http://bbs.61bay.com/v0-1-155799.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:学习音乐的痛苦 Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/aa155799.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v13-1-155798.htm 点击阅读：
菠菜豆腐是补钙健骨好绝配(图)]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-155798.htm http://bbs.61bay.com/v1-1-155797.htm Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v1-1-155797.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-155796.htm 一分钟接触。父母的手是托举儿女的手，托举的力越大，儿女所处的位置就高。父母要注意摸摸孩子的头、肩膀、握握孩子的手，通过接触来传递父母与子女的亲情，传达给孩子爱和力量。但与儿女发生肢体的接触要注意心情、场合等。

一分钟倾听。海鸥倾听涛声，才会盘旋；雄鸡倾听黎明，才会唱晓，鲲鹏听九天，才会展翅。不要总是让孩子听，父母可转换一个角度，倾听一下孩子的呼声，走进孩子的心灵世界，进行心与心的碰撞。注重有效的渊舌与交流，这样可以更好地了解孩子的内心世界，增进父母与孩子之间的信任与情感。在倾听孩子的讲话时，一定要集中精力、精神振作、态度和蔼。

一分钟游戏。笨拙的孩子在游戏中找乐，聪明的孩子在游戏中找知，杰出的孩子在游戏中增智。游戏可以增进家长与孩子的情感，提高孩子的生活兴趣，调整孩子的精神状态。家长带孩子进行的游戏，必须是健康的、积极的、有趣味的，引领孩子过充实的、向上的、快乐的生活。

一分钟矫正。风给垂柳以矫正，才会有婆娑；浪给静水以矫正，才会有鱼跃；帆给船舟以矫正，才会有航速。孩子有过错的行为时，家长一定要明确指出正确的行为应该怎样，错误的行为将会带来怎样的危害，矫正孩子的错误行为，不可任其发展，否则积重难返。但面对孩子的错误时，家长首先要弄清是由孩子主观因素还是非主观因素造成的，其严重程度如何。矫正还要注意场合，语言要平缓，态度要温和、不急不躁，要循序渐进，不可急于求成。

一分钟激励。激励能使人永远充满自信，激励能使人永远充满希望，激励能使人永远感悟幸福。孩子出现过错以后，一定要进行矫正，但在矫正的同时，应该用发展的眼光看待孩子，多给孩子一些鼓励，激励孩子前进，引导孩子反思，以情动人。家长要有耐心与恒心，要毫不吝惜地拿出激励的武器，激发孩子的生活、学习兴趣，激发孩子的斗志，激发孩子的自信心，不断地促进孩子的发展。

一分钟赞美。阳光赞美一番花朵，花朵就会灿烂；雨露赞美一番禾苗，禾苗就会茁壮；大地赞美一番山川，山川就会锦绣。孩了的身上总会有它独特的优点，有他闪光的地方，作为父母要注意发现孩子生活、学习中的优秀表现，抓住最佳时机，进行赞美。在赞美的过程中，要注意方式、地点、语调、时机、程度等。

一分钟参与。参与能体现民主、平等、人格的尊重；参与能体现友爱、融洽、和谐的氛围；参与能凝聚智慧与力量；参与能促进人的主体发展。在一个家庭中，父母应尊重孩子的主体地位，家里办大事时(如买房、买车、添置电器设备等)，应该了解孩子的意见，让孩子参与家庭大事的管理，尽可能形成共识，这将有利于家庭良好氛围的形成。在孩子参与的过程中，要注意参与的度，尊重与引导相结合，不要什么都顺从孩子。参与的目的是为了培养孩子思考问题的习惯，促进孩子能力的提升，而不是一味的满足孩子的要求。

一分钟惩戒。孩子出现非常严重的过失行为，如在校出现违纪行为，在社会上出现不文明行为等，一定要进行惩戒，否则孩子就有可能走向错误之路。因此，父母要表明自己的态度，可以用较为严厉的言词旗帜鲜明地进行批评，指出错误的性质，责令其改正错误，但决不可动手伤害孩子，要有理智，控制自己清绪上的冲动，避免产生对立的情绪。要掌握惩戒孩子的最佳时机，在孩子自责时、有他人在场时、孩子特烦躁时不要惩戒孩子。

一分钟示爱。秋水爱长天，才共一色；落霞爱孤鹭，才共一飞；山峰爱山梁，才共一脉。家长要让孩子懂得：你是父母最心疼的人，即使在你出现严重问题时，父母对你进行惩戒，也是父母在履行爱的责任。今天你不高兴，甚至流泪了，父母会更不高兴，会流更多的泪水。父母向孩子示爱必须具有一定的艺术与技巧.

