结石、肠堵塞、急性肠炎。

刺痛：好像用针刺般地疼痛，多为消化性溃疡。

烧灼痛：往往是胃酸多，像胃里有团火在燃烧。多为消化性溃疡或其前兆。

隐隐作痛：可以忍住，轻微的痛感。

闷痛：像有重物压着，或肚子里有东西而不舒服。

咬痛：好像有什么东西在里面啃咬的痛。

感觉疼得厉害不厉害

剧痛：是指痛到令人受不了的程度，不排除：胃或十二指肠穿孔、胆囊（道）结石、阑尾炎及肠梗阻、输尿管结石、嵌顿疝等，女性有下腹部疼痛时，应特别注意子宫外孕或妇科其他急症。

轻痛：胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性附件炎、慢性盆腔炎等疾病。

如何看病挂号

根据腹痛轻重缓急，可按以下顺序就诊：

1、普通外科 发生在右上腹和右下腹的急性腹痛，一般首次就诊应挂普通外科。腹部胀痛、伴呕吐、不排气、不排便的病人，应除外肠梗阻，均应去普通外科就诊。

2、消化内科 发生在中上腹、左上腹、左下腹的急性腹痛，或者慢性上腹痛伴反酸或呕吐、腹泻的病人，应去消化内科就诊。

3、泌尿外科 急慢性左、右腰腹痛，伴血尿的，应确诊有无泌尿系统结石、前列腺肥大造成的尿潴留等。

4、妇科 女性病人，在行经期、月经中期或者有停经史的，突发急性腹痛，应去妇科就诊。确诊是痛经还是宫外孕等疾病。

5、儿科 14岁以下的儿童，应该去看儿科。

]]> Fri, 12 Oct 2007 14:42:11 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164828.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164827.htm 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。

２、给背部以支撑

另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。

坐办公室的女性不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下，对你发起突然袭击。

３、经常活动

在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。

４、伸展背部

对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。

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５、恰当提举物品

提一只箱子、一袋食品，都可能引起背痛。当你提东西时，将它尽可能与身体接近。不要伸直手臂或弯腰拾起物品，应尽量保持背部竖直，然后弯曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重，如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等，请减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担，引起背痛，建议你使用双肩背包，它会使重量在背上均衡分布。

６、睡觉时锻炼

平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线；如果是侧卧，保持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头，因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎弯曲。

７、保持健康苗条

防止背痛的一个办法是维持理想的体重。如果你超重的话，肌肉会处于不良状态。建议你每周进行4次20~30分钟的有氧健身运动，并注意饮食结构，多吃低脂肪、有营养的食物。]]> Fri, 12 Oct 2007 14:39:10 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164827.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164826.htm 让牙齿美白的10种食物

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多的研究发现，食物的选择可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成份，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吗？不妨试一试下面10种食物。

芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

芭乐

芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是保护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

乳酪

谁都知道钙摄取不足会影响骨骼，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不仅是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。

英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐，可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪，能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质（因为钙是组成珐琅质的最主要成分），使牙齿更为坚固。

字串7

绿茶

被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其它茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，绿茶中的儿茶素（catechins），也能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时还可除去难闻的口气。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体（lentinan）可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

芥末

日本人食生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的是为了杀菌。芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成份，这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。科学家的实验发现，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。www.56yuu.cn

水

不用说，喝水是很重要且最简单的护齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

无糖口香糖

嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加“木糖醇”（xylitol）的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。

薄荷糖

薄荷叶里含有一种化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。]]> Fri, 12 Oct 2007 14:37:15 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164826.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164825.htm 在幼儿园里，一个女孩子把一个男孩子打了，老师让小女孩向小男孩道歉，可是她很倔强，不愿意道歉。老师生气了，问她这是为什么，小女孩说：“在我们家里，一向都是爸爸向妈妈道歉的。”

]]> Fri, 12 Oct 2007 14:33:28 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164825.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164824.htm 每天只做四个步骤可终结腹部赘肉!!!

