http://bbs.61bay.com/v11-1-10086.htm http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif 儿童博客网-论坛:咳嗽儿童饮食忌与宜（摘） Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/aa10086.htm 儿童博客网-论坛日记 儿童博客网-论坛日记 UTF-8 http://bbs.61bay.com/v11-1-10084.htm 灵机一动： 冬天带宝宝户外撒个欢 爬、站、走、跑、跳，尽情运动

一般来说，这个季节宝宝的皮肤容易出现以下这些问题：

1、舌舔唇炎

秋冬季节空气干燥，大部分孩子会感到嘴唇紧绷不适，经常用舌头去舔嘴唇，结果，越干越舔，久而久之，口周就会出现红褐色的一圈。

2、嘴唇干裂

这种皮肤问题的罪魁祸首也是干燥的气候。嘴唇干裂严重时会出血，甚至影响孩子的说话与进食。

3、面部干燥性皮炎

入秋后，干燥的秋风会使宝宝面部肌肤的含水量减少，以致面部皮肤发红、脱屑。

4、手足皴裂

宝宝的手足部由于没有毛发保暖，皮肤腺未发育，因此易发生皲裂。经常玩水和泥沙的农村小朋友们更易出现皮肤干燥、脱皮、裂口等现象，严重时会出血。

5、接触性皮炎

秋冬季节，宝宝皮肤干燥，家长们往往会给宝宝涂护肤霜。如果家长用大人的护肤品或劣质的小儿护肤品给孩子涂抹，反而会使宝宝的皮肤出现红斑、丘疹、肿胀、脱屑、瘙痒、刺痛等情况。

专家支招：

1、舌舔唇炎 ：a、转移宝宝的注意力，避免用舌头去舔口唇。 b、唇干时涂小儿润唇膏。 c、严重的涂硅霜、尿素软膏。 d、注意补充维生素c。

2、嘴唇干裂： a、纠正孩子的不良习惯，如舔唇、咬唇、偏食。 b、平时可以给孩子的嘴唇部位涂凡士林、菜籽油等。冬天外出时应带口罩。 c、多食富含维生素b2的食品，如肝、蛋黄、豆制品等。d、干裂出血的需涂金霉素软膏，口服维生素，b、c类药。

3、面部干燥性皮炎： a、外出前将宝宝的脸洗净、擦干，并涂宝宝润肤露。b、出现干燥、脱屑、发皱等现象时可用甘油、凡士林软膏涂之。

4、手足皲裂： a、减少外出玩出冷水、泥沙的次数，外出时尽量戴上手套。b、洗手不用碱性洗手液、肥皂，多用温水泡手足，并及时涂润肤露。 c、干裂、疼痛、出血时，用温水泡手足（泡白了），涂尿素软膏或水杨酸软膏。

5、接触性皮炎： a、家长最好挑选知名公司的小儿专用护肤品给宝宝用。b、如宝宝的皮肤已经出现红斑、丘疹、脱屑等问题，可涂“复方康纳霜”、“尤卓尔”等软膏。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-10084.htm http://bbs.61bay.com/v42-1-10083.htm 　　各种具护肤作用的维生素的来源及功效如下：

　　1　含维生素a的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。

　　功效：

　　帮助保持体内分泌腺分泌黏膜的健康。

　　预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。

　　改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。

　　2　含有维生素c的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。

　　功效：

　　促进伤口及疾病痊愈。

　　是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨骼的健康尤为重要。

　　可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。

　　3 含维生素e的食物有:麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。

　　功效：

　　增强循环系统、氧化纤维。

　　预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维生素被破坏。

　　有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v42-1-10083.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-10082.htm 在育儿方面，家长的态度一般分两种，一种是较为开放的，例如美国等国家，对孩子都持顺其自然的态度，管得很松，这样有其好的一面，即利于孩子养成天真、坦率的性格，但不容易培养他们的是非观念。而中国家长大多是另一种，即对孩子严格管理，它好的一面是能从小培养孩子的是非观念，负面效果是，过多的批评、呵斥可能会影响孩子的自信心，使孩子变得胆小怕事。