一分钟期盼。孩子是父母生命的延续，是祖国的未来。孩子在父母的期盼中成长。父母对孩子的期盼应当让孩子知道。比如，父母可以在恰当的时机跟孩子谈谈自己成长的心路历程，让孩子知道父母不希望孩子遭遇同样的挫折；可以和孩子一起共同描绘发展的蓝图、畅谈美好的人生理想；可以用鼓励的语言培养孩子勤劳、勇敢的精神。但家长对孩子的期盼应该是理性的、实事求是的、发展的。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-155796.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-155795.htm ]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-155795.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-155794.htm 点击阅读：
展现出儿童眼中的美丽世界]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-155794.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-155793.htm 但是什么样的淘气才是有谱的,有时候他做的事情,你一再阻止,他就是不听,你怎么办?比如大清早,占着水池子玩水,弄得衣服都湿透了.]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-155793.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-155792.htm 点击阅读：
怎样培养孩子谦虚的美德？]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-155792.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-155791.htm 　　俗话说：一岁看大，三岁看老。最新的科学研究表明：人生的头三年，是大脑细胞最活跃的时期，也是学习新事物的关键时期。

　　从停留在母体子宫内到出生后，宝宝就象海绵吸水一样贪婪地吸收着周围的信息，而这些信息大多来源于父母及家庭环境。父母对宝宝的生长发育过程看得最清楚，并对宝宝的生长发育发挥着最大的影响。

　　在养育宝宝的过程中，父母与宝宝朝夕相处，对宝宝的性情十分了解。知道怎样引发宝宝的兴趣，怎样鼓励或迁就他，也知道宝宝何时需要激励或挑战，并能理解他的感受和行为。帮助宝宝在智力、社交和性情方面健康成长的最有效的方法就是赞扬、鼓励和爱护。父母可以从最佳的角度给宝宝建立一个理想的学习环境，这是任何教师和儿童发育专家都做不到的。这样说来，父母是宝宝的第一任老师，肩负着重大的教育责任。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-155791.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-155790.htm 　　妮妮的情况具有代表性，许多孩子都在幼儿园遇到相似的情况。分析幼儿爱打人的原因，可能存在以下几个方面：

　　一、为什么有的孩子爱打人？

　　在这里我们抛开孩子无意识打人的情况不提，而是分析3-4岁的孩子为什么会养成打人的习惯，父母的态度究竟会对孩子产生什么样的影响。教育家认为：父母对待孩子打人的不同态度，会导致不同的结果。例如：

　　1、用商量的口吻制止：当孩子打了别人，妈妈用商量的口气说：宝宝，咱别再打小朋友了好吗？这样的问句不能使孩子明辨是非。

　　2、显而易见的明贬暗褒：“我家阳阳总被告状，整个幼儿园谁也打不过他，真拿他没办法。”

　　3、不恰当的玩笑：“冉冉，打这个臭哥哥。”

　　4、口头制止没有行动：看到孩子打别人，家长只是呵斥孩子一句“不要打人。”但没有用行动去拉开孩子。

　　5、有制止的行动没有批评：只是拉开了打人的孩子，但没有告诉孩子他的错误所在。

　　6、过激的反应强化了孩子打人的意识：面对其他家长的告状，火冒三丈的爸爸一巴掌下去，“看你下次再打人！”。孩子也会学着把打人视作发泄情绪的手段。

　　以上这些方法对孩子“打人”的行为没有十分明确的善恶观念，起不到教育的作用。这时家长的态度应十分明确，首先要及时制止，郑重告之“不许打人。”然后允许孩子申诉打人的原因，父母要明确地表示对此事的态度，并给孩子讲清道理。如是其他小朋友引起的，应告诉孩子有很多方法可以解决问题，打人不是解决问题的最好方式。如果孩子情绪激动，听不进道理，可以暂时“冷处理”，待孩子平静以后，进一步讲清。