一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。

蹬车运动：

躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左膝。

提膝运动：

找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。

手臂仰卧起坐：

躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。

举球运动：

仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。

]]> Fri, 12 Oct 2007 14:32:47 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164824.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164823.htm 幼：好的。

师：你怎么不吃猪肉了。

幼：吃了猪肉，将来岂不要蠢笨

]]> Fri, 12 Oct 2007 14:31:18 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164823.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164822.htm Fri, 12 Oct 2007 14:16:18 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164822.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164821.htm 葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮.

菜根饮:大白菜根200克,切片煎汤,趁热饮.

三辣饮:大蒜,葱白,生姜各适量,煎汤,趁热饮.

姜枣饮:生姜5片,大枣10个,煎汤趁热饮.或生姜10片,茶叶7克,煎汤趁热饮.或鲜姜末3克,红糖或白糖30克,开水冲泡代茶饮.

桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮.

菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮.

中药饮:苍术,贯众各少许,煮水代茶饮.]]> Fri, 12 Oct 2007 14:10:47 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164821.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164820.htm

汽车尾气对健康的危害有哪些? 汽车等机动车排放的尾气（废气）中，主要有害物质为一氧化碳、氮氧化物、碳氢化物、重金属铅等。长期接触这些有害物质，对人体的呼吸、心血管和免疫系统都有损伤作用，可引起呼吸道炎症、神经衰弱，诱发高血压、心律不齐、呼吸道肿瘤等。长期吸入汽车尾气中的铅，会使人体内铅含量增高，可以导致慢性铅中毒，甚至影响儿童的智力和身体的发育!!

]]> Fri, 12 Oct 2007 14:06:50 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164820.htm http://bbs.61bay.com/v12-1-164818.htm

一.问题的提出

有位哲人说：“自信是成功的基石，是每个人事业成功的支点。一个人若没有自信心，就不可能大有作为，有了自信心，就能把阻力化为动力，战胜各种困难，敢于夺取胜利。”可见，自信心是一个人对.自身力量的认识和充分估计，是一种良好的心理品质。而现代教育纲要（试行）中明确指出：避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试。在现实生活中，有的幼儿充满自信，有的幼儿却有自卑感，但未来是充满着机遇和发展的社会，也是机遇和发展稍纵即逝的社会，只有充分自信的人，才能相信自己，把握自我，及时抓住机遇，努力奋斗，使自己的才智得到充分发挥。然而，在现代教育中，由于过去只注重智力开发，不注重包括自信心在内的非智力因素的培养的传统教育模式的影响，我们的孩子，尤其是中小班幼儿往往较胆小、懦弱，缺乏主动性，独立性差，更缺乏克服困难的勇气和信心，没有耐挫感。可以来看下面两个镜头：

镜头一：放学了，小班幼儿***高兴地从教室里走出来扑向正领他回家的爸爸，并兴奋地指着额头对爸爸说：“爸爸，我今天画画得了一朵笑脸花。”爸爸一本正经对他说：“难看死了，这要来干什么，赶快撕下来把它仍掉。”该幼儿无可奈何，小手始终没有伸到额头的笑脸花上。

镜头二：***幼儿胆小害羞，每次老师让她作画时，她就会小声哭泣，并告诉老师：“妈妈说我画不像，只有蠢材才这样画，***才画得好。”

镜头三：晨间自主性游戏时，***幼儿一会儿看书，一会儿剪纸，一会儿搭积木， 后老师看见了不耐烦地说：“你忙死了，换来换去，什么事都做不成，别玩了，坐着。”之后，孩子带着惧怕的目光望着老师和小朋友，不知所措。