家长批评孩子，不妨每天只说个一两次，不要逢事就说，因为有的错误，孩子可能 马上就能自己明白，不说也罢。过于频繁的责备不仅让孩子变得“疲”了，对批评充耳不闻。而对于重大的错误，在批评时也应该注意两点。一是冷处理。即家长在批评孩子时，不妨放低声音，或采取沉默，这比高声大喊要更有效果，孩子反而会更紧张，会感到“不自在”，进而反省自己的错误。第二是要趁热打铁。因为孩子的时间观念比较差，昨天发生的事，仿佛已经过了好些天。如果觉得孩子做的错事必须批评，那么别拖拉，马上就说，否则就起不到应有的教育作用。]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-10082.htm http://bbs.61bay.com/v23-1-10081.htm 　　富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。

　　缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良；

　　富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。

　　缺乏维生素K：血友病；

　　富含维生素K的食品：鲜蔬菜。

　　缺乏维生素D：佝偻病、软骨病；

　　富含维生素D的食品：鱼油等。

　　缺乏维生素1：脚气、神失调；

　　富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。

　　缺乏维生素2：皮肤病、经失调；

　　富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。

　　缺乏维生素5：易怒、痉挛；

　　富含维生素B5的食品：动物肝脏、酵母、谷类。

　　缺乏维生素12：恶性贫血；

　　富含维生素B12的食品：动物肝脏、肉类、鸡蛋、牛奶。

　　缺乏维生素C：坏血病；

　　富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。

　　缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病；

　　富含泛酸的食品：动物肝脏、酵母、鸡蛋。

　　缺乏叶酸：贫血；

　　富含叶酸的食品：蔬菜叶。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-10081.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-10080.htm 　　鱼肝油,肝,奶油,全脂乳酪,蛋黄……

　　植物:

　　深绿色叶蔬菜,黄色蔬菜,黄色水果……

　　胡萝卜素的良好来源:

　　绿叶蔬菜--菠菜,无菁叶,甜菜,萝卜叶……

　　绿茎蔬菜--芦笋,花椰菜(绿)……

　　黄色蔬菜--胡萝卜,甘薯,冬瓜,南瓜……

　　黄色水果--杏,桃,甜瓜

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-10080.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-10079.htm 　　蔬菜类一般为每100克含30~60毫克维生素c，芥蓝90~144毫克，雪里红83~94毫克，苋菜89毫克，青蒜74~87毫克，蒜苗102毫克，香椿115毫克，花椰菜85~100毫克，苦瓜76~84毫克，辣椒75~185毫克，甜椒89~159毫克，酸芥菜105毫克等，都是含量较多的种类。但不同地域食物中的维生素c含量有差别。此外，土豆和甜薯也是维生素c的良好来源。

　　所以常吃足量蔬菜水果，—般不会发生维生素c缺乏。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-10079.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-10078.htm 　　

　　腹泻：每日服用１～４克维生素Ｃ，即可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。

　　

　　胃出血：长期大量口服维生素Ｃ，会发生恶心、呕吐等现象。同时，由于胃酸分泌增多， 能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧，严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿，而导致胃出血。

　　

　　贫血：长期大量服用维生素Ｃ，可减少肠对维生素Ｂ１２的吸收，致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。若病人先天性缺乏６－磷酸葡萄糖脱氢酶，每日使用维生素Ｃ超过５克时，会促使红细胞破裂，发生溶血现象，而产生贫血，严重者可危及生命。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-10078.htm http://bbs.61bay.com/v13-1-10077.htm

您的位置： 首页 >> 家庭保健 >> 全家健康 >> 全家健康 >> 正文

香皂最好买香料少颜色淡的

http://www.39.net　　　　　时间：2006年12月15日

香皂是以脂肪酸钠和其他表面活性剂为主要原料，添加品质改良剂和外观改良剂，经过加工成型后制成的产品。

香皂主要有加入高级护肤因子的婴儿香皂；为了杀菌和医治浅部霉菌、寄生虫加入硫磺的硫磺香皂和加入硼酸为消毒杀菌的硼酸浴皂产品；驱蚊的香皂是采用中药驱蚊成份，经高浓度提取，融入皂基之中，可达到驱蚊效果。