　　二、建议教孩子的自我保护方法：

　　1、面对面严肃地说“请不要碰我”。

　　2、大声地说 “不许你打我”。

　　3、用手用力地推开他。

　　4、找老师讲明情况。

　　一般来说，当孩子能勇敢地用上面的方法保护自己的话，几次下来，挨“欺负”的情况就会改变。希望这些建议会对爸爸、妈妈们有所启发。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-155790.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-155789.htm 　　不开心是人类正常行为的组成部分，宝宝通常在欲望得不到满足时会表现出不开心的情绪，它会消耗掉宝宝的大量精力和体力。而且在不愉快的时候，宝宝常常花大量精力去做一些损害健康的行为，如噘嘴、指责、自怜等，有时父母会因为不耐烦而对他进行责骂，这种极端的愤怒和不当的情绪（社交行为）会使宝宝从他们的错误和经验中学习。

　　当宝宝不开心的时候父母要克制自己的烦躁情绪，努力与宝宝健立一种克服伤心的愉快体系，如与宝宝确定，无论谁生气，都用做体操的方式来表达。宝宝生气时可以做体操，爸爸妈妈生气时也同样可以用做体操来表达心情。刚开始时宝宝可能会控制不了情绪，但经历过几次以后他就会觉得非常有趣，而且在做操的同时，也转移了宝宝的注意力，使僵局得到缓和。

　　健康活泼的宝宝一般都很快乐并能自我激励。快乐的宝宝通常能冷静地面对挫折，合理地行动，并能有效地解决问题。快乐源于他人给予的积极反应和发自心底的自信。微笑、欢笑和鼓励是人际关系中最基本的快乐行为表现。快乐能学习到，并能条件化为每天生活的一部分。父母应努力确保宝宝有一个健康的快乐心态，这样才能激发出宝宝更大的学习潜能。]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-155789.htm http://bbs.61bay.com/v3-1-155788.htm 佛说：只能四天！

我说:好,春天、夏天、秋天、冬天。

佛说：三天。

我说：好，昨天、今天、明天。

佛说：不行，两天。

我说：好，白天、黑天。

佛说：不行，就一天！

我说：好！

佛茫然问到：哪一天？

我说：我所有朋友活著的每一天！！佛哭了了……说：以后你所有朋友将天天健康快乐!!!愿看到此信息的人，永远幸福，平安！！！]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v3-1-155788.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-155787.htm 　　儿童的个性不同，处理事情的方法也大相径庭。儿童的情感发展及社会化水平决定了他与别人是否能友好相处，他的活动能力和精力水平决定他将来属于兴趣型、动机型还是野心型。在成长的不同时期，儿童的个性发展也稍有区别。

　　走过人生第一年时，父母的指导非常重要，这时宝宝最信任的也是父母。2-3岁时，他就会表现出自我意识和权力意识，个性差异就初步显示出来了。4岁左右的学龄前期儿童，个性已经相当鲜明，他们在气质、性格上表现各异，有的好动、灵敏、反应快；有的沉静、稳重、反应慢；有的好哭，易激动；有的活泼、开朗；有的能和别人友好相处；有的则霸道、逞强。这时，当他做错事时会产生内疚感，但他经常明知故犯，故意做些你不喜欢的事情，过后又非常内疚。有时他会充满信心地去做一件事，但失败后就会产生自卑感。

　　学龄前期的儿童，虽然个性差异已经很明显，但是距离个性的定型还相差很远。随着环境和教育的影响还会不断地发生改变。在家庭与幼儿园这样特定的环境和教育的影响下，儿童自身的个性也逐渐系统化，具有了比较稳定的情绪反应体系。比如，生活在充满爱心的环境中，儿童经常体验到愉快、轻松的情绪，他对别人的关心也会报以信任的态度。而生活在缺乏爱心的环境里，而且经常受到斥责的儿童，常常会消极对待他人的关怀。经常受老师赞扬的儿童，自信心会很强，而不受老师重视的儿童常会表现出自卑的倾向。这种情绪反应固定下来以后，就会成为儿童的个性特征。儿童的个性不同，对社会及他人的态度也不同，有爱心的儿童会同情弱者，乐于帮助他人。而缺乏爱的儿童则会冷漠地面对社会。面对困难，从小娇生惯养的儿童会束手无措，能干的儿童则会尽快地想办法去解决问题。