二．幼儿缺乏自信心的原因

什么原因造成幼儿缺乏自信心呢？从幼儿的谈话、行为、游戏、活动和家长的交谈中，发现了以下原因是造成孩子缺乏自信的根本。

1.成人对幼儿态度和评价的随意性

老师、家长对幼儿的态度和评价对幼儿自信心发展有直接影响作用。幼儿在与成人交往中，成人成为幼儿生活中的一面镜子，幼儿从这些镜子中看到自己，继而判断他们的所见所闻。有的家长以为只要把孩子的缺点说出来就能使孩子获得帮助和改变，孩子在家中习惯了被否定、被挑剔，接受了家长的这种消极暗示，那么孩子从家长那里获得的最大教诲就是时时发现和克服自己的弱点，以一种否定的态度对待自己不能看到自己的价值和能力，体验不到他人的重视和信任。如果反映的内容良好，幼儿则会作出积极的自我评价，反之则会推断自己毫无价值，不仅破坏了物质环境的美丽，而且不利于幼儿自信心形成和发展。

2.成人对幼儿的过度溺爱、包办代替

现代社会的家庭里，大多数幼儿是“小皇帝”“小太阳”，更是父母手中的掌上明珠，上辈样样都舍不得他们干，视幼儿为柔弱的个体，总是煞费心思为孩子解决各种困难。如：手手伸出来、奶奶来穿衣服、嘴巴张张大吃一口饭、别扫地我来扫……。这种过度地照顾和过分地保护，实际上剥夺了幼儿锻炼的机会，使幼儿缺乏一定的生活自理能力、独立能力、活动能力，更缺乏解决问题的能力，并且长久这样会造成他们不善于交往，有较强依赖性，遇到困难缺乏耐挫感，并会形成自卑心理。

3.成人对幼儿交流的权威性和不平等性

在家庭中，家长是权威人物，在幼儿园，老师也是孩子心目中的权威，家长和老师有时也会手持特权，随便使用各种词汇，尤其是使用限制幼儿思路和行为的词和否定言行的词。如：你不会做,不要去碰、你像小猪一样笨，这样的事都做不成等。成人的头脑里有这种“非此即彼”的意识，用“不”字给孩子画出行为界线。另外，成人用“应该”一词来衡量和指导孩子的行为，实际上是在强调自己的主观愿望，而忽略了孩子在客观状态下进行的创造，即没给孩子留下自我调整步伐的机会和空间。当孩子出现问题时，轻者批评、否定，重者训斥、讽刺。幼儿长期处于这种缺少接纳的环境中，孩子倾向于形成“自我无能感”，久而久之，做任何事会缺乏自信。

4.成人对幼儿的过度期望和不尊重

当今社会竞争激烈，望子成龙望女成风是每位家长的梦想和期盼，在社会上都抓起了第二课堂的热潮，但有些成人不考虑孩子的兴趣爱好和实际能力，盲目要求孩子按成人的轨道成长，对孩子有过分的期望，使孩子承受着很大的压力，过多的批评与其他孩子的批攀比，或在成人面前指责孩子的缺点，会让孩子感到自卑，感到成人对他的不尊重，这样会使幼儿产生持续失败的挫折感，从而引发自卑感。

三．如何培养幼儿的自信心

1.转变成人的教育观念和思想意识

自信是孩子成长过程中的精神核心，是促使孩子充满信心去努力实现自己的 愿望和理想的动力。一位哲人说得好：谁拥有自信谁就成功了一半。因此在幼儿园对幼儿进行自信心的培养具有十分重要的意义。首先，教师要驾起家园互相沟通的桥梁，使家园同步对幼儿进行教育，树立正确的儿童观，并使家长意识到培养幼儿非智力因素的重要性，更新家长重知识轻非智力因素培养的观念，了解幼儿在家庭教育背景和在家庭中的基本情况。其次，定期召开家长会，大力宣传心理健康教育内容，努力改变家长的教养，教给他们正确的科学的教育子女的方法。再次，还要进行家访，对个别孩子的特殊情况共同切磋，制定教育方案。如：我园举办的小班家长会，向他们宣传了自信心如何培养、面对幼儿不肯上学怎么办、如何让幼儿学会生存等内容，事后家长向我们咨询了有关该方面的内容，觉得这样教育子女很有道理，说明家长的教育观念正在转变。