市场上销售的香皂制品品种繁多，但按其原料的组成可分为皂基型（ⅰ型），含脂肪酸钠、助剂的香皂和复合型（ⅱ型）两种。按产品的使用功能可分为婴儿专用香皂、润肤香皂、药物香皂、透明皂和液体皂等。在使用香皂洗脸时要彻底清洗皮肤上的皂液。

一、消费者在选用时应注意以下几点：

１、香皂使用后皮肤感觉不干燥、不紧绷，并产生细腻、紧密而稳定的泡沫。

２、香味浓郁，用后使人感到十分清爽。

３、外观轮廓分明，表面饱满圆润，储存后不收缩、不开裂。

４、软硬适度，在温水中不容易溶化解体。

５、产品包装上的标识齐全，应注明产品执行标准及功用，根据需要选择适当的产品。

６、选择知名企业的名牌产品。

二、香皂产品在使用上也要注意以下几点：

１、洗脸香皂最好选用含香料或色素较少、碱性稍弱些的淡色皂。

２、婴、幼儿最好选用婴儿专用香皂。

３、使用药物香皂必须选用具备长期去臭、广谱杀菌，对皮肤低刺激性的产品，例如硫磺皂、硼酸皂等。

４、使用近期生产的香皂。

５、在使用香皂洁面洗浴时应了解自己皮肤的性质，从而选择合适的香皂。

http://z1300246.61bay.com/]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v13-1-10077.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-10076.htm 大米400克，茄子500克，葱头100克，芹菜50克，瘦猪肉末150克。植物油50克，酱油60克，精盐10克，葱、姜末少许。

制作方法:

1)将米淘洗干净，放入小盆内，加入清水，上笼蒸成软饭待用。

2)将茄子、葱头、芹菜择洗干净，均切成末。

3)将油倒入锅内，下入肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅炒均匀，加入茄子末、葱头末，芹菜末煸炒断生，加少许水、精盐，放入软米饭，混合后，尝好口，稍焖一下出锅即成。

特 点： 味道咸香，饭软烂，营养丰富，适宜9个月以上的婴幼儿食用。

制作关键： 饭要蒸成软饭，菜、肉要切末，饭菜混凝土合后要烧透、煮烂。这样做法所用的菜可千变万化，具体放哪种菜适幼儿口味、营养素需要，可根据时令菜变化灵活掌握。肉末可改为鸡末、鱼末、肝末等。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-10076.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-10075.htm 油菜(菠菜、白菜也可)300克。植物油40克，花椒面少许，酱油10克，味精3克，精盐6克。

制作方法:

(1)将菜洗净，切碎待用。

(2)锅内加入油，热后，下入花椒面、酱油炸锅，随即放入碎菜，用旺火急炒，待菜烂时，放入精盐、味精即成。

特 点： 色艳味美，营养丰富。

制作关键： 此菜以绿叶菜为主，取其一种，也可几种合烹。操作时要先洗后切，旺火急炒。此菜适宜7个月以上的婴儿食用。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-10075.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-10074.htm http://z1300246.61bay.com/]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-10074.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-10073.htm 猪肝50克，葱头100克，胡萝卜50克，西红柿50克，菠菜25克。精盐5克，肉汤适量。

制作方法:

(1)将猪肝洗净切碎；葱头剥去外皮切碎；胡萝卜洗净切碎；西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎;菠菜择洗干净，切碎待用。

(2)把切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，最后加入西红柿、菠菜、精盐，继续煮片刻即成。

特 点： 此菜有红、白、绿、黑等颜色，颇为美观，营养全面。不能下锅过早。此菜适宜5个月以上的婴儿食用。.