　　儿童的个性在与人交往的过程中，会通过行为逐渐显示出来，父母如果能及时掌握儿童的行为方向，并正确地加以引导，那么儿童会变得自信心十足、并富有同情心、乐于助人，从而成为一个幸福快乐的人。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-155787.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-155786.htm 　　从生到死，每个人都渴望着父母、配偶、子女、朋友的爱与关注，体贴与肯定，有的时候还希望听到夸赞和美誉之辞。依此类推，每个人也就应当去爱自己的亲人和朋友，去爱周围的人们。

　　宝宝不是生下来就懂得爱的，“爱”同样需要有专门的教导，爸爸妈妈可说是担当这一“课程”的最好老师。作为成年人，我们当然知道不该在孩子面前做什么；但是对该在孩子面前做什么却缩手缩脚，生怕有什么地方做“过火”了，不当心成了“教唆犯”。其实您大可不必这样担心，“爱”是很广博的：爱社会、爱人类、爱动物、爱大自然。宝宝通过观察他们的父母，学会了与人交往。假如宝宝能够通过观察他们父母的行为，在幼年时获得这种爱与被爱的能力，那么说明父母首先带给了孩子“幸福的理念”。同样，如果孩子在幼年时没有获得这种能力，那么他在长大成人后，会出现一系列问题：社会交往时矜持、不自然，工作时拘泥、难于创新，很难和同事、朋友相处等。

　　因此父母不要小看在宝宝面前的亲情表露，正是你们在宝宝面前亲切自然的感情流露，使得孩子觉得广博的爱是身心健康的一种标志，而爸爸妈妈之间的爱正体现了家庭的和睦与健康。这种“教育”本身也正是儿童早期“性教育”的主要内容之一呢！

　　在气氛温馨的家庭中，宝宝不仅感受到爸爸妈妈对她的爱，而且还感受到爸爸妈妈之间相互的爱。这样的宝宝在其成长的过程中能够渐渐懂得人与人之间所应该建立的感情联系，并学会如何去爱别人。有些家长在宝宝面前亲昵有顾虑，他们怕给宝宝带来负面的影响。的确，在表达感情上，中国人所受的教育一直比较保守和含蓄。我们会不自觉地拿着这一套去教育宝宝。实际上，父母的亲昵是哺育宝宝的精神养料，它不仅会使孩子有安全感，并且会让宝宝觉得拥抱和亲吻是人与人之间正常的感情表达方式。

　　在这样的家庭气氛中长大的宝宝，他们会充满爱心，知道如何去表达自身的诚意和友情，和周围的人有着良好的关系，也能得到他人的爱。当然，这样的孩子也能比其他人获得更多的幸福和愉快。

　　仅仅吃饱穿暖是不够的，人类都渴望着亲情、爱抚。爱是人类一种基本的生理需要，因此父母需要用自己的行动给宝宝的心灵以爱的滋润。很简单，在宝宝面前大大方方的，当爸爸或妈妈中的一个带着孩子做了一件值得夸耀的事情时，另一位不妨就欣喜地说：“好样的！来，爸爸（妈妈）亲你们每人一下！”

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-155786.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-155785.htm 　　1、 培养自信心。

　　自信心是一个人对自身力量的认识和充分估计。它是自我意识的重要组成部分。有的孩子看不到自己的能力，认为自己干什么都行，总觉得不如别人，对自己力量的认识和可能达到的成就估计很肤浅，不稳定，完全从属于别人的评价。因此，做父母的要以肯定的语言评价孩子的各方面的表现，切忌以怀疑或否定的语言对孩子说话，如“你看×××做得多好”，“你看×××穿的衣服多好看”等。这很容易使孩子怀疑自己的力量，对自己失去信心，从而导致孩子要向别人看齐，加重了孩子的从众心理。

　　父母要不断丰富孩子的知识，从各方面提高他的能力；创造条件，使孩子有充分表现自己的机会；孩子的事情让他自己做，对他做的事情，要给予充分的肯定，增强他对自己的认识，从而相信自己的力量。