2.放手参与活动，鼓励幼儿施展才能

积极参与各种活动，是儿童产生自信心的重要源泉。在活动中儿童动手动脑能增长知识技能，认识自己的能力，增加成功经验，体验成功的快乐。每个孩子都有自己的爱好，孩子在自己喜欢的领域活动时是非常投入非常自信的。首先老师应给幼儿准备充足的材料和宽广的活动区域，保证活动时间，让幼儿按意愿自由选择活动内容。如在教室的角落设置各种活动区域，让幼儿自由地在那里剪、贴、读、观察等，在活动中引发他们的主动性、积极性，使他们在自由宽松的氛围中挖掘自己，展现自己的才能。其次，设计的活动，应是幼儿易接受的、力所能及的活动，对活动的指导应恰如其分，使幼儿在成功后产生成就感，积累成功经验。俗话说：“数子十过，不如奖子一过”，心理学研究表明，人在被激励的条件下，其自身潜能的发挥是平时地2-3倍，由此看来，教育艺术的本质不在于传授本领，而在于唤醒和激励。因此无论老师还是家长对幼儿在活动中的任何进步都要给予表扬，帮助幼儿树立自信心。同时，还要鼓励幼儿向困难挑战，让孩子从成功的体验中获取自信。如：幼儿画不好画时，我们应鼓励他说：“你能画好的，再画一遍怎样？”我们鼓励他“你能画好的”他会有信心越画越好年，试想爱迪生假如母亲阻止他用自己的身体孵小鸡，从而打击他强烈的实践探索的愿望，哪会有我们现在的电灯呢？再次，充分利用课程，尤其是游戏中角色意识，增长幼儿交往合作的社会经验、技能来锻炼幼儿的体力、耐力意志力，增强克服困难的勇气和信心。

3.正确评价自己，树立自信心

正确的自我评价是树立自信心的前提，幼儿有了较为客观的正确的认识，就能建立初步的自尊和自爱，即使受到外界刺激也能进行自我激励，自我调节。同时，幼儿对自己尊重、崇拜人的意见特别重视，尤其是老师，往往老师的看法会成为幼儿对自己的看法。所以，教师要真正因人而异去爱每一个孩子，肯定他们身上的闪光点，尽可能多地在集体面前去积极评价幼儿，使其产生自豪感、荣誉感。因此，在平时，我们就有针对地展开了一系列谈话活动，让幼儿讨论，了解自己的长处、短处，我最拿手的***、并采用个别鼓励与集体表扬等方式帮助幼儿形成客观标准的自我评价，让幼儿树立起“我是一个很能干的孩子”的形象，一段时间下来，我班吴文鼎遇到困难经常会说：“老师，我的脑子不生锈，我很聪明的，我的画画得可好了，我的字肯定也写得好！”听到这话我会给幼儿一抹会意的微笑，一个信任的眼神，让孩子产生一股无形力量去克服困难，树立自信心，顺利完成任务。通过谈话活动，幼儿初步认识到每个人都会有自己的长处和短处，随着自己长大，会越来越能干，自信心也自然会树立。

4.调整家长对幼儿的期望值

现代情绪理论认为：在一般情况下，一个人的自信心与他的成功率成正比，成功越多，期望值越高，自信心越强，反之失败越多，期望值越低，自信心越弱，对好胜心强意志力差易受外界影响的孩子来说，尤其如此。当前，许多家长不惜一切代价想让孩子成名，未按孩子意愿而提出过高要求，如让孩子学钢琴、拉二胡、学珠心算等，孩子学不成，大人也搞得头晕脑胀，打击幼儿自信心。从现代教育改革的四个热点问题来看，作为家长，我们应该正确能力与学习的关系，正确学习过程与学习结果的关系，正确近期目标与长期目标的关系，正确老师为主导幼儿为主体的关系，教育方法要寻找孩子最近发展区的需要，要求应循序渐进，符合幼儿年龄与身心发展的特点。如：发现期望值不再适应孩子应及时调整，以免压力前的强烈挫折感，使孩子树立达到成功的自信心，所以我认为学前期不一定强迫幼儿识字、写字等。