制作关键： 菜、肝下锅不要煸炒，必须加汤煮。西红柿、菠菜不能下锅过早。此菜适宜5个月以上婴儿食用。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-10073.htm http://bbs.61bay.com/v22-1-10072.htm 　　1-3 岁　

　　牛奶2 杯，蛋1个，豆类(豆腐)1/3 块，鱼1/3 两，肉1/3 两，五谷(米饭)1-1.5 碗，油脂1汤匙，深绿色或深黄红色蔬菜1两，其它蔬菜1两，水果1/3-1个　

　　4-6 岁　

　　牛奶2 杯，蛋1个，豆类 (豆腐)1/2块，鱼1/2两，肉1/2两，五谷(米饭) 1.5-2碗，油脂1.5汤匙，深绿色或深黄红色蔬菜1.5两，其它蔬菜1.5两，水果1/2-1个　

　　7-9 岁　

　　奶类2杯，蛋豆鱼肉类2-3份，五谷根茎类3碗，油脂类2汤匙，深绿色或深黄红色蔬菜1碟，其它蔬菜1/3-1碟，水果类2个　

　　10-12 岁　

　　奶类2杯，蛋豆鱼肉类3份，五谷根茎类4碗，油脂类2汤匙，深绿色或深黄红色蔬菜1碟，其它蔬菜1碟，水果类2个　

　　爸妈只要依照上述的建议，提供孩子均衡的营养，孩子将会长得健康又强壮。

http://z1300246.61bay.com/]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v22-1-10072.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-10071.htm ]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-10071.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-10070.htm 　　在这里，我们就为新手妈妈提供一些DIY美味辅食的诀窍。只要宝宝吃得开心，就能最大程度提高妈妈自信哦！

　　选取材料，营养与卫生并重

　　随着宝宝逐渐长大，奶制品已经不能完全满足他生长发育的要求，所以需要补充一些辅食品。这时需要妈妈考虑几个问题，哪些食材才适合宝宝食用？东西没吃完，下一餐还能吃吗？……但营养专家提醒各位父母：制作辅食品时，不要光考虑选用什么食物才有营养，还要顾及清洁卫生哦，只有这样才能让宝宝吃得好长得壮。

　　·食品材料的选择，以天然、新鲜、安全、易消化吸收为原则。

　　·在各大类食物中选用各种不同食物，让宝宝可从不同的食品中摄取各种不同的营养素。

　　·在制备时要注意双手、器具的卫生。

　　·蔬菜水果要彻底清洗干净，以避免有残存的农药。尤其是制作果汁时，如果采用有果皮的水果，如：香蕉、柳丁、苹果、梨等，要先将果皮清洗干净，避免果皮上的不洁物污染果肉。

　　·食物中不需另外加味精、糖、食盐等调味品，以养成宝宝摄取清淡食品的习惯。

　　·配合宝宝的咀嚼状况来调整辅食品的质地，由流质食物进展至半流质食物，再慢慢熟悉固体食物。例如：小宝宝长牙后，会喜欢啃东西，可将水果切成条状，让宝宝用手取食。

　　·烹调后的食物，不能放在室温中太久，以避免食物变质。

　　·如果一次煮较多的份量，最好分成小袋再放入冰箱贮存，不要重复加热。专家建议：最好不要煮太多，尽量当天吃完。

　　制作辅食，准备专用工具

　　其实，制作婴儿辅食品并不需要使用特殊的工具。但专家表示：为了避免传染疾病，最好准备一套“专门”的工具作为制备宝宝辅食品使用。

　　一般，制作婴儿辅食品会用到的工具有：磨泥器、纱布、铁汤匙、菜刀、砧板、电饭锅及小汤锅等，新手妈妈可根据具体情况选用。

　　·磨泥器：制作水果泥，如：苹果、梨等。

　　·纱布：制作果菜汁滤渣用，如：葡萄。

　　·铁汤匙：刮下质地较软的水果，如：木瓜、熟透之哈密瓜，或制作肝泥使用。

　　·菜刀和砧板：剁碎食物用，为了避免感染，生、熟食要各一套。

　　·电饭锅：蒸熟或蒸软食物用，如：地瓜、番瓜。

　　·小汤锅：可烹煮，或烫熟食物用或煮汤用，如：叶菜类等。

　　清洗注意事项：

　　使用过后只要以清水洗净即可，可拆卸的工具，要将各部位拆开清洗。在下次使用前，可以先用清水洗净，再放入沸水烫过即可使用。

　　享用辅食，宝宝需要称手家伙

　　4－6个月开始，宝宝大概已经可以开始吃辅食品，但着手训练宝宝吃辅食品时，该使用哪些工具，才能让宝宝快速适应成人食物，甚至是学会自己动手？

　　专家表示：根据宝宝所处的年龄阶段，选用不同的训练工具，如：宝宝干净的双手、汤匙、叉子，或是有吸盘可固定的盘子、碗、杯子等，包准可让宝宝轻松地学会吃辅食品。但在使用较尖锐的工具时要特别小心，避免宝宝误伤自己！