　　2、 提高分辨是非的能力。

　　孩子年龄小，道德观念尚未完全形成，是非判断标准还很模糊，他们主要是按自己喜爱和厌恶的情绪来判断人物和事物的是与非。孩子模仿性强，控制能力差，往往不分好坏，看别人怎样，自己就跟着别人学，难免会有些不当的言行。对此，家长既不能忽视也不可羞辱惩罚。恰当的做法是耐心地正面诱导、纠正，使孩子通过成人对其行为、言语的评价，逐步认识到自己行为的是非，从而提高分辨是非的能力。如孩子听见某些人说了脏话，于是就跟着学，这时父母需要解释清楚，这句话是骂人的话，不好听，不文明，不要学说等。这样屡经疏导，幼儿便不至因从众心理而仿学不良行为，进而形成良好的个性品质。

　　孩子有了自信心，又有了明辨是非的能力，做事就会有自己独特的见解，不盲目地随从别人。关注孩子从众心理的种种消极表现并引导其向积极方面转化，对形成幼儿良好的个性品质有着重要意义。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-155785.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-155784.htm 　　自信的人在任何情况下都能保持乐观的情绪，良好的自我感觉，敢于面对现实，勇于迎接挑战。而缺乏自信的人往往在顺境时得意忘形，受挫折后就会悲观、退缩、逃避问题。

　　一、怎样才能让我们的孩子充满自信？

　　- 多鼓励、少指责；

　　- 不要过高的要求孩子；

　　- 要信任孩子，不给予过多的保护和替代；

　　- 要发自内心的尊重孩子。

　　二、怎样才算是发自内心的尊重孩子？

　　- 无条件接纳孩子：无论乖巧或淘气，无论聪明或愚笨，无论健康或有病；

　　- 不当众羞辱孩子，不盲目的横向比较；

　　- 要求孩子服从时要讲清道理；

　　- 尊重孩子的合理要求和决定；

　　- 不随意打断孩子的活动；

　　- 让孩子参与作某些决定。]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-155784.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-155783.htm 　　怎样培养孩子的自尊心呢?

　　1、不简单粗暴的对待，使孩子在愤恨中失去自尊，而应循循善诱，就事论理，使孩子在不知不觉中建立自尊。孩子有强烈的“自我中心”意识，作为爸爸妈妈要善于抓住生活中的点滴小事，向孩子讲清简单的道理，教育和培养孩子从他人的位置考虑问题的习惯，逐渐摆脱“自我中心”意识，使孩子觉得人与人是平等的，从而懂得只有尊重别人，别人才能尊重自己的道理。

　　2、讽刺、挖苦孩子，能使孩子产生自卑而失去自尊，应积极鼓励，适当赞扬或给予奖励，使孩子在自豪中建立自尊。孩子争强好胜，有上进心，并且希望得到成人的赞许，但由于年幼无知，难免出现过错或做事不如大人意。对此，不能过多责备孩子，而应抓住其微小进步，激发孩子的积极性，使他们克服不足，让他们在不断的进步中增强自尊心和自信心。

　　3、对孩子冷漠、厌烦，会使孩子在失望中失去自尊，应为孩子创造表现自己的机会，使孩子在满足之中建立自尊。孩子爱表现自己，喜欢做事，更喜欢成功，成人不要怕烦怕脏，让孩子退缩一角，而应尽可能地给他们创造机会，施展他们的才华，并用爱抚的微笑，诚恳的赞许，鼓励孩子进步。这样不但使孩子增强了自信心，还可以培养父母与孩子之间的感情。

　　4、对孩子管教过严，会使孩子在畏怯中失去自尊，应把孩子当做独立的主体，使孩子在平等之中建立自尊。父母不要把孩子当成自己的私有品，用命令的口吻跟孩子讲话，用成人的标准要求孩子。作为父母应该鼓励孩子大胆发表自己的见解，鼓励孩子与成人争辩是非，如果成人确实说错了，做错了，应坦诚地承认，并向孩子道歉，使孩子觉得父母是尊重他的，自己也应该尊重父母和别人。

　　当然，一味地表扬、奖励、赞许孩子，会使孩子产生虚荣心。必要的批评，慎重的处罚，也是培养孩子自尊心的一个很好的手段。它是一种冷却剂，可以使孩子冷静地检点自己的言行，修正自己的错误。