居里夫人有句名言：我们应该有恒心，尤其要有自信心，。如果每个家长、每个老师从小为孩子播下自信的种子，那将有助于幼儿形成良好的个性品质，使他们成为新一代心理品质良好的挑战者，使他们在世界竞争中立于不败之地，更好地开拓进取。

]]> Fri, 12 Oct 2007 13:55:44 +0800 http://bbs.61bay.com/v12-1-164818.htm http://bbs.61bay.com/v10-1-164817.htm 　　近日，中国预防科学院儿童营养专家调研结果表明，我国大约2/3的儿童，有特别偏爱或总是拒绝吃某些食物的习惯，由于导致身体缺乏一些必需营养，成为现代“营养不良儿”，由此，免疫力普遍下降。其实这些现象是缘于妈咪在喂养上走入迷津。

　　

　　迷津1 　让宝宝错过了味觉最佳发育机会

　　每种没有吃过的食物，对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就有什么成见，通常需要妈咪培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此是添加辅食的最佳时机，因为，宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食——半流食——固体食物的适应过程。在1岁左右时，已经能够接受多种口味及口感的食物，而满足身体生长发育的需要，顺利断奶。然而，在给宝宝添加辅食的过程中，如果妈咪一看到宝宝不愿吃或稍有不适，就马上心疼地让宝宝停下来，不再让吃，这样，便使宝宝错过了味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育机会，不仅造成断奶困难，而且导致日后典型的厌食症。

　　

　　迷津2 　对宝宝最初表现的“偏食”采取强制态度

　　宝宝在8个月时，对于食物已经能表示出喜厌，这就是最初的“偏食”现象。然而，这种偏食是很天真的，不能同大一点的孩子的偏食相提并论。因为宝宝在这个月龄不喜欢吃的东西，很有可能到了下个月就又爱吃了。而妈咪并不了解这一点，生怕宝宝缺了营养，对宝宝不吃的行为非常在意，十分“较真”，以致采取强硬的态度，结果给宝宝的脑海中留下十分不良的印象，以后很难再接受这种食物，从而导致真正的偏食习惯。

　　迷津3　对于宝宝的营养摄取过于关注和担心

　　妈咪总是按照自己对于营养知识的了解，去给宝宝安排膳食，从来不允许宝宝按照自己的欲望去喜好某种食物，认为这样才能保证营养的摄取。然而，儿科医学专家表明，只要宝宝的味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常，正常的宝宝是完全可以从爱吃的各种搭配得当的食物中，选择出有益健康的饮食组合。虽然宝宝的食欲可能会经常变化，只要不过分受到人为偏见的影响，从长远看他们的饮食一般是能够达到平衡的。因此，妈咪应该允许宝宝按照自己的愿望去喜厌某种食物，不必大惊小怪的，过分的关注和担心反而会起反作用。如果妈咪对于米饭、牛奶、肉类、蛋类等食品的营养价值不太了解，也不能为宝宝提供能够满足身体生长发育需要的均衡营养。

　　

　　迷津4　在饮食上总是娇纵宝宝

　　通常宝宝都是碰到喜欢吃的食物，就没完没了地吃个不停，而妈咪却对此不以为然，一味地娇纵宝宝。然而，小孩子的消化器官还很娇嫩，如果一味地娇纵，就会使宝宝伤了脾胃，结果造成伤食，以后一碰到这种食物，就感到十分厌恶，从此再也不吃了，由此导致营养摄取不均衡，发生“营养不良”。

　　迷津5 　纠正宝宝偏食、厌食习惯过于心急

　　当宝宝不爱吃某种东西时，妈咪一着急，就常常采取强迫、诱惑、收买或威胁等做法，硬要宝宝往肚子里吃，结果造成不良的心理影响。时间一长，就会使宝宝对这种不爱吃的食物形成条件反射，即一见到便感到恶心。长此以往，也会影响营养的均衡摄取。