　　最后，需要注意的是，由于小宝宝手的协调度较差，很容意不小心就失手打破碗盘，因此，所有的餐具最好都使用摔不破的材质。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-10070.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-10069.htm 蛋黄1/3个 去油鸡汤2大匙 大黄瓜2厘米长段

做法：

1.将蛋黄打成蛋液，加入去油鸡汤搅拌均匀。

2.大黄瓜去子，洗净，入滚水煮5分钟，取出，以铝箔纸包覆底部。

3.蛋汁倒入黄瓜圈中，放进蒸锅里，用小火蒸10分钟即可。

Tips：

7-9个月婴儿适用

自制去油鸡汤：鸡胸1块，去皮，洗净，熬煮成鸡汤，按每次食用量小盒分装，放冰箱冷冻保存。使用时应先去除上层油脂，再解冻加热。

]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-10069.htm http://bbs.61bay.com/v0-1-10068.htm http://free5.ys168.com/?star1024]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v0-1-10068.htm http://bbs.61bay.com/v23-1-10067.htm Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v23-1-10067.htm http://bbs.61bay.com/v11-1-10066.htm 　　一、营造良好的就餐环境：避免在进餐时训斥孩子，和谈孩子不愿意提及的话题，忌边看电视(书)边吃饭，要让孩子在安静、舒适的气氛中专心进餐，稍大的孩子应为其安排固定的用餐位置。一些孩子用餐时出现肚子痛，有的是精神紧张在作怪。

　　二、注重饮食营养的合理搭配：家长对儿童的饮食应注意调配得当，主食与副食适当搭配，以促进孩子食欲，保证其营养，便于消化吸收。如果饮食结构不科学，长期偏食高蛋白、高脂肪或营养失衡的食物(如肯德鸡、炸薯条、油条、炸馒头等)，贪吃油炸类小零食、冷饮，均可使小儿胃液及胃酸分泌失调，影响胃窦黏膜的营养，日久便会导致胃窦炎。还有奶油蛋糕、巧克力等甜腻的食物，不易消化的糯米、瓜子、花生等以及辛辣食品也要少吃，再就是有些水果如香蕉、菠萝是寒性的，有胃病的孩子要少吃，平时可给孩子多吃些有营养的豆制品、鱼、肉末、蔬菜、面食等食品。

　　三、养成科学饮食习惯：

　　△遵循饮食规律：一日三餐，按时按量，特别改变孩子不吃早餐的习惯。

　　△饭前便后要洗手，吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，饭后不马上做剧烈活动。

　　△忌暴饮暴食，每天把肚子撑得饱饱的，还有吃生凉、生冷食品无节制，这样都会加重胃的负荷，让肠胃得不到休息，形成积滞，日久便出现厌食、消化不良，打乱胃酸分泌的规律，导致各种胃部疾病的发生。特别提醒在节假日期间，不能让孩子放纵，想吃就吃，东西吃得过杂过量，极易患急性胃炎。

　　△保持口腔卫生：家长还要督促孩子坚持口腔清洁卫生，勤刷牙，以清除藏在牙垢中的幽门螺杆菌，幽门螺杆菌感染是胃病的重要致病因素，有的家长要纠正口对口喂养的习惯。

　　△有意识地教育孩子，使孩子认识到只有注意饮食卫生，才会有健康身体，不迷恋于街头兜售的不洁食品并有排斥感。

　　四、教给孩子经典养生方法：如早上空腹喝温盐开水，晚上喝蜂蜜水等胃保养办法，这种从小养成的习惯，会让孩子终身受益。

　　只要从小培养孩子良好的饮食习惯、卫生习惯，建立科学合理的膳食结构和进餐规律，杜绝细菌传播的途径，就会让孩子拥有一个好胃。

www.z1300246.61bay.com]]> Fri, 29 Aug 2008 02:01:36 +0800 http://bbs.61bay.com/v11-1-10066.htm