　　培养孩子的自尊心不是一朝一夕就能完成的，成人要有耐心、细心，关心爱护孩子，使孩子的自尊心得到健康发展。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-155783.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-155782.htm 　　在日常生活中，成人稍不注意就会挫伤孩子的自尊心，如：

　　1、当着众人批评孩子。

　　2、不问青红皂白和事情缘由责怪孩子。

　　3、总给孩子“翻旧账”。

　　4、说过头话，将孩子的过失扩大化。

　　5、总以别的孩子的长处与他的短处相比较。

　　6、当孩子需要成人的夸奖和认可时，不加理睬或泼冷水。

　　7、当孩子情绪不好、身体不舒服或正玩得高兴时，教训他，等等。

　　我们相信，自尊心是一个人品德的基础。孩子幼小，有强烈的“自我中心”意识，一旦自尊心受损害，就难以愈合，对其一生将造成严重的影响。成人在教育孩子时要时刻注意不伤害孩子的自尊心。

　　1、对孩子采取个别引导、正面教育的方法。有些家长认为当着亲朋好友的面批评，人多势众，可以给孩子制造压力，促使他改掉缺点。殊不知，孩子和大人一样爱面子，这样做只能损伤孩子的自尊心。所以家长要注意场合，不要在大庭广众之下粗暴地讽刺挖苦和训斥孩子，应多采取正面引导、个别谈心的方法，以情动人，以理服人。

　　2、孩子对一切事物充满兴趣，充满好奇心，对任何东西都想看一看、摸一摸、尝试尝试。家长应注意，当孩子做错了事，不要训斥和责怪，应弄清其动机和缘由，再加以引导，帮助孩子找出原因。

　　3、在教育孩子时，要注意针对性，就事论事，不要把从前的“历史问题”和“陈年旧账”抖出来，唠叨不停，使孩子灰心丧气、自暴自弃。

　　4、对孩子要求适度，不要过分严格，应适当放松要求。在过分严格的背景下长大的孩子，往往缺乏自尊心、有过分依赖的心理；相反，对待孩子的缺点也不能放纵和姑息迁就，在不损伤孩子的自尊心的情况下，应采取循循善诱的方法，使之克服缺点。

　　5、当孩子取得成绩和进步时，对成人而言哪怕是多么微不足道，也应及时给予表扬和肯定。

　　6、不要总是当着孩子的面夸奖别的孩子，并与之相比较，使孩子产生自卑心理。

　　7、孩子一旦建立了初步的自尊心，家长不可掉以轻心，应注意保护，并加以正确的引导。

]]> Fri, 22 Aug 2008 09:14:31 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-155782.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-155781.htm

人的大脑是极为复杂的器官，是一切智慧和行为的物质基础。

大脑的重量虽然只占体重重量的2％～2.5％，但其所消耗的能量却占全身总消耗量的20％。大脑发育的好坏直接影响着人的智力，而大脑发育的关键在于能否摄取到大脑所需要的营养物质。

脂肪

脑成分中的50％～60％是由脂肪组成的，它是脑细胞所必须的营养物质，在支持复杂而精密的脑功能上，起着极为重要的作用。在饮食中要注意脂肪量的摄取，可多吃虾、蟹、乌鱼、鱿鱼、牡蛎、各种鱼及猪肉、牛肉、鸡肉、核桃仁、芝麻、松子、花生米、腰果、杏仁、毛栗子等。

蛋白质

脑成分中的30％～35％是由蛋白质组成的，主宰脑的智能活动，帮助记忆与思考，控制脑神经细胞的兴奋与抑制，在运动、语言、神经传导等方面起主要作用。最好的蛋白质健脑食品有：去皮鸡肉、瘦猪肉、动物内脏、大马哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼及黄豆、豆浆、豆腐、小豆、荷兰豆、葵花子等。

糖

是热能的来源，是脑活动的燃料。在人体中，脑是消耗热量最多的器官，脑所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗总数的30％。小米、黄米、糯米、玉米、高梁、蜂蜜、番茄、胡萝卜、草莓、樱桃、苹果、葡萄和桃等都可以补充人体所需的糖分。