　　迷津6 　妈咪自己有不良饮食习惯

　　宝宝偏食、厌食，往往受妈咪的影响，如对妈咪对自己不爱吃的饭菜，懒于很好地去做，也不注重口感和色泽；常常在言语之中经常流露出对这些食物的偏见。这样，就会使宝宝先入为主，对某些食物没等进口就感到厌恶了。或是一种饭菜只要自己认为有营养，便让宝宝上顿吃完下顿又吃，最终使宝宝对这种饭菜倒了胃口，以后再也不吃了。

]]> Fri, 12 Oct 2007 13:53:12 +0800 http://bbs.61bay.com/v10-1-164817.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164816.htm 喝苹果加蜂蜜水:治疗流感的有效药方.把5个苹果切成小块,加一升水煮.然后使温度降到40摄氏度,加入两个柠檬的汁和蜂蜜搅拌,每天分多次喝.

喝葱头饮料:葱头水不太好喝,但是对治疗顽固的感冒有特殊的效果.众所周知,葱头有杀菌,消炎作用.把半个切成小块,加1/4升牛奶,略煮片刻,加蜂蜜.最好是在睡前喝

足浴:方法简单,却很有用.每天晚上足浴10分钟到15分钟,水不要太热,然后穿上厚袜子保暖.]]> Fri, 12 Oct 2007 13:39:02 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164816.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164815.htm 没有能力有权利，

没有爱情又浪漫，

没有水平有酒瓶，

没有智商有情商，

没有智谋有阴谋，

没有品位有地位，

没有号召力有强制力，

没有凝聚力有战斗力。]]> Fri, 12 Oct 2007 13:36:49 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164815.htm http://bbs.61bay.com/v21-1-164814.htm Fri, 12 Oct 2007 13:30:34 +0800 http://bbs.61bay.com/v21-1-164814.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164813.htm 好在补钙的途径不少，可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。前几天，我专门讲了秋天如何给宝宝食物补钙，但是还有些特殊的宝宝没有办法短时间里从食物中获得足够的钙。尤其是当宝宝出现缺钙症状、或者是早产儿、双胞胎等易缺钙宝宝，我们就要专门补充的补钙产品了。

补钙产品有钙片、钙剂，甚至还有液态钙，在服用它们的时候，也有一些讲究

一、不要让钙遇见草酸。

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

二、钙不要与主餐混吃。

即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

三、让宝宝睡前服用钙片。

睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。

四、补充足量的维生素D。

有些钙制品需要补充维生素D，而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D。

五、补钙产品的选择有讲究。

选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品；最好选择单一元素的钙产品；选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。

六、不要选择碳酸钙。

碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。

七、用少量多次的方法。

人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。

八、千万不要补钙过量。

很多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症”，宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来身高的。

补钙应该是给宝宝微调的过程，妈妈们千万不可以简单粗暴地对待，钙过少过多都不行。如果爸爸妈妈们实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量，最好去医院做个微量元素检查，这样才好控制补钙的度和量。

]]> Fri, 12 Oct 2007 13:28:56 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164813.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-164812.htm 点击阅读：
常用的小儿生长发育指标]]> Fri, 12 Oct 2007 13:18:01 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-164812.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-164810.htm 米先生，胡先生和余先生到了美国，三人抢着在酒店登记住房， 米先生最快，冲着柜台人员就问：Do you have a reservation for Mi (me)?

对方一愣， 答道：Who (Hu)? 胡先生立刻抢上前指指自己，对方更迷糊，只好问：What‘s your name ?,

胡先生回答：Hu （Who ?）, 对方再答：You! (Yu), 余先生不慌不忙上前解释：I am Yu (you), That is Hu (who), He is Mi (me

]]> Fri, 12 Oct 2007 13:02:07 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-164810.htm