钙

可以抑制脑细胞及脑神经的异常兴奋，使脑功能保持在正常的状态上。如果脑神经和脑细胞中含钙量不足，会影响人脑的功能，会发生病态性兴奋异常、敏感、精神疲劳等症状。高钙健脑食品有：骨头、奶制品、鱼类、海带、紫菜、芝麻、豆腐、黑豆、芹菜、油菜、木耳、橄榄等。

维生素

维生素c 能使脑细胞结构坚固，润滑脑细胞结构，消除脑细胞结构的松驰或紧缩。如果脑内缺乏维生素c，会影响智商。含维生素c 的健脑食物有：

番茄、马铃薯、菠菜、白菜、青椒、酸枣、草莓、苹果、梨、杨桃、荔枝、桂圆、橘子、广柑、柚子、无花果、葡萄、菠萝、芒果等。因维生素c 容易氧化，遇高温时易被破坏，所以炒蔬菜时不宜时间过长。而削去皮后的水果最好马上吃，以免维生素c 被破坏。

合理的饮食包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、各种无机物和微量元素。在日常生活中，人们可以从大米、小麦、鱼、肉、 蛋、奶、蔬菜、豆类及豆制品、水果等食物中摄取足够的营养来补充大脑活动的能量消耗。

牛奶

牛奶是补虚的佳品。牛奶含8种人体必需的氨基酸，尤以植物蛋白质所缺乏的蛋氨酸更为丰富。牛奶中所含的乳糖对脑髓和神经的形成与发育具有重要作用，能促进人体对钙的吸收。牛奶的含钙量也很高，奶油中还含有维生素a 和维生素d，都对大脑颇有裨益，有明显的改善大脑机能的作用。

芹菜

芹菜中含有维生素c、维生素a，含 b族维生素和维生素e 更为丰富，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质，这些物质对大脑都颇有益处。

鸡肉

鸡肉有补虚益智的作用，是理想的健脑食物。鸡蛋主要成分为球蛋白，包含人体必需的8种氨基酸，与人体蛋白质成分相近，进入人体后的吸收率为99.7%。鸡蛋中的蛋黄更是健脑的精品，蛋黄中含有多量的卵磷脂，被消化之后，可释放出胆碱，胆碱进入血液，很快就会到达大脑，与脑中的醋酸结合生成乙酰胆碱。乙酰胆碱是大脑在活动时所必不可少的介质。

大豆、芝麻、黑糯米、小米

大豆、芝麻、黑糯米、小米是传统的补益食品，具有益智、抗衰、美容等功效。芝麻中含有丰富的卵磷脂、b族维生素和脂溶性维生素e 、维生素a 、维生素d 等，对补益脑髓、延缓大脑的衰老、促进脑神经的活力具有积极作用。黑糯米还有健胃、补血、乌发等多种功效。研究表明，黑糯米中的色素具有很好的营养滋补作用。小米营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b ，等营养成分，被人们称为健脑主食。

花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

鱼类

各种鱼对大脑功能都有促进作用。因其含有较多的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸能够参与制造脑细胞。其较高的蛋白质、维生素和微量元素含量，可以促进大脑的活动。鱼鳞中所含的健脑成分高于鱼肉，尤其是无机元素，如钙、磷 的含量更高。鱼鳞还含有较多的卵磷脂，是构成神经细胞膜的重要物质。中医认为墨鱼具有强智、滋阴、养血、养气等功能，因其铜、铁含量较多，有增强思维能力的作用。

动物肝脏和肾脏

动物肝脏和肾脏，都含有较多的铁质。铁质是组成红血球的成分，铁质供应充足，红血球运输氧的功能才能维持正常，大脑就可以得到充足的氧气，使思路敏捷、记忆力增强。

蒜

新近的研究发现常食蒜可补脑。人大脑活动所需的能量是葡萄糖所提供的，而葡萄糖转变为能量则又离不开维生素b1 的作用。研究者发现，只要把蒜和少许的维生素b1 放在一起，即可产生一种叫做“蒜胺”的物质，而蒜胺比维生素b1 的作用要强。

富含钾的食品

人体缺钾会软弱无力，影响精力的集中。富含钾元素的食物有家禽、鱼、牛奶、奶酪、粗粮、马铃薯、豆类、坚果、香蕉、荸荠、杏和柑橘类等。